盘点15款药粥的养生功效 吃出健康!
中华医药养生粥
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生活常识分享中华医药养生粥
导语：很多人都知道，中华医药是一档节目，在中华医药中，有很多养生的介绍，也有很多养生粥，很多老人吃了这些养生粥，身体不在虚弱，反而强壮有
很多人都知道，中华医药是一档节目，在中华医药中，有很多养生的介绍，也有很多养生粥，很多老人吃了这些养生粥，身体不在虚弱，反而强壮有力。
也有老人长期坚持吃养生粥，寿命也变得很长。
如果身体较为虚弱的人，建议可以食用养生粥，可以让身体变得强壮。
下面会给大家介绍几种中华医药养生粥。
一、配料：绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，莲子50克，大枣30克，枸杞30克。
熬制方法：先将前五种原料煮开，文火煮40分钟，加枸杞煮10分钟即可。
注意是用黄芪水煮的，此水熬法：用250克黄芪熬水，第一次加两碗水熬15分钟后滗出，第二次加一碗水熬后滗出。
以上一次熬的粥为5天的量，每天服用一小碗。
二、长服药茶，吃药渣。
药茶组成：枸杞6-10克，西洋参3-5克，黄芪10-15克，黄精10克。
每天早上开水冲泡，闷5-10分钟后即可饮用，一天一杯，最后将药渣吃下去。
注意：正患感冒的人不宜喝，手足凉，拉肚子不宜喝，春天不太适宜吃黄芪。
三、吃法：生姜切片，醋泡食之。
注意：每天早上吃，晚上不能吃，吃几片就行，多食起热；夏天最宜吃，秋天不宜吃。
四、方法：闭眼转眼睛，顺时针转36次，逆时针转36次，转完按承泣穴（眼下），长期坚持，通脉活血，目受血而能视。
中药材食疗养生食谱
中药材食疗养生食谱
1. 枸杞薏苡仁粥
材料：枸杞10克，薏苡仁30克，糯米适量。
做法：将枸杞、薏苡仁洗净浸泡半小时，备用。
将糯米洗净后加入适量清水煮至粥熟，再加入浸泡好的枸杞和薏苡仁继续煮开即可。
功效：此粥有补益气血、养肾壮阳的功效。
2. 当归红枣糯米粥
材料：当归5克，红枣10枚，糯米适量。
做法：将当归洗净切片，红枣去核，糯米洗净后加入适量清水煮至粥熟，再加入当归和红枣继续煮开即可。
功效：此粥有养血补气、调经养颜的作用。
3.煲汤猪骨酸辣汤
材料：猪骨500克，葱、姜适量，干辣椒10克，酸菜适量。
做法：将猪骨洗净放入砂锅中，加入适量的清水煮沸后捞出备用。
热锅加入少量油，爆香干辣椒和葱姜，然后加入煮好的猪骨和适量清水，再放入酸菜煮开即可。
功效：此汤有温补脾胃、开胃消食的作用。
4.炖鸡蛋杞子桂圆汤
材料：杞子10克，桂圆20克，鸡蛋2个。
做法：将杞子和桂圆洗净浸泡半小时，备用。
鸡蛋打入碗中搅匀，锅中加入适量清水煮沸，然后慢慢将搅匀的鸡蛋倒入热水中，用锅铲搅拌成蛋花状。
最后加入浸泡好的杞子和桂圆，再煮一会儿即可。
功效：此汤有补血益气、滋养肝肾的功效。
5.煲老母鸡莲子汤
材料：老母鸡500克，莲子适量，红枣适量。
做法：将老母鸡切块，莲子和红枣洗净备用。
将鸡块放入大锅中，加入适量清水煮开后撇去浮沫，再放入莲子和红枣煮沸，转小火炖煮1-2小时即可。
功效：此汤有滋养心脾、抗衰老的作用。
食疗养生粥帮你健康度秋冬
食疗养生粥帮你健康度秋冬
1.在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。
尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。
主要能提振胃口、促进食欲，非常养胃。
2.南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
3.红豆莲子粥适用于脾虚食少、乏力、健忘、心悸等症，可作为病后体弱者的保健膳食。
也可作为保健强身药膳。
4.猪肝粥含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是最好的补粥。
5.玉米燕麦粥，多吃粗粮有益身体健康，用粗粮熬出来的粥那是有一种别样的清香，滋味十足。
6.红枣桂圆黑米粥，红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。
7.八宝粥也叫腊八粥，喝腊八粥是中国传统风俗，在农历腊月初八这天要喝腊八粥。
腊八粥被证实有非常好的养生效果，它调理营养，易于吸收，是“食疗”佳品
8.红薯粳米粥由红薯和粳米制成，粥中的红薯性味甘平，具有补中和血、宽肠胃之功效。
