军训拓展活动计划书(林辉宏)
军训拓展活动方案策划
军训拓展活动方案策划一、活动背景军事训练是培养学生纪律意识、团队合作能力和应急处理能力的重要途径之一。
然而，传统的军事训练往往过于枯燥乏味，缺乏趣味性和激励性，难以真正激发学生的积极性和主动性。
因此，为了更好地提高学生的军事素养，激发他们的兴趣和热情，我们计划开展一系列的军训拓展活动。
二、活动目标1. 培养学生的纪律意识和执行力，提高他们的组织协调能力和团队合作能力；2. 培养学生的应急处理能力和适应能力，提高他们的身体素质；3. 激发学生学习军事知识的兴趣和热情，拓宽他们的知识面。
三、活动内容1. 军事理论学习组织学生进行军事理论学习，包括国防知识、军事战略和战术等方面的内容，培养学生的军事素养。
可以通过讲座、讲解、研讨等形式进行。
2. 军事技能训练(1) 步操训练：通过规范的步操训练，培养学生的纪律意识、规矩意识和团队协作意识。
(2) 射击训练：组织学生进行简单的射击训练，提高他们的协调能力、专注力和反应能力。
(3) 武器装备操作训练：组织学生进行各种武器装备的操作训练，提高他们的技能水平和实战能力。
(4) 器材使用训练：组织学生进行各种军事器材的使用训练，如地图和指南针的使用等，提高他们的实际操作能力。
3. 团队拓展训练(1) 组织学生进行团队合作训练，如绳网过河、团队拼图等项目，培养学生的团队合作能力和团结协作意识。
(2) 组织学生进行沙盘推演，并设立一系列的任务和障碍，让学生通过团队合作战胜困难。
(3) 组织学生进行野外生存训练，如搭建帐篷、生火煮饭等，培养学生的应急处理能力和适应能力。
4.军事游戏竞赛(1) 组织学生进行军事体能训练比赛，如跑步、爬绳等，提高他们的身体素质。
(2) 组织学生进行军事知识竞赛，加深他们对军事知识的学习和理解。
(3) 组织学生进行军事技能比赛，如射击、步操等，展示他们的技能水平和实战能力。
四、活动实施1. 活动时间：可以在寒假期间或是暑假期间进行，时间约为2周至1个月。
拓展训活动策划书3篇
拓展训活动策划书3篇篇一拓展训活动策划书一、活动主题“拓展团队，熔炼凝聚力”二、活动目的1. 提升团队协作能力和沟通能力。
2. 增强团队成员之间的信任和友谊。
3. 缓解工作压力，放松身心。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动安排1. 集合与签到在指定地点集合，检查人员到齐情况，发放活动 T 恤和相关资料。
2. 开场致辞与团队介绍主持人开场，介绍活动目的和流程。
团队成员进行简单的自我介绍，增进彼此了解。
3. 拓展训练项目（1）团队建设游戏通过一系列的团队建设游戏，如接力比赛、团队拔河等，培养团队合作精神和竞争意识。
（2）户外挑战项目选择一些具有挑战性的户外项目，如高空断桥、攀岩等，让团队成员挑战自我，突破极限。
（3）团队合作项目组织团队合作项目，如拼图比赛、团队接力等，考验团队成员的协作能力和沟通能力。
4. 午餐与休息在户外享用午餐，休息片刻，为下午的活动充电。
5. 午后活动（1）主题分享邀请团队成员分享在活动中的感受和体会，促进团队成员之间的深入交流。
6. 结束仪式主持人宣布活动结束，颁发证书和奖品，合影留念。
七、注意事项1. 活动期间要听从教练的指导，遵守活动规则。
2. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。
3. 请穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。
4. 请携带个人所需物品，如水杯、遮阳帽等。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
八、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 餐饮费用：[餐饮金额]3. 教练费用：[教练金额]4. 活动物资费用：[物资金额]5. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]九、活动效果评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的评价和建议。
2. 观察团队成员在活动后的工作表现和团队氛围的变化。
十、其他事项1. 确定活动的负责人和工作人员，明确分工和职责。
2. 提前与场地负责人沟通，确保活动场地的准备工作就绪。
军训拓展活动策划方案
军训拓展活动策划方案1. 项目背景军事文化是一个国家强大的体现，军训是学生走向成功的一道坎。
