心悸的健康教育ppt课件
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房性心动过速健康教育PPT课件
房性心动过速的常见治疗方法
人工心脏起搏器:植入心脏起搏器来控 制心跳节律
如何管理房性 心动过速的生
活方式
如何管理房性心动过速的生活方式
合理安排作息时间:保证充足的 睡眠，并避免夜间熬夜 减少压力和焦虑:学习放松的技 巧，例如冥想、深呼吸等
如何管理房性心动过速的生活方式
避免大量摄入刺激性食物和饮料:如咖 啡、茶、烟草和酒精
房性心动过速健康教育 PPT课件
目录 介绍房性心动过速 房性心动过速的危害 预防和治疗房性心动过速 房性心动过速的常见治疗方法 如何管理房性心动过速的生活 方式 房性心动过速的重要注意事项
介绍房性心动 过速Fra bibliotek 介绍房性心动过速
什么是房性心动过速:心脏产生 的电信号异常导致心跳太快 症状与表现:心跳加快、心悸、 胸闷、乏力等
锻炼和饮食:保持适当的锻炼和 健康的饮食习惯有助于预防心 脏疾病 控制诱因:避免过度运动、减少 压力、保持良好的心理状态
预防和治疗房性心动过速
寻求医疗帮助:及时就医并按医生建议 进行治疗
房性心动过速 的常见治疗方
法
房性心动过速的常见治疗方法
药物治疗:医生会根据患者情况 开具适当的药物进行治疗 射频消融术:通过导管放置到心 脏，利用高频能量摧毁异常的 心脏组织
介绍房性心动过速
常见的诱因:焦虑、压力、过度运动等
房性心动过速 的危害
房性心动过速的危害
引发心血管疾病:长期过快的心 率可能导致心脏负荷过大 导致心律失常:房性心动过速可 能引发其他心律失常
房性心动过速的危害
影响生活质量:症状严重时，会影响患 者的日常生活和工作
预防和治疗房 性心动过速
预防和治疗房性心动过速
心悸健康教育和康复指导建议
有家族史者
对家族中有心脏病史的人群，定期进行心电图等检查，以便早期发 现异常。
预防措施推广实施
01
健康教育
开展心悸相关健康教育活动，提高公众对心悸的认识和自我保健意识。
02
生活方式干预
倡导健康的生活方式，包括戒烟限、保持心理平衡、规律作息等。
03
运动锻炼
鼓励适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能。
教授患者深呼吸、渐进性肌肉 松弛等放松技巧，以缓解紧张 和压力。
家庭支持
鼓励家庭成员参与患者的康复 过程，提供关爱和支持，减轻
患者的心理负担。
06 预防策略及长期 管理计划
高危人群筛查标准
高血压、糖尿病患者
每年至少测量一次血压、血糖，评估心血管风险。
肥胖人群
计算体质指数（BMI），超重和肥胖者应加强心悸症状监测。
病理性因素
心脏疾病（如心律失常、心肌缺血、心力衰竭等）、全身性 疾病（如贫血、甲亢、感染等）以及药物副作用等都可能导 致心悸。
发病机制及分类
发病机制
心悸的发生可能与心脏自律性异常、心肌收缩力增强或心脏传导系统异常有关。此外，神经调节和体 液调节也可能影响心悸的发生。
分类
根据心悸的发病机制可分为生理性心悸和病理性心悸。生理性心悸通常无需特殊治疗，而病理性心悸 需要根据病因进行针对性治疗。
家属参与康复训练
指导家属协助患者进行适当的康复训练，提高康复效果。
家属与医护人员沟通
促进家属与医护人员之间的有效沟通，共同关注患者康复进程。
社会资源整合利用
寻求专业机构帮助
引导患者及家属寻找专 业的心悸康复机构和社 区资源，获取更全面的 康复指导。
加入患者互助组织
对家族中有心脏病史的人群，定期进行心电图等检查，以便早期发 现异常。
预防措施推广实施
01
健康教育
开展心悸相关健康教育活动，提高公众对心悸的认识和自我保健意识。
02
生活方式干预
倡导健康的生活方式，包括戒烟限、保持心理平衡、规律作息等。
