少儿女子体操运动员形体训练初探
女子幼儿体操运动员身体素质训练
52《拳击与格斗》（下半月）2020年03月前言一直以来体育项目中的体操赛事都占了不小的比重，做好女子幼儿体操运动员的身体素质训练，为培养优秀的体操运动员打下基础，是在体操这一赛事项目中必须做的事。
从基础到专项的身体素质训练，帮助女子体操运动员从小培养对身体的控制性以及协调体操动作的能力[1]。
本文主要从女子幼儿体操运动员的基本身体素质训练以及专项身体素质训练这两方面进行阐述。
1基本身体素质训练1.1姿态身体训练对于幼儿来讲正是身体发育的关键时期，是体操运动的启蒙阶段，这时应当以基本的身体素质训练为主。
姿态训练是幼儿的基本身体控制练习，由自然形态和控制形态组成，自然形态主要是帮助幼儿从小培养良好的身体姿态，矫正孩童在生活中养成的不良的甚至会影响身体发育的身体形态，通过矫正练习，使幼儿养成符合体操训练要求的身体姿态[2]。
控制形态则是通过基本的一些体操动作练习以及简单的舞蹈动作，通过基本动作练习，让幼儿养成一定的身体韵律感。
通过体操和舞蹈动作的训练，幼儿能对自己的身体进行一定的控制，培养幼儿的肌肉感，使幼儿的身体对音乐有一定的韵律感，且能协调地做出一定的舞蹈或体操动作。
1.2基本柔韧训练幼儿年龄小骨骼还未发育完全，这个时期的幼儿进行柔韧训练是最好的时期，通过基本的柔韧训练能提高幼儿的身体素质，在体操方面，如果想要快速协调地做出柔美的动作，柔韧的练习是一定不可少的，柔韧训练能将幼儿的身体打开，提升幼儿对各种体操动作的掌握程度。
柔韧训练一般以腿部、腰部、肩部的练习为主，通过身体由上到下的基本练习，达到同时训练全身的目的[3]。
柔韧训练会对幼儿身体进行压、拉、转、甩、吊等方式的训练，帮助幼儿提升身体的柔韧度，教练也会对幼儿进行一定的按压，帮助幼儿完成训练，如通过对腿部的按压，进行踢腿、控腿的方式，将幼儿腿部的韧带拉升松长，提升幼儿对腿部的控制以及腿部动作的练习，帮助幼儿放松的同时又训练了腿部肌肉，促使幼儿今后的腿部动作能更加协调优美。
小学形体舞蹈教学初探
小学形体舞蹈教学初探明珠小学戴艳珍良好的身体素质，不仅是各器官，各系统的良好的生理机能状态，还必须包括健美的体型和身体姿态。
健美的体型和身体姿态，不仅反映了个人身体生长水平，也反映了个人的文明程度和身体姿态，因为社会和民族都是有人构成的，一个民族、一个社会的大多数成员的形体可以说明这个民族、这个社会在精神上和物质上的状态。
而健美的体型和身体姿态，需要从小塑造，需要在平时的坐、立、行、跑的每一个形体动作中培养。
目前没有一套专门为小学编写的形体舞蹈课教材与教法，我根据自己二十几年舞蹈教学经验，依据小学生生理、心理特点，遵循科学性、启发性、直观性等原则，对这一课题作初步的探索。
一、明确学习目的，提高学习兴趣由于大部分学生从未接触过形体舞蹈训练，对形体舞蹈训练的目的一无所知，因此，首先使他们明白，形体舞蹈训练可以增进健康，促进身体正常发育，增强肌肉、韧带和内脏器官的功能，女孩子的气质更高雅，男孩子会更阳刚之气，也就是说会变得更美丽、健康。
爱美之心人皆有之，学生们一听练形体舞蹈会使自己变得健美，学习劲头一下子高了。
其次，让学生知道自己的形体有哪些不美的地方，如肚子向前挺出，背有点弯曲，膝盖拼不拢，要改变这坏样子是要化很大的力气，而且一定会有酸疼的感觉，我们要向解放军学习，不怕苦，不怕累，学好本领。
第三，组织学生观看形体舞蹈训练录象，进一步加深对形体舞蹈训练的了解，学生在观看的过程中，感受着美，并被美感染得跃跃欲试。
经过教育，学生认识学习目的，克服怕苦心理，提高学习兴趣，为开展形体舞蹈教学奠定了基础。
二、依据学生心理、生理特点，组织教学（一）挺拔姿态的训练——主要运用形象语言教学法1、站立训练正确站立使人有一种精神倍增的赏心悦目的感觉，可以保护学生未发育成熟的脊柱，预防脊柱变形，正确站立是训练形体美的基础。
