孩子专注力训练小组计划书
提升注意力训练-计划书
提升注意力训练-计划书介绍本计划旨在帮助个体提升注意力水平，以提高专注力、工作效率和研究成果。
提升注意力对于现代生活中的高效工作和研究至关重要。
通过一系列的训练和实践，参与者将学会控制和集中注意力，提升自己的认知能力和工作效能。
计划步骤1. 认识注意力的重要性：首先，培养参与者对注意力的重视和认识，展示注意力对于工作和研究的影响，并提出提升注意力的必要性。
认识注意力的重要性：首先，培养参与者对注意力的重视和认识，展示注意力对于工作和学习的影响，并提出提升注意力的必要性。
2. 了解注意力的机制：介绍注意力的基本概念和机制，包括集中注意力、分散注意力和选择性注意力等方面的知识，以便参与者能够理解和运用这些概念。
了解注意力的机制：介绍注意力的基本概念和机制，包括集中注意力、分散注意力和选择性注意力等方面的知识，以便参与者能够理解和运用这些概念。
3. 执行力训练：提供一系列的执行力训练方法，包括制定清晰的目标、优化时间管理、建立惯等，以提高参与者的注意力控制和自我管理能力。
执行力训练：提供一系列的执行力训练方法，包括制定清晰的目标、优化时间管理、建立习惯等，以提高参与者的注意力控制和自我管理能力。
4. 专注力培养：介绍专注力的培养方法，如冥想、反思练、集中训练等。
参与者将学会如何在复杂的环境中保持专注，提高工作和研究效果。
专注力培养：介绍专注力的培养方法，如冥想、反思练习、集中训练等。
参与者将学会如何在复杂的环境中保持专注，提高工作和学习效果。
5. 注意力训练游戏：设计一系列注意力训练游戏，如记忆游戏、视觉测试、注意力练等，以帮助参与者巩固所学内容，并提升实际应用能力。
注意力训练游戏：设计一系列注意力训练游戏，如记忆游戏、视觉测试、注意力练习等，以帮助参与者巩固所学内容，并提升实际应用能力。
6. 评估与反馈：为参与者提供注意力水平的评估工具，并定期进行评估，以跟踪和监测注意力训练的效果。
同时，给予参与者积极的反馈和建议，激励他们继续努力提升注意力。
儿童专注力训练教案
儿童专注力训练教案教案标题：儿童专注力训练教案教案目标：1. 帮助儿童提高专注力水平。
2. 培养儿童的集中注意力和持久注意力。
3. 培养儿童的自我调控和抑制冲动的能力。
教案步骤：引入活动（5分钟）：1. 通过展示一段有趣的视频或图片引起学生的注意力。
2. 引导学生讨论视频或图片内容，激发学生的好奇心和兴趣。
专注力训练活动（15分钟）：1. 游戏一：注意力转移- 将学生分成小组，每个小组站在不同的位置。
- 指定一个学生开始，他/她要快速转移目光，看到其他小组成员的眼睛。
- 被看到的学生要尽快转移目光，看到其他小组成员的眼睛。
- 继续进行，直到所有学生都被看到过。
- 引导学生讨论他们在游戏中的感受，如何保持专注。
2. 游戏二：目标追踪- 在教室或室外的墙上贴上不同颜色的纸片。
- 指定一个颜色，学生需要迅速找到并指向该颜色的纸片。
- 逐渐增加难度，增加颜色的数量和贴纸的位置。
- 引导学生讨论他们在游戏中如何保持专注和集中注意力。
3. 游戏三：沉默观察- 学生们坐在教室或户外一个安静的地方。
- 引导学生闭上眼睛，用其他感官观察周围的事物，如听到的声音、闻到的气味和触摸到的物体。
- 让学生们分享他们观察到的事物和感受到的感觉。
- 引导学生思考如何通过这种方式培养持久注意力和自我调控能力。
总结活动（5分钟）：1. 回顾今天的活动，强调专注力的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中运用专注力训练的技巧。
3. 提供一些建议，如减少分心因素、规划学习时间、培养兴趣等。
教案评估：1. 观察学生在活动中的参与程度和专注力表现。
2. 学生通过游戏的讨论和分享，展示对专注力训练的理解和应用。
教案扩展：1. 在日常课堂中增加专注力训练的元素，如集中注意力的游戏、专注力练习等。
2. 鼓励家长在家中与孩子一起进行专注力训练活动，如一起阅读、解决谜题等。
