即墨一中2016级远足拉练活动实施方案
远足拉练德育活动实施方案
远足拉练德育活动实施方案一、活动背景。
远足拉练是一种很好的户外德育活动，通过参与者在自然环境中的体验和互动，可以促进个体的身心健康成长，培养团队协作精神，增强集体凝聚力，提高自我保护意识，增强自信心和勇气，锻炼意志品质，提高社会适应能力。
因此，我们学校决定开展远足拉练德育活动，旨在促进学生全面发展，提高学生的综合素质。
二、活动目的。
1. 培养学生的团队合作精神，增强集体凝聚力；2. 提高学生的自我保护意识，增强自信心和勇气；3. 锻炼学生的意志品质，提高社会适应能力；4. 增强学生的身体素质，促进学生身心健康成长。
三、活动对象。
本次活动面向全校学生，鼓励全体学生积极参与。
四、活动时间和地点。
时间，活动将于每年春季进行，具体时间根据学校安排确定。
地点，活动地点选择在郊区或者山区，以便学生能够接触到自然环境，并进行户外德育活动。
五、活动内容。
1. 远足徒步，组织学生进行远足徒步活动，让学生亲近大自然，感受大自然的美好；2. 集体游戏，组织学生进行团队合作游戏，培养学生的团队合作精神；3. 野外露营，组织学生进行野外露营活动，锻炼学生的自理能力和自我保护意识；4. 自然探索，组织学生进行自然探索活动，让学生了解大自然的奥秘，增强学生对自然的敬畏之心。
六、活动安全。
1. 活动前，学校将进行安全教育，提醒学生注意安全；2. 活动中，学校将配备专业教师和安全人员，确保学生的安全；3. 活动结束后，学校将对活动进行总结和反思，及时发现问题并加以改进。
七、活动效果评估。
1. 活动结束后，学校将对学生进行问卷调查，了解学生对活动的感受和收获；2. 学校将对活动进行总结和评估，发现问题并加以改进，为今后的活动提供参考。
八、活动宣传。
学校将通过校园广播、班会、校园网站等渠道进行活动宣传，鼓励学生积极参与。
九、活动保障。
学校将制定详细的活动方案和预案，做好活动的前期准备工作，确保活动顺利进行。
十、总结。
远足拉练德育活动是一项有益的活动，对学生的身心健康成长和综合素质提高都有积极的促进作用。
中学学生野外拉练活动实施方案
中学学生野外拉练活动实施方案1. 活动目的野外拉练活动旨在增强中学学生的团队合作意识、自我管理能力和应急能力，培养他们勇于面对挑战和解决问题的能力，促进身心健康发展。
2. 活动时间和地点活动将于XX年X月X日至XX年X月X日，在当地山区进行。
3. 活动内容3.1 营地搭建参与学生将分为小组，每个小组负责搭建自己的帐篷、厨房和休息区，培养学生的自理能力和合作意识。
3.2 自然环境探索学生将参与山地徒步，采集植物标本，了解当地动植物的生态系统。
同时，引导学生保护环境，不损坏生态环境。
3.3 团队拓展训练通过团队合作项目，如攀登、绳索道等活动，增强学生之间的信任和配合能力，培养领导才能和团队意识。
3.4 野外求生技能培训学生将学习野外求生技能，如搭建简易庇护所、野外火种获取等。
通过实践训练，提高学生在紧急情况下的自救能力。
4. 活动安全措施4.1 活动前的准备工作包括了解活动地点的气候情况、地形地貌、野生动植物等情况，并对学生进行相应的安全知识培训。
4.2 专业指导人员在活动过程中，将配备专业的拉练指导人员，确保活动安全并提供技术支持。
4.3 紧急救援预案制定详细的紧急情况处理预案，包括学生受伤、迷路等紧急情况的处置办法和联系方式。
4.4 身体状况评估活动前将进行学生身体状况评估，确保学生身体健康，不适合参与活动的学生将得到相应安排。
5. 活动评估与总结活动结束后，将进行活动的评估与总结，包括学生的参与度、学习成果和活动安排的优缺点，并根据反馈意见做出进一步改进。
