高中体育支撑跳跃单元教学计划二
一、教学任务：学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、和支
撑平衡能力。
二、教学重点：提臂并腿侧摆。
三、教学要求：学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动作。
四、保护帮助：站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托大腿。
五、教学顺序：
课次
课的任务
5
重点，
难点：
6
重点：
难点：
考核
标准
分数
100
95
90
85
80
75
70
60
女生
男生
考核标准：
及格：
良好：
优秀：
教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。
要求
重点难点
1
初步建立侧腾越动作概念。
掌握踏跳后迅速支撑提臀向侧摆腿动作技术。
重点：提臀侧摆腿。
难点：移重心推手。
2
进一步提高向侧摆腿的动作技术。
保护帮助下完成侧腾越动作。
重点：提臀侧摆腿。
难点：移重心推手。
3
巩固、提高侧腾越动作。
侧摆腿与肩同高。
重点：提臀侧摆腿。
难点：移重心展髋推手。
4
重点：
难点：
支撑跳跃教案
支撑跳跃教案教案标题：支撑跳跃教案教学目标：学生能够正确理解和执行支撑跳跃的基本动作要领。
学生能够运用支撑跳跃技巧达到更高的水平。
学生在进行支撑跳跃时能够加强运动耐力和灵敏度。
教学内容：1. 支撑跳跃的基本概念和动作要领。
2. 支撑跳跃的技巧训练和实操练习。
3. 支撑跳跃的相关运动能力训练。
教学准备：1. 适当的教学场地，如室内体育馆或室外操场等。
2. 支撑跳跃所需的器材，如水上起跳板、跳跃垫等。
3. 音乐设备和合适的音乐。
4. 学生的动作评估表和记录表。
教学步骤：引入：1. 让学生们集中注意力，介绍本节课将学习的重点内容是支撑跳跃，并解释其在运动中的重要性和应用领域。
2. 引导学生们回顾之前所学的相关动作基本要领，并提到本节课将进一步强化这些基本技巧。
讲解和演示：1. 详细讲解支撑跳跃的基本概念：包括起跳位置、身体姿势、支撑点选择等。
2. 示范正确的支撑跳跃动作，强调每个动作要领的重要性，并带领学生一起模仿和练习。
实操练习：1. 分组练习：将学生分为小组，每个小组轮流进行支撑跳跃练习，确保每位学生都有充分的机会进行实操。
2. 各小组之间进行观摩和互相评价，分享经验和技巧。
技巧训练：1. 引导学生们在实操过程中逐渐增加难度，如逐渐提高起跳位置的高度、增加复杂动作的要求等。
2. 针对学生个体差异，提供个别辅导和指导，帮助他们解决困难和提升技能。
运动能力训练：1. 结合支撑跳跃的训练，针对学生的体能水平和特点，设计相关的运动能力训练项目，如耐力、灵敏度和柔韧性训练等。
2. 定期评估学生的运动能力进展，并记录相关数据，为后续课程设计和学生个体化辅导提供依据。
总结：1. 综合总结本节课的学习内容和重点，强调每位学生在支撑跳跃中的进步和体会。
2. 鼓励学生们积极参与下一节课的学习，继续提高支撑跳跃的技巧和能力。
延伸活动：1. 建议学生们在课余时间进行支撑跳跃的自主练习，根据个人兴趣和能力水平选择不同的挑战。
高中人教版体育与健康《支撑跳跃》教案
高中人教版体育与健康《支撑跳跃》教案一、教材分析：本节课是高中体育与健康必修第一册的体操类运动章节第四节《支撑跳跃》，重点介绍了支撑跳跃的技术要领和训练方法。
通过学习支撑跳跃，学生可以提高身体的协调性、爆发力和灵活性，培养勇敢、果断和自信的品质。
二、教学目标：1. 知识与技能目标：a. 了解支撑跳跃的基本动作要领和技术要求。
b. 掌握支撑跳跃的基本技术动作，并能够进行简单的组合练习。
c. 理解支撑跳跃对身体素质的锻炼作用，并能够正确运用于实际运动中。
2. 过程与方法目标：a. 培养学生的观察力和分析能力，能够观察和分析支撑跳跃的技术要领。
b. 培养学生的合作意识和团队精神，通过小组合作练习提高技术水平。
c. 通过示范、指导和反馈等教学方法，激发学生的学习兴趣和积极性。
三、教学重点和教学难点：教学重点：1. 支撑跳跃的基本动作要领和技术要求。
2. 支撑跳跃的基本技术动作的掌握和运用。
教学难点：1. 如何正确理解和运用支撑跳跃的技术要领。
2. 如何通过练习提高支撑跳跃的技术水平。
四、学情分析：学生具备一定的体育基础知识和技能，对体操类运动有一定的了解。
