中国舞蹈考级说明介绍
中国舞蹈家协会考级教学法
中国舞蹈家协会考级教学法摘要：一、中国舞蹈家协会考级简介二、中国舞蹈家协会考级教材内容概述三、中国舞蹈家协会考级教学法特点四、中国舞蹈家协会考级在各地区的推广与应用五、中国舞蹈家协会考级对舞蹈爱好者和职业舞者的意义正文：【提纲】一、中国舞蹈家协会考级简介中国舞蹈家协会考级是中国舞蹈家协会面向全国舞蹈爱好者推出的一种舞蹈水平认证体系。
该体系分为1-10级，旨在评价舞者在舞蹈技巧、舞蹈表现力和舞蹈知识等方面的综合能力。
二、中国舞蹈家协会考级教材内容概述中国舞蹈家协会考级教材涵盖舞蹈基本功、舞蹈组合、舞蹈作品等方面的内容。
各级教材内容由浅入深，系统地培养舞者的舞蹈技能和舞蹈素养。
1-10级教材中的舞蹈动作和组合均经过精心编排，符合舞者的生理和心理发展特点。
三、中国舞蹈家协会考级教学法特点中国舞蹈家协会考级教学法强调舞蹈基本功的训练，注重舞者的身体协调性、柔韧性、力量和舞蹈表现力。
教学法采用生动有趣的方式，使舞者在轻松愉快的氛围中学习舞蹈。
同时，教学法注重因材施教，根据舞者的个体差异制定合适的训练计划。
四、中国舞蹈家协会考级在各地区的推广与应用中国舞蹈家协会考级在全国范围内广泛推广，各地区舞蹈培训机构和学校纷纷采用该体系作为舞蹈教学和评价的标准。
考级证书成为许多舞蹈比赛和演出的准入门槛，对舞者来说具有较高的实用价值。
五、中国舞蹈家协会考级对舞蹈爱好者和职业舞者的意义中国舞蹈家协会考级为舞蹈爱好者和职业舞者提供了一个权威、公正的舞蹈水平评价体系。
通过参加考级，舞者可以全面了解自己的舞蹈能力，发现自己的优势和不足，从而有针对性地进行提高。
此外，考级证书对于舞蹈爱好者来说是一种荣誉和肯定，对于职业舞者来说则是求职和晋升的重要依据。
【总结】中国舞蹈家协会考级作为一种权威的舞蹈水平评价体系，在我国舞蹈教育领域具有广泛的影响力和实用性。
通过考级，舞蹈爱好者和职业舞者可以全面提高自己的舞蹈能力，实现舞蹈梦想。
考级教学法注重舞者的个体差异和兴趣，使舞蹈学习变得更加生动有趣。
中国舞蹈考级内容
中国舞蹈考级内容中国舞蹈考级是一项非常受欢迎的舞蹈培训和评估活动，旨在提高学生的舞蹈技巧和表演能力。
它不仅是一种学习舞蹈的方式，更是一种展示自己才华的机会。
在中国舞蹈考级中，学生将接受严格的评估，通过不同等级的考试来评判他们的专业水平和艺术表现。
下面将介绍中国舞蹈考级的内容。
第一部分：舞蹈技术在中国舞蹈考级中，舞蹈技术是评估的重点。
学生需要展示他们在不同舞种中的技术掌握和动作表现能力。
考级通常包含以下几个舞种：古典舞、民族舞、芭蕾舞和现代舞。
学生需要掌握每个舞种的基本动作和技术要求，如柔韧性、肢体协调以及舞步节奏等。
古典舞：学生需要展示优雅的舞姿、端正的身姿以及精确的动作。
他们需要掌握古典舞的基本动作，如转、跳、越和旋等。
民族舞：学生需要展示不同民族舞蹈的特点和风格。
他们需要学习各个民族舞蹈的基本动作和舞步，如草原舞、山歌舞和广场舞等。
芭蕾舞：学生需要展示出优雅的舞姿、强健的体魄和高度的舞蹈技巧。
他们需要掌握芭蕾舞的基本动作，如基本步、转、跳和支撑等。
现代舞：学生需要展示出自由舞蹈和创造性的表演。
他们需要具备良好的肌肉控制力、舞蹈灵活性和舞台表现力等。
第二部分：舞蹈表演除了舞蹈技术，舞蹈表演也是中国舞蹈考级的重要内容。
学生需要通过舞台表演来展示自己的舞蹈能力和艺术表现力。
在考级中，学生需要准备一支独立的舞蹈作品，并根据考级要求进行演绎。
舞蹈作品可以是个人独舞、双人舞或群舞。
学生需要根据自己的舞蹈技巧和个人风格选择适合的舞蹈作品，并在考级过程中进行表演。
第三部分：舞蹈理论与知识除了舞蹈技术和表演，中国舞蹈考级还包括舞蹈理论与知识的考核。
学生需要了解和掌握舞蹈的基本概念、舞史和舞蹈发展趋势等方面的知识。
这部分考核旨在培养学生对舞蹈的艺术追求和理论思考能力。
学生需要学习舞蹈的历史和文化背景，了解不同舞种的发展过程和表演特点。
他们还需要学习舞蹈编排、音乐选择和舞台效果等方面的知识，以提高自己的表演水平。
中国舞蹈家协会考级内容详情
中国舞蹈家协会考级内容详情中国舞蹈家协会作为专业舞蹈组织，为了提高舞蹈艺术的水平和推动舞蹈事业的发展，设立了舞蹈考级制度。
舞蹈考级是指通过参加考试，评定舞者的舞蹈水平和技能，从而达到纠正舞蹈动作和艺术修养的目的。
本文将详细介绍中国舞蹈家协会考级内容的详情。
一、舞蹈级别划分中国舞蹈家协会考级分为初级、中级、高级和专业级别。
初级是对于新学员的起点评级，以评价学员在舞蹈基础和动作掌握等方面的水平。
