演示文档CBT主要技术.ppt
合集下载
CBT-PPT演示课件
我应该让每一个人都满意
14
举例（中间信念：态度、假设和规则）
中间信念最后都会直接反应在自动思维上。对于这样 的规则，患者不可能完全做到，因此它的消极假设就 被证实了。于是某次人际交往的情境...... 【情境】请同事喝咖啡，同事拒绝了 【自动思维】完了，他讨厌我
同事们不喜欢我
15
举例（中间信念：态度、假设和规则）
情绪
行为 接着患者做什么？
行为
31
情境3 自动思维 自动思维的意思
情绪 行为
典型的补偿策略
1、我无能
避免消极情绪 表现高昂的情绪（如吸引注意）
尽量完美 故意表现无能或无助
过度地负责 逃避责任
回避亲密关系 寻找不适当的亲密关系
寻求认可
逃避注意
回避对抗
激怒他人
孩子般的行为 做出权威者姿态
试图使他人愉快 保持距离或仅想取悦自己
12
中间信念：态度、假设和规则
3、假设跟规则紧密相连，它是由规则推论出来的。 条件化的表述： “如果……，那么……。”和“只有……，才……。” “如果我不是每时每刻都警惕着，可怕的事情就会发 生”—— 惊恐障碍的病人
13
举例（中间信念：态度、假设和规则）
【核心信念】：我不受人欢迎 【中间信念】： ① 态度：不受人欢迎太可怕了/不受人欢迎是件坏事 ② 假设： <积极假设>如果我努力满足他人要求，我就能受人欢 迎 <消极假设>如果我不满足他人要求，就会不受欢迎 规则:我应该讨好每一个人
态度/假设/规则 哪一个积极的假设帮助他应付核心信念？ 对于该假设什么是消极的假设？
补偿策略 哪一种行为帮助他应付信念？或者补偿她视为缺点的方面？
情境1 什么是有疑问的情境？
14
举例（中间信念：态度、假设和规则）
中间信念最后都会直接反应在自动思维上。对于这样 的规则，患者不可能完全做到，因此它的消极假设就 被证实了。于是某次人际交往的情境...... 【情境】请同事喝咖啡，同事拒绝了 【自动思维】完了，他讨厌我
同事们不喜欢我
15
举例（中间信念：态度、假设和规则）
情绪
行为 接着患者做什么？
行为
31
情境3 自动思维 自动思维的意思
情绪 行为
典型的补偿策略
1、我无能
避免消极情绪 表现高昂的情绪（如吸引注意）
尽量完美 故意表现无能或无助
过度地负责 逃避责任
回避亲密关系 寻找不适当的亲密关系
寻求认可
逃避注意
回避对抗
激怒他人
孩子般的行为 做出权威者姿态
试图使他人愉快 保持距离或仅想取悦自己
12
中间信念：态度、假设和规则
3、假设跟规则紧密相连，它是由规则推论出来的。 条件化的表述： “如果……，那么……。”和“只有……，才……。” “如果我不是每时每刻都警惕着，可怕的事情就会发 生”—— 惊恐障碍的病人
13
举例（中间信念：态度、假设和规则）
【核心信念】：我不受人欢迎 【中间信念】： ① 态度：不受人欢迎太可怕了/不受人欢迎是件坏事 ② 假设： <积极假设>如果我努力满足他人要求，我就能受人欢 迎 <消极假设>如果我不满足他人要求，就会不受欢迎 规则:我应该讨好每一个人
态度/假设/规则 哪一个积极的假设帮助他应付核心信念？ 对于该假设什么是消极的假设？
补偿策略 哪一种行为帮助他应付信念？或者补偿她视为缺点的方面？
情境1 什么是有疑问的情境？
《认知治疗CBT》课件
05
如何开始认知行为疗法
寻找合适的认知行为治疗师
寻找专业认证
寻找经过专业认证的认知 行为治疗师，确保其具备 相关资质和经验。
了解治疗师背景
了解治疗师的教育背景、 专业培训和从业经验，以 便选择最适合自己的治疗 师。
参考口碑评价
通过咨询朋友、家人或在 线评价平台了解治疗师的 口碑和服务质量。
准备开始治疗
详细描述
规划生活活动包括制定目标、安排时间、规划行动等。通过规划生活活动，个体 能够更好地管理自己的时间和精力，提高自我效能感，从而更好地应对生活中的 挑战和压力。
03
CBT在心理健康问题中的应用
抑郁症的认知行为疗法
总结词
通过识别和改变负面思维模式，帮助患者恢复积极心态
详细描述
抑郁症患者常常陷入消极的思维定势，认为自己无能、无用或无价值。CBT通过帮助患者识别这些负面思维模式 ，学习用更客观、理性的方式思考问题，从而缓解抑郁症状。
