鸡血狂躁症：太励志也是一种病如何理解
躁狂症的科普知识课件
演讲人：
目录
1. 什么是躁狂症？ 2. 为什么会患上躁狂症？ 3. 谁会受到躁狂症的影响？ 4. 如何治疗躁狂症？ 5. 如何预防躁狂症的复发？
什么是躁狂症？
什么是躁狂症？
定义
躁狂症是一种情感障碍，表现为极度兴奋、情绪 高涨和行为冲动。
它是双相情感障碍的一部分，与抑郁症相对。
什么是躁狂症？
如何治疗躁狂症？ 生活方式调整
保持规律的作息、健康的饮食和适度的运动 有助于稳定情绪。
避免酒精和药物滥用，减少压力源。
如何预防躁狂症的复发？
如何预防躁狂症的复发？ 定期随访
定期与精神科医生随访，调整治疗方案。
监测病情变化，及时应对。
如何预防躁狂症的复发？ 自我监控
学会识别早期症状，及时采取措施。
谁会受到躁狂症的影响？
谁会受到躁狂症的影响？ 年龄
躁狂症通常在青少年或成年早期发病。
但也有可能在任何年龄段出现。
谁会受到躁狂症的影响？ 性别
男女患病率大致相同，但症状表现和严重程度可 能有所不同。
女性更容易出现混合发作，而男性更容易出现躁 狂发作。
谁会受到躁狂症的影响？ 职业和社会背景
任何职业和社会背景的人都可能患上躁狂症。
基因研究显示，某些基因变异可能增加患病 风险。
为什么会患上躁狂症？ 生物化学因素
大脑中的神经递质失衡，如多巴胺和血清素 水平异常，可能导致躁狂症。
脑成像研究也发现了某些脑区的功能异常。
为什么会患上躁狂症？ 环境因素
压力、生活事件和药物滥用等环境因素也可 能触发躁狂症。
长期的心理压力和创伤经历是常见的诱因。
保持情绪日记，记录情绪波动和触发因素。
如何预防躁狂症的复发？ 支持系统
狂躁症患者的自我调节和情绪管理技巧
狂躁症患者的自我调节和情绪管理技巧狂躁症（又称为躁狂症）是一种严重的情绪障碍，特征是情绪极度高涨、精力充沛和冲动行为的增加。
对于狂躁症患者来说，有效的自我调节和情绪管理技巧至关重要，以减轻症状并提高生活质量。
本文将介绍一些适用于狂躁症患者的自我调节和情绪管理技巧。
1. 学习认识自己的情绪对于狂躁症患者来说，了解自己的情绪变化是第一步。
观察自己的情绪起伏，记录下不同情绪的触发源和持续时间。
这样可以帮助患者更好地预测和掌控情绪变化。
2. 建立稳定的生活节奏维持一个规律的生活节奏对狂躁症患者至关重要。
规律的作息时间、固定的饮食安排和健康的生活习惯有助于调节情绪。
同时，避免过度刺激和负面影响的环境，保证充足的睡眠是维持稳定情绪的重要因素。
3. 建立支持系统与家人、朋友或同类患者建立紧密的支持网络对狂躁症患者非常重要。
他们可以提供情感支持、理解和帮助，让患者感到安全和接受。
定期参加支持小组会议或与医疗专业人员进行交流，有助于患者从中获得正面的能量和指导。
4. 认识并应对触发源狂躁症患者需要认识到可能诱发情绪波动的触发源，并学会应对。
这些触发源可以是压力、人际关系、工作压力等。
通过放松技巧，如冥想、深呼吸和进行身体活动以释放压力，患者可以帮助自己积极有效地处理情绪上的压力。
5. 寻求专业帮助狂躁症是一种需要医疗专业人员干预的疾病。
寻求专业帮助是至关重要的。
专业的医生可以根据症状的严重程度和个人情况，制定个性化的治疗计划，包括药物治疗和心理治疗。
定期的复诊和与医生的交流可以帮助患者更好地管理狂躁症。
6. 学习情绪调节技巧情绪调节技巧对于狂躁症患者的情绪管理至关重要。
一些有效的技巧包括：- 深呼吸：通过深呼吸，患者可以放松身心，并减轻焦虑和紧张情绪。
- 冥想：冥想可以帮助患者集中注意力，增强专注力，并减轻消极情绪的影响。
- 健身运动：适度的有氧运动，如快走、跑步或游泳，可以分散患者的注意力，并促进身体的放松。
