培养学生抗挫折能力,发展良好心理素质
小学生心理抗挫折能力的培养
浅谈小学生心理抗挫折能力的培养挫折承受力就是指个人遭受失败后保持常态的能力，是社会适应力的构成要素之一。
如今的学生多数都是独生子，是家里的“小太阳”、“小皇帝”，很少经历过艰难困苦的生活的磨练和大的挫折。
因此，遇上挫折有的学生就出现了许多让人意想不到的过激行为，如果不采取适当的措施和途径给他们“种一下痘”、“打一下预防针”，补上这一课，将来他们就有可能在艰苦、复杂的情况面前无所适从，在困难和挫折的风浪面前难以应付。
一、在挫折中感悟挫折多利用报刊登载的、现实生活中的、身边发生的挫折事件，不失时进行教育。
1.利用自然环境挫折，开展教育。
自然一旦横施淫威，人的力量就显得渺小和苍白。
但如果这时人的心理堤坝没有被冲垮，人才可以迎来生命的转机。
例如，2008年的“四川大地震”后，在结合学校的捐款活动的同时，我不失时机地向学生进行了教育，让学生懂得了即使面对困难，只要自己能正视它，终有解决的办法。
2.利用社会环境挫折，加强教育。
由于社会条件的某些限制，人的某些需要和动机可能无法实现。
对此准备不足，就可能导致心理失衡。
每当班中要进行班干部选举时，班干部的上下变动总会较大，有些班干部总会因未被选上，而导致心理失衡。
针对这一情况，我会在班干部选举之前，抓往时机，在班中开展“假如我落选”，“为啥别人不投我的票”等小型讨论，这样，就可以防患于未然了。
3.利用个体的挫折，深化教育。
当一个人自我实现不能满足时，就会产生挫折感。
就以一个自幼丧母的女孩为例，自从我接班后，除了对其生活、学习上给予适当帮助外，我绝不对其搞特殊化。
刚开始时，她相当受不了，经常无端发脾气，甚至有时会因上课举手没被我叫到而闹上一节课。
于是，我抓住这些细小事例，找其谈心，告诉她，这个社会是公平的、竞争的社会，总会有不顺心的地方，遇到挫折，应想办法克服，而非怨天尤人。
同时，我还在班中开展了一次“如何参与竞争？”、“万一竞争失败，该怎么办？”、“万事要靠自己争取”等大讨论，使小朋友知道了要靠自己的力量克服困难，争取胜利的道理。
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究随着社会的不断进步和发展，中学生面临着越来越多的竞争和挑战，他们需要具备更强的抗挫折能力来应对各种困难和挫折。
抗挫折能力是指面对挫折和失败时能够坚韧不拔、积极应对和克服困难的能力。
中学生是处于青春期的成长阶段，他们的身心发展尚未成熟，因此在面对失败和挫折时更容易产生消极情绪和行为。
为了提高中学生的抗挫折能力，学校、家庭和社会应该共同努力，提供有效的对策和研究，帮助中学生培养良好的心理素质和抗压能力。
学校应该在课程设置和教育教学中注重培养学生的抗挫折能力。
教师可以通过讲解案例、进行讨论和实践活动等方式，让学生深刻认识到挫折与失败是成长过程中不可避免的一部分，只有面对挫折并从中吸取教训，才能不断成长和进步。
学校可以加强对学生的心理健康教育，开设心理健康课程，教导学生正确处理挫折和压力，树立积极乐观的人生态度，增强自信心和自尊心。
学校还应该建立健全的心理咨询服务体系，为学生提供专业的心理咨询和辅导，及时化解学生的心理困扰和压力，帮助他们树立正确的人生观和价值观，更好地适应学业和生活的挑战。
家庭在培养中学生的抗挫折能力方面发挥着至关重要的作用。
家长应该注重培养孩子的自理能力和解决问题的能力，让孩子在成长过程中逐渐独立思考和行动。
家庭的教育方式应该注重鼓励和引导，倡导积极阳光的家庭氛围，让孩子学会面对挫折、接受失败并从中成长。
家长应该与孩子保持良好的沟通，了解孩子的成长和学习情况，及时帮助孩子解决困难和挫折，鼓励孩子树立正确的人生观和价值观。
家庭还应该给予孩子足够的情感支持和关爱，培养孩子的心理素质和抗挫折能力。
家长要做孩子的坚强后盾，在孩子遇到挫折和困难时给予鼓励和支持，让孩子建立起战胜困难的信心和勇气。
社会应该注重营造一个积极向上、包容宽容的社会氛围，为中学生的成长提供良好的环境和条件。