6. 活动费用与报名活动费用将按照实际情况确定，并提前公示。
学生需在规定时间内报名并交纳活动费用，报名人数达到一定数量后将不再接受报名。
通过中学学生野外拉练活动的实施，可以培养学生的各项能力，并促进他们全面的成长。
活动中的团队合作、自我管理和应急能力的锻炼将使学生受益终身。
同时，活动中的安全保障措施也能有效地预防和处理突发情况，确保活动的顺利进行。
中学“远足励志”活动方案范本
中学“远足励志”活动方案范本中学远足励志活动方案范本一、活动目的本次活动旨在通过远足的方式，增强学生团队合作能力和解决问题的能力，培养他们积极向上的心态和乐观向上的生活态度，激发他们追求梦想的热情，促进身心健康的发展。
二、活动时间与地点活动时间：XX年XX月XX日（周六）活动地点：XX市郊野公园三、活动内容与安排1. 晨练暖身（30分钟）早上7:00召集学生到校集合，进行晨练暖身活动，包括瑜伽、跑步和体能训练等，旨在增强学生体质和提高活动的参与度。
2. 共同目标设定（30分钟）在晨练后，组织学生进行集体的目标设定。
通过小组讨论的方式，每个小组将共同确定一个远足的目标并制定相应的行动计划。
3. 自愿分组与沟通合作（20分钟）学生自愿分组并与组内成员进行沟通合作，确定在整个远足过程中的分工合作关系，培养学生解决问题和团队协作的能力。
4. 开始远足（4小时）学生们按照预定的路线进行远足活动，一路上我们将配备足够的教师和保育员，确保学生的安全与顺利。
期间，保持团队联系，进行碰头和小休，增强团队凝聚力。
5. 集体午餐（1小时）在远足的中途，选择一个适宜的地点，进行集体午餐，学生们可以带上自己准备的食物，也可以事先商定食物分工，并在集体午餐环节中彼此分享，增加交流和友谊。
6. 互动游戏与挑战（2小时）在远足活动过程中，我们将利用一些团队互动游戏和挑战，增强学生的团队合作意识和解决问题的能力。
例如：组织学生进行套圈、绳索跳等活动，培养学生合作和挑战自我，克服困难的能力。
7. 总结收官（30分钟）远足活动结束前，学生将进行总结收官。
每个小组将向全体学生分享他们在远足过程中的感受和收获，并展示每个小组制定的目标完成情况。
同时，学生还需写下自己在本次远足中的收获和感悟。
四、安全保障措施1. 提前与当地公园管理部门联系，确保活动地点的安全性和合理性。
2. 配备专业的教师和保育员，确保活动期间学生的安全和健康。
3. 在学生参与活动前，进行必要的健康检查，保证学生身体状况良好。
学校远足拉练运动方案
学校远足拉练运动方案1. 引言学校远足拉练是一种锻炼学生体能、增加团队凝聚力和培养合作精神的活动。
本文档旨在提供一份完整的学校远足拉练运动方案，帮助学校组织者和参与者了解活动流程和注意事项。
2. 活动背景学校远足拉练运动是为了让学生在户外环境中锻炼身体、培养团队合作意识和增强自主学习能力。
通过远足拉练运动，学生可以接触到大自然的美景，并在运动中体验到团队合作和个人突破的乐趣。
3. 活动目标•培养学生对大自然的热爱和认识。
•增强学生的体能和运动能力。
•培养学生的团队合作意识和沟通能力。
•提高学生的自主学习和解决问题的能力。
•培养学生的自信心和勇气。
4. 活动流程4.1 活动准备阶段在活动正式开始之前，需要进行以下准备工作：•确定活动日期和地点。
•组织者与参与者之间的沟通，明确活动目标和要求。
•编制活动日程表，包括出发时间、活动路线、目的地等内容。
•准备必要的装备，如背包、饮水瓶、防晒霜等。
4.2 活动实施阶段4.2.1 出发和路线导引在出发前，组织者需要向参与者做出简要的说明和安全提示。
