记忆力的10大误区与真相
训练孩子的记忆力的误区
训练孩子的记忆力的误区
1.博闻强记＝死记硬背大量书本
教育的全然目的是教小孩感受生活、制造生活，明显要让他把握生活必需的知识体会。
对形象思维的小孩而言，获得知识体会的要紧途径是他的生活、游戏；在摆弄、操作大量的物体和材料中，在与亲人、师友的交往中，小孩以直截了当感知的方式而“博闻”，也是在生活中，在反复练习中而“强记”。
因此，要小孩博闻强记，第一要让他有充分的自由活动的时刻和机会，能“闻”能“记”；要幸免让他死记硬背他不能明白得的书本知识。
2.严格要求小孩学习＝不能有笑脸
愉快的情绪和自信心能够使小孩积极学习、主动经历，强化经历成效。
对小孩给予及时、适当的夸奖和奖励，如一个微笑、一个亲吻、一场“大战”、一块糖果等等，使他在猎取知识体会的同时感受美好的心情，从而增强自信心，智力活动更积极。
小孩有自我学习的能力，不能苛责小孩学习由爸爸妈妈指定的书本，更不能因他不明白得而责备小孩“记不住”。
高压和急功近利，可能导致厌学、经历水平降低，一定要幸免。
3.反复的、长时刻的练习＝牢记
识记时的爱好是注意力能否集中的关键因素，假如注意力不集中，宝宝反复背诵的时刻再长也可不能有任何成效。
因此，爸爸妈妈要善于激发小孩的识记爱好，具体做法包括：·识记内容应为小孩感爱好、能明白得的知识体会；
·识记方法以游戏为主，丰富多样，幸免单一的死记硬背；
·识记过程中多一点鼓舞和支持。
人们对“记忆力”的认知存在哪些误区
人们对“记忆力”的认知存在哪些误区？
人们对“记忆力”的认识，普遍存在以下几个方面的误区。
1．记忆能力是天生的
很多人错误地认为，记忆能力是天生的，很难通过后天的努力有效改善和提高，因而不必为此浪费精力。
记忆力虽然受到遗传因素的影响，先天性的优势固然重要，但后天的记忆力培训和努力也是不可忽视的。
2.记忆方法主要是理解记忆和机械记忆
众所周知，人的大脑分为左脑和右脑，左脑主管抽象思维，右脑主管形象思维。
遗憾的是，传统的学校教育大多忽视对学生右脑开发，很多学校的音乐、美术课程形同虚设。
一些教师在各学科的教学中也只注重对学生抽象思维能力的培养。
比如，在教学英语、历史、地理等课程时，大多数教师只重视激发学生左脑的潜能，让学生死记硬背以语言和文字形式出现的材料，而令学生的右脑处于闲置状态。
3．遗忘是不可抗拒的
很多人错误地认为，遗忘是大脑的一种机能反应，同遗忘作斗争无异于以卵击石。
客观地说，遗忘是不可避免的，但采取良好的记忆方法使遗忘周期延长却是可以做到的。
如我们可以依据遗忘曲线的规律分不同时段反复记忆或者通过做题、交流、讨论与大声朗读等方法延长遗忘周期，增强记忆效果。
关于记忆的十大误区
关于记忆的十大误区人们对于记忆的了解往往并不是很多，这就是为什么有许多人会说他们的“记性很差”。
这部分是因为我们所做的类比——说人类的记忆像是计算机的记忆——不对头，人类的记忆比起装在手提电脑、平板电脑和手机里的记忆元件要复杂和诡诈得多。
记忆的十大误区：1、记忆是不会衰退的每个人都体验过想不起某件事情的尴尬，或许是一个人的名字，或许是法语单词“市政厅”的拼法，或者自己的汽车停在什么地方等。
所以看起来很明显是记忆衰退了，就像水果腐烂了一样，但有关研究得出的结论却并不支持这种看法。
有许多研究者认为事实上记忆的容量是无限的，所有一切都存储在记忆中，但不经过一定的重复演练，记忆就不太容易到达。
这就意味着不是记忆本身变坏了，而是拾取记忆的能力出了问题。
但如果大脑能记住一切但又回想不起其中的大部分事情，那又有什么意义呢?2、遗忘能帮助学习遗忘能帮助学习的概念看起来与人们的直觉不符，但你可以这样来想一想：想象你创造出一个能记住和回忆起每一件事情的大脑。