但是如果把正确站立的要求讲给学生听，他们很难理解，而且不耐烦，于是我就运用形象语言教学法把学生比作一棵笔直的小松树，头顶是树顶，脚是树根，树顶向上长，树根向下长，树干任凭风吹雨打不动摇，学生们马上会使劲挺直，然后再纠正个别学生耸肩、屏气现象。
我国12—14岁少年女子体操运动员专项身体素质训练水平的研究
我国12—14岁少年女子体操运动员专项身体素质训练水平的研
究
身体素质训练是竞技体操训练不可缺少的重要组成部分,高度发展的身体素质是竞技体操运动员获得高水平竞技能力的物质基础。
随着体操技术水平的普遍提高,体操规则的不断加难,体操运动对运动员的身体素质的要求也更高了。
12—14岁对女子体操运动员从年龄训练阶段是一个关键时期,是中级训练后期向高级训练阶段的过度时期,是提高专项身体素质和专项能力,继续巩固和提高各项基本动作和基本难度动作的时期。
专项身体训练方式和负荷的控制,对运动员能否完成训练任务,防止运动损伤发生具有重要的意义。
本文通过查阅有关身体素质训练的相关文献,对国内的知名体操专家及教练员问卷调查有关女子体操运动员在12-14岁年龄身体素质训练相关问题,并对调查结果进行测试检验。
制定此年龄段女子体操运动员身体素质等级划分标准。
研究结果:1、12～14岁女子体操运动的专项身体素质主要受四个因子影响与控制:(1)上肢、腰腹力量能力因子(2)静止控制能力因子(3)速度能力因子(4)弹跳素质因子。
2、在12、13、14岁年龄阶段的女子体操运动员在专项身体素质的训练中都能达到基本相同的训练水平即无显著性差异。
3、十项测试项目可以作为12—14岁女子体操运动员的专项身体素质练习地重要方法手段4、《12—14岁女子体操运动员专项身体素质水平评定标准》是12-14岁女子体操运动员专项身体素质训练的具体量化标准,具有较高的可信度。
基于以上测试结果;制定此年龄段女子体操运动员身体素质等级划分
体系,为12-14岁女子体操运动员专项身体素质训练提供训练的具体量化指标,指导教练员在训练中科学合理按专项身体素质训练的内容及负荷等。
少年艺术体操运动员身体发育特征的研究
少年艺术体操运动员身体发育特征的研究梁竹【摘要】研究目的:少年运动员身体健康和发育的状况与其运动生命的保持、运动成绩的提高具有相当的关系.本研究旨在评估中外少年艺术体操运动员身体发育的状况,以及身体形态的特点;研究专项训练对少年艺术体操运动员身体形态的影响,以及中外少年艺术体操运动员身体形态的差异.来自中国和保加利亚的224个艺术体操运动员(年龄8-12岁)参与了有关的测试.研究结果:少年艺术体操运动员身体发育的主要指标:身高、体重、胸围均低于本国同龄的城市女生;保加利亚运动员身体的发育指标要高于中国运动员(P＜0.01);艺术体操运动员具有比同龄女生更长的四肢.此外,艺术体操女孩身体形态发育的BMI和Vervaeck指数与训练的年限存在高度相关(P＜0.01).结论:(1)少年艺术体操运动员身体的发育要滞后于同龄女孩,特别是10-12岁年龄组.(2)少年艺术体操运动员具有更长的四肢和较好的相对力量.(3)保加利亚少年艺术体操运动员的身体发育要早于中国女孩,特别是身体各部的国度.(4)少年艺术体操运动员所具有的特殊的身体发展和身体形态与早期专业训练密切相关.【期刊名称】《四川体育科学》【年(卷),期】2016(035)002【总页数】6页(P46-51)【关键词】艺术体操;少年运动员;身体发育;特征【作者】梁竹【作者单位】成都体育学院,四川成都,610041【正文语种】中文【中图分类】G804.8人的运动能力与体型有着直接的关系，不同的体型是运动能力存有较大差异的重要原因之一[6]。
