合理膳食手抄报内容、资料
“合理膳食手抄报内容、资料”下载方法：在图片上面点击右键，选择“图片另存为”即可。合理膳食手抄报图片作品一合理膳食手抄报图片二合理膳食健康手抄报内容、资料成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升为宜。肉类、家禽、水产类如程海绿丹，绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白合理膳食质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。饮食与健康的关系饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发肿瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。饮食中长期养素不足，可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。基本前提是：营养的满足应该主要通过饮食来完成。食物能够提供对身体有益的一系统营养物质和其他合成物质。在某些特定情况下，强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营养物质。然而，尽管在某些情况下会推荐膳食补充物，但它仍然不能代替健康的饮食。通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的健康状况，减少主要慢性疾病的发病危险。
关于科技世界的手抄报内容素材
[标签:标题] 篇一：科技与生活手抄报资料 1、科技与生活：科技是一种对人类有帮助的高超的科学技术。在现实生活中我们也有接触到：比如我们平常每天都在看的电视，它为什么会有这么多精彩的节目?因为这里运用了科技，电视台的工作人员发出信号，所以我们才能看到五彩缤纷的画面呀。 2、航空航天：太空，一个让人无限遐想的地方，一个让人似乎永远猜不透的神秘地方，就埋在我的心底——那颗神奇的种子里，我有一种感觉，太空那个地方对我来说好亲切!我似乎感觉到了太空那种令人向往的气息，多么美好!多么自在!无限的宇宙。 3、人类科技：当今世界，科学技术发展迅猛，全球经济一体化趋势明显，综合国力竞争日趋激烈。新的形势必然会呼唤新的思路与对策，必然需要以新的教育理念引导素质教育的探索与实践。作为教育者应时时关注：社会到底需要什么样的人才?我们的学生究竟能依靠什么素质应对未来?为适应未来社会的需要，教师应以素质教育为己任，努力培养兼有各种技能的综合型人才。 4、科学带给我快乐： 科学带给我无限的快乐，我爱探索，我也爱发现。我更爱科学。生活中的 种种事情都是有科学依据的，现代的科学技术飞速地发展，给人的生活带来了不少的乐趣，带来了不少的便捷，更给人的生活带来了很多的好处。作为现代的中小学生，我们更该走近科学，去探索新知。 科学的让我们的生活更加美好，我们要认真学习科学，爱科学，让科学使 我们的生活更加美好。 5、科技小知识: 仙人掌的形状就像一只奇形怪状的大手，极力地张开着，外表着实不好看。一身黄中透绿的衣裳，浑身溢满了小刺儿，只要你的手指与其亲密的接触，那怕是轻轻地一触，定会扎上那么一根，严重时，还会有血痕呢。也许“仙人掌”就是因此而得名的吧。 6、科学发展与社会和谐关系: 答：深入贯彻落实科学发展观，要求我们积极构建社会主义和谐社会。社会和谐是中国特色社会主义的本质属性。科学发展和社会和谐是内在统一的。没有科学发展就没有社会和谐，没有社会和谐也难以实现科学发展。构建社会主义和谐社会是贯穿中国特色社会主义事业全过程的长期历史任务，是在发展的基础上正确处理各种社会矛盾的历史过程和社会结果。7、问：大海是怎么结冰的? 答：大家都认为海水有盐分，不会结冰。其实，在温度降低之后，水的溶解度也会降低，也就是说，盐分会析出。这样，水就结冰了。 8、兔子耳朵的功能------为了能迅速感应到危险,所以兔子耳朵会异常发达.然而其功用并非仅此而已.其实它更是快跑防止体温上升的散热器!一但跑的太久, 身体就会变热。所以才会竖起耳朵利用风来散热.这样一来就能使发热的血液冷却下来,体温也就不会在上升了. 9、科技就在我们身边： 鸡蛋是由蛋壳,蛋白,蛋黄构成的.蛋壳的主要成分是碳酸钙.在蛋壳和蛋白之间,有一层很薄的蛋壳膜,这是蛋白质的明胶.在鸡蛋内部还有气室(气泡).越是新鲜的蛋,气室越小,放的时间久了,这个气室就渐渐变大.看上去蛋壳像是密封的玻璃球似的,但是实际上它是可以透少量的气的.在煮鸡蛋时,气室内的空气就膨胀,有一部分气要跑到蛋壳外面来.蛋煮好后立即浸入凉水里时,因气室内减压,水会进到蛋壳内.换句话说,空气跑出去之后,进来了水. 篇二：科技与世界电子手抄报
青少年合理膳食
中国儿童青少年膳食指南（2007版） 中国儿童青少年膳食指南儿童青少年时期是一个人体格和智力发育的关键时期，也是一个人行为和生活方式形成的重要时期。儿童青少年在青春期生长速度加快，充足的营养摄入可以保证其体格和智力的正常发育，为成人时期乃至一生的健康奠定良好基础。儿童青少年的膳食指南应强调以下四条内容： 一、三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食 1.养成健康的饮食行为儿童青少年应该建立适应其生理需要的饮食行为，一般为每日三餐，三餐比例要适宜，早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%，晚餐占30%-40%。 2.不吃早餐影响学习和健康早餐是一天中能量和营养素的重要来源，对人体的营养和健康状况有着重要的影响。每天食用营养充足的早餐可以为儿童青少年提供体格和智力发育所需的能量和各种营养素。不吃早餐或早餐营养不充足，不仅会影响学习成绩和体能，还会影响消化系统的功能，不利于健康。 3.早餐的营养要充足早餐应食用种类多样的食物，通过早餐摄取的能量应该充足。谷类食物在人体内能很快转化为葡萄糖，有利于维持血糖稳定，保证大脑活动所需的能量。所以，谷类食物是早餐不可缺少的。合理的早餐应包括牛奶或豆浆，还可加上鸡蛋或豆制品或瘦肉等富含蛋白质的食物。另外，水果和蔬菜的摄入也很有必要。 4.不要盲目节食有些儿童青少年为了追求体型完美，有意进行节食。这种做法对于儿童青少年的健康成长是有着巨大的危害的。严重者会导致神经性厌食症，发生营养不良，引起身体内分泌的改变，还会出现精神症状。因此，儿童青少年不应盲目进行节食减重。必要时可向营养专家或医生咨询。