当这个超级大脑试图回忆起你把车停在哪里时，它马上会把记忆中所有的停车场回想起来，然后再来从中挑选。
显然你要想起的停车场是在最近去停车的，对于我们的大多数记忆也是同样，近期的事件通常要比很久以前发生的事件更为重要。
为了让你的超级头脑在现实世界中更快更实用，必须要建立起某种能忽略老旧无用信息的系统。
事实上我们都有这样一具带有忽略系统的超级头脑，这种忽略系统我们把它称为“遗忘”。
这就是为什么遗忘能帮助你学习：当相关性较差的信息变得难以企及时，我们自然就把日常生活中最需要的信息留下了。
3、“丢失”的记忆可以重新恢复对于记忆不会衰退这个事实还有另外一面，这就是虽然有些记忆会变得难以企及，但它们还是可以被激活的。
甚至有些在很长时间里难以想起的事情仍存在于记忆中等待复苏。
实验表明长久以来难以企及的信息仍可以复活，我们重新获取这个信息时要比接受新信息更加快捷。
初一年级历史记忆力训练的常见误区
初一年级历史记忆力训练的常见误区在初一年级的历史学习过程中，记忆力训练是提高学习效果的关键环节。
然而，许多学生和教育工作者在记忆力训练的过程中容易陷入一些误区，这些误区不仅会影响学生对历史知识的掌握，还可能导致学习效果的降低。
以下是初一年级历史记忆力训练中常见的误区，以及如何有效避免这些问题的方法。
首先，过度依赖死记硬背是一种常见误区。
许多学生在面对历史事件和人物时，往往选择简单的背诵，而忽视了对历史背景和因果关系的理解。
这种方法虽然能够在短期内记住一些具体的细节，但长期来看，学生对这些知识的理解深度和记忆的牢固性都不够。
为了避免这一误区，应该鼓励学生通过理解历史事件的背景、因果关系以及它们对后续历史发展的影响来记忆知识。
例如，在学习某一历史事件时，可以引导学生探讨事件的起因、经过和结果，而不仅仅是记住事件的日期和人物。
其次，过于单一的记忆方式也会影响记忆效果。
有些学生习惯于用一种单一的方法进行记忆，如仅通过书写或朗读来记忆历史知识。
虽然这些方法在一定程度上有效，但如果能够结合多种记忆方式，如图表、思维导图、历史事件的模拟演练等，效果会更佳。
利用多种感官参与记忆不仅可以帮助学生更好地理解和记住信息，还能提升他们对历史知识的整体把握。
举例来说，在学习古代文明时，可以通过制作文明发展的时间轴、绘制历史地图或参与角色扮演活动来加深记忆。
另一个常见的误区是忽视了记忆的重复和复习。
历史知识往往是累积性的，随着时间的推移，如果不进行及时的复习，之前学过的内容很容易被遗忘。
学生在初一年级时，可能会觉得记住当前的内容就足够了，而忽视了对之前内容的复习。
为了有效避免这一问题，应该制定一个合理的复习计划，将学习内容分阶段进行复习，并定期进行回顾。
例如，可以设置每周、每月的复习计划，定期回顾历史事件和知识点，以巩固记忆。
此外，缺乏兴趣和动机也是一个显著的误区。
如果学生对历史知识缺乏兴趣，他们往往难以投入足够的时间和精力进行有效的记忆。
文科生记忆力训练的常见误区
文科生记忆力训练的常见误区在文科生的学习旅程中，记忆力是一个关键因素，但对记忆力训练的误解常常导致效果不佳。
本文旨在揭示几个常见的误区，以帮助文科生更高效地提升记忆力。
首先，许多文科生错误地认为，记忆力仅仅依靠死记硬背就能提高。
的确，记忆的初步建立可以通过重复来完成，但仅依靠死记硬背往往是低效的。
记忆力的提升不仅仅是将信息存储在脑海中，更在于如何将信息转化为长期记忆。
有效的记忆训练需要结合理解和应用，将信息与已有知识进行关联，从而形成更牢固的记忆链条。