03
运动锻炼
鼓励适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能。
教授患者深呼吸、渐进性肌肉 松弛等放松技巧，以缓解紧张 和压力。
家庭支持
鼓励家庭成员参与患者的康复 过程，提供关爱和支持，减轻
患者的心理负担。
06 预防策略及长期 管理计划
高危人群筛查标准
高血压、糖尿病患者
每年至少测量一次血压、血糖，评估心血管风险。
肥胖人群
计算体质指数（BMI），超重和肥胖者应加强心悸症状监测。
病理性因素
心脏疾病（如心律失常、心肌缺血、心力衰竭等）、全身性 疾病（如贫血、甲亢、感染等）以及药物副作用等都可能导 致心悸。
发病机制及分类
发病机制
心悸的发生可能与心脏自律性异常、心肌收缩力增强或心脏传导系统异常有关。此外，神经调节和体 液调节也可能影响心悸的发生。
分类
根据心悸的发病机制可分为生理性心悸和病理性心悸。生理性心悸通常无需特殊治疗，而病理性心悸 需要根据病因进行针对性治疗。
家属参与康复训练
指导家属协助患者进行适当的康复训练，提高康复效果。
家属与医护人员沟通
促进家属与医护人员之间的有效沟通，共同关注患者康复进程。
社会资源整合利用
寻求专业机构帮助
引导患者及家属寻找专 业的心悸康复机构和社 区资源，获取更全面的 康复指导。
加入患者互助组织
心悸ppt课件
适量运动
进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高心肺功能和 缓解压力。
其他辅助治疗方法
针灸疗法
通过刺激穴位，调节气血运行，达到缓解心悸症 状的目的。
按摩疗法
运用按摩手法刺激身体特定部位，促进血液循环 和淋巴循环，有助于缓解心悸症状。
音乐疗法
通过聆听舒缓的音乐，调节情绪状态，减轻心悸 症状。
06
误区二
忽视伴随症状。心悸的伴随症状对于诊断具有重要 意义，忽视这些症状可能导致误诊或漏诊。
避免策略
出现心悸症状时应及时就医，进行详细检查和评估； 医生应根据患者病史、症状、体征及辅助检查结果 进行综合分析和诊断；避免盲目自行用药或听信偏 方治疗。
04
治疗方案及药物选择建议
西医治疗原则和方法
病因治疗
临床表现
心悸患者常描述为心跳加速、心跳 过重、心跳不规律等，可伴有胸闷、 气短、乏力等症状。
流行病学现状及危害程度
流行病学现状
心悸是一种常见的临床症状，其发病率较高，尤其在老年人群中更为常见。随 着生活节奏的加快和工作压力的增大，年轻人中心悸的发病率也呈上升趋势。
危害程度
心悸虽然不是一种独立的疾病，但可能是某些严重疾病的前兆，如心律失常、 冠心病等。长期心悸可能导致患者焦虑、抑郁等心理问题，严重影响生活质量。
健康生活方式倡导和实践
01
02
03
04
合理饮食
倡导低盐、低脂、低糖的健康 饮食，增加蔬菜、水果、全谷
类等健康食品的摄入。
适量运动
推荐每周进行至少150分钟的 中等强度有氧运动，如快走、
游泳、慢跑等。
规律作息
保持充足的睡眠和规律的作息 习惯，避免熬夜和过度劳累。
进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高心肺功能和 缓解压力。
其他辅助治疗方法
针灸疗法
通过刺激穴位，调节气血运行，达到缓解心悸症 状的目的。
按摩疗法
运用按摩手法刺激身体特定部位，促进血液循环 和淋巴循环，有助于缓解心悸症状。
音乐疗法
通过聆听舒缓的音乐，调节情绪状态，减轻心悸 症状。
06
误区二
忽视伴随症状。心悸的伴随症状对于诊断具有重要 意义，忽视这些症状可能导致误诊或漏诊。
避免策略
出现心悸症状时应及时就医，进行详细检查和评估； 医生应根据患者病史、症状、体征及辅助检查结果 进行综合分析和诊断；避免盲目自行用药或听信偏 方治疗。
04
