妊娠期糖尿病饮食指导
妊娠期糖尿病饮食健康宣教PPT课件
餐间零食选择建议
新鲜水果
如苹果、橙子、柚子等，富含纤维和维生素，有助于维持血糖稳 定。
坚果类
如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，可提供能量并 有助于控制饥饿感。
无糖酸奶或低脂牛奶
富含钙质和蛋白质，有助于妊娠期妇女的骨骼健康和胎儿发育。
对母婴健康影响
对孕妇的影响
妊娠期糖尿病可能导致孕妇出现高血压、羊水过多、难产、产后出血等并发症， 同时增加剖宫产率。
对胎儿的影响
胎儿可能出现巨大儿、胎儿生长受限、流产、早产等风险，同时新生儿可能出现 低血糖、黄疸等并发症。此外，妊娠期糖尿病孕妇的子代未来发生肥胖和糖尿病 的风险也会增加。
02
妊娠期糖尿病饮食原则
通过加强健康教育和宣传，提高公众对妊娠 期糖尿病的认识和重视程度，促进早期发现 、早期诊断和早期治疗。
THANKS。
家庭成员支持与配合重要性
1 2 3
家庭成员的理解与支持
家庭成员应了解妊娠期糖尿病的相关知识，理解 并支持孕妇的饮食控制和治疗措施。
共同营造良好的家庭氛围
家庭成员应共同营造轻松、和谐的家庭氛围，减 轻孕妇的心理压力，有利于血糖的控制和母婴健 康。
协助孕妇进行自我管理
家庭成员可以协助孕妇进行饮食记录、血糖监测 等自我管理工作，提高孕妇的自我管理能力。
蛋类
蛋类含有丰富的蛋白质和多种 营养素，如维生素D、B族维生
素和矿物质。
奶制品
低脂奶制品如牛奶、酸奶和奶 酪等，富含蛋白质和钙质，有
助于维持血糖稳定。
低糖水果与蔬菜选择
水果
选择低糖水果，如苹果、橙子、 柚子、草莓等，它们富含维生素 、矿物质和纤维。
妊娠期糖尿病的饮食宣教PPT课件
营养与肠道微生物关系
深入研究营养与肠道微生物之间的关系，探讨肠道微生物 在妊娠期糖尿病发生和发展中的作用，以及如何通过营养 干预来调节肠道微生物平衡。
跨学科合作与综合治疗
加强跨学科合作，将营养治疗与药物治疗、运动治疗等相 结合，形成综合治疗方案，以更好地控制妊娠期糖尿病患 者的血糖水平。
感谢您的观看
营养教育与行为改变
强调了营养教育在妊娠期糖尿 病治疗中的重要性，以及如何 通过行为改变来更好地控制血
糖。
未来研究方向探讨
个体化营养治疗方案
针对不同患者的具体情况，制定更加个体化的营养治疗方 案，以提高治疗效果和患者的究新型的营养治疗方法，如生酮饮食、间歇性禁 食等，在妊娠期糖尿病治疗中的应用前景和安全性。
预防并发症
通过饮食控制，可以降低 孕妇发生高血压、羊水过 多等并发症的风险，保障 母婴安全。
02 营养需求与饮食原则
妊娠期营养需求变化
1 2
热量需求增加
妊娠期妇女需要额外的热量来支持胎儿的生长和 发育。
蛋白质需求增加
蛋白质是胎儿生长和母体组织修复的基本组成部 分。
3
钙、铁、叶酸等营养素需求增加
这些营养素对于母婴健康至关重要。
控制总热量摄入，保持适宜的体重增长
避免过度肥胖，减少妊娠期糖尿病的风险。
均衡膳食，多样化食物选择
确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满 足孕妇和胎儿的营养需求。
定时定量进餐，避免暴饮暴食
有助于控制血糖波动，减少妊娠期糖尿病的并发症。
适量运动，促进身体健康
有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖水平，同时有益于孕妇和胎儿的 健康。
。
丰富蔬菜和水果
提供维生素、矿物质和 膳食纤维，有助于控制
孕妇糖尿病健康教育指导
孕妇糖尿病健康教育指导
《孕妇糖尿病健康教育指导》
孕妇糖尿病是指在怀孕期间发生的糖尿病，它对母婴健康都会产生负面影响，因此需要重点关注和管理。
以下是一些关于孕妇糖尿病健康教育指导：
1. 饮食：孕妇糖尿病患者需要控制饮食，限制摄入高糖高脂肪食物，增加蔬菜水果、全谷类、蛋白质的摄入量。
定时定量进食，避免过饥、过饱，避免进食速食和油炸食品。
2. 锻炼：适当的体育锻炼可以帮助降低血糖水平，增加身体的耐糖能力。
孕妇糖尿病患者可以选择适合的轻度运动，如散步、瑜伽等。
3. 监测血糖：持续监测血糖水平对于控制孕妇糖尿病非常重要，及时发现异常并采取措施进行调整。
4. 积极治疗：孕妇糖尿病患者需要积极配合医生进行治疗和管理，按时服用药物，定期复查。
在医生的指导下，可以考虑使用胰岛素治疗。
5. 关注胎儿健康：孕妇糖尿病会增加胎儿出生缺陷的风险，因此患者需要密切关注胎儿的健康状况，定期进行产检并接受专业指导。