社会应该加强对中学生心理健康教育工作的支持和引导，促进学校、家庭与社会的良性互动，形成合力。
K12教育：培养孩子的抗挫折能力
K12教育：培养孩子的抗挫折能力在当今竞争激烈的社会环境中，孩子们面临着各种各样的挑战和压力。
作为家长和教育工作者，我们不仅要关注孩子们的知识技能发展，更要注重培养他们的抗挫折能力，帮助他们更好地应对生活中的困难和挑战。
本文将从四个方面阐述K12教育中培养孩子抗挫折能力的重要性，并提供一些实用的方法和建议。
一、培养抗挫折能力的意义1.增强自信心：当孩子面对挫折时，通过正确的引导和帮助，能够逐渐学会自我调整、克服困难，从而增强自信心和自我价值感。
2.培养心理素质：抗挫折能力的培养有助于提高孩子的心理素质，让他们在面对挫折时保持冷静、乐观的心态，更好地适应各种环境。
3.提高适应能力：具备抗挫折能力的孩子更能够适应各种变化和挑战，提高自己的适应能力和应对能力。
二、培养抗挫折能力的具体方法1.建立良好的亲子关系：家长要与孩子建立亲密的亲子关系，倾听他们的心声，理解他们的感受，给予他们足够的关爱和支持。
当孩子遇到挫折时，家长要给予积极的反馈和鼓励，帮助他们树立信心。
2.鼓励孩子尝试新事物：鼓励孩子尝试新事物、拓展自己的兴趣爱好，有助于培养他们的自信心和好奇心。
当他们遇到失败或挫折时，家长要及时给予鼓励和支持，帮助他们重拾信心。
3.培养孩子的自我调节能力：在日常生活中，家长可以引导孩子学会自我调节情绪，让他们学会面对挫折时保持冷静、乐观的心态。
通过培养孩子的自我调节能力，让他们学会自我调整、克服困难。
4.给孩子提供适当的挫折教育：适度的挫折教育有助于孩子更好地认识自己、了解自己的优缺点，从而更好地应对生活中的挑战。
家长可以适当地给孩子设置一些小目标，让他们在完成任务的过程中逐渐学会面对挫折、克服困难。
5.鼓励孩子与同龄人交往：与同龄人交往有助于培养孩子的社交能力和人际关系处理能力。
在交往过程中，孩子可以学习如何与他人合作、分享、互助，从而更好地应对生活中的各种人际关系问题。
三、培养抗挫折能力的注意事项1.避免过度保护：家长不能过度保护孩子，让他们失去面对挫折的机会。
小学生抗挫折活动总结(3篇)
第1篇一、活动背景随着社会竞争的日益激烈，孩子们面临的挫折和压力也越来越大。
为了帮助小学生树立正确的挫折观，提高他们的心理承受能力，我校于近日开展了小学生抗挫折主题活动。
本次活动的目的是通过一系列丰富多彩的活动，让学生在游戏中学会面对挫折，增强心理素质，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
二、活动目标1. 让学生了解挫折的普遍性，认识到挫折是人生必经的阶段。
2. 培养学生积极应对挫折的心态，提高心理承受能力。
3. 增强学生的团队协作精神，学会在困难中互相支持、共同成长。
4. 引导学生树立正确的价值观，学会在挫折中成长、进步。
三、活动内容1. 开幕式在开幕式上，校长发表了热情洋溢的讲话，强调了抗挫折教育的重要性，并对本次活动提出了期望。
随后，各年级代表分别进行了精彩的演讲，展示了他们对挫折的理解和应对策略。
2. 主题班会各班级开展了以“抗挫折”为主题的主题班会。
在班会上，班主任结合学生的实际生活，讲述了挫折的例子，引导学生认识到挫折的普遍性，并分享了应对挫折的方法。
3. 情景模拟各年级分组进行情景模拟活动，模拟生活中可能遇到的挫折场景，如考试失利、人际关系紧张等。
在模拟过程中，学生需要运用所学知识，积极应对挫折，展现出良好的心理素质。
4. 团队协作游戏为了增强学生的团队协作精神，我们组织了多个团队协作游戏。
在游戏中，学生需要克服困难，共同完成任务，体验团队的力量。
5. 心理讲座邀请心理专家为学生们进行心理讲座，讲解挫折的心理学原理，引导学生正确认识挫折，学会在挫折中成长。
6. 感恩分享会组织学生进行感恩分享会，让学生们分享自己遇到的挫折和如何克服挫折的经历，互相学习、互相鼓励。
7. 闭幕式在闭幕式上，各年级优秀代表分享了他们在活动中的收获和感悟，校长对本次活动进行了总结，并对学生们提出了新的期望。
