卫生小标兵 综合实践活动方案
小学综合实践活动教案人人争当小卫士
小学综合实践活动教案人人争当小卫士近年来，环境保护成为人们关注的重点之一。
为了提高小学生对环境保护的意识和责任感，同时培养他们的实践能力，我们设计了名为“人人争当小卫士”的小学综合实践活动教案。
一、活动目标本次活动的目标是通过开展一系列的实践活动，使小学生了解环境保护的重要性，培养他们的环保意识和环保习惯，提高他们的实践能力和综合素质。
二、活动内容1. 环保知识讲座：邀请环保专家或教师进行环保知识讲座，介绍环保的重要性、环境污染对人类的影响，以及如何保护环境。
通过讲座，增加学生对环保知识的了解，并引发他们的思考和兴趣。
2. 环保主题展览：组织学生分小组，每组选择一个环保主题，如节约用水、垃圾分类等，设计并制作相关展板，展示在学校的公共区域。
展览期间，同学们可以互相参观，并且学习他人的环保实践经验。
3. 环境检查：学生分组进行环境检查，检查学校校园的环境状况，包括垃圾是否被分类投放、水龙头是否关好等。
通过环境检查，学生们可以直观地了解学校环境的现状，并提出改进建议。
4. 组织环保活动：学生们可以组织一次环保活动，如植树活动、清理校园垃圾等。
通过实际行动，激发学生们参与环保的热情，培养他们的团队合作精神和责任感。
5. 制作环保宣传册：学生们可以分组制作环保宣传册，介绍环保知识和环保方法。
宣传册可以在学校宣传栏上张贴，也可以发放给家长和其他同学。
通过制作宣传册，学生们可以巩固自己的知识，同时也可以让更多人了解环保。
三、活动方案1. 时间安排：本次活动计划为期一个月，每周进行一项实践活动。
2. 组织安排：学校环保小组负责整个活动的组织和协调，每个班级派出一名班委担任环保小组成员。
3. 分工安排：活动期间，学校环保小组成员负责不同的任务，如邀请专家讲座、设计展览、组织活动等。
同时，每个班级派出一名学生担任班级环保委员，协助活动的进行。
4. 宣传推广：学校可以利用校内广播、班会、家长会等渠道，进行宣传推广。
《卫生小标兵》教案提高幼儿园学生的个人和环境卫生素质
《卫生小标兵》教案-提高幼儿园学生的个人和环境卫生素质随着社会的进步和人们对健康的关注增加，个人和环境卫生已经成为了现代社会的一个重要议题。
而幼儿时期是养成良好卫生习惯的重要时期。
因此，提高幼儿园学生的个人和环境卫生素质就显得尤为重要。
这里介绍一种教案——《卫生小标兵》教案，来提高幼儿园学生的个人和环境卫生素质。
一、教案背景1.教材名称：《卫生小标兵》教案2.适用年龄：3-6岁幼儿3.参与者：教师与幼儿二、教学目标1.让幼儿了解日常环境中存在的细菌、病毒、细小的碎片等危害身体健康的物质，并知道如何防范。
2.增强幼儿对个人和环境卫生的重视和意识，养成健康的生活习惯。
3.开发幼儿的观察力、思维能力和判断力，促进幼儿的身心发展。
三、教学过程1.开篇介绍在教学开始之前，通过简单的开场活动，让幼儿们了解身体的卫生状况对健康的重要性。
老师可以从生活中找一些图样，如生菜叶、鱼尾、柿饼等，让幼儿通过感官观察去判断它们的新鲜与否。
2.认识卫生小标兵介绍卫生小标兵，让幼儿知道他是一个卫生标兵，是为了卫生而生的。
教师可以设计一张小标兵的图片，让幼儿们通过观察这张图片来发现小标兵具有哪些特点。
3.儿童体检让幼儿明白个人卫生对健康的影响，老师可以模拟一次儿童体检环节，手持小的LED闪光灯以模拟医生搜查孩子身体的流程。
老师可以用“医生”身份深入幼儿间与孩子们交流，如：“宝宝，今天我们来做一个小测试吧！医生需要检查一下你的耳朵。
”4.消毒魔法带领幼儿了解清洁及消毒的作用与方法，教师可以让幼儿用水、洗手液和纯酒精的效果来对比清洗手的效果。
或是通过生命实验让孩子了解酒精的消毒作用，如将一只不加酒精的手套套上盛满移液管内液体的手，将其佩戴至另一只带有酒精套的手上，观察手套上孔的变化，以探究酒精的消毒原理。
5.环保求真在幼儿已经初步理解了个人卫生的基本意义后，教师可以通过设计实验让幼儿感受环境对他们的影响。