艺术体操是一项以展现身体美为核心的运动项目，也是最适合女性身心发展的运动项目之一，参加艺术体操的训练能对少儿艺术体操运动员的生长发育、发展和形成良好的姿态有着积极的影响[23]。
生长的长期趋势（Secular Growth Trend）是近一个世纪以来在发达工业国家出现的一个最为重要的生物学现象之一，它主要表现为儿童期生长水平提高、青春期提前、成年身高增长、身材比例出现变化[26]。
形体训练对女子自由体操训练的重要性研究
形体训练对女子自由体操训练的重要性研究1. 引言1.1 研究背景过去的研究表明，形体训练对女子自由体操运动员的训练效果有着显著的积极影响。
通过科学合理的形体训练方法，可以有效改善运动员的身体素质，提升他们的竞技水平。
目前对于形体训练在女子自由体操训练中的具体重要性及作用机制的研究还比较有限。
有必要对形体训练在女子自由体操训练中的重要性进行深入探讨，为进一步完善训练方法和提高运动员的训练效果提供理论支持。
【研究背景】1.2 研究目的研究目的是为了探讨形体训练对女子自由体操训练的重要性，分析形体训练对女子自由体操技艺提升的影响，探讨形体训练对女子自由体操运动员身体素质的改善情况，比较不同形体训练方法的效果，总结形体训练在女子自由体操训练中的注意事项。
通过研究形体训练在女子自由体操训练中的作用及效果，提高女子自由体操运动员的竞技水平，为培养优秀的女子自由体操选手提供理论依据和实践指导。
通过本研究，可以深入了解形体训练在女子自由体操训练中的重要性，为训练教练和运动员提供更科学、更有效的训练方法，促进女子自由体操运动的发展。
2. 正文2.1 形体训练在女子自由体操中的重要性形体训练在女子自由体操中的重要性是不可忽视的。
女子自由体操是一项需要高度灵活性、协调性和技巧性的运动，而形体训练可以有效地提升运动员的身体素质，增强其柔韧性和力量，从而为她们在比赛中展现更加出色的表现打下坚实基础。
形体训练不仅可以帮助运动员改善身体的柔韧性和力量，还可以提高她们的身体控制能力和平衡感。
在自由体操比赛中，运动员需要完成各种高难度的动作，如空翻、躺空、转体等，而形体训练可以帮助她们更好地掌握这些技术要领，提高动作的完成度和稳定性，降低受伤风险。
形体训练还可以培养运动员的耐力和专注力，提高她们在比赛中的心理素质。
通过反复练习各种动作和姿势，运动员可以逐渐培养出良好的动作记忆和体能耐力，从而在比赛中保持高水平的发挥。
形体训练在女子自由体操中的重要性不可言状。
武汉体育学院少儿女子体操基础训练探究
武汉体育学院少儿女子体操基础训练探究谢璞;王奉涛【摘要】武汉体育学院体操女队曾输送了程菲、李珊珊、黄秋爽等一批世界顶尖的优秀女子体操运动员,从武汉体育学院体操女队管理理念、训练理念、训练方法等方面进行归纳分析,进而总结出具有科学性、实效性的经验,旨在为优秀女子体操运动员的培养提供借鉴.【期刊名称】《体育成人教育学刊》【年(卷),期】2014(030)002【总页数】2页(P80-81)【关键词】少儿;女子体操;基础训练【作者】谢璞;王奉涛【作者单位】武汉体育学院体操教研室湖北武汉430079;贵州师范学院体育学院贵州贵阳 550018【正文语种】中文【中图分类】G832优秀体操运动员的培养是一项庞大而又系统的工程,基础训练起着极其重要的作用。
武汉体育学院体操队是国内最早的一批采取院校“亦训亦读”办队方式成立的体操队，也是现今国内唯一一所还保留体操队的高等院校。
武汉体育学院女子体操队经历了30年发展至今，凝结了几代武体体操人的心血，不仅为国家输送了程菲、李珊珊、黄秋爽等世界冠军，也培养了张业琳子、田梦思、罗欢、袁霄阳等全国冠军。
回顾30年来教学训练的过程,总结武汉体育学院女子体操队基础训练阶段的经验。
1 基础训练阶段（启蒙训练阶段、初级训练阶段）的训练经验1.1 重视选材科学的选材是成功的第一步，也是至关重要的一步。
