篮球的基本常识
必懂的篮球常识
必懂的篮球常识奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。
球场的丈量从界线的内沿量起。
所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。
天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。
场地材质篮球场地存有土质、水泥、沥青和木质等。
有条件的通常都用木质场地。
土质、水泥和沥青场地比较经济，基层单位采用较多，但必须特别注意地面平坦，以免发生伤害事故。
任何场地都建议地面平坦，不要存有凸起和小坑，不要存有大石块，日常必须保护不好，画线必须准确。
照明要求灯光照明设备比赛场地的灯光，至少应属勒克斯，这个光度从球场上方1米处测量的。
灯光应当合乎电视转播的建议。
篮球运动对身体的好处1.训练神经系统反应打篮球可以训练脑部思索和判断能力，及随思索后身体恶病质的反射动作速度。
2.打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
3.打篮球可以训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能够训练耐力、提升体型;训练关节的协同及灵巧度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以推动骨骼的发育，使您紫带更高。
4.打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
5.打篮球可以减少肺活量，同时也加深也血液拎氧的能力。
篮球场各部分名称baseline ——底线，除了出来底线外还是一次反攻顺利后换球权发球的地方。
nba除了播发底线球的战术，叫做baseline inbounds play。
sideline ——边线，除了出边线发球外，还是最后两分钟暂停后前场发球的场所，所以nba的sideline inbounds play更多。
hash marks ——分位标记。
就是那些在发球区两边的标记，罚球时球员站位用，球员经常可以在这里聊起一些私话。
corner ——底角。
就是底线的三分线外区域。
常见的三分点，bruce bowen的最爱。
short corner ——将近底角。
就是在底线附近的中距离区域。
篮球常识知识点总结归纳
篮球常识知识点总结归纳1. 篮球的起源篮球最早起源于美国，是一种用手把球投进对方的篮筐得分的运动。
1891年，美国体育教练詹姆斯·奈史密斯在斯普林菲尔德大学体育教师训练学校发明了篮球。
从此，篮球逐渐传播到世界各地，成为一项全民喜爱的运动。
2. 篮球的比赛规则篮球比赛通常由两个队伍进行，每队有五名球员在场上比赛。
比赛时间分四节，每节12分钟，中场休息15分钟。
比赛的目标是通过投篮将球投进对方的篮筐得分，得分最多的队伍即可获胜。
另外，比赛中还有很多规则，如犯规、战术等等，球员需要熟练掌握这些规则才能在比赛中取得好成绩。
3. 篮球技术篮球运动的核心是技术，主要包括运球、传球、盖帽、防守、投篮等技术。
运球是指球员用手控制篮球，传球则是将篮球传递给队友。
盖帽是指在对手投球时，用手将球击落，防止对方得分。
防守则是指保护自己的篮筐，阻止对手得分。
投篮是篮球中最关键的技术之一，球员需要通过各种动作将球投进篮筐。
除了这些基本技术外，还有很多细节需要球员不断练习和完善。
4. 球场及设施篮球比赛通常在室内场地进行，场地长宽分别为28米和15米，场地中央有一座篮筐。
篮球比赛的设施中还包括计分牌、计时器、替补席等。
这些设施可以帮助比赛进行顺利，并观众们了解比赛的进程和结果。
5. 球队组织与配合篮球是一项集体运动，球队的组织与配合至关重要。
每个球员都应该严格遵守自己的位置和任务，团结协作，配合默契，才能在比赛中取得胜利。
而组织与配合不仅体现在进攻端，也需要在防守端做到默契。
6. 格斗精神篮球运动要求球员具备顽强的意志和不屈不挠的格斗精神。
在比赛中，球员可能会面对很多种困难，需要有坚韧不拔的毅力来战胜困难，争取胜利。
只有有了格斗精神，球员才能在比赛中全力以赴，展现出最好的水平。
7. 球员的身心素质篮球是一项对身体素质要求很高的运动，球员需要具备很好的身体素质，包括耐力、速度、灵活性、爆发力等。