为了更好地增强大学生的体能、意志和铁人品质、厚爱国情感，提高学生的个人能力和团体协作能力，我们将在军训期间组织拓展活动。
2. 活动主题团结一心，铸就辉煌。
本次拓展活动主题为“强身健体，拼搏进取，助力大学生实现自我价值。
”3. 活动时间和地点活动时间：本次活动将于9月25日上午9:00在学校体育馆举行。
活动地点：学校体育馆4. 目标群体本次活动的目标群体为全校大学生，共计500人。
5. 活动内容5.1. 开幕仪式开幕仪式是活动的开始，也是一场盛大的文艺表演。
在此环节，我们将邀请学校著名歌手进行表演，提高活动气氛的高潮。
5.2. 拓展运动参与者将被分成小组，完成拓展运动项目，例如团队翻越、交叉状元、蜘蛛网等多项拓展运动。
5.3. 个人表演此环节是学生展示个人才艺的阶段，以歌唱、舞蹈、书法等多种形式展现学生的才华。
5.4. 团体表演学生们分成小组进行团体表演，在闭幕式上进行展示。
5.5. 收官仪式闭幕仪式是活动的结束环节。
学生们将集体参与，表演队伍表演团体积极向上的精神，继续鼓舞青年人积极向上的精神。
6. 策划团队本次活动策划团队由学校体育教学部组织，并邀请校内志愿者到场协助策划和指导。
7. 组织机构本次活动组织机构由指导委员会、总部、现场执行委员会、推荐组成。
8. 活动预期效果本次活动的预期效果：•提高全校学生的身体素质和强健意志品质•增强个人能力和团体协作能力•增强全校学生的爱国主义情感和民族自豪感9. 活动经费本次活动的经费全部由校内单位自行承担。
10. 活动宣传本次活动的宣传主要通过学校官方网站、校内公告栏和学生社交平台进行宣传。
同时，还将设计活动海报，展示在学校校门口、食堂和图书馆等位置。
宣传时间为活动进行前的两个星期。
11. 安全保障本次活动的场地和器材均由学校体育部进行检查和保证。
现场执行委员会负责活动现场秩序和安全，消防队、医院、保安等相关单位也将派出人员到现场协助保障。
拓展训活动策划书3篇
拓展训活动策划书3篇篇一《拓展训活动策划书》一、活动主题团结协作，共铸辉煌二、活动目的1. 增强团队凝聚力和向心力，培养团队合作精神。
2. 提升团队沟通能力和执行力，促进团队成长。
3. 缓解工作压力，放松心情，增强员工身体素质。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体员工六、活动流程1. 集合分组：在活动开始前，所有参与人员将在指定地点集合，进行分组。
分组后，每个小组将推选一名组长，负责组织和协调小组活动。
2. 开营仪式：主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，随后进行团队建设活动，包括选出队长、起队名、编队歌、画队旗等。
3. 拓展训练：拓展训练将分为上午和下午两个阶段进行。
上午的拓展项目包括信任背摔、高空断桥、穿越电网等，下午的拓展项目包括毕业墙、雷区取水、齐眉棍等。
4. 午餐和休息：在拓展训练期间，将提供简单的午餐和休息时间，以确保参与者的体力和精力得到恢复。
5. 团队挑战：午餐后，将进行团队挑战活动，如挑战[X]、合力搭建等。
这些活动将进一步增强团队的凝聚力和协作能力。
7. 闭营仪式：主持人宣布活动结束，参与者合影留念，然后有序离开活动现场。
七、活动预算本次活动的总预算为[X]元，具体费用如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展训练费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 穿着运动鞋和运动服，方便活动。
2. 活动期间听从教练指挥，不擅自离队。
3. 如有身体不适或特殊情况，请及时告知教练。
4. 活动过程中注意安全，避免受伤。
[时间]篇二拓展训练活动策划书一、活动主题团结协作，共铸辉煌二、活动目的1. 提高团队成员的沟通能力和协作精神。
2. 增强团队的凝聚力和向心力。
3. 培养团队成员的挑战精神和创新意识。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[团队名称]全体成员六、活动流程1. 集合分组：活动当天，所有成员在指定地点集合，签到后进行分组。
军训拓展训练活动方案策划
军训拓展训练活动方案策划一、活动背景为了增强学员身体素质，培养团队合作意识，提高组织领导能力，进一步加强学员的军事素质和综合能力，针对于军训课程将进行拓展训练活动。
通过拓展训练活动，学员可以在仿真战斗环境中锻炼体魄，培养团队合作和领导能力，提升军事素质。
二、活动目标1. 提高学员个人身体素质，增强体质，增加体力。
2. 培养学员团队合作意识，锻炼合作能力，增强团队凝聚力。
3. 增强学员的领导能力和组织能力，培养学员的军事素质。