在秋季常食此粥，还能降低血
液中的胆固醇、减少皮下脂肪。
9.百合粥具有润肺调中、养心安神等功效，而且做法简单，懒人都可在家自己熬制
10.秋冬养生之胡萝卜粥，因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
药粥的“神奇”功效
药粥的“神奇”功效药粥是一种传统的中药疗法，通过将特定的中草药煮熬成粥状后服用，来治疗各种疾病和改善身体健康。
药粥有着丰富的中药成分，因此被认为具有许多“神奇”功效。
以下是药粥的一些常见功效。
1. 增强免疫力：药粥中含有许多中草药，如黄芪、人参等，这些草药富含多种维生素和矿物质，可以增强免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
2. 清热解毒：某些中草药具有清热解毒的功效，如金银花、连翘等，将其煮熬成药粥后服用能够清热降火，减轻口腔溃疡、喉咙痛等症状，有效抑制病毒和细菌的繁殖。
3. 改善消化功能：药粥中的一些中草药，如山药、薏米等，有助于增强胃肠蠕动，促进消化。
对于消化不良、胃痛等疾病有较好的疗效，能够改善胃肠道的健康状况。
4. 缓解疼痛：某些中草药具有镇痛作用，如川芎、桂枝等，服用药粥能够缓解头痛、关节疼痛等疼痛症状，提高生活质量。
5. 调节内分泌：草药中的重要成分可以调节内分泌系统的功能，如黄芪、丹参等，可以调节女性的月经周期，减轻经期不适和痛经等问题。
6. 增强肝功能：药粥中有一些草药，如人参、枸杞等，可以促进肝脏的解毒功能，提高肝脏的代谢能力，改善肝功能的水平。
需要注意的是，药粥虽然有许多“神奇”的功效，但并不是适用于所有的人群。
一些特定的人群，如孕妇、儿童、糖尿病患者等在服用药粥前需要咨询医生的建议。
药粥虽然属于中草药疗法，但并不意味着它不会有副作用。
在服用药粥的过程中，应注意药材的选择和剂量的掌握，以避免不良反应的发生。
药粥的“神奇”功效确实存在，但在选择和使用过程中需要谨慎。
最好在专业人士的指导下进行使用，以确保安全和效果的最大化。
煮粥养生食疗食谱大全
煮粥养生食疗食谱大全1. 薏米红豆粥：薏米和红豆具有排毒解湿、利水消肿的功效，可促进新陈代谢并改善肾功能。
2. 南瓜粥：南瓜富含膳食纤维和维生素，具有润肺止咳的作用，适合秋冬季节食用。
3. 茯苓粥：茯苓可清除体内湿气，有助于脾胃消化吸收，可用于调整体质和改善消化问题。
4. 紫米红枣粥：紫米含有丰富的抗氧化物质和维生素E，红枣能养血安神，常吃有助于提高免疫力。
5. 黑豆红薯粥：黑豆富含蛋白质和多种矿物质，红薯则含有植物纤维和维生素C，可增强肾功能和调节血糖。
6. 莲子粥：莲子具有补脾益肾、清心安神的作用，适合长期疲劳、失眠等症状的人食用。
7. 绿豆粥：绿豆有清热解毒、利水消肿的作用，适合发热、口渴、尿少等症状的人食用。
8. 苡仁粥：苡仁含有丰富的蛋白质和维生素B群，可促进新陈代谢，有助于调理肌肤和改善便秘问题。
9. 茶树菇粥：茶树菇富含蛋白质和多种微量元素，可增强免疫力，有助于抵抗疾病。
10. 山药粥：山药是一种滋补养颜的食材，可调理脾胃，保护肠胃黏膜，适合消化不良的人食用。
11. 淮山粥：淮山富含多种氨基酸和微量元素，有滋补肺肾、健脾养胃的作用，适合体虚症状的人食用。
12. 桂圆红枣粥：桂圆和红枣都是补血养颜的食材，能改善贫血、失眠等问题。
13. 黄豆粥：黄豆含丰富的蛋白质和铁元素，可补血、益气，适合贫血人群食用。
14. 枸杞粥：枸杞具有明目益肾的功效，常食可改善眼睛疲劳和提高免疫力。
15. 百合粥：百合富含多种维生素和矿物质，能滋润肺胃，清热养颜。
16. 竹笋粥：竹笋含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于便秘问题和消化不良。
17. 芡实粥：芡实含有多种营养物质，有益胃气、健脾胃的作用，适合易疲劳和消化不良者。
18. 平肝安神粥：以莲子、百合、银耳为主要食材，可舒缓失眠、焦虑等神经系统问题。
19. 菊花粥：菊花具有清肝明目、解毒退黄的功效，适合经常使用电子产品的人群食用。
20. 豆腐莴笋粥：豆腐富含植物性蛋白质，莴苣富含膳食纤维，一起熬成粥有助于清热解毒。
中医食疗养生菜谱
中医食疗养生菜谱中医食疗养生，源远流长，是中华民族传统医学的瑰宝。
通过合理搭配食物，利用食物的性味和功效，达到调理身体、预防疾病、延年益寿的目的。
以下为您介绍一些中医食疗养生菜谱，让您在享受美食的同时，也能收获健康。