另外，心理素质也是球员不可忽视的一部分，球员需要具备良好的心理素质，包括自控力、耐心、坚韧不拔等。
看篮球比赛常识
看篮球比赛常识篮球作为一项全球性的体育运动，备受人们喜爱。
无论是在体育场馆内还是在电视机前，人们都会沉浸在激烈的比赛中。
作为一个篮球爱好者，了解一些篮球比赛的常识是非常重要的。
下面将介绍一些关于篮球比赛的常识，希望能够帮助大家更好地享受篮球比赛的乐趣。
1. 篮球比赛基本规则篮球比赛通常由两支队伍进行，每支队伍有五名球员。
比赛的时间一般分为四节，每节比赛时间为12分钟。
在比赛中，球员需要通过投篮将篮球投进对方的篮筐，同时要阻止对方球员得分。
比赛的胜负是通过得分来决定的，得分多的一方获胜。
2. 犯规规则在篮球比赛中，犯规是不可避免的。
常见的犯规包括进攻犯规、防守犯规、技术犯规等。
当一名球员犯规时，对方球队有机会获得罚球或者重新发球的机会。
累积犯规达到一定数量时，对方球队还有可能获得罚球的机会。
3. 比赛战术在篮球比赛中，战术起着非常重要的作用。
每支球队都会根据对手的特点和自身的优势制定相应的战术。
常见的比赛战术包括快攻、防守反击、内线进攻等。
通过灵活运用各种战术，球队可以更好地控制比赛的节奏，取得胜利。
4. 明星球员在篮球比赛中，往往有一些明星球员成为焦点。
这些球员凭借自己出色的技术和表现吸引了大家的关注。
他们在比赛中可以起到至关重要的作用，带领球队取得胜利。
无论是科比、乔丹还是勒布朗，他们都是篮球比赛中不可忽视的存在。
5. 比赛观赏技巧观看篮球比赛不仅仅是为了享受比赛的激烈程度，还可以学习一些观赏技巧。
比如观察球员的传球、投篮姿势，分析球队的战术布置等。
通过不断地观看比赛，积累经验，提升自己的篮球水平。
总的来说，篮球比赛是一项充满激情和挑战的运动。
了解一些篮球比赛的常识，可以帮助我们更好地理解比赛的规则和精彩之处。
希望大家可以通过观看篮球比赛，感受运动的魅力，享受比赛带来的快乐。
篮球小学生必会的技巧知识
篮球小学生必会的技巧知识
作为一个篮球小学生，掌握以下几个技巧和知识是非常重要的：
1. 基本传球技巧：学会控球和传球是打篮球的基础之一。
包括胸传、头传、过肩传、反手传等不同传球方式的基本技巧。
2. 基本运球技巧：学会运球是控制球权的关键。
需要掌握低位运球、过腰运球、反手运球等基本运球技巧，并且要能够在比赛中灵活运用。
3. 基本投篮技巧：学习正确的投篮姿势和技巧非常重要。
包括脚步技巧、手腕动作、目标准心等投篮基本要素，通过多次练习来提高投篮命中率。
4. 基本防守技巧：学会防守是一个全面球员的必备技能。
需要掌握盯人防守、区域防守、拦截传球、封堵进攻等基本防守技巧。
5. 灵活的移动和变向：学会快速移动和变向可以有效地摆脱对手的防守并寻找出机会。
通过练习侧步、甩腰、转身等技巧，提高敏捷性和灵活性。
6. 团队合作和沟通：篮球是一项团队活动，学习与队友的合作和沟通至关重要。
学会传递球、接应队友的传球，以及共同配合进行进攻和防守。
7. 规则和比赛常识：了解篮球比赛的规则和基本知识是必不可少的。
例如知道
得分规则、犯规规则、换人规则等，并能在比赛中遵守这些规则。
通过不断的练习和比赛，掌握这些基本的技巧和知识，你将能够在篮球场上展现出更好的表现，并不断提高自己的篮球水平。
篮球理论知识
说规则
篮球基本规则
2、技术犯规的罚则 犯规及其罚则 3、违反体育道德的犯规 4、侵人犯规的罚则 （二）技术犯规 2、判断侵人犯规的标准 3、侵人犯规的种类 （1）队员技术犯规 犯规是规则的违犯，含有与对方队员的身体接触和（或）违反体育道 裁判员认为队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地直接地 在所有的情况下，都登记犯规队员一次侵人犯规，并根据不同性质和 比赛的正当行为要求双方球队的成员（队员、教练员、替补队员 （1）阻挡。是非法的身体接触，他阻碍持球呀不持球的对方队员前进； （1）队员不准通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝和脚，或将 在比赛中，队员如果同载判员谈话或接触时没有礼貌，或使用不尊重的 德的举止。 具体情况进行处理。 试图抢球，造成的侵入犯规是违反体育道德的犯规。