三、活动内容1. 体能训练（1）早晨晨跑：每天早晨安排20分钟的晨跑，锻炼学员的心肺功能和耐力。
（2）力量训练：安排一次力量训练，包括仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。
（3）综合训练：设置综合训练项目，如绳索上爬，墙上爬，跨栈训练等，锻炼学员的身体协调性和坚韧性。
2. 战术训练（1）个人战术训练：学员分组进行个人战术训练，包括无线电通信、步枪射击等。
（2）小组战术训练：学员分小组进行小组战术训练，如突袭、掩护、伏击等，培养团队合作和领导能力。
3. 拓展训练（1）蜘蛛网训练：建立一个人工蜘蛛网，在其中设置各种障碍，学员需要在规定时间内通过蜘蛛网，锻炼学员的敏捷性和协作能力。
（2）高空滑索：搭建一个高空平台，并安装滑索设备，学员需要从平台上滑下来，锻炼学员的勇气和技能。
（3）攀登训练：搭建攀登墙，学员需要攀爬墙壁并到达顶端，锻炼学员的力量和耐力。
（4）迷宫训练：建立一个迷宫，学员需要利用地图和指南针找到正确的出口，锻炼学员的方向感和谋略能力。
四、活动安排1. 基础体能训练：每天早晨晨跑和力量训练，每周安排综合训练一次。
2. 战术训练：分日安排个人战术训练和小组战术训练。
3. 拓展训练：每周安排一次拓展训练活动，每次活动安排2-3个项目，每个项目持续2-3小时。
4. 休息和复盘：每天安排适当的休息时间，每周进行一次活动复盘和总结。
五、活动保障1. 设备保障：根据活动内容和项目需要，做好相关设备的准备工作，确保活动能够正常进行。
军训拓展活动策划方案
军训拓展活动策划方案一、背景和目的军训是培养学生团队合作精神、毅力和坚韧性的重要途径，是挑战自我的机会。
在军训期间，通过一系列的军事训练和体能训练，学生能够锻炼身体，增强体魄，培养纪律性和集体荣誉感。
然而，传统的军训通常只注重军事训练和体能训练，缺少拓展活动的元素，无法更好地培养学生的团队合作和沟通能力。
因此，在军训期间，组织一系列的拓展活动，将有助于提高学生的综合素质和团队合作能力。
本次军训拓展活动的目的是：1. 提高学生团队合作和沟通能力；2. 培养学生的自信心和自控能力；3. 增强学生的观察能力和问题解决能力；4. 加强学生的身体素质和毅力；5. 培养学生的集体荣誉感和责任感。
二、活动内容和计划本次军训拓展活动将持续为期一周，活动内容包括以下几个方面：1. 团队建设活动团队建设活动是本次军训拓展活动的重要内容，旨在帮助学生了解和学习团队合作的重要性。
具体的活动包括以下几个项目：（1）团队破冰：通过一系列有趣的游戏和任务，帮助学生相互了解并建立良好的沟通和合作关系；（2）团队拓展：通过高空项目、攀岩和绳索项目等活动，在高空环境中锻炼学生的勇气和团队合作精神；（3）团队竞赛：组织一系列的团队竞赛，提高学生的团队合作和竞争意识；（4）团队反思：每天结束之前，组织学生进行团队反思，总结一天的活动，以及思考团队合作中的问题和改进方向。
2. 挑战自我活动为了提高学生的自信心和自控能力，我们将组织一些挑战自我活动，让学生面对各种困难和挑战，超越自我。
具体的活动包括以下几个项目：（1）登山突击：组织学生攀登一座附近的山峰，锻炼学生的体力和毅力；（2）户外求生：利用自然资源，让学生学会生存技巧，并进行团队合作完成任务；（3）极限运动：组织学生进行高强度的极限运动，如跳伞、滑翔、高空飞翔等，锻炼学生的勇气和胆量。
3. 观察和解决问题活动观察和解决问题是培养学生观察能力和问题解决能力的重要途径。
通过一系列的观察和解决问题活动，我们将帮助学生培养敏锐的观察力和批判性思维。
军事拓展的策划书3篇
军事拓展的策划书3篇篇一《军事拓展策划书》一、活动主题“挑战自我，熔炼团队”二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强员工的身体素质和心理素质。
3. 培养员工的领导力和执行力。
4. 促进员工之间的沟通和交流。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 军事训练：通过队列训练、体能训练等方式，提高员工的身体素质和纪律意识。
2. 团队拓展：设计各种团队合作游戏和挑战项目，如拔河比赛、接力赛跑等，增强团队协作能力和团队精神。
3. 领导力培训：通过讲座、案例分析等方式，培养员工的领导力和决策能力。
4. 野外生存训练：教授员工野外生存技能，如搭建帐篷、寻找水源等，提高员工的适应能力和生存能力。
5. 军事模拟演练：模拟真实的军事场景，进行战斗演练和战术训练，提高员工的应变能力和执行力。
七、活动流程1. 第一天：上午：抵达活动地点，分发军事装备，进行军事训练。
