认识自我 完善人格
《认识自我-完善自我》主题班会教案共4篇
“认识自我完善人格”主题班会一、活动目的通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
二、活动过程（一）谈话导入孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。
先来看情境表演：（二）情境表演1．《跳皮筋》小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她,伤心地跑到一边,哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢？谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人。
因为小芳说她，嘲笑她,她受不了. 师：面对这种情形，应该怎样解决呢?生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。
（生充分说）师小结:这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点.要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。
2．《上课铃响了》上课铃响了,同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气。
师：孩子们看完了表演，大家来说说,王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）生：她爱生气不好，对身体有害。
生：那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应该有宽容之心.同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较,要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐.下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)同学之间学会友好,不嘲笑缺点。
大学生自我人格完善与塑造
二、大学生人格发展的缺陷及其表现
1.多疑与抑郁 2.懦弱与自卑 3.虚荣与妒嫉 4.对立与偏执 5.懒散和拖拉 6.鲁莽与急躁
三、健全人格的塑造
1.现代化对健全人格的呼唤 美国学者英格尔斯指出：“一个国家只有当它 的人民是现代人，它的国民从心理和行为上都转变 为现代人格，它的现代政治、经济和文化管理机构 中的工作人员都获得了某种与现代化发展相适应的 现代性，这样的国追求名誉地位， 爱、自豪、自卑、 与他人竞争，争 自怜、自恋 取得到他人的好 感等 有能力、聪明、 优雅、敏感、迟 钝、感情丰富、 细腻 追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展。
心理自我
自我意识形成的信息来源
他人的反馈（习得性无助） 反射性评价（“镜中我”—Looking-glass self ）
化，你同意这种说法吗?
第一节
自我意识的形成与发展
自我意识的内容
自我认知 生理自我 自我评价 自我控制
追求身体的外表、 物质欲望的满足， 维持家庭的利益 等。 对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、有 衣着、风度、家属、 吸引力、迷人、 自我悦纳。 所有物等的认识 对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量 的认识 对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识。
成人后期：自我完善——悲观失望（60岁以上）；
自我探索的练习
活动1：我的自画像 目的：认识自我（潜意识投射） 活动2：我的柠檬/核桃 目的：认识自我（潜意识投射） 活动3：我是一个独特的人 目的：扬长避短，走自己独特的人生发展道路 活动4：人生曲线 目的：增强对人生经历（人生价值）的理解 活动5：自我寻宝 目的：肯定自我
（左一为英格尔斯）
完善人格：做优秀的自己
完善人格：做优秀的自己（一）对大学生人格的理解和认识以及大学生人格培养的意义心理学给人格以这样的定义，即将个体经常表现出的、相对稳定的各种心理特征的组织结构称为人格。
人格包括遗传和后天获得的成分，人格使一个人区别于他人，并可在他与环境和社会群体的互动关系中表现出来。