6. 心理健康：面对疾病的挑战和压力，孕妇糖尿病患者需要保
持积极乐观的心态，避免焦虑和抑郁，保持良好的心理状态。
以上是关于孕妇糖尿病健康教育指导的一些建议，患者在日常生活中需要注意饮食、锻炼、监测血糖等方面，通过积极的生活方式和治疗来控制疾病，保障自身和胎儿的健康。
同时，也要积极配合医生的治疗和管理，定期进行产检，保证孕期安全。
妊娠糖尿病食谱指导-1
生活、饮食指导：1、规律进餐，少时多餐、定时定量，保证8-10小时睡眠2、注意进餐顺序：汤-菜-肉蛋-主食3、餐后运动：13周前以上肢运动为主。
13周后如果无产科禁忌症，建议三餐后宜进行20-30分钟运动（大致2500-3000步），不宜长时间空腹运动，运动中感到疲乏或宫缩频繁，应稍事休息。
4、膳食日志记录方法：记录每餐具体内容，如：面包片40g，牛奶250ml等5、每周2次监测体重复诊。
正确测量体重的方法：清晨、空腹、排空大小便、穿轻薄睡衣、赤脚测量。
您的饮食安排是:1、一份谷薯类（主食）：10份/日=大米、小米、燕麦等25克=红豆、绿豆、干豌豆25克=面粉、米粉、混合面25克=生挂面25克=生面条35g=土豆、芋头100克=山药150克=鲜玉米（带轴）200克=苏打饼干25克每25克生重的杂粮蒸煮后约重65克熟饭每25克干重的面粉加工可食用后约重37.5克，如馒头、饼、窝头、全麦面包片等主食建议粗细搭配，正餐以杂粮饭、杂豆饭、杂粮馒头为主。
粗粮占主食的1/3至1/2之间，不可粗粮代替所有主食，粗粮分为：杂米：燕麦米、荞麦粒、苦荞米、大麦、高粱米、红米、紫米杂豆：红豆、绿豆薯类：土豆、白薯、山药、玉米、南瓜不宜选择：纯细粮主食、粥、疙瘩汤、甜食、白面包、无糖糕点、饼干、包子、饺子、馅饼、油饼、炒饭、炒面、米粉、面条等。
2、一份肉蛋类：3份/日=1个鸡蛋或鸭蛋或6个鹌鹑蛋=50克瘦肉（牛、羊、猪）=50克鸡、鸭、鹅、鸽子肉=2块排骨或2个鸡翅=100克鱼（如2块带鱼）=7-8只中等大小的虾50克生肉=35克熟肉可选择鸡胸肉、去皮禽肉、猪牛羊的里脊或纯瘦肉、兔肉或鱼肉、海鲜，不吃肉皮、肥肉、少吃排骨及各种外卖的熟食。
每周1次肝50克，一次动物血50克，食用动物血或肝脏时需减少瘦肉量。
3、一份豆制品：1份/日=北豆腐100克=南豆腐150克=豆浆400克=腐竹（干）20克=大豆（干）25克=豆腐丝、豆腐干、油豆腐50克4、一份蔬菜：1份/日正餐以绿叶、深色蔬菜和瓜茄类蔬菜为主，每日至少500克。
妊娠期糖尿病饮食
目录
CONTENTS
• 妊娠期糖尿病的概述 • 妊娠期糖尿病的饮食原则 • 妊娠期糖尿病的饮食建议 • 妊娠期糖尿病的饮食禁忌 • 妊娠期糖尿病的饮食管理方案
01
CHAPTER
妊娠期糖尿病的概述
定义与症状
定义
妊娠期糖尿病是指孕妇在怀孕期 间出现的高血糖症状。
症状
多饮、多尿、多食、体重下降、 皮肤瘙痒、视力模糊等。
详细描述
高糖食品包括糖果、巧克力、蛋糕、 甜饮料等。这些食品中的糖分会引起 血糖快速升高，加重糖尿病病情，增 加感染和早产的风险。
高脂肪食品
总结词
高脂肪食品可能导致妊娠期糖尿病患者 的血脂异常，增加心血管疾病的风险。
VS
详细描述
高脂肪食品包括炸食、全脂奶制品、肥肉 和烘烤食品等。这些食品中的饱和脂肪和 反式脂肪可能增加心血管疾病的风险，对 母婴健康产生负面影响。
水果选择
水果中的天然糖分可以为妊娠期糖尿病孕妇提供能量。
选择低GI的水果，如樱桃、李子、草莓等。避免食用高GI水果，如葡萄、菠萝、香 蕉等。
控制摄入量，即使是低GI水果，过量摄入也可能导致血糖升高。
肉类选择
选择瘦肉、禽肉和鱼 类等优质蛋白质来源。
选择低脂肪的肉类， 如鸡胸肉、鱼肉等， 以控制脂肪摄入量。
孕妇应学会自我管理血糖，了解高血糖和低血糖的症状及应对措施。
保持适量运动
运动时应避免剧烈和高强度的运动，以免对孕妇和胎 儿造成伤害。
孕妇应保持适量运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等， 有助于控制血糖水平。
孕妇应选择适合自己的运动方式，遵循医生或专业人 士的建议。
心理调适与生活方式调整
妊娠期糖病的管理和治疗方法
妊娠期糖病的管理和治疗方法妊娠期糖尿病的管理和治疗方法妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus，GDM）是指妊娠期间发生的一种糖尿病状态。
它是一种常见的并发症，对孕妇和胎儿均会造成不良影响。
因此，妊娠期糖尿病的管理和治疗显得尤为重要。