确保每个人都了解活动的基本流程和安全注意事项。
导引人员需要熟悉活动路线，能够提供正确的导航和引路服务。
4.2.2 团队合作活动安排一些团队合作活动来培养学生的团队合作意识和沟通能力。
例如，设置障碍物，要求学生通过团队合作的方式克服障碍。
这样的活动有助于加强团队凝聚力和信任关系。
4.2.3 个人挑战活动在团队合作活动之外，还可以设置一些个人挑战活动，让学生有机会进行个人突破和挑战。
例如，攀登山峰、跨越河流等。
这些活动可以提高学生的自信心和勇气。
4.3 活动总结阶段在活动结束后，组织者需要进行总结和评估。
听取参与者的反馈，了解活动的优点和不足之处。
这些反馈可以帮助组织者改进活动方案，为以后的活动做好准备。
5. 注意事项•确保活动路线安全可行，避免选择危险地带。
•提前了解天气情况，做好防雨、防晒等准备措施。
•活动参与者需要有基本的体能素质，如果有体弱者需要提前告知组织者。
中考远足拉练活动策划方案
中考远足拉练活动策划方案一、活动背景中考是学生人生中的重要节点，对于学生来说，中考成绩的优劣直接影响到他们未来的发展。
为了帮助学生更好地备战中考，提高他们的身体素质和团队合作能力，本次活动策划了一次中考远足拉练活动。
二、活动目标1.提高学生的体能素质：通过户外远足拉练的方式，锻炼学生的体能，增强他们的耐力和身体素质。
2.培养学生的团队合作意识：通过团队合作的活动，培养学生的团队精神和合作意识，使他们学会相互支持、协作。
3.增加学生的自信心：通过挑战和超越自我的活动，激发学生的自信心，提高他们面对中考的信心和胜算。
4.强化学生的学科知识：通过与中考相关的学科题目，深化学生对知识的理解和应用能力。
三、活动时间和地点活动时间：3天2夜地点：选择风景秀丽、环境优美的户外远足景区四、活动内容第一天：1.集合和签到：在学校集合，并进行活动签到。
2.活动导入：组织开展热身活动，放松身体，准备参加远足拉练活动。
3.远足：选择适宜难度的远足线路，分小组进行远足，要求小组成员相互扶持、协作。
4.野外生存训练：在远足过程中，组织学生进行简单的野外生存训练，学习搭建临时庇护所、采集食物等基本技能。
5.晚霞观赏：在远足结束后，安排学生观赏美丽的晚霞，感受大自然的力量。
第二天：1.早晨活动：组织早晨晨练，进行一些简单的体操和拉伸运动，准备好迎接新的挑战。
2.知识竞赛：安排学科知识竞赛环节，通过与中考相关的题目，检验学生的学科掌握程度。
3.团队合作活动：设置多个团队合作活动，在规定的时间内完成任务，并进行竞赛评比，提高学生的合作意识和团队精神。
4.野外求生：模拟野外求生情境，要求学生利用自己的智慧和团队合作，解决问题并尽快找到脱困出口。
5.烤肉晚会：在活动结束之前，安排烤肉晚会，创造轻松愉快的氛围，增进同学之间的感情。
第三天：1.早晨活动：同样进行早晨活动，为新的一天做好准备。
2.颁奖仪式：在远足拉练活动结束前，进行颁奖仪式，对表现优异的学生进行表彰。
户外远足拉练活动方案
户外远足拉练活动方案一、活动背景户外远足拉练是一项将参与者置身于自然环境中，进行长时间行走和体力训练的活动。
通过户外远足拉练活动，参与者可以增强体质，提高自身的抗压能力、适应能力和团队合作意识。
本方案将从活动目的、活动准备、活动过程、安全保障等方面进行详细介绍，以确保户外远足拉练活动的顺利进行。
二、活动目的1.锻炼体质：通过长时间行走和体力训练，提高参与者的体能水平，增强身体素质。
2.培养适应能力：将参与者置身于自然环境中，培养他们对环境的适应能力和应急处理能力。
3.促进团队合作：通过团队合作的方式进行拉练活动，培养参与者的团队意识和团队协作能力。