教案注意事项：1. 根据学生的年龄和能力，适当调整活动的难度。
2. 确保活动的安全性，避免学生在进行活动时受伤。
中班幼儿专注力培养的教案
中班幼儿专注力培养的教案教案名称：中班幼儿专注力培养活动活动目标：1.培养幼儿的观察能力，使其能熟练运用从左到右、至上而下的观察方法，为快速阅读打下基础。
2.提高幼儿的空间感知能力，熟悉“上、下、中间”等概念。
3.培养幼儿口语完整的表达能力，并在达成目标的过程中，增强幼儿的自信心和社交能力。
活动准备：1.教室布置：确保环境安静、整洁、有序，减少外界干扰。
2.教具准备：图片、实物、视频等教学材料。
3.分组准备：将幼儿分为若干小组，如苹果队、草莓队等，以激发竞争意识。
活动过程：一、静定活动（2-3分钟）1.任课教师引入活动，要求幼儿站起来，跟随视频中的舞蹈动作，保持安静，观察谁跳得最好看。
2.配班老师在前方领舞，任课老师观察幼儿表现，及时提醒未投入的幼儿。
3.活动结束后，进行简要点评，多鼓励和赞扬幼儿的表现。
二、腹式呼吸（1-2分钟）1.任课教师引入腹式呼吸活动，要求幼儿闭上双眼，跟随视频中的节奏进行腹式呼吸。
2.配班老师在前方示范，任课老师观察幼儿表现，及时纠正不符合要求的情况。
3.活动结束后，进行简要点评，鼓励幼儿放松身心，为接下来的活动做好准备。
三、眼球训练（2分钟）1.任课教师引入眼球训练活动，要求幼儿保持头部不动，跟随视频中的蝴蝶进行眼球运动。
2.配班老师和任课老师观察幼儿表现，及时纠正不符合要求的情况。
3.活动结束后，进行简要点评，鼓励幼儿保持专注，提高视觉平稳度和扫描控制力。
四、专注力活动《我家餐厅》（10分钟）1.复习检查《我家的客厅》：o任课教师出示客厅图片，要求幼儿用正确的顺序和完整的语言描述所看到的客厅。
o从各队请一位举手的幼儿回答，并进行点评。
o对表现更好的一方加分表扬，对暂时落后的一方提出鼓励。
2.新活动《我家餐厅》：o任课教师出示餐厅图片，要求幼儿用正确的顺序和完整的语言描述所看到的餐厅。
o鼓励幼儿看图说话，对幼儿的描述给予表扬，并尽量让更多的幼儿参与。
o在教师带领下，全体幼儿调整状态进入听提示的环节，然后点出对餐厅的正确观察和描述。
儿童注意力活动方案
儿童注意力活动方案第1篇：培养注意力活动方案提高学生注意力活动方案［活动名称］集中我的注意力［活动时间］ 45min ［活动地点］教室［活动人数］ 40 ［活动带领者］老师［活动目的］1.通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性2.在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉悦感。
3.教会学生提高注意力的方法，提高学习效率［活动过程］一、听音拍手（5 min）课堂导入老师依次念下列的动物名称和水果名称，让学生听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。
公鸡，大老虎，苹果，梨子，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝犯错的学生淘汰，决出前三甲颁发小奖品器材：奖品（三个练习本）注意事项：与学生良好互动、控制班级秩序二、讨论会（15 min）1、同学们，在刚才的游戏中大家有没有发现获胜的诀窍呢?大家踊跃发言（集中注意力，听清名称）2、分享可以提高注意力的方法，写在黑板上。
注意事项：时间控制、鼓励学生发言三、游戏棒（15 min）1、用“石头，剪子，布”的方法，决出轮流玩的次序。
2、第一人开始玩：把游戏棒用手握住竖在桌子上，然后突然放开，游戏棒越是散得开越是对自己有利，最好的就是开的太阳花，是单独的一根游戏棒最好了，只要用手指慢慢地前后左右移动，只要不碰到其他的游戏棒或者眼睛看不到其他的游戏棒在动就可以，然后还可以继续；也可以用得到的游戏棒去挑那些散开的棒，不过那是有难度的哦：一是要看准你要跳的棒虽然和其他棒重叠，但是不是凌空的；二是即便如前一步所言，挑的时候也要有一定的技巧，要眼明手快；三是也可以用指尖慢慢轻按棒尖，等棒的另一端翘起一点，就用另一手小心翼翼去拿。