本文将针对该疾病，介绍一些常见的管理和治疗方法。
I. 管理1. 健康饮食：合理的饮食是管理妊娠期糖尿病的关键。
孕妇应限制糖和简单碳水化合物的摄入，增加高纤维、低脂肪、富含营养的食物。
每日摄入的食物要包括蔬菜、水果、全谷类、低脂奶制品、瘦肉和鱼类等。
合理规划饮食结构，坚持规律进餐。
2. 定期监测血糖水平：孕妇应按照医生的建议定期监测血糖水平，通常是在早餐前、餐后1小时和餐后2小时测量。
通过监测可以了解饮食和运动对血糖的影响，并及时调整饮食和运动计划。
3. 适量运动：适量的运动对于妊娠期糖尿病的管理非常重要。
孕妇可以选择适合自己的轻度运动，如散步、游泳、瑜伽等，并确保每天坚持30分钟以上的运动时间。
运动可以帮助控制血糖水平，增强身体代谢能力。
4. 规律就医：妊娠期糖尿病患者应按照医生的安排定期进行检查和咨询，以便及时发现和处理任何问题。
这包括定期测量血压、血糖、检查胎儿的发育情况等。
II. 治疗1. 药物治疗：对于无法通过饮食和运动控制血糖的患者，医生可能会考虑使用口服药物或胰岛素注射来治疗妊娠期糖尿病。
药物治疗需要在医生的指导下进行，严格控制剂量和使用方法。
2. 胰岛素注射：当药物无法控制血糖水平时，胰岛素注射是一种常见的治疗方法。
医生将根据血糖水平和个体差异来确定合适的胰岛素剂量和注射方案。
胰岛素注射需要患者学会正确的注射技巧，并定期咨询医生。
3. 胎儿监测：妊娠期糖尿病患者需要定期进行胎儿监测，以评估胎儿的生长和发育情况。
这包括进行羊水指数、胎儿超声及心电图等检查，并通过监测胎动次数来了解胎儿的健康状况。
4. 分娩方式选择：对于妊娠期糖尿病患者，医生可能会酌情选择分娩方式。
妊娠期糖尿病的饮食管理教学设计
02
叶酸的补充
叶酸对预防胎儿神经管缺陷至关重要，孕妇应在医生指导下合理补充叶
酸。
03
其他维生素和矿物质的补充
如维生素C、维生素B6、铁、锌等，可通过多样化的饮食和必要的营养
补充剂来获取。
05
实践操作与案例分析
制定个性化饮食计划
评估孕妇的营养需求和身体状况
确定每日热量摄入
通过了解孕妇的年龄、身高、体重、孕周 、血糖水平等信息，制定符合其个体特征 的饮食计划。
妊娠期糖尿病的定义和危害
定义
妊娠期糖尿病是指孕妇在妊娠期 间首次发现或发生的糖代谢异常 ，表现为血糖升高。
危害
妊娠期糖尿病可能导致母婴多种 并发症，如巨大儿、胎儿畸形、 新生儿低血糖、孕妇高血压等。
02
妊娠期糖尿病的饮食原则
控制总热量摄入
根据孕妇的孕前体重和妊娠期 体重增长情况，制定个性化的 热量摄入计划。
评估和调整饮食方案
监测血糖水平
定期检测孕妇的空腹血 糖和餐后血糖，以评估
饮食方案的效果。
调整热量摄入
根据孕妇的血糖监测结 果和体重增长情况，适 时调整每日热量摄入。
优化食物选择
根据孕妇的反馈和血糖 监测结果，调整食物种 类和分量，以更好地控
制血糖。
强化营养教育
对孕妇进行营养知识宣 教，提高其自我管理能 力，促进饮食方案的执
应对并发症
针对妊娠期糖尿病可能引发的并发症，如 高血压、视网膜病变等，应制定相应的饮 食调整策略，并密切监测相关指标。
案例分享与讨论
案例一
一位30岁孕妇，孕28周，被诊断为妊娠期糖尿病 。通过制定个性化饮食计划、调整热量摄入和优 化食物选择等措施，成功控制血糖水平并顺利分 娩。
妊娠期糖尿病的健康教育
妊娠期糖尿病的健康教育妊娠期糖尿病是指妊娠期间发生的、妊娠前未被诊断出的葡萄糖耐受受损状态。
这种糖尿病不仅会对孕妇自身的健康造成影响，还可能会危及胎儿的生命健康。
因此，对于有妊娠期糖尿病的孕妇来说，接受正确的健康教育显得尤为重要。
本文将从饮食、运动、定期监测等多个方面为您详细介绍妊娠期糖尿病的健康教育内容。
一、饮食1.合理控制碳水化合物摄入量对于妊娠期糖尿病孕妇来说，合理控制碳水化合物的摄入量尤为重要。
建议选择低糖、高纤维的食物，如全麦面包、糙米等，避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕等。
2.增加蔬菜水果摄入蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于控制血糖水平。
建议每天摄入五份以上的蔬菜水果，选择新鲜的、色彩鲜艳的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜等。
3.多餐少食妊娠期糖尿病孕妇应该避免大餐，改为多餐少食的方式，保持血糖稳定。
每天至少要保证三餐，并加上适量的早、中、晚点心。
