思旸镇第一小学生预防近视眼知识讲座
中小学生爱眼护眼及低视力防控讲座课件
青少年视力低下防治“山东模式”
1.构建了完善的防治体系，形成了三级防治网络。 2.制定综合防治方案，形成规范防治标准。 3.建立防治数据库，为防治工作提供科学依据。 4.开展科普宣传，培训防治力量。 5.利用科技创新，为防治工作提供重要技术支撑。 6.人才培养力度大，为防治工作提供人力资源支撑。
山东省青少年视力低下防治工作以 “治未病”理念为指导，采用“科 学防、规范治”和“节点前移、以防为主、防控结合”的方针，形成了特 色鲜明的“政府主导、专家指导、各界参与”的防治工作模式。将远程会 诊系统、分级诊疗系统有机结合，形成了群防群治，共同参与的局面。
原因之三：在车上或走路时看书
有些青少年贪看小说，边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很 不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条 件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
原因之四：使用手机、电脑无节制 许多家长都给孩子配备了手机，家里也 买了电脑，但由于这些电子产品的趣味性，孩子自律性不强，使用起来没有节制， 眼睛自然容易疲劳引发近视。
六、误区
2.不该戴眼镜的人却戴上了眼镜
一名3岁儿童在幼儿园查视力，老师发现他的视力仅为 O.6，便通知家长，说孩子可能是弱视，快去医院检查。到 了医院，医生经过散瞳验光，发现孩子是200度的远视眼， 便给孩子配了一副200度的远视眼镜……
六、误区
3 .“近视”了才想到“预防”
现在国内普遍存在这样的情况:要么无目标地搞全民 预防，是一朝一夕“突然”发生的。家长们之所以对孩 子的近视“后知后觉”，主要是因为大多数家长并没有定 期带孩子去医院或专业视光中心做视力检查的意识，以至 于无法早期发现孩子的视力问题。
小学生预防近视讲座
小学生预防近视讲座近年来，随着智能手机和平板电脑的普及，小学生近视率逐渐增加。
为了帮助小学生更好地预防近视，学校决定举办一场小学生预防近视讲座。
本文将从五个方面详细介绍如何预防小学生近视。
一、保持正确的用眼习惯1.1 养成定时休息的习惯。
每工作40分钟，休息10分钟，保护眼睛。
1.2 保持正确的用眼距离。
书本、电子产品离眼睛距离应为30-40厘米。
1.3 避免长时间盯着屏幕。
每次使用电子产品不宜超过1小时。
二、注意饮食和营养2.1 多摄入富含维生素A、C和E的食物。
如胡萝卜、西红柿、柠檬等。
2.2 合理摄入蛋白质和钙质。
有助于眼睛和视网膜的发育。
2.3 饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。
避免对眼睛造成刺激。
三、户外活动和眼保健操3.1 每天至少进行1小时户外活动。
阳光中的紫外线有助于眼睛健康。
3.2 做眼保健操。
如眼球转动、眼睛按摩等。
3.3 避免长时间玩手机和电脑。
多进行户外活动。
四、保持良好的学习环境4.1 保持充足的光线。
光线不足会导致眼睛疲劳。
4.2 保持室内空气流通。
空气不流通会影响眼睛健康。
4.3 避免阅读姿势不正确。
保持正确的坐姿和距离。
五、定期进行眼睛检查5.1 每年进行一次眼睛检查。
及早发现并治疗眼睛问题。
5.2 配戴合适的眼镜。
如有近视、散光等问题应及时配戴眼镜。
5.3 做好眼睛保健。
定期使用眼药水进行眼部保养。
通过以上讲座，相信小学生们能够更加了解如何预防近视，保护好自己的眼睛健康。
希望他们能够养成良好的用眼习惯，远离近视的困扰。
小学生预防近视讲座
小学生预防近视讲座标题：小学生预防近视讲座引言概述：随着现代科技的发展和学习压力的增加，近视在小学生群体中呈现出日益严重的趋势。
为了帮助小学生正确认识近视的危害以及预防近视的方法，我们举办了一场小学生预防近视的讲座。
本文将从四个方面详细阐述讲座内容。
一、近视的危害及原因1.1 近视的危害：近视会影响学生的学习成绩和生活质量，严重的近视还会导致其他眼部问题。
1.2 近视的原因：近视的主要原因是长时间近距离用眼、长时间盯着电子屏幕、遗传因素等。
二、正确使用电子产品2.1 控制使用时间：建议小学生每天使用电子产品的时间不超过1小时，避免过度使用。
2.2 保持正确姿势：使用电子产品时，应保持正确的坐姿和屏幕与眼睛的距离，避免低头或过度靠近屏幕。
2.3 定期休息眼睛：每使用电子产品30分钟后，应休息5-10分钟，远离屏幕并进行眼部放松运动。
三、保持良好的学习习惯3.1 适当阅读距离：保持正确的阅读距离，书本距离眼睛应为30-40厘米。
3.2 养成良好的用眼习惯：避免长时间连续看书或写字，每40分钟应休息10分钟，远离书桌，进行眼部放松活动。
3.3 合理安排作息时间：保证充足的睡眠时间，每天至少睡眠8小时，保持良好的精神状态。
四、加强眼部保健4.1 多吃眼部健康食物：食物中富含的维生素A、C、E等有助于眼部健康，如胡萝卜、橙子、杏仁等。
4.2 注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免揉眼睛或用脏手触碰眼部。
4.3 定期眼部检查：每年进行一次眼部检查，及时发现并治疗眼部问题。
结论：通过本次小学生预防近视的讲座，我们向小学生普及了近视的危害及预防方法。
希望学生们能够认识到眼部健康的重要性，积极采取合理的预防措施，从而减少近视的发生率，保护好自己的眼睛。
小学生预防近视知识讲座【最全】
小学生预防近视——保护眼睛，预防近视从点滴开始关注眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，随着社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小。