- 艺术疗法：绘画、音乐或写作等艺术疗法可以帮助患者表达情绪，并以积极的方式释放情绪。
躁狂症健康教育内容
躁狂症健康教育内容
《躁狂症健康教育：了解疾病，更好地管理自己》
躁狂症是一种严重的精神疾病，其特征是情绪波动剧烈，包括躁狂发作和抑郁发作。
这种疾病会对患者的生活造成严重影响，包括工作、人际关系和身体健康。
因此，了解躁狂症并学会如何更好地管理自己是非常重要的。
首先，了解躁狂症的症状和特点是至关重要的。
躁狂发作时，患者可能会感到异常兴奋、行为冲动、注意力不集中等，而抑郁发作时，则可能会感到沮丧、消极、失眠等。
了解这些症状有助于及时察觉疾病的发作，从而及时就医。
其次，学会寻求适当的治疗和支持是非常重要的。
躁狂症是一种需要长期治疗的疾病，患者需要定期就医并接受药物治疗和心理治疗。
同时，患者也需要得到家庭和社会的支持，这有助于缓解症状并改善生活质量。
最后，患者还需要学会更好地管理自己的情绪和行为。
这包括定期锻炼、保持规律作息、避免过度压力等，这些都有助于稳定情绪。
同时，患者也可以学会一些情绪管理的技巧，比如放松训练、认知行为疗法等，这些都有助于减轻症状。
总之，躁狂症是一种严重的精神疾病，但通过健康教育和适当的治疗和支持，患者可以更好地管理自己，并尽可能地减少症状对生活的影响。
因此，我们应该加强对躁狂症的健康教育，让更多的人了解这种疾病，并学会如何更好地应对它。
狂躁症的认知障碍思维和注意力问题的常见表现
狂躁症的认知障碍思维和注意力问题的常见表现狂躁症是一种严重的精神疾病，其特点是持续的情绪波动，包括情绪激动、欣快或愤怒等。
除了情绪方面的困扰，狂躁症患者还常常伴随着认知障碍思维和注意力问题。
本文将详细探讨狂躁症患者在认知和注意力方面可能出现的常见表现。
一、思维的速度和连贯性问题在狂躁症发作期间，患者的思维速度常常明显加快，他们的思维如电光火石般迅速闪过，这使得他们很难专注于一个特定的思维内容。
这种思维的杂乱和不连续性使得患者难以做出合理的决策或规划，并可能导致他们行为上的冲动和冒险。
此外，狂躁症患者的思维连贯性也受到影响。
他们的思维可能跳跃不连续，话题转换快速，很难跟进他们的思维逻辑。
这使得与他们交流变得困难，他们的言语和行为可能显得不合理、混乱甚至让人费解。
二、专注力和注意力缺陷狂躁症患者在专注力和注意力方面也存在问题。
他们往往难以集中精力进行长时间的思考或工作，很容易分心和无法持续关注某个任务。
这导致他们在学习、工作或其他需要持续注意力的活动中表现不佳。
此外，狂躁症患者还常常受到外界刺激的干扰，他们对周围环境的变化或细节过于敏感，很难过滤掉无关的信息，从而加剧了他们的注意力缺陷问题。
这使得他们更容易走神、失去任务的重点，进一步影响了他们在工作或学习中的表现。
三、记忆力问题狂躁症患者的记忆力也常常受到影响。
他们可能出现短期记忆减退的情况，容易忘记刚刚发生的事情或刚刚说过的话。
这给他们的日常生活带来困扰，也对他们的工作和学习造成了阻碍。
此外，狂躁症患者在情绪波动的过程中，记忆力的恢复和提取也会受到干扰。
他们可能会出现回忆和回忆顺序混乱的问题，对过去发生的事情难以准确地回忆起来。
这使得他们可能会对自己的过往经历产生困惑甚至失去对自己身份的确定性。
四、决策和问题解决能力受限由于狂躁症患者在认知和注意力方面的问题，他们的决策和问题解决能力也受到限制。
他们往往在做出决策时思考不够全面，容易受到情绪的干扰而做出错误的决策。
变态心理学课程展示——躁狂症
变态心理学课程展示——躁狂症在变态心理学的领域中，躁狂症是一种引人关注且较为复杂的精神障碍。
它不仅对患者的生活产生巨大影响，也给周围的人带来诸多挑战。
躁狂症，简单来说，是一种情绪障碍，其主要特征是情绪的极度高涨、思维的奔逸以及活动量的显著增加。
