【中学生全身美白方法】全身美白的有效方法
变白的方法学生最快最有效
变白的方法学生最快最有效一、内调养：1.饮食调整：学生要注意摄入丰富的维生素C、维生素E和锌等营养物质。
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，帮助皮肤亮白。
维生素E和锌则具有抗氧化作用，能减少肌肤色素沉着。
建议多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄入富含维生素C和E的食物，如柠檬、橙子、西红柿、菠菜、杏仁、燕麦等。
2.适量饮水：水是维持皮肤健康的重要因素，饮水可以帮助身体排毒，清洁肌肤。
建议学生每天喝够6-8杯水，以保持肌肤充足的水分。
3.控制饮食：避免食用过多油腻、辛辣食物以及高糖高脂食物，这些食物容易导致肌肤暗黄粗糙。
尽量少食用油炸食品、垃圾食品和含香精的食品。
4.睡眠充足：学生要保持每天7-8小时的充足睡眠，良好的睡眠可以促进新陈代谢和肌肤的修复，使肌肤恢复弹性和光泽。
二、外护理：1.适当防晒：长时间暴露在阳光下容易导致皮肤变黑、晒伤以及引发色斑问题。
在户外活动时，学生应该做好防晒措施，选择SPF值适合的防晒霜，戴上帽子、墨镜等防晒用品。
2.选对洁面产品：学生需选择温和的洁面产品，避免使用过烈性洗面奶或含有强酸碱成分的产品。
使用洁面产品时，应轻柔按摩，避免过度揉搓和拉扯皮肤。
3.清洁保湿：每天彻底清洁皮肤，尽量使用温水进行洗脸，洗脸后要立即用化妆棉或纸巾轻轻擦拭面部水分，再涂抹保湿乳液。
4.选择合适的护肤品：学生应根据自己的肤质选择合适的护肤品。
应注意防晒乳、面膜、保湿乳液等的使用，定期进行深层清洁和补水护理。
三、生活习惯调整：1.养成良好的卫生习惯：要保持每天早晚两次的洗脸习惯，避免长时间对着电脑或手机屏幕，以免产生黑色素沉着。
2.适度运动：运动可以促进新陈代谢，增加血液循环，帮助肌肤变白。
建议学生每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以选择户外运动，享受阳光。
3.放松心情：学生应保持放松心情，避免过度劳累和压力，情绪稳定有利于皮肤的健康。
可以适时进行放松瑜伽、冥想等活动，调整情绪。
4.避免使用过多化妆品：学生应避免过多使用化妆品，选择温和的化妆品，减少化学物质对皮肤的刺激。
学生美白皮肤小窍门
学生美白皮肤小窍门同学美白皮肤小窍门：1、肯定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
2、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清胃肠。
3、出门前肯定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要立刻卸妆。
4、先用温水再用冷水洗脸会让皮肤既洁净且毛细孔会变小喔。
5、晚上少喝水，白昼多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
6、市售的纯水一瓶(600cc)，只需一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!7、泡温泉，泡温泉不仅可让皮肤粉润光滑，且还可清除疲惫。
假设有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!8、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿态约非常钟。
这个动作一开始不简单做到非常钟，要一段时间的练习，然而效果真的特别好。
9、运用薏仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有奇妙的功效喔(偶然而经常喝滴)。
这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减削浮肿，而且对美白皮肤也有特别大的援助。
10、据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光涌现的日子，UVC 及UVB易造成晒伤，但可不要以为阴天就不需防晒了，由于阴天时仍有UVA长波射线会对皮肤造成损害，因而最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!6个皮肤美白小窍门1、一天一袋牛奶牛奶里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前喝一杯牛奶，不仅可以美容，还可以助眠哦，而且坚持用牛奶做面膜，也是不错的选择。
2、肯定要层层防晒美白最重要的工作就是防晒。
出门前肯定要擦防晒霜，这个是必不可少的，而且擦防晒霜之前肯定要用日间防护乳，这样才能层层爱护你的肌肤不受损害。
3、美白净化调理这一步其实是在护理调整角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质;通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。
中学生美白的方法
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中学生美白的方法
导语：相信每一个女性朋友都希望自己的皮肤是健康白嫩的吧，中学生的皮肤质量是最好的，但是如果在日常的生活中不加以注意的话，皮肤也是会出现这
相信每一个女性朋友都希望自己的皮肤是健康白嫩的吧，中学生的皮肤质量是最好的，但是如果在日常的生活中不加以注意的话，皮肤也是会出现这样那样的一些异常情况，所以我们建议中学生也需要掌握一些简单的保养皮肤方法，下文我们就来给中学生介绍一些美白的方法，希望能带来一定的启发。
美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。
维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。
因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。
另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。