通过教练员在平常的训练中细心的观察，发现运动员在训练中表现出的运动能力，选择适合体操项目特点的运动员。
然后再针对运动员自身的优点和缺点，制定尽可能挖掘并发扬其“优长潜质”的计划。
1.2 重视了解小运动员的各种心理变化在基础训练时期，运动员年龄较小心智不成熟，心里活动比较频繁和剧烈，注意力集中时间短。
如何正确处理小运动员的各种心理问题，是基础训练阶段成败的关键重要因素之一。
教练员在运动员出现心理变化的情况时，应晓之以理、动之以情对其进行说服教育，让其明白参加训练的目的和意义。
1.3 重视科学系统的训练科学系统的训练主要表现在以下几个方面：首先，教练员必须根据运动员的“优长潜质”以及运动员的素质，科学合理地制定训练计划。
女子幼儿体操运动员身体素质训练
竞技与训练女子幼儿体操运动员身体素质训练郑植 南京市中山东路体育运动学校摘要：体操运动是我国的强势运动项目，随着体操运动员训练科学化发展，女子体操幼儿运动员正在增多，但是女子幼儿正处于发育阶段，因此正确的训练有着重要的意义，在幼儿时期进行身体素质训练确实能够有效的为之后的体操运动技术打好基础[1]，所以，本文将对女子幼儿体操运动员身体素质训练注意事项进行分析，探究女子幼儿体操队员身体素质训练的方法。
关键词：女子幼儿；体操运动员；身体素质训练女子幼儿体操运动员身体素质训练不同于成年人的身体素质训练，在不影响女子幼儿身体发育前提下加强身体素质是有一定难度的，并且幼儿体操运动员的心智未发育成熟，心理素质有可能不符合运动员要求。
体操运动是我国的强势运动，因此，我国对于体操运动员的身体素质训练有着丰厚的经验，但是对于幼儿体操运动员应当更加注意科学训练方法，提高我国幼儿女子体操运动员综合素质。
一、女子幼儿体操运动员身体素质训练需要重视的问题(一)女子幼儿体操运动员心理素质问题其他运动比赛需要有强大的心理素质支撑才能够正常发挥实力，纵观历年的体操运动比赛，多少运动员是由于心理素质不够强导致发挥失误，尤其是女子幼儿体操运动员的心智还未发育成熟，在面临困难时很容易退缩或者产生自卑心理，因此在对幼儿体操运动员身体素质进行训练时首先应当加强幼儿的心理素质。
女子体操运动员在进行训练的时候需要教练进行指导，因此教练应当多关注女子幼儿的心理问题，及时的采取措施缓解幼儿心理压力，使女子幼儿运动员能够处于良好的训练状态，提高训练效果[2]。
(二)引进先进训练器材女子体操运动对运动员的身体素质有着极高的要求，因此女子体操运动员仅仅通过自动运动是无法满足体操运动技术的要求，当然，对于女子幼儿体操运动员来讲，自重训练已经有一定的难度，但是为了进一步提高女子要运动员的身体素质，并且为了训练自重训练无法练到的肌肉，应当引进先进的训练设备，例如高位下拉设备、腰腹训练设备等，这些设备能够有效地加强女子运动员的核心力量，加强运动员的手臂力量以及背部力量，这样运动员才能够有足够的力量支持高难度动作，所以先进的训练设备对于女子幼儿运动员身体素质训练是必不可少的。
幼儿基本体操中形体教学初探
教学的一种新内容出现，它正迎合了现代人们的生理、 心理的需求。人类遗传学研究证明，决定体型的前提是 遗传因素，但环境、体育锻炼可弥补遗传带来得不足和 缺陷。为此，本文
调性及对动作美的感受和表现力；等)，掌握对身体 进行针对性的基本动作和有效方法。(三)在幼儿让幼儿在 快乐运动
中健康成长简单器械的一物多用
室外健身器材 dfhesqa
育情况；体重反映骨骼、肌肉、脂肪等综合变化的状况： 而胸围则反映胸廓的大小及胸部肌肉的发育状况。因此， 身高、体重、胸围被列为人体形体变化的三项基本指标。 体型是指身
体各部的比例，如上、下身长的比例，肩宽与身高的比 例，各种围度之间比例等。姿态，是指人的坐、立、行 等各种基本活动的姿势。从构成形体的要素中不难看出， 形体的美是一种