4.增强社交能力：拉练活动过程中参与者需要互相沟通、支持和帮助，增强社交能力和人际关系。
三、活动准备1.确定活动地点：选择适合远足拉练的户外场地，如山区、森林等，确保活动安全和场地资源充足。
2.明确活动时间：根据参与者的时间安排，合理安排活动时间，一般建议为2-3天。
3.编制活动计划：制定详细的活动计划，包括行程安排、活动内容、休息时间安排等，确保活动有序进行。
4.组建活动团队：确定活动的组织者和活动指导人员，组建参与者团队，确保人员配备合理。
四、活动过程1.活动前准备（1）装备准备：参与者需要准备好适合户外远足拉练的装备，如背包、帐篷、睡袋、登山杖等。
（2）体能训练：在活动前适当进行体能训练，增强身体素质。
（3）安全知识培训：参与者需要接受一定的安全知识培训，了解自然环境的潜在危险和应对措施。
2.活动进行（1）出发仪式：在活动开始前，组织一次出发仪式，强调活动的目的和意义，提高参与者的士气和团队凝聚力。
（2）行程安排：按照活动计划进行行程安排，确保活动的有序进行。
（3）体力训练：设置一定的体力训练项目，如攀爬山坡、搬运物资等，提高参与者的体能水平。
（4）团队合作：通过团队合作的方式进行拉练活动，如组队行走、协助他人等，培养参与者的团队意识和协作能力。
一中“远足之旅”春季文明行活动方案
一中“远足之旅”春季文明行活动方案一、背景介绍春季是万物复苏的季节，也是远足活动的好时机。
为了增强学生的身体素质，提倡文明行为，我校决定在春季开展“远足之旅”文明行活动。
本次活动旨在提高学生的户外探索能力，增加对大自然的了解与感悟。
通过参与此次活动，学生将培养合作精神，锻炼身体，促进身心健康的全面发展。
现制定活动方案如下。
二、活动目标1. 通过远足活动，提高学生的户外探索能力和团队合作意识。
2. 增加学生对大自然的了解与感悟，培养保护环境的意识。
3. 锻炼学生的身体素质，促进身心健康的全面发展。
4. 培养学生的优秀品质和良好礼仪，提倡文明行为。
三、活动内容1. 行前准备1.1 确定目的地和路线：根据学生的实际情况和活动的目标，选择合适的景点作为远足的目的地，并设计合理的路线。
1.2 分组和安排：将全体学生分成若干个小组，每个小组人数适中。
根据小组成员的特点和兴趣，合理分配组员搭配。
1.3 准备物资：准备每个小组所需的远足装备，如背包、水壶、雨具、地图等。
确保每个小组都有必要的物资。
2. 活动实施2.1 早上统一集合：活动当天早上，在学校门口统一集合，按照小组进行点名核对，并向学生介绍活动的目的和安全注意事项。
2.2 共同出发：全体学生跟随指定老师，按照事先规划的路线出发，保持整齐有序。
2.3 景点参观：到达目的地后，带领学生参观景点，讲解相关知识，引导学生观察和感受大自然的美丽与神奇。
2.4 野餐活动：找一个宽敞的地方，组织学生进行野餐活动。
提前准备好食物和饮料，保证每个小组都能享受到美味的食物。
2.5 探险活动：在有经验的领队的带领下，带领学生进行一些简单的户外探险活动，如走迷宫、寻宝等。
鼓励学生团结合作，互相帮助。
2.6 游戏和互动：在远足途中或者活动结束后，安排一些游戏和互动环节，增加学生的娱乐和交流。
3. 活动总结3.1 整理物资：活动结束后，对远足装备进行整理和清点，确保每个小组的物资完好无损。
中考远足拉练活动方案策划
中考远足拉练活动方案策划一、活动背景和目的中考是每个初中学生都要经历的一场重要考试，考试成绩对学生的升学方向有着决定性的影响。
为了帮助学生在中考中取得优异的成绩，提升他们的团队合作能力和应变能力，本次活动将组织学生进行一次远足拉练活动。