中级是对初学阶段水平良好者的中级评级，考察学员在舞蹈技巧和表演能力方面的进步。
高级是对专业化学习者的高级评级，考察学员在舞蹈技巧、表演能力和舞蹈理论方面的全面水平。
专业级是对舞蹈专业学院学生或职业舞者的顶级评级，对学员的专业技能和表演能力有更高要求。
二、舞蹈考级科目1. 基本功科目：包括舞蹈基本功的训练，如平衡、柔韧性、力量、协调性等。
这些基本功是舞蹈基础训练的主要内容，对于学员的身体素质和舞蹈技能有着重要影响。
2. 动作科目：包括舞蹈动作的掌握和表现。
学员需要具备一定的动作技巧，如跳跃、转体、倒地、旋转等。
动作科目考察学员对于舞蹈动作的理解和运用能力。
3. 舞蹈编排科目：考察学员的舞蹈编排和创作能力。
学员需要根据音乐和舞蹈的要求，设计出具有艺术性和表现力的舞蹈组合和动作流程。
4. 舞蹈表演科目：考察学员的舞蹈表演能力。
学员需要在舞台上展现自己的舞蹈技巧和艺术表现力，包括面部表情、肢体语言和舞台形象的呈现。
三、考级要求1. 技术要求：舞蹈考级要求学员掌握相应级别的舞蹈技术和表演技巧。
学员需要具备正确的姿势和动作，熟练掌握舞蹈动作的节奏和力度，具备良好的音乐感和舞蹈节奏感。
2. 舞蹈作品要求：舞蹈考级要求学员准备舞蹈作品进行表演和评定。
舞蹈作品的选取应符合考级要求，并能够充分展示学员的舞蹈水平和个人特色。
3. 考试形式：舞蹈考级通常分为理论考试和实践考试两部分。
理论考试包括对舞蹈理论知识的问答和分析，如舞蹈历史、舞蹈理论和舞蹈剧目的解析等。
中国舞考级文案简短
中国舞考级文案简短
（最新版）
目录
1.中国舞考级介绍
2.中国舞考级的意义
3.中国舞考级的简短文案
正文
【中国舞考级介绍】
中国舞考级，全称为中国舞蹈等级考试，是我国文化部主管、中国舞蹈家协会主办的一项舞蹈考试制度。
该制度旨在对学习中国舞蹈的青少年进行科学、规范、系统的培训和考核，以促进舞蹈教育事业的健康发展。
【中国舞考级的意义】
中国舞考级对于学生来说，不仅是检验自己舞蹈水平的机会，更是提高综合素质、培养审美情趣和锻炼意志品质的过程。
对于教师而言，考级有助于完善教学体系，提高教学质量。
而对于家长，可以通过考级了解孩子的学习进度，为孩子的未来发展提供参考。
【中国舞考级的简短文案】
“让孩子们在舞蹈的世界里，绽放最美的光彩！中国舞蹈等级考试，见证你的成长！
第1页共1页。
中国国际标准舞考级
中国国际标准舞考级中国国际标准舞考级是指中国舞蹈家协会认可的国际标准舞考级制度。
国际标准舞是一种起源于欧洲的舞蹈形式，包括华尔兹、快步、恰恰、牛仔舞和随行舞。
国际标准舞考级分为青少年组和成人组，分别根据不同年龄段的学员进行考核。
国际标准舞考级对学员的技术要求、舞蹈表现力和舞台表现力进行全面评定，是舞蹈学员提高技艺、展示自我风采的重要途径。
中国国际标准舞考级的考核内容主要包括技术动作、舞蹈表现力和舞台表现力三个方面。
技术动作包括舞步、转体、姿势等基本动作的掌握程度，舞蹈表现力包括舞姿、舞态、舞情的表达能力，舞台表现力包括舞台表演的气质、形象和舞蹈的整体呈现。
学员需要在这三个方面全面发挥自己的舞蹈实力，通过考核才能获得相应的等级认证。
中国国际标准舞考级的等级分为初级、中级、高级和专业级四个等级。
学员可以根据自己的舞蹈水平和学习需求选择相应的考级进行报名。
初级考级主要测试学员对基本舞蹈动作的掌握情况，中级考级增加了对舞蹈表现力的要求，高级考级则对舞台表现力提出更高的要求，专业级则是对舞蹈技艺和舞蹈表现力的综合考核。
参加中国国际标准舞考级的学员需要经过系统的培训和严格的考核，才能获得相应的等级认证。
考级不仅是对学员舞蹈水平的检验，也是对学员学习成果的肯定和鼓励。
获得国际标准舞考级认证的学员将会得到舞蹈界的认可和尊重，为日后的舞蹈发展和职业规划奠定良好的基础。
中国国际标准舞考级不仅是对学员个人舞蹈水平的检验，也是对舞蹈教育质量的检验。
学员在参加考级的过程中，不仅能够提高自己的舞蹈技艺，还能够学习到更多的舞蹈知识和舞台表演技巧。
舞蹈教师也能够通过学员的考级成绩来检验自己的教学质量，并为学员提供更加专业的指导和辅导。
中国国际标准舞考级的推广和实施，对于提高中国舞蹈教育的水平和质量具有重要意义。
通过参加国际标准舞考级，学员能够不断提高自己的舞蹈技艺和表演水平，为中国舞蹈事业的发展做出更大的贡献。
同时，国际标准舞考级也为中国舞蹈界的交流和合作提供了更多的机会，促进了国际标准舞在中国的传播和发展。
中国舞蹈家协会考级舞蹈