二、运动1.适度的有氧运动有氧运动可以帮助控制体重和血糖，提高胰岛素的敏感性。
适宜的有氧运动包括散步、慢跑、游泳等，每次运动时间不宜过长，以避免出现低血糖症状。
2.避免剧烈运动妊娠期糖尿病的孕妇应避免剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。
建议选择轻松的运动方式，如瑜伽、普拉提等，保持心情愉快。
三、定期监测1.监测血糖妊娠期糖尿病孕妇应定期监测血糖水平，掌握自己的健康状况。
医生会根据监测结果调整饮食和运动方案，确保母婴的健康。
2.定期产检除了血糖的监测外，妊娠期糖尿病的孕妇还需要定期进行产检，密切关注胎儿的发育情况。
及时发现问题，采取相应的处理措施。
在得知自己患有妊娠期糖尿病后，孕妇一定要密切配合医生的治疗方案，并加强自我管理。
通过合理的饮食、适度的运动和定期监测，可以有效控制血糖水平，保障母婴的健康。
希望本文对您有所帮助，祝您和宝宝健康快乐！。
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全麦面包、整粒豆类及蔬菜 • 饮食清淡少盐,不吃肥肉和动物皮,少用煎炸、红烧等烹调方
式
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三大营养物质比例-----来源合适
碳水化合物50％－55％ 蛋白质20％－25％ 脂肪15％－20％
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？ 妊娠期糖尿病（GDM）对母婴有什么影响
妊娠期糖尿病孕妇为2型糖尿 病高发人群。后代在儿童期、 青春期、成年期容易发生肥 胖，也是糖尿病高发人群。
自然流产、胎儿畸形、 FGR、巨大儿、新生 儿低血糖、呼吸窘迫综 合症、高胆红素血症等
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子痫发病率增高、 早产、羊水过多、 难产、酮症酸中毒、 产后出血
活动过多造成误差，因为活动后血糖水平会下降，影响 检测结果的准确性。
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75g葡萄糖耐量试验（OGTT）
• 75g葡萄糖耐量试验（OGTT）：
• 抽空腹血糖→口服75克糖→ 1小时抽血→ 2小时抽血。
空腹血糖
服糖后1小时
服糖后2小时
5.1mmol/L
10.0mmol/L
8.5mmol/L
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糖尿病人吃水果6原则
• 1.时机：血糖控制比较“理想”时
（餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下)
• 2.数量：全日不超过200克 • 3.时间：两餐之间 • 4.种类：多选择血糖指数低和糖份低的水果
多选：桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙 • 5.血糖：监测进食后的血糖情况，选择适宜水果 • 6.热量：应计算在全日总热量之内
患者误区：多吃肉，对血糖没有什么影响。
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脂类：脂肪来源合理
• 减少饱和脂肪酸：肥肉、内脏、畜肉、动物油脂、 棕榈油、椰子油、烧烤食品。
• 增加单不饱和脂肪酸：橄榄油、菜籽油、花生油。 • 少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油。 • 避免油炸食品、鱼籽、脑、动物油脂点
患者误区：素油不会导致高血脂。
营养平衡 ！
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餐次分配
• 每天至少有早、午晚三正餐和早、午、晚三小 餐。
• 加餐方法：两餐中间1～3次，即从三正餐中分 出部分食物。加餐不加量。
• 烹调方法：多用蒸、煮、烧、烤、凉拌，避免 油炸
• 三少一多（无糖、低盐、少油）、（多喝水）
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蛋白质：注重蛋白质质和量，适量优质蛋白
妊娠中期、后期每天需增加蛋白质畜肉、蛋（10～20％）奶类 质 来 一般蛋白质：大豆（35％），谷类（8～10％） 源