而我个人认为，人格就是相对于认知、情绪、意志等而言的心理现象，亦称为个性，它反映了一个人总的心理面貌，是相对稳定、具有独特倾向性的心理特征的总和，是在长期的社会实践中形成、发展起来的。
当代大学生在人格发展中呈现出以下几个方面的特点：能正确认知自我；智能结构健全而合理；对社会环境的适应能力较强，不断地进行社会化活动；富有事业心；情感饱满适度。
而我个人最深的感受，便是周围同学以及自己对各种社会活动的参与度有了很大的提升，同时事业心也在不断地显现出来。
大学生在接受高等教育的过程中，不仅收获到了知识，同时一些人也逐渐暴露出一些人格上的问题，不论是前几年报道的马加爵、刘海洋、马晓明事件，还是那些未报道的然而存在于现实中的各种畸形自私人格，都反映一个问题——学校在培养人才的同时，首先应该培养大学生形成健康的人格。
（二）自我认知评价人格是一个复杂的结构系统，人格系统包括认知方式、动机、气质、性格、自我调控等成分，其中在日常生活中表现的最明显的便是气质和性格。
气质主要分为胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质四种，在经过仔细比对后，我个人认为我的气质介于胆汁质与多血质之间，然而这两种气质的特征与我个人的气质特征也只是有一部分的重叠，并不完全相同，甚至有些部部分是不相符的。
活泼、精力旺盛、直率、热情、自立大概是我个人气质中凸显的最淋漓尽致的部分，喜欢新鲜事物也是我的一大特点，总是对新鲜事物怀有一颗好奇心，另一个最大的特点大概就是容易适应环境、喜欢交往了吧。
在平时，也比较乐于助人，经常对于别人的请求能办到的就会帮忙，也会经常分享自己看到的趣事或是买的零食等等，与周围的人尽量不要起冲突。
自我认识,人格成长
自我认识,人格成长
自我认识和人格的成长对于一个人来讲，是非常重要的，我们需要正
确认识自己并朝着正确的方向进行发展才能走出一条正确的人生道路。
一、自我认识
1、首先，要做到自我认识，就要能够客观地分析自己，明确自己的优
势与劣势，找出自身存在的不足。
2、其次，还要认识自己本性，要学会对自己本来的性格特点和行为习
惯抱有客观态度，不要有过多的自卑感或欺骗自己。
3、再次，要努力面对未来，用坚韧的心去面对所有的种种困难和挫折，不能消极拖延，正确地评估自己的能力和应当付出的努力，让这一切
变成自己珍惜的财富。
二、人格的成长
1、接受失败的教训，要学会以正面的态度去面对挑战，任何挫折都不
能使你奔走失去方向。
2、改正偏差，要清楚知道自己认知或行为中存在的不足，要以正面的
态度去矫正心态失衡时的不良行为，而不是进行模糊化掩盖。
3、学会思考，通过科学的方法观察问题，解析现象，把数据理解成有
意义的模式，这样不仅有助于自身成长，而且有助于做出明智的决定。
4、学会调节，要面对不同的境遇学会改变自己的情绪，不断积累正能量，勇于面对挑战，使自己不断往前发展。
总之，自我认识和人格的成长是相辅相成的，只有我们真正懂得自我，真正调整自我，才能走出一条正确的人生道路。
健全人格的自我塑造心得
健全人格的自我塑造心得伴随着人类的文明，人们开始对自我进行认识和反思。
早在公元前2000年，印度的宗教文献中就出现了自我意识°的萌芽的记载。
在希腊的德尔斐神庙上刻着这样一句话:“人啊，认识你自己吧!”在中国也有这样一句谚语:“人贵有自知之明。
”这些都充分说明了对自己的认识和了解是古今中外永恒的话题。
只有正确地认识自己才能具有良好的心理品质，实现自我的统一，不断超越自我，才能不断走向成功，创造辉煌。
但对每个人来说，恐怕认识自我，接受自我是很困难的。
对我自己来说，感触颇深。
自我感觉是自我意识的起点。
于己来说，相较于中学时代，我的自我意识逐渐增强。
渐渐地对自己的外表、行为等的关注已经不再那么强烈，而更关注自己的性格、智力、人际交往能力、组织能力等内在因素，渴望自己成为德才兼备的人才。
高考的成功，使我品尝了依靠自己的能力顽强拼搏开辟出一条宽广的人生之路所带来的喜悦，对即将到来的大学生活充满了信心和期待。
我的心理承载着无数的梦想，幻想着自己有一天会成为比尔·盖茨式的富豪或成为杨澜那样的成功人士，更渴望在丰富多彩的大学校园里大显身手，展示自己的才华。
但进入大学后，我才发现自己的幻想破灭了，在很长的一段时间里找不到自己生活的方向。
高中时代优秀的我在大学里却显得如此得平凡和普通。
仿佛瞬间，由白天鹅变成了丑小鸭，以前的众星捧月式的呵护，如今却成了“孤家寡人”。
但是很快，我就调整了自己的心态。
我知道其他人可能也会和我一样迷茫。
我要做的不是安于这种环境，而是转移自己的注意力，把多余的时间投入到学习中去，在学习的海洋中畅游。
我也很快从努力中获得了回报，成绩名列前茅，专业顺利转成功。