四、活动成果1. 学生们对挫折有了更深入的认识，能够正确看待挫折，学会在挫折中成长。
2. 学生的心理承受能力得到了提高，面对挫折时更加从容。
如何提升学生的心理素质,增强抗挫折能力？
如何提升学生的心理素质，增强抗挫折能力？2023年了，社会的发展对于我们的生活带来了很多改变。
而学生的学习和成长也面临着新的挑战。
如何提升学生的心理素质，增强抗挫折能力，已经成为教育领域的一个重要课题。
在接下来的文章中，我将深入探讨这个问题，并提出适合2023年的解决方案。
一、心理素质与抗挫折能力的重要性心理素质是指人的心理状态、人对事物的态度、情感表现及自我调节等方面的素质。
而抗挫折能力则是指面对挫折时，一个人所表现出来的积极应对的能力。
在现代社会，突发事件和各种挑战时常发生，而有较好的心理素质和抗挫折能力的人，才能在困境中快速适应、找到出路，而不至于萎靡不振。
特别是在学习和工作中，心理素质和抗挫折能力的重要性尤其突出，因为每个人都会经历考试不理想、工作紧张、人际关系复杂等情况。
而这些遭遇如果影响了人们的心理状态，便会对其学习和工作产生负面影响。
二、关于心理素质和抗挫折能力的提升1.教育系统加强心理健康教育，让学生能够更好地理解与处理自身情绪。
学生在心理健康教育中，往往会意识到自身存在许多问题，并开始了解如何更好地接受自己和他人。
教育行业可以通过加强这类课程的长度和数量，并将其整合到基础教育中，在教育过程的各个环节中，引导学生初步认识自己。
在面对挫折时，能依据自身的特点想出应对策略，增强心理素质和抗挫折能力。
2.加强社会支持力量，构建心理健康管理系统。
学生在面临挫折时，常常感到缺乏支持，这种孤独感导致心理素质的下降，而行为上的负面积极应对也加重了压力。
改变这种情况需要各级政府和学校管理机构加强对社会施加的支持力量，构建覆盖所有学生的心理健康管理系统，建立更多家庭和学校间的联系，帮助学生建立自己的心理健康防护网。
3.完善学生自我管理体系。
学生可以通过自我管理来规范自己的行为。
这种行为规范可以帮助学生培养出抗挫折能力和心理素质。
其中，自律习惯建立中应加强在休息时间、学习时间、娱乐时间制定规划与执行等方面的指引；学生在起点处采取积极的心理调整策略并尽快通过困难时期。
克服困难培养孩子的抗挫心态
克服困难培养孩子的抗挫心态在孩子的成长过程中，面对各种困难和挫折是不可避免的。
如何帮助孩子克服困难，培养他们的抗挫心态，是每个家长和教育者都需要思考和关注的重要问题。
本文将从心理学和教育学的角度出发，探讨如何引导孩子正确看待困难，培养他们积极应对挫折的能力。
1. 理解困难的本质首先，我们需要让孩子明白困难是成长过程中的一部分，是人生不可或缺的经历。
困难并不意味着失败，而是一种挑战和机遇。
通过面对困难，孩子可以学会坚持、努力和成长，这对他们未来的发展至关重要。
2. 培养积极的心态其次，我们应该教导孩子保持积极的心态面对困难。
告诉他们失败并不可怕，重要的是要从失败中吸取经验教训，不断调整自己的方法和策略。
只有保持乐观和坚定的信念，才能在面对挑战时不轻易放弃。
3. 培养解决问题的能力除了心态上的调整，培养孩子解决问题的能力也至关重要。
我们可以通过启发式教学、案例分析等方式，帮助孩子培养分析和解决问题的能力。
让他们学会寻找问题的根源、制定有效的解决方案，并勇敢地去尝试和实践。
4. 培养自信心自信是克服困难的关键。
我们应该在日常生活中不断给予孩子肯定和鼓励，让他们建立起自信心。
只有相信自己有能力面对任何困难，孩子才能更加勇敢地去迎接挑战，并从中获得成长和进步。
5. 培养合作意识最后，培养孩子合作意识也是非常重要的。
在困难面前，有时候一个人的力量是有限的，而团队合作可以汇聚更多的智慧和力量。
通过参与集体活动、团队项目等方式，让孩子学会倾听他人意见、协调合作，在共同努力中战胜困难。
总之，克服困难并不是一蹴而就的事情，需要家长和教育者长期耐心引导和培养。
帮助孩子建立正确的人生观和价值观，培养他们坚韧不拔、乐观向上的抗挫心态，将成为他们未来成功道路上最宝贵的财富。