如果队员在持球 和随队人员）与裁判员及其助理人员有完美和真诚的合作。比赛双 （2）撞人。是持球或不持球队员推动或移动到对方队员躯干上的身体 他的身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）来拉、阻挡、推、 语言和举动，或故意拖延比赛时间妨碍比赛进行，或被判犯规后在裁判 （1）对正在做投篮动作的队员发生了侵人犯规时，登记该队员犯规次 或不持球的对方队员身上发生过分的接触（严重犯规），那么，这样 （一）侵人犯规 方均有权做出最大努力来获得胜利，但胜利的取得必须符合体育道 接触。 撞、绊对方队员以阻碍其行进，也准放纵任何粗野猛烈的动作。 员要求举手时不按规则举手等，都应判技术犯规。其罚则是：登记该队 的接触被认为是违反体育道德的犯规。 数，并累计在全队每节4次犯规之内，若球投中，得分有效，再加罚一 德精神和良好的比赛作风。 侵人犯规是不管在活球还是死球时涉及与对方队员非法接触的队员犯 （2）防守无球队员时，距离不准太近，占据位置时，时间和速度不准 （3）从背后防守。是防守队员从对方的背后与其发生身体接触。即使 员犯规次数，累计在全队每节4次犯规之内，由对方罚球一次和随后的 次，若球未投入，根据投篮地点判给投篮队员两次或3次罚球。 违反体育道德的犯规的罚则：应登记该队员的犯规次数，累计在 规。 任何故意或再三违反上述规则精神，即为技术犯规。概而言之，技 防守队员正试图去抢球，从背后与对方队员发生身体接触也是不正当的。 太快。 球权。对违反体育道德的技术犯规，则应判给对方两罚球和随后的球权。 全队每节4次犯规之内判给对方两次罚球的一次在边线中点处掷界外 （2）对未做投篮动作的队员发生了侵人犯规时，登记该队员犯规次数， 术犯规是与对方不发生身体接触而违反规则的行为和道德方面的犯 （4）拉人。是干扰对方队员自由而发生的身体接触，这个接触对方队 （3）运球队员不准冲撞已站在行进路线上并已采取了合法防守位置的 （2）教练员、助理教练员、替补队员等随队人员的技术犯规 1、处理身体接触的基本原则 累计在全队每节4犯规之内，由对方在犯规最近的界外掷界外球。若本 球。若对投篮队员犯规，则投中有效，再判给一次罚球和一次在边线 规。 员，阻碍其行进。 队员； 在比赛中，教练员、助理教练员和替补队员，如果随意进入球场或离开 （1）规则的精神和意图以及坚持比赛的完整的需要。 队每节的犯规超过4次，则由受侵犯的那个队员执行两次罚球。 的中点掷界外球；若投球未中，则根据投篮地点判给投篮队员两次或 1、判断技术犯规的原则 （5）非法用手。发生在防守队员处于防守状态时，用手去接触对方队 （4）队员掩护时，要原地不动，要有一定的距离，不准在移动中进行 球队席，跟随比赛的移动而指挥比赛，或不听裁判员的劝告，或与裁判 （2）运用“有利/无利”概念的一致性，裁判员不要企图靠不必要地 3次罚球和一次边线中点处掷界外球。对屡次发生违反体育道德犯规 （1）对显然是无意和对比赛没有影响或属于管理性质的技术性违反 员，阻碍其行进。 掩护。 员和对方人员谈话时没有礼貌等，都应判为技术犯规。其罚则是：将犯 打断比赛的流畅来处罚附带的身体接触，况且这种接触没有使用 的规则的，不算技术犯规。但要提出警告，警告后该队又重犯时，则 队员，可以取消其比赛资格。 （6）推人。使用身体任何部位强行移动，或试图移动已经或没有控制 （5）队员起跳时，要遵守垂直原则，不准撞开对方起跳；当某队员在 规登记在该队教练员名下，累计在该队教练员3次犯规之内，由对方罚 责任的队员得利，也未置对方队员于不利。 应立即判技术犯规。 球的对方队员时发生的身体接触。 跳到空中时，对方队员不准移动到他的身体下面。 球两次并在边线中点处掷界外球。 （2）对有意、不道德或有投机取巧性质的行为，应立即判炒技术犯 （7）非法掩护。是试图非法拖延或阻止非控制球的对方队员到达希望 规。 到达的场上的位置。 （3）违反规定、性质严重的或坚持不改的，应判技术犯规而取消犯 规者的比赛资格，交令其退出比赛场地。
篮球常识和术语大全
篮球常识和术语大全
1.篮球是一项集身体素质、技术和战术为一体的团队运动。
2.篮球比赛由两个队伍进行，每队五名球员上场。
3.比赛由四个十二分钟的节次组成，得分最多的一方获胜。
4.篮筐的高度为3.05米，距离地面3.66米。
5.球场为长方形，长28米，宽15米。