治疗方案及药物选择建议
西医治疗原则和方法
病因治疗
临床表现
心悸患者常描述为心跳加速、心跳 过重、心跳不规律等，可伴有胸闷、 气短、乏力等症状。
流行病学现状及危害程度
流行病学现状
心悸是一种常见的临床症状，其发病率较高，尤其在老年人群中更为常见。随 着生活节奏的加快和工作压力的增大，年轻人中心悸的发病率也呈上升趋势。
危害程度
心悸虽然不是一种独立的疾病，但可能是某些严重疾病的前兆，如心律失常、 冠心病等。长期心悸可能导致患者焦虑、抑郁等心理问题，严重影响生活质量。
健康生活方式倡导和实践
01
02
03
04
合理饮食
倡导低盐、低脂、低糖的健康 饮食，增加蔬菜、水果、全谷
类等健康食品的摄入。
适量运动
推荐每周进行至少150分钟的 中等强度有氧运动，如快走、
游泳、慢跑等。
规律作息
保持充足的睡眠和规律的作息 习惯，避免熬夜和过度劳累。
心悸护理查房PPT课件
舒适的体位，保持病房安静舒适。
• I3）根据病人的心功能分级决定活动量，逐步增进活动量。 • I4）告诉病人可适当运动。
3.潜在并发症：猝死与心肌缺血缺氧有关
• 预期目标：患者无并发症发生 • 护理措施： • I1）心电监护，卧床休息，每小时测生命体征，建立通道，
纠正心悸药物。
• I2）按医嘱正确给抗心律药物，注意用药过程中及疗效。 • I3）监测生命体征，观察皮肤颜色、温度、尿量、电解质
现病史
• 查体： T：36.5℃、P：76次/分、R；18次/分、
BP：128/80mmHg。神清，精神尚可，面色少华， 语言流利，查体合作。无发热，无耳鸣耳聋， 无头痛，无腹痛腹泻，纳尚可，二便正常。
• 入院后医嘱予II级护理，低盐低脂糖尿病饮食，
给予抗凝、预防斑块形成、改善循环等对症治 疗。予脑心通胶囊口服益气活血，化瘀通络。
既往史
• 过去史：既往有冠心病、心脏支架5年，脑梗死、
颈椎病病史多年，糖耐量减低史1年，16年前因早 期胃癌行胃大部分切除及胆囊切除，有阑尾炎手 术史16年，右下肢有弹药伤史，活动轻微受限， 否认高血压病、慢支等其他慢性病史。否认肝炎、 结核等传染病史。
• 个人史：生于安徽马鞍山，无酗酒史，有吸烟史，
健康教育
• 向病人家属讲解心悸的常见原因，诱因及防治
知识，积极治疗原发病，避免诱发因素，起居 有常，注意增进体质，适当活动，教会患者饮 食少食多餐，控制食盐摄入量，少饮浓茶，咖 啡，切勿排便时因用力过度而发生意外，遵医 嘱使用抗心律药物，不可随意减量或换药，教 会病人自测脉搏的方法，交待家属发生意外紧 急情况的处理措施。
SUCCESS
THANK YO、传染性疾病，子
女身体健康。
• I3）根据病人的心功能分级决定活动量，逐步增进活动量。 • I4）告诉病人可适当运动。
3.潜在并发症：猝死与心肌缺血缺氧有关
• 预期目标：患者无并发症发生 • 护理措施： • I1）心电监护，卧床休息，每小时测生命体征，建立通道，
纠正心悸药物。
• I2）按医嘱正确给抗心律药物，注意用药过程中及疗效。 • I3）监测生命体征，观察皮肤颜色、温度、尿量、电解质
现病史
• 查体： T：36.5℃、P：76次/分、R；18次/分、
BP：128/80mmHg。神清，精神尚可，面色少华， 语言流利，查体合作。无发热，无耳鸣耳聋， 无头痛，无腹痛腹泻，纳尚可，二便正常。
• 入院后医嘱予II级护理，低盐低脂糖尿病饮食，
给予抗凝、预防斑块形成、改善循环等对症治 疗。予脑心通胶囊口服益气活血，化瘀通络。
既往史
• 过去史：既往有冠心病、心脏支架5年，脑梗死、
颈椎病病史多年，糖耐量减低史1年，16年前因早 期胃癌行胃大部分切除及胆囊切除，有阑尾炎手 术史16年，右下肢有弹药伤史，活动轻微受限， 否认高血压病、慢支等其他慢性病史。否认肝炎、 结核等传染病史。
