体育心理学) (整理版)

二、选择题1.以下哪个心理学家是建构主义心理学派的代表人物罗杰斯2.建构主义心理学理论强调自上而下的学习策略。

3.体育心理学是对体育运动这一特定情境中心理和行为进行研究的科学。

4.体育心理学是一个包含多种学科的研究和实践领域。

5.运动员的“应激反应”可直接或间接受一系列心理因素调节，并且能被心理干预手段影响。

6.关于损伤运动员人格特征的研究就渐渐转向了对人格的某一具体维度的探讨，这方面受到关注最多的是特质控制点。

7.受伤运动员会经历以下认知方面的反应：感知身体疼痛、察觉与损伤有关的不正常反应、询问与损伤有关的问题、曲解损伤的涵义、认识到受伤的不良结果等。

8.应激—损伤模式提出两种阻止由高负荷应激引起的运动员受伤的干预模式。

第一种干预模式试图改变运动员对具有潜在应激的事件的认知评估，而第二种干预模式则使修正生理注意力。

9.体育教学目标描述的是学生的学习结果。

10.有利于教师因人而异和提出练习的不同教学要求和标准，更有利于因材施教，激发学生体育学习的积极性的分组形式是能力分组。

11.体育教学中能提高学生的体育学习兴趣，在体育教学效果方面有着独特作用并且能够满足各年龄阶段学生的需要的练习方法是游戏法。

12.在体育教学中一种纠正已经建立动力定型的顽固性错误动作的方法是单独与减速练习13.生物反馈训练可以克服运动训练中的盲目性14.借助现代电子仪器，使运动员了解自己内脏活动的情况，从而反射性地控制内脏活动，降低紧张程度的一种训练方法，是生物反馈训练。

15.生物反馈训练具有很大的应用价值，包括直接作用和间接作用。

16. 内部表象是指以内心体验的形式，表象自己正在完成各种动作。

17.表象训练理论中唤醒——注意理论认为可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。

18.刺激的数量多、持续时间短、强度小的情况下，运动技能在相对低的唤醒水平下容易获得好的运动表现。

19.针对比赛中可能出现的情况或问题进行实战模拟反复练习的训练方法是模拟训练。

二.名词解释1.体育心理学：是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学2.目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定时间内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排6.归因训练：是指通过一定的训练程序，是个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格7.运动动机：是指由运动目标引发的，推动学生参与体育学习和体育锻炼活动的内部心理动因8.应激：是指人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程9.运动兴趣：是人们积极的认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力11.心境状态：是指由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态12.焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态13.运动智能：是以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识参加体育学习和运动训练的能力14.体育能力：是指由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。

16.工具性攻击：是指由期望得到奖赏所引起的、并通过强化而局限在一定条件下的攻击性行为18.心理技能训练计划：是一种有组织的、系统的计划，主要用来实施心理技能，并教授能够加强心理技能的心理方法，是一种被程序化之后有计划的干预行为三.简答1.简述体育心理学多维性包含的内容(P9)答：（1）体育社会心理学、（2）发展运动心理学、（3）认知运动心理学、（4）教育运动心理学、（5）临床运动心理学、（6）个性运动心理学、（5）（7）运动生理心理学、(8)锻炼心理学、9)运动损伤心理学3.简述体育活动中目标设置的作用(P39)答：①能够将学生的注意和行为指向体育活动任务上②能够激发学生的学习动机并动员其能量，提高学生的运动表现③能够让学生长时间得坚持参与体育活动④能够使学生为完成体育活动目标而主动设计、执行最适合的实现体育目标的策略和手段5.简述运动动机的功能(P63)①发动功能②选择功能③强化功能④维持功能6.简述影响运动兴趣水平的主要因素(P59)①运动需要的满足②现有运动技能的水平③运动内容的新奇性和适合性④成功体验的获得⑤融洽的师生关系8.简述社会认知理论（1）该理论认为，个体、行为、环境三个因素是相互作用、相互影响的，个体因素中的认知、思维和情感是非常重要的部分；（2）该理论认为，自我效能是预测体育行为的重要变量，当体育锻炼的行为做为预测值时，就能够更好地解释个体参与体育锻炼的行为以及参与时间和锻炼的次数。

6.简述跨理论模型（1）跨理论模型认为，从认知、行为和时间等三方面来综合考虑行为的变化过程，指出不同类型的认知在锻炼行为改变过程中的不同阶段，其重要性也不同；（2）跨理论模型认为，采用什么样的锻炼行为干预策略必须视个体行为所处的阶段而定。

