探究寿星们的“长寿秘方”!揭秘神奇的“长寿因子”

探究寿星们的“长寿秘方”！揭秘神奇的“长寿因子”

也许是上帝的不公平，为什么在同样的生活环境、同样的饮食结构、同样的生活方式的情况下，他（她）就要比别人活得健康长寿呢？

我们都在追求健康和长寿。关于长寿的方法千奇百怪，什么都有。甚至让一些玄学钻了空子，各说各自的道理，反而让大家摸不着头脑了。于是，今天流行这种方法，明天又变成那种方法了，谁对谁错，谁也搞不清楚了。

我们不难发现，在这个世界上的确存在着长命百岁的人。

记得有这样一个笑话，说的是有一位记者在某深山老林的村落里采访一位寿星，让他谈谈是怎样生活的。寿星缓缓道来：“我不抽烟；不喝酒；不吃肥肉……”记者一听，心中大喜：“完全符合现代医学理念，真是太棒啦。”谁知这时院子里进来一个人，满面红光，神采奕奕，步履稳健，进门后对记者略微点头示意后，对寿星威严的呵斥道：“你又在这里偷懒，快去干活！”寿星顺从地出去了。记者心中大奇，谁敢对寿星如此放肆？

来的老人点起烟袋，悠然的吐了一口烟，对记者笑呵呵的说：“你不要听他胡说八道。他不抽烟是因为我抽；他不喝酒是因为我喝；他不吃肥肉是因为我每天没有肥肉吃是不行的！”

记者满腹狐疑的问：“那么您是……？”

“我是他爹！”老人十分干脆的回答。

父子二人，生活方式不同，可寿命都很长。我们不能因此就说，抽烟、喝酒、吃肥肉有利于健康吧？这虽然是个笑话，并不能说明什么问题，但是我们从中可以看出，生活的方式与方法只是长寿者的一个表面上的现象，而不是实质上的问题。这就是所谓的个体差异。有人说，长寿者的基因与众不同，是可望而不可即的。真的是这样吗？其实不然，长寿者的长寿“秘诀”其实简单得很。

那么长寿者的长寿“秘诀”究竟是什么呢？

据有关研究表明，在长寿者的人群中，高密度脂蛋白含量普遍高于其它人群。高密度脂蛋白被称为“长寿因子”、“血管的清道夫”，“抗动脉硬化因子”，是人体健康必备的胆固醇。

为什么高密度脂蛋白含量高会让人长寿呢？因为导致人类衰老和死亡的一个重要原因是动脉粥样硬化，是脂质斑块在血管壁内堆积，阻碍了血液的循环与供应，使得心肌、大脑组织等各个器官得不到足够的氧气和营养成分，造成肌体无法进行正常的代谢与交换，导致功能下降和衰竭，诱发出冠心病、脑中风、高血压、低血压、糖尿病等心脑血管疾病，使患者过早的离开了人世，其中因为心脑血管疾病导致的死亡占人口死亡总数的60%以上。目前我国人口的平均寿命只有七

十多岁，比理论上人类的平均寿命120-150岁少了一半（这就意味着，如果抑制了心脑血管疾病的发生，就会使我国人均寿命得到很大的提高）。而且目前这些老年人虽然跨越了七十大关，八十大关，甚至是九十大关，可并不是完全健康的活着，而是被高血压、低血压、冠心病、脑中风、糖尿病、老年痴呆等各种心脑血管疾病所困扰着，是依赖着药物在生存，没有应该享受的天伦之乐，特别是那些脑中风后遗症患者，生命质量和生活质量受到了极大的影响，从生理到心理都有极大的压力，也使家庭的和睦产生了不愉快的阴影，甚至发生了“久病床前无孝子”等伦理悲剧，使老年人成为社会、家庭的负担。

脂质斑块是什么？其主要成份就是被人称为“坏蛋白”的低密度脂蛋白，是从血液中沉积下来的血脂“垃圾”成分。据有关资料表明，攀达康为您指出脂质斑块的积累速度在人成年（二十岁）后，竟高达3%/年，照这样的速度推算，一般要在50岁左右就会出现明显的血管阻塞的现象了。当然由于人体内的血管十分丰富，其长度可绕地球，所以尽管速度惊人，但是要想全部阻塞还是只要一定的时间的。

