自我时间管理测试(PSYTOPIC版)
时间管理能力测试
时间管理能力测试时间管理能力测试测试导语:时间就是生命，有效地利用工作时间能够事半功陪，为公司创造最大的效益。
下面将测试你的时间管理能力。
请选择合适自己的答案。
1、你认为当天的工作是否必须完成,A、是B、否2、你会制定年度计划并具体安排每天的工作吗, A、是 B、否3、你的文件是按照重要性分类管理吗,A、是B、否4、你会把同样、同类、同时使用的东西放在一起吗, A、是 B、否5、你的办公室是否很整洁干净,A、是B、否6、你会尽量减少开会次数吗,A、是B、否7、如果工作时间很紧，你会经常看表并作出下一步的安排吗, A、是 B、否8、工作之际你是否会稍作休息、劳逸结合呢, A、是 B、否9、工作很忙时，你是否会有紧迫感,A、是B、否10、你曾向别人请教如何利用时间吗,A、是B、否11、你对每天的工作是否能分清轻重缓急。
A、是B、否12、“只要善于利用时间，你每天就可以多出一点时间”。
A、是 B、否13、你会为不熟悉的工作预先制定计划吗,A、是B、否14、你清楚自己工作效率最高与工作效率高低的时间分布吗, A、是 B、否15、你对突然插进来的要和事能接受吗,A、是B、否16、来访者不愿意透露来意，你会在工作室会见吗, A、是 B、否17、你在工作时，有电话找你，你会出于礼貌地听对方长篇大论吗, A、是B、否18、你会花很多时间对自己的工作成果反复检查以确可成无一失吗, A、是B、否19、为得高工作效率，你经常起负荷工作吗, A、是 B、否20、你宁可自己动手也不会把工作委派给他人吗, A、是 B、否。
2-时间管理能力自测
时间管理能力自测
在企业中，时间管理能力是指管理者有效运用时间或者在规定的时间内高效完成工作的能力。
请通过下列问题对自己的该项能力进行测评。
1.你是否感到每天都在忙忙碌碌？
A.从来没有
B.有时候会比较忙
C.我每天都有做不完的事情
2.你会制定个人年度计划并安排好每天的工作吗？
A.是，我总是这样做
B.有时不能安排好一天的工作
C.我从不制定计划
3.你是否能够及时完成当天的工作？
A.总是能够
B.有时会完不成
C.大部分情况下不能
4.你是否有将文件按便于工作的方式进行分类的习惯？
A.是，我总会这样做
B.重要的文件我会这样做
C.没有
5.你如何理解时间管理？
A.最短时间完成工作
B.适合的时间，做适合的事
C.争分夺秒地工作
6.你是否能够为每天的工作任务界定轻重缓急？
A.总是能够
B.有时会分不清
C.总是不能
7.你是否会感到每天被许多琐碎的小事困扰？
A.没有这种感觉
B.有时会
C.总是会
8.作为管理者，你是否能够合理安排休息，劳逸结合？
A.总是能够
B.大部分情况下能够
C.很少能够
10.当你正在做一项工作却接到某个爱长篇大论的人的问候电话时，你会怎么做？
A.一开始就表明有工作在身
B.几分钟后借口有事而脱身
C.出于礼貌，听其长篇大论
选A得3分，选B得2分，选C得1分。
24分以上，说明你的时间管理能力很强，请继续保持和提升。
15-24分，说明你的时间管理能力一般，请努力提升。
15分以下，说明你的时间管理能力很差，急需提升。
测测你管理时间的能力
测测你管理时间的能力下面是一个时间管理的小测验，以此来测测你自己的时间管理能力如何。
1、我在每学期开始时主自己制订一学期的学习和生活计划。
A总是这样B有时这样C从不这样2、我在课余时间不感到无所事事。
A总是这样B有时这样C从不这样3、我把自己的东西摆放得井井有条。
A总是这样B有时这样C从不这样4、我做事情时能支持到底。
A总是这样B有时这样C从不这样5、事情时不容易受到其他事情的干扰。
A总是这样B有时这样C从不这样6、我能有条理地完成自己该做的事情。
A总是这样B有时这样C从不这样7、我能分清什么是当前最该做的事。
A总是这样B有时这样C从不这样8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。
A总是这样B有时这样C从不这样9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。
A总是这样B有时这样C从不这样10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短的时间内保质保量地完成。
A总是这样B有时这样C从不这样11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。
A总是这样B有时这样C从不这样12、我每天都能够按时起床。