我也正确地审识了自我，用新的眼光迎接大学生活。
如果说理想自我与现实自我的矛盾是压在我心里的一块巨石，那么自负与自卑的矛盾便是长久吞噬心理的毒蛇。
自卑是一种自我轻视、自我否定;自负是个体自以为是、自命不凡的一种情感体验与情绪表现。
我的人格特质与自我鉴定
我的人格特质与自我鉴定人格特质是一个人在行为、情感和思维方面表现出来的稳定特点。
每个人都有不同的人格特质组合，这些特质不仅影响着我们的行为方式，也塑造了我们的价值观和世界观。
本文将以个人的角度探讨我的人格特质，并进行自我鉴定。
一、内向与外向内向与外向是我人格特质中的一个重要方面。
经过对自己的观察和思考，我可以清晰地认识到自己是一个相对内向的人。
我更喜欢独立思考和个人反省，沉浸在自己的内心世界中。
相比之下，我在社交场合中表现得相对较为拘谨，不太善于与陌生人交流。
然而，尽管我内向，我并不害怕与他人合作和协作。
只要能够找到共同的兴趣和目标，我就能够积极参与团队活动，并发挥自己的优势。
二、责任心与坚持不懈责任心和坚持不懈是我的人格特质中的另一个重要方面。
我对自己的行为负责，并且始终坚持不懈地追求自己的目标。
无论是在学习还是工作中，我都能够严谨地对待每一个任务，并付出努力来完成它们。
我相信只有通过坚持不懈的努力，我才能够获得真正的成长和进步。
这种责任心和坚持不懈的精神也使我在生活中建立了可靠和值得信赖的形象。
三、自我控制与情绪管理自我控制和情绪管理是我人格特质中的另一个关键方面。
我意识到情绪是人的本能反应，但也知道自己需要对情绪进行有效的管理。
通过自我控制，我能够保持冷静和理性，并在压力情况下保持稳定。
我会经常自省和反思，寻找情绪波动的原因，并努力寻找缓解情绪的方式。
这种自我控制和情绪管理的能力使得我的情绪表达更加恰当和有效，同时也让我能够更好地处理人际关系和解决问题。
四、好奇心与学习欲望好奇心和学习欲望是我人格特质中的另一个显著特点。
我对新事物充满好奇，对知识具有强烈的渴求。
每当遇到一个新的挑战或者新的领域，我总是怀着探索和学习的态度去迎接。
我相信不断学习和积累知识能够帮助我提升自己，并且能够更好地适应社会的变化。
因此，我会注重自我学习和不断提升自己的能力，以应对未来的挑战。
自我鉴定：通过深入地观察和思考，我对自己的人格特质有了更清晰的认识。
自我认知与人格特质的关系
自我认知与人格特质的关系在我们每个人的成长历程中，自我认知和人格特质都是至关重要的两个方面。
它们相互影响、相互作用，共同塑造着我们的思维方式、行为习惯以及与他人的相处模式。
自我认知，简单来说，就是对自己的了解和认识，包括自己的兴趣爱好、优点缺点、价值观、情绪反应等等。
而人格特质则是相对稳定的、独特的心理特征的总和，比如性格的外向或内向、情绪的稳定性、责任心的强弱等等。
一个人如果对自己有清晰准确的认知，那么他往往能够更好地发挥自己的人格特质优势。
比如，一个清楚知道自己善于沟通、富有同理心的人，在面对需要协调人际关系的情境时，就能够充分利用这些特质，表现得游刃有余。
相反，如果一个人对自己的这些特质没有认知，可能就会在机会来临时不知所措，无法展现出自己的优势。
人格特质也会影响自我认知的形成。
性格外向的人可能更容易从与他人的互动中获取对自己的认识，因为他们乐于与人交流，能从他人的反馈中了解自己。
而性格内向的人则可能更多地通过自我反思和内心的感受来形成自我认知。
同时，自我认知的不断深化和调整，也能够促使人格特质的发展和完善。
当我们意识到自己在某些方面存在不足，比如缺乏耐心或者容易焦虑，通过努力和刻意的训练，我们有可能逐渐改善这些问题，从而使自己的人格特质更加成熟和健全。
举个例子来说，＿____原本是一个比较内向、不太自信的人。
但是通过不断地自我反思，他发现自己其实在某些特定领域有着独特的见解和才能。
于是，他开始尝试主动参与相关的活动，在这个过程中，他逐渐克服了内向带来的障碍，变得更加自信和开朗。
他的人格特质也因为自我认知的改变而发生了积极的转变。
相反，如果一个人的自我认知出现偏差，比如过度自负或者过度自卑，都可能对其人格特质的发展产生不利影响。
过度自负的人可能会忽视自己的缺点，从而无法进行有效的改进；过度自卑的人则可能会压抑自己的潜力，不敢去尝试和发挥自己的优势。
此外，环境因素也在自我认知和人格特质的关系中起到了一定的作用。
最新大学生如何完善自己的人格
大学生如何完善自己的人格1——心理学课程论文23纺织1404 1090114403 裴佳慧4一、什么是人格5人格是各种心理特征的总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，6在不同的时间和地点，它都影响着一个人的思想、情感和行为，是个体区别于他人的、独特的心理品质。