患者在躁狂发作期间，往往会表现出异于平常的兴奋和充满活力的状态。
从情绪方面来看，躁狂症患者的情绪就像坐了过山车，一下子冲到了巅峰。
他们可能会感到极度的快乐、兴奋，甚至是狂喜，这种情绪的高涨往往是不合理且难以自控的。
他们对自己和周围的世界充满了极度的乐观和自信，觉得自己无所不能，有着超乎寻常的能力和才华。
这种过度的自信可能导致他们做出不切实际的计划和冒险的决策。
思维奔逸是躁狂症的另一个典型表现。
患者的思维速度变得飞快，想法一个接一个地涌现，话题转换迅速，常常从一个主题跳跃到另一个主题，让人难以跟上他们的思路。
他们可能会滔滔不绝地讲话，语速极快，甚至在别人还没来得及理解上一句话时，就已经开始说下一句。
这种思维的活跃和言语的增多，有时会让人觉得他们聪明过人，但实际上，这种思维的跳跃和言语的不连贯往往缺乏逻辑性和深度。
活动量的显著增加也是躁狂症的重要特征之一。
患者可能会不知疲倦地参与各种活动，睡眠时间大幅减少，却依然精力充沛。
他们可能会频繁地社交、参加聚会、进行大量的购物消费，或者投入到一些高强度的工作或学习中。
这种过度的活动往往缺乏明确的目标和计划，只是为了满足内心的冲动和兴奋。
然而，躁狂症的影响并非仅仅局限于患者的情绪、思维和行为。
在人际关系方面，由于患者情绪的不稳定和行为的冲动，可能会与家人、朋友和同事产生冲突和矛盾。
他们过度的自信和言语的攻击性可能会伤害到他人的感情，导致人际关系的紧张和破裂。
在工作和学习中，躁狂症患者可能会因为无法集中注意力、频繁改变计划和决策，而导致工作效率低下、学业成绩下滑。
他们过度的冒险行为和不切实际的计划，也可能给个人和组织带来经济上的损失和风险。
狂躁症患者的心理健康教育
狂躁症患者的心理健康教育
《理解狂躁症：学会控制情绪》
狂躁症是一种严重的心理健康问题，患者常常经历情绪波动、冲动行为和失控感等症状。
对于狂躁症患者来说，理解和管理情绪至关重要。
以下是一些针对狂躁症患者的心理健康教育建议：
首先，患者需要理解狂躁症的症状和影响。
他们需要知道自己的情绪波动是病理性的，并且会影响他们的生活和人际关系。
这种认识可以帮助他们意识到自己需要接受治疗和帮助，而不是只是面对自己的情绪困扰。
其次，患者需要学会认识自己的情绪和情绪触发因素。
通过观察自己的情绪变化和可能的触发因素，患者可以更好地控制自己的情绪。
例如，他们可以学会使用冥想、深呼吸等方法来缓解情绪不稳定。
此外，患者需要与医生和心理健康专家合作，制定个性化的治疗方案。
治疗狂躁症的方法包括药物治疗和心理治疗，患者需要遵照医生的建议进行治疗，并且密切配合专业人士的指导。
最后，患者需要建立支持系统，寻找能够理解和支持他们的人。
这包括家人、朋友、或者狂躁症支持团体。
有一个支持系统可以帮助患者更好地应对病症，减轻心理压力，更好地融入社会。
总之，狂躁症患者可以通过理解病症、管理情绪、接受治疗和
建立支持系统来维护心理健康。
这些心理健康教育建议可以帮助患者更好地控制病症，提高生活质量。
鸡血发言稿是什么意思
鸡血发言稿是什么意思各位亲爱的员工朋友们，大家好！今天我很荣幸站在这里，向大家发表一篇鸡血发言稿。
首先，我想问一下大家知不知道鸡血是什么意思？其实，鸡血，是一种富含各种营养成分的饮料，喝了它，能够让人精神焕发，精力充沛，为工作和生活注入一种积极向上的能量。
因此，鸡血在一些激励鼓舞的场合，常常被用来比喻激励人们迸发出活力和干劲，把事情做得更好。
我今天选择用鸡血发言，就是希望能够借助这种象征的意义，鼓舞和激励大家在工作和生活中保持饱满的热情和活力。
首先，我想说的是，对于每一个人来说，生活中总是充满了各种各样的挑战和困难。
无论是个人成长还是工作发展，都离不开坚持和努力。