中国舞蹈家协会考级舞蹈一、介绍中国舞蹈家协会考级舞蹈中国舞蹈家协会考级舞蹈是中国舞蹈家协会组织的一项专业舞蹈评定活动。
通过参加考级舞蹈，舞者能够接受专业的评估和认定，并获得相应的级别证书和荣誉称号。
中国舞蹈家协会作为中国重要的舞蹈行业组织，一直致力于推广中国舞蹈文化，培养优秀的舞蹈人才。
考级舞蹈作为其中的一项重要举措，不仅能够提升舞者的技术水平和艺术修养，也对舞蹈事业的发展起到积极的推动作用。
中国舞蹈家协会考级舞蹈的范围包括多种舞蹈形式，例如中国古典舞、中国民间舞、芭蕾舞、爵士舞等等。
无论是专业舞者还是广大舞蹈爱好者，都可以参加考级舞蹈。
考级舞蹈分为初级、中级、高级和专业级别，每个级别都有相应的技术要求和内容规定。
舞者可以根据自己的水平和兴趣选择参加相应级别的考级舞蹈。
二、参加中国舞蹈家协会考级舞蹈的意义1. 评估和认证参加中国舞蹈家协会考级舞蹈，舞者能够接受专业的评估和认证。
考级舞蹈的评审团由资深的舞蹈专家和教育者组成，根据统一的评分标准对舞者的技术水平和艺术表现进行评定。
通过考级舞蹈，舞者可以获得权威的认证，证明自己具备一定水平的舞蹈技巧和艺术修养。
2. 提升舞蹈技能参加中国舞蹈家协会考级舞蹈可以有效提升舞者的舞蹈技能。
考级舞蹈的要求严格，需要舞者在技巧、表演、音乐感等方面达到一定水平。
舞者在参加考级舞蹈的过程中，通过反复练习和改进，不断提高自己的舞蹈技能和艺术表现能力。
同时，考级舞蹈还提供专业的指导和培训，舞者可以借此机会学习到更多专业知识和技能，丰富自己的舞蹈修养。
3. 获得荣誉和机会参加中国舞蹈家协会考级舞蹈，舞者有机会获得相应的级别证书和荣誉称号。
这些证书和称号是对舞者努力和成果的肯定，也是舞者在舞蹈领域的一种荣誉和身份象征。
同时，获得考级舞蹈的认证也为舞者提供了更多的舞蹈发展机会，例如参演各类舞蹈演出、教授舞蹈课程、参加舞蹈比赛等。
这些机会能够进一步提升舞者的知名度和影响力，助力其在舞蹈事业中取得更大的成就。
中国舞蹈家协会考级教材四六级教材介绍
中国舞蹈家协会考级教材四六级教材介绍
中国舞蹈家协会考级教材是专门针对舞蹈学习者的考级教材，分为四级和六级。
四级教材主要包括以下内容：
1. 基础舞蹈理论知识：介绍舞蹈的起源、发展、基本概念和基本理论知识等。
2. 基础舞蹈技巧：包括肢体动作基本功、空间感知、动作变化、肢体协调等。
3. 基础舞蹈编排：介绍舞蹈编排的基本原则和方法，让学习者能够根据音乐和节奏编排舞蹈动作。
4. 舞蹈表演技巧：教授舞蹈表演中的动作、表情、肢体语言等技巧，提高学习者的舞蹈表演水平。
六级教材则进阶更深入，包括以下内容：
1. 高级舞蹈理论知识：介绍舞蹈的各个流派、风格，以及相关的历史、文化背景等。
2. 高级舞蹈技巧：进一步提升学习者的肢体能力、柔韧度、协调性等舞蹈技巧。
3. 高级舞蹈编排：教授高难度的舞蹈编排方法，让学习者能够
创作出独特的个人风格和作品。
4. 舞蹈教学与指导：培养学习者的舞蹈教学能力，包括教学方法、课堂管理、学生引导等。
以上是中国舞蹈家协会考级教材的简要介绍，通过学习这些教材，舞蹈学习者可以全面提升自己的舞蹈水平和知识水平。
中国歌剧舞剧院舞蹈考级
中国歌剧舞剧院舞蹈考级
摘要：
一、中国歌剧舞剧院舞蹈考级概述
1.背景介绍
2.舞蹈考级级别设置
3.考级内容与要求
二、中国歌剧舞剧院舞蹈考级的优势
1.权威性与认可度
2.规范化的考试流程
3.对考生技术技巧与表演能力的提升
三、中国歌剧舞剧院舞蹈考级对于舞蹈教育的意义
1.推动舞蹈教育的发展
2.提升舞蹈教师的教学水平
3.为考生提供明确的晋升途径
正文：
中国歌剧舞剧院舞蹈考级是中国舞蹈教育领域的一项重要考试，旨在为考生提供权威的技术技巧与表演能力认证。
该考级由文化部直属事业单位中国歌剧舞剧院组织，共分为十级和表演三个级别，采用规范化的考试流程，对考生的舞蹈技能进行严格评估。
中国歌剧舞剧院舞蹈考级的优势在于其权威性和认可度。
作为文化部直属事业单位，中国歌剧舞剧院具有很高的声望和影响力，其所举办的舞蹈考级得
到了社会各界的广泛认可。
此外，考级内容与要求严格遵循舞蹈教育的规律和标准，为考生提供了明确的提升方向。
中国歌剧舞剧院舞蹈考级对于舞蹈教育的发展具有积极推动作用。
首先，通过考级，舞蹈教师可以更好地了解教学大纲和教学要求，从而提升教学水平。
其次，考级为考生提供了一个展示自己才华的平台，激发学生学习舞蹈的热情。
最后，考级为考生提供了明确的晋升途径，有助于选拔优秀的舞蹈人才。