• 个人史：生于安徽马鞍山，无酗酒史，有吸烟史，
健康教育
• 向病人家属讲解心悸的常见原因，诱因及防治
知识，积极治疗原发病，避免诱发因素，起居 有常，注意增进体质，适当活动，教会患者饮 食少食多餐，控制食盐摄入量，少饮浓茶，咖 啡，切勿排便时因用力过度而发生意外，遵医 嘱使用抗心律药物，不可随意减量或换药，教 会病人自测脉搏的方法，交待家属发生意外紧 急情况的处理措施。
SUCCESS
THANK YO、传染性疾病，子
女身体健康。
心悸护理查房ppt课件
伴随症状
如胸闷、气短、乏力、头晕等
发作频率和持续时间
心悸可频繁发作或持续时间较长，严重者可影响日常生活和工作
02
心悸的护理评估
评估内容与方法
病史询问
详细了解患者心悸的起始 时间、频率、持续时间、 伴随症状等。
体格检查
观察患者生命体征，包括 心率、心律、血压等，以 及心肺听诊是否有异常心 音。
辅助检查
调整方案
根据评价结果，对康复计划进行调整，以达到更好的治疗效果。如果发现患者病 情恶化或出现其他并发症，应及时调整治疗方案。
准制定与实施
制定心悸护理质量标准
根据心悸患者的特点，制定相应的护理质量标准，包括护理 评估、护理计划、护理实施、护理评价等方面。
实施护理质量标准
通过培训、指导、监督等方式，确保护理人员掌握并按照护 理质量标准进行操作，提高护理质量。
护理质量检查与评价方法
定期检查
定期对心悸患者的护理质量进行检查，包括护理记录、操作规范 、患者满意度等方面。
不定期抽查
不定期对心悸患者的护理质量进行抽查，确保护理质量的持续改进 。
评价方法
采用量化和标准化的方法对心悸患者的护理质量进行评价，包括患 者满意度、并发症发生率、再入院率等方面。
心悸护理查房ppt课件
汇报人：文小库 2023-12-21
目录
• 心悸概述 • 心悸的护理评估 • 心悸的护理措施 • 心悸的健康教育 • 心悸的康复指导 • 心悸的护理质量管理与改进
01
心悸概述
心悸的定义与分类
定义
心悸是一种常见的心血管症状， 表现为患者主观感觉或他人可观 察到的规律或不规律的心跳异常
患者有无不适等。
并发症预防与处理
如胸闷、气短、乏力、头晕等
发作频率和持续时间
心悸可频繁发作或持续时间较长，严重者可影响日常生活和工作
02
心悸的护理评估
评估内容与方法
病史询问
详细了解患者心悸的起始 时间、频率、持续时间、 伴随症状等。
体格检查
观察患者生命体征，包括 心率、心律、血压等，以 及心肺听诊是否有异常心 音。
辅助检查
调整方案
根据评价结果，对康复计划进行调整，以达到更好的治疗效果。如果发现患者病 情恶化或出现其他并发症，应及时调整治疗方案。
准制定与实施
制定心悸护理质量标准
根据心悸患者的特点，制定相应的护理质量标准，包括护理 评估、护理计划、护理实施、护理评价等方面。
实施护理质量标准
通过培训、指导、监督等方式，确保护理人员掌握并按照护 理质量标准进行操作，提高护理质量。
护理质量检查与评价方法
定期检查
定期对心悸患者的护理质量进行检查，包括护理记录、操作规范 、患者满意度等方面。
不定期抽查
不定期对心悸患者的护理质量进行抽查，确保护理质量的持续改进 。
评价方法
采用量化和标准化的方法对心悸患者的护理质量进行评价，包括患 者满意度、并发症发生率、再入院率等方面。
心悸护理查房ppt课件
汇报人：文小库 2023-12-21
目录
• 心悸概述 • 心悸的护理评估 • 心悸的护理措施 • 心悸的健康教育 • 心悸的康复指导 • 心悸的护理质量管理与改进
01
心悸概述
心悸的定义与分类
定义
心悸是一种常见的心血管症状， 表现为患者主观感觉或他人可观 察到的规律或不规律的心跳异常
患者有无不适等。
并发症预防与处理
概述心悸健康教育及康复指导
急救措施