就像鸡血一样，让我们拿出坚定的决心和毅力，去迎接挑战，克服困难。
只有不断地超越自我，才能够收获更多的成长和收获。
在工作岗位上，我们更需要勇气和决心，去迎接各种挑战，去不断创新和改进。
无论是在市场竞争中，还是在团队合作中，都要勇于承担风险，不断挑战自己，让自己变得更加优秀和出色。
其次，我想说的是，团队精神和合作意识同样重要。
就像鸡血一样，有时候一个人固然可以有些作用，但是要想真正做大事，更需要大家共同协作和合作。
团队合作的力量是巨大的，无论是在完成任务的过程中，还是在困难面前，都需要大家一起努力和拼搏。
只有团结一致，齐心协力，才能够取得更大更好的成绩。
因此，我希望大家能够保持良好的团队精神，齐心协力，共同奋斗，共同进步。
最后，我想说的是，积极向上的心态同样重要。
就像鸡血一样，能够让人充满活力和热情，不断向前。
无论是在工作中还是在生活中，都需要我们拥有积极向上的心态，去克服挫折和困难，保持乐观的心情，不断学习和进步。
只有积极向上，才能够充满信心地面对未来，充满激情地投入工作和生活，创造更加美好的明天。
因此，我希望大家能够秉持着积极向上的心态，勇敢面对挑战，不断努力，不断前行。
在这个充满挑战的时代，我们更需要鸡血般的活力和干劲。
希望大家都能够拥有满满的鸡血，保持良好的心态和积极的态度，不断进步，不断完善自己，共同努力，共同奋斗，创造更加美好的未来！让我们以鸡血般的激情，迎接每一个新的挑战，迎接每一次新的胜利！加油！。
躁狂症的主要表现
躁狂症的主要表现作者：蒋丹来源：《西部论丛》2019年第15期躁狂症（Mania）在中国精神疾病分类与诊断标准-第三版（CCMD-3）中，作为心境（情感）障碍（Mood disorders）中的一独立单元，与双相障碍并列。
高昂的情绪、思想和情绪激动都是躁狂症的主要临床表现。
同时还有可能伴随着自信心爆棚、大脑运行加快以及情绪高等症状。
躁狂发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。
该症无传染性。
对于该症的患者，除去生活中、工作中遭受巨大打击等情况之外，其人格特点上多表现为过度的乐观，其言语与思维速度十分敏捷，易受到周围环境的影响。
且该类人大多精力旺盛，同时自控能力较差，对自己所做之事没有正确的判断。
在心境障碍病程长期观察发现，始终仅有躁狂或轻躁狂发作者非常少见，并且这些患者的家族史、病前个性、生物学特征、治疗原则及预后等与兼有抑郁发作的双相障碍类似。
因此，精神疾病的国际分类法系统（ICD-10）和美国分类法系统（DSM-Ⅳ）已将其列为双相障碍的一种。
某些环境因素像一些重大事件的打击如：与恋人分手、失去谋生的工作或者喜爱的人或物都会诱发该疾病的产生与发展，并在很长一段时间内影响疾病的症状和治疗。
遗传因素可能导致易感性情感障碍的发作，以及那些敏感性高的个体会在一定的环境因素作用下发病。
目前精神疾病的临床分类依据是：中国精神疾病分类和诊断标准-第三版（CCMD-3），国际精神疾病分类系统（ICD-10），美国分类系统（DSM-IV）。
《中国精神障碍分类与诊断标准》第三版（CCMD-3）中的躁狂分类如下：轻度躁狂症（轻度躁狂症），无精神病症状的躁狂症，伴有精神病症状的躁狂症。
复发性躁狂：复发性躁狂症，目前为轻躁狂;复发性躁狂，目前为无精神病性症状的躁狂;复发性躁狂症，目前为有精神病性症状的躁狂。
躁狂状态的主要临床症状是高昂的情绪、思想和情绪激动。
躁狂症的兴奋和冲动表现
躁狂症的兴奋和冲动表现躁狂症是一种精神疾病，其特征之一是患者情绪的极度兴奋与冲动。
这些表现通常伴随着活动过度、思维加速和注意力不集中等症状。
本文将探讨躁狂症兴奋和冲动表现的特点和影响。