VS
局限性
尽管CBT在许多方面表现出色，但它可能 不适合处理某些复杂或严重的心理问题， 如某些类型的抑郁症或精神分裂症。此外 ，CBT对某些人群（如儿童和青少年）的 适用性也存在争议。
CBT未来的发展方向
01
02
03
04
跨文化研究
随着全球化的加速，对CBT在 不同文化背景下的适用性和效 果进行深入研究将变得尤为重 要。
《认知治疗CBT》PPT课件
目
CONTENCT
录
• 认知行为疗法（CBT）简介 • CBT的核心技术 • CBT在心理健康问题中的应用 • CBT的实证研究与效果 • 如何开始认知行为疗法 • 总结与展望
01
认知行为疗法（CBT）简介
《CBT主要技术》课件
CBT的基本原理
1 认知重建
通过识别和更改不健康的思维模式，帮助客户改善情绪和行为反应。
2 行为干预
通过引入积极的行为模式和技巧，促进客户的情绪调节和问题解决能力。
CBT的核心技术
认知重建技术
包括认知重命名、思维记录 和自我对话等方法，用于改 变负面思维和信念。
行为实验技术
通过尝试新的行为和反应模 式，帮助客户验证和改变负 面的假设和信念。
《CBT主要技术》PPT课 件
本课程将介绍CBT（认知行为疗法）的主要技术，涵盖认知重建、行为干预以 及Cห้องสมุดไป่ตู้T的应用领域和发展前景，以助您深入了解这一重要疗法。
认识CBT
CBT（Cognitive-Behavioral Therapy）是一种心理疗法，通过认知重建和 行为干预帮助人们处理情绪问题和改变不健康的行为模式。
2 应用拓展
3 国际交流合作
CBT正在扩展到其他领域， 如儿童和青少年心理健康、 情绪管理和组织性能提升。
CBT研究和实践者之间的 国际交流合作将促进CBT 理论和技术的共享和进步。
CBT被用于帮助患有慢性 疼痛、心脏病和癌症等器 质性疾病的患者应对心理 和情绪困扰。
CBT的效果评估
1 量表评估
使用标准化量表评估客户的症状和疗效，如 焦虑、抑郁和功能改善等。
2 客户满意度调查
通过向客户提供满意度问卷，评估疗法的效 果和客户对疗法的满意程度。
CBT的发展前景
1 技术创新
随着科技的发展，虚拟现 实和在线平台等新技术正 被应用于CBT的交付和辅 助。
客户自主练习技术
通过指导客户在日常生活中 练习新的认知和行为技能， 帮助巩固疗法效果。
CBT的应用领域
贝克认知行为疗法PPT
跟踪与调整
在治疗过程中，定期评估患者的进展 情况，根据需要调整治疗方案。
疗效评估
症状减轻
通过比较治疗前后的症状变化，评估治疗效果。
功能恢复
观察患者在日常生活和工作中的表现，评估其社 会功能的恢复情况。
患者满意度
了解患者对治疗的满意度和自我评价，以评估治 疗效果的可持续性和患者的心理状态。
05 贝克认知行为疗法的挑战 与未来发展
认知过程对情绪和行为的影响是贝克认知行为疗法关注的重点，认为错误的认知会导致不良情绪和行为 问题。
贝克认为认知过程可以通过认知重构来调整，通过纠正错误的思维模式和信念来改善情绪和行为问题。
情绪与行为
贝克认为情绪和行为是认知过程的产物，不良的情绪和行为是由于错误的认知所导 致的。
通过识别和纠正错误的认知，可以改善情绪和行为问题，增强适应性和应对能力。
对于经历创伤后应激障碍的患者，贝克认 知行为疗法可以帮助他们重新评估和调整 对创伤事件的认知，从而减轻症状。
治疗过程
评估
在治疗开始前，对患者进行全面的评 估，了解其认知、情感和行为模式， 以及症状的严重程度。
制定计划
根据评估结果，制定个性化的治疗计 划，明确治疗目标和方法。
实施治疗
通过一系列的认知和行为技术，如认 知重构、行为暴露等，帮助患者改变 负面的思维模式和行为习惯。
目前，CBT已成为心理治疗领域 中最受欢迎和最有效的治疗方法 之一。
与其他心理治疗法的比较
01
与精神分析法比较
CBT和精神分析法在理论和方法上存在显著差异。精神分析法强调对过
去经历的探索和解析，而CBT更注重当前的问题和解决方案。
02
与人本主义疗法比较
人本主义疗法强调个体内在的成长和发展，而CBT则更侧重于具体的思
认知行为疗法ppt课件
或者按不是／就是两个极端来对经验进行分类。