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中国舞蹈考级简介中国舞蹈家舞蹈考级机构于2006年1月获得文化部的正式批准，开展跨省舞蹈考级工作。
一、权威优势。
中国舞协凝聚了中国舞蹈界最优秀的编导、表演艺术家、教育家和理论家，教材编写的质量和水准具有坚实保障。
著名理论家、博士生导师冯双白先生亲自担任教材主编，集中优秀的舞蹈编导和教育专家精心编制，全国最优秀的教师组成最具权威性的考官队伍。
二、资格认证优势。
所有辅导教师均经过严格培训，通过考试的教师将获得中国舞蹈家协会“中国舞蹈考级”师资证书及“注册舞蹈教师”证书。
“注册舞蹈教师”资质是代表一定教学水准的行业性认证。
通过中国舞协和省、市级舞协开办教师培训及考试，以网络认证、公告、推介等方式，介绍每一位注册教师，达到推动舞蹈教师规范化进程这一目标。
三、品牌优势。
“小荷风采”已成为代表少儿舞蹈创作与表演最高水准、最具社会影响力的品牌性全国大赛。
全国少儿舞蹈考级已于2005年正式纳入比赛。
四、教材优势。
该教材注重舞蹈素质教育，倡导“快乐、健康、科学”的舞蹈教育理念。
以展现孩子自我风采为目的，把枯燥、紧张的考试变为孩子们热衷参与的表演活动，激发孩子的想象力和创造力。
该教材注重表演性和科学性，适合短期集训。
舞种丰富多彩，共分10级，适用于4—17岁的少年儿童。
五、网络组织优势。
中国舞协的团体会员包括35个省、自治区、直辖市舞协及产业文联的舞蹈家协会以及300多个地级市舞蹈家协会教材：1级（3—4岁）尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。
“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢！中国舞蹈考级第一级教材责任编辑：金山1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、小星星洗澡（手位练习）6、蜗牛（胯的练习）7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）8、表情秀（表情与节奏练习）9、超级变变变（空间方位游戏）10、玩具熊（再见曲）一、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的训练腿的柔韧性.2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。
b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
3、节奏准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。
准备音乐：⑴—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1 双手肩前扩指2 肩前团手3—4 双手肩前扩指5－6 前压腿7－8 还原至准备位置⑵— 1－2 双勾脚3—4 双绷脚5－6 前压腿7－8 还原至准备位置第二段：⑶— 1－4 吸腿抱团身5－8 还原至准备位置第三段：⑷—⑸重复⑴—⑵动作4、提示a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。
c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。
5、歌词这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。
二、点点头拍拍手（节奏练习）1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握3、节奏准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态第一段：⑴— 1—4 点头三次5—8 重复⑴1—4动作⑵— 1—4 拍手三次5—8 重复⑵1—4动作⑶— 1—2 点头两次3—4 拍手两次5—8 重复⑶1—4动作间奏动作：⑷— 1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段：⑸— 1—4 点肩一次5—8 重复⑸1—4动作⑹— 1—4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。
