体育与身体形态
篮球训练对学龄儿童身体形态及身体素质影响的研究ppt
篮球训练对学龄儿童身体形态及身体素质影响的研究篮球是一项技能主导类同场对抗性的运动项目，具有强对抗、高技能及团队默契等特点。
对提高个人体质水平、促进身体发育等方面起重要的作用，当前，关于少年儿童的体质增长和身体发育备受关注。
本文从运动训练角度出发，分析篮球运动对少年儿童身体形态和身体素质的影响，探讨篮球运动对改善少年儿童身体形态和身体素质的作用，为少年儿童体育锻炼选择篮球运动项目及其身体健康成长提供参考和理论依据，进而促进篮球运动的普及与发展。
选取了哈尔滨市嘉菲体育培训机构60名7-12岁的学员作为实验组，每周进行两次篮球训练干预。
同时在哈尔滨市花园小学、闽江小学、育红小学和继红小学选取60名同年龄段学员作为对照组，除了正常的体育课以外不参与任何的体育运动。
所有受试者排除运动厌倦症，受试者及家长于实验开始前了解实验的目的和意义并同意实验的进行。
通过对实验组所有受试人员进行篮球运动干预，对照组的所有学员参加正常的体育课，分别测试实验干预前后两组受试者的身高、体重、围度、速度、力量、耐力、柔韧、灵敏及平衡等身体形态和身体素质指标，并分析这些指标实验前后的变化。
最终分析得出实验前后实验组、对照组在身高、体重方面，并没出现明显的变化（p>0.05）;在围度方面实验组都出现了显著性的变化（p<0.05）。
在身体素质方面，实验组男女学员在50米跑、腕力测试、立定跳远、折返跑、肺活量和闭眼单脚站立等指标上都出现显著性变化（p<0.05），在坐位体前屈指标上，两组学员存在男女差异性。
因此，20周每周两次篮球干预训练，对少年儿童的身体形态的发育有着积极的影响，尤其在围度的变化上，在身高体重指标上篮球训练对其变化有明显的促进作用。
在力量素质、速度素质、耐力素质及柔韧素质方面男女学员都出现明显的提高，对少年儿童身体素质的成长起到至关重要的作用。
体育运动与身体形态的关系
体育运动与身体形态的关系体育运动是一种非常重要的活动，它对于身体形态的塑造有着深远的影响。
无论是运动员还是普通人，通过体育运动可以改善身体的健康状况，提高身体形态，增强体质。
本文将探讨体育运动与身体形态之间的关系，并探讨如何通过体育运动来塑造理想的身体形态。
首先，体育运动对于身体形态的塑造起到了积极的作用。
通过体育运动，人们可以锻炼肌肉，增加肌肉的力量和耐力。
例如，举重运动可以让人们练就结实的手臂和胸肌，游泳可以锻炼人们的全身肌肉，篮球可以增强人们的腿部力量。
这些运动都可以使人们的身体更加结实，形成健美的肌肉线条，改善身体形态。
其次，体育运动可以帮助人们减肥和塑造身材。
肥胖是现代社会面临的一个普遍问题，而体育运动是最有效的减肥方法之一。
通过运动，人们可以燃烧多余的脂肪，减少体重。
同时，体育运动可以塑造身材，使身体线条更加优美。
例如，瑜伽可以增加身体的柔韧性和平衡感，拉伸肌肉，使身体更加柔美；有氧运动如跑步、跳绳等可以锻炼心肺功能，使身体更加苗条。
通过坚持体育运动，人们可以塑造出理想的身材，提高自信心。
此外，体育运动对于身体健康的维持也起到了重要的作用。
现代人的生活方式趋向于久坐不动，缺乏运动。
长期缺乏运动会导致肌肉萎缩、骨骼变脆弱，容易患上各种疾病。
而体育运动可以增强心肺功能，提高免疫力，预防疾病的发生。
例如，慢跑可以增强心肺功能，减少心脏病和中风的风险；羽毛球、乒乓球等球类运动可以锻炼反应能力和协调性，预防老年人跌倒。
通过体育运动，人们可以保持身体的健康状态，延缓衰老。
最后，体育运动还可以改善人们的心理状态，提高生活质量。
现代社会的竞争压力越来越大，人们常常感到焦虑和压抑。
而体育运动可以释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪，提高人们的幸福感。
通过参与体育运动，人们可以结识新朋友，增加社交活动，提高自信心和社交能力。
例如，参加团队运动如足球、篮球等，可以培养合作精神和团队意识，增强人际关系。
通过体育运动，人们可以享受到运动带来的快乐和满足感，提高生活质量。
体育运动与身体形态
预防各 种疾病
控制体重 健美体形
愉悦身心 调节疲劳
展示能力 增强自信
促进人与 人的交流
接触大 自然
传世名言
Life dependa on sports!