6
贝克的五种具体的认知治疗技术
识别 自动性 思维
真实性 验证
改变 功能失调的 情绪和行为
识别 认知性 错误
去中 心化
忧虑或 焦虑水平 的监控
识别自动性思维－提问、 演示、模仿 识别认知性错误－概念和 抽象性的错误 真实性验证－验证求助者 原有的观念是否符合实际， 认知治疗的核心 去中心化－帮助求助者发 现自己并非别人注意的中心 忧郁或焦虑水平的监控－ 鼓励求助者通过对自己情绪 的进行监控，发现情绪的波 动特点
所有认知行为疗法都建 立在一种结构性的心理教育模型 之上，强调家庭作业的作用，赋 予求助者更多的责任，让他们在 治疗之中和治疗之外都承担一种 主动的角色，同时都注意吸收各 种认知和行为策略来达到改变的 目的。
2
认知行为治疗基本过程
寻找不良认知
改变不良认知
新的认知模式
情绪和行为的好转
社会适应能力增强
基本步骤：建立咨询关系-确定咨询目标——确定 问题（提问和自我审查的技术）——检验表层 错误观念（建议、演示和模仿）——纠正核心 错误观念（语义分析技术）——进一步改变认 知（行为矫正技术）——巩固新观念（认知复 习）
12
求助者的非理性观念，以帮助求助者解决情绪和行为
上的问题。
基本方法运用：产婆式推导与辩论（找出非理性信
念）、合理情绪想象（禁止非理性信念在头脑中的传
播）
基本程序：诊断、领悟与修通（也即解决问题，取出
不合理情绪，有认知行为疗法因素）
核心理论：埃利斯的A（诱发事件）B（个体对事件的
看法、解释、评价即信念）C（个体的情绪反应及行
并将之维持下去。
具体技术：信息给予、苏格拉底讨论、认知重组、问题 解决、放松训练、行为复述、自我监控、自我指导、自我 强化和改变环境情境。
6
贝克的五种具体的认知治疗技术
识别 自动性 思维
真实性 验证
改变 功能失调的 情绪和行为
识别 认知性 错误
去中 心化
忧虑或 焦虑水平 的监控
识别自动性思维－提问、 演示、模仿 识别认知性错误－概念和 抽象性的错误 真实性验证－验证求助者 原有的观念是否符合实际， 认知治疗的核心 去中心化－帮助求助者发 现自己并非别人注意的中心 忧郁或焦虑水平的监控－ 鼓励求助者通过对自己情绪 的进行监控，发现情绪的波 动特点
所有认知行为疗法都建 立在一种结构性的心理教育模型 之上，强调家庭作业的作用，赋 予求助者更多的责任，让他们在 治疗之中和治疗之外都承担一种 主动的角色，同时都注意吸收各 种认知和行为策略来达到改变的 目的。
2
认知行为治疗基本过程
寻找不良认知
改变不良认知
新的认知模式
情绪和行为的好转
社会适应能力增强
基本步骤：建立咨询关系-确定咨询目标——确定 问题（提问和自我审查的技术）——检验表层 错误观念（建议、演示和模仿）——纠正核心 错误观念（语义分析技术）——进一步改变认 知（行为矫正技术）——巩固新观念（认知复 习）
12
求助者的非理性观念，以帮助求助者解决情绪和行为
上的问题。
基本方法运用：产婆式推导与辩论（找出非理性信
念）、合理情绪想象（禁止非理性信念在头脑中的传
播）
基本程序：诊断、领悟与修通（也即解决问题，取出
不合理情绪，有认知行为疗法因素）
核心理论：埃利斯的A（诱发事件）B（个体对事件的
看法、解释、评价即信念）C（个体的情绪反应及行
并将之维持下去。
具体技术：信息给予、苏格拉底讨论、认知重组、问题 解决、放松训练、行为复述、自我监控、自我指导、自我 强化和改变环境情境。
城市轨道交通CBTC系统41页PPT
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
CBT第一讲
认知治疗——以贝克认知治疗为代表
从一开始贝克就非常注重实证的研究，并获得了大量研究结果的支
持。到 2000 年前后已经完成超过 300 个针对不同障碍的有对照组的 CBT 效果研究。
19
1 CBT 的起源
两股力量的融合: 在艾伯特· 班杜拉 ( AlbertBandura) 的社会认知理论 ( 自 我调适作用) 的促动下，行为和认知趋向于整合。英国
和推广，使其成为心理治疗的主流流派和方法
21
3、广泛接受的认知行为治疗