活动目的：1. 提升学生的体能素质和耐力，增强学生的意志力和毅力。
2. 培养学生良好的团队合作精神，加强互助互爱的意识。
3. 提高学生的应变能力和解决问题的能力，培养学生的主动学习能力和创新意识。
4. 增强学生对自然的了解和欣赏，培养学生的环保意识。
二、活动内容和计划1. 活动地点：选择一个适合远足和拉练的自然风景区或森林公园。
2. 活动时间：通常为一个周末，可以提前与学校和家长协商确定具体日期。
3. 活动人员：全体中考年级学生、班主任及部分家长。
4. 活动装备和准备：a. 基本装备：背包、登山鞋、运动服装、保暖衣物、雨具等。
b. 食物和水：准备充足的干粮、水和饮料，以保证活动期间的能量需求。
c. 急救包：准备急救药品和常用药品。
d. 活动指南：准备活动地图和指南，确保活动过程中的方向和安全。
5. 活动计划：第一天：08:00-09:00 学生集合、签到、解释活动要求和注意事项。
09:00-10:00 前往活动地点，进行简单的热身运动及活动规划。
10:00-12:00 进行徒步远足，鼓励学生自己组织队伍、制定路线，并带领队伍前行。
12:00-13:00 午餐休息，学生自备午餐，并且在指定区域集中用餐。
活动负责人检查学生的装备和饮食情况。
13:00-14:00 继续远足，遵循规定的路线和时间表。
14:00-16:00 进行拉练活动，组织学生进行各种团队建设游戏和训练，提升学生的团队合作能力和应变能力。
16:00-17:00 活动总结和自由活动，教师指导学生总结一天的活动经验，并为第二天的活动做准备。
17:00-18:00 晚餐休息，学生自备晚餐，并且在指定区域集中用餐。
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即墨一中2016级新生远足拉练活动实施方案
一、活动目的
远足拉练是实施素质教育，推进校园精神文明建设的重要载体。
为历练2016级新生的意志品质，增强体质，培养克坚攻难的毅力和吃苦精神，强化集体意识、纪律观念和环保意识，开展耐挫教育，利用军训期间特组织本次远足拉练活动。
二、活动时间：2016年8月31日早晨7:00
三、活动年级：2016级新生
四、领导小组（见附件）
五、准备工作
1.路线考察：一是要考虑远足距离（行程约21公里）；二是要考虑学生的安全，所经过的路段、路口尽量要少，尽量避免交通拥挤的路段和路口；三是要考察马山部队厕所位置，便于学生入厕方便（尤其是女生）。
2.宣传组织：尹星主任负责安排摄像，办公室王进主任安排照相（开拔仪式和凯旋仪式）并打造拉练文化。
排头打校旗，各班打班旗。
每班级安排2—3人组成“拉练宣传小记者团”，发现、记录、拍摄、挖掘整个拉练过程中的“精彩画面”。
3.医疗保障：救急车辆二台（一台居队伍中间，一台居队伍后头），校医务室人员随行，备好常用急救药品。
4.安全保障：联系交警中队配备交警，各路口由校警（一人）、体育教师（一人）沿途指挥交通。
六、宣传动员
1.活动前召开领导小组会议，布置相关准备工作，领导小组成员各负其责。
2.活动前召开班主任会议，讲清活动目的、意义、纪律，准备工作及注意事项等相关问题，并对班主任提出具体要求。
3.活动前一天班主任要召开班会，对学生进行宣传发动，并对具体事项进行安排、布置和要求，确保学生安全及活动实效。
七、路线、时间、各路口人员安排
1.路线安排