部分学生可能已经接触过支撑跳跃，并具备一定的基本动作基础。
然而，大部分学生对支撑跳跃的技术要领和运用还不够熟悉，需要通过本节课的学习进一步提高技术水平。
五、教学过程：第一环节：导入与引入a. 展示一段支撑跳跃的视频，引起学生的兴趣和好奇心。
b. 提问学生对支撑跳跃的了解和认识，激发学生的思考和讨论。
例子：教师：大家看一下这段视频，这是支撑跳跃的一个示范，请你们观察一下，支撑跳跃的动作有哪些关键点？第二环节：知识讲解a. 介绍支撑跳跃的基本动作要领和技术要求，包括起跳、支撑、跳跃和着地等关键动作。
b. 结合示范和解说，让学生对支撑跳跃的技术要领有一个直观的认识。
例子：教师：支撑跳跃是一种重要的体操动作，它包括起跳、支撑、跳跃和着地四个关键动作。
起跳时，双脚要离地，双臂伸直，身体向上腾空；支撑时，双臂用力支撑身体，保持身体的稳定；跳跃时，双脚用力推地，身体向上跳起；着地时，双脚要同时着地，膝盖微屈，保持身体的平衡。
中学体育教学技巧支撑跳跃教案
1、学生认真听讲游戏规则。
2、注意观察教师的示范。
3、学生练习比赛。
4、分组比赛。
组织：
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
●
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
轻松愉悦
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱 满。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
组织：
教学流程
时间分配
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
教具
育心强体
增智促技
二、游戏：
（攻关）
规则：
①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。
②凡安全通过的人每人的一分。
③攻关的人不能从旁边绕过去。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、教师做正确示范。
3、学生练习比赛。
2、下课。
预计心率
强度：中
心率：135(±5)次/min
密度：35%
课后记载
支撑跳跃时可适当升降高度，让学生自由选择，量力而行。相信学生会更加积极。
中学体育教学技巧支撑跳跃教案
课题
1、支撑跳跃：2、游戏：攻关；课源自类型新授课教学目标
认知目标：通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。
能力目标：提高动作的协调性和发展学生的 速度奔跑能力。
情感目标：通过游戏练习，培养学生集体主义精神。
重点与难点
重点：落地要缓冲。难点：动作灵敏协调。
教具的准备
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
中学体育教学技巧支撑跳跃教案
中学体育教学技巧支撑跳跃教案教案：中学体育教学技巧支撑跳跃一、教学目标1.技术目标：掌握支撑跳跃的基本动作要领。
2.知识目标：了解支撑跳跃的基本知识和要求。
3.运动目标：发展学生的爆发力、协调性、灵敏性和平衡能力。
4.心理目标：培养学生积极的参与体育活动的意识和兴趣。
二、教学内容支撑跳跃的基本动作要领及练习方法。
三、教学重难点1.教学重点：支撑跳跃的基本动作要领。
2.教学难点：如何帮助学生掌握支撑跳跃的技术要领。
四、教学过程1.热身准备教师引导学生进行全身热身活动，包括慢跑、伸展、活动关节等，为支撑跳跃做好准备。
2.分组练习将学生分为若干小组，每组4-5人，进行分组练习。
教师向学生介绍支撑跳跃的基本动作要领，并示范正确的动作。
每组学生根据要领进行练习，教师巡视指导。
教师可以设置小比赛，激发学生的积极性和竞争性，促使他们更好地掌握支撑跳跃的动作要领。
3.整体练习所有学生一起进行整体练习。
教师把学生分为两队，每队站在跑道两端。
队员们依次进行支撑跳跃练习，教师进行指导和纠正。
4.游戏活动教师设计支撑跳跃的游戏活动，如“跳远争夺战”、“跳过障碍物”等，激发学生的兴趣，并能够更好地应用所学技巧。
五、课堂总结教师总结本节课的教学内容，强调支撑跳跃的基本动作要领，并鼓励学生多参加体育活动，培养良好的运动习惯。