5—8 重复⑹1—4动作⑺— 1—2 点肩3—4 握手5—8 重复⑺1—4动作⑻— 1—3 握手3次4 打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧4、提示a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离b、点头与拍手的动作节奏清晰，要有停顿。
5、歌词点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。
好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。
三、说句悄悄话（头的练习）1、训练目的初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性2、主要动作及要求a、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下。
b、仰头：下巴颏向上方抬起，脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长，视线随头部同时向上。
c、点头：从仰头到低头的连贯动作，重拍向下，视线平视。
d、摇头：头部左右摇晃，动作中，下巴颏始终微微抬起。
3、节奏准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：⑴— 8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 低头3—4 回正5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—8 还原至准备位⑵— 1—4 双人同时上右脚，左肩贴靠，四次点头5—8 还原至准备位间奏音乐：⑶— 1—4 旁按手，半蹲，身体前倾，同时摇头5—8 还原至准备位第二段：⑷— 1—2 仰头3—4 回正5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—8 还原至准备位⑸—⑹重复⑵—⑶动作4、提示a、点头时要做出说悄悄话的状态b、旁按手半蹲，身体前倾时要做亲吻状5、歌词两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。
四、小雨点（勾绷脚练习）1、训练目的勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练2、主要动作及要求a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。
b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前。
3、节奏准备位置：身向1点,吸腿抱团身准备音乐：⑴— 1—8 保持准备位姿态⑵— 1—8 双腿伸直至正步位绷脚伸坐，双手体侧，指尖点地第一段：⑴— 1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 双手扩指抖手经体侧至上位交叉7—8 抖手落下至准备位⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶— 1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑷— 1—4 双手抖指抖手经体侧至上位交叉5—8 抖手落下至准备位第二段：⑸— 1—2 右脚收至脚踝处，平脚踏地3—4 左脚收至同右脚并拢5—8 吸腿抱团身⑹— 1—4 双腿伸直，上身随腿至前压腿5—8 双手打开至正步位绷脚伸坐⑺—⑻重复⑸—⑹动作结束段：⑼收至吸腿抱团身4、提示双勾脚和双绷脚均要做到最大限度5、歌词小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙落在花园里，花儿乐得张嘴巴小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈五、小星星洗澡（手位练习）1、训练目的初步掌握手臂的几个方位2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。