下午：团队拓展活动，包括拔河比赛、接力赛跑等。
晚上：领导力培训讲座。
2. 第二天：上午：野外生存训练，教授员工野外生存技能。
下午：军事模拟演练，模拟真实的军事场景，进行战斗演练和战术训练。
晚上：篝火晚会，员工分享活动心得。
3. 第三天：下午：活动结束，返程。
八、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 餐饮费用：[具体金额]3. 住宿费用：[具体金额]4. 军事装备费用：[具体金额]5. 培训费用：[具体金额]6. 其他费用：[具体金额]九、注意事项1. 活动期间，员工必须严格遵守军事纪律，听从指挥。
2. 活动期间，员工必须注意安全，不得擅自离队。
4. 活动期间，员工必须注意环境保护，不得乱扔垃圾。
[策划人姓名][具体日期]篇二《军事拓展策划书》一、活动主题“挑战自我，熔炼团队”二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强员工的身体素质和心理素质。
3. 培养员工的领导力和执行力。
4. 促进员工之间的沟通和交流。
军体拓展训练活动策划方案
军体拓展训练活动策划方案一、活动背景及目的军体拓展训练活动是一种将体能、智力、团队合作等综合素质融入其中的拓展训练，旨在提高军人的身体素质、培养团队合作精神，并增强军人的心理素质和应变能力。
通过此活动，旨在营造积极向上的团队氛围，提高军人整体素质，进一步提升军纪，确保部队的战斗力和生活力。
二、活动时间与地点活动时间：根据具体情况确定，一般选择在天气较好的季节进行。
活动地点：选择有足够空间的户外活动场地，如军营周边山区或户外拓展基地。
三、活动内容与流程1. 活动内容（1）团队建设训练：通过一系列的团队建设训练项目，培养军人的团队意识和沟通协作能力。
具体项目可包括：横渡障碍河、拉绳比拼、随机指挥、盲人捉迷藏等。
（2）体能训练：通过军事障碍训练，提高军人的体能水平和身体素质。
具体项目可包括：腹肌挑战赛、拔河比赛、爬绳比赛、定向越野等。
（3）技能训练：通过军事技能训练，提高军人的军事素养和实战能力。
具体项目可包括：射击训练、战术演练、模拟战斗等。
（4）心理拓展训练：通过一系列的心理拓展训练项目，提高军人的心理素质和应变能力。
具体项目可包括：高空索道、钢丝吊桥、火圈穿越等。
2. 活动流程（1）活动开场：介绍活动内容和目的，让参训人员了解活动意义。
（2）团队建设训练：进行团队建设训练项目，培养团队意识和协作能力。
（3）体能训练：进行体能训练项目，提高参训人员的体能水平。
（4）技能训练：进行军事技能训练项目，提高军人的军事素养和实战能力。
（5）心理拓展训练：进行心理拓展训练项目，提高军人的心理素质和应变能力。
（6）活动总结：对全体参训人员进行活动总结，回顾活动过程中的收获和体会。
四、活动准备与保障1. 活动准备（1）场地准备：确认活动场地，保证场地的安全性和敞亮程度，根据活动要求配置障碍道具和设备等。
（2）器材准备：根据活动要求准备相关器材，如绳网、铁丝、绳索、火圈等。
（3）人员准备：确定活动需要的教官和教练人员，确保人员熟悉活动项目和要求。
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军训拓展活动计划书
教官（杜悦佳；林辉宏）
军训拓展计划于10月30日（周三）、10月31日(周四）、11月1日（周五）三天开展军训拓展活动。
望批准！具体内容如下：
训练目的：
1、团队协作能力的提升及团队集体意识的强化。
2、个人意志力的培养，个人极限的挑战。
3、通过军事拓展训练，能有效增强人们坚定的自信心，强烈的进取心、顽强的意志力、良好的沟通能力与纪律。
一、第一天（周三）
1、集合整队
2、点名
3、慢跑热身
4、热身徒手操
5、拓展项目
第一个：信任背摔游戏
信任背摔游戏又叫“信心跌”，做此游戏能充分发挥团队的合作意识，调动大家的团队配合精神，领会到信任是合作的基础，合作是成功的前提。
背摔规则：做此项目的人站在一座1米高的桌子上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。
下面有8人面对面站成两排，每个人
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都伸出双臂将上面倒下人接住。
训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。
同时学会战胜自已和敢于相信同伴。
讨论问题：
1、在游戏过程中遇到最大的困难是什么？
2、在游戏摔下去之前你相信自己的队友吗？