六、教学反思本节课通过分组练习和整体练习的方式，让学生在实践中更好地掌握支撑跳跃的基本动作要领。
通过游戏活动的设置，提高了学生的兴趣和参与度。
在以后的教学中，可以加入更多的游戏活动，增加课堂的趣味性和活跃度。
同时，在教学过程中要注意关注学生的表现和理解情况，及时给予指导和反馈，帮助他们更好地掌握支撑跳跃的技术要领。
北京市第二十四中学高一体育《支撑跳跃》优秀教学案例
3.教师对本节课的教学进行总结，强调学生在练习中要注意的问题，为课后练习提供指导。
（五）作业小结
1.安排课后练习，要求学生按照本节课所学要点，进行支撑跳跃的练习，提高动作质量。
2.布置小组作业，让学生以小组为单位，录制一段支撑跳跃的训练视频，互相评价、互相学习。
在教学过程中，教师将引导学生学习支撑跳跃的技术要领，从基本的站位、起跳、支撑到落地，每一个环节都强调动作的规范性和安全性。此外，通过小组合作与竞赛，学生将充分挖掘自身潜力，提升团队协作能力。本案例关注学生的个体差异，提倡人性化教学，使每一位学生都能在轻松愉快的氛围中收获成长。
二、教学目标
（一）知识与技能
（三）学生小组讨论
1.将学生分成若干小组，每组围绕支撑跳跃的技术要点进行讨论，共同探讨如何提高跳跃成绩。
2.各小组分享讨论成果，互相学习，共同进步。
3.教师巡回指导，针对各小组的讨论情况进行点评，引导学生深入思考，提高讨论效果。
（四）总归纳
1.教师引导学生总结本节课学到的支撑跳跃技术要领，强化关键知识点。
3.培养学生遵守运动规则、尊重对手和裁判的道德观念，树立正确的价值观。
4.培养学生面对困难和挫折时，保持积极心态，寻求帮助，克服困难。
在教学过程中，特级教师将关注学生的全面发展，充分挖掘他们的潜能，引导他们积极参与体育活动。通过本节课的学习，学生不仅能够掌握支撑跳跃的技能，还能够在情感态度和价值观上得到全面提升，为终身锻炼奠定坚实基础。
（二）讲授新知
1.讲解支撑跳跃的基本技术要领，包括起跳、支撑、腾空、落地等环节，并强调每个环节的关键点。
2.示范支撑跳跃的动作，让学生观察、模仿，体会动作的连贯性和协调性。
体育教案模板范文支撑跳跃
年级：五年级课时：2课时教学目标：1. 认知目标：使学生了解支撑跳跃的基本动作和技巧，掌握支撑跳跃的基本要领。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的支撑跳跃能力，培养学生良好的运动习惯。
3. 情感目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
教学内容：1. 热身活动2. 支撑跳跃基本动作教学3. 支撑跳跃练习4. 放松活动教学过程：第一课时一、热身活动1. 队列练习：4列横队，慢跑两圈。
2. 徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动。
二、支撑跳跃基本动作教学1. 教师讲解支撑跳跃的基本动作和技巧，包括助跑、起跳、支撑、落地等环节。
2. 教师示范支撑跳跃动作，并强调动作要领。
三、支撑跳跃练习1. 学生分组进行助跑练习，教师巡回指导。
2. 学生进行起跳练习，教师巡回指导。
3. 学生进行支撑练习，教师巡回指导。
4. 学生进行落地练习，教师巡回指导。
四、放松活动1. 学生进行慢跑两圈，缓解肌肉紧张。
2. 学生进行徒手操，放松身体。
第二课时一、复习热身活动1. 学生进行慢跑两圈。
2. 学生进行徒手操。
二、支撑跳跃练习1. 学生进行完整的支撑跳跃练习，教师巡回指导。
2. 学生进行分组比赛，提高练习兴趣。
三、放松活动1. 学生进行慢跑两圈，缓解肌肉紧张。
2. 学生进行徒手操，放松身体。
教学评价：1. 学生对支撑跳跃基本动作和技巧的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的参与度和积极性。
3. 学生在分组比赛中的表现。
教学注意事项：1. 教师在讲解和示范时要清晰、准确，使学生能够轻松理解。
2. 在练习过程中，教师要密切关注学生的安全，避免发生意外伤害。
3. 在分组比赛中，教师要引导学生公平竞争，培养团队协作精神。
教学资源：1. 教学场地：体育馆或室外运动场。
2. 教学器材：垫子、跳箱、体操垫等。
3. 教学音乐：轻松愉快的背景音乐。
支撑跳跃教案
支撑跳跃教案在此给您提供一个支撑跳跃教案的样例，请注意文章排版整洁美观，语句通顺，全文表达流畅。