一、山药枸杞粥山药枸杞粥是一道具有健脾益胃、滋肾益精功效的粥品。
材料准备：山药 100 克，枸杞 20 克，大米 50 克。
制作方法：1、山药去皮洗净，切成小块；枸杞洗净备用；大米淘洗干净。
2、将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 20 分钟。
3、放入山药块继续煮 15 分钟，至山药软烂。
4、最后加入枸杞煮 5 分钟即可。
山药具有健脾补肺、益胃补肾等作用；枸杞则能滋补肝肾、益精明目。
这道粥适合脾胃虚弱、肾精不足的人群食用，如经常感到食欲不振、腰膝酸软、头晕目眩的人。
二、红枣桂圆乌鸡汤红枣桂圆乌鸡汤是一道补气养血、滋阴补肾的汤品。
材料准备：乌鸡 1 只，红枣 10 颗，桂圆 10 颗，生姜 3 片，盐适量。
制作方法：1、乌鸡洗净，切成大块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。
2、红枣去核，桂圆洗净，生姜切片。
3、将乌鸡、红枣、桂圆、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 2 小时。
4、最后加入适量盐调味即可。
乌鸡营养丰富，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效；红枣能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神。
此汤适合气血两虚、身体虚弱的人群，如女性月经后、产妇产后等。
三、百合莲子银耳汤百合莲子银耳汤是一道润肺止咳、养心安神的甜品。
材料准备：百合 20 克，莲子 20 克，银耳 1 朵，冰糖适量。
制作方法：1、银耳用清水泡发，撕成小朵；百合、莲子洗净备用。
2、将银耳、百合、莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 1 小时。
3、加入适量冰糖，继续煮 10 分钟，至冰糖融化即可。
百合具有润肺止咳、清心安神的作用；莲子能补脾止泻、益肾涩精、养心安神；银耳则有滋阴润肺、养胃生津的功效。
家庭药粥大全
家庭药粥大全阿胶白皮粥【来源】《养生康复粥谱》【原料】阿胶、桑白皮各15克，糯米100克，红糖8克。
【制作】将桑白皮水煎2次，去渣取汁。
糯米淘净人锅内，加水煮10分钟，倒入药汁、阿胶，粥熟入红糖。
【用法】每日服2次，早晚空腹服食。
【疗效】补血滋阴，润燥清肺。
适用于血虚、阴虚久咳咯血、月经过少、崩漏、便血等症。
阿胶龙骨粥【来源】《太平圣惠方》【原料】阿胶15克，龙15克，艾叶6克，糯米50-100克。
【制作】先煎龙骨及艾叶，去渣取汁，后入糯米煮粥，临熟，将捣碎的阿胶放入粥中，搅匀令烊化。
【用法】空腹服食。
【疗效】养血、止血、安胎。
治血虚失养、冲任虚寒而致妊娠胎动不血等。
阿胶粥【来源】《食医心鉴》【原料】阿胶30克，糯米100克，红糖适量。
【制作】先将糯米煮粥，待粥将熟时，放人捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮l 一2沸，加入红糖即可。
【用法】每日分2次服，3-5日为l疗程。
【疗效】滋阴补虚，养血止血，安胎。
适用于功能失调性子宫出血及血虚，咳血，蛆血，大便出血等。
【注意事项】连续服用可有胸满气闷的感觉，故宜间断服用。
脾胃虚弱者不宜多食。
艾叶粥【来源】经验方【原料】干艾叶15克(鲜品30克)，粳米100克，红糖适量。
【制作】将艾叶煎汁去渣。
将粳米、红糖放入药汁中煮粥。
【用法】早晚温热服食。
但月经期间不宜服。
【疗效】温暖子宫。
适用于宫冷不孕等症。
安胎鲤鱼粥【来源】《太平圣惠方》【原料】鲤鱼1尾(重约1斤)，芝麻根15克，糯米50-100克，盐、葱、姜各少许。
【制作】先将鲤鱼去鳞及内脏，洗净后切块煮汤，再煮芝麻根，去渣取汁，后入鲤鱼汤、糯米、盐、葱、姜等煮粥。
【用法】空腹服食。
【疗效】安胎，止血，消肿。
治疗妊娠下血、胎动不安或尿少浮肿等症。
巴戟羊肉粥【来源】经验方【原料】巴戟、肉苁蓉各10-15克，精羊肉63克，粳米100克，精盐适量，葱白2茎，生姜3片。
【制作】分别将巴戟、肉苁蓉、精羊肉洗净后细切。
先用砂锅煎巴戟、肉苁蓉取汁去渣，入羊肉，粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜、葱白煮为稀粥。
中药养生粥大全