二、吃富含铁和维生素C的食物 1.儿童青少年中缺铁性贫血发生率较高贫血是世界上最常见的一种营养缺乏病，儿童青少年由于生长迅速，铁需要量增加，女孩加之月经来潮后的生理性铁丢失，更易发生贫血。由于我国膳食中含较多植酸和膳食纤维，影响铁的吸收，且铁的实际利用率也较低，因而引起铁的摄入相对不足。 2.贫血影响儿童青少年的发育和健康贫血的症状包括皮肤黏膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、心慌、气急等，儿童青少年贫血可影响生长发育，导致活动和劳动耐力降低、机体免疫功能和抗感染能力下降，常常出现食欲减退、厌食、畏寒等症状，容易诱发各种疾病，尤其是感冒、气管炎等上呼吸道感染。即使是轻度的贫血，也会对儿童青少年的生长发育和健康造成不良影响。 3.积极预防贫血为了预防贫血，儿童青少年应经常吃含铁丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳等。维生素C可以显著增加膳食中铁的消化吸收率，单独补充维生素C就可以在一定程度上改善人体的铁营养状况。 三、每天进行充足的户外活动 经常参加体育锻炼、减少静态活动时间，可以改善健康状况，促进心理健康并保持健康的体重。为了达到这个目标，最好每天进行至少60分钟的运动，也可以通过每天3次~6次，每次10分钟的中等强度的短时间锻炼积累，因此应鼓励儿童青少年参与家务劳动。儿童青少年每天进行充足的户外活动，还能够增强体质和耐力，提高机体各部位的柔韧性和协调性，对某些慢性病也有一定的预防作用。此外，户外活动还能接受一定量的紫外线照射，有利于体内维生素D的合成，保证骨骼的健康发育。
读书小报手抄报内容资料
三一文库（https://www.360docs.net/doc/428670228.html,） 〔读书小报手抄报内容资料〕 导语：读书，丰富了我的生活，更使我的知识拓展，使我的想象多了一块新天地!下面是YJBYS作文网小编为您收集整理的相关资料，希望对您有所帮助。 ▲读书小报手抄报内容(1) 高尔基曾经说过：“书籍是人类进步的阶梯”。我从小到大，书就像我形影不离的伙伴，伴我成长。 书总是从我们年幼时，便开始使我们小小的世界，变得
丰富多彩，小学时，我阅读了各色的名着，比如是《三国演义》、《水浒传》《西游记》等等。书中的人物都给我留下了 刻骨铭心的印象。谋略非凡的诸葛亮，乱世奸雄曹操，神通广大的孙悟空，英勇孝顺的武松等。读书丰富了我的课余生活。 现在我已经上了七年级。在老师的引导下，我读书的兴趣更加浓厚了。我的书有很多很多，在家里，我的书有满满一书柜，桌子上，床上，沙发上，到处都放着我的书。我对书爱不释手，只要一有空，我都会读书。我还经常到书店里看书，买书，有时在书店里一待就是几个小时。 以前，我读书总是一扫而过。囫囵吞枣。只是看看画面的内容，而现在，我读完以后，还会注意故事中的人物都有什么特点，什么性格?我还会在心里默默的评价他们的好与 坏等等。 我时时刻刻都离不开书，书可以说是我生命中的一部分，书可以让我大开眼界，不做目光短浅的井低蛙，书可以让我
每天快快乐乐的。做一只快乐的百灵鸟，书可以让我勇往直前，做一只勇敢的千里马。。。 我每天都去找书看，让书打开它那美丽的世界，带我去畅游世界的每一个角落，书就象一艘小船载着我从起点慢悠悠的划向终点，书就象一架飞机，载着我从狭窄的地方飞到浩瀚无际的天空，书就象我的影子，不管我走到哪，书就跟到哪。 我刚开始写作文时，写的一点儿也不好，语言不通顺，词语不恰当，只要听到“作文”两个字的时候我就象老鼠见了猫样的害怕。可就在不知道怎么办的时候，是你，书，出现在我的面前，书，你就象一位老师有耐心的一句句教会了我怎样才能让自己的作文丰富多彩，从此以后我再也不怕写作文了。 读书是积累，知识的大小要靠日积月累才形成。年华如水，一去不复返，怎样才能不让它白白流逝呢?靠的只是自己抓，抓住了知识，抓住了今天，你就抓获了未来。
健康教育手抄报内容
健康教育手抄报内容 如何注意心理健康一 首先要明白，一般心理问题是每个人都会有的，只要你会烦恼，会忧 愁，就会有心理问题。 但是这种一般的心理问题并不会影响到正常的生活、工作和学习，只 要正确面对、积极处理，问题得以解决，那么由此产生的心理问题也就得 到了解决。 要学会多与人沟通， 有时候一些小问题， 自己无法想明白， 纠结其中， 就容易陷入误区无法走出。 如果能够把这些问题说给别人听，旁观者清，外人往往能够给出一些 比较有建设性的意见，帮助你解决问题，消除烦恼。 心胸要学着开阔一些，要多看到别人的长处，了解自己的短处，不要 总是在与他人的对比中让自己心理变得有些扭曲。 虽说只要努力付出就会有收获，但事事不可能都尽如人意。 如果稍有挫折就自暴自弃，那么这样的心理就太脆弱了。 要懂得随遇而安，万事不要过于强求，这样人的心理就会平静与平衡 很多。 培养自己多一些兴趣爱好，比如画画、球类、跳舞等，让自己在空闲 的时候有事可干，而且这些健康的兴趣能够让人心境开朗、积极乐观。