2007 年，英国的健康协会发布通告，将在未来的 6 年中投入 3 亿英镑用于心理问题如焦虑障碍或抑郁症
的心理治疗，资金支持主要集中在得到实证支持的疗
法，尤其是 CBT 上。英国政府之所以做出这样的决定，
是因为经济方面的数据显示，在治疗常见精神疾病上，
defeating)的行为，认知既可以产生有益的行为，也可以 产生有害的行为。 练习：根据思维/信念判断行为
33
认知VS行为
一定得有人爱我，每个人都要赞赏我。 我必须把事情做得很完美。 犯错误不过是一次学习的机会－－犯错误不是灾难性 的。 人们应该去做我认为正确的事。
34
认知VS行为
我吸引人，并且值得交朋友。 我的生活应该悠闲自在 我没有什么能力。 我单靠自己没法应付，我必须找一个比我强的人来依靠。
5
佛教徒论道
过了会儿，他弟弟走出来了,非常气愤:哥,我被人家污 辱了,刚才那个无理的家伙,一见到我一声不响就伸出一 个指头,嘲笑我是独眼龙.我很克制地伸出两个指头,恭 喜他长着两只眼睛,没想到他继续挖苦我,伸出三个指头, 嘲笑我们两个人只有三只眼睛,我受不了了,伸出一个拳
头,准备揍他,他跑掉了
认知行为治疗CBTppt课件
沙盘心理辅导
▪ 今日进行沙盘心理辅导，来访者进入沙盘室后，对 沙具摆弄和研究过后，便开始逐渐的创建沙盘世界 ，用时约40分钟，沙盘中存自我像，沙盘世界较整 合，他把沙盘世界命名为“和平的世界”。来访者 在沙盘中摆了两股势力，一股是邪恶的黑暗势力， 一股是正义的势力，而最终的结果是正义势力把邪 恶势力打败，这可能提示来访者内心的正性能量的 整合。在沙盘心理辅导过程中，辅导者予以支持鼓 励以提供一个安全氛围。
个暴露产生疗效的机制。 ▪ 暴露是不需要放松的。 ▪ 让患者知道预期的负性结果并没有发生。
第一节：现场暴露
▪1、心理教育； ▪2、评估安全/强迫行为 ▪3、建立焦虑等级列表：用0-100表示
0分无焦虑，100分为最严重焦虑 ▪4、实施暴露 ▪5、反馈
▪第一次会谈至少90分钟
第二节：想象暴露
▪ 图片、故事，电影来呈现刺激 ▪ 想象一定要生动具体 ，将想象聚焦于最坏结
▪ “专业、实用、有效、吸引、有趣、温暖、活 泼、新颖”
李占江老师说目前对儿童方面的认知 行为治疗未有深入研究，表示感到十 分遗憾。CBT这门技术，学后要多用， 否则最多只能自助，并不能助人。兴 趣是最好的老师，每天进步一点点！
认பைடு நூலகம்行为治疗
▪ 认知行为治疗(Cognitive-behavioral therapy ，CBT)是一大类包括了认知治疗和行为治疗 的心理治疗方法，是通过改变个人非适应性 的思维和行为模式来减少失调情绪和行为， 改善心理问题的一系列心理治疗方法的总和. 。
帮助人们：
▪ (1)打破回避和无助的模式 ▪ (2)遂渐面对恐惧情景 ▪ (3)建立应对技能 ▪ (4)减少痛苦的情绪和自动唤醒
具体技术包括：
▪ 行为激活 : 解释行为改变可以像药物一样有 效
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
_________________________________
精品文档
26
饼图法
精品文档
27
应对卡
精品文档
28
推荐书目
• 《认知治疗技术：从业者指南》
作者：（美）莱希著，张黎黎等译，出版社：中 国轻工业出版社
• 《认知疗法：基础与应用》
作者：(美)贝克著；翟书涛 等译，出版社：中 国轻工业出版社
• 《伯恩斯新情绪疗法》
作者：（美）伯恩斯著，李安龙译，出版社：北 方文艺出版社
精品文档
29
星期三 星期四 星期五
Home early At work10 70
精品文档
星期六
Ring mum70
星期日
24
理性自我分析
首先记录下令你烦恼的情境和你的情绪感受， 然后在A栏写下你当时所有的想法，并记录下 你认为是积极的与实际相符的想法。在B栏中 写下对A栏中负性思维的挑战和可替换思维， 并写下结束是你对这个情境的感受。
• 2、让患者描述困境或他体验到情感变化的 一段时间，并问上面的问题；
• 3、如果有必要，让患者用想象详细描述这 一特定处境及时间段（犹如现在发生的一 样）然后问上面的问题；