支撑跳跃教案第一节：引言在学校体育教学中，支撑跳跃是一项常见并且重要的技能训练项目。
它有助于发展学生的协调性、平衡感和力量控制能力。
本教案将介绍如何进行支撑跳跃的教学，帮助学生正确掌握技术要领。
第二节：教学目标1. 学生能够理解支撑跳跃的基本原理和技术要领。
2. 学生能够正确进行支撑跳跃的姿势和动作。
3. 学生能够通过练习提高支撑跳跃的高度和稳定性。
第三节：教学准备1. 确保教学场地平整，并具备足够的跳跃空间。
2. 准备足够的踏板和垫子，以便学生在练习时保护自己。
3. 准备示范视频或图片，以便向学生演示正确的支撑跳跃动作。
第四节：教学过程1. 介绍支撑跳跃的基本原理和意义。
向学生解释支撑跳跃的作用，包括提高姿势稳定性和跳跃高度等方面。
2. 温习基本的身体活动准备动作，如热身运动和韵律操等，以帮助学生放松身体和提高灵活性。
3. 示范支撑跳跃的正确姿势和动作。
通过展示示范视频或图片，并慢动作演示每个动作的要领。
4. 学生进行实际练习。
要求学生按照示范进行动作练习，重点指导学生注意支撑跳跃的节奏和力量控制。
5. 分组练习。
将学生分成小组，进行互相观摩和指导，以便他们共同进步。
6. 进行实际跳跃比赛。
组织学生之间的小比赛，鼓励他们在比赛中展示所学的支撑跳跃技术。
7. 总结教学内容。
对学生的表现给予肯定和建议，并指导学生如何继续进行支撑跳跃的训练和提高。
第五节：教学评价1. 观察学生的表现。
在教学过程中，教师应密切观察学生的动作和技术要领是否正确，并及时进行指导和纠正。
2. 进行学生自我评估。
要求学生对自己的支撑跳跃技术进行评估，给出自己的优点和改进的方向。
3. 组织学生之间的互相评估。
让学生互相观摩和评价对方的支撑跳跃技术，以促进他们之间的交流和学习。
第六节：教学延伸1. 继续训练和提高。
鼓励学生在课余时间进行更多的支撑跳跃练习，以巩固所学技术并提高高度和稳定性。
支撑跳跃与游戏单元教学计划
单元学习目标单元教课内容学时1支撑跳跃与游戏单元教课计划（1）主动参加支撑跳跃的学习，能够相互察看和评论所学内容。
（2）能较连接地做出支撑跳跃的技术动作，并且学会保护与帮助的方法，安全地进行活动。
（3）在器材练习中逐渐形成正确的身体姿势，发展腿部、臀部、肩带肌肉力量和弹跳力（4）在教师与伙伴指导帮助下敢于做出有必定难度的动作，培育英勇、坚决、坚强的意志质量。
支撑跳跃：跳上成蹲撑——起立，向前跳下；跳上成蹲撑——起立，挺身跳下教课内容学习目标教课重难点教课策略（ 1）跳上成蹲（ 1）学会跑几步后接重点：双脚踏跳，（ 1）回首跳上成跪撑助跑起跳环节，引撑——起立，起跳 , 直臂支撑 , 屈膝直臂支撑。
出“单跳双落双跳起、直臂支撑”的动向前跳下提臀的动作。
作要领，指导学生复习助跑起跳技术。
鼓舞学生相互评论（ 2）游戏：搬（ 2）发展敏捷、协调难点：助跑踏跳连（ 2）教师解说示范原地直臂支撑，在固运接力和腰腹肌力量，提升身贯。
定高度的垫子上屈膝提臀动作及保护帮体协调性。
助方法。
（ 3）教师示范跑两到三步起跳，直臂支（ 3）伙伴间相互合作，撑，提臀屈膝收腿动作，解说示范保护培育合作学习的优秀帮助站位及方法。
习惯。
2 （ 1）跳上成蹲（ 1）学生知道跳上成撑——起立，蹲撑——起立，向前跳重点：跳上成蹲撑。
向前跳下下的技术动作要领，明确这个动作保护与帮（ 2）游戏：毛助的方法。
（ 2）经过学习，学生难点: 动作协调毛虫钻山洞配合，蹲撑安稳。
初步掌握跳上成蹲撑的动作，做到双脚踏跳、直臂顶肩、提臀收腹屈膝的动作，提升支撑跳跃的能力，增强力量素质。
（ 3）能主动为伙伴叫“好、加油”等，培育学活力智、英勇的质量和集体协作精神，充分体验到体育带来的快乐和感觉成功的欢乐。
（1）协助练习小兔蹦蹦跳、钻山洞、提臀收腹跳（2）教师解说示范原地直臂支撑，在固定高度的垫子上屈膝提臀动作及保护帮助方法。
（3）学习跳上成蹲撑动作①指导学生复习助跑起跳技术。
支撑跳跃体育教案
支撑跳跃体育教案引言：支撑跳跃是一项重要的基本动作，对于培养学生的灵敏性、协调性、身体控制能力和核心肌群的力量都具有很大的作用。
本教案旨在通过系统的训练，帮助学生掌握正确的支撑跳跃技巧，并培养其跳跃能力。
一、教学目标：1.掌握正确的支撑跳跃姿势。
2.提高学生反应速度与灵敏性。
3.培养学生的协调性和身体控制能力。
4.增强学生的核心肌群力量。
二、教学重点和难点：1.教学重点：正确的支撑跳跃姿势。
2.教学难点：培养学生的协调性和身体控制能力。