心理健康标准二 1、正确的人生态度。 抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即 有远大的理想，又有实事求是的精神。 正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时 代共同进步，心态始终保持健康水平。 2、满意的心境。 满意的心境来源于正确的认识，由于他们能一分为二地论人论事，因 而既能接受自己，又能悦纳他人。 3、和谐的人际关系。 乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。 这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。 与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互 配合默契。 4、适度的情绪，充分的理智。 人与动物区别在于有理智。 健康心理必须有自我控制能力， 有适度的情绪， 不过悲、 过喜、 过忧、 过怒。 要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的 时间。 要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的 情绪，更不会反复无常。
读书手抄报大全,精美的读书手抄报素材
读书手抄报大全,精美的读书手抄报素材 篇一：读书手抄报资料 世界读书日的由来 联合国科教文组织在1972年向全世界发出“走向阅读社会”的召唤，要求社会成员人人读书，图书成为生活的必需品，读书成为每个人日常生活不可或缺的一部分。 1995年，联合国教科文组织宣布4月23日为“世界读书日”。这一天是作家塞万提斯和英国著名作家莎士比亚的辞世纪念日。据资料表明，自“世界读书日”宣布以来，已有超过100个国家和地区参与此项活动。在每年的4月23日，各国把读书的宣传活动变成一场热热闹闹的欢乐节庆。 读书名言 书富如入海，百货皆有。人之精力，不能兼收尽取，但得春所欲求者尔。故愿学者每次作一意求之。——苏轼《东坡文集事略》 看文字须大段精彩看，耸起精神，竖起筋骨，不要困，如有刀剑在后一般。就一段中须要透，击其首则尾应，击其尾则首应，方始是。不可按册子便在，掩了册子便忘。——朱熹《朱子语类大全》 读书有三到，谓心到，眼到，口到。心不在此，则眼看不仔细，心眼既不专一，却只漫浪诵读，决不能记，久也不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼口岂不到乎？——朱熹《训学斋规
名人读书故事 施洋搓脚夜读 二?七大罢工著名的工人领袖施洋，幼年家道贫寒，买不起灯油。村里有一座叫隆兴观的古庙，庙里点有一盏长明灯，他就在古庙里读书。冬季寒冷，脚冻得难受。起初他不时地站起来跺脚，后来觉得这样浪费时间，便削了一根圆滑的木棍，放在脚底下，一边读书一边来回用脚搓木棍，搓暖了脚，他又能安心读书了。 鲁迅卖奖章 鲁迅在南京江南水师学堂读书时，因考试成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他没有戴此奖章，作为炫耀自己的凭证，而是拿到鼓楼大街把它卖了，买回几本心爱的书和一串红辣椒。每当读书读到夜深人静、天寒体困时，他就摘下一只辣椒，分成几片，放在嘴里咀嚼，直嚼得额头冒汗，眼里流泪，嘴里“唏唏”，顿时，周身发暖，困意消除，于是又捧起书攻读。 王亚南绑在柱子上读书 我国著名的马克思主义经济学家、《资本论》最早的中文翻译者王亚南，1933年乘船去欧洲。客轮行至红海，突然巨浪滔天，船摇晃得使人无法站稳。这时，戴着眼镜的王亚南，手上拿着一本书，走进餐厅，恳求服务员说：“请你把我绑在这根柱子上吧!”服务员以为他是怕自己被浪头甩到海里去，就照他的话，将王亚南牢牢地绑在柱子上。绑好后，王亚南翻开书，聚精会神地读起来。船上的外国人看见了，无不向他投来惊异的目光，连声赞叹说：“啊！中国人，真了不起！”
科学手抄报资料
全球变暖的危害 全球变暖也是“温室效应”为什么我们的家园——地球每年的气温都会上升呢？下面是我列出的种种可能导致全球变暖的原因： 1、人口问题：现在每年的世界人口都在增加，人们大量砍伐树木，使二氧化碳超过一定含量，这样就像给地球穿了一个棉袄，人口问题也是一个原因之一。 2、有毒气体排放：人们扔的塑料废品，到了垃圾焚烧场焚烧，把塑料袋或其他有毒废品焚烧后，用毒气体就会扩散到世界的每一个角落，这样不仅会导致全球气温上升，还对人类的身体造成危害。 全球变暖的后果 全球变暖也会对自然界产生应响，下面就让我们来看看全球变暖会产生什么后果吧： 1、全球变暖已经导致不少动物濒临灭绝。在北极，北极熊无家可归，因为气温上升，冰都融化了，北极熊只能站在浮冰上。 2、全球变暖导致海平面上升，平面上升的影响过去的百年海平面上升了14.4cm，我国上升了11.5cm。几年后，马尔代夫可能就会被淹没。 3、我们中国是一个农业大国，全球变暖也会对农业造成影响。一年中温度和降水的分布是决定种植何种作物的主要因素，温度及由温度引起降水的变化将影响到粮食作物的产量和作物的分布类型。农物也会因为干旱而枯死。 酸雨是怎么形成的？对环境和人有什么危害？有什么减少酸雨的办法？ 当烧煤的烟囱排放出的二氧化硫酸性气体，或汽车排放出来的氮氧化物烟气上升到天上，这些酸性气体与天上的水蒸气相遇，就会形成硫酸和硝酸小滴，使雨水酸化，这时落到地面的雨水就成了酸雨。煤和石油的燃烧是造成酸雨的主要祸首。酸雨会对环境带来广泛的危害，造成巨大的经济损失。危害的方面主要有： 1) 腐蚀建筑物和工业设备； 2) 破坏露天的文物古迹； 3) 损坏植物叶面，导致森林死亡； 4) 使湖泊中鱼虾死亡； 5) 破坏土壤成分，使农作物减产甚至死亡；工厂应采取的措施： 社会和公民应采取的措施： 1) 用煤气或天然气代替烧煤； 2) 处处节约用电(因为大部分的电厂是燃煤发的电)； 3) 支持公共交通（减少车辆就可以减少汽车尾气排放〕; 4) 购买包装简单的商品（因为生产豪华包装要消耗不少电能，而对消费者来说包装并没有任何实用价值〕； 5) 支持废物回收再生（废物再生可以大量节省电能和少烧煤炭〕。