在心悸症状持续不减或加重时，应立即停止活动，就地平卧休息，并拨 打急救电话或前往医院就诊。在等待急救人员到场的过程中，尽量保持 平静，不要过度紧张。
自救知识
了解心悸的常见原因及预防措施，以便在日常生活中采取相应的预防措 施。如有需要，可参加心肺复苏等急救培训课程，提高自救能力。
04
心悸的康复指导
02
心悸的成因与风险因素
生理性心悸的成因
01
02
03
04
情绪影响
紧张、焦虑、兴奋等情绪状态 可能导致心跳加速，引发心悸
。
生活习惯
过度劳累、缺乏休息、剧烈运 动等都可能引发心悸。
药物副作用
某些药物如咖啡因、肾上腺素 等可能导致心悸。
正常生理反应
如剧烈运动后的心跳加速，或 是夜间平卧时回心血量增加导
适度运动
根据自身情况选择合适的运动方式，如散步 、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动。
合理饮食
低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食结构，多 摄入蔬菜水果，控制总热量摄入。
控制情绪
避免过度兴奋、焦虑、抑郁等不良情绪，保 持心情愉悦。
心悸患者的定期检查与随访
01
定期进行心电图、心脏超声等检 查，了解心脏状况。
02
生活指导
心悸患者应保持充足的睡眠时间，避免长时间卧床休息。同 时，注意保持心情愉悦，避免情绪波动。在饮食方面，应遵 循低盐、低脂、低糖的原则，多摄入富含维生素和纤维素的 蔬菜、水果等食物。
工作指导
心悸患者在工作方面应避免高强度、高压力的工作环境，尽 量选择轻松、舒适的工作岗位。如需进行重体力劳动或剧烈 运动，应事先咨询医生的意见，以免加重病情。
心悸的非药物治疗方法
心悸的健康教育
心悸的健康教育
《心悸：原因及预防方法》
心悸是指感觉到心跳的变化，包括快速、强烈或者不规则的心跳。
心悸可能会让人感到焦虑和不安，并且严重的心悸可能会导致心悸病，甚至心脏病的发生。
为了保护心脏健康，我们需要了解心悸的原因及预防方法。
首先，心悸可能是由于体内出现的一些问题所致。
例如：焦虑、压力、心律失常、贫血、甲亢、低血糖或者其他心脏疾病等等，均可能造成心悸的发生。
因此，我们需要留心自己的身体状况，及时寻求医生的帮助。
其次，我们需要预防心悸的发生。
首先，保持健康的生活方式是很重要的，包括保持正常的体重、均衡饮食、戒烟、限制饮酒和避免过量摄入咖啡因。
此外，适量运动也是非常重要的，可以帮助调节心脏功能，减少心悸的发生。
最后，要避免过度紧张和压力，保持良好的心态也是对抗心悸的有效方法。
总而言之，心悸是一种常见的心脏问题，需要引起足够的重视。
了解心悸的原因及预防方法，是保护我们心脏健康的关键之一。
希望大家都能够重视自己的心脏健康，积极采取措施预防心悸的发生。
心脏病健康教育PPT课件
心脏病的治疗 方法
心脏病的治疗方法
药物治疗:选择适合的药物来控制 血压、血脂或其他症状。 心脏手术:当药物治疗无效时，可 能需要进行血管成形术或心脏搭桥 手术等。
心脏病的治疗方法
心脏康复:通过合理的运动和饮食管理 ，帮助心脏康复和改善心脏功能。
结论
结论
关注心脏健康，预防心脏病:通 过健康的生活方式和定期的体 检，我们可以降低心脏病的风 险，保持健康和幸福的生活。
心脏病健康教 育PPT课件
目录 引言 了解心脏病 预防心脏病的方法 识别心脏病风险 心脏病的治疗方法 结论
引言
引言
祝您健康长寿:在这个PPT中，我们 将介绍一些关于心脏健康的重要信 息，帮助您预防心脏病和保持健康 的心脏功能。
了解心脏病
了解心脏病
心脏病的定义:心脏病是指由于冠状动 脉供血不足或心脏功能异常导致的疾病 。
戒烟限酒:尽量避免吸烟，限制饮 酒量。 控制体重:保持适当的体重，避免 肥胖。
预防心脏病的方法
管理压力:学会应对压力，避免过度焦 虑和紧张。