生命在于运动——伏尔泰
如果你想强壮，跑步吧 如果你想健美，跑步吧 如果你想聪明，跑步体形态？ 2、你的身体形态和评价标准值
经常参加体育锻炼可以改善人体的血液 循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞 生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实， 可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速 度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代 谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮 、结实发达有力。
体育活动对体重的影响
运动是控制体重的一种好方法。肥胖者增加 体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出 ”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各 器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是 非常适宜减肥的好方法。
正确的身体形态从哪些方面展示？
3、行姿：走姿是人体所呈现出的一种动态，是 站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。 走路是“有目共睹”的肢体语言。
抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身 体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。
4、蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持 正直
古人云站如松，坐如钟，行如风，卧如弓！
下面我们一起 来研究、了解 身体形态：
身体形态的定义：
身体形态就是身体的外部形状 和特征。身体形态一般是由长度 （身体的高、矮）、围度（身形的 胖、瘦）、重量（身体的轻、重） 及其相互关系来表现的。
身体形态的定义：
正确的身体形态无时无刻不存在于 你的举手投足之间，优雅的体态是人有 教养、充满自信的完美表达。美好的体 态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服 显得更漂亮；
体育运动对身体形态塑造的影响
体育运动对身体形态塑造的影响体育运动作为一种运动方式，具有广泛的社会影响和健康益处。
除了提供大量的身体锻炼，体育运动还对身体的形态和外貌有着显著的塑造作用。
本文将探讨体育运动对身体形态塑造的影响，并探讨其中的机制和方法。
一、降低体脂肪，塑造理想体型体育运动是燃烧卡路里的最佳方法之一。
通过参与体育运动，人们可以消耗大量的能量，促进脂肪的分解和代谢。
这有助于降低体脂肪含量，塑造身体的曲线和线条，从而使身体更加匀称有型。
例如，长跑、游泳和篮球等有氧运动是很好的减脂选择，可以有效地消耗卡路里并提高心肺功能。
与此同时，力量训练运动，如举重和健身操，可以增加肌肉质量，进一步提高身体曲线和线条。
二、增加肌肉质量，改善体型比例体育运动可以促进肌肉的增长和发展，进而改善身体的比例和形态。
通过定期参与力量训练运动，人们可以增加肌肉质量并改善肌肉线条。
例如，举重运动可以增强上肢力量和稳定性，塑造壮硕的肌肉；瑜伽运动则可以促进身体的柔韧性和平衡性，使体型更加匀称。
此外，其他球类运动如乒乓球和网球也能锻炼上肢肌肉并调整身体比例。
三、提高姿势和体态，塑造挺拔形象体育运动对改善姿势和体态也具有显著的效果。
通过运动训练，人们可以增强核心肌肉和身体的稳定性，从而改善站立和行走的姿势。
例如，瑜伽和普拉提等训练可以调整脊柱的曲线和肌肉的平衡，使得身体更加挺拔和优雅。
此外，舞蹈运动还可以培养协调性和柔韧性，提高整体形象。
通过这些方法，人们可以实现优雅挺拔的体态，塑造自信和时尚的形象。
四、改善心理健康，提升自我形象体育运动对心理健康和自我形象也有着积极的影响。
通过参与体育运动，人们可以释放压力，提高情绪稳定性，并获得成就感和自豪感。
这种积极的心态能够促使个体更加积极地面对生活和工作，建立积极的自我形象。
从而，身体形态的塑造将与内在的幸福和满足相辅相成。
总结起来，体育运动对身体形态的塑造具有重要意义。