一、兴奋表现1. 激动和狂喜: 躁狂症患者常常处于极度激动和狂喜的状态，他们对周围的事物产生过高的兴趣和热情。
这种情绪高涨往往伴随着语言的过度流畅，甚至滔滔不绝地谈论各种话题。
2. 冲动行为: 兴奋的状态往往导致躁狂症患者的冲动行为增多。
他们可能会有大量的购物冲动，不断地购买不必要的东西。
同时，还可能会参与高风险的活动，如赌博、追求刺激等，这些行为可能会导致财务和人身伤害。
3. 睡眠改变: 兴奋状态下，躁狂症患者的睡眠需求减少。
他们可能会出现较少的睡眠时间和频繁的夜间醒来。
这种睡眠变化会进一步增加他们对周围环境的敏感度和注意力不集中的问题。
二、冲动表现1. 思维加速和冲动性言行: 躁狂症患者的思维速度明显加快，思维线索之间的联接也更加松散。
他们可能会做出冲动性的决策和言行，包括不经思考就做出的决定、侮辱和攻击他人的言辞等。
这种冲动性言行往往会给他人带来困扰和伤害。
2. 偏执和冲动行为: 躁狂症患者在冲动状态下，容易变得偏执并做出冲动行为。
他们可能会有明显的嫉妒心理，怀疑他人的动机并采取过激的行为来应对。
他们的思维和行为往往不受常理和现实情况的制约。
3. 冲动购买和性行为: 冲动购买和冲动性行为也是躁狂症患者常见的表现。
他们可能会不顾后果地进行大量的购物行为，包括不必要的奢侈品以及投资风险较大的项目。
此外，冲动性的性行为也常常出现，包括频繁更换性伴侣、越界行为等。
躁狂症兴奋和冲动表现给患者和社会带来了很大的负面影响。
兴奋状态下的行为冲动可能会导致财务问题、人际关系的破裂以及患者自身的身体伤害。
因此，对于躁狂症患者及其家人来说，及时的干预和治疗至关重要。
治疗躁狂症的常见方法包括药物治疗和心理疗法。
药物可以调节患者的情绪，帮助其恢复正常的心理状态。
狂躁症的早期预警信号及应对策略
狂躁症的早期预警信号及应对策略狂躁症，也被称为躁狂症或者躁症，是一种心理疾病，被列为情感性障碍之一。
患者往往经历情绪极度高涨、活动过度以及异常多动等症状，严重影响睡眠、社交关系和日常生活。
了解狂躁症的早期预警信号以及合理应对策略，对于提早发现病情并采取相应的干预措施至关重要。
本文将介绍狂躁症的早期预警信号，以及有效的应对策略。
一、狂躁症的早期预警信号1. 明显情绪波动：狂躁症患者常常会出现情绪的极端波动，包括情绪高涨、易怒、焦虑等。
他们可能会在短时间内从兴奋的状态转变为极度沮丧或愤怒的状态。
2. 多动和不安：狂躁症患者表现出明显的多动和不安，不能静下心来或停止行动。
他们可能会有频繁改变活动、无法坐稳、大声喧哗、手舞足蹈等行为。
3. 失眠或睡眠障碍：患者可能会经历失眠或睡眠不稳定的情况。
他们难以入睡，也常常醒来后无法回到睡眠状态。
同时，他们可能体验到睡眠时间减少但精力充沛的情况。
4. 注意力不集中：狂躁症的患者常常出现注意力不集中的情况。
他们可能会困难地集中思考、阅读或进行其他需要专注力的活动。
5. 言语冲动和说话快：患者可能会出现过度言语冲动，说话速度快，甚至口齿不清。
他们的话语可能变得冲动、闪电般的快，很难与他们进行正常的沟通。
二、应对策略1. 提前察觉并认识到症状变化：家人、朋友以及患者自己应该进行症状的监测和观察，特别关注早期预警信号的出现。
当发现症状变化时，要及时认识到可能是狂躁症的征兆，以便及早采取应对措施。
2. 寻求专业帮助：一旦狂躁症的症状出现，及时就诊寻求专业帮助至关重要。
专业的医生可以根据病情给予正确的诊断，并制定相应的治疗计划。
3. 找到合适的治疗方式：治疗狂躁症的方式包括药物治疗、心理治疗以及行为疗法等。
医生会根据患者的具体情况和需求，选择合适的治疗方式。
药物治疗常常包括抗精神病药物、抗抑郁药物和稳定剂等。