比如，在学习历史事件时，若能将这些事件与社会背景、人物动机联系起来，不仅能记住事件本身，还能更深入理解其内在意义。
其次，有一种误区认为多任务处理可以提升记忆力。
很多文科生在学习时习惯同时处理多个任务，比如一边阅读书籍，一边查看手机消息。
这种做法不仅容易导致信息的断裂，还会使得大脑难以专注在一个任务上。
研究表明，多任务处理实际上会降低信息处理的效率，使记忆力受损。
专注于一个任务，确保深度思考和理解，才能更好地巩固记忆。
例如，在进行阅读时，集中精力，避免任何干扰，能够更有效地记住书中的内容。
还有一个误区是过度依赖记忆技巧而忽视了基础的记忆训练。
记忆术和记忆技巧确实可以帮助提高记忆力，但它们不能替代基础的记忆训练和知识积累。
如果对基础知识的掌握不牢固，即便运用再高效的记忆技巧，也难以取得理想的效果。
记忆技巧如联想法、首字母法等，更多是用来提升记忆效率，而不是替代基础学习。
因此，文科生应注重打好基础，熟练掌握基本概念，再结合适当的记忆技巧进行辅助。
误区中还有一种认为只有在考前临时突击才能有效记忆。
临时抱佛脚往往无法实现有效的知识储备和记忆。
短时间内的集中记忆虽然能帮助应付眼前的考试，但这种记忆往往是不牢固的，容易被遗忘。
为了建立长期的记忆，文科生应该坚持日常的学习和复习，将知识点进行分阶段学习和巩固。
定期的复习和知识的巩固能够使记忆更加持久，提升对信息的掌握程度。
关于记忆有哪些误区-教育文档
关于记忆有哪些误区现在市面上许多记忆术的书，多会把大量的篇幅集中在数字编码上;另外论坛上许多文章也是关于数字编码或记扑克牌的所以，给一些朋友造成一个印象，就是记忆术就是用来记数字或扑克的，这事实上是竞赛记忆术的一些特点，并不代表所有的记忆术。
我们首先要承认一点，就是用这些法子，用来记忆数字或扑克，还是可以的嘛?下面小编为你整理关于记忆术的误区，希望能帮到你。
四大误区1)抽象转图像，是以理解与思考来基础的你要先理解好原书的意思2)没有经过大量的练习的人，会觉得转化工作很慢，很费劲没错，如果你没经过这个练习的过程，你是学不好记忆术了，同时，你也没有资格说记忆术不管用谁让你不练呢?记忆术是一门技能，它是无法光凭看看书，就学会，或明白的我们不能光凭在书面上了解一些记忆术的东西，就加以批判3)：像记忆扑克，记忆数字这样的练习，它本身的目的并不只是让你记记忆数字或扑克，事实上是训练你联想转化的基本能力在这个基础上，你再去记忆文章，也会强许多当然，你可以直接训练自己记忆词句或文章，也是可以的主要是要多练习4)：不要把记忆术神化有的朋友正义凛然地说，学习最终还是要依靠理解与思考，记忆并不能解决问题等等好像是记忆术冒犯了谁似的。
没人说记忆术就把一切给包办了啊，也没人说有记忆术，就不用理解与思考了啊不要把记忆术与其它的人类智能对立起来，像观察理解思考想象阅读表达它们都是很重要的，而且与记忆术并不矛盾，它们只是相互补充与支持如何学习超级记忆法一、进行大量的基础性练习由于超级记忆法所传授的方法绝大多数都是要在所要记忆的内容之间进行联想，所以要求学员除了完成课程要求外，要在短时间内抓紧一切时间进行联想的训练。
比如利用上下班、乘车、走路等时间将所看、所想到的事物进行一对一的基础性训练(方法见后面的具体章节)，只有通地了联想的基本功训练才能快速收效。
二、正视困难当你按照超级记忆法的指引不断了得进步的时候，有一天你也许会突然感到学习、掌握超级记忆法并不轻松，特别是在联想的过程中有时会有“绞尽脑汁”却联想不好的感觉。
【记忆术原理】记忆的超大误区
【记忆术原理】记忆的超大误区误区一：我天生记忆力差。