3、在摔下去之后你会相信你的队友吗？
器材：桌子四张
第二个：环环相扣的呼啦圈
游戏规则：1．把队员们分成若干个由12～16个人组成的小组。
2．让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。
3．等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。
对其他小组做同样处理。
4．现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。
为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。
两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。
5．吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。
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6．第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。
重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。
反复进行4～5次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。
游戏目的：提高学生的身体协调能力,增强学生的动脑动手的意识,培养学生的运动情感。
讨论问题
1、你们在游戏过程中碰到了什么问题？
2、游戏过程中有无领导者或教练员产生？
3、哪些因素有助于成功完成游戏？
器材：呼啦圈5个
二、第二天（周四）
1、集合整队
2、点名
3、慢跑热身
4、热身徒手操
5、拓展项目：
第一个：巨人脚步
游戏规则：每15个队员所有左右脚分别由两条绑脚带连结在一起，队员站位可以是前后交错，按照教练的指令，集体走完规定的路线体会良好沟通对团队合作的重要性，感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现，团队目标的实现需要团队中每个人都发挥作用，执行时团队中一个命令很重要，步调一致才能做好事情。
培训目的：在团队中，有时几个人做事的效率反而比一个人更低，从人性的角度来看，人往往
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倾向于按照自己的意愿和节奏来行动，而把他人当成是一种负担。
这个项目的目的就是要让大家体验这种必须协同——“同手同脚”才能行动的感觉。
最终是让团队学会相互妥协、相互协同，并取得步调一致的结果。
讨论问题：
1.游戏中遇到最难的问题是什么？
2.要怎样才能够提高移动速度？
器材：绑带20条
第二个：坐地起身
游戏规则：要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，在不用手掌撑地的情况下站起来。
随后依次增加人数，每次增加2个直至10个人。
游戏目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合，该项目主要是让大家明白合作的重要性。
讨论问题：
1.你觉得大家要怎样配合才能快速站起来？
2.大家要怎么做才能坚持下去？
第三天下午（周五）
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1、集合整队
2、点名
3、慢跑热身 4.热身徒手操
5、拓展项目
第一个：链接加速
游戏规则：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左脚，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米。
游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
游戏目的：本活动旨在培养同学们的团队协作精神。
讨论问题：
1、游戏中遇到最大的问题是什么？
2、如何解决这些问题？
第二个：背人赛跑
游戏规则：参加游戏者两人一组，一个人背上另外一个进行赛跑，按规定要跑三十米，到三十米后返回起点，完成最慢的那一组要做俯卧撑20十个。
游戏目的：本游戏旨在让学生记住不能丢下同伴的团队精神。
讨论问题：
1.游戏中你会觉得同伴会是你的负累吗？
2.游戏后你会觉得有自豪感吗？
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