美白全身最快最简单的方法.doc
全身变白最有效的方法
全身变白最有效的方法想要拥有一身白皙的肌肤，是许多人的美容梦想。
然而，由于种种原因，很多人的肌肤并不完全白皙，甚至存在着一些色斑、瑕疵。
针对这一问题，我们可以通过一些方法来改善肌肤的肤色，使其变得更加白皙。
下面就让我们来了解一下全身变白最有效的方法。
首先，要想让全身肌肤变得更加白皙，我们需要从日常护肤做起。
选择一款适合自己肤质的美白护肤品，坚持每天进行基础护理，包括清洁、爽肤、保湿等步骤。
在选购护肤品时，要注意选择含有有效美白成分的产品，如维生素C、熊果苷等，这些成分可以有效抑制黑色素的生成，帮助肌肤恢复白皙。
其次，良好的生活习惯对于肌肤的美白也有着重要的影响。
要保持充足的睡眠，保证每天7-8小时的睡眠时间，让肌肤有足够的时间进行修复和更新。
此外，合理的饮食也是至关重要的，多摄入一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、瘦肉、坚果等，这些食物有助于抑制黑色素的沉积，促进肌肤的美白。
另外，适当的户外活动也是帮助肌肤变得更加白皙的有效方法。
适当的阳光照射可以促进维生素D的合成，有利于钙质的吸收和利用，让肌肤更加健康。
但是，一定要注意防晒，避免长时间暴露在强烈的紫外线下，以免导致肌肤晒黑或出现色斑。
此外，美容院的一些美白护理也是可以尝试的方法。
比如光子嫩肤、果酸焕肤等，这些护理可以帮助去除肌肤表面的老废角质，促进肌肤新陈代谢，让肌肤变得更加细腻光滑、白皙透亮。
最后，要想让全身肌肤变得更加白皙，内心的愉悦也是非常重要的。
情绪的稳定和愉悦可以促进身体内分泌的平衡，有利于肌肤的健康。
所以，保持良好的心态，学会释放压力，对于肌肤美白也是大有裨益的。
综上所述，要想让全身肌肤变得更加白皙，我们可以通过日常护肤、良好的生活习惯、适当的户外活动和美容院护理等多种方法来实现。
当然，每个人的肤质和生活习惯都有所不同，选择适合自己的方法才是最重要的。
希望每个人都能拥有一身健康白皙的肌肤，散发自信的光彩。
全身美白中药偏方
全身美白中药偏方每个女性都想让自己的肌肤水润透白，当然并不是单单只是面貌，而是要全身，那么怎样才能全身美白呢？下面店铺给大家介绍全身美白中药偏方，希望对你有用!4个全身美白中药偏方1、隋宫增白方橘皮30克，冬瓜仁50克，桃仁40克用法：把上面的材料，一起磨末，每次饭后用酒服用，每次1克，一天三次。
功效：这是隋炀帝后宫的美容增白配方，有很好的燥湿化痰，活血化瘀，美白祛斑的功效，主要针对面褐、黄斑。
2、加味向肥皂檀香，木香，丁香，花瓣，排草香，广零陵香，皂角，甘松，白莲蕊，山柰，自僵蚕，麝香，冰片适量。
用法：把上面的材料，一起磨末，用红糖水调匀成泥状，做成香肥皂，每块重6克，阴处方干，备用。
洗脸、洗澡的时候都可以使用。
功效：这是慈禧太后用来美容的香皂，此方可促进局部血管扩张，改善面部血液循环，从而达到护肤养颜的功效。
3、唐永和公主澡豆方白芷60克，白蔹90克，白及90克，白附子90克，白茯苓30克，白术90克，桃仁30克(汤浸，去皮)，杏仁30克(汤浸，去皮)，沉香30克，鹿角胶30克，麝香10克(细研)，大豆面500克，糯米250克，皂荚5个。
用法：桃仁、杏仁热水浸泡去皮，麝香研磨成细末。
然后取浆水(浆水的制法：用粟米煮成饭，乘热放置冷水中，浸泡5~6天后，生出白色泡沫，然后滤清备用)3碗，煮成沸水，把鹿角胶慢慢融入进去，再取淘洗干净的糯米，放进去，一同煮成粥。
将粥摊成极薄的饼，晒干。
然后将粥饼与白芷、白蔹等药一起捣为细末，过筛，加入大豆面和匀，另用白酒、白蜜，加热后倒入上药中，拌匀，晒干。
然后加入麝香，密贮备用。
用时取适量，放进泡澡的浴缸，或擦洗身体。
功效：清洁皮肤，促进皮肤血液循环，防治多种皮肤疾患;滋润皮肤，使皮肤柔润芳香，美白细嫩。
4、慈禧驻颜方题珍珠(上等，晶莹圆润)用法：将珍珠研为细粉，每次一小茶匙，约5~7克，温茶送服，每隔10天吃一次。
功效：增强细胞活力，美白皮肤，抑制体内老年素形成，防皱嫩肤，延缓衰老。
生活养生-全身变白最有效的方法
文章导读民间有一句俗语叫做一白遮百丑，也就是说皮肤美白能够给人非常好的印象，要想达到美白的作用，首先应该加强防晒，在平时阳光比较足外出时，不要把皮肤裸露在外面，做好防晒工作，另外每周去角质，平时吃一些有助于美白的食物，多吃富含维生素c的食物，这都有助于美白的作用。
全身变白最有效的方法1.防晒。
许多人皮肤变黑或变色，都是因为接触到紫外线。
如果你真心希望肤色变白，那就待在室内，尽量让皮肤保持白皙。
如果要出门，就用防晒系数至少20的防晒霜保护皮肤。
2.每周去角质。
动手去角质可以去掉死皮细胞，使皮肤变白。
不过，这招只在原本肤色比现在白才有用，因为剥去死皮，没被太阳晒过的新皮肤就会露出来。
3.不要抱有不切实际的期望。
天生黑的皮肤很难提亮一两个色号。
你只能做好防晒，去角质，使用天然美白方法，保持皮肤健康，尽量让它显得白一点。
记住，持之以恒才是最重要的。
别忘了每周做几次护理。
4.制作柠檬汁洗液。
柠檬汁是十分强效的美白剂。
它含有果酸，是个天然去角质剂，可以去掉皮肤表层，露出底下更白皙的肌肤。
柠檬汁也含有柠檬酸，它有轻微漂白作用（涂在头发能漂白发色）。
让皮肤浸在柠檬汁里，就能稍微提亮肤色。
5.用生土豆擦皮肤。
土豆含有大量维生素C，所以被认为具有轻微美白功效。
如果手边没有土豆，番茄、黄瓜等富含维生素C的蔬菜或许也能发挥作用。
非处方美白霜通常含有维生素C，不过你可以直接将土豆擦在皮肤上，达到更好的效果。
