一年级上品德课件告别坏习惯.
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《好习惯与坏习惯》课件
《好习惯与坏习惯》PPT 课件
在这份PPT课件中，将探讨好习惯和坏习惯的定义、重要性和危害，以及如何 培养好习惯和改掉坏习惯。让我们一起来看看如何打造积极的生活方式！
好习惯的定义
1 积极的行为准则
好习惯是积极的行为准则，我们可以从中受益。
2 重复的积累
好习惯需要坚持和重复，才能形成固定的行为模式。
2 增强自律能力
好习惯培养了我们的自律能力，使我们更加坚定地追求目标。
3 塑造积极形象
好习惯表明我们的品质和价值观，塑造了积极康风险
2 时间浪费
3 人际关系破裂
坏习惯可能导致健康问题， 如不良饮食习惯引发肥胖或 心脏病。
坏习惯会浪费大量时间和精 力，影响我们的工作和生活。
3 提高个人效能
好习惯有助于提高个人效能，使我们更加高效和成功。
坏习惯的定义
1 消极的行为准则
坏习惯是消极的行为准则，对我们的生活产生负面影响。
2 难以摆脱
坏习惯往往难以摆脱，需要付出努力和意志力。
3 阻碍成长
坏习惯会阻碍我们的成长和个人发展。
好习惯的重要性
1 提升生活质量
好习惯可以提升我们的生活质量，让我们更加健康、快乐和充实。
2
寻找替代行为
寻找替代行为，替代坏习惯，并逐渐将其纳入日常生活。
3
寻求支持
寻求他人的支持和帮助，共同努力改掉坏习惯。
总结
好习惯可以改变我们的生活并塑造我们的未来。通过培养好习惯和改掉坏习惯，我们可以走上更加积极、健康和成 功的道路。
坏习惯可能破坏我们与他人 的关系，造成误解和冲突。
培养好习惯的方法
1
制定计划
2
制定详细的计划，包括明确的步骤和时间表。
在这份PPT课件中，将探讨好习惯和坏习惯的定义、重要性和危害，以及如何 培养好习惯和改掉坏习惯。让我们一起来看看如何打造积极的生活方式！
好习惯的定义
1 积极的行为准则
好习惯是积极的行为准则，我们可以从中受益。
2 重复的积累
好习惯需要坚持和重复，才能形成固定的行为模式。
2 增强自律能力
好习惯培养了我们的自律能力，使我们更加坚定地追求目标。
3 塑造积极形象
好习惯表明我们的品质和价值观，塑造了积极康风险
2 时间浪费
3 人际关系破裂
坏习惯可能导致健康问题， 如不良饮食习惯引发肥胖或 心脏病。
坏习惯会浪费大量时间和精 力，影响我们的工作和生活。
3 提高个人效能
好习惯有助于提高个人效能，使我们更加高效和成功。
坏习惯的定义
1 消极的行为准则
坏习惯是消极的行为准则，对我们的生活产生负面影响。
2 难以摆脱
坏习惯往往难以摆脱，需要付出努力和意志力。
3 阻碍成长
坏习惯会阻碍我们的成长和个人发展。
好习惯的重要性
1 提升生活质量
好习惯可以提升我们的生活质量，让我们更加健康、快乐和充实。
2
寻找替代行为
寻找替代行为，替代坏习惯，并逐渐将其纳入日常生活。
3
寻求支持
寻求他人的支持和帮助，共同努力改掉坏习惯。
总结
好习惯可以改变我们的生活并塑造我们的未来。通过培养好习惯和改掉坏习惯，我们可以走上更加积极、健康和成 功的道路。
坏习惯可能破坏我们与他人 的关系，造成误解和冲突。
培养好习惯的方法
1
制定计划
2
制定详细的计划，包括明确的步骤和时间表。
《告别不良行为习惯》PPT
但这也不是一时心血来潮的表现，是平时一点一滴积累起来的习惯。 所以我建议每一个同学从现在做起，从小事做起，爱校如家，不说一 句脏话，美化我们的校园，从语言开始；不扔一片废纸，从美化我们 身边的环境做起，捡起你脚下的每一片废纸，不让我们的校园受到半 点的玷污。
分小组讨论，除上面的这 些行为习惯外，我们班中还有 哪些，并说说有什么害处？
5、班里有同学损坏了公物，老师来调查时谁也不说，一起 帮助这位同学掩盖事情真相，假如你是知情者，但又碍于 同学间的面子，不好当面站出来，那你该怎么办？
三、评选班级“文明之星”
“十讲”内容：
（1）语言上讲文明 （3）学习上讲刻苦 （5）活动中讲参与 （7）待人上讲礼貌 （9）校内外讲形象
（2）行为上讲规范 （4）生活上讲卫生 全
快板：《坏习惯危害大》
坏习惯，危害大，直接影响你我他，学习倒退 直向下，思想落后表现差，表现差。
坏习惯，危害大，健康心理毛病发，一天到晚 情绪差，人格修养倒地爬，倒地爬。
坏习惯，危害大，班风班貌全搞垮，不顾集体 好和差，竞赛红旗全跑了，全跑了。