上午7：30由学校操场出发，警车开道，从校门口向西——文化路——育才街路口——青石路路口——烟青路路口——杨家村路口——聚康酒店路口——新兴路路口——蔡家村路口——嵩山二路路口——华山二路——蓝鳌路——驻马山部队——参观部队（内务、武器装备、部队首长专题国防教育等，24个班级共分四个集团，每班级分两路纵队，每四个班级为一个集团，第一、四集团参观内务，第二、五集团参观装甲，第三、六集团参观高炮，依次循环，最后指定地点集合，由部队首长进行国防教育后进行宣誓）。
结束后沿原路返回。
2.时间安排
学生上午7:00在学校操场集合举行动员大会（1-12班在操场中线以东，13-24班在操场中线以西），进行出发总动员和宣布活动开始，各班按序出发（7:15左右，唱军歌出校门）。
上午9:45到达目的地；参观考察后集合宣誓，休息吃点饭返回，15:00左右回到操场，进行凯旋总结。
3.各路口指挥人员安排（骑电动车提前至所负责的路口）
每路口两人，手拿小黄旗指挥交通，安排六组，依序循环。
组长：王振东、周明远；组员：体育教师8人、校警5人。
八、纪律要求（原则：一切行动听指挥）
1.注意交通安全，每班四路纵队，女生在前，男生在后；1人打班旗在队伍最前面，班长在前，团支书、军训教官在中间，班主任和一名任课教师分别在教室的前头和后头；各交通路口由交警、校警、体育教师负责指挥交通。
2.行进中队伍整齐，口号响亮，精神饱满，情绪高涨，要做到一路歌声、一路口号。
（开拔开始要唱军歌至南关桥路口，途中唱军歌，凯旋至学校东路口时开始唱军歌，要展现出“一中学子”精神风貌）
3.学生须用双肩包携带两瓶矿泉水（半程一瓶，喝水要一小口一小口喝，而且仅仅在渴时喝上两三小口即可，要自行准备中午便餐等以防饥饿，住宿生可以安排走读生从校外买），行进途中不得吃零食。
4.行进途中不搭车、不抄近路、不擅自离队、谨防掉队，严禁家长接送。
5.行进途中不乱扔废弃物，一律自备方便袋回收废弃物并投放到相应垃圾箱内。
6.过程中要注意自身文明形象，不嬉戏、打闹，不说脏话。
九、注意事项
1.不穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋等（注意：不要穿新鞋，务必穿棉线袜子，以免脚磨破皮或起泡；一旦脚起泡，可以用大头针等挑破，随队医生携带大头针等需用物品）。
2.背包必须是双肩包。
3.各班认真核实是否有心脏病、癫痫、哮喘等不适宜参加长途拉练活动的同学。
此部分同学由班主任安排在教室内做一些力所能及的服务工作。
十、活动总结
1.班主任要对本班远足拉练活动进行全面总结，弘扬正气，树立典型、凝聚人心、鼓舞士气。
2.班主任要将活动中典型人物及事迹在班级宣传栏中予以公示表彰。
十一、具体措施
1.班旗、旗杆准备及制作（张显贵主任负责）。
2.班主任的组织及动员（徐校长高一级部政教处负责）。
3.路途安全保卫：各班主任、体育教师、部队教官、校警、交警。
4.拉练队伍速度控制。
队伍领队：徐校长张显贵（三名旗手打校旗）队伍中间：李延乐队伍尾部：王来福校医急救车辆。
5.伤病学生的护送（校医）
6.早晨7:00开拔动员大会
地点：操场音响：尹星主任主持：徐校长动员讲话，授旗：王校长并宣布远足开拔发令（张显贵主任）各班级从开拔开始唱歌（红歌军歌等）中层以上在校门口送
下午15:00凯旋总结会（中层以上在校门口迎接）
主持：徐校长总结：王校长
7.与交警中队联系：张显贵主任
8.水、饭准备:20箱水，120份便餐。
即墨市第一中学政教处
二零一六年八月二十七日
附件：2016级新生远足拉练领导小组
组长：王崇国副组长:徐兆民
成员：王进李延乐王来福徐丕建张显贵尹星付世柏金强
2016级新生远足拉练工作小组
组长：徐兆民副组长: 王进李延乐王来福徐丕建张显贵尹星付世柏金强
成员：部队教官高一班主任，校医1名，体育教师 8名，校警5人。