许多人认为：“记忆如同人一生下来，头脑有好有坏一样，记忆力的好坏也是天生的。
”但是，这是一个错误的观念：记忆力的好坏绝对不是天生的。
我们常听人说：“我的记性真差”、“我对数字真是无可奈何，朋友的电话号码都记不住”、“仅有一面之缘的朋友的名字和长相，我老是记不住”等等。
可是，对于数字的记忆力不好，并不就表示记忆力真的不好；无法记住朋友的名字，也不见得是记忆力低的象征。
人一生下来，对于数字、文章、名字等需要直接去记忆的东西，在能力上就有着不同的差异。
对于其中的一项特别强，并不就表示所有的项目都很强；相反的，对于其中的一项特别弱，也并不表示所有的项目都很弱。
这种差异可以靠着训练来改善。
记忆是最重要的，就是抱着能够记忆的自信与决心。
若是没有这种自信，脑细胞的活动将会受到抑制；脑细胞的活动一旦受到抑制，记忆力便会迟钝。
关于这一点，我们可以从心理学上得到证明。
在心理学上，将这种情形称为“抑制效果”。
一般的反应过程是：没有自信，脑细胞的活动受到抑制，无法记忆，更缺乏自信，最后形成一种恶性循环。
因此，改善的第一个步骤就是恢复自信，使它演变成为良性循环，这就是增强记忆方法的首要条件。
不过，若是只有自信而不去努力的话，还是无法使记忆力变好的。
曾为口吃苦恼，后来却成为希腊大雄辩家的狄摩西尼斯，也是由于有充分的自信，加上超过别人数倍的努力，才有了日后的辉煌成就。
心理学家在研究中表明：无论谁都可以增强自己的记忆力。
心理学家乌德斯华十分强调自信的重要性。
他说，凡记忆力强的人，都必须对自己的记忆力充满信心。
古恩西也说过，记忆力这部机器越是开动得多就越有力量，只要你信赖它，它就有能耐。
误区二：学得越多记得越多。
心理学家和生理学家几乎一致认为，要提高记忆的效率，反复练习（包括自我测验）是很重要的。
但是已经把要记忆的内容记住了之后，是否还要不断地学习、学习、再学习呢？过多的学习在心理学上称作“过度学习”。
学习中的错误记忆观念
学习中的错误记忆观念在我们的生活、工作、学习中，几乎随处可以听见对记忆力的抱怨。
可是，你以为的真是你以为的吗?!假设今天阴天，你的抱怨就像天哪，这世界没有太阳了?而真相是：阳光总在风雨后。
以以下举12项较为严重的错误记忆观念以及真相，如果你中6枪以上，那么你得注意了，你已经让记忆力严重影响到了你的自信，让我们测一下吧：1、我记性不好，记忆力很差、怎么刚记没多久就忘了——只是左脑记忆差2、感觉之前记的信息好似都没记住——大脑其实记住了，但是大脑会相信你的暗示3、每当说要记东西，脑袋就发蒙，感觉很沉重——错误的记忆方法导致的4、学习的时候，我总是要把大局部时间花在记忆上——用对方法，可以高效N倍5、需要吃什么来提高记忆力呢——记忆力提高没必要依赖食物，其实食物的作用无法统计6、那些记忆大师真的太厉害了，他们的大脑肯定异于常人——仅仅是记忆方法不一样而已7、最强大脑上的挑战者太不可思议了，他们的大脑一定比我厉害，如果是我，绝对做不到——我们也可以，但是一开始比拟慢8、年纪大了，记忆力了——可能会，但是比你想象的还要强大9、我很笨，学东西很慢，总是没有很强的自信面对学习——错误的自我记忆暗示10、我总是忘这忘那，总是混淆事情，脑袋——特殊事物特殊方法记忆11、我天生就是记性不好，比不了别人，别人的大脑都天赋很强——你太低估自己12、我要不断锻炼大脑，训练大脑，以此提高记忆力——如果你要成为世界记忆大师，那么需要时间锻炼;如果你想要拥有超常记忆，不需要几天，学点右脑记忆方法即可，哪怕只是一个方法为什么我们对自己的记忆力存在这么大的错误观念呢?我们的右脑记忆比左脑强大1百万倍。
