不要抱怨额外工作1
少一点抱怨多一点努力
少一点抱怨多一点努力少一点抱怨，多一点努力人生的道路上，我们时常会遇到各种各样的困难和挑战。
有时候，我们会情不自禁地抱怨，抱怨自己为什么命苦，为什么总是遇到不顺心的事情。
然而，如果我们能少一点抱怨，多一点努力，相信我们的人生将会更加美好。
首先，抱怨往往只能让我们停滞不前。
当我们陷入困境时，抱怨似乎是一种释放内心不满的方式。
然而，抱怨并不能解决问题，只会让我们沉浸在消极情绪中无法自拔。
相反，如果我们能够调整自己的心态，把精力放在积极的事物上，那么我们就能以更积极的态度去面对问题，努力去寻找解决办法，从而迈向成功的道路。
其次，多一点努力能够让我们更快实现梦想。
人生不可能一帆风顺，困难和挫折难免会到来。
然而，如果我们对困难放弃了努力，那我们就永远无法实现自己的梦想。
只有通过努力奋斗，才能越过困难，走向成功的彼岸。
就像巴尔扎克所说：“人生就像一场战斗，不愿战斗的人生从来没有幸福可言。
”如果我们能在遇到困难时坚定信念、付出更多努力，相信成功一定会属于我们。
另外，少一点抱怨，多一点努力也能让我们更加珍惜拥有的一切。
有时候，当我们经历困境和挫折后才会明白，原来我们已经拥有的一切都是如此可贵。
而这样的领悟和珍惜，往往需要我们经历努力奋斗的过程。
只有当我们经历过失败和挫折，付出了辛勤努力，我们才会更加感恩眼前拥有的一切。
因此，少一点抱怨，多一点努力不仅能让我们迈向成功，更会让我们对生活保持一颗感恩的心。
当然，少一点抱怨，多一点努力并不代表我们不能表达自己的情绪和压力。
合理地表达内心的不满和压力是非常必要的，因为它可以让我们得到他人的理解和支持。
然而，我们要懂得把握好尺度，将抱怨变成积极的行动力，而不是消极抱怨的泄愤。
总之，少一点抱怨，多一点努力是一种积极的生活态度。
在面对困难和挑战时，我们要保持乐观积极的心态，用行动去解决问题，用努力去超越自我。
只有这样，我们才能真正实现自己的梦想，过上更加美好的人生。
所以，让我们心怀感恩，少一点抱怨，多一点努力，迎接未来的挑战吧！。
踏实工作 不抱怨 不折腾 不怠慢
《踏实工作不抱怨不折腾不怠慢》读后感《踏实工作不抱怨不折腾不怠慢》一书针对企业对其员工职业精神与价值观念建设和实践的需求，以如何驱除“抱怨、折腾、怠慢”这三大职场固疾为切入点，通过许多知名人士的小故事，从他们的职业生涯开始到成功背后的艰辛，挖掘出人潜在的弱点，告诉我们怎么样才能不抱怨、不折腾、不怠慢，激励我们做一个积极向上的好员工。
抱怨令管理者感到内部的敌意，折腾令管理者到处救火，怠慢给管理者一盆盆冷水。
能做到三不的员工是高素质的员工，不抱怨令上级指挥下级时如臂使指，精诚协作，不折腾令员工行为时处处考虑个人对公司的影响，不怠慢令公司意图迅速执行高效完成。
在很多公司已经把“不抱怨、不折腾、不怠慢”当做是公司的纪律,要员工养成三不的习惯,进而成就公司最佳工作氛围,成为一种企业文化和企业风气。
工作中我们难免有这样那样的不如意，但是当我们想要抱怨的时候，首先问自己几个问题：你在埋怨什么？你为什么要埋怨？怎么样才能停止抱怨？我们在埋怨中获得了一时的快感，可是养成埋怨的习惯，会使我们损失责任感和使命感，忽略工作的完成和自身的成长，从而使自己成长的道路越走越窄。