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医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
特别注意： 血糖小于3.3或大于13.9，或常出现低血糖症状、或出现宫缩、阴道 出血、不正常的气促、头晕眼花、胸痛、肌无力等要停止运动疗法。 不宜做运动的孕妇： 心脏病、妊娠期高血压、视网膜病变、双胎、宫颈功能不全、先 兆流产或流产、胎儿发育迟缓、前置胎盘、
好孕妈妈之
—妊娠期糖尿病饮食指导
产科二病区 孙琪 岳志宏
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健康是宝，不做 宝
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？ 什么是糖尿病
糖尿病---
是以慢性血葡萄糖（简称血糖）水平增高 为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和作 用缺陷所引起。
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？ 为什么孕期会患糖尿病
怀孕中后期胎盘产生的某些激素导致胰岛 素不能正常工作，从而使人体对胰岛素的需要 量增加，一些孕妇不能代偿性的增加胰岛素的 分泌量时，就会出现妊娠期糖尿病（G D M）
妊娠期糖尿病的治疗—“五架马车”
科学饮食是基础 适当运动见成效 血糖监测很重要 药物治疗效果好 健康教育要记牢
国际糖尿病联盟（ID可F编辑）课件
GDM的营养治疗目的
满足母亲和胎儿的营养需要 维持最佳的血糖控制水平
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GDM饮食注意事项
• 规律进餐:少食多餐，每天至少有早、午晚三餐和早、午、 晚三小餐
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医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
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爱心建议
• （1）少食多餐 谷类为主 • （2）多吃蔬菜 果薯相辅 • （3）适量运动 日晒充足 • （4）适时补充 钙铁叶酸 • （5）妈妈健康 宝宝茁壮
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谢谢观看
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糖尿病孕妇是可以吃水果的
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简单好记实用的手掌法则
手掌法则（一顿）
一拳头：与拳头大小的主食，和 拳头大小的水果，各一份。
双手捧起：双手尽量能捧起的蔬 菜。
一掌心：肉类或其他以蛋白质为 主的食物。
一大拇指：大拇指指尖大小的油 脂类。
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医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
运动疗法的目的： 增加胰岛素的敏感性，使血糖水平趋于正常 利用碳水化合物，使血糖下降 配合饮食疗法增强疗效 运动的适宜人群： GDM和2型糖尿病孕妇必须做运动 运动的时机：孕中期 三餐前先休息，监测胎动正常，进餐30分钟后开始运 动，时间20~30分钟，运动后休息30分钟，同时计数 胎动，注意有无宫缩，并监测血糖。
？ 妊娠期糖尿病能够预防吗
• 能！但不是人人有效。
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什么时间进行妊娠期糖尿病的检查？
• 第一次产检，空腹血糖≥5.8mmol/L ---孕前糖尿病 • 空腹血糖<5.8mmol/L，孕24—28周行OGTT检查。
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OGTT试验时的注意问题
• 空腹血糖：空腹8~12小时，即除水外8小时不吃任何东西。 • 喝糖的方法：75克纯糖溶300~400ml水中，5分钟内喝完。 • 检测期间：喝糖后孕妇要禁食、禁烟、静坐等候，避免