老师可以用小塑料垃圾袋和袋子装不同类型的枯泉，比较干净区域里的水池和垃圾桶与环境污染区域的水池和垃圾桶，让孩子们探究环良规范和卫生价值。
卫生小标兵教学设计方案
一、教学目标1. 知识目标：- 了解个人卫生的基本知识，包括手卫生、口腔卫生、饮食卫生等。
- 理解保持个人卫生对健康的重要性。
2. 能力目标：- 学会正确洗手、刷牙等个人卫生习惯。
- 能够在日常生活中主动维护个人卫生。
3. 情感目标：- 培养学生对个人卫生的重视和责任感。
- 增强学生的自我保护意识。
二、教学对象小学三年级学生三、教学内容1. 个人卫生的重要性2. 正确洗手的方法3. 口腔卫生知识4. 饮食卫生习惯5. 个人卫生习惯的养成四、教学过程（一）导入新课1. 通过图片或视频展示个人卫生不良导致的健康问题，引起学生的兴趣和思考。
2. 提问：大家知道保持个人卫生有多重要吗？为什么？（二）新课讲解1. 个人卫生的重要性- 讲解个人卫生对预防疾病、提高生活质量的重要性。
- 通过实例说明卫生不良可能导致的健康问题。
2. 正确洗手的方法- 教授七步洗手法，并通过示范让学生跟随练习。
- 强调洗手时机和洗手的重要性。
3. 口腔卫生知识- 讲解牙齿清洁的重要性，教授正确的刷牙方法。
- 介绍定期口腔检查的必要性。
4. 饮食卫生习惯- 讲解饮食卫生的基本知识，如食物的储存、烹饪和食用。
- 强调不吃过期食品、不吃生食等。
5. 个人卫生习惯的养成- 引导学生制定个人卫生计划，如每天按时刷牙、洗手等。
- 鼓励学生相互监督，共同养成良好的卫生习惯。
（三）实践操作1. 学生分组进行洗手、刷牙等个人卫生操作，教师巡回指导。
2. 通过实际操作，巩固所学知识，提高个人卫生意识。
（四）总结与反思1. 学生分享自己的学习心得，总结个人卫生的重要性。
2. 教师对学生的表现进行点评，指出不足之处，提出改进建议。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与程度，如提问、回答问题、操作实践等。
2. 个人卫生习惯养成：通过观察学生在日常生活中的个人卫生行为，如洗手、刷牙等。
3. 学习效果评估：通过课后作业或测试，了解学生对个人卫生知识的掌握程度。
幼儿园小班健康教案卫生小标兵
幼儿园小班健康教案卫生小标兵教案标题：幼儿园小班健康教案-卫生小标兵教学目标：1. 培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手、保持口腔卫生、正确咳嗽和打喷嚏等。
2. 培养幼儿对自己和他人的健康负责的意识。
3. 提高幼儿对于卫生的重要性的认识，以及对于卫生行为的积极性。
教学内容：1. 卫生习惯的培养：a. 每日勤洗手：教授正确的洗手方法和时间，如在进食前、接触脏物后等。
b. 口腔卫生：教授正确的刷牙方法和频率，如早晚刷牙、刷牙时间等。
c. 咳嗽和打喷嚏的正确方式：教授使用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免直接用手捂住口鼻。
d. 饮食卫生：教授正确的饮食习惯，如不乱扔食物、不与他人共用餐具等。
2. 健康意识培养：a. 通过故事、图片和视频等形式，向幼儿介绍身体健康与卫生的重要性。
b. 进行小组讨论，引导幼儿思考自己和他人的健康责任，如帮助他人戴上口罩等。
c. 观察和比较不同卫生环境下的影响，让幼儿认识到卫生环境对身体健康的影响。
3. 激发积极性：a. 设立卫生小标兵的角色，鼓励幼儿争取成为卫生小标兵。
b. 定期评选和表彰卫生小标兵，激发幼儿的积极参与和表现。
c. 制定奖励机制，如给予卫生小标兵特殊待遇或奖品，以增加幼儿的动力。
教学步骤：1. 导入：通过展示图片或视频，引起幼儿对于卫生的兴趣和关注。
2. 讲解：向幼儿介绍卫生习惯的重要性，以及健康与卫生的关系。
3. 示范：教授正确的卫生行为，如洗手、刷牙、咳嗽等，通过示范引导幼儿模仿。
4. 实践：组织幼儿进行实际操作，如在洗手台上洗手、模拟刷牙等。