阅读手抄报的资料
初一语文手抄报内容——阅读的意义 （自制，望采纳。以下五部分可根据版面灵活运用。最后一页附版面安排例报） 部分一：阅读的价值 为什么要阅读？因为书籍是青年人不可分离的生命伴侣和老师。学生时代读的书，回对人生产生深刻的影响。 当我们第一遍读一本好书的时候，我们仿佛得到了一个好朋友。当我们第二遍读一本坏书的时候，仿佛陷入了一个巨大的深坑。 我们读书越多，慢慢觉得读书成了人生中的享乐。写作文时，我们就可以轻而易举地写出精彩的文章，就不会写不出作文。 我们读的愈多，就愈亲近世界，就愈明白了生活的意义，愈觉得生活的重要。同学们，发奋读书吧！ 部分二：阅读的名言 1、读书就是力量，因为读书可以帮助工作，可以增加工作的力量。 ――拿破仑 2、书籍使人们成为宇宙的主人。一一巴甫连柯 3、书有自己的命运，要视读者接受的情况而定。一一忒伦提乌斯摩尔 4、我们可以由读书搜集知识,但必须利用思考把糠和麦子分开。一一富斯德 5、人离开了书，如同离开空气一样不能生活。——科洛廖夫 6、书籍是培植智慧的工具。一一夸美纽斯 7、能够摄取必要营养的人要比吃得多的人更健康；同样地，真正的学者
往往不是读了很多书的人，而是读了有用的书的人。一一亚里斯提卡8书和谚语一样，都是从它们经历的年代所留下的印记和评价中获得重要价值的。——威坦普尔 部分三：阅读的意义 这世上最有趣的事，第一是人，第二是书。因为，书能使人抓住这个世界秘密的核心。 你读什么样的书就是什么样的人。如果你什么也不读，那么你的头脑就会萎缩，你的理想将因失去活力而动摇。 阅读的意义在于，它在超越世俗生活的层面上，建立起精神生活的世界。一个人的阅读史，即是他的心灵发育史。阅读使人超越动物性，不致沦为活动木偶，行尸走肉。停止阅读就意味着切断了与世界的沟通，与心灵的沟通，人生也就是进入了死循环，可以说，是阅读拯救了我们。 我们无力改变人生的起点，但却可以通过阅读改变人生的终点。 部分四：阅读的重要性 阅读的重要性毋庸置疑，尤其给孩子从小培养起一种阅读习惯，对他会终身受益。我们大部分的经验来自间接经验，阅读可以提供给我们很多精神营养。好书是一生能滋养心灵的东西。 部分五：推荐好书 《上下五千年》《红楼梦》《假如给我三天光明》《昆虫记》《蓝色的海
科技手抄报内容资料
科技手抄报内容资料 以下是关于科技手抄报内容资料，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。 《科学家的故事》读后感（一） 今天，我要告诉你们一个秘密，我最喜欢的一本书是《科学家的故事》。 这本书主要讲了许多科学家经历种种磨难，最后终于成功的事情。 这本书既给我了知识，又教育了我，比如诺贝尔拼命刻苦钻研的精神和阿基米德到死还想着帮人们解开未解开的难题的品质等。 在这本书里，我最喜欢的人物是牛顿，他生在意大利，是一个近代科学历史上的经典的物理学的大师，他曾发现了力学三定律：惯性定律，落体定律，作用力和反作用力定律。为未来人们研究作出了很大的贡献。 此外他还创造了万有引力定律。 牛顿对光的分解研究，打开了近代光科学研究的大门。他发现，阳光可以分解成赤橙黄绿青蓝紫七色。对以后人们研究光时作出了很大的帮助。 这种废寝忘食的精神真了令我感到敬佩：有一次。给牛顿 ·
做饭的老太太有点事出去了，临走前叫牛顿煮鸡蛋吃。等到老太太回来后，问牛顿鸡蛋煮好了没有，牛顿边工作边说煮好了。等她掀开锅盖一看，被惊呆了。原来因为牛顿忙于计算，错把怀表当成鸡蛋放进锅里去煮了! 这本书真是太好看了，所以我建议大家没事时也读读这本《科学家的故事》。 科学家的故事（二） 本杰明·富兰克林是在偶然的机会想到发明避雷针的： 富兰克林最著名的发现是统一了天电和地电，破除了人们对雷电的迷信。在用莱顿瓶进行放电实验的过程中，富兰克林面对着电火花的闪光和劈啪声，总是禁不住与天空的雷电联想起来，他意识到莱顿瓶的电火花可能就是一种小型的雷电。为了验证这个想法，必须将天空中的雷电引到地面上来。 1752年7月的一个雷雨天，富兰克林用绸子做了一个大风筝，风筝顶上安上一根尖细的铁丝，又用丝线将铁丝联起来通向地面，丝线的末端拴一把铜钥匙，钥匙又插进一个莱顿瓶中。富兰克林将风筝放上天空，一阵雷电打下来，只见丝线上的毛毛头全都竖立起来，用手靠近铜钥匙，即发出电火花。天电终于被捉下来了。富兰克林发现，储存了天电的莱顿瓶可以产生一切地电所能产生的现象，这就证明了天电与地电是一样的。 ·
青少年合理膳食