让我们携手努力，共同为培养具有抗挫精神的下一代而努力奋斗！。
抗挫折心理主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会的快速发展，竞争日益激烈，学生在成长过程中难免会遇到各种挫折。
为了帮助学生树立正确的挫折观，提高他们的心理素质，我校于XX年XX月XX日开展了以“抗挫折心理”为主题的班会活动。
二、班会目的1. 帮助学生认识挫折，了解挫折产生的原因和影响；2. 培养学生面对挫折的积极心态，提高他们的心理承受能力；3. 激励学生勇敢面对挫折，树立正确的人生观和价值观。
三、班会流程1. 开场致辞班主任简要介绍本次班会的主题和目的，强调抗挫折心理的重要性。
2. 案例分享邀请一位经历过挫折的学生分享自己的经历，让同学们了解挫折的普遍性和多样性。
3. 讨论环节分组讨论以下问题：（1）挫折对我们有哪些影响？（2）如何正确面对挫折？（3）如何提高自己的心理承受能力？4. 专家讲座邀请心理老师为学生进行抗挫折心理讲座，讲解挫折的心理学原理和应对策略。
5. 心理游戏组织学生参与心理游戏，通过游戏体验挫折，学习应对挫折的方法。
6. 总结发言班主任对本次班会进行总结，强调抗挫折心理的重要性，鼓励学生勇敢面对挫折。
四、班会内容1. 案例分享（学生姓名）同学分享了自己的经历：在一次重要的考试中，他因为紧张而发挥失常，成绩不尽如人意。
这次挫折让他倍感痛苦，但他没有放弃，而是积极调整心态，最终在接下来的学习中取得了优异的成绩。
2. 讨论环节（1）挫折对我们有哪些影响？同学们积极发言，认为挫折会带来以下影响：- 情绪低落，产生焦虑、抑郁等负面情绪；- 影响学习、工作和生活；- 降低自信心，产生自卑心理。
（2）如何正确面对挫折？同学们提出了以下建议：- 保持积极的心态，正视挫折；- 分析挫折的原因，总结经验教训；- 寻求帮助，与朋友、家人分享自己的困惑；- 培养自己的兴趣爱好，转移注意力。
（3）如何提高自己的心理承受能力？同学们认为可以从以下方面提高心理承受能力：- 增强自信心，相信自己有能力战胜挫折；- 学会调整心态，保持乐观的心态；- 学会自我调节，掌握应对挫折的方法；- 积极参加体育锻炼，提高身体素质。
加强学生的心理健康教育 培养学生的耐挫折能力
加强学生的心理健康教育培养学生的耐挫折能力凡为教者都清楚：未来社会将是一个充满竞争，强手如林和复杂诱惑的时代，敢于冒险，勇于探索，善于竞争，富于创造，这是对未来人才的最基本要求。
然而，这些品质的形成过程，又与人的心理健康有着密切的联系。
只要拥有健康的心理，就能充分协调自己的知、情、意、行，使之达到良好的，长期而稳固的社会适应状态，进而充分发挥本身的社会才能，获取理想的社会效应。
而心理健康的教育实践也充分证明：人的这一品质的形成又与耐挫折能力密不可分。
试想，一个人的远大目标和坚强意志，成功概率与成才渠道，多源于能抵抗任何挫折，善于在逆境中，为实现自身价值而不惜牺牲一切。
正所谓：寒门出孝子，白屋出状元，逆境出人才。
一帆风顺地到达理想彼岸是不存在的。
因此，素质离不开心理健康教育，心理健康教育也离不开耐挫折能力的教育。
作为我们这些曾被誉为“人类灵魂工程师”的人民教师，就应该在日常教学中，切实加强对学生的心理健康教育，多形式、多渠道对学生进行耐挫折能力训练。
如何培养学生的耐挫折能力?我想，不外乎以下五个方面。
一、适时进行理想信念教育我国古代谚语说的好：“帆的生命是风，人的生命是理想，没有理想的生命就像没有风的帆一样空虚。
”所以我认为，一个人树立理想的实质，就是对自己终生奋斗目标的设想和对人生之路的确定。
教学中，我精心准备每周一节的班会系列课。
每节课围绕一个专题进行争辩畅谈。
比如：“我长大后干什么。
”“假如我是……”，“我的一个心愿，”“我的理想，”“我的小目标”等等。
每节让孩子们说个够，下节写下来。
这样做的目的，就是协助孩子们从小立志，确定一个奋斗目标。
我历来从培养孩子们的五爱精神和高尚情操为出发点，配之以榜样引导，借以帮助孩子们树立起正确的世界观，人生观，价值观，审美观，理想观。