要知道，只要是金子终会发光，抱怨不公平，是你努力的还不够。
而在工作中注意细节，体现责任就能避免抱怨的产生。
老子曾说“天下难事，必做于易；天下大事，必做于细”。
它精辟地指出了想成就一番事业，必须从简单的事情做起，从细微之处入手。
“细微之处见精神”，工作无小事，认真对待每一件事都算是做大事，固守自己的本分和岗位，就是做了最好的贡献，也是一种负责任的精神，因此，要担负起自己的责任，做好自己的工作。
闭上抱怨的嘴，迈出实干的腿，才是工作的正道。
在工作中，明确你的工作目标，专注于目标而不轻言放弃，要分清事情的轻重缓急，不做眼高手低的空想家，肯干实干加巧干，把单位当做自己的家，以一个主人翁的态度去经营它，去为它付出，只有这样才能够做到踏实工作不折腾。
为什么还要提出不怠慢呢？工作的时间长了我们很容易会产生疲惫心理，对工作的消极怠慢情绪也会慢慢滋生。
不抱怨工作的作文
不抱怨工作的作文工作，这两个字对于我们每个人来说，都有着不同的意义和体验。
有人觉得工作是实现梦想的途径，有人觉得工作是为了养家糊口的无奈之举。
而我呢，在经历了种种之后，深深地明白了一个道理：不抱怨工作，才是通往幸福和满足的钥匙。
我曾经在一家小公司里做过行政助理的工作。
那时候，公司规模不大，人员也不多，所以我一个人要承担很多琐碎的任务。
每天早上，我一到公司，就得先打扫办公室，给同事们烧好开水，然后开始处理各种文件和邮件。
一会儿要帮领导预订会议室，一会儿要给客户打电话沟通业务，忙得像个陀螺。
记得有一次，公司要举办一个重要的活动，需要准备大量的资料和宣传品。
领导把这个任务交给了我，并且要求在三天内完成。
我看着那堆积如山的资料，心里一阵叫苦。
但是抱怨又有什么用呢？我只能硬着头皮开始干。
第一天，我从早上一直忙到晚上八点多，连午饭都只是随便扒拉了几口。
我坐在电脑前，眼睛盯着屏幕，手指不停地敲击着键盘，一个字一个字地核对资料，生怕出一点差错。
长时间的工作让我的眼睛又酸又痛，脖子和肩膀也像是被压了一块大石头，沉重得抬不起来。
到了第二天，情况变得更加糟糕。
因为一些数据的错误，我不得不重新整理一部分资料，这意味着我之前的努力有一部分白费了。
那一刻，我真的有点崩溃，心里忍不住抱怨起来：“为什么这种倒霉的事情总是让我碰上？为什么别人都能轻松完成工作，而我却要这么辛苦？”可是抱怨归抱怨，工作还是得继续。
当第二天的夜幕降临，我拖着疲惫的身体回到家，倒在床上一动也不想动。
我开始怀疑自己，是不是选错了工作，是不是不应该这么拼命。
然而，第三天早上，当阳光透过窗户照在我的脸上，我突然清醒了过来。
我意识到，抱怨并不能解决任何问题，只会让我更加消极和疲惫。
于是，我深吸一口气，重新回到了公司，继续投入到工作中。
这一天，我仿佛充满了力量，工作效率出奇地高。
终于，在下班之前，我顺利完成了所有的任务。
当我把整理好的资料交给领导的时候，他脸上露出了满意的笑容，并且对我竖起了大拇指。
职场生存之道：职场生存法则,你必须要懂!