6.使用纯芦荟。
众所周知，芦荟有舒缓作用，能帮助被灼伤的皮肤复原。
它也含有蒽醌，可以去掉皮肤表层细胞，温和地美白肌肤。
许多不同的乳霜和乳液均含有芦荟，不过想达到最好的效果，还得使用新鲜芦荟或纯芦荟胶。
7.用椰子汁冲洗皮肤。
和许多自然疗法一样，人们没有针对椰子汁做研究，证实它的美白效果。
但是，个别使用者发现用椰子汁冲洗皮肤，不仅能使皮肤变得柔滑，还能美白肤色。
8.制作柠檬蜂蜜面膜。
将天然美白剂和去角质剂混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表层皮肤，还能稍微美白底下的新皮肤，使整体肤色变白。
全身变白最快的方法
全身变白最快的方法1、牛奶沐浴将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。
牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。
如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。
另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。
推荐浸泡时间为15-20分钟。
牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。
其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
2、绿茶汤泡澡将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。
选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。
但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。
3、阿司匹林面膜取几片阿司匹林药片，然后将其碾压成粉末状，在药粉中加上少量的纯净水调和，再用棉签或者化妆棉沾取溶液涂抹在脸上，等上20分钟左右冲洗干净，洗完脸后就会发现肌肤非常光滑细腻，肤色变白了也变得均匀，痘印也能淡化。
4、新鲜土豆汁液土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。
新鲜土豆汁液直接涂敷于肌肤，增白作用十分显着。
土豆汁对清除色斑效果明显，明显美白!并且没有副作用。
马铃薯还可以祛除黑眼圈!美白是我们的追求，不管你是什么类型的MM，白都会给你大大地加分。
及时有效地美白，才是聪明的女人。
美白面膜能有效地帮助你。
一、黄瓜面膜做法如下：1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2 次。
二、菊花美白菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
1、可将菊花制成花粥内服;2、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
3、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封， 1 月后，以 2 倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
黑皮肤如何变白
1做面膜,美白效果是最快的,也可以自已动手做
把第一次的洗米水留起来(要浓一点的)放一条纱布,再拿到冰箱里冷藏,再用那条纱布来敷脸,美白效果超好的
我每天就是用洗米水来洗脸,现在皮肤变得又白又嫩呢这个方法是从古时候留传下来的了,以前的妃子就是用它来洗脸的,所以不用怕它对皮肤有伤害
这个方便又简单,效果又好,又经济,你不防试试看哦哪里黑就泡哪里，也可以拿来泡澡
我也有推荐给几个网友，她们都说效果好好哦，你试过就会知道了
2把黄瓜榨汁，全身涂抹！这个可以使修复晒后皮肤，不至于继续变黑！我每天傍晚回到家，洗澡前都擦上，让它停留5分钟冲掉就OK了！挺方便的。
3吃完西瓜后白色部分榨汁全身涂抹！直接擦也可以！这个方法比用黄瓜的稍微好些！
4这个比较麻烦一点，不过比前两个见效快。
我深有体会，是我从书上看来得，把玉米粉、珍珠粉、面粉、（按照2：1：2的比例混合搅拌，没有珍珠粉的话也可以！我就没用珍珠粉因为太贵，不适合全身用！）纯净水，涂抹在身上能起到舒缓肌肤，修复晒后皮肤，美白提亮的作用。
这三个方法都是亲身经历的！不过根据个人肤质不同~建议你没种都试一下！。
身体美白的方法 身体美白小妙招
身体美白的方法身体美白小妙招一、身体美白小妙招古代的人们用水粉、胭脂等化妆品来保养皮肤，而现在化妆品的品种已经丰富多了。
各种品牌的化妆水、洁面乳、面膜、隔离霜、精华液等美白产品琳琅满目，为人们美白护肤提供了更多的选择。
很多渴望拥有美丽肌肤的女性会选择不同的护肤方法，但如果方法不对，常常会事倍功半，不但起不到应有的效果，还会给皮肤带来伤害。
因此，掌握正确的美白方法是使肌肤美白靓丽的关键。
美白皮肤不是一时的事情，肌肤需要分阶段的护理。
由于一年四季的气候不一样，皮肤的状态也会相应的产生变化，这就需要运用不同的美白方法来达到美白肌肤的作用。
只有根据气候及皮肤的变化，选用合适的美白方法，才能在一年四季里保持肌肤的白皙靓丽。
美白皮肤就要防晒，紫外线是晒黑皮肤的罪魁祸首，因此美白最重要就是防紫外线辐射。
尤其是夏天，烈日炎炎，强烈的紫外线照射对肌肤的伤害很大，如果是皮肤过敏者，还会出现红、热、灼痛等症状。