立志为祖国的发展而献身。
二、引导学生正确认识挫折前面所言，挫折是客观现实的。
要让学生知道，在人们的日常生活、工作和学习当中，总是会碰到这样或那样的挫折。
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培养学生抗挫折能力，发展良好心理素质【摘要】现代社会发展的快节奏、多变迁、高竞争、广信息、新变化，虽然给学生的心理成熟带来了许多积极的因素，但同时也使广大学生的心理压力大大增加了。
提高学生的抗挫折能力和对挫折的适应能力，让学生在挫折面前保持乐观自信精神，是适应现代生活和时代发展的需要。
【关键词】抗挫折；能力；良好；心理素质
当前，由于社会、家庭、学习等多方面的原因，使得中学生心理健康状况受到一定的影响，他们处于青春发育期，受到的心理困扰十分明显，不良心理十分突出。
我们应当了解中学生的心理状况，引导他们进行心理调适，帮助他们解除心理压力，提高心理健康水平，使他们全面健康的成长。
从近年来我们了解到的情况看，不良心理主要有以下几个方面。
一是学习考试焦虑。
因为学校作业繁重，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
二是人际关系焦虑。
主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。
有位学生讲到，他的一位好朋友总是对他不信任，怀疑他对朋友的友谊，认为他为朋友的付出不够多，使他十分苦恼，不知怎样做才能消除朋友的怀疑。
三是有的学生有过敏倾向。
过分敏感，常为一些小事而烦恼。
如非常担心家人生病或总感觉某种事没有做好，担心发生意外。
老师只要一批评，或是学生议论，他就疑神疑鬼，总以为是针对他自己。
还
有同学遇事易冲动，自制能力较差。
这些不良心理如果得不到及时调适缓解，会影响学生健康成长，严重的还会走向极端。
那么，如何提高学生的抗挫折能力呢？笔者根据自己多年来的教学实践，有了一定的体会，供各位同行探讨：
一、首先要对学生进行挫折教育
挫折，俗话说就是”碰钉子”。
要让学生认识到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，这并不是一件坏事。
人生的道路不可能是一帆风顺的，总会遇到坎坷，就像晴朗的天空会出现乌云，美丽的草原会跑来狼群，平静的海面会掀起巨浪一样。
挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所学校，又能教人们学会生活。
前苏联伟大的教育实践家苏霍姆林斯基认为，必须让孩子知道生活里有一个困难的字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的，这样他们长大后才会大大缩短社会适应期，提高耐挫折能力。
正如《真心英雄》这首歌里所唱的：“不经历风雨，怎能见彩虹？没有人能随随便便成功。
”
由此可见，要提高中学生的抗挫折能力，必须要对学生进行挫折教育。
二、其次要培养学生的自信心
自信就是信任自己，就是对自身的发展充满信心。
自信是人心理健康的重要标志之一，自信是一个生命的灵魂，是一种无敌的精
神力量。
而自信心是一个人重要的心理品质。
剖析自信，就是指相信自己可以实现理想，从而树立远大志向；相信自己能取得成功，从而培养踏实的态度；相信自己可以克服困难，从而保持乐观的情绪；相信自己可以改正错误，从而具有进取的精神。
有了自信才能勇于开拓，勇于创新，勇于拚搏，才能不骄、不躁、不馁。
心理学家普遍认为，自信和勤奋是人取得好成绩的两个重要因素，是学生长大成才的重要心理品质，国家的富强、社会的进步需要人们具有这两个重要因素。
个人的成长也需要这种自信。
在社会激烈竞争中，具有这种自信就更为重要。
可见充满自信的心理是做人与成才的基础，教师应当帮助学生从小就打好这一基础。
教师保护学生的自信，培养学生的自信心，不仅有着深刻的理论意义，更有着重要的现实意义。