4. 建立稳定的生活规律：建立稳定的生活规律对于狂躁症患者至关重要。
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鸡血狂躁症：太励志也是一种病如何理解
一直不明白为什么那么多人痴迷所谓的励志成功学，过度的兴奋不会增加他们的能量，而只是在不断消耗自己的能量。
大概作者的想法是跟我一样的，这些人都像打了鸡血。
聊天的时候，总会有人一腔热血的向我推荐，“这部电影太励志了”，“这本书讲正能量诶”，或者是“昨天那个讲座我听得热血澎湃，讲的太有道理了”，刚开始我还会说，这些都是骗人的，后来，每次我都是摸摸我的狗头笑了，我明白，这些人都得了一种病，一种叫做鸡血狂躁症的沉疴，一种会间歇性发作的痼疾。
这种病会让人免疫退化，犹如习武之人内力全失，让你在亢奋和低落之间跌宕起伏，而且传染力极强，会让你头脑发热。
这样的病人，究竟是怎样的一群人呢？当我看到他们每次学习的时候书都是从第一页翻起的时候，我若有所思，有所悟。
按照熵的社会学解释，人总是会慢慢衰落，消亡，可是这些人，总是在追赶最后一趟火车。
他们有雄心壮志，最后往往半途夭折。
他们拥有的是表面的热情，深藏的却是内心的狂躁，他们营造着自欺欺人的假象，让自己在岁月的杀猪刀下消亡殆尽。
人生总是逃脱不了与生俱来的困境，很多打鸡血的人，往往深陷泥潭却不自知，他们从来不去思考自身的困境，把自己逼进了进退维谷的地步，最后却寄希望于天上掉馅饼，馅饼掉下来了，你接得住吗？期待着武侠小说的情怀，到头来却是拔剑四顾心茫然，欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。
总有那么一群人，在一个慵懒的午后，满心期待着通过一两本书，一两部电影，一两场讲座，希望从中得到所谓的真传，让自己脱胎换骨，顿悟法门，那你做梦去吧！
“即便你真的能排除思想上的障碍，将计划付诸行动，在过个程中，也有无数这样那样的困难，挡住你前进的道路——这是一个漫长而艰苦的过程，决不是一时意气就能坚持下来的。
”
在现在这个糟糕的时代，打鸡血变换着各种戏法，作恶江湖，无孔不入，所谓的成功学，励志，正能量，不都是他披上的新装吗？“只要有信心，人永远不会挫败”“人生的道路很长，但关键的时候，往往只有几步”，经常在海报上，网路上看到这样的文字，乍眼一看，
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觉得是无可辩驳的箴言，让人内心澎湃，仿佛是人生的福音书，仔细一想，又是如此的理所当然，用冯唐的话来讲，顿觉心头肿胀，然而，认真思考却是如此的荒谬与戏谑，就让他们扯淡去吧！
看看你的身边，你会发现，那些过早放弃的人，往往是对于未来很乐观的人，现实世界的糟糕会让他们过早的退出循环，那些鸡血打得最多的人，呐喊得最强烈的人，往往是最先逃跑的人，而那些能够一直坚持到底的人，往往是清楚地认识到前路所会遇到的苦难但是坚信自己的人，就是我们所谓的“呆子”，“nerd”，我不知道为什么，世界总是偏爱青睐那些“偏执”的人，想到这里，不禁让我唏嘘的纳闷：上帝是nerd吗？如果上帝不是nerd，又为什么对于“nerd”钟爱有加呢？
《大学》云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
”不知止，何以定，不定不静不安，孰能得？知止者，又何用打鸡血？
那些打了鸡血的人生终究会变得很狗血！
想想那些昨天还跟你满腔热血，高谈阔论”励志“，”正能量“的人吧，大梦初醒时，天依旧清亮，风依旧分明，他应该都不记得他昨天说过什么吧，或许只记得昨天吃了什么吧！
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