人格是一个人精神世界的显示，是一个人外在行为78的表现。
当一个人的人格出现缺失的时候，这个人就会出现一些反常的行为，9人格的扭曲不但会影响自身的发展，严重的情况下最终导致社会整体的不健康发展。
优秀人格包括：有理想、民族精神、社会责任感、意志力、自信心、诚1011信、有积极向上的价值取向，有合理的知识结构和学习能力；也包括有特长，12有综合能力，创新能力、实践能力、交往沟通能力，耐挫心理承受力等。
13我们通常所说的人格 ,实际上是对人的性格气质、能力权利的综合概括。
人14格对人的一生起着决定性的作用 ,人们事业的成败、成就的大小 ,其根本原因在15于人格品质的差异。
人格有好坏优劣之分 ,良好的人格品质在人的成长过程中起着十分重要的作用。
1617二、为什么要完善人格18健全人格是知、情、意三个方面的统一，并强调健全人格是“群性”和“个19性”的统一。
由此可见，健全人格也表现为个体心理面貌的和谐与美好。
20大学生处于成年初期，是人一生中心理发展最为重要的时期之一，自我意识、21自我评价有了很大的发展，心理走向成熟，人格趋于完善和稳定。
但是他们的22自我意识具有矛盾性，“理想的我”与“现实的我”有时出现碰撞，“主体的23我”与“社会的我”也会产生冲突，有时得不到同学或老师的理解或认同，因24而产生困惑。
大学阶段是人格发展和完善的重要时期.大学生应关注自己的人格25发展,通过自我教育积极主动塑造良好人格;高校应通过发挥教师人格魅力的榜26样作用、完善心理健康教育体系、培育良好的校园文化、加强社会实践等为大学27生人格完善创设有利条件。
大学生作为一个特殊的群落,又作为一个特定的发28展阶段,有其自身独特而鲜明的特点。
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现在在生命的晚年，我才了解我应该先改变
自己。
如果我从自己开始，我就可能会改变我的家人、我的城市、 甚至我的国家。
谁知道，说不定我可以改变世界。
如何正确认识自己
自己知道 →→ → 反馈 公开自我 别人知道 ↓ ↓ ↓ 揭 示 盲目自我 自己不知道
乔 韩 窗 口 理 论
别人不知道
秘密自我
未知自我
少安 毋躁！
想吃就吃， 想睡就睡， 真舒服！
这样想过 分了吧！
你是哪一类的人？
4
1
3
2
投票
最多可选1项
你是哪一类的人？
A
第1类：胆汁质
B
第2类：多血质
第3类：粘液质 第4类：抑郁质
C
D
提交
你是哪一种人格类型？
B型人格
A型人格
攻击型人格— “激”
冲动不计后果
容易发生冲突
情绪突发愤怒
委曲求全 缺乏自主
甘当配角
无助无能
反应过敏
强迫型人格 — “全”、“细”
十全十美、求全责备 刻板固执、墨守成规 谨小慎微、犹豫不绝 穷思竭虑、拘泥细节 懊恼内疚、成就感差 爱好较少、人际不良
性格决定命运
心若改变，你的态度跟着改变； 态度改变，你的习惯跟着改变； 习惯改变，你的性格跟着改变； 性格改变，你的人生跟着改变。 —亚伯拉罕·马斯洛
自我认知：自己感觉、自我观察 自我分析、自我判断 自我体验：自尊、自爱、自信 自卑、自怜、自贬 自我调控：自强、自立、自律 自制、自控、自主
自我意识的类型
在内容上
生理自我 社会自我 心理自我
在存在方式上
现实自我 理想自我 投射自我
一位犹太长老临终前的遗言
当我还年轻的时候，我决定改变世界。 当我年长一点的时候，我发现这个志向过于宏大，所以我决 定改变我的国家。 当我更老成的时候，我又发现这个目标也太宏大，所以我决 定改变我的城市。 后来我发现连这个也办不到的时候，我决定改变我的家人。
你与别人一样吗？
一个气球的故事
相信自己是有用之才！ 相信自己有巨大的潜能！ 勇于尝试，不怕失败！
什么是人格
人格是指个体在遗传素质的基础 上，在身心成长过程中形成的独特 的、稳定的心理倾向和心理特征， 反映一个人整体的精神面貌。
人格是平等的， 必须尊重他人 的人格！
某人人格 高尚！
人格中的三个“我”
认识自我 完善人格
我是谁
关于人格 变态种种
Who am I?
我是_______________ 我是_______________ 我是_______________ … （写出至少3个反映你特点的句子）
什么是自我意识？
自我意识是指有关“我”的一切内容， 包括生理和心理活动。如我们对自己 思想与行为的认识。
他伤自杀行为
行为反复无常
表演型人格 —— “装”
言行夸张
渴求赞美
过分敏感
情感肤浅
自我中心
自恋型人格— “虚 ”
非分幻想
特权思想 渴求赞美 缺乏共情 曲高和寡
偏执型人格 —— “疑”
固执死板 心胸狭隘 喜欢猜忌 充满敌意 愤怒紧张
依赖型人格 —— “粘”