据国家教育部、卫生部联合调查，目前，我国学生近视率接近60℅，居世界第二位。
视力下降直接影响孩子的学习成绩和将来的升学、就业，并对其生理和心理产生不同程度的危害。
这是令家长和学校非常担忧的问题。
那么小学生怎样预防近视眼呢？一、什么是近视近视眼是指因眼轴过长或屈光力过强，在无调节状态下，平行光线经眼屈光系统折射后所形成的焦点落在视网膜之前，即远距离物体不能清晰地在视网膜上成像，这种屈光状态称为近视眼。
近视眼的特点是远视力下降，近视力正常。
但是，真正确定是否近视、近视强度有多严重，怎样治疗，应到眼科散瞳验光，才能最后确定。
二、近视分类1.按照近视的程度分类（1）-3.0D以内者，称为轻度近视眼。
（2）-3.0～-6.0D者为中度近视眼。
（3）-6.0D以上者为高度近视眼。
2.常用视力分级法：（1）超常视力大于1.5（2）正常视力1.0——1.5（3）不良视力0.3——0.8（4）低视力0.3以下（5）盲并无光感——0.05三、病因1.遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向，遗传可表现为家族性和种族性。
（1）家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。
双亲有一方为高度近视，其子女有50%为近视。
双亲均为近视基因携带者，其子女有25%为近视。
（2）种族性：黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白种人次之，黑人无论居住在哪里发生率均很低，即使在移民中调查也是如此。
爱斯基摩人、冰岛人近视发病率也很低。
2.环境因素：环境因素很多，主要为长时间近距离工作。
（1）学生处于长时间近距离用眼阅读、书写的学习环境，对单纯性近视的发生和发展起着主要作用。
（2）学习用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼距离书过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书，以及看电视时间过长，距离过近等都是引起近视发生的重要原因。
中小学生预防近视宣传讲座
中小学生预防近视宣传讲座中小学生预防近视宣传讲座5篇总结是对特定时间内学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料，写总结有利于我们学习和工作能力的提高，让我们一起来学习写总结吧。
这里给大家分享一下关于中小学生预防近视宣传讲座，方便大家学习。
中小学生预防近视宣传讲座篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。
大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。
近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。
是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。
是不是很多同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。
这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己后悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。
作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。
首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距离，平时学习写作业的时候也要保持一定的距离，其实很多人近视也就是这几个方面造成的。
用眼过度会很伤害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。
第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛疲惫的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看绿色植物等等。
第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。
我们一天都在看书，写作业，平时眼睛也用的比较频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。
加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲惫了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。
这会为我们的眼睛多一层保护罩。
儿童青少年保护视力远离近视知识讲座
保护视力 远离近视
近视的预防——户外活动
每天2小时户外运动可有效预防近视发生:
户外活动能降低近视患病率; 户外活动时间与屈光度和眼轴长度呈显著相关; 生物学机制尚未完全明确; 主要机制:户外光照强度更高,视网膜照明增加,多巴胺
释放增加从而抑制了眼球的生长;
动物实验证实高环境亮度延缓了恒河猴形觉剥 夺性近视的发展,但其不能影响光学离焦性近视
的结果;
保护视力 远离近视
近距离用眼姿势与时间
过多持续性近距离用眼易导致近视形成; 减少近距离用眼,尤其减少持续的近距
离用眼时间可预防近视的发生和发展； 连续近距离用眼30-40分钟,应休息或远
眺10分钟；
保护视力 远离近视
保护视力 远离近视
一增一减：减少近视发生的风险
户外活动越多,近距离工作时间越少,近视的风险越小
保护视力 远离近视
如何看待近视?