职场生存之道：职场生存法则，你必须要懂！职场是一场修炼提升的场所，不同的人有不同的修炼之道，有的人三五年成经理，有的人十几年还是小职员。
个人努力是关键，但同时还需要掌握一些我们称之为职场法则的东东。
职场不是学校，胜似学校，同样是教，但方法和目的都不一样。
但不同的是，一个付费一个发钱，性质截然不同，所以你在学校里面的那些方式方法在社会在职场上就会行不通而我们能把握住一些基本的职场法则，还是能在职场有一席之地的。
一、不要经常抱怨工作，多干一点不会吃亏每个人都不想工作，但是我们必须要工作，所以在工作上大家千万别有过多的抱怨。
我们没有必要事事都要跟同事计较，有时候多干一点并不吃亏。
有时候吃亏是福，在工作上多干一点，多吃一点亏并不是坏事。
也许你就能够被领导发现，在需要提拔人才的时候，领导首先想到的人一定是你。
二、职场上只相信结果职场只相信结果，不相信眼泪，过程重要，结果更重要。
那些说不重视结果的人，都是扯淡的。
尤其是老板，没有结果就是对自己的犯罪。
老板不太会关注你的过程，你的过程只和你额成长有关，结果才和老板关系密切。
所以你要做到结果导向，由结果去倒退你需要完成那些过程和环节，这样你就认真得多了，清晰得多了。
为过程喝彩，为结果付薪，没有结果的过程是放屁，没有过程的结果是垃圾。
三、懂得反省和反思方可不断总结提升自己，优不优秀，有时候通过一件事就能看得出来，优秀的人总是不断总结提升，时时保持清醒的头脑，保持对职场的敏感，保持对任务的专注。
保持对问题的谦虚，保持不断进行自我否定、自我怀疑的心态和意识。
未经反省的人生，不值得一过。
四、同事之间要多沟通，但不能聊八卦。
《停止抱怨努力工作》课件
这个PPT课件将向你介绍如何停止抱怨并投入更多的精力与热情来工作。你 将学习如何从“抱怨者”变为“改变者”，实现个人和团队的成功。
课程背景
工作现状
许多人因为过度抱怨而对 工作感到失望、疲倦、无 助。
调查数据
根据调查，有70%的人对 工作感到不满意。
需求分析
许多公司需要员工有更强 大的心理承受能力和更积 极的工作态度。
理解抱怨的本质
定义抱怨
抱怨是对当前状况的不满，通常伴随着消极、 焦虑、不满足的情绪。
抱怨的影响
抱怨情绪会让我们的思维变得狭隘，不能有效 解决问题，影响心理健康。
抱怨的替代品
积极态度能带来创造性思考和更高的工作热情， 我们应该培养积极思维。产生不良情绪和紧张感，
未来展望
我们期待更多的人能够采用这些方法，实现个人 成长和组织效益的双重提升。并帮助真正投入到 工作中，拥有更充实的生活。
参考资料
书籍推荐
推荐一些经典书籍，比如《如何停止拖延、 克服焦虑和抱怨》、《心流》。
网络资源推荐
推荐几个与工作心态、积极心态相关的网站， 提供这类文章、博客、课程等资源。
解决方法介绍
从心态调整、行动计划、沟通技巧等方面介绍如何制定防抱怨计划，并从根本上解决问题。
技巧分享
分享一些行之有效的心理调整技巧，比如多锻炼、保持良好心态、培养乐观情绪等。
从“抱怨者”变成“改变者”
个人心态的改变
培养积极的心态，认清自己的问题，采取行动， 积累成功经验。
行动计划的制定
通过个人努力和团队协同作战，实现自己工作目 标和团队的目标。
对团队的影响
2
长期抱怨会消耗个人的精力和幸福感。
抱怨的人通常是不利于凝聚力和团队
不要抱怨，快乐工作
不要抱怨，快乐工作不要抱怨，快乐工作主要内容第一章：挑战21天不抱怨（一）克服刚开始的不习惯（二）告诉自己：我可以坚持第二章：努力工作不抱怨（一）抱怨别人只会显示你的无能（二）不要抱怨工资，你的真实价值是多少？（三）不要抱怨同事：为什么不能将心比心（四）放低姿态,学会检讨自己第三章：停止抱怨，快乐工作（一）学会宽容就不会抱怨（二）拥有一颗平常心（三）停止抱怨，你便拥有快乐（四）用微笑诠释你的快乐（五）怀着快乐的心工作（六）用全部的快乐激情把工作做到位一、挑战21天不抱怨（先回忆今年开年讲的挑战21天不抱怨）生活中，有很多人都在抱怨，抱怨命运的不公，抱怨出身的寒微，抱怨公司离住处很远，抱怨同事关系难处，抱怨天地，抱怨社会，抱怨刮风，抱怨下雨，抱怨等等，很多人都似乎已经习惯抱怨一切，美国知名牧师威尔?鲍温，发起了一项“不抱怨”活动：紫色的神奇手环：1.将手环戴在一只手腕上。