3、那些玩的时候取到的没动的游戏棒就归他所有。
等到一人玩到棒动的时候，就依次有别的人接着玩。
这样反复直到玩的游戏棒没有为止才告一段落。
4、按第四步循环玩耍，直至其他人玩到倾家荡产，棒都在一个人手里为止，那个人就是胜利者！获胜的同学可以得到小奖品。
培养注意力的活动方案
培养注意力的活动方案活动目的、活动时间：让学生初步懂得注意力集中是搞好学习及其他工作的基本条件，教会学生从平时的生活小事中训练注意力的方法。
（20分钟）活动准备：小盆、绿豆、米，水、瓶子，针线，模仿自然界声音的音乐磁带。
活动过程：一、进行比赛。
1、谈话：今天的活动是进行小组间比赛，每组选代表参加。
给第1名组加20分，第2名组加10分。
其它同学要注意观察比赛同学的动作、表情。
2、“拣绿豆”比赛①师提出比赛的要求：一盆米中杂有一些绿豆，看谁在半分钟里拣出来的多。
②宣布比赛结果。
③讨论：你们说说谁为什么能最快拣完？④总结：思想集中，才能最快完成所要完成的事。
3、“倒水”比赛①师讲要求：两只啤酒瓶，半分钟，看谁能倒入另一空瓶的水多。
②提问：请问获胜同学，你是怎么倒的？③总结：不仅要有技巧，而且还要思想集中，才能最快完成任务。
4、“穿针”比赛①师讲要求：红线穿过大针，蓝线穿过小针。
②边放好听的、学生熟悉的音乐边比赛。
③提问：请问输的同学，你能找找输的原因吗？④总结：当有其它声音影响时，能控制自己，不受干扰，思想集中在要干的事情上，这样才能把事情做好。
5、听音乐“辨声”①请大家休息，听录音。
②提问：各是什么发出的声音？③听出来的人不多，请大家思想集中，仔细听，是什么发出的声音？④讨论回答后总结：思想集中，我们就能分辨出这录音带中各种声音。
并不是我们的耳朵突然间变灵敏了，而是注意力一集中，我们就能更好地完成所要完成的任务了。
6、统计四组总分，评出优胜组。
二、讨论总结。
1、在你平时的工作学习中，你有这样的感受吗？能说说你在干什么事时，注意力集中，有什么好处？2、听听心灵博士的话。
[总结]集中注意是我们搞好学习及其它工作的一个基本条件。
如果你在学习时或进行其它工作时很容易受外界干扰，或上课时定不下心来，有时虽然知道要集中注意，可就是控制不了自己，那么就请你从平时的生活小事中训练注意力，这是一个很好的方法。
课堂上我们进行比赛都可以在家自己练习，坚持一个月，你的注。
小学生注意力集中训练方案
小学生注意力集中训练方案小学生是一个充满好奇和活力的阶段，他们在学习和生活中面临着许多干扰因素。
如何帮助他们提高注意力集中，是每个家长和教师关心的问题。
本文将介绍一些小学生注意力训练的方案。
一、培养良好的学习环境良好的学习环境是提高小学生注意力的基础。
首先，保持教室的整洁和安静，减少外界干扰；其次，保证空气流通，保持适当的温度和湿度；最后，提供舒适的座位和桌子，让学生有良好的学习姿势。
二、灵活的学习方式小学生的注意力持续时间有限，因此，教师应当采用多样化的学习方式，激发学生的兴趣。
例如，通过小组合作、角色扮演、实地考察等方式，让学生积极参与到学习中去。
此外，使用多媒体教学工具，如图片、视频等，可以提高学生的学习效果。
三、定期休息小学生的集中注意力时间较短，需要适时给予休息。
教师可以安排一些活动，如眼保健操、放松训练等，使学生能够缓解疲劳并恢复注意力。
而且，定期的体育活动也是增强学生体质、提高集中注意力的重要方式。
四、游戏化学习对于小学生来说，纯粹的课堂学习可能会让他们感到厌倦。
因此，将学习内容融入游戏中，可以激发学生的兴趣，提高他们的注意力。
教师可以设计一些有趣的游戏，例如知识问答游戏、拼图游戏等，让学生在游戏中积极思考和学习。
五、培养良好的生活习惯注意力的提高不仅仅与学习有关，与小学生的生活习惯也密切相关。
建立良好的作息时间表，保证充足的睡眠；合理安排饮食，营养均衡；适当参与户外活动，保持身体健康等，这些都有助于提高小学生的注意力。
六、家庭配合家长在培养小学生的注意力方面起着重要的作用。
家长可以与学校保持密切联系，共同关注孩子的学习状况。