6.球员可以运球、传球和投篮得分。
7.球员可以进行的技巧包括背身进攻、突破、跳投、篮下进攻、盖帽等。
8.篮球比赛中有许多违例，例如走步、犯规、阻挡等。
篮球术语：
1.进攻：为了得分，进攻方会采取各种战术和技巧。
2.防守：为了阻止对方得分，防守方会采取各种战术和技巧。
3.布阵：指的是球队在比赛开始前，按照一定阵型站位。
4.突破：指球员以速度和技巧绕过防守球员进入篮下得分。
5.带球：指球员用手控制篮球在场上移动。
6.运球：指球员通过将篮球连续弹到地板上的方式来传递篮球。
7.传球：指球员将篮球传递给队友，以实现更好的进攻机会。
8.盖帽：指球员在对方射门时，用手将篮球打下或阻碍对方投篮得分。
9.篮板球：指球员在对方投篮不中时抢到的篮板。
10.抢断：指球员拦截对方的传球或运球，夺取对方的控球权。
11.犯规：指球员违反规则，对方球队会得到罚球或控球权。
12.绕开防守：指球员通过晃动身体、变换速度和方向来躲避防守球员。
13.快攻：指球队在对方进攻结束后迅速反击得分的方式。
14.二次进攻：指在进攻端未能得分后，球队重新获取篮板球再次进攻。
15.回防：指球队失去进攻权后迅速转变防守并回到本方半场。
八年级打篮球知识点
八年级打篮球知识点
在八年级生活中，许多同学都会选择打篮球作为自己的课后活动。
而对于那些刚开始打篮球的同学，基础知识的掌握就显得尤
为重要。
下面将从几个方面介绍八年级打篮球的一些重要知识点。
一、基本技能
在打篮球时，最基本的技能便是运球和投篮。
运球包括前进运球、后退运球、转身运球和变向运球等多种形式，而投篮则包括
扣篮、中投和三分球。
刚开始时，同学们应该集中练习这两种技能，熟练掌握后再逐渐加强和完善。
二、防守技巧
在打篮球时，除了进攻外，防守同样也非常重要。
在防守时，
同学们需要注意以下几点：首先，保持身体平衡，保证防守时的
稳定性；其次，时刻保持警惕，并注意观察对方球员的动作。
此外，在处理对方发起进攻时，应该随时准备跟上并进行拦截。
三、战术策略
除了个人技能的掌握外，团队间的战术配合也至关重要。
在打篮球时，同学们需要在场上相互配合，交流意见，并根据比赛情况调整战术策略。
同时，也可以从观看专业比赛中学习各种战术思路，并逐渐运用到自己的比赛中。
四、身体素质
最后，身体素质对于打篮球同样也十分关键。
在进行比赛前，同学们需要进行充分的热身活动，认真进行拉伸运动，并保持良好的心理状态。
此外，也需要注意膳食和休息，并积极培养良好的队伍氛围和组织能力。
以上便是八年级打篮球的一些关键知识点。
希望同学们能够认真学习和实践，尽快掌握这些技能，享受打篮球带来的乐趣！。
篮球知识大全
篮球知识⼤全 篮球是奥运会核⼼⽐赛项⽬,是以⼿为中⼼的对抗性体育运动。
那么你对篮球了解多少呢? 篮球知识⼀：基本规则⼀ 1.⽐赛⽅法 ⼀队五⼈，其中⼀⼈为队长，候补球员最多七⼈，但可依主办单位⽽增加⼈数。
⽐赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。
⽐赛结束两队积分相同时，则举⾏延长赛5分钟，若 5 分钟后⽐数仍相同，则再次进⾏ 5 分钟延长赛，直⾄⽐出胜负为⽌。
2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。
3分线内侧投⼊可得2分;分线外侧投⼊可得3分，罚球投进得1分。
3.进⾏⽅式 ⽐赛开始由两队各推出⼀名跳球员⾄中央跳球区，由主审裁判抛球双⽅跳球，开始⽐赛。
掷界外球。
4.选⼿替换 每次替换选⼿要在20秒内完成，替换次数则不限定。
交换选⼿的时间选在有⼈犯规、争球、叫暂停等。
裁判可暂时中⽌球赛的计时。
5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。
且不能在同⼀场⽐赛中再度上场。
罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另⼀队的机会。
罚球要站在罚球线后，从裁判⼿中接过球后 5 秒内要投篮。
在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例 ⼤致可分为(1)普通违例：如带球⾛步、两次运球、脚踢球或以拳击球。
(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的⼊⽊可在跳球者触到球之前进⼊中央跳球区。