如何解决动脉粥样硬化脂质斑块阻塞血管的问题，是全世界医学工作者共同努力的目标。医学研究发现，构成动脉粥样硬化脂质斑块主要成分的低密度脂蛋白胆固醇，是不与任何化学结构的药物成分发生反应的，现在所谓的“软化血管”的概念，不过是比较温和的扩张血管的作用和促进心脏、血管收缩的作用，以及抗血小板凝聚的作用；对已经形成的动脉粥样硬化脂质斑块没有作用，更阻止不了新的斑块形成与沉积。（其实血管用不着软化，马王堆古尸的解剖发现，几千年的历程后，她的血管弹性依然保持着，这么顽强的血管，“软化”有什么意义吗？再说如果血管真的“软”了，就没有弹性了，血液就供不过去了，反而影响了供血。）

那么怎样才可以消除动脉粥样硬化脂质斑块呢？现代医学研究发现，做为动脉粥样硬化脂质斑块主要成分的低密度脂蛋白，只有高密度脂蛋白可以与它结合，并被高密度脂蛋白携带到肝脏分解排泄出去。实际上脂质斑块在体内生成后，并不是永远不变的，也是在不断的转化，不断的沉积，那些无法转化的斑块，时间长了以后，就会被钙化。

根据这个原理我们完全可以看到，如果体内拥有足够的高密度脂蛋白的话，就可以把体内的低密度脂蛋白逐步代谢出去，当代谢的速度大于形成的速度后，已经形成的动脉粥样硬化脂质斑块就会逐步消除。

据专家测算，人体每升血液中高密度脂蛋白含量每增加一毫克，心脑血管疾病的发生率就会下降百分之三。没有或者减少脂质斑块对血液循环的阻碍与影响，心脑血管疾病的发生的可能性就必然降低，人体各个组织器官的功能在血液供应得到保证后就可以正常的发挥，健康长寿是自然而然的了。这就是高密度脂蛋白为什么可以让寿星们长寿的秘密所在，也是对人体健康的真正的意义所在。

寿星的秘密被解开了，原来竟然这么简单。

长寿因子就是：高密度脂蛋白HDL，提升体内高密度脂蛋白水平，就能平衡血脂代谢和逆转动脉粥样硬化，有效防治心脑血管等各类疾病！血管不老人年轻，健康无忧过百年。

我记得洪昭光教授讲过一个道理：张三鸭子型，李四兔子型。其实就是说的人的脂代谢功能的不同，导致了人对饮食的不同的需求。

由于一般的人在脂代谢功能方面的比寿星们减弱的早，当人体生长发育结束后，随着内分泌功能的下降，产生不同程度的发生紊乱，高密度脂蛋白水平下降，而低密度脂蛋白水平上升，还有总胆固醇、甘油三酯等也会升高，造成血液“垃圾”沉积的机会大，使动脉粥样硬化的速度加快。寿命的长与短，取决于动脉粥样硬化速度的快与慢。速度越快，心脑血管疾病发生的机会就越多，人的寿命就越短；反之就长。而且，随着年龄的增长，速度也是要加快。所以说，尽管有些百岁以上的老人也有冠心病，也有脑中风后遗症，可是他们严重程度就是比一般人要低，康复的机会就是比一般人大，这就是高密度脂蛋白对人体健康的贡献。

记得宋代著名词人辛弃疾的词里有这样一句：“廉颇老矣，尚能饭否？”意思就是当初英雄盖世的廉颇现在已经老了，还能吃饭吗？英雄盖世的廉颇，连饭都吃不多吃不好了，身体能好吗？当初的英雄气概哪里去啦？其实也没有什么可奇怪的，因为动脉硬化了嘛，血液循环不畅了，各种各样的疾病都出来了，怎么能英雄得起来？这是谁也改变不了的客观规律。可是目前人类并没有超越生命的极限寿命，甚至离理论寿命尚有一半的路程，因此我们没有必要认为延长寿命是可望而不可即的幻想，只要认真的去做，平均寿命超过百岁还是大有希望的。所以人人都有可能成为百岁寿星。