坏习惯，克服它，要靠全班一体化，帮你帮我 也帮他，师生家长笑哈哈，笑哈哈。
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。 然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球 世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不 者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发 无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己 框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让 爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看 找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人 馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自 应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可 做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为 在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境 作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可 只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识 身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的 早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励 其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得 束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走 事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长 1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不 倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成 体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最 砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故 砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比 你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早 直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努 不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第 的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技 的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输 而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经 一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天��
分小组讨论，除上面的这 些行为习惯外，我们班中还有 哪些，并说说有什么害处？
5、班里有同学损坏了公物，老师来调查时谁也不说，一起 帮助这位同学掩盖事情真相，假如你是知情者，但又碍于 同学间的面子，不好当面站出来，那你该怎么办？
三、评选班级“文明之星”
“十讲”内容：
（1）语言上讲文明 （3）学习上讲刻苦 （5）活动中讲参与 （7）待人上讲礼貌 （9）校内外讲形象
（2）行为上讲规范 （4）生活上讲卫生 全
快板：《坏习惯危害大》
坏习惯，危害大，直接影响你我他，学习倒退 直向下，思想落后表现差，表现差。
坏习惯，危害大，健康心理毛病发，一天到晚 情绪差，人格修养倒地爬，倒地爬。
坏习惯，危害大，班风班貌全搞垮，不顾集体 好和差，竞赛红旗全跑了，全跑了。
坏习惯，克服它，要靠全班一体化，帮你帮我 也帮他，师生家长笑哈哈，笑哈哈。
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。 然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球 世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不 者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发 无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己 框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让 爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看 找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人 馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自 应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可 做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为 在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境 作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可 只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识 身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的 早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励 其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得 束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走 事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长 1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不 倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成 体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最 砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故 砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比 你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早 直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努 不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第 的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技 的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输 而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经 一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天��
一年级养成好习惯主题班会ppt课件
16
孩子的自我管理和自我约束
明确目标
孩子应该明确自己想要养成的好习惯目 标，并制定可行的计划去实现它。
自我激励
2024/1/30
孩子应该学会自我激励，当自己表现 出良好的行为习惯时，可以适当奖励
自己，增强自信心和积极性。
自我监督
孩子应该学会自我监督，时刻关注自 己的行为是否符合良好习惯的要求， 及时纠正不良行为。
一年级养成好习惯主题班会 ppt课件
2024/1/30
1
目 录
2024/1/30
• 引言 • 好习惯的重要性 • 一年级需要养成的好习惯 • 如何帮助孩子养成好习惯 • 好习惯养成的实践方法 • 好习惯养成的案例分析 • 结论与展望
2
01 引言
2024/1/30
3
目的和背景
帮助学生认识到养成 好习惯的重要性
02
家长和老师要给予孩子 正确的引导和督促，帮 助孩子养成好习惯。
03
04
孩子要自觉遵守规章制 度和行为准则，增强自 我约束能力。
25
要及时反思和总结经验 教训，不断调整和改进 自己的行为习惯。
07 结论与展望
2024/1/30
26
好习惯养成的重要性
2024/1/30
提升学习效率
良好的学习习惯有助于学生提高学习效率，更好地掌握知识。
学会合作
通过参与团队活动、培养合作精神 等习惯，可以帮助孩子学会与他人 合作和分享。
9
03 一年级需要养成 的好习惯
2024/1/30
10
学习习惯
按时完成作业
培养孩子按时完成作业的习惯 ，不拖延、不偷懒。
2024/1/30
专注力训练
通过游戏、练习等方式提高孩 子的专注力，使其能够集中精 力完成任务。
孩子的自我管理和自我约束
明确目标
孩子应该明确自己想要养成的好习惯目 标，并制定可行的计划去实现它。
自我激励
2024/1/30
孩子应该学会自我激励，当自己表现 出良好的行为习惯时，可以适当奖励
自己，增强自信心和积极性。
自我监督
孩子应该学会自我监督，时刻关注自 己的行为是否符合良好习惯的要求， 及时纠正不良行为。
一年级养成好习惯主题班会 ppt课件
2024/1/30
1
目 录
2024/1/30
• 引言 • 好习惯的重要性 • 一年级需要养成的好习惯 • 如何帮助孩子养成好习惯 • 好习惯养成的实践方法 • 好习惯养成的案例分析 • 结论与展望
2
01 引言
2024/1/30
3
目的和背景
帮助学生认识到养成 好习惯的重要性
02
家长和老师要给予孩子 正确的引导和督促，帮 助孩子养成好习惯。
03
04
孩子要自觉遵守规章制 度和行为准则，增强自 我约束能力。
25
要及时反思和总结经验 教训，不断调整和改进 自己的行为习惯。
07 结论与展望
2024/1/30
26
好习惯养成的重要性
2024/1/30
提升学习效率
良好的学习习惯有助于学生提高学习效率，更好地掌握知识。
学会合作
通过参与团队活动、培养合作精神 等习惯，可以帮助孩子学会与他人 合作和分享。
9
03 一年级需要养成 的好习惯
2024/1/30
10
学习习惯
按时完成作业
培养孩子按时完成作业的习惯 ，不拖延、不偷懒。
2024/1/30
专注力训练
通过游戏、练习等方式提高孩 子的专注力，使其能够集中精 力完成任务。
摒弃不良习惯主题班会PPT课件
缺乏锻炼
缺乏锻炼会对身心健康造成严重影响。身体缺乏活动会导致肥胖、心血管疾病和糖尿病等问题。精神上也会感到乏力、焦虑和抑郁。定期锻炼不但可以强身健体,还能提高注意力和学习能力。
如何有效摆脱不良习惯
1
确立目标
明确你想要改变的不良习惯以及达成的目标。
2
建立替代
培养一个能取代不良习惯的新习惯。
3
自我监督
案例分享3:从偏食到营养均衡饮食
林美是一名热爱烹饪的女大学生。长期以来,她习惯性地偏食,只喜欢吃一些垃圾食品和甜点,很少摄取蔬菜水果和其他营养丰富的食材。这不仅影响了她的身体健康,也让她缺乏活力和集中力。
经过认真思考和家人的劝说,林美决心改变自己的饮食习惯。她开始学习营养学知识,了解各种食材的营养价值,并制定了一套均衡的饮食计划。她逐步增加了蔬菜水果的摄入,减少了垃圾食品的摄取。同时,她还尝试烹饪各种营养美味的菜肴,培养了自己的烹饪技能。
从小培养良好的生活习惯的重要性