为孩子提供一个良好的学习环境，如安静的学习空间和充足的学习时间。
此外，家长还可以与孩子一起进行一些注意力训练的活动，如拼图、记忆游戏等，帮助他们逐渐提高集中注意力的能力。
总结起来，提高小学生的注意力集中需要有一个系统的训练方案，包括良好的学习环境、灵活的学习方式、定期休息、游戏化学习、培养良好的生活习惯和家庭配合等方面。
儿童专注力训练方案
儿童专注力训练方案专注力是儿童学习和发展过程中至关重要的一项能力。
随着电子产品的普及和信息爆炸的时代到来，儿童在面对大量的干扰源时很容易分心，因此，培养和提升儿童的专注力就显得尤为重要和紧迫。
本文将介绍一种针对儿童专注力训练的方案，旨在帮助儿童养成良好的专注力习惯和提升学习效果。
1. 设定明确的目标在开始儿童专注力训练之前，首先需要设定明确的目标。
这个目标应该具体、可衡量，并且能够与儿童的年龄和发展阶段相匹配。
例如，对于学龄前儿童，目标可以是在玩具拼图上花费连续十分钟的时间，而对于学龄期儿童，目标可以是在完成作业时连续专心半小时。
2. 创造有利于专注的环境在进行专注力训练时，创造一个有利于专注的环境非常重要。
首先，减少干扰源，例如关闭电视、音乐和其他儿童喜欢的玩具。
其次，确保环境安静舒适，以便儿童更容易集中注意力。
此外，为儿童提供一个整洁有序的学习空间，有助于减少环境因素对专注力的干扰。
3. 采用有效的训练方法针对儿童专注力训练，有许多有效的方法可以选择。
一种常用的方法是通过游戏和趣味活动来提高儿童的专注力。
例如，可以尝试利用拼图游戏、记忆卡片游戏等，这些游戏可以同时激发儿童的观察力和记忆力，从而培养专注力。
此外，定期进行瑜伽、冥想和深呼吸训练，也可以帮助儿童放松身心、提升专注力。
4. 分配时间和任务在进行专注力训练时，必须适度地分配时间和任务。
儿童的专注力是有限的资源，因此应避免长时间的单一任务。
可以将大任务分解为小任务，每完成一个小任务后给予适当的奖励，鼓励儿童继续集中注意力。
此外，每天进行专注力训练的时间也要适当安排，避免让儿童疲劳和厌烦。
5. 培养自我监控和自我激励能力专注力训练的目的之一是培养儿童自我监控和自我激励能力。
在训练过程中，可以教导儿童使用闹钟或计时器，学会估计和管理时间。
当儿童能够自觉地监控和管理自己的专注力时，他们将更容易减少分心和保持持久的专注。
6. 与家长和老师的合作儿童专注力训练需要家长和老师的积极参与和支持。
幼儿专注力训练计划
优质环境可提升专注力训 练效果
环境创设与专注力训练的策略
营造积极的学习环 境
培养良好的学习氛围
设计合适环境
结合认知发展特点 提高训练效果
配合共进
环境创设与专注力训练相辅相 成
案例分析：优质环境助力专注力训练
提供良好学习条件
利用环境创设为幼儿提供优质学习条件
提高训练效果
环境创设与专注力训练结合，提高效果
幼儿个体发展。
情绪管理与专注力训练的实践策略
采取积极的情绪管 理策略，提高专注
力训练效果
积极策略
情绪管理与专注力 训练相结合，实现
幼儿全面发展
全面发展
结合情绪管理和专 注力训练，促进幼
儿心理健康
结合训练
情绪管理实践策略
定期进行情绪管理培训
提高认知水平
建立情绪管理档案
监测情绪波动
设置情绪管理目标
培养自我控制
● 04
第4章 环境创设与专注力训练 Nhomakorabea环境对专注力的塑造
优质的环境对幼儿专注力的提高至关重要。 针对幼儿的认知发展特点，设计有利于专注 力训练的环境可以促进幼儿专注能力的提升。
重要支撑
环境创设与专注力训练的关系
促进发展
提高效果
环境创设对专注力训练的 重要性
环境创设与专注力训练结 合，促进幼儿发展
全面发展
身心发展的重要性
动作训练实践意义
动作训练不仅可以锻炼幼儿的身体，更可以培养他 们的专注力和耐心。通过适度的动作训练，幼儿可 以提高学习效率和表现，从而更好地应对各种学习 和生活挑战。
● 06
第六章 专注力训练成果展示与总结
提高学习效率
专注力训练成果展示
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