身体美白方法一：天然去角质法材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)1、温水调匀绿豆粉。
2、小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。
3、全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。
可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光。
身体美白方法二：牛奶沐浴法1、将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中。
2、待身体洗净后入内浸泡30分。
3、可美白滋润、去除老化角质。
身体美白方法三：柠檬片泡澡法1、切几片柠檬片放入洗澡水中。
2、身体洗净后入内浸泡20~30分。
3、可消除疲劳，全身美白。
身体美白方法四：中药美肤剂1、将大豆、绿豆及白芷与当归取相同等份，研磨成粉。
2、以此美肤剂洗澡可帮助全身美容，促进肌肤细白。
二、美白小方法多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。
另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
豆腐+海带全身美白效果好平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。
豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。
多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。
全身美白最有效方法什么方法美白效果最快
全身美白最有效方法什么方法美白效果最快方法1：精油美白+美白面膜泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。
你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
方法2：精油全身美白法材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。
作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
方法3：美白护体膜材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。
大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
方法4：柠檬浴在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20，30分钟。
柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。
柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。
方法5：蔬菜全身美白法材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)做法：温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。
全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。
作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
方法6：牛奶沐浴法材料：牛奶做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分钟。
作用：可全身美白、去除老化角质。
注意：如果觉牛奶用法太凶，可买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。
方法7：黑糖擦身材料：黑糖、蜂蜜做法：洗完澡后趁着浴室里面的热气还没散开，赶紧用黑糖和蜂蜜混合一起，涂在身上，等待15分钟之后清洗干净作用：黑糖是一种很好的身体美白剂，加上蜂蜜能紧致嫩白肌肤，你可以看到身上的肌肤变得柔嫩和光滑哦1、白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。
全身迅速美白的方法
全身迅速美白的方法俗话说：一白遮百丑。
是各个年龄段女人都追求。
然而秋冬季在微弱紫外线的干扰下，自然是美白的最好季节，然而每个人的美白护肤方法都不一样，今天，为你带来了全身迅速美白的方法。
睡前拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上洁面，让皮肤放松休息。
早上洗脸的时候先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类东西，保持清洁将养乐多倒在棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼，因每次用量大约只有六分之一瓶养乐多。
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