5. 讨论：引导幼儿讨论和分享自己的卫生习惯，以及对于卫生的认识和体会。
6. 观察和比较：带领幼儿观察不同卫生环境下的影响，并进行比较和总结。
7. 角色扮演：让幼儿扮演卫生小标兵的角色，进行小组活动和表演，强化卫生习惯。
8. 评选和表彰：定期评选卫生小标兵，并进行表彰和奖励，鼓励幼儿的积极参与。
教学资源：1. 图片、视频和故事书等，用于引起幼儿对卫生的兴趣和认识。
卫生标兵活动方案
卫生标兵活动方案嘿，咱们都知道，一个干净整洁的环境就像一首优美的乐章，能让人心旷神怡。
咱们这个卫生标兵活动啊，那可真是超有趣的。
咱这活动呢，参与的人可以是一个小区里的居民，也可以是一个学校里的学生或者是一个办公室里的同事。
想象一下，小区里的张大妈和李大爷为了争卫生标兵，那可就像两个武林高手过招一样。
张大妈说：“我每天都把楼道扫得一尘不染，就跟镜子似的，这标兵不得是我啊？”李大爷也不甘示弱：“我把小区花园里的杂草拔得干干净净，那些花花草草现在可精神了，我不比你差。
”活动的第一步，就是要设立明确的卫生标准。
这标准就像一把尺子，用来衡量大家的努力成果。
比如说，在家里，厨房的灶台得没有油渍，就像刚出厂的新炉灶一样光亮；卧室的床铺要整整齐齐，被子叠得像豆腐块似的。
在公共场所呢，像学校的教室，地面不能有一点纸屑，黑板擦得干干净净，桌椅摆放得整整齐齐，就像等待检阅的士兵方阵。
办公室里，文件要分类归档，桌面不能乱七八糟的，不然就像个被龙卷风席卷过的地方。
然后呢，我们要宣传这个活动。
这宣传啊，就得像春风吹过大地一样，让每个人都知道。
我们可以在小区的公告栏贴色彩鲜艳的海报，海报上画着一个超级干净的家，旁边写着“你也能做到，来争当卫生标兵吧”。
在学校呢，可以让学生们自己制作手抄报，写上关于卫生的小知识和活动的介绍。
办公室就可以通过内部邮件，发送有趣的活动通知，邮件里配上搞笑的小动画，展示邋遢和整洁的对比。
接着就是大家开始行动啦。
这时候啊，就像一场无声的竞赛。
邻居之间会互相观察，互相学习。
小王看到隔壁小赵把垃圾分类做得特别好，就会去请教：“小赵啊，你这垃圾分类咋分得这么溜呢？”小赵就会得意地说：“这简单啊，就像把不同颜色的糖果分开一样，记住几个类别就好啦。
”在学校里，同学们会争着打扫卫生，班长带头说：“咱们把教室打扫得比五星级酒店还干净，看谁还能挑出毛病。
”再就是评选环节啦。
这评选可不能马虎，得像选美比赛一样公正公平。
《卫生小标兵》教案如何进行环境卫生清洁
近年来，环境清洁卫生已经成为人们日常生活不可缺少的一部分。
尤其是在当下，由于各种疾病的流行，环境清洁卫生更成为了保障健康的必要条件。
因此，在学校、家庭、社区等各种场所，开展环境清洁卫生知识教育是非常必要的。
而《卫生小标兵》教案便是一份可以帮助教师、家长、社区志愿者等进行环境清洁卫生教育的实用工具。
该教案深入浅出，实用易懂，能够让青少年、学生、家庭成员等各个群体更好地认识和掌握环境清洁卫生的必要性及方法。
一、环境卫生应该从哪些方面入手？1、空气清洁在我们的日常生活中，空气的质量对我们的健康影响非常大。
在学校、家庭、工厂以及各种公共场合，提高空气质量，保持空气的清新和室内外空气流通，都是我们需要注意的问题。
空气清洁有以下几种方法：（1）开窗通风。
尤其是在夏季高温时，应该尽量选用一些比较凉爽的时间段开窗通风，保持室内空气流通。
（2）使用空气净化器。
空气净化器可以有效的清洁室内异味，净化室内空气，让室内空气更加清新。
（3）清洁通风管道。
通风管道应当经常清洗，以避免堵塞产生误解。
2、水质清洁水质的好坏关系到我们的饮食安全，尤其是热水的清洁问题更是需要我们十分关注的。
水质清洁有以下几种方法：（1）定期清洗水龙头、水管等水利设施。
（2）使用烧开水或者使用净水器净化水源。
（3）做好餐具、饮具的清洁和消毒工作，减少污染源的发生。
3、生活垃圾及有害垃圾清洁在我们的日常生活中，生活、有害垃圾的分类、清洁及妥善处理非常重要。
垃圾处理不好会对环境造成污染，导致疾病的发生。