9.简述影响赛前状态焦虑的主要原因(P126)答：（1）环境因素：①比赛的重要程度、②比赛结果的不可预测性（2）个体因素：①特质焦虑、②自尊10.简述心理技能训练作用(P142)①有利于提高情绪调控能力②有利于增强意志品质③有利于掌握和改进动作技能④消除身心疲劳11.简述模拟训练的具体方法(P170)答：①对手特点模拟②裁判判罚的模拟③观众模拟④比赛关键情境模拟⑤地理、气候模拟⑥时差模拟12.简述暗示训练在体育教学与训练中作用(P184)答：①增强学生和运动员对学习和比赛的自信心，建立和提高自我效能感②帮助学生和运动员掌握技术动作③帮助运动员和学生调节情绪，创造有利于学习和比赛的情绪唤醒④帮助运动员和学生掌握技术动作的节奏和发力程度⑤有助于学生和运动员将注意力集中于当前任务中四.论述题1.论述影响动作技能学习的内部因素(P202)答：（一）经验与成熟度。

经验与成熟度直接影响到动作技能学习的绩效，个体的学习能力随着年龄和经验的不断增加而提高。

（二）智力。

（1）一种观点认为智力和动作的学习绩效呈正相关，如羽毛球和乒乓球这类高策略性项目：（2）而相对应的一种观点则认为，两者之间的相关程度很低，如重竞技性项目。

（三）个性。

（1）在进行某种动作技能的操作时，不同的人有着不同的操作方式；（2）个性与动作技能学习的影响是相互的，人的性格特征影响着技能的学习，动作技能的学习又可以改造和培养人的性格。

（四）运动能力。

（1）个体间的运动能力水平是各不相同的，因而进行技能学习的绩效也存在差异。

（2）运动能力的差异包括身体上的差异和相同年龄与性别个体间的运动能力差异。

3.论述体育差生的心理致因(P273)答：（一）缺乏正确的学习动机。

受到片面追求文化成绩的影响，有些学生缺乏对体育学习的正确认识，参与体育学习的动机不明确，认为体育成绩无关紧要，只要把文化成绩提高了就行。

（二）意志品质薄弱。

体育差生由于在身体形态和身体素质方面存在的弱点，和同学相比有差异，因此在锻炼过程和完成动作的质量效果方面碰到的困难和问题会较多，压力也较大。

（三）过分关注同伴对自己的评价。

有些体育差生在完成练习时怕在同学面前出丑，不敢大胆尝试练习。

（四）自信心不足。

体育差生由于在体能和运动技能方面比同伴稍逊一筹，难于体验到成功的乐趣，往往表现出体育学习的自信心不足。

4.论述如何提高体育差生的学习效果(P274)答：（一）提高体育差生对学习体育重要性的认识。

在体育教学中，要使体育差生明确学习体育的重要性，树立正确的体育学习态度，培养积极参与体育锻炼的良好习惯。

（二）增强体育差生学习体育的自信心。

在体育教学中，教师需要营造适当的氛围；重视体育差生的点滴进步，加以鼓励，使他们体验到成功感。

（三）增强学生意志品质的培养。

在体育教学中，体育教师可根据学生的实际情况，有针对性地加强学生意志品质的训练，培养他们敢于面对困难、克服困难的勇气和品质。

（四）采用不同的教学手段和方法。

在体育教学时，应从实际情况出发，采用不同的教学方法和手段，因材施教，区别对待，寻找适合体育差生的练习方法，促使他们在体育学习上取得进步和发展。

（五）重视发挥好班级体育骨干的作用。

在体育教学中，除了老师主动的教学外，发挥班级体育骨干的作用，让他们主动帮助体育差生，使他们感到集体的温暖，心情积极舒畅地参加体育学习和锻炼。

6.论述运动员损伤后的认知反应(P284)答：（一）运动损伤的认知反应：（1）感知身体疼痛；（2）察觉与损伤有关的不正常反应；（3）询问与损伤有关的问题；（4）认识到受伤的不良结果（5）曲解损伤的含义。

（二）运动损伤的情绪反应。

（1）运动员对损伤的认知反应通常伴随着一系列情绪反应；（2）运动员不会因他们的运动能力、身体素质状况而免受情绪干扰的影响；（3）运动员需要主动采取方法解决不良的心理问题，如联系运动心理专家。

论述运动员损伤后的心理康复方法（P292)答：(一）调整认知。

通过调整运动员的认知，可以改变运动员的不合理信念，解决影响运动员损伤康复的深层心理问题。

（二）设置目标。

设置目标有助于运动员将注意指向当前的活动任务，增强自信心水平，降低认知焦虑，形成现实的期望和最佳的心理状态。

（三）积极思维。

通过积极的思维，有助于运动员战胜运动损伤带来的身心痛苦，并可能缩短康复练习所需时间。

（四）社会支持。

在康复期间，要给运动员营造一个充满温暖和关爱的康复环境，减轻受伤运动员由社会环境应激而产生的焦虑心理，获得最大限度的社会支持。

（五）掌握心理应对技能。

运动员掌握一定的心理应对技能对运动员损伤后心理上的康复起着重要作用。