除了丰富的维他命C 外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。
PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。
早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。
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中学生美白的最快方法
中学生美白的最快方法美白一直都是一个火热的话题，毕竟皮肤白皙才有可能成为女神或男神，我们一般人无法拥有那么好的天生条件，那只能自己后天美白啦!下面是中同学美白的最快方法，仅供参照。
一喝牛奶，牛奶洗脸虽然说喝牛奶美白这个方法非常老套了，但效果真的很好且安全哦!都说孕妇多喝牛奶，生出来的孩子肤色都会白皙，这是真的哦，身边的例子可不少呢!中同学想要美白可以多喝牛奶，还能为你的身体补充营养哦~牛奶除了可以喝，还可以用来洗脸，但不是直接涂抹在脸上哦!采纳新鲜的牛奶搭配面膜一起敷脸，用牛奶泡湿面膜敷脸十五分钟后洗干净，那一刻的你会感觉皮肤嫩嫩的又水润。
保持这样使用效果很好哦，一周敷三四次就OK。
二清洁防晒隔离虽然中同学还未成年，但使用防晒隔离还是可以的哈!清洁防晒隔离可是美白的基础，少了哪样都不行。
防晒都做不好想要美白也是瞎闲扯啦~中同学常常会有体育课这样的活动，别忘了涂上隔离和防晒霜哦~这样能减少紫外线的伤害，避免黑色素的形成。
想要美白洗脸也很重要，温水洗脸能打开脸上的毛孔，再洗干净用冷水洗，才干有效清洁毛孔。
平常也可以多使用隔离霜，能减轻辐射哦。
三多喝柠檬水柠檬水的美白作用不可否认的，和牛奶一样非常出色。
中同学平常可以多喝柠檬水，不仅美容养颜还美白呢!内服外用效果都很好。
建议用柠檬水替代白开水，不过要注意别放太多柠檬，酸度太高就会有副作用了。
美白要做好这几点!1.睡眠要充足：睡眠关于每个人来说都十分重要，想要身体好气色好都离不开充足的睡眠。
中同学一般都比较早睡觉，希望能把这个好习惯一直保持下去哦~2.心情坚持愉悦：都说相由心生，这话是有点道理的。
从一个人的容貌脸色能看出一个人的健康状况，心情不好可是容易产生黑色素哦!3.积极上体育课：中同学们的体育课就积极上吧，可别偷懒哦!多运动排汗是能排出皮肤的毒素的，关于美白也很有利。
4.及时祛斑：如果你天生或后天有斑点，那现在开始赶紧行动起来祛斑吧!否则以后斑点沉淀久了，想要祛斑可不是那么的容易了。
变白的日常方法变白的方案
变白的日常方法变白的方案1、多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。
另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
2、豆腐+海带全身美白效果好平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。
豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。
感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃。
4、实用全身美白润肤露美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。
6、晒后要及时保养才可以全身美白无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。
7、保证充足的失眠时全身美白的关键每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。
8、全身美白小偏方平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。
方案一、补充大量水分。
日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，你需要买一瓶肌水雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸部水分充足。
方案二、美白化妆水的双重呵护。
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!方案三、24小时不间断美白。
全身美白最有效方法什么方法美白效果最快
全身美白最有效方法什么方法美白效果最快方法1：精油美白+美白面膜泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。
你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
方法2：精油全身美白法材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。
作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
方法3：美白护体膜材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。
大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
方法4：柠檬浴在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20，30分钟。
柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。
柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。
方法5：蔬菜全身美白法材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)做法：温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。
全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。