1
奠定良好基础
从小养成良好习惯,可以在日后的生活中起到关键支撑作用,为孩子们的未来发展打下坚实基础。
2
提高生活质量
良好的生活习惯可以让孩子们拥有更健康、高效的生活方式,从而提高整体生活质量。
3
培养自律能力
培养良好习惯需要孩子们自我管理和自我约束,有助于发展他们的自律能力和自制力。
继续努力
让我们继续保持积极向上的态度,为美好的未来不懈努力。
设置提醒和奖惩机制来督促自己。
4
寻求支持
与家人朋友分享你的目标并获取支持。
5
持之以恒
通过不断的练习和反思来巩固新习惯。
摆脱不良习惯需要全面系统的方法。首先确立明确的目标,然后培养一个能取代不良习惯的新习惯。通过自我监督和外部支持来助力,并持续练习和反思,直到新习惯牢固下来。
缺乏锻炼会对身心健康造成严重影响。身体缺乏活动会导致肥胖、心血管疾病和糖尿病等问题。精神上也会感到乏力、焦虑和抑郁。定期锻炼不但可以强身健体,还能提高注意力和学习能力。
如何有效摆脱不良习惯
1
确立目标
明确你想要改变的不良习惯以及达成的目标。
2
建立替代
培养一个能取代不良习惯的新习惯。
3
自我监督
案例分享3:从偏食到营养均衡饮食
林美是一名热爱烹饪的女大学生。长期以来,她习惯性地偏食,只喜欢吃一些垃圾食品和甜点,很少摄取蔬菜水果和其他营养丰富的食材。这不仅影响了她的身体健康,也让她缺乏活力和集中力。
经过认真思考和家人的劝说,林美决心改变自己的饮食习惯。她开始学习营养学知识,了解各种食材的营养价值,并制定了一套均衡的饮食计划。她逐步增加了蔬菜水果的摄入,减少了垃圾食品的摄取。同时,她还尝试烹饪各种营养美味的菜肴,培养了自己的烹饪技能。
从小培养良好的生活习惯的重要性
1
奠定良好基础
从小养成良好习惯,可以在日后的生活中起到关键支撑作用,为孩子们的未来发展打下坚实基础。
2
提高生活质量
良好的生活习惯可以让孩子们拥有更健康、高效的生活方式,从而提高整体生活质量。
3
培养自律能力
培养良好习惯需要孩子们自我管理和自我约束,有助于发展他们的自律能力和自制力。
继续努力
让我们继续保持积极向上的态度,为美好的未来不懈努力。
设置提醒和奖惩机制来督促自己。
4
寻求支持
与家人朋友分享你的目标并获取支持。
5
持之以恒
通过不断的练习和反思来巩固新习惯。
摆脱不良习惯需要全面系统的方法。首先确立明确的目标,然后培养一个能取代不良习惯的新习惯。通过自我监督和外部支持来助力,并持续练习和反思,直到新习惯牢固下来。
《告别陋习走向文明》主题班会PPT课件
18
• 你们知道吗？国家发出以 礼仪、礼貌、礼节为重点 的 “三礼”教育和学生行 为习惯的培养，树立中学 生“十个文明形象”。那 这十个文明形象是什么呢？
19
• ①升降国旗，奏唱国歌时肃立行礼 • ②与人相处，语言文明，友善宽容，明礼诚 信 • ③公共场合，轻声交谈，举止文雅，着装得 体 • ④孝敬父母，尊敬师长，乐于助人 • ⑤乘车购物，不拥不挤，座位让给有困难的 人
34
35
27
６、弱小贫困，帮扶资助；残疾病患，文明相待。
对于有困难，需要帮助的同学、老师，应主动 给予帮助，对于身体有缺陷、有疾病的同学和老师 要文明相待，给予关心，而不应讽刺、讥笑、捉弄 或恶意模仿，做出不文明的举动。 ７、桌面墙面，莫乱涂画；垃圾杂物，弃置有道。 桌面、墙面、黑板、衣服或学校、班、级的张 贴物，各有各的用途，不应在上面乱涂乱画，垃圾 杂物，脏水污物应扔在垃圾筐、垃圾筒、垃圾篓， 倒在剩饭菜筒里，而不应随意丢弃、将残羹剩饭留 在在饭桌上或倒在地上，污染校园环境。
11
说明：选择“A”得3分，选择“B”得2分，选择“C”得1分
游戏：头脑风暴
规则：全班分为四组，每组讨 论三分钟，选出一位同学到黑 板上写出身边的陋习，一个一 分， 写得最多的那一组，整个 组每个同学加操行分。
12
游 戏 ： 眼 疾 手 快
活动规则：以下题目 需要等主持人念完题目数 到三方可举手作答，举手 最快者作答，答对加3分， 答错扣2分，除判断题外 都可重新举手重新作答， 连续三人答错或10秒内 无人作答则公布答案。
16
16. 看到有人在公共场合抽烟，你该怎样做？ 17. 排队时看到别人插队，你该怎样做？
18. 举例说明你是如何节约用水的？ 19. 打球的时候被别人弄伤了，该怎么做？
• 你们知道吗？国家发出以 礼仪、礼貌、礼节为重点 的 “三礼”教育和学生行 为习惯的培养，树立中学 生“十个文明形象”。那 这十个文明形象是什么呢？