2.当你发现自己正在抱怨，就把手环移到另一只手上。
3.如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨的目标为止。
4.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上。
5.坚持下去。
21天连续不抱怨手环不换手。
不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，为自己创造美好的生活，让这个世界充满平安喜乐、活力四射的正面能量。
（一）克服刚开始的不习惯习惯有无穷的力量，它无时无刻不在影响着我们。
可能在刚开始去改变抱怨这一习惯时很不适应或很难受，但为了追求一生的幸福与成功，暂时牺牲眼前的安适或近利，是值得的。
（1）要从内心接受抱怨的监督，并心情愉悦地去执行。
（2）一旦说出了抱怨性的话语，就要去移动自己的手环。
（3）对别人及其错误、失败和过失要少苛求，多容忍。
要从最好的角度来解释他们的行动。
（4）要练习每天至少微笑三次。
（5）任何情况下，我们的反应要尽可能冷静和有理智。
（二）告诉自己：我可以坚持习惯的培养需要一个过程，而这个过程的周期就是21天，21天对于人的一生来讲不长，但是用21天改一个坏习惯，对于人的一生则意义非凡。
不要抱怨工作
不要抱怨工作首先，抱怨工作只会让我们的心情变得更加消极。
当我们不断地抱怨工作时，我们的情绪会变得越来越低落，甚至会影响到我们的工作效率和工作质量。
而且，抱怨工作还会让我们的同事和上司对我们产生负面印象，从而影响我们在职场上的发展。
因此，我们应该学会积极面对工作中的问题，找到解决问题的方法，而不是一味地抱怨。
其次，抱怨工作并不能改变现实。
无论我们有多么不满意工作中的种种问题，抱怨也不会让这些问题自动消失。
相反，我们应该思考如何去解决这些问题，或者如何去适应这些问题。
只有积极面对工作中的挑战，我们才能不断地提升自己的能力，获得更多的成长和收获。
另外，抱怨工作还会让我们错失机会。
在工作中，我们常常会遇到各种各样的机会和挑战，而抱怨工作只会让我们对这些机会视而不见。
相反，如果我们能够积极面对工作中的挑战，我们就有机会获得更多的成长和进步。
因此，不要抱怨工作，而是要善于发现并抓住机会，努力提升自己的能力和竞争力。
最后，抱怨工作只会让我们陷入消极循环。
当我们不断地抱怨工作时，我们的心情会变得越来越消极，从而影响到我们的工作效率和工作质量。
而且，抱怨工作还会让我们的同事和上司对我们产生负面印象，从而影响我们在职场上的发展。
因此，我们应该学会积极面对工作中的问题，找到解决问题的方法，而不是一味地抱怨。
总之，不要抱怨工作，而是要积极面对工作中的挑战，努力提升自己的工作态度和能力。
只有这样，我们才能在职场上取得更大的成就，实现自己的人生价值。
希望大家都能摒弃抱怨的心态，努力拥有积极向上的工作态度，创造更加美好的工作环境。
少一点抱怨多一点行动励志语录
少一点抱怨多一点行动励志语录自认为抱怨是最没有用的事，每一次的抱怨的结果不仅不会让自己因此而得到些许释放，反而会让自己周围的人又一次感受到这个世界的恶意与冷漠，传播负能量的人一向不懂得自我救赎与超脱，每一次向这个世界倾泻不满与不安，只不过是又欠下了这个世界一笔债务，又对世界犯下了一次罪过。
这里给大家分享一些少一点抱怨多一点行动励志语录，供大家参考励志语录热门篇一：1、对于人生，抱怨是无益的，要听从自己内心，喜欢就努力，拥有就珍惜，失却就忘记。
有时，生命是遗憾连缀的篇章，没有机会让你修改病句，任由当初错失的春华，荒芜了难以轮回的四季。
别有太多的抱怨和在意，曾经让你伤心落泪的人与事，总有一会你会笑着说那些都是传奇。
让心灵有笑声。