中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，如蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： 1．多吃谷类、供给充足的能量 青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040-11720千焦耳 (2400-2800千卡)。 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40％~50％，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物；维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人，据全国营养调查资料表明，平均每人每日为34l-374毫克，仅为供给量标准的38．9％~52．5％，所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯 对于女孩子来说，由于社会风气和习俗影响过多注重自己的体型，盲目减肥甚至节食，可能会严重影响孩子的摄食行为，而女孩子的生理发育特点又要求食入脂肪不能过少；少女每天能量供给的25％~30％应该来自于脂肪，其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为1：2最好；有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品，各种新鲜蔬菜和水果及花生、核桃等坚果类食品。此外，吃零食的量不要过多，不要影响正餐。 4．养成吃早餐的良好习惯 必要时课间加一杯牛奶或豆浆；营养充足的早餐不仅保证厂青少年身体的正常发育，对其学习效率的提高也起不容忽视的作用。 5．参加体力活动，加强体育锻炼 适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高我国人民生活质量和健康水平起着重要的作用。 6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排 人体处于紧张状态下，一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加。要注意这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质。
关于读书的手抄报内容资料
关于读书的手抄报内容资料 关于读书的手抄报内容资料读书箴言 1书籍是人类进步的阶梯。它可以陶冶人们的情操，开拓人们的视野，启发人们的思维。 2蜂以采花，故能酿蜜；蚕以食桑，故能成丝；人以读书，故能养气。 3读书能够养正气，骨气，才气，大气，锐气，豪气。 4好书是那种真知灼见，清新脱俗，催人奋进的书。它可以是古今中外的名著和经典，也可以是时文和美文，能够常读常新，富有顽强生命力。 5只要我们有信心，不把自己排除在语文学科之外，就能在诗的阳光，小说的空气，戏剧的水分，散文的土壤里种出一棵千般美丽、万种风情的心灵之树，开出一朵芳香四溢、鲜润欲滴的理想之花，结出一个晶莹剔透的智慧之果。 名人读书轶事 ●程潜少年时，学习十分刻苦。夜阑人静，也经常点着油灯苦读。一次，一个盗贼光顾程家，看见程潜正在一遍一遍地诵读《诗经》，正襟危坐，琅琅有声。小偷被他的抑扬顿挫深深吸引，于是不偷。后来，他对乡人说起程潜：程家的后生书读得非常认真，将来必有出头之日。 ●顾颉刚出生在书香门第，家教极严。一次，外面下了大雨，顾颉刚借故不想去上课，对母亲说：今天雨太大了！母亲回答他：你不
想去吗？就是下铁，你也得去！ ●侯宝林一直想买一部明代的笑话书《谑浪》，然而跑遍了北京城所有的旧书摊也未能如愿。后来得知北京图书馆有这部书。时值冬日，他顶着狂风，冒着大雪，一连18天都跑到图书馆去抄书，终于把一部10多万字的书抄录到手 轶事趣闻－－古代名人的读书诗 东晋诗人陶渊明，热爱田园生活，喜爱读书。他写了一首《杂诗》：盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不等人。告诫人们要珍惜时光，好好读书。 唐代文豪韩愈在一首读书诗中写道：读书患不多，思人患不明。患足已不学，既学患不行。指出在治学的过程中，要多读、多思、虚心、躬行。 代书法家颜真卿写有一首留芳千古的《劝学》诗：三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。他劝诫人们要勤奋学习，不要错过读书的好时光。 清代诗人萧抡谓写有《读书有所见作》诗：一日不读书，胸臆无佳想。一月不读书，耳目失清爽。忠告人们要热爱读书，读书要持之以恒，并将其道理表达得淋漓尽致。 清代诗人袁枚，博学多才，他的一首读书诗提醒了人们，读书要求理解，切莫囫囵吞枣：读书不知味，不如束高阁。蠹鱼尔何如，终日食糟粕。 明代诗人于谦喜爱读书，认为读书能得到美好的精神享受：书卷
有关于科技报手抄报内容资料
有关于科技报手抄报内容资料 篇一：科技与生活手抄报资料 1、科技与生活：科技是一种对人类有帮助的高超的科学技术。在现实生活中我们也有接触到：比如我们平常每天都在看的电视，它为什么会有这么多精彩的节目?因为这里运用了科技，电视台的工作人员发出信号，所以我们才能看到五彩缤纷的画面呀。 2、航空航天：太空，一个让人无限遐想的地方，一个让人似乎永远猜不透的神秘地方，就埋在我的心底——那颗神奇的种子里，我有一种感觉，太空那个地方对我来说好亲切!我似乎感觉到了太空那种令人向往的气息，多么美好!多么自在!无限的宇宙。 3、人类科技：当今世界，科学技术发展迅猛，全球经济一体化趋势明显，综合国力竞争 日趋激烈。新的形势必然会呼唤新的思路与对策，必然需要以新的教育理念引导素质教育的探索与实践。作为教育者应时时关注：社会到底需要什么样的人才?我们的学生究竟能依靠什么素质应对未来?为适应未来社会的需要，教师应以素质教育为己任，努力培养兼有各种技能的综合型人才。 4、科学带给我快乐： 科学带给我无限的快乐，我爱探索，我也爱发现。我更爱科学。生活中的 种种事情都是有科学依据的，现代的科学技术飞速地发展，给人