19
• ①升降国旗，奏唱国歌时肃立行礼 • ②与人相处，语言文明，友善宽容，明礼诚 信 • ③公共场合，轻声交谈，举止文雅，着装得 体 • ④孝敬父母，尊敬师长，乐于助人 • ⑤乘车购物，不拥不挤，座位让给有困难的 人
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27
６、弱小贫困，帮扶资助；残疾病患，文明相待。
对于有困难，需要帮助的同学、老师，应主动 给予帮助，对于身体有缺陷、有疾病的同学和老师 要文明相待，给予关心，而不应讽刺、讥笑、捉弄 或恶意模仿，做出不文明的举动。 ７、桌面墙面，莫乱涂画；垃圾杂物，弃置有道。 桌面、墙面、黑板、衣服或学校、班、级的张 贴物，各有各的用途，不应在上面乱涂乱画，垃圾 杂物，脏水污物应扔在垃圾筐、垃圾筒、垃圾篓， 倒在剩饭菜筒里，而不应随意丢弃、将残羹剩饭留 在在饭桌上或倒在地上，污染校园环境。
11
说明：选择“A”得3分，选择“B”得2分，选择“C”得1分
游戏：头脑风暴
规则：全班分为四组，每组讨 论三分钟，选出一位同学到黑 板上写出身边的陋习，一个一 分， 写得最多的那一组，整个 组每个同学加操行分。
12
游 戏 ： 眼 疾 手 快
活动规则：以下题目 需要等主持人念完题目数 到三方可举手作答，举手 最快者作答，答对加3分， 答错扣2分，除判断题外 都可重新举手重新作答， 连续三人答错或10秒内 无人作答则公布答案。
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16. 看到有人在公共场合抽烟，你该怎样做？ 17. 排队时看到别人插队，你该怎样做？
18. 举例说明你是如何节约用水的？ 19. 打球的时候被别人弄伤了，该怎么做？
开学第一课《让我们一起改正坏习惯》(课件)小学生主题班会
初中学习,老师会有针对性地选择大部分孩子出错 的题目来讲,有些“掉队的孩子”,老师精力有限, 就无法一一指导了。
初中所学的知识又多又难且进度快,如果一步跟不 上就很容易步步跟不上,那些孩子不会但是没有主 动问的题目,就会成为孩子成绩的“拦路虎”。孩 子不会主动问问题、不会主动思考,成绩就很难上 去。
解决方法
鼓励孩子学会去问问题,不要怕出错。同时在生活、学习 中,多对孩子进行肯定。
如果总是否认孩子的努力,孩子就会失去斗志,更不敢开 口询问了。
如果孩子在学习中,常常被肯定,常常被鼓励的话,那孩子 在面对困难的任务时,就更愿意去尝试,愿意去付出更多 的努力。
有的孩子因为害羞、胆小,不敢去问老师问题,这种情况 下我们可以给孩子一个“硬性规定”。强迫孩子每天必 须去找老师问三个问题,锻炼孩子的胆量,让孩子有求知 欲,能够主动去问问题、主动去思考。
新学期 对家长和学生来说都是新的起点。 多关注孩子们,及时发现问题,提前规划,积极引导。
愿每一个孩子 都能正视自己学习上的坏习惯,认真改正,
从而拥有美好的将Leabharlann 和人生。让我们一起改正坏习惯
新学期 ♤ 新起点
解决方法
督促孩子养成边读边思、边读边摘记的习惯, 鼓励孩子将看到的好词好句积累到摘抄本上。
每当孩子读完一本书,我们要多问问孩子“这 本书爸爸妈妈没有看过,能不能给爸爸妈妈讲 一讲？”
培养孩子的阅读兴趣,势在必行。
第三篇章
没有独立作业的习惯
新学期 ♤ 新起点
孩子写作业不认真,总是磨蹭的
是不是我们要盯着,他们才会老实写作业？ 孩子写完作业后,是不是我们都会替他检查一
解决方法
要改变急功近利的观念,不要觉得孩子看课外书就 是浪费时间。所谓“磨刀不误砍柴工”,课外阅读 多的孩子,语文成绩也不会差到哪里去。
初中所学的知识又多又难且进度快,如果一步跟不 上就很容易步步跟不上,那些孩子不会但是没有主 动问的题目,就会成为孩子成绩的“拦路虎”。孩 子不会主动问问题、不会主动思考,成绩就很难上 去。
解决方法
鼓励孩子学会去问问题,不要怕出错。同时在生活、学习 中,多对孩子进行肯定。
如果总是否认孩子的努力,孩子就会失去斗志,更不敢开 口询问了。
如果孩子在学习中,常常被肯定,常常被鼓励的话,那孩子 在面对困难的任务时,就更愿意去尝试,愿意去付出更多 的努力。
有的孩子因为害羞、胆小,不敢去问老师问题,这种情况 下我们可以给孩子一个“硬性规定”。强迫孩子每天必 须去找老师问三个问题,锻炼孩子的胆量,让孩子有求知 欲,能够主动去问问题、主动去思考。