三、教学准备：1.教学场地：室内或室外平坦场地。
2.跳跃训练器材：跳绳、标记物等。
四、教学过程：步骤一：热身准备（10分钟）1.教师带领学生进行全身热身运动，包括拉伸、活动关节等动作。
2.引导学生逐渐提高心肺功能，为跳跃训练做好准备。
步骤二：技术讲解（15分钟）1.教师向学生介绍支撑跳跃的基本概念和意义。
2.示范正确的支撑跳跃姿势，并强调要保持身体平衡。
3.分析常见错误动作，并告诉学生如何避免和纠正这些错误。
步骤三：训练练习（30分钟）1.起跳练习：让学生进行起跳练习，重点是要保持身体笔直，腹部用力，并配合踏板技术。
2.跳高练习：学生以一定的速度和节奏连续进行跳高练习，要求每次跳跃时都达到较高的高度，并保持正确的姿势。
3.跳远练习：学生通过使用跳绳或标记物进行跳远练习，要求每次跳跃时都尽量跳远，并保持身体平衡。
步骤四：游戏活动（20分钟）1.组织学生进行支撑跳跃的比赛活动，鼓励他们在比赛中发挥自己的能力。
2.创设多样化的比赛形式，如跳高比赛、跳远比赛、跳绳比赛等，以激发学生的兴趣。
步骤五：总结讲评（10分钟）1.教师与学生总结支撑跳跃的要点和技巧。
2.和学生一起回顾训练过程中的收获和困难，并给予相关建议。
五、教学延伸：1.可以将支撑跳跃与其他项目结合起来进行训练，如篮球运球后的突破跳跃、排球扑救时的支撑跳跃等。
2.鼓励学生进行自我训练，以提高个人跳跃能力，并记录训练成果。
最新高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划全套名师优秀教案
高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划(全套) 高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划(全套)高二年级支撑跳跃单元教学计划一、教学任务:学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、和支撑平衡能力。
二、教学重点:提臂并腿侧摆。
三、教学要求:学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动作。
四、保护帮助:站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托大腿。
五、教学顺序:考核标准:及格:能手撑远端完成分腿腾越动作。
良好:有预先后摆，手撑远端，腿直。
优秀:后摆与肩高，展腹落地稳。
教学小结:基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。
高二年级技巧单元教学计划男:头手倒立，前滚翻起立，向左(右)转体，侧手翻，向左(右)转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。
女:左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。
一、教学任务:学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻(女)的动作，提高侧手翻头手倒立等动作的质量，掌握联合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养勇敢顽强不怕困难的意志品质。
二、教学重点:侧手翻:做到身体一个“面”，地上一条线。
鱼跃前滚翻:做到有腾空、滚翻圆滑。
三、教学要求:在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。
及格:动作不够准确，姿势有显著错误，全套连接有明显停顿。
良好:动作基本准确，姿势有轻微错误，全套稍有停顿。
优秀:按动作规格完成，动作准确，姿势好，连接连贯。
教学小结:动作不圆滑，动作不规范，连接不好。
高二年级接力跑单元教学计划一、教学任务:巩固提高接力跑的全程技术，学会竞赛用的抟接棒方法，发展学生速度、灵敏等身体素质，培养团结合作的集体主义精神。
二、教学重点:不换手的传接棒技术。
三、教学要求:能掌握接力跑的全程跑技术。
四、教学顺序:教学小结:基本能撑握技术要领。
有些手型不稳定，配合不好。
高二年级快速跑单元教学计划一、教学任务:改进快速全程跑的技术，通过各种专门练习和身体训练，提高跑的速度耐力，培养学生坚强意志和勇往直前的精神。