通过参与不同类型的运动，人们可以降低体脂肪，增加肌肉质量，改善体型比例，提高姿势和体态，并由此提升自我形象和心理健康。
体育锻炼效果的评定
2 体质指数 (BMI) （Body Mass Index）
体质指数 (BMI)是计算一个人身高和体重比例的工 具。BMI的数据对于大多数人来说是一个可靠的测 量身体脂肪含量的方法。
BMI =
体重（kg） 身高（m）身高（m）
体重过轻 <18.5
正常体重 初期肥胖
18.5 – 24.9 25 – 29.9
一身体形态指标评定一身体形态指标评定二身体机能指标评定二身体机能指标评定三身体素质指标评定三身体素质指标评定一身体形态指标评定一身体形态指标评定身高标准体重身高标准体重标准体重标准体重男男身高身高cmcm100x09kg100x09kg标准体重标准体重女女身高身高cmcm100x09kg100x09kg25kg25kg正常体重
66
68
44 93 78 88
177
67
69
44 94 79 89
178
67
70
45 94 79 89
179
68
71
45 95 80 90
180
69
72
45 95 80 90
181
69
73
45 96 81 91
182
70
74
46 96 81 91
183
71
75
46 97 82 92
十二分钟跑评定法：
是通过12分钟跑的距离来评定一个人的工作能力
和锻炼前后的体质变化。（此法国外较流行）
男子30岁以下：
极差1600 m以下
差1600—1999m
稍差2000—2399m
好2400—2799m
极好2800m以上
女子30岁以下：
《体育与身体形态》教案
《体育与身体形态》教案范文参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。
首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。
下面就是给大家带来的《体育与身体形态》教案，希望能帮助到大家!人教版初中体育与健康《体育与身体形态》教案一教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。
2、了解体育锻炼对身体形态的影响。
3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
教学重难点：体育锻炼对身体形态的影响。
教学过程：一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。
首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。
向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。
下面，我们一起来研究、了解身体形态。
(继续提起学生的兴趣)正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。
美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。
站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。
坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边;跷腿时，两腿并拢。
行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。
蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。
下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识二、新授：1、了解自已的身体形态A. 身体形态的定义：身体形态：是身体的外部形状和特征。
阅读第四页到第五页的身体形态部分，掌握克托莱指数的计算方法。
B. 克托莱指数的定义和计算公式：克托莱指数=体重(kg)身高(cm)1000。
学校体育学概念
学校体育学概念学校体育学概念第一篇第一章1.体育：广义：指更大范围内与人体发展有关的身体活动狭义：被用于指专门的学校体育2.骑士七艺：骑马、游泳、投枪、击剑、狩猎、下棋、吟诗3.我国古代六艺：礼、乐。
御、射，书、数4.德绍五项：跑步、攀登、跳高、平衡、负重第二章学校体育与学生的全面发展（身体、心理、社会适应）1.身体形态是身体的外部形状和特征，身体形态发育③主要受遗传因素和后天环境影响。
2.敏感期：体能增长较快的年龄段，称为体能发展的敏感期。