b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位c、切手：胸前位扩指小臂上下摆动，掌心向内3、节奏：准备位置：身向1点，跪地抱团身准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)⑴—⑷保持准备位姿态⑸—⑻双手掌心向外位于眼前，摇头起身第一段：⑴—⑵正下位扩指两次，掌心向外⑶—⑷旁平位扩指两次，掌心向外⑸—⑹切手6次⑺—⑻双手放至腿上第二段：⑼—⑽正上位扩指两次，掌心向外⑾—⑿旁平位扩指两次，掌心向外⒀—⒁胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内⒂—⒃双手放至腿上第三段：⒄—⒅旁斜下位扩指两次，掌心向外⒆—⒇旁斜上位扩指两次，掌心向外(21)—(22) 胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内(23)—(24) 双手放至腿上结束音乐⑴—⑻自由睡觉状提示：a、要求手的方位准确，扩指有力b、正上位扩指时需经过肩前位c、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态d、结束音乐为自由发挥，由学生自由摆出睡觉状，来表示小星星洗澡是一个梦境。
开发学生的想象力。
5、歌词：小星星在夜空，每晚跳进小河中。
痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生。
六、蜗牛（胯的练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。
b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、触角状：做触角状时，双手贴住头，食指屈伸3、节奏：准备位置：身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐⑴—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—8 重复⑴1—4动作⑵— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 落手还原5—8 反面重复⑵1—4动作⑶— 1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状5—8 掌心向前落手还原⑷— 1—4 旁开腿勾脚，双手身前扶地第二段：⑸— 1—2 旁开腿压胯3—4 还原5—8 重复（5）1—4动作⑹— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 落手还原5—8 反面重复（2）1—4动作⑺— 1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状5—8 掌心向前落手还原⑻— 1—4 对脚盘坐，双手抓脚弓处第三段：⑼—⑾重复⑴—⑶动作⑿— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 重复⑿1—2反面动作,右手保持舞姿5—7 双手落至头上，食指伸出做触角状8 左倾头4、提示a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。
b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感，动作生动鲜活。
5、歌词喂！喂！蜗牛；喂！喂！蜗牛。
你有没有眼睛，你有没有头？我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚。
七、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）1、训练目的：训练学生在动作中节奏的准确性2、主要动作：平踏步：踏步落地时全脚着地，踏地有声，两膝微弯曲，膝关节松弛。
3、节奏：准备位置：各自造型，学生成不规则队形或站、或坐、或跪、或趴于舞台上，准备音乐：⑴—8 保持准备位姿态，手持道具敲打节奏第一段：⑴—⑷由教师或家长扮演大野狼，自由发挥。
要求学生于教师或家长有接触或交流。
间奏音乐：⑸—⑹“大野狼”跑下舞台，小朋友前平位手持道具，形成一竖排正步位站立。
第二段：⑺—⑻小朋友前平位手持道具，平踏步向前走，右脚起动，保持一竖排。
⑼双手将道具落至右斜下位，平踏步3点方向行进，头向行进方向倾倒，视1点，保持竖排队形。
⑽双手将道具扛至右肩上，平踏步7点方向行进，头向行进方向倾倒，视1点，保持竖排队形。
⑾—⑿小朋友前平位手持道具，平踏步向前走，右脚起动，形成一横排。