的生活带来了不少的乐趣，带来了不少的便捷，更给人的生活带来了很多的好处。作为现代的中小学生，我们更该走近科学，去探索新知。 科学的让我们的生活更加美好，我们要认真学习科学，爱科学，让科学使 我们的生活更加美好。 5、科技小知识: 仙人掌的形状就像一只奇形怪状的大手，极力地张开着，外表着实不好看。一身黄中透绿的衣裳，浑身溢满了小刺儿，只要你的手指与其亲密的接触，那怕是轻轻地一触，定会扎上那么一根，严重时，还会有血痕呢。也许“仙人掌”就是因此而得名的吧。 6、科学发展与社会和谐关系: 答：深入贯彻落实科学发展观，要求我们积极构建社会主义和谐社会。社会和谐是中国特色社会主义的本质属性。科学发展和社会和谐是内在统一的。没有科学发展就没有社会和谐，没有社会和谐也难以实现科学发展。构建社会主义和谐社会是贯穿中国特色社会主义事业全过程的长期历史任务，是在发展的基础上正确处理各种社会矛盾的历史过程和社会结果。 7、问：大海是怎么结冰的? 答：大家都认为海水有盐分，不会结冰。其实，在温度降低之后，水的溶解度也会降低，也就是说，盐分会析出。这样，水就结冰了。 8、兔子耳朵的功能------为了能迅速感应到危险,所以兔子耳朵会异常发达.然而其功用并非仅此而已.其实它更是快跑防止体温上
健康知识手抄报资料
健康知识手抄报资料 导读：本文健康知识手抄报资料，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 健康标语（一） 1、让人人享受公共卫生服务的阳光。 2、老人、妇女、儿童、残障是我们的家人。 3、居民健康大管家，真诚服务为大家。 4、卫生为健康护航，服务携社区腾飞。 5、宣传、预防、保健、医疗是我们的职守。 6、敬业、诚信、关爱、助人是我们的理念。 7、关心老人和困难群体的身心健康。 8、实施农民健康工程，提高农民健康水平。 健康小常识（二） 1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。 4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质
增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。 5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 8、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_ 9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。 10、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。 健康作文（三） 在12月31号这一天，学校在世纪公园举行了第六届趣味运动会，运动场上各个运动员都作好了充分的准备，准备大展身手。 来到运动场上，各个班先是进行队形队列，接着又观看了校武术队和校舞蹈队的精彩表演，接下来是同学们最期待的比赛开始了。
关于简单版的读书手抄报内容资料
关于简单版的读书手抄报内容资料 关于简单版的读书手抄报参考图片(1) 关于简单版的读书手抄报参考图片(2) 关于简单版的读书手抄报参考图片(3) 关于简单版的读书手抄报参考图片(4) 关于简单版的读书手抄报参考图片(5) 1)饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。——毛泽东 2)时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。——鲁迅 3)我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。——笛卡儿 4)鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。——李若禅 5)书是人类进步的阶梯。 6)立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。——阮元 7)内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。——小塞涅卡 8)熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙《唐诗三百首序》 9)理想的书籍是智慧的铜匙。——列夫托尔斯泰 10)读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。—— 富兰克林 二、读书真好 在古代有许多皇帝为了选拔人才便设置了科举考试，科举考试就是让那些有才能的人经过十年寒窗苦，然后参加十年一次的科举考
试，然后皇帝在从中选拔一些人才为国家效力，这不就是读书给了 他们权力和地位吗? “学入逆水行舟，不进则退”读书就像一只向前行驶的小舟必须经过风风雨雨，这样才能到达彼岸，读书不仅能让你从中学到一些 做人的道理，读书也能成就一个人的事业，在我们的国家曾经有一 位让人难忘的革命战士“周”他在小时就曾经立下誓言要为中华觉 醒而读书，从此他努力读书在他长大时便成了我们国家的，这不是 读书给他的地位吗? 读书并不需要去明白书中的意思，而是要用心去读。曾经陶渊明书中写道好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。这就是书给 人的一种幻境，读书不是光靠脑子去记，这样就可以读好的，而是 要你用心去领会它心中的意思，这样才能把它读透，这样才能把它 真正的读了进去。 与好书交朋友，它会让你领悟它的作用，当然书读多了未必不是件好事，当你签名的时候这时就是它亮相的时候了，一个人的字就 能看得出他有没有读过书，签合同的时候当然也必须用到了，大字 不识一个，这时被别人骗了还不知道。所以读书只有好处没有坏处，一个人只有努力读书，才能有美好的将来，没有读过书的人只有受累。 好书引我成长，好书成就未来，书的力量是伟大的，读书是一个人的梦想，读书也是一种乐趣，所以我们必须学会尊敬我们的学业，好好读书，像我们的周一样为祖国奉献我们的一部分。 读书真好，读书不仅能让我们从中学到更多的知识，也能让我们从中懂的更多的做人道理。好好读书，天天向上。