料。2、问卷调查法：在阅读文献资料的基础上，设计幼 儿基本体操教学中培养幼儿形体及有关形体教学的调查 问卷，共向专家和有关的老师发放问卷调查表80份，回 收有效问卷6
0份。二、分析与计论(一)什么是形体形体是指人的身体 形态、体态。由体格，体型、姿态三个方面构成。体格 指包括人的身高、体重，胸围等。其中，身高主要反映 骨骼的生长发
综合身、心素质整体美的体现。(二)对形体教学的理解形 体运动是以身体练习为基本手段，匀称和谐的发展幼儿 人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体 质，促进幼儿
形态更加健美的一种体育活动。形体训练是通过身体练 习来完成的，以身体各部位姿态训练为基础，经过舞蹈、 徒手体操、艺术体操等基本动作的多种形式的综合练习， 提高动作的协
女子幼儿体操运动员身体素质训练
女子幼儿体操运动员身体素质训练作者：熊斌来源：《当代体育科技》2016年第32期摘要：随着运动员身体素质增强和训练技术发展，竞技体操水平日益提升。
当前女子体操训练具有低龄化、幼龄化的趋势，怎样为女子幼儿体操运动员打好身体素质基础，成为女子体操运动发展中需要解决的重要问题。
笔者具有多年幼儿体操教学经验，日常训练中对女子幼儿体操运动员的力量、姿态、跑步、柔韧等能力进行了有效培养，为女子幼儿体操运动员日后发展打下了坚实的基础。
关键词：女子幼儿体操运动员身体素质训练中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）11（b）-0040-02相对于其他阶段体操运动员身体素质训练，女子幼儿体操运动员身体素质训练还有待完善和强化，体操教练应当从女子幼儿的生理和心理特点出发，制定科学的、针对性的训练措施。
该文将对幼儿运动员身体素质训练中应注意的问题进行分析，进而对相应的身体素质训练方进行探讨，为女子幼儿体操教练有效开展身体素质训练提供理论依据，推动我国体操运动的发展和进步。
1 幼儿体操运动员身体素质训练应当注意的问题1.1 因材施教幼儿活动存在一定生理惰性，无论是内脏还是肌肉，都得在一定时间后发挥出较大能力。
所以幼儿体操运动员应当先进行一些准备活动后，再开展身体素质训练，并且要缓慢增加训练强度，切忌盲目训练。
同时女幼儿运动员的心理活动、体力、智力、训练水平、年龄不同于其他阶段运动员，所以教练应当依据幼儿实际情况确定训练重点，应当包括姿态、柔韧性、力量、跑步等。
1.2 严训练、高要求幼儿阶段的孩子通常具有强烈的好奇心，并且具有天生的模仿能力。
教练是女子幼儿体操运动员的塑造者，训练对于这些幼儿体操运动员的成长具有十分重要的作用和意义。
所以，幼儿体操教练应当严格执行训练计划、贯彻训练要求，利用科学的组织进行幼儿运动员的有效训练，进而实现幼儿体操运动员专项身体素质的提升。
在幼儿训练中，教练应当改变过去无分寸、无指标、无计划的状况，并保证不同情况下具有较高的训练质量。
形体训练对女子自由体操训练的重要性研究
形体训练对女子自由体操训练的重要性研究【摘要】形体训练在女子自由体操训练中扮演着重要的角色。
它通过专门设计的训练项目，帮助运动员提高柔韧性、力量和平衡能力，从而提升他们在比赛中的表现。
形体训练不仅可以帮助运动员完成更复杂的动作，还可以减少运动受伤的风险。
形体训练还可以改善运动员的姿势和体态，增强他们的舞台表现力。
通过对形体训练的深入研究和实际应用，可以更好地指导女子自由体操运动员的训练和比赛，提高他们的竞技水平，并为未来的发展打下坚实的基础。
形体训练在女子自由体操训练中具有不可替代的重要性，对未来的发展具有重要意义。