A总是这样B有时这样C从不这样13、我认为自己做事情效率很高。
A总是这样B有时这样C从不这样14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。
A总是这样B有时这样C从不这样15、当完成一件事情有时困难时，我不会为自己找借口说“明天再做吧” A总是这样B有时这样C从不这样16、我从不同时做几件事情，导致哪件事情也做不好。
A总是这样B有时这样C从不这样17、我从未因为顾虑其他的事情而无法集中精力做目前该做的事。
A总是这样B有时这样C从不这样18、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却好像一天的学习没完成一样。
A总是这样B有时这样C从不这样19、我不认为没有时间做自己喜欢的事。
A总是这样B有时这样C从不这样20、我每隔一定时间便检查自己的时间计划完A总是这样B有时这样C从不这样选A的记2分，选B的记1分，选C的记0分，你的总分是？36分——40分：对时间的管理能力属优秀；28分——35分：对时间的管理能力属良好；19分——27分：对时间的管理能力属一般；10分——18分：对时间的管理能力属不佳。
时间管理快速心理测试量表
时间管理快速心理测试量表时间管理快速心理测试量表下面是一套时间管理能力的自测题，请为每一项选择最适合你的修饰语：是“总是”，还是“经常”，或是“很少”？总是经常很少1．我觉得我可以工作得更努力2．我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时3．我常常把事情留到最后一分钟才做4．对我来说，开始一项工作很难5．我对下一步要做什么不很确定6．我要开始做某件事之前，要拖延很长时间7．我不知道我做的是否足够多8．我在不同的任务之间频繁地换来换去9．我在某些地方的工作效率比在其他地方的高10．我在某些时间的工作效率比在其他时间的高11．我工作起来没有规律，往往在某件事上花费很多时间后又置之不理12．我不可能完成我想做的全部事情13．我不肯定自己是否在优先处理最重要的事情14．到这门课程结束之前，我不敢肯定自己是否会坚持到底15．我工作时没有任何计划请把你的答案和后面的解释互相对照。
1．我觉得我可以工作得更努力如果你总是觉得自己的时间没有发挥最大作用，这说明你的时间管理技巧有问题，你要学会善用时间。
2. 我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时很多人对自己的工作时间只有个大致的印象：我好象一直在工作。
这样是不行的。
人们的感觉往往和实际并不相符。
研究人员用录像机摄下实验者的工作情况，把统计得到的工作时间与实验者自我感觉的工作时间对照，发现两者之间的差距相当大。
如果你对自己的工作时间没有明确的认识，最好花一天至一星期的时间，逐小时记录自己的工作时间，结果说不定会使你大吃一惊。
3. 我常常把事情留到最后一分钟才做如果总是出现这种情况，有两种可能原因：一是你忽视时间管理，不使用时间表，二是在制订时间表时，没有依照合理的顺序。
4. 对我来说，开始一项工作很难哪怕订好了计划，要开始做这件工作，仍是件头疼的事，如果常常出现这种情况，那么，症结不在制订计划的环节，而在于“行动”这一环。
你要有意识地增强自己的行动意识，并学会一些克服拖延的技巧。
自我时间管理倾向测试题
A.非常不同意B.不同意C.一般D.同意E.非常同意
序号
问题
选择
1
每天处理的任务都具有很高的优先级别
D
2
经常到最后时刻才能完成任务，或者还提出需要获得延期
D
3
留出做计划以及做预先时间安排的时间段
D
4
清楚您完成各种不同任务所需要花费的时间
D
5
经常在完成某个任务时被打断，而需要处理其他事宜
D
6
使用目标设定的方法来决定哪些任务与活动必须被完成
C
7
在预计时间的时候放一些余量，以备不时之需
D
8
清楚您正在一个新的任务时，会评估该项任务的重要性与紧急程度
2
3
4
5
4
D
15
1
2
3
4
5
5
E
您的综合得分=54
计算得分：
序号
A.非常不同意
B.不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
您的得分
选择
1
1
2
3
4
5
4
D
2
5
4
3
2
1
2
D
3
1
2
3
4
5
4
D
4
1
2
3
4
5
4
D
5
5
4
3
2
1
2
D
6
1
2
3
时间管理的自我测试
时间管理的自我测试时间管理是一种重要的技能，可以帮助我们更好地组织和利用时间。