因此，我们需要注意以下几点：（1）定期清理垃圾桶，养成垃圾分类的好习惯。
（2）减少垃圾的产生，如使用可重复使用的购物袋等。
（3）将有害垃圾妥善处理，例如使用熔炉或者焚烧炉等方式。
二、环境清洁卫生的意义1、健康保障环境清洁卫生是最基本的保障健康的要求。
一个干净卫生、空气清新、垃圾妥善处理的生活环境可以使我们的身体免受细菌、病毒和其他污染物质的侵袭，保障我们的身体健康。
《卫生小标兵》教案如何培养孩子的个人卫生意识
《卫生小标兵》教案-如何培养孩子的个人卫生意识孩子的个人卫生是与健康密不可分的，良好的个人卫生习惯不仅可以预防疾病，而且可以增强身体免疫力，为健康打下坚实的基础。
然而，现在的孩子大多是被宠爱着长大的，他们不知道什么是卫生，也没有父母的监管来保证他们的卫生安全。
如何培养孩子的个人卫生意识成为了很多家长头疼的问题。
而《卫生小标兵》教案则成为了很多学校和家长用来解决这个问题的有效工具。
《卫生小标兵》是一套专为小学生量身订做的卫生教育课程，它通过生动有趣的故事情节和配套的教案，让孩子们在学习的过程中玩味其中，理解卫生知识，从而培养他们的个人卫生意识。
下面，我们就针对《卫生小标兵》教案，分享一下如何培养孩子的个人卫生意识的方法。
一、从生活中出发，引导孩子自觉维护卫生孩子的个人卫生习惯是从生活中形成的，因此，从日常生活中开始引导孩子自觉维护卫生是非常重要的。
比如，在家里要让孩子学会每天早晚洗手，进门脱鞋，定时清理房间卫生，不乱扔垃圾等习惯。
在学校里，老师也可以通过教学环境、日常语言表达等方式，潜移默化地引导孩子养成卫生习惯。
当孩子在生活中形成了这些健康的习惯后，便能让他们养成自觉保持个人卫生习惯，从而建立良好的个人卫生意识。
二、培养孩子爱干净的意识孩子天性喜欢干净，只不过很多时候他们不知道什么东西是干净的，什么东西是不干净的。
这时候，家长和老师可以通过观察孩子的生活习惯，及时纠正错误的行为，同时也要让孩子意识到自己的错误。
此外，家长和老师也可以用各种方式让孩子接触到“干净”的事物，比如让孩子喜欢上收拾房间，保持环境干净，这样孩子的自我意识将变得更加明显，养成好的卫生习惯也很容易。
三、通过歌曲、课本教材和游戏等开展卫生教育卫生教育要想培养孩子的个人卫生意识，必须要用孩子喜欢的方式，让他们保持学习的兴趣。
可以通过让孩子学唱卫生歌曲，让他们在玩中学习，学习中玩乐，让卫生知识融入到孩子的生活中。
同时，老师也可以选择适当的课本教材，通过讲解常见的疾病，提高孩子的健康意识。
小学综合实践活动教案我是清洁小卫士
小学综合实践活动教案我是清洁小卫士小学综合实践活动教案：我是清洁小卫士一、活动背景与目的在小学生的日常生活中，培养他们关注环境卫生、学会保护环境的意识和能力是非常重要的。
为了提高学生们的环保意识，培养他们的环境保护责任感，我们设计了这个综合实践活动——“我是清洁小卫士”。
通过参与这个活动，我们希望能够让学生们了解环境卫生的重要性，提高他们的自觉清理意识，学会自己保持清洁，并将这些意识和行为延伸到自家、学校和社区。
二、活动内容1. 理论知识传授（教学时间：20分钟）在活动开始前，教师可以向学生们传授一些关于环境卫生的理论知识。
例如：为什么我们要保持环境的整洁，环境整洁对我们的身心健康有什么好处，垃圾分类对环境的影响等等。
通过简单明了的讲解和示范图片，让学生们明白自己参与环境保护的重要性。
2. 实践活动准备（教学时间：20分钟）在传授理论知识之后，教师可以组织学生们一起准备实践活动所需的材料。
例如：垃圾袋、垃圾夹等。
同时，教师可以就如何正确使用这些工具进行示范及讲解。
3. 实践活动展开（教学时间：60分钟）将学生们分为小组，每个小组由4-5名学生组成。
每个小组选出一位组长，负责组织和协调小组的清洁工作。
活动可以在学校的教室、图书馆、操场等区域展开。
学生们将负责收集和分类这些区域的垃圾，并将垃圾放入相应的垃圾袋中。
教师可以设立一些奖励措施，鼓励学生们认真参与活动。
4. 实践活动总结（教学时间：20分钟）活动结束后，教师可以组织学生们进行总结。