【关键词】形体训练、女子自由体操训练、重要性、影响机理、具体方法、实际应用、未来发展意义、运动员、研究背景、研究意义1. 引言1.1 研究背景形体训练对女子自由体操训练的重要性一直备受关注，而了解这一问题的背景对于深入研究形体训练在女子自由体操训练中的作用至关重要。
近年来，女子自由体操运动水平的不断提高使得形体训练逐渐成为训练中不可或缺的一部分。
目前对于形体训练在女子自由体操训练中的重要性尚未有深入系统的研究和探讨。
本研究旨在探讨形体训练在女子自由体操训练中的具体作用和影响，为该领域的研究提供理论支持和指导，为女子自由体操运动员的形体训练提供科学依据。
通过对形体训练的定义和内容、形体训练在女子自由体操训练中的作用、形体训练对女子自由体操训练的影响机理等方面的深入分析，或许可以揭示形体训练对女子自由体操训练的重要性，从而为该领域的发展提供有益的借鉴和启示。
的探究将为我们深入研究形体训练在女子自由体操训练中的作用奠定基础，为该领域的发展贡献一份力量。
1.2 研究意义通过深入研究形体训练对女子自由体操训练的影响机理，可以更好地指导训练实践，提高训练效果。
了解形体训练的具体方法，可以为教练员提供更加系统、科学的训练方案，帮助运动员更快地提升技能水平。
探讨形体训练在女子自由体操训练中的实际应用，可以促进体操运动的发展，为培养更多优秀的女子自由体操运动员提供有力支持。
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少儿女子体操运动员形体训练初探
发表时间：2011-10-26T10:26:13.453Z 来源：《中国科技教育·理论版》2011年第7期供稿作者：欧阳莉[导读] 运动员运动时身体的协调性、节奏感、以及灵活性，统称为运动员的动态美。
欧阳莉深圳市体工大队体操项目组 518000
摘要随着体操规则的不断提高，对于运动员来说，身体素质和形体美，是体操运动员在赛场获胜的关键因素。
少儿女子体操运动员的形体训练是整个体操训练的关键时期，体操以求美、求稳、求异、求难的特有形式，体现人体的游刃和力量及美感，来满足人们的审美心理需求。
具有良好的形体训练基础后才可以向中级训练和高级训练阶段过度和发展，同时还是提高专项能力和各项基本动作和基本难度动作的基础和关键，体操运动员就是以形体美来表现艺术美的。
关键词少儿女子体操形体美训练基本功静态美竞技体操是一项世界竞技运动项目,对于少儿体操运动来说，形体训练是竞技体操训练的重要组成部分，突出的美感是其具有浓厚的审美趣味的重要方面，形体训练是竞技体操运动员获得高水平竞技能力和表现力的基础。
形体美是指人的躯体线条结合人的情感和品质，外化为形象、姿态，展现与欣赏者眼前的一种美。
随着体操规则的不断提高，对于运动员来说，身体素质和形体美，是体操运动员在赛场获胜的关键因素。
少儿女子体操运动员的形体训练是整个体操训练的关键时期，体操以求美、求稳、求异、求难的特有形式，体现人体的游刃和力量及美感，来满足人们的审美心理需求。
具有良好的形体训练基础后才可以向中级训练和高级训练阶段过度和发展，同时还是提高专项能力和各项基本动作和基本难度动作的基础和关键，体操运动员就是以形体美来表现艺术美的。
1．少儿女子体操运动员形体训练内容
1.1训练静态美
作为一名运动员的外在形象非常关键，静止时优美的姿态就是指运动员自身静态，这是引导观众继续关注他后续运动项目的第一印象，尤其是女子体操运动员，观众把体操和舞蹈放在一样的审美标准中进行审美。
在没有开始她的体操技术动作时，运动员静止时优美的姿态最能打动观众，具有很强的吸引力，未曾运动先有情，这是体操运动员形体训练期望达到的境界。
优美姿态是运动员体形、肌肉的形状、肢体围度、脂肪比例、皮肤等情况的总括，同时也指运动员的坐像、站像、面部神情等肢体语言。
1.2训练动态美