篮球知识⼆：基本规则⼆ 1.30秒钟规则 进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出⼿(NBA⽐赛为24秒,全美⼤学体育联合会⽐赛中为35秒) 。
2.10秒钟规则 球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进⼊前场(对⽅的半场)。
3.5秒钟规则 持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出⼿.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出⼿(NBA规则中为10秒)。
4.3秒钟规则 与对⽅发⽣⾝体接触⽽产⽣的犯规,⽐如与裁判发⽣争执等情况。
5.侵⼈犯规 与对⽅发⽣⾝体接触⽽产⽣的犯规⾏为。
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篮球的基本常识
篮球的基本常识
篮球是一项流行的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队
合作精神和竞争意识。
在学习篮球之前，我们需要了解一些基本常识。
一、篮球的规则
1. 篮球场地：标准篮球场长28米，宽15米。
中线将场地分为两半，两端各有一个三分线和一个罚球线。
2. 篮球比赛时间：每节比赛时间为12分钟，中场休息时间为15分钟。
如果在比赛结束前出现平局，则需要进行加时赛。
3. 篮球比赛规则：每支队伍由五名队员组成，其中一个是控球后卫。
比赛开始时由裁判员掷硬币决定哪支队伍先发起进攻。
进攻方必须在
24秒内投篮或者碰到对手后才能重新开始计时。
得分方式有两种：投篮得分和罚球得分。
4. 篮球技术规则：运动员在进行传接、持球、投篮等技术动作时要遵
守规则，不能犯规。
例如，在持球时不能踩踏界线或者手足同时抬起；
在防守时不能用手臂或者身体推搡对手等。
二、篮球装备
1. 篮球：标准篮球的直径为24厘米，重量为600克。
篮球有不同的
材质，例如橡胶、皮革等。
2. 篮球鞋：篮球鞋需要具有良好的支撑和缓震性能，以保护运动员的
脚部。
同时，鞋底需要有足够的摩擦力，以便于运动员在场地上移动。
3. 运动服装：运动员需要穿着轻便舒适的衣服进行比赛。
通常情况下，队员会穿着短裤和背心或者T恤。
三、基本技术
1. 运球：运球是篮球比赛中最基本的技术之一。
运动员需要控制好篮球，在场地上移动，并且避免被对手抢断。
常见的运球方式有单手推进、双手推进、交替推进等。
2. 传接：传接是篮球比赛中非常重要的技术之一。
队员之间需要进行
快速准确的传接，以便于组织进攻或者防守。
常见的传接方式有胸传、头传、地传等。
3. 投篮：投篮是篮球比赛中得分最直接的方式。
运动员需要在正确的
位置和时间进行投篮，并且保持良好的姿势和力量。
常见的投篮方式
有跳投、上篮、三分球等。
4. 防守：防守是篮球比赛中同样重要的技术之一。
队员需要密切盯防
对手，以便于抢断或者封盖对手的投篮。
常见的防守方式有盯人防守、区域防守等。
四、常见战术
1. 快攻：快攻是一种快速进攻方式，通常在对方进攻失败或者失误时
使用。
运动员需要迅速将球传到前场，并且利用速度优势进行得分。
2. 慢攻：慢攻是一种缓慢进攻方式，通常用于控制比赛节奏或者寻找
机会。
运动员需要反复传接球，寻找空位并且利用机会进行得分。
3. 区域防守：区域防守是一种以区域为单位进行防守的策略。
队员需
要密切配合，协同作战，限制对方得分。
4. 人盯人防守：人盯人防守是一种以个人为单位进行防守的策略。
队
员需要紧密盯防对手，限制其得分机会。
五、篮球明星
1. 迈克尔·乔丹：迈克尔·乔丹是篮球界的传奇人物之一，他曾经获得过6次NBA总冠军和5次常规赛MVP等荣誉。
2. 勒布朗·詹姆斯：勒布朗·詹姆斯是目前最具影响力的篮球运动员之一，他曾经获得过4次NBA总冠军和4次常规赛MVP等荣誉。
3. 科比·布莱恩特：科比·布莱恩特是篮球界最具代表性的球员之一，他曾经获得过5次NBA总冠军和2次常规赛MVP等荣誉。
以上就是篮球的基本常识，如果你想要成为一名优秀的篮球运动员，
需要不断学习和练习，并且遵守比赛规则和技术要求。