3.感知：感觉是人脑对直接作用于感官刺激物的个别属性反应；知觉是对事物的整体反应。
4.注意：是心理过程对有关现象的指向与集中。
5.情感：是人们对客观事物的态度体验和相应的行为反应。
6.意志：是人们自觉地克服困难来实现预定的任务的心理过程。
7.个性：是指个人整个的面貌，包括与他人相同的心理特征；也指某人区别于他人所具有的意识倾向性以及经常出现的比较稳定的心理特征的总和。
包括：个性心理特征和个性倾向性8.个性心理特征：气质、性格、能力9.个性倾向性：需要、动机、信念、兴趣、和世界观10..社会适应：是指个体或群体调整自己的行为使其适应所处社会环境的过程。
11..社会适应有两种形式：一是改变自己；二是改变环境12.社会适应过程的实质是个体不断社会化的过程。
13.社会适应能力：又称社会健康。
指个人与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
14..社会化：是把一个生物人塑造成一个社会人的过程。
15.个体社会化进程中，个体不断学习，不断适应的过程就是一个个体社会化的过程，也是一个个体不断提高社会适应能力的过程。
第三章我国学校体育目的与目标1.学校体育：是指在以学校教育为主的环境中，运用身体运动、卫生保健等手段，对受教育者施加影响，促进其身心健康发展的有目的、有计划、有组织的教育活动。
2. 体育与健康课程：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的必修课程。
体育测量与评价_03身体形态的测量与评价解析
（2）髂嵴点至地面的垂直距离，称为下肢长H（学名 髂嵴高）。
（3）臀纹线至地面的垂直距离，称为下肢长C（学名 臀纹线高）
（4）髂前上棘点至地面的垂直距离，称为下肢长A （学名髂前上棘高）
12.小腿长＋足高 大小腿屈曲90度时，胫骨点至地面之间的垂直距 离。
13小腿长 大小腿屈曲90度时，胫骨点至内踝点之间垂直距 离。
三、人体主要测量点
形态测量的测量点，大多根据骨性 标志（即骨的隆凸、结节、骨骺的边缘 等）确定，另一些根据皮肤皱褶、皮肤 特殊结构和肌性标志确定。
（1）头顶点： （2）头后点： （3）头侧点： （4）枕外隆凸点： （5）眉间点： （6）耳屏点： （7）颏下点： （8）颈点： （9）喉结节点： （10）胸上点：
（1）在未提出特殊测量要求时，测试者一般测量受试者的右侧肢体。
（2）测量仪器要保持清洁，测量前必须检验校正测量仪器。在经过一定 人数的测量后，必须随时校正仪器，保持测量的精度。
（3）掌握测量方法，熟悉测量点。精度要求较高的小样本测量，可由专 人在受试者身体上标出测量点，以提高测量的准确性。身高、体重等 易受时间因素影响的指标，一般在上午10点左右测量为宜。
2.呼吸差
呼吸差未最大吸气时胸围值与最大呼气时胸围值的差 数。
使用器材：每米误差不超过0.2cm的带状皮尺。
测量方法：体位及带尺所放置的位置都同上。令受试 者深吸气后测量胸围，之后令受试者尽量将气呼出， 再测其胸围。吸气时胸围值减去呼气时胸围值即为呼 吸差。
注意事项：身高坐高计应选择平坦靠墙的地方放置， 立柱的刻度尺应面向光源。测量时应注意足跟、骶 骨部和两肩是否靠近立柱。水平压板与头顶接触时， 松紧要适度。
2.坐高
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体育与身体形态
教学目标通过教学让学生了解体育与身体形态的关系培养学生正确的审美观
教学内容《体育与身体形态》重点体育与身体形态的关系场地
器材
教室
难点
怎样培养正确的身体形
态
顺序教学内容领域目
标
组织与教学要求及预想时间备注
一
一、师生问好！
二、宣布本课主要内容
《体育与身体形态》
1、什么是身体形态
身体形态就是身体的外部形状和特征.
一般是由:长度、围度、重量及其相互关系来表现的。
克托莱指数=体重/身高*1000
2、初中阶段身体形态发育的特点
身高的增长：男生一般每年增长5-8厘米
女生一般每年增长3-6厘米
3、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展
体育锻炼不仅可以促进身高，还可以使肌肉发达有力。
4、形体练习中应注意的事项
二
养成正确的站、行、跑、跳的姿势
形体的均衡发展
注意养成正确的身体姿势
（1）、测出你的身高、体重、胸围。
（2）、算出你的克托莱指数。
（3）、对身体形态进行讨论和评价。
5、分小组进行评价
小结本课情况
提出思考：
《制定一个发展身体形态的锻炼计划》
课后记学
生
出
勤第周第次课班。