运动员运动时身体的协调性、节奏感、以及灵活性，统称为运动员的动态美。
我们都知道体操是一种人体的行为艺术，通过运动员在场上的举手、跳跃、翻转等动作，表现人体的运动美。
运动员在完成这些动作时，要求不能有勾、屈、分、晃、歪等情况出现，训练及比赛要求都非常严格，必须符合特定的技术要求。
每一个动作的设计，每一次向身体极限的挑战，使我们知道体操无时无刻不在展示着人体的美好，运动员身体的协调性与灵活性，是保证完成动作的节奏感的前提，都在体现着运动的美感，这种动态美是体操的生命，也运动员训练的重点，更是体操运动员的运动灵魂。
1.3气质美的训练
运动员的精神面貌和气质美，是体操带给人美感的重要组成部分。
运动员在比赛时给人的视觉感受，我们都可以称之为气质美，这种美因人而异，可以是柔和的自然美，可以是高贵，可以是凌厉。
不管是哪种美，都必须让人有美的感觉，也就是要养眼。
2．运动员形体美训练的方法
2.1基本姿态训练
站立姿态是体操运动员最基本的姿态训练，所以基本姿态的训练应从站立姿态的训练开始，每天拿出一定时间训练，然后配合把杆练习，重点训练学生的头、躯干、臂、腿的基本功。
基本姿态是动态动作的基础，只有具备好的基础才能拔高，训练期间，采取让运动员靠墙站立的方法，具体要求少儿的脚跟、臀部触及墙，而身体其余部位不能触墙，把这个训练内容当做必修课，在每天的训练中拿出一定时间，持之以恒，坚持不懈，抓好站姿训练打好形体训练的基础。
训练中还要注意加强女孩身体其它部位姿态的训练，使孩子们运动时的美感无处不在。
在运动中表现出经过训练的特有的运动美。
2.2舞蹈训练
女子体操运动的一项重要内容就是舞蹈的训练，这也是女子自由体操比赛的一个组成部分，舞蹈动作连接着体操的体育动作，连贯流畅的舞蹈动作关系到一套动作的艺术美，少儿正处在模仿能力强的学习阶段，各方面的可塑性都非常强，如果规范训练，并且能够正确地指导她们进行舞蹈的训练，那么就可以实现对她们的姿态控制、气质培养的目的。
女子体操的舞蹈训练基础确定为芭蕾的基础训练。
通常正规的训练是地面素质训练、扶把训练、脱把训练。
这些都是芭蕾舞的基本动作，仅只这种基本训练还不够，教练员要根据少儿运动员的个人特点进行有针对性的专门的舞蹈种类训练。
对于性情文静的女孩进行古典舞的训练，重点强调和训练“心、形、劲、律”等内在感及规范性，尤其是节奏感和规律性，对于性格内向，沉稳安静的女孩更适合。
另外民间舞也可以做为女子体操训练的基本功，“三道弯”的傣族舞；“抖肩”的蒙古舞等等，都是优秀的民族文化财富。
现代舞适合那种活泼爱动又追求时尚的孩子练习，它张扬又不放纵，极具现代感，给人活泼向上的感觉。
2.3表情训练
表情是内心情感的流露，指导运动员面对镜子练习各种表情，从肌肉、眼神开始练习，锻炼面部肌肉，使其放松温柔，眼神的训练也非常重要，专注热烈的眼睛会给人一种自信美。
音乐是最能陶冶人的心灵的，也是最能提高人的品位的，用音乐引导运动员进行表情表达，使她们沉浸在音乐的意境中，并随着音乐的表达表现出内心的快乐和自信。
经过科学合理的训练，教练员可提供一些不同风格和类型的音乐，创造意境培养个人特色美，这是一名运动员所表现出来的与众不同的关键因素，让运动员根据音乐所提示的情感用形体、姿态、眼神、面部的肌肉动作展现个人特色美。
女子体操形体美训练讲究的是内外兼修，也就是具有充分的内在美，才能具备优秀的外在美，所以对运动员的训练内容要全面，在素质训练和技能训练两方面，对儿童进行形体训练，在训练方式方法上要讲究多样性，避免枯燥感，同时要兼顾科学性与系统性。
参考文献
【1】庄靖.对艺术体操形体美之初探[J].科学教育,2008.10.
【2】酉杰峰.竞技体操美学研究[J].黔南民族师范学院学报,2007.3. 【3】王洁宾,牛艳敏.析青少年形体美[J].科技信息,2008.19.。