保护视力 远离近视
预防发生
正确诊断
合理矫正
近视是现代“文明”病,需要科学地对待
延缓进展
如何预防近视?
保护视力 远离近视
早发现 早诊断 早治疗
出生眼病筛查 3岁开始做第一次眼科检查 儿童青少年时期定期检查 近视发生越早,近视控制效果越差！
越容易发生高度近视！
改善用眼环境
3个月 视力3.3
能感觉黑与白的反差,初步具有双眼注视与固视的能力
出生 光感
能感觉光的存在,对红色较敏感,视力约为光感
我们的眼睛是怎样看见东西的？
保护视力 远离近视
物体
光线
晶状体(镜头)
视网膜(底片)
保护视力 远离近视
视网膜上主要的是四层细胞，视网膜色素 上皮-感光细胞—双极细胞—神经节细胞， 将光学信息编码成电信号
小学生预防近视讲座
小学生预防近视讲座引言概述：随着现代科技的发展，越来越多的小学生出现了近视的问题。
为了帮助小学生认识到近视的危害以及预防近视的方法，我们举办了一场小学生预防近视的讲座。
本文将详细介绍讲座的内容，分为五个部分进行阐述。
一、近视的危害1.1 视力下降：近视会导致视力下降，对小学生的学习和生活产生不良影响。
1.2 眼部疲劳：长时间用眼过度劳累会导致眼部疲劳，出现眼干涩、眼疼痛等症状。
1.3 引发其他眼病：近视还会增加患其他眼病的风险，如斜视、弱视等。
二、正确使用电子产品2.1 控制使用时间：小学生使用电子产品的时间应该受到限制，每天不超过1小时。
2.2 保持距离：使用电子产品时，应保持一定的距离，避免眼睛过度接近屏幕。
2.3 注意姿势：使用电子产品时，要保持正确的坐姿，保持眼睛与屏幕平行。
三、合理安排学习和休息时间3.1 定时休息：小学生每40分钟左右需要休息10分钟，远离书桌，放松眼睛。
3.2 多参与户外活动：户外活动有助于眼睛放松，增加眼睛对远处物体的调节能力。
3.3 保持良好的学习姿势：正确的学习姿势有助于减轻眼睛的用力，预防近视。
四、养成良好的生活习惯4.1 保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于眼睛的休息和恢复。
4.2 均衡饮食：摄入适量的维生素和矿物质有助于保护眼睛健康。
4.3 定期眼保健操：进行适当的眼保健操可以增强眼部肌肉的活动性。
五、定期眼科检查5.1 家长关注：家长应定期关注孩子的视力变化，如发现异常应及时就医。
5.2 学校检查：学校应定期组织眼科检查，及早发现和干预近视问题。
5.3 专业医生检查：定期带孩子去眼科医院进行全面的眼科检查，确保眼睛的健康。
结语：通过本次小学生预防近视讲座，小学生们对近视的危害有了更深刻的认识，并学会了预防近视的方法。
希望他们能够积极采取措施，保护好自己的眼睛，远离近视问题。
同时，我们也呼吁家长和学校共同关注小学生的视力健康，共同努力预防近视的发生。
预防近视的知识讲座内容
预防近视的知识讲座内容嘿，朋友们！今天咱们来唠唠预防近视这个超级重要的事儿。
你想啊，眼睛可是咱心灵的窗户，要是这窗户模糊了，那可就像大晴天戴了个雾蒙蒙的护目镜，看啥都不清不楚的。
近视这玩意儿，就像一个偷偷摸摸的小怪兽，在你不经意间就悄悄靠近。
比如说你整天盯着手机屏幕，就像被手机施了魔法一样，那小怪兽就乐开了花，“哈哈，又一个猎物要近视啦。
”你看那些手机游戏、小视频啥的，就像一个个小陷阱，引诱着你的眼睛往里跳。
咱们先说说用眼习惯。
读书写字的时候，姿势得像个挺拔的小松树，可别弯腰驼背的，要是弯得像个煮熟的大虾米，眼睛离书本越来越近，那近视小怪兽就会趁机而入。
还有啊，用眼时间不能太长，就像跑步不能一直冲刺，眼睛也得休息休息。
每看个几十分钟书或者屏幕，就得像给汽车加油一样，让眼睛休息一会儿。
光线这个因素也很关键呢。
在昏暗的地方看书或者看屏幕，那就好比让眼睛在黑暗里摸瞎，近视小怪兽最喜欢这种环境啦。
可要是光线太强，又像眼睛在太阳下暴晒，也不舒服。
得找到那种刚刚好的光线，就像Goldilocks（金发姑娘）找到那碗温度正合适的粥一样。
户外运动简直就是预防近视的超级武器。
你想啊，出去在外面活动，眼睛就像小鸟儿一样欢快自由。
看看蓝天白云，绿树红花，眼睛在这种广阔的天地里就像被施了魔法，近视小怪兽根本不敢靠近。
要是整天闷在屋子里，眼睛就像被关在笼子里的小动物，很容易生病。
饮食方面也不能马虎。
胡萝卜就像眼睛的小卫士，富含的维生素A就像给眼睛打造了一层坚固的铠甲，能抵御近视小怪兽的进攻。
还有那些绿叶蔬菜啊，就像眼睛的啦啦队，给眼睛加油打气，让眼睛充满活力。
再说说电子产品。
手机、电脑、平板这些东西，虽然很有趣，但也不能过度沉迷。
它们就像甜蜜的糖果，吃多了会蛀牙，玩多了就会伤害眼睛。
每次玩的时候，就告诉自己，这是在和小怪兽做危险的游戏，得适可而止。
睡觉也很重要哦。
眼睛在我们睡觉的时候就像在做美容SPA，要是睡眠不足，眼睛就像没休息好的小懒虫，无精打采的，这时候近视小怪兽又会蠢蠢欲动啦。
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思旸镇第一小学生预防近视眼知识讲座
主讲人：杨昌平