作为教师怎样保护学生自信，培养学生自信心呢？在教学工作中，我认为首先要树立正确的教育观念。
既然自信是人的良好心理素质的基础，而良好的心理素质又是未来人才的必备条件，所以教师必须给予高度的重视。
在保护自信，培养自信的实践中，又要十分注意学生的个体差异，根据学生优势、劣势、兴趣、爱好选择适合学生情况的教育方法。
其次，要掌握科学的方法。
这就是尊重学生要以鼓励为主。
人，只有当他正确认识自己，才会虚心接受别人的帮助教育。
这样做学生才会把握不断进取的主动权，产生自信的内驱力。
三、再次要锻炼学生的意志力，提高性格耐受力
一个学生如果有百折不挠的毅力、坚忍不拔的意志、矢志不移的恒心和乐观自信的精神，那么他的抗挫折的能力就强，对挫折的适应能力就强。
像张海迪、桑兰，因为她们都有积极健全的心理，所以能够身残志更坚。
从这个角度上讲，培养一个学生具有积极健全的心理比锻炼他有一个健康的身体更重。
所谓耐受力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。
积极的心理耐受力源于个体的心理韧性。
所谓心理韧性是指个体认准一个目标并长期坚持向这一目标努力。
在此过程中，做事不虎头蛇尾，不半途而废，不达目的决不罢休。
某一学生心理耐受力的高低可关系到他将来的成就与发展，某一民族学生心理耐受力的强弱则可关系到一个民族未来的兴衰。
那么学生心理的耐受力是从哪里获得的呢？答案只有一个，即只能从挫折中来，在挫折的磨炼中造就学生坚强的性格，培养他们积极的心理耐受力。
有人曾对诺贝尔文学奖的得主进行过调查，结果发现，他们中间有50%以上的人都有过坎坷不幸的童年。
爱迪生曾经说过：“伟大人物最明显的标志就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有任何改变，而终于克服障碍以达到期望的目的。
”
四、最后要给予学生抗挫折能力发展的氛围和机会
对学生进行挫折教育，学生所遭受的挫折应该是可遇而不可求
的，是自然来临的，而不是教师预设故意施加的。
教师要十分注意学生挫折的数量和强度。
一定数量和一定强度的挫折能使学生增加知识才干，能培养学生坚强的意志、克服困难的毅力和提高对周围环境的适应能力。
如果超出一定数量、突破一定强度的挫折，教师就要积极介入，因势利导，以增强受挫学生的心理承受力。
对学生实施挫折教育的一个核心问题就是如何恰当地把握挫折教育的适
度性。
挫折教育对提高学生心理耐受性来说，决不是越难越好，也不是越“苦”越锻炼人。
教师和家长应根据不同学生的不同水平和特点，设置不同难度的挫折项目，使之既有利于提高学生积极的心理耐受力，又不超过每个学生心理的承受度。
同时，挫折的实施还应有一个内在的程序如由低到高，由易到难，由近及远，在确保学生身心健康成长的前提下，设置挫折的程度和频率。
有意识地让学生完成某些艰苦的项目，亲身经受挫折的考验。
比如中国共产主义青年团可以推出“中国青年共青团行动——生存与发展行动计划”，把素质尤其是心理素质的培养作为共青团的主要任务。
倡导学生不要做“笼中鸟”，而要学做翱翔蓝天的雄鹰；不要做“温室的花朵”，而要学做野外的松柏。
这样，以吃“苦”为核心内容的各种夏令营就会应运而生。
这些方式有助于他们意志的磨炼，但是更持久的、有效的方式应结合学生的日常生活来进行。
比如可以通过与家长的沟通，教师有意识地提醒做父母的让孩子品尝一点家庭生活的忧愁。
在孩子面前谈论一些令父母忧愁的事：柴
米油盐的艰难，事业上的烦恼等等。
让孩子懂得人生的路是坎坷的。
同时让学生认识到学习上的挫折也是可以战胜的。
把学习中的挫折看成是一个个堡垒，攻破它们，品尝胜利的快乐。
总之，挫折是暂时的，也是永远的，抗挫折能力应该贯穿于一个人成长的始终。
西方教育和心理卫生专家都认为，人们对挫折的良好心态是从童年和青少年时不断受挫和解决困难中学来的，所谓“吃一堑，长一智”也是讲的这个道理。
学生的健全心理，特别是良好的意志品质也是在学习生活、实践活动中与挫折困难作斗争中形成和发展起来的。
学校作为一个特定的教育场所，应该更好地做好这方面的工作。