作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
方法6：牛奶沐浴法材料：牛奶做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分钟。
作用：可全身美白、去除老化角质。
注意：如果觉牛奶用法太凶，可买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。
方法7：黑糖擦身材料：黑糖、蜂蜜做法：洗完澡后趁着浴室里面的热气还没散开，赶紧用黑糖和蜂蜜混合一起，涂在身上，等待15分钟之后清洗干净作用：黑糖是一种很好的身体美白剂，加上蜂蜜能紧致嫩白肌肤，你可以看到身上的肌肤变得柔嫩和光滑哦1、白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。
初中生快速美白方法初中生用天然美白方法
初中生快速美白方法初中生用天然美白方法给脸蛋做运动除了基本护肤程序，你还可以在家里为皮肤做做运动。
每晚涂用护肤品时，用比较大块的卸妆棉沾湿爽肤水，然后轻力拍打肌肤约50次，不仅促进血液循环，激发细胞活力，持之以恒，还会让皮肤比之前更有光泽，比起按摩造成的刺激也更小。
外用抗氧化物绿茶、石榴、咖啡豆——都是强有力的护肤成分。
不少皮肤学家都建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品，帮皮肤做好对抗自由基伤害的准备。
先使用抗氧化护肤品直接抹到擦过乳液的肌肤上，用后再抹上防晒霜，就万无一失了。
防晒霜用量别少于半茶匙毋庸置疑，对抗肤色黯沉和皮肤衰老最重要的举措是：每天使用广谱防晒霜。
可有些人就是不爱用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。
现在，新型防晒霜已经解决了上述不良感受。
如果拿不准用量，记得找一把小茶匙，要挤满半茶匙才够哦。
入手抗老美白新品一台冷雾加湿器，可避免干燥环境抽调你皮肤的水分。
再换一个淋雨头水质过滤器，滤掉水中过多矿物质和杂志，能帮你保护皮肤和秀发的天然脂质层。
各大品牌还相继推出了内服外用的抗老美白新品，让你的保养更有效。
定期去角质去死皮后，皮肤会很有光泽，只要冲洗后及时擦上修复保湿面霜，就不至于泛红干燥。
隔几天使用一次微粒磨砂膏可维护皮肤细腻的触感，无异于给每天化妆的皮肤透透气。
最常遇到的问题是我们常会忘记去角质，有个简单易行的建议：把“去角质”输入你的日历提醒栏，频率大约一周两次。
美白祛斑8大方法美白祛斑方法一：饮用柠檬汁柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。
每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。
美白祛斑方法二：抑制黑色素食物多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。
还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
初中生皮肤护理美白方法_初中生最快美白方法
檬，则美容效果更明显。晚上睡前 30 分钟也请喝一小杯水，让细胞充分 吸收，可有效防止皱纹生成。
8、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量 VC，能有效 帮助黑色素还塬，协助美白，增进免疫力。
白醋美白的方法 一、白醋美白方法之白醋洗脸 做法一： 1、每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水 中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。 2、然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。 做法二： 1、晚上洗脸后，取 1 勺醋、3 勺水混合，用棉球蘸饱;
镇定和美白的作用。 7、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠
初中生皮肤护理美白方法 1、如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫， 因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。 2、使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配 合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。 3、多吃丰富维生素 C 的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、 新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强 的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡， 并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护 肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以
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2、在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净 逐渐变淡消除了。
即可。
推荐理由：白醋能美白养颜，白术能健脾、抗氧化延衰老。
二、白醋美白方法之白醋敷脸法
四、白醋美白方法之白醋+甘油
材料：冬瓜几片、少量白醋
材料：白醋、甘油、纯净水
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【中学生全身美白方法】全身美白的有效方法
如何全身美白，给爱美的女性带来了干燥的肌肤烦恼。
秋天如何全身美白，是大多数女性在乎的问题。
今天，为你带来了中学生全身美白方法。
丝瓜柠檬美白敷
丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。