为了做好保护视力和预防近视工作，按照《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，我校于2015年12月21日举办了《思旸镇第一小学生预防近视眼知识讲座》。
讲座由杨昌平副校长主持并作了讲话。
就“如何预防近视眼”，讲了一下方面的内容：同学们卫生用眼存在不健康的方式：看书写字时，眼睛离书本太近、姿势不正确；长时间看电视、玩游戏机、打电脑造成的眼睛疲劳，对视力发展影响很大。
有关资料表明，电视机产生的光线可以刺激视网膜，造成眼睛疲劳，在连续看电视几小时后，人的视力会暂时的下降30%，而用电脑2 小时，视力平均下降。
近视的成因比较复杂，影响因素也很多，主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。
根据大量的调查资料显示，高度近视和遗传有关。
环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，环境条件是决定近视眼形成的客观因素。
营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生。
以上可以看出近视是有许多因素可以引起，既有外部因素，又有内部体质因素的相互影响，是后天环境因素、先天遗传因素、体质及健康等因素综合作用的结果，而非某单一因素而成。
哪些做法容易患近视呢 1 、看电视距离太近 2 、看电视的时间太长3、所看电视的画面浓度太深4 、写作业时的姿势不正确5、在光线太强的阳光下看书6、在光线太弱的光下看书7 、长时间的在电脑前8 、不合理饮食9 、看激光10 、在车厢里看书11 、遗传因素12、不认真做眼保健操。
为了保护好我们的眼睛，我给同学们讲讲有关知识。
一、保持正确读写姿势
1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。
2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
看书写字时，光线要充足。
4、阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体
操运动。
二、选择良好的用眼视觉环境
(一)读书写字视觉环境要求。
1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。
不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。
2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
(二)看电视的视觉环境要求。
1.看电视时，人与电视机应保持3米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。
2.电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
三、养成良好的用眼卫生习惯
1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。
课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
2.看电视或操作电脑时间不能过长。
连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3.不玩或少玩游戏机。
偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
四、坚持做眼保健操
松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息，能防止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能防止近视眼的发生！
1、一天最好做三次！早上、中午、晚上各一次。
或者有空就做做。
一天三次是有科学依据的！
2、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。
小学生每天睡眠10小时。
2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品。
4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
六、定期检查视力，配戴合适的眼镜
1、定期视力检查。
最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。
2、需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，那样反而会使近视加深！
七、平时注意事项
1、学习时，身体一定要坐正，头不歪，桌椅高矮要合适，不要趴在桌上，也不要躺在床上看书。
2、吃饭、走路、乘车时，不要看书报。
3、看书写字时，光线要充足。
5、阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体操运动。