识别心脏病风 险
识别心脏病风险
定期体检:及时了解自身的血压 、血脂和血糖等指标。 有家族史的注意:如果家族中有 心脏病病例，更需要警惕。
识别心脏病风险
了解症状:知道心脏病的常见症状，及 早发现并寻求医疗帮助。
谢谢您的观赏聆听
危险因素:高血压、高血脂、糖尿病、 肥胖、吸烟、缺乏运动、高脂饮食等。
了解心脏病
症状:胸痛、气短、心悸、乏力 、晕厥等。
预防心脏病的 方法
预防心脏病的方法
健康饮食:少食高脂肪食物，多摄入蔬 菜、水果、全谷物等健康食品。 锻炼身体:进行有氧运动，如慢跑、游 泳等，每周至少150分钟。
预防心脏病的方法
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心悸健康教育
1
❖ 一、饮食护理
❖ 合理的膳食．低脂、低胆固醇。多食清淡之品，多 食含维生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆类 等含植物蛋白质食物，如黑木耳、香菇、海带、无 花果、红枣、胡萝卜等，食用油以豆油、玉米油为 佳。少吃甜食，少吃盐，不吸烟、少饮酒、少喝咖 啡或浓茶。适量食用柑橘有益于治疗。
2
❖ 二、生活护理
❖ 生活有规律，注意防寒保暖，及时增减衣服；衣着 柔软宽松，利于血液流畅，合理调节起居，保证充 足睡眠，饭后不应立即就寝，睡眠右侧卧位，双腿 微屈避免剧烈活动，参加适量的体力劳动和适当的运动， 对于防治和减少肥胖有一定的益处。可进行散步、 打太极拳等锻炼。运动强度以不出现胸闷气短，不 增加心率和血压，不出现新的心律失常为原则，即 做到“力所能及，动中有静”。
山楂、泽泻、葛根、首乌、桑寄生、灵芝、 决明子等泡水代茶饮也有益。
6
4
❖ 四、心理护理
❖ 情志异常可导致脏腑功能紊乱而发病，尤与心病关 系密切。故防治本病必须高度重视精神调摄。精神 要开朗、乐观，不要背包袱。人体动脉粥样硬化病 变完全可以通过防治减轻或消除症状，应与医生积 极配合，避免过度的紧张和劳累及情绪激动，保持 心理平衡。
5
❖ 保持大便畅通，避免用力排便。 ❖ 中药对于降脂亦有较好效果，无副作用。如
1
❖ 一、饮食护理
❖ 合理的膳食．低脂、低胆固醇。多食清淡之品，多 食含维生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆类 等含植物蛋白质食物，如黑木耳、香菇、海带、无 花果、红枣、胡萝卜等，食用油以豆油、玉米油为 佳。少吃甜食，少吃盐，不吸烟、少饮酒、少喝咖 啡或浓茶。适量食用柑橘有益于治疗。
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❖ 二、生活护理
❖ 生活有规律，注意防寒保暖，及时增减衣服；衣着 柔软宽松，利于血液流畅，合理调节起居，保证充 足睡眠，饭后不应立即就寝，睡眠右侧卧位，双腿 微屈避免剧烈活动，参加适量的体力劳动和适当的运动， 对于防治和减少肥胖有一定的益处。可进行散步、 打太极拳等锻炼。运动强度以不出现胸闷气短，不 增加心率和血压，不出现新的心律失常为原则，即 做到“力所能及，动中有静”。
山楂、泽泻、葛根、首乌、桑寄生、灵芝、 决明子等泡水代茶饮也有益。
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❖ 四、心理护理
❖ 情志异常可导致脏腑功能紊乱而发病，尤与心病关 系密切。故防治本病必须高度重视精神调摄。精神 要开朗、乐观，不要背包袱。人体动脉粥样硬化病 变完全可以通过防治减轻或消除症状，应与医生积 极配合，避免过度的紧张和劳累及情绪激动，保持 心理平衡。
5
❖ 保持大便畅通，避免用力排便。 ❖ 中药对于降脂亦有较好效果，无副作用。如