肖明
第2节小组日期：2016.08.1115:00-16:30
本节小组目标：通过听写训练题，小组成员熟悉小组
时长
目标
内容
物资
负责人
备注
10分钟
签到
签到，并帮助小组成员回顾上节小组内容
签到表
肖明
60分钟
活动开展中熟悉小组
本节小组活动的主题是听写训练题，依然设置两个关卡，第一关叫做词语思维，第二关叫做找差异训练。第三关是游戏找红豆。
小组主题
“专心致志有妙招”儿童专注力训练小组
介入理论
根据皮亚杰认知发展理论，从婴儿到青少年，儿童的认知分为四个阶段，分别为感知运动、前运算、具体运算和形式运算。在6到11岁这个具体运算阶段，虽然儿童的认知结构已经发生巨大改变，具有了抽象的概念，能够进行逻辑推理，但此阶段儿童的思维仍然需要具体事物的支撑，借助具体形象的实物或者在亲身参与的事件中才能更好的获得能力的提升，本次专注力训练小组相信对社区儿童会有很大的帮助。
通过命暗3游戏自我介绍
小礼品
肖明
40分钟
小组形成
本次小组活动采用闯关的形式，小组活动第一节，主题是听课不走神，社工设置了三道关卡，第一关叫做数字传真，第二关叫做听字训练。第三关是舒尔特方格。
肖明
在本次小组活动之前，每个小组成员的基础分都是100分，每错一次扣一分，设置加分环节！
10分钟
总结本节小组活动
本节小组目标：通过彼此之间游戏互动，认同彼此
60分钟
活动开展中并融入小组
本节的主题是通过游戏的方式训练孩子的专注力，社工设置了两个游戏，一个是按顺序找数字，二个是用扑克牌玩找位置游戏，第三关是游戏拍卖会。
肖明
10分钟
活动分享及下次预告
分享小组活动感受，社工预告下次活动时间和活动内容
肖明
第4节小组日期：2016.08.1715:00-16:30
1、参与者意见表
督导意见
附表1：
小组安排
第1节小组日期：2016.08.0815:00--16:30本节小组目标：小组成员相互熟悉，制定小组契约，并通过关卡训练，形成小组
时长
目标
内容
物资
负责人
备注
10分钟
签到
小组人员签到，签到工作人员自我介绍并介绍活动内容，小组成员自我介绍
签到表
肖明
ห้องสมุดไป่ตู้20分钟
破冰游戏
孩子专注力训练小组计划书
孩子专注力提升小组计划书
社工点：东塘社区服务中心负责社工：肖明
基本信息
名称
“专心致志有妙招”儿童专注力提升小组
活动编号
XFRJ-DT-2016-G23-XM
日期
2016年8月
时间
16:00-17:30
地点
东兴会所五点半课堂
人手编配
1名社工+1名行政
对象
社区儿童青少年
名额
10名儿童
目的与
目标
目的：帮助社区儿童提高注意力，让孩子学习做事更专注。
目标:小组成员在舒尔特方格测试的时间太高50%。
宣传招募手法
1、在社区居民微信群发送招募信息
困
难
预
估
序号
预计困难
解决方法
1
小组人员不足
推迟小组活动时间，在小组成员基本达标之后再开展活动
2
小组的不稳定性
在小组招募初期与组员做好约定
小组评估
方法
肖明
20分钟
活动分享和下次预告
分享小组活动感受，社工预告下次活动时间和活动内容
肖明
第3节小组日期：2016.08.1415:00-16:30
本节小组目标：通过彼此之间游戏互动，融入小组
时长
目标
内容
物资
负责人
备注
10分钟
回顾上次活动，介绍本次活动内容
签到
回顾上次活动的内容法，并介绍本次活动内容
签到表
肖明
设计理念
背景
绝大多数的孩子，在智力方面其实是相差无几的，但反映在学习成绩上，却天差地别，这其中最大的差别就是孩子学习是否认真，而认真与否，很大程度上与孩子的专注力有关，孩子学习不认真，做事不专心，通常表现为两个方面，其一是注意力漂浮不定，很难对某样事物关注超过3分钟，其二就是心不在焉，人在这里，心却已经飞到了九霄云外，社工通过四点半课堂以及各种青少年兴趣小组和活动，与社区儿童有了很多交集，在这期间，社工发现不少小朋友，在做事情时，注意力不够集中，缺乏耐心，因此，社工开展了本次小组活动，希望通过游戏与学习相结合的方式，在潜移默化中，帮助孩子提高注意力。