可以让学生们分享他们在活动中的体会和感受，以及通过这个活动所产生的新的认识。
教师可以引导学生们讨论环境卫生保护的重要性，以及如何在生活中继续保持环境的整洁。
三、活动评估通过观察学生们在活动过程中的表现并进行记录，教师可以对学生们进行评估。
评估可以包括以下几个方面：- 学生们是否能够正确回答活动前的理论问题；- 学生们在实践活动中是否认真参与；- 学生们在清洁过程中是否能够保持团队合作；- 学生们是否能够理解环境保护的重要性，以及如何在日常生活中实践环境保护。
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“卫生小标兵”实践活动方案
一、活动目的
1．通过调查了解良好卫生习惯的重要性。
2．通过讨论交流，指导学生了解一些宣传的手段和方法。
3．培养学生养成良好的卫生习惯，了解一些预防疾病的措施。
4．尝试为维护公共卫生作出小公民的积极贡献。
二、活动流程预设
（一）确定主题
这一阶段的活动主要是利用课堂的时间，以谈话、讨论的方式进行。
在综合实践课时间，教师通过课件展示一些生活中常见的画面（如随地吐痰、乱扔垃圾、边玩边吃零食等），提出问题：“孩子们，在这些熟悉的画面里，你发现了什么？生活中还有类似的情况发生吗？”等。
围绕这些问题，引导学生按每组5~7人自由组合分组，民主选定组长。
（二）课外查访
1．各小组根据活动主题——调查生活中不讲卫生的行为，集体讨论设计出切实可行的活动计划书，大致包含活动时间、地点、调查收集资料的方式等，同时明确组员分工，如谁负责文字记录、谁负责图片记录、谁主要负责文字资料查找等。
2．学生根据计划书调查走访，收集信息，大致调查方向为：
①调查身边如家里、学校里等地方存在的不讲卫生的行为。
②小组合作，调查走访生活的社区，发现存在的不讲卫生的行为。
③通过询问长辈、上网查询等方式，了解这些不讲卫生行为的危害。
3、教师也发现一些学生不太容易发现的不讲卫生的行为，以启发学生对本次主题活动有更深入的认识和探究。
（三）课堂交流
1．引导学生以小组为单位，将搜集、了解到的不讲卫生的行为进行整理，共同讨论这些不讲卫生行为会给人的健康带来什么样的危害，并讨论得出正确的、讲卫生的方法应该是怎样的，如感冒有痰要怎么办？打喷嚏的正确方法应该是怎样的？
2．各小组派代表在班级做集体交流，可采取多种多样的形式（如照片、文字展示等），有不同意见，如：认为这种行为不是不卫生、改正的方法不正确等时，其他小组可有序提问、讨论。
交流大致方向：①不讲卫生的行为有哪些？②这些行为有什么危害？并引导孩子们从身边的事说起，要讲究卫生，改正不良的卫生习惯，做一个讲卫生的孩子。
3．在交流过程中，教师适机将自己发现的一些容易被学生忽视的不讲卫生的行为与学生进行探讨。
（四）课外延伸
1．交流总结后，引导学生认识到：不讲卫生已经不是哪一个人的问题，而是成为了一个被广泛关注的社会问题。
让我们把本次实践活动中发现的问题以及科学的、卫生的行为习惯，在我们的校园做一次宣传活动。
2．小组合作，用自己喜欢的方式如：做小报、画宣传画、写倡议书等，准备卫生宣传活动。
3．利用课余时间，将宣传画、宣传小报等贴到学校的张贴栏里，供全校同学阅读。
还可以建议学生以小组为单位，组建维护公共卫生劝导小组，对校园里的一些不讲究卫生的同学进行劝导。
4．引导学生认识到讲卫生从自己做起，就是最好的宣传方式。
不但要将卫生知识在学校里宣传，还要将这些知识更多地带回家里，带到社区，让我们的生活更美好。
三、活动评价
1．活动结束以后，将本次活动中各小组设计制作的宣传画、宣传小报等，张贴在班级艺术长廊中展示。
2．本次活动完成后，组织相关人员填写活动评价表。
健康快车主题实践活动评价表
学校班级姓名
课题名称评价时间
评价内容我的表现
我在活动中的表现
我在活动中做出了什么贡献（在活动中承担任务的完成情况，对同学的帮助等）
我在活动中有什么收获
同组伙伴的评价
爸爸妈妈的话（可比较在本次活动前后孩子卫生习惯的改变，在学习上的变化，提