如何制作科技手抄报,科技手抄报内容
如何制作科技手抄报,科技手抄报内容 篇一：科技与生活手抄报资料 1、 科技与生活： 科技是一种对人类有帮助的高超的科学技术。在现实生活中我们也有接触到：比 如我们平常每天都在看的电视，它为什么会有这么多精彩的节目?因为这里运用了科技，电视台的工作人员 发出信号，所以我们才能看到五彩缤纷的画面呀。 2、 航空航天： 太空，一个让人无限遐想的地方，一个让人似乎永远猜不透的神秘地方，就埋在我 的心底——那颗神奇的种子里，我有一种感觉，太空那个地方对我来说好亲切!我似乎感觉到了太空那种令 人向往的气息，多么美好!多么自在!无限的宇宙。 3、 人类科技： 当今世界，科学技术发展迅猛，全球经济一体化趋势明显，综合国力竞争 日趋激烈。新的形势必然会呼唤新的思路与对策，必然需要以新的教育理念引导素质教育的探索与实 践。 作为教育者应时时关注： 社会到底需要什么样的人才?我们的学生究竟能依靠什么素质应对未来?为适应 未来社会的需要，教师应以素质教育为己任，努力培养兼有各种技能的综合型人才。 4、 科学带给我快乐： 科学带给我无限的快乐，我爱探索，我也爱发现。我更爱科学。生活中的 种种事情都是有科学依据的，现代的科学技术飞速地发展，给人的生活带来了不少的乐趣，带来了不 少的便捷，更给人的生活带来了很多的好处。作为现代的中小学生，我们更该走近科学，去探索新知。 科学的让我们的生活更加美好，我们要认真学习科学，爱科学，让科学使 我们的生活更加美好。 5、 科技小知识: 仙人掌的形状就像一只奇形怪状的大手，极力地张开着，外表着实不好看。一身黄中透绿的衣裳，浑 身溢满了小刺儿，只要你的手指与其亲密的接触，那怕是轻轻地一触，定会扎上那么一根，严重时，还会 有血痕呢。也许“仙人掌”就是因此而得名的吧。 6、 科学发展与社会和谐关系: 答：深入贯彻落实科学发展观，要求我们积极构建社会主义和谐社会。社会和谐是中国特色社会主义 的本质属性。科学发展和社会和谐是内在统一的。没有科学发展就没有社会和谐，没有社会和谐也难以实 现科学发展。构建社会主义和谐社会是贯穿中国特色社会主义事业全过程的长期历史任务，是在发展的基 础上正确处理各种社会矛盾的历史过程和社会结果。 7、问：大海是怎么结冰的? 答：大家都认为海水有盐分，不会结冰。其实，在温度降低之后，水的溶解度也会降低，也就是说， 盐分会析出。这样，水就结冰了。 8、兔子耳朵的功能 ------为了能迅速感应到危险,所以兔子耳朵会异常发达.然而其功用并非仅此而已 . 其实它更是快跑防止体温上升的散热器!一但跑的太久, 身体就会变热。所以才会竖起耳朵利用风来散热.这 样一来就能使发热的血液冷却下来,体温也就不会在上升了. 9、科技就在我们身边： 鸡蛋是由蛋壳,蛋白,蛋黄构成的.蛋壳的主要成分是碳酸钙.在蛋壳和蛋白之间,有一层很薄的蛋壳膜,这
关于读书的手抄报资料
关于读书的手抄报资料 读书的好处有很多.我给你介绍以下几点: 1.可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事. 2.可提高我们的阅读能力和写作水平. 3.可以使我们变的有修养. 4.可以使我们找到好工作. 5.可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地. 闻一多醉书 闻一多读书成瘾，一看就“醉”，就在他结婚的那天，洞房里张灯结彩，热闹非凡。大清早亲朋好友都来登门贺喜，直到迎亲的花轿快到家时，人们还到处找不到新郎。急得大家东寻西找，结果在书房里找到了他。他仍穿着旧袍，手里捧着一本书人了迷。怪不得人家说他不能看书，一看就要“醉”。 华罗庚猜书 著名数学家华罗庚读书的方法与众不同。他拿到一本书，不是翻开从头至尾地读，而是对着书思考一会，然后闭目静思。他猜想书的谋篇布局，斟酌完毕再打开书，如果作者的思路与自己猜想的一致，他就不再读了。华罗庚这种猜读法不仅节省了读书时间，而已培养了自己的思维力和想象力，不至于使自己沦为书的奴隶。 侯宝林抄书
相声语言大师侯宝林只上过三年小学，由于他勤奋好学，使他的艺术水平达到了炉火纯青的程度，成为有名的语言专家。有一次，他为了买到自己想买的一部明代笑话书《谑浪》，跑遍了北京城所有的旧书摊也未能如愿。后来，他得知北京图书馆有这部书，就决定把书抄回来。适值冬日，他顶着狂风，冒着大雪，一连十八天都跑到图书馆里去抄书，一部十多万字的书，终于被他抄录到手。 张广厚吃书 数学家张广厚有一次看到了一篇关于亏值的论文，觉得对自己的研究工作有用处，就一遍又一遍地反复阅读。这篇论文共20多页，他反反复复地念了半年多。因为经常的反复翻摸，洁白的书页上，留下一条明显的黑印。他的妻子对他开玩笑说，这哪叫念书啊，简直是吃书。 高尔基救书 世界文豪高尔基对书感情独深，爱书如命。有一次，他的房间失火了，他首先抱起的是书籍，其它的任何东西他都不考虑。为了抢救书籍，他险些被烧死。他说：“书籍一面启示着我的智慧和心灵，一面帮助我在一片烂泥塘里站起来，如果不是书籍的话，我就沉没在这片泥塘里，我就要被愚蠢和下流淹死。” 名言——“金玉良言” 故事——“书之爱”(然后可以分为几个部分：醉书，
2021年科技手抄报内容 中国载人航天工程