通过合理的时间管理，我们能够提高效率、减少压力，并更好地平衡工作和生活。
但是，对于时间管理的掌握程度因人而异。
为了了解自己在时间管理方面的表现，我们可以进行一些自我测试。
下面将介绍一些常用的时间管理自测题目，帮助您评估自己的时间管理能力。
第一部分：时间记录1.你是否经常忘记或延迟完成重要的任务？2.是否经常出现在最后一刻匆忙完成任务的情况？3.是否觉得自己经常被琐事所困扰，无法集中精力？4.是否经常被社交媒体、手机等娱乐工具分散注意力？5.是否经常在工作时被无关的事情打断？第二部分：目标设定与计划1.是否经常感到没有明确的目标或方向？2.是否花费过多时间在不重要或不紧急的任务上？3.是否缺乏方法或策略来帮助自己完成任务？4.是否容易被其他人的请求或安排所干扰？5.是否缺乏长期和短期的规划和计划？第三部分：优先级和时间分配1.是否给自己设定明确的优先级？2.是否能够区分紧急和重要的任务，并优先处理？3.是否容易被紧急但不重要的事情所干扰？4.是否能够合理分配时间，保证每个任务都得到适当的关注？5.是否能够有效地管理和控制自己的时间？第四部分：习惯和效率1.是否有良好的时间管理习惯，如定期制定计划、设定目标等？2.是否能够集中注意力并避免分心？3.是否经常使用工具和技巧来提高工作效率？4.是否能够充分利用自己的时间，避免拖延和浪费？5.是否持续学习和改进自己的时间管理能力？结果分析回答完以上问题后，可以根据下面的评分对自己的时间管理能力进行评估。
•10-15分：时间管理能力较差，需要加强和改进。
•16-25分：时间管理能力一般，还有提升的空间。
•26-35分：时间管理能力良好，但仍有一些可以改进的地方。
•36-40分：时间管理能力优秀，已经掌握了有效的时间管理技巧。
根据自己的得分情况，可以选择适合自己的时间管理方法和技巧，不断改进和提高自己的时间管理能力。
时间管理的自我测评
时间管理的自我测评时间管理是一项重要的技能，它可以帮助我们更高效地利用时间，提高工作效率，减少压力。
然而，要想真正掌握时间管理，我们需要先了解自己的时间管理能力和习惯。
本文将介绍一个简单的自我测评方法，帮助大家评估自己的时间管理情况，并提供一些建议来改进。
一、测评方法下面是一个包含六个问题的时间管理自我测评：1.我经常准时完成工作和任务吗？2.我经常会因为拖延而错过重要的截止日期吗？3.我能够在工作中有效地集中注意力吗？4.我经常在处理琐碎事务上浪费时间吗？5.我有一个清晰的工作计划和优先级列表吗？6.我是否经常为他人优先权抢占我的时间？在回答这些问题时，请尽量客观地评估自己的情况，并给出一个在1到5分之间的分数，其中1分表示从不，5分表示经常如此。
二、测评结果解析根据你的测评结果，可以对你的时间管理能力和习惯进行初步的评估。
以下是根据得分范围划分的四个级别：1.分数 6-12 分：你的时间管理需要改进。
你可能经常拖延，错过截止日期，缺乏集中注意力，需要更好地计划和设置优先级。
2.分数 13-18 分：你的时间管理还不错，但仍有改进的空间。
你偶尔可能会有一些拖延，有时难以集中注意力，需要进一步提高自己的时间管理技巧。
3.分数19-24 分：你的时间管理良好。
你能够准时完成工作和任务，拥有清晰的工作计划和优先级列表，并懂得如何保护自己的时间。
4.分数 25-30 分：你是时间管理的高手。
你能够高度自律地管理时间，合理安排工作和生活，同时也能够处理他人的优先权。
三、改善时间管理的建议无论你的得分是多少，都有改善时间管理的空间。
以下是几个改善时间管理的建议：1.制定计划：制定清晰的工作计划，并设置合理的优先级。
在计划中考虑到不可预见的情况和充足的缓冲时间。
2.克服拖延：采用番茄工作法或者其他拖延破解方法，帮助自己克服拖延习惯，提高工作效率。
3.集中注意力：在工作中创造一个专注的环境，避免干扰。
可以利用时间管理工具来帮助集中注意力，如番茄工作法的倒计时器或者专注应用程序。
你会管理自己的时间吗(一分钟测试)