自制面膜的方法蛋奶蜜紧肤体膜材料:奶粉、鸡蛋、蜂蜜做法:首先将5只鸡蛋用筷子打成蛋液,然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜,将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了。
使用时将蛋奶蜜体膜均匀地涂满全身。
涂抹时不妨同时按摩,用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤,这样能够促进肌肤细胞新陈代谢,按摩后还可用双手轻拍身体,以使肌肤细胞能更有效的吸收水分与养分。
30分钟后用温水洗净即可。
功效:蛋奶蜜体膜能够温和肤质,促进肌肤新生细胞的生长,使肌肤能更有效的吸收水分,变得更具有弹性,更加滋润有光泽,同时也有美白肌肤的功效。
☆橄榄油牛奶体膜材料:鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4-5滴)、面粉(适量)。
制法:在鲜牛奶中加4-5滴橄榄油,再加入适量面粉。
调匀敷面或敷体,保留20分钟后用清水洗净。
功效:长期使用,可增加皮肤的活力和弹性,使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
☆牛奶珍珠粉美白体膜材料:面粉、橄榄油(如没有,可用香油替)、牛奶、珍珠粉、柠檬、保鲜膜制法:用牛奶溶化珍珠粉后倒入面粉,橄榄油,把整个柠檬的汁挤进去,搅扮均匀即可。
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美白全身最快最简单的方法
拥有一身如雪般的肌肤,全身美白的最有效方法是年轻爱美女性共同的追求,至于要如何美白全身最简单呢?接下来，我就和大家分享，希望对大家有帮助!
全身美白最快的方法
精油美白法
加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。
在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。
1、将粗盐15g+甜橙或柠檬精油10滴+适量基底油混和。
2、洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
3、由此甜橙跟柠檬精油有感旋光性，遇光反会让肌肤变更黑，此方不要白天使用。
柠檬片泡澡法
柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2对人体十分有益。
不仅能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑，还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。
1、将买来的柠檬先用盐搓揉表面5分钟左右，然后把柠檬切片放入浴水中饥饿时不要立即入浴;
2、经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得
细嫩
肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。
但全身去角质的方法并不是都一样的哦。
不同部位应该区分去角质。
1、选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品;
2、用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
3、将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。
全身美白最简单的方法
补充大量水分
日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
进入室内请立即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。
高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
24小时不间断美白
白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。
但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，除了如何学化妆之外，夜晚的美白修护同样必不可少。
夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，
能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
专业的美白修复
如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理，这是快速美白的方法了，只是要花一点米米拉。
或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!
持续使用美白面膜
为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。
不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色，不过要对症下药，防止脸部皮肤过敏。
饮食调节
维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
这些比补水面膜更能充分被人体吸收。