天生如此，这是造物主的杰作。
而我们从小到大却被教育成了习惯左脑记忆。
原因实质上只有一个：右脑教育未被重视;由于家庭和学校缺少对孩子的右脑记忆教育意识，导致学生从小到大习惯左脑记忆，也就是我们常说的死记硬背，忘了再背，背了又忘，如此循环。
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记忆力的10大误区与真相
记忆力会衰退吗？怎样找回“丢失”的记忆？如何才能让你记得更牢？有关记忆力的真相，这里为你一一揭开。
人们常说一个人是他所有记忆的总和。
你的经历决定了你是怎样的人。
尽管如此，人们对于记忆的了解往往并不是很多，这就是为什么有
许多人会说他们的“记性很差”。
这部分是因为我们所做的类比——说
人类的记忆像是计算机的记忆——不对头，人类的记忆比起装在手提电脑、平板电脑和手机里的记忆元件要复杂和诡诈得多。
以下是我在记忆心理学方面给大家的10点意见：（参考了加州大学洛杉矶分校记忆专家罗伯特·艾·布约克的有关著作）
1、记忆是不会衰退的
每个人都体验过想不起某件事情的尴尬，或许是一个人的名字，或许是法语单词“市政厅”的拼法，或者自己的汽车停在什么地方等。
所以看起来很明显是记忆衰退了，就像水果腐烂了一样，但有关研究得出的结论却并不支持这种看法。
有许多研究者认为事实上记忆的容量是无限的，所有一切都存储在记忆中，但不经过一定的重复演练，记忆就不太容易到达。
这就意味着不是记忆本身变坏了，而是拾取记忆的能力出了问题。
但如果大脑能记住一切但又回想不起其中的大部分事情，那又有什么意义呢？请接着看：
2、遗忘能帮助学习
遗忘能帮助学习的概念看起来与人们的直觉不符，但你可以这样来想一想：想象你创造出一个能记住和回忆起每一件事情的大脑。
当这个超级大脑试图回忆起你把车停在哪里时，它马上会把记忆中所有的停车场回想起来，然后再来从中挑选。
显然你要想起的停车场是在最近去停车的，对于我们的大多数记忆也是同样，近期的事件通常要比很久以前发生的事件更为重要。
为了让你的超级头脑在现实世界中更快更实用，必须要建立起某种能忽略老旧无用信息的系统。
事实上我们都有这样一具带有忽略系统的超级头脑，这种忽略系统我们把它称为“遗忘”。
这就是为什么遗忘能帮助你学习：当相关性较差的信息变得难以企及时，我们自然就把日常生活中最需要的信息留下了。
3、“丢失”的记忆可以重新恢复
对于记忆不会衰退这个事实还有另外一面，这就是虽然有些记忆会变得难以企及，但它们还是可以被激活的。
甚至有些在很长时间里难以想起的事情仍存在于记忆中等待复苏。
实验表明长久以来难以企及的信息仍可以复活，我们重新获取这个信息时要比接受新信息更加快捷。
这就像你永远不会忘记怎样骑自行车，这个事实不仅适用于骑车的技能，也适用于记忆。
4、回想会改变记忆
虽然这是记忆的基本原理，但回想会改变记忆似乎与我们的直觉不符。
这是怎样发生的呢？
当回想起一个记忆时，相比起其它记忆来这个记忆会变得更强烈。
让我们举个例子来说明：比如你想起儿时的某个生日，你想到自己得到过一个乐高太空船。
每次你想起这件事的时候，你在那个生日里得到的其它东西会变得相对较弱。
所以，回想的过程实际上是对于过去的一种主动重建，或者至少是对你回忆起的那一部分过去的重建。
但这只是事情的开头。
在回忆出错的情况下有出现错误记忆的潜在可能。
确实，心理学家在实验中曾经在人们的头脑中植入过错误的记忆。
这就产生出一种有趣的想法——通过选择能回想起的记忆，我们能够有效地塑造我们自己。
5、记忆是不稳定的
简单的回想行为会改变记忆，这个事实意味着记忆相对来说是不稳定的。