你会管理自己的时间吗(一分钟测试)你会管理自己的时间吗(一分钟测试)_天才是如何管理时间的对于时间，你会管理自己的时间吗?那么，天才又是如何管理时间的?以下是小编为大家带来的你会管理自己的时间吗(一分钟测试)，希望您能喜欢!你会管理自己的时间吗(一分钟测试)1、你通常工作很长时间吗?2、你通常把工作带回家吗?3、你感到很少有时间去做你想做的事吗?4、如果你没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感?5、即使没有出现严重问题或危机，你也常感到工作有很多压力?6、你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件?7、你常常在做重要工作时被打断吗?8、你在办公室用餐吗?9、在上个月里，你是否忘记一些重要的约会?10、你时常把工作拖到最后一分钟，然后很努力地去做完它们?11、你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗?12、你总是感到需要做一些事而保持繁忙吗?13、当你长休了一段时间，你是否有负罪感?14、你常无暇阅读与工作有关的书籍?15、你是否太忙于解决一些琐碎的事而没有去做与公司目标一致的大事?16、你是否总沉醉于过去的成功或失败中而没有着眼于未来?伟大的天才是如何管理时间的1、约翰·弥尔顿约翰·弥尔顿每天从早上四点起，就开始孤独地沉思——当然是在床上。
然后他的助手会给他念圣经一个半小时，那是因为他业已失明的缘故。
之后助手开始听他口述，进行创作，以及帮助他阅读。
随后一天的时间也安排得非常紧凑。
弥尔顿人生的最后 20 年彻底失明，但他仍然在此期间创作了万行长诗《失乐园》，时间从 1658 到 1664 ，长达 6 年。
日复一日的严格时间管理，使他从另一个维度夺回了被掠走的光明。
2、本杰明· 富兰克林本杰明· 富兰克林的一生是充满传奇的一生：他是科学家、发明家、政治家、外交家、社会活动家，在墓碑上刻下“印刷工富兰克林” 的他，提出了电荷守恒定律，发明了避雷针、双焦点眼镜和蛙鞋，创造了 8次和 16 次幻方，起草了《独立宣言》和美国宪法，担任过驻法大使，撰写的自传一经问世便被抢购一空——这样一位经天纬地的通才，一天都在干些什么?在不放风筝也不领导战争的时候，富兰克林会足足地睡上八个小时，起床后对上帝祈祷，然后开始几乎没有空闲的一天。
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自我时间管理测试（PSYTOPIC版）引导语
哲学家伏尔泰说：最长的莫过于时间，因为它无穷无尽；最短的也莫过于时间，因为我们所有的计划都来不及完成。
时间真是个奇妙的东西，您是怎样利用它们呢？让我们来做一个关于自我时间管理水平的测试。
下面有22道题目，每个题目都有5个备选答案，请根据自己的实际情况或想法，如实地进行选择。
通过测验，您将大致了解自己的时间管理倾向。
答案选择说明
选择中间的答案，意味着您发生以下两种情形的概率各占50%
经常出现‹ › 极少出现
注意
有些参与过PSYTOPIC其他测试或调查的网友写信来问，为什么某某题目感觉在重复，为什么选择一个明显的答案却得不到想要结果...这个测试有些题目或许会和您所猜想的不同，建议凭您的第一感觉作答。
您的结果会以匿名的方式被记录，用于且仅限用于该测试的完善。
开始测试
1. 我难以说清一天里干了些什么
极不符合‹ › 完全符合
2. 留出做计划以及做预先时间安排的时间段
极少‹ › 经常
3. 我难以按时赴约
极少‹ › 经常
4. 清楚您正在处理的任务的优先级别
一点不清楚‹ › 完全清楚
5. 会在完成重要任务的时候分心，或被分散注意
极少‹ › 经常
6. 我会忘记接下去准备做的事
经常‹ › 极少
7. 到最后时刻才能完成任务，或者还需要获得延期
极少出现‹ › 总是这样
8. 清楚您完成各种不同任务所需要花费的时间
完全不清楚‹ › 完全清楚
9. 被赋予一个新的任务时，会评估该项任务的重要性与紧急程度
经常‹ › 极少
10. 在预计时间的时候放一些余量，以备不时之需
极少‹ › 总是如此
11. 有意识地区分您的“任务清单”或者“行动计划表”
完全符合‹ › 极不符合
12. 接受一个新任务时，会检查该任务的结果是否值得时间投入
极少‹ › 经常
13. 碰到一些无法再拖延的问题
极少‹ › 经常
14. 我常常越权处理
完全符合‹ › 极不符合15. 每天处理的任务都具有很高的优先级别
完全符合‹ › 极不符合16. 对某些不重要的任务要花费更多的时间
经常‹ › 极少
17. 必须将工作带回家，才能完成
极少出现‹ › 经常出现18. 我做了实际上不需要做的事
完全符合‹ › 极不符合19. 在完成某个任务时被打断，而需要处理其他事宜
极少出现‹ › 经常出现
20. 能主动与上级就被分配任务的优先级别进行沟通
极少‹ › 经常
21. 对于任务的最后期限与对任务承诺，会感到厌烦
完全不会‹ › 非常厌烦
22. 使用目标设定的方法来决定哪些任务与活动必须被完成
从未试过‹ › 经常使用。