• 4、如果有必要有兴趣的话，进行
角色扮演，然后问上面的问题。 精品文档
评价自动思维
集中于自动思维 • 1、对这个思维您现在相信多少？ • 2、这个思维让您情绪感受如何？ • 3、情绪强度是多少？
法结果会怎样？——检查利弊 • 5、我该做些什么？ • 6、如果我的一个朋友遇到同样的情况， 我会怎么跟他或她讲？
精品文档
检查证据
自动思维
支持的证据 不支持的证据
精品文档
检查利弊
精品文档
确认认知错误
• 使用“认知歪曲清单”，让患者命名自己 的负性思维。
自动思维 我是个失败者 她认为我没有吸引力
精品文档
自动思维日记
情境
情绪
自动思维
人物 时间 地点 内容
你脑海里涌现出
你感受到什么样 什么样的想法？
的情绪？
对于这个想法你
强烈程度如何？ 相信多少？
精品文档
评价自动思维
• 1、证据是什么？——检查证据 • 2、有没有不同的解释？ • 3、最坏会发生什么？我能承受得住吗？最好会发
生什么？ • 4、我相信这个自动思维结果会怎样？改变我的想精品文档ຫໍສະໝຸດ 1CBT的主要技术方法
• 治疗关系建立 • 评估 • 病例解析 • 制订治疗计划 • 心理教育 • 苏格拉底式提问 • 自动思维日记 • 情绪监控表 • 应对策略列表 • 重新归因
• 行为试验 • 地图法 • 行为活动日程表 • 连续性标定 • 现实检验 • 角色扮演 • 反馈技术 • 复发征兆识别
略
精品文档
23
活动监测表
时间 9：00 10：00 11：00
12：00
1：00 2：00 3：00 4：00 5：00
6：00 7：00 8：00
星期一 星期二
In bed 50 In bed 60 Rang boss 80 Watch tv60
、、 、、 、、 、、 Ate dinner 40 Watch tv60 、、 、、
贴标签 读心术
歪曲
精品文档
认知概念化
精品文档
认知概念化
• 来访者是怎样患有这种障碍的？ • 重大的生活事件、经历和相互作用是什么？ • 来访者对自身、周围世界及他人的最基本的信念是什么？ • 他的假设、期望、规则和态度是什么？ • 在生活中，他已经使用了哪些策略应对这些消极信念？ • 哪些自动思维、想象和行为使得这种障碍持续存在？ • 产生的信念怎样与生活事件相互作用造成来访者易患这种
障碍？ • 来访者的现实生活中发生什么事情？
精品文档
识别和矫正中间信念
精品文档
垂直向下技术
精品文档
矫正中间信念
• 检查利弊 • 系统地阐述新的信念 • 苏格拉底对话 • 行为实验 • 认知连续体
精品文档
行为试验
验证的想法：我是个令女生讨厌的人
行为
邀请三位 女士喝咖
啡
预测
没人愿意 去
可能的问 题
精品文档
25
情境 ______________________________________
________________________________________
情绪感受
________________________________________
A、当前的想法
B、可替换的思维
_______________________________________________
我可能见 不到她们
解决问题 的策略
打电话给 她们
结果
有一位答 应了
对思维的 支持程度
（0-100） 代表所有 女士都讨
厌我
精品文档
识别核心信念
精品文档
矫正核心信念
精品文档
核心信念作业表
精品文档
认知重建
精品文档
其他认知行为技术
精品文档
21
问题解决训练
精品文档
22
行为激活
• 利用活动记录识别活动对情绪的影响 • 与患者一起识别能改善情绪的活动 • 解释回避在不愿意实施活动中的作用 • 识别能出动病人产生回避的东西 • 利用回避提问帮助患者识别减少回避的策
精品文档
2
识别自动思维
• 基本问题：刚才您心里在想什么？ • 其他识别自动思维的问题：
1、您推测一下刚才在想什么？ 2、您认为会是在想______或______吗？ 3、您是不是想象会发生什么事或想起已经 发生的什么事？ 4、您是不是在想___________？
精品文档
• 1、当注意到患者在会谈中有情感变化或增 强时提上面的问题；