做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。
将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。
10-15分钟后将面膜洗去。
鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。
使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。
用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。
按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。
半小时后用温水冲洗干净。
作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。
配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。
玫瑰精油泡澡
在洗澡的浴缸内加入几滴玫瑰精油以及满缸的水，这样可以帮助我们的身体进行身体的血液的循环，搭配玫瑰精油会让整个的泡澡的过程让身体呈现出身体发亮以及白皙和嫩滑。
饮食方面
在平时的生活饮食中要尽量的多吃牛奶以及多吃一些富含有很丰富的维生素C的蔬果，像是番茄以及柠檬还有芭乐以及柳丁、山楂等等的一些新鲜的蔬果，而感光比较强的一些蔬果就应该适当的少吃像是香菜以及芹菜等等。
休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
外出要注意防晒
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时擦一次。
而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
牛奶+美白精华露
也许你用惯了大品牌美白面膜，却发现只是有几天的功效，而且面膜只能在脸颊，敷完会觉得不太可信。
但是你有没有尝试自己制作的美白面膜呢?效果还是真的不错!
步骤：
1、取适量牛奶和适量的化妆棉，一瓶适合自己的美白精华液。
2、点3-4滴精华液在牛奶里，搅匀。
3、把化妆棉在牛奶里浸透，然后敷在脸上、颈部和耳后。
珍珠粉+爽肤水
珍珠粉这东东一听名字就知道是是好东西，美白的效果也是超震撼的;而爽肤水则是陪伴肌肤的第一层保养品，这两个结合起来会有什么效果呢?这可要试试才知道了。
步骤：
1、取适量细腻的珍珠粉和适合自己的美白型爽肤水。
2、在洁面后，把珍珠粉放在化妆棉上，然后滴几滴爽肤水在化妆棉上。
3、然后像平日里用爽肤水一样，在脸上均匀擦拭就可以了。
1.珍珠粉
珍珠粉可是美白圣品，当年慈禧太后就是用这个来保持自己的肌肤。
如果你可以买到真真的珍珠粉，那麽每天早晚各服用一次，或是拿来做面膜，美白效果是可以看见的。
挤在护手霜里，润肤露里，可是不错的选择哦。
2.荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。
补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红，不过需要注意的是，吃荔枝容易上火，容易长痘痘，因此吃荔枝要适可而止，不要过量。
3.豆浆
黄豆里面丰富的大豆异黄酮，可以美容美白。
我建议大家在自己买个豆浆机，自己做的才放心。
但是豆浆男性不要多喝，它是含有雌激素的，女性喝多了不仅美容美白，还丰胸4柠檬柠檬含有十分丰富的维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。
不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有美白、提亮肤色功效。
4.樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。
铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
5.苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。
对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
6.大枣
民间有说法：“一日吃三枣，终生不显老”的说法。
大枣可以说是女性的美容帮手，大枣含有多种营养物质，其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助，常食红枣，可以让皮肤变得白皙富有光泽。
首先，柠檬水。
柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。
但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
其次，皮肤粗黑只靠化妆品增白，只能一时掩饰，治表不治本。
现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效)
第三，洗澡。
在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。
或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
第四，最好的防晒食物西红柿。
多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。
据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。
第五，健康饮食。
拒绝任何辛辣，油炸食物。
多吃蔬菜水果，多喝水。
不要摄取含有人工食品添加剂的食物。
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。
而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
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内容仅供参考。