但人们趋向于认为记忆是相对稳定的：我们遗忘了被我们遗忘的东西，于是我们认为，在将来我们不会忘记我们现在所知道的东西。
这就意味着，学生们往往极大地低估了要记住学习材料所需要付出的努力，当然不仅是学生，这就导致。
6、预见偏差
想必每个人都有过这样的体验：你有一个很好的想法，你觉得自己永远不可能把这个想法忘记，于是你就懒得把它写下来。
但在十分钟之内你就把它忘了，它一去不复返。
我们在实验室里见到过同样的情景。
2005年考利艾特和布约克做过一项研究，在实验中人们先学习成对的词语如“明亮的灯”，然后要求他们估计自己在得到了“明亮”这个提示之后，有多大可能会联想到“灯”这个单词。
实验的参与者们都很自信，原因就在于这种预见偏差。
到后来他们在得到“明亮”这个单词后，各种各样的词语涌进他们的头脑里，如“灯泡”或“阴影”等，而正确的答案并非像他们想象的那样容易回想起来。
7、当某件事情很容易被记住时，学习效果就不好
当我们能立即回忆起某件事情时就会觉得自己很聪明，反之就会觉得自己很笨。
但就学习而言我们的感觉正好相反。
当某件事情很快
出现在头脑里，即我们没有费力去回想它，这时没有学习的过程发生。
但当我们费力地去把某件事情带到意识中来，一件很酷的事情就发生了——我们学到了东西。
当人们的记忆需要被测试时，他们做出越多努力去建立和重建某个目标记忆，最终这一记忆就变得越深刻。
这就是正确的学习技巧总是涉及到测验，因为只是眼睁睁地看着信息是不够的，学习需要努力去记忆。
8、学习严重依赖于场合
你是否注意到，你在某一场合学到的东西，当换了场合后就难以回忆起来？
这是因为学习与你怎样学，在哪里学有很大的关系——它取决于你周围有些什么人，环境怎样以及你是怎样学习的。
从长期来说当人们能以不同的方式，或者在不同的场合接触到某种
信息时，这时学习的效果最好。
我有一位在大学里的朋友信誓旦旦地说，当站在椅子上或者爬到墙
上时能有助于他校阅文稿。
我曾经取笑他的说法，但他的这种疯狂
举动自有道理在里面。
9、重新加载记忆
假如你想学习打网球，是不是应该先花上一星期去学发球，然后下
一星期学正手击球，再下一星期学反手击球，如此等等？或者还是
你每天都把这些动作混合起来学习？
研究结果表明就记忆力的长期保持而言，内容混合的学习更容易被
回忆起来。
学开汽车也和学打网球一样，同样的还有陈述性记忆，
如委内瑞拉的首都是哪个城市。
（我就告诉你免得你去谷歌搜索了：加拉加斯）
问题是这种学习方法在开始的时候比较困难。
假如你在练习了发球后立即转到打正手球，你就会“忘了”怎样发球，于是你感到还不如一直反复地练习发球。
但从长远来说这种混合和结合的学习效果最好。
对于这种现象有一种解释被称为“重新加载假设”。
我们每次转变动作时都需要“重新加载”记忆，正是由于这种重新加载的过程强化了学习的效果。
10、学习是可以由你来控制的
从以上有关记忆的事实可以得出符合实际的结论，就是我们经常低估了我们对于记忆的控制能力。
例如人们常常会认为有些事情本质上是很难学习的，于是他们选择了放弃。
然而有些记忆技巧如利用不同的场合，变换不同的动作和反复记忆等都能有助于记忆的长久保留。
人们也倾向于认为过去的事情已经盖棺定论不能改变了，但如何记起和看待过去却是可以改变的。
用不同的方式来激发回忆能帮助我们重新诠释过去，并让我们以全然不同的姿态走向未来。
例如研究表明当人们把注意力集中在积极的事物上面时，就可以把痛苦的负面记忆消除掉。
总而言之，我们的记忆力并非像我们想象的那样差。
也许它并不能像电脑那样工作，但这更能激起我们去了解和体验它的兴趣。