2、没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛;世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。
再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，还是交给时间，让它陪我遗忘。
3、自认为抱怨是最没有用的事，每一次的抱怨的结果不仅不会让自己因此而得到些许释放，反而会让自己周围的人又一次感受到这个世界的恶意与冷漠，传播负能量的人一向不懂得自我救赎与超脱，每一次向这个世界倾泻不满与不安，只不过是又欠下了这个世界一笔债务，又对世界犯下了一次罪过。
4、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。
因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。
5、生命就是一杯清茶，就是一支歌谣，就是一首耐人寻味的小诗!让我们一路行走，一路品味，一路经历，静静享受这美丽的人生!6、一个人可以不用长得太好看，懂太多事，明白哪只手夹雪茄更迷人，对所有红酒的年份倒背如流，但你得有自己的气场，这很重要。
7、不同的人生，有不同的幸福。
去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。
你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。
8、没有一劳永逸的开始;也没有无法拯救的结束。
人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始;该结束的，就干净利落地结束。
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不要抱怨额外工作
在公司里，很多人认为只要把自己的本职工作做好，把分内的事做好，就可以万事大吉了。
当接到老板或上司安排的额外工作时，就老大不愿意，不是满脸的不情愿，就是愁眉苦脸，唠唠叨叨地抱怨不停。
在柯金斯担任福特汽车公司经理时，有一天晚上，公司有十分紧急的事，要发通告信给所有的营业处，所以需要抽调一些员工协助，柯金斯安排一个做书记员的下属去帮忙套信封时，那个职员傲慢地说：“那有碍我的身份。
分外的事我不做，再说我到公司来不是做套信封工作的。
”
听了这话，柯金斯一下就愤怒了，但他仍平静地说：“既然不是你分内的事就不做，那就请你另谋高就吧！”那个员工就这样失去了工作。
不愿做分外的工作，不是有气度和有职业精神的表现。
一个勇于负重、任劳任怨、被老板器重的员工，不仅体现在认真做好本职工作上，也体现为愿意接受额外的工作，能够主动为上司排忧解难。
因为额外工作对公司来说往往是紧急而重要的，尽心尽力地完成它是敬业精神的良好体现。
如果你想成功，除了努力做好本职工作以外，你还要经常去做一些分外的事。
因为只有这样，你才能时刻保持斗志，才能在工作中不断地锻炼、充实自己，才能引起别人的注意。
假如你的同事，把一些本来不应归你负责的工作交给你，或者你的上司在你已经忙得不可开交之时又吩咐你做另一件事，你应该尽量开心地接受。
丹尼斯是一家公司的员工，他的升迁是非常迅速的，为什么他会得到一再提拔呢？原因就是他乐意去做他分外的事，从而引起了老板的注意。
丹尼斯总是在忙完自己的工作后，不断地为他人提供服务和帮助，不管那个人是他的同事还是上司。
丹尼斯将那些分外的工作，也当做自己的事来做，任劳任怨，不计报酬。
渐渐地，老板有了找丹尼斯帮一个小忙或分担一些重要工作的习惯。
接到额外工作时，不要愁眉苦脸，抱怨不停，多做分外工作对你的成功大有好处。
第一，多做一些分外工作一定会使你获得良好的声誉，这对你来说，是一笔巨大的无形财富，在你的职业发展道路上，可能会起到关键的作用。
第二，多做一些分外的工作，就会多一次学习和锻炼的机会，多一种技能，多熟悉一种业务，对自己总是有好处的。
它会使你尽快地从工作中成长起来。