新学期 对家长和学生来说都是新的起点。 多关注孩子们,及时发现问题,提前规划,积极引导。
愿每一个孩子 都能正视自己学习上的坏习惯,认真改正,
从而拥有美好的将Leabharlann 和人生。让我们一起改正坏习惯
新学期 ♤ 新起点
解决方法
督促孩子养成边读边思、边读边摘记的习惯, 鼓励孩子将看到的好词好句积累到摘抄本上。
每当孩子读完一本书,我们要多问问孩子“这 本书爸爸妈妈没有看过,能不能给爸爸妈妈讲 一讲？”
培养孩子的阅读兴趣,势在必行。
第三篇章
没有独立作业的习惯
新学期 ♤ 新起点
孩子写作业不认真,总是磨蹭的
是不是我们要盯着,他们才会老实写作业？ 孩子写完作业后,是不是我们都会替他检查一
解决方法
要改变急功近利的观念,不要觉得孩子看课外书就 是浪费时间。所谓“磨刀不误砍柴工”,课外阅读 多的孩子,语文成绩也不会差到哪里去。
课件_班会告别坏习惯
减少冲突
良好的行为习惯有助于减 少学生之间的冲突和摩擦惯时，整个班级的声誉 和形象会得到提升，增强 学生的集体荣誉感。
良好习惯对未来发展的影响
增加就业机会
良好的习惯不仅有助于我们在学 业上取得好成绩，还为未来的职 业发展打下基础，增加就业机会
寻求帮助
向老师、家长或朋友寻求帮助 和建议，共同解决问题。
奖励与惩罚
设定合理的奖励和惩罚机制， 激励自己坚持改正坏习惯。
成功案例分享与启示
成功案例一：小明通过制定详细的计 划和自我反思，成功纠正了拖延和粗 心大意的坏习惯，学习成绩有了显著 提高。
成功案例三：小李通过寻求老师和朋 友的帮助，成功克服了说谎和欺负他 人的坏习惯，赢得了他人的尊重和友 谊。
对未来班级建设的展望与建议
增强班级凝聚力
01
建议通过更多的集体活动和团队训练来增进同学之间的了解与
互信。
激发学习动力
02
鼓励同学们树立目标，制定学习计划，培养自律和自我管理能
力。
营造良好的班级氛围
03
倡导尊重、包容、互助的班级文化，让每个人都感受到温暖和
关注。
鼓励同学们积极参与班级建设
勇于尝试新事物
课件_班会告别坏习惯
汇报人：可编辑 2023-12-20
目录
CONTENTS
• 班会开场与引入 • 识别并纠正坏习惯 • 培养良好习惯的重要性 • 告别坏习惯的行动计划 • 总结与展望
01
CHAPTER
班会开场与引入
欢迎与开场
欢迎学生和家长参加 班会
强调班级团结和共同 进步的重要性
介绍班会主题和目的
02
CHAPTER
识别并纠正坏习惯
小学班主任德育、主题班会课PPT课件告别校园不文明行为主题班会
６、弱小贫困，帮扶资助；残疾病患，文明相待。
对于有困难，需要帮助的同学、老师，应主动 给予帮助，对于身体有缺陷、有疾病的同学和老师 要文明相待，给予关心，而不应讽刺、讥笑、捉弄 或恶意模仿，做出不文明的举动。
７、桌面墙面，莫乱涂画；垃圾杂物，弃置有道。 桌面、墙面、黑板、衣服或学校、班、级的张
贴物，各有各的用途，不应在上面乱涂乱画，垃圾 杂物，脏水污物应扔在垃圾筐、垃圾筒、垃圾篓， 倒在剩饭菜筒里，而不应随意丢弃、将残羹剩饭留 在在饭桌上或倒在地上，污染校园环境。
坏习惯，危害大,班风班 貌全搞垮，不顾集体 好和差，竞赛红旗全 跑了，全跑了。
坏习惯，克服它，要靠 全班一体化，帮你帮 我也帮他，师生家长 笑哈哈，笑哈哈
反思
我有哪些陋习
陋习集中营
(1)随地吐痰 (2)乱扔垃圾,杂物 (3)践踏草坪 (4)在会场,教室,自习室
打电话或发短信
(5)语言不文明,脏话出 口成章
“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”
中学生校园礼仪规范１
1、言语要文明，见面问声好。友善共相处热情 礼相待。
“请”、“你好”、“对不起”、“谢谢”等文 应常挂嘴边，不说污言秽语，不给别人起不文明的 绰号。文明礼貌的言语往往能拉近人与人的距离， 缓和矛盾，增进团结。
走在楼梯、校道上，遇到自己的同学、老师 等都应主动问声好，让一声问候温暖彼此的心窝。
３、领物取物，主动排队，相互礼让，井然有序。
领取物品，饭堂打饭，水房打水，应主动排 队，不插队，不推撞，不起哄，相互礼让，井然 有序才能提高效率。
中学生校园礼仪规范４、５
４、他人宿舍，非请莫进；他人财物，未准莫取。
别班的课室、宿舍、老师的办公室乃 至器材仪器室、实验室等地，需进入时应 先征得老师同意；当这些场所没有人时， 非特殊批准，不要进入。这是对他人的尊 重，也是一种自我保护。