球类运动训练理论整理

二、个人的特殊性
个人能力是集体球类项目的基础，个人能力要与 集体技战术有机结合。个人与集体是相互储存， 互为补充的对立统一关系。欧洲球队比较重视集 体，美国比较重视个性培养，比赛中的表现,取得 好成绩，青少年的早期训练打下个人能力必须。
姚明马拉多纳等。分工明确，不同职责，有不同 的个性特征和技战术特点。
球队竞技能力
个体竞技能力：球员专职水平；核心球员 水平；球星作用
教练组的综合能力：教练员水平；搜集信 息能力；科技含量；
球队的社会心理环境：球队价值取向；球 队凝聚力；球队经历与经验
球队的竞技能力变化规律
一、球队竞技能力的整体实现律
运动队竞技能力系统是所有队员的体现而不是叠 加，是各成员以方式整合成为一个系统，产生出 只有运动队具有而个人或局部所没有的东西，如 球队的风格、阵形等，运动队的这种特性称为整 体涌现性也称突现性。
球类运动训练理论
第一节 项目的竞技特点
一、集体协作的前提性 一种观点，集体强调每个运动员必须做齐心协力
密切配合，只有把个人技能溶汇于集体才能为个 人提供最佳保障，也才能为个人技术发挥创造更 多更好的机会。 另一种观点，注重在个人自由发挥基础上的，没 有个人也就没集体和纪律，但是在某些特定的情 况下，集体要为个人表现创造条件。
二、实战技能律
三、赛练结合律
是在运动员的多年系统训练的过程中，始终坚持训练的针 对性、对抗性，训练的内容、方式、负荷性质要以比赛的 情景、要求为依据，通过实战性对抗训练检验、强化训练 的效果，达到提高运动员实战需要能力。
四、个性特征律
是在训练中把作为主体，尊重、正视球员在个性能力方面 的潜力，提升球员的价值尺度，挖掘球员 的智能，发展 和发挥球员的个性、风格和个人能力，培养球员的独立思 维、独立判断、创造和想象能力。
六、比赛和训练技术的非完全一致性 七、对抗中的准确性 八、专项心理能力的制约性 九、教练员的主导性
第二节 竞赛规律探讨
规律亦称法则，是运动着的事物本身固有的、普 遍的、本质的、必然的、稳定的联系。规律作为 事物的必然联系，确定了事物的发展方向。这种 稳定性就是规律的重复性，它表明只要具备一定 的条件，某种合乎规律的现象就必然重复出现， 这也表明规律的普遍性。
二、球队竞技能力与个人竞技能力的辩证统一律
个人竞技能力相对集中显整体优势，产生新创造 力。
球队整体竞技力。才能集在一起，强大整体为个 人创造机会。明星不是来自弱队。
球队竞技能力中的精神力对队员是一种无形的促 进力量。
三、球队竞技能力状态时空转移律
现实能力指运动队在比赛中表现出的水平，通常 用名次和成绩来描述；
五、比赛技术情境的不可重复性 训练水平不等同于比赛水平，因为训练无法真实
模拟还原比赛情境； 比赛技术动作具有非固定性需要根据对手技术动
作的变化而重新选择自己的动作； 运动员在比赛中要面对在训练中难以模拟的心里
压力，以及裁判观众环境变化。 比赛双方无论进攻还是防守有干扰，技术动作很练中有可能达到的 水平，可能达到的最高水平为最大可能竞技能力；
潜在能力指在比赛和训练中未发挥出来，但经过 一段训练后有可能表现出来的能力。
四、球队竞技能力系统的环境制约律
掌握比赛信息的质量；对手的水平；规则 的把握；竞赛环境；裁判的执法效果
第四节 制胜要素分析
制胜要素是各项目取得最后胜利的关键因素。 两个环节：防守和进攻、防守是取胜的基础，随
规律具有客观性、稳定性、重复有效性、隐蔽性 和可知性的特点。规律是客观的，既不能创造， 也不能消灭；不管人们承认不承认，规律总是以 铁的必然性起着作用。
一、规则制约律
篮球四个质的变化：一是通过限定空间来提高比赛难度； 二是，限定时间来提高比赛速度；三是，限定数量来提高 比赛强度；四是，限定质量来提高比赛精度。
中国队员应在着力改善身体抗衡时，自己的条件 和长处，提高对抗技巧。
四、技战术体能的专项性
一般体能做为基础；专项体能作为保证； 体能训练持技术化。
体能与技战术水平同步发展，只有技战术 达到一定水平，运动员体能水平才能取得 理想的效果。仅仅坚持超负荷的体能训练， 忽视体能训练与技战术的结合和同步提高 效果不会理想。
着人们对比赛规律性认识的深化，对防守也愈加 重视。防守的意义在于既可阻止、破坏对方对球 门的威胁，双是快速进攻的开始。进攻是要把球 送入对方门等。因此进攻的效果双取决于两个环 节： 一是能否创造出机会，一是机会出现了能否把握 住机会。
智 星 快 全 变
中国集体性球类项目 体能训练八大误区
运动员的体能情况对于集体性球类项目来说至关 重要，是运动员在比赛中发挥技战术的物质基础 。集体性球类项目中的体能是指运动员在专项训 练和比赛负荷下，最大限度地动员身体各器官功 能和代谢系统，克服疲劳，持续完成专项训练和 比赛任务的生物学机能能力，它是运动员在比赛 中体现竞技能力的基础和重要组成部分。
五、本质特征律
是指项目的发展是以这个项目的竞赛特点和制胜规律为根 本前提进行的，“比赛是训练的导师”，项目的竞赛特点 和制胜规律决定着人们的训练理念，决定着训练的方式、 性质、形式和内容。
第三节 竞技能力变化规律研究
一、球队竞技能力的构成 竞技能力是指运动员的参赛能力。综合表现于专
项竞技过程中。球队的竞技能力是作为一个整体 的功能表现出来的，它的高低取决于单个运动员 的体能、技能心智能水平，但更重要的是各个队 员之间协同配合及他们各种物密切配合所构成。 它不是各个队员 能力的叠加，具有非线性的结 构。
三、全面对抗的激烈性
双方队员、教练员、场上场下、充满人的 智力、心理、体能、技术、战术、意志的 对抗，表现出全面激烈的特点。
对抗的特点：
综合、激烈、频率、身体等方面。
中国与强国相比，最薄弱的环节表现在对抗性方 面。训练误区：技术训练中过分注重技术动作规 范和单个技术动作训练，缺少必要的对抗性技术 训练；不能正确理解规则中关于身体接触的精神， 表现在教练员运动员及裁判员都不能深刻理解； 指导思想、技战术风格和特点的培养与形成中缺 少对抗要求。