科技手抄报内容中国载人航天工程 中国载人 ___工程，是我国空间科学实验的重大战略工程之一，于20世纪 ___期开始筹划，并确定了三步走的发展战略。第一步，发射载人飞船，建成初步配套的试验性载人飞船工程，开展空间应用实验。第二步，在第一艘载人飞船发射成功后，突破载人飞船和空间飞行器的交会对接技术，并利用载人飞船技术改装、发射一个空间实验室，解决有一定规模的、短期有人照料的空间应用问题。第三步，建造载人空间站，解决有较大规模的、 ___有人照料的空间应用问题。 1992年9月21日， ___ ___ ___讨论同意《 ___专委关于开展我国载人飞船工程研制的请示》，认为，从 ___、经济、科技、军事等诸方面考虑，发展我国载人 ___是必要的。我国的载人 ___要从发展载人飞船起步。1992年，中国 ___正式批准了载人 ___工程，并命名为“921工程”。 三步骤 按照中国 ___事业发展规划，中国载人 ___工程计划分三步来实施。 第一步
第一步是发射无人和载人飞船，将 ___员安全地送入近地轨道，进行对地观测和科学实验，并使 ___员安全返回地面。 神舟五号飞船首次载人太空飞行的成功，实现了第一步的发展战略。随着我国第一名 ___员 ___于xx年10月16日安全返回，中国载人 ___工程的历史性突破、即第一步的任务已经完成。 第二步 第二步是继续突破载人 ___的基本技术：多人多天飞行、 ___员出舱在太空行走、完成飞船与空间舱的交会对接。在突破这些技术的基础上，发射短期有人照料的空间实验室，建成完整配套的空间工程系统。 发射神舟六号，标志着中国开始实施载人 ___工程的第二步计划。 神舟八、九号飞船实现首次自动交会对接和首次手动交会对接，神舟九号 ___员进入天宫一号并值守。
健康教育手抄报资料全
健康教育手抄报资料 生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。 人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。 另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。 少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。 另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。
对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。 因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。 要点： 1.要主动饮水。 满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。 主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。 2.怎样保证饮用水的质量? 饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。
谈合理的营养膳食对青少年健康的促进
卫生学论文
谈合理的营养膳食对青少年健康的促进 一、前言 青少年是青春期开始的年龄，一般女孩在10岁左右开始，17岁左右结束，男孩一般在12岁前后开始，22岁左右结束。在这个时期体格生长加速，身体各系统逐渐发育成熟，是人一生中身体发育，长知识最关键的时期。 在青春期发育期的学生，无论在营养知识，饮食习惯等方面都存在着较严重的问题。学生的营养知识偏差，不了解各种营养素的功用，不清楚吃零食，暴饮暴食对身体的害处，因此会导致其饮食上的偏差，而饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现一些营养问题，从而影响他们正常的生长发育。反之，合理营养可促进青春期学生生长发育良好，体质强壮健美，精神饱满，情绪乐观稳定，并可增进成年后的健康和预防成年期的某些严重疾病。 二、分析与讨论 1、营养膳食的重要性。 生活在现代社会的人们享受着人类历史上前所未有的物质文明成果，但科技的进步和经济的发展在给人类生产与生活带来舒适与方便的同时，也给人们的身心健康带来了前所未有的威胁，生产方式的不断变革，改变着人们的生活方式，也影响着人们的身心健康，由于生活水平的提高而导致的营养过剩及不合理的问题在现代社会日益突显。 21世纪是一个大健康时代，人类将追求心理、生理、社会、环境的完全健康，健康是人类最宝贵的财富之一，人们对身心健康的重视标志着社会的进步。 食物与营养是人类生存的基本条件，营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响着青少年的体能与智能发育。中小学生时期是由儿童发育到成年人的过渡时期是生长发育最为关键的阶段。在这个时期体格生长加速、身体各系统逐渐发育成熟，是人一生中长身体、长知识最关键的时期。中小学生生长发育迅速，新代旺盛，所需要的能量和各种营养素的数量相对要比成年人高。如果饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现一些营养问题，从而影响他们正常的生长发育。营养不良可致青春期学生生理发育、体格发育和智力发育迟缓。智力活动和学习耐受力下降；而营养过剩可致肥胖，进而诱发高血压、心脏病、脑血管病等严重危害生命和健康的疾病。合理营养可促进青春期学生生长发育良好，体质强、壮健美，精神饱满，情绪乐观稳定，并可增长成年后的健康和预防成年期的某些严重疾病。 营养膳食合理性原则就是要求膳食中必须含有机体所需的一切营养素，而且营养适当，种类互补，全面满足身体的一般需求和特殊需求。此外，营养的合理性还要求食物易消化吸收，不含对机体有害的成分。