出希望等等）
老师的话
我还想对老师说（看了爸爸妈妈、老师的话之后，学生还有哪些奇思妙想或心里话
想说，你认为下次活动还应从哪些方面加以改进等，都可以在这里
大胆地写下来）
3．在本次活动将要结束的最后两三节课中，根据评价表中总结、评价的内容，让孩子们说一说参加本次综合实践活动的体会，重点围绕“我什么方面得到了提高”，“我最喜欢参加哪方面的综合实践活动”等作口头陈述，教师对学生的口头表达能力、参与的深度与广度对学生作合理的评价。
四、教师准备资料
貌似卫生的不卫生行为
生活中有一些习惯貌似卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。
1．白纸用于包食品
为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。
2．卫生纸擦拭餐具、水果
国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。
只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。
3．饭桌上铺桌布
餐桌上铺了桌布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的
疾病，影响健康。
4．用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果
我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。
而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染。
5．用酒消毒碗筷
一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。
其实，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。
所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。
6．将变质食物加热加压后再吃
一些人将变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。
医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。
7．用抹布擦桌子
使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。
因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。
8．把水果烂的部分剜掉再吃
有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。
实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。
因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。
9．起床就叠被子
人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。
起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。
正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分再叠起来，最好每周晾晒一次。
10．长期使用同一种药物牙膏
药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。
但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。
因此，牙膏也应定期更换。