中药养生粥大全中药是我国优秀民族文化中的瑰宝，国人使用中药的历史可以追溯到四五千年前的炎帝神农氏时期。
而怎么把中药与日常生活的结合发挥到了极至，让其发挥最大的养生保健作用呢?以下是店铺为你整理的中药养生粥大全，希望能帮到你。
中药养生粥大全补血养生粥1、龙眼肉莲子粥龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。
中医解析：龙眼性平，无毒。
营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。
长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。
莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。
滋补元气。
补血养生粥2、红枣粥将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。
中医解析：红枣有补脾、养血、安神、补血调经，活血止痛，润肠通便的作用。
补血养生粥3、阿胶粥糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许，即可食用。
中医解析：味归经：甘.平，入肺、肝、肾经。
功能:滋阴润肺，补血止血，定痛安胎。
主治：血虚萎黄，眩晕心悸，为治血虚的主药。
对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。
阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。
中药养生粥大全：龙眼粥龙眼肉15克、红枣10枚、粳米50克，以起熬煮成粥。
养心健脾，适合贫血兼有失眠健忘者。
中医解析：龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。
长期食用，强体魄，延年益寿，开胃健脾，补体虚。
菠菜粥带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅，加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。
糯米红枣粥将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可，补血。
桂圆莲子汤将桂圆20个、莲子50个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。
健脾、安神、养血。
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导语：你知道喝哪些粥有治病功效吗？不同的药粥都有哪些食疗作用呢？今天小编给你推荐15款养生药粥。
让你在生活中通过饮食得到更多的健康！ 1、胡
你知道喝哪些粥有治病功效吗？不同的药粥都有哪些食疗作用呢？今天小编给你推荐15款养生药粥。
让你在生活中通过饮食得到更多的健康！
1、胡桃粥：
取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。
胡桃肉20克、米100克。
核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。
常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。
2、栗子粥：
栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。
栗子50克、米100克加水同煮成粥。
因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
3、百合杏仁粥：
鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。
4、山芋粥：
山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
5、梨子粥：
梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。
因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。
6、芝麻粥：
生活常识分享。