哪个脱口秀可以锻炼口才
三分钟搞笑脱口秀演讲稿(3篇)
第1篇开场白：大家好，我是你们的笑果小能手，今天我要带你们进入一个欢乐的时光隧道，三分钟之内，让我们一起笑破肚皮！准备好了吗？那我们就开始吧！第一段：尴尬的笑声（模仿笑声）大家好，我是今天的主持人，但是我知道，在这个房间里，肯定有人觉得我的主持水平堪比五音不全的歌唱家。
所以，如果你在听我说话的时候不小心笑出了声，那绝对不是你笑点低，而是我的“幽默”程度已经达到了一个新高度！第二段：尴尬的交通工具你知道吗？世界上最尴尬的交通工具就是电梯了。
因为你永远不知道，你会在电梯里遇到什么样的尴尬场景。
比如，你穿着高跟鞋，刚迈出第一步，电梯门就开了，然后你尴尬地站在那里，看着那些穿着运动鞋的人们，心里想：难道我是来参加百米冲刺的吗？第三段：美食诱惑说到美食，我就忍不住想笑。
有一次，我去吃自助餐，看到一份看起来特别诱人的烤肉，我激动地拿起筷子，夹了一块。
结果，一咬下去，发现肉是凉的！我当时的心情就像被狗咬了一口，但又不能把肉吐出来，只能硬着头皮吃下去。
那感觉，就像是在吃一块冰块，还带着一丝丝的忧伤。
第四段：手机充电的尴尬手机没电了，这是现代人的通病。
有一次，我在一个陌生的城市，手机没电了，我只能找一个公共充电器充电。
结果，我发现那个充电器旁边的告示写着：“此充电器仅供手机充电，禁止充电宝使用。
”我当时就想，这难道是在告诉我，我是一个充电宝吗？第五段：尴尬的旅行旅行中的尴尬无处不在。
有一次，我和朋友去海边玩，看到海边的沙滩上有很多人在晒太阳。
我们决定也去晒晒太阳，结果刚躺下，就被一个海边的保安赶走了。
他说：“这里只能晒太阳，不能躺下来。
”我当时就想，难道我们不是来躺下来晒太阳的吗？第六段：时尚的困扰时尚是个让人又爱又恨的东西。
有一次，我为了追赶潮流，买了一双非常流行的鞋子。
结果，穿了两天，脚就开始疼了。
我当时就想，这鞋子是不是在向我抗议：“你为什么把我打扮成这样？”第七段：结尾好了，亲爱的朋友们，三分钟已经过去了，我们的笑破肚皮之旅也即将结束。
三分钟脱口秀演讲稿5篇
三分钟脱口秀演讲稿5篇【篇一】三分钟脱口秀演讲稿敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好!今天我演讲的题目是《改变不了环境，就改变自己》。
著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。
大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。
”想要改变现状，就要改变自己;要改变自己。
就得改变自己的观念。
一切成就，都是从正确的观念开始的。
一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。
要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。
柏拉图告诉弟-子自己能够移山，弟-子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。
”弟-子们一片哗然。
这一个世界上根本就没有移山之术，唯一的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。
同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。
一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。
每天早上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐地放好。
令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。
小男孩很委屈地哭了。
父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。
” 于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天终于想出了一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水.【篇二】三分钟脱口秀演讲稿到这里“讲什么”的任务就算完成了。
接下来解决“怎么讲”的问题？首先我要求儿子一定要把演讲稿背下来，一边理解一边背，只有理解了，才能把稿子变成自己的东西讲出来，才能在忘词的时候正确地应对。
当然，实在背不下来，也可以把主要的内容写在一张小卡片上，想不起来时看一眼，看完之后马上把手收回到腰部的位置，不要让卡片遮住脸，哪怕是半个脸。
在儿子之前有位演讲的女孩来自一所名校，讲她心目中理想的学校，全程英文，全程看着手机念稿。
她犯了两个基本的错误，一是完全无视现场观众大部分听不懂英文的事实，二是完全照本宣科。
虽然不是比赛，但也应该对得起这次的机会和台下的观众吧。
所以，演讲可以不拘一格，但是一些基本的常识必须遵循，否则就是一次翻车现场。
想提升自己的口才和表达能力，分享给你8种实用的锻炼方法
锻炼口才，需要经历过一些步骤的。
刚开始当然就是基本功的锻炼，诸如如何准确发音，说话做到流利，表达清晰等，这些都可以通过锻炼来改善的。
当你的基本功过关后，接下来你就要提高你的心理素质，这个要靠你刻意跟人接触的时候才可以锻炼到。
而自我的心理调整，就是采用积极的思维，尽量深呼吸放松，再就是平时勇于走到人群中锻炼，接触不同的人，无论是销售人员，服务员，还是其他人员，尽量跟他们说多话，就算当时心理多么煎熬，也要待久一点。
事后再去总结自己的问题所在，说错话或者说得不好，就想一想为什么自己为什么会说错，为什么说的不好。
持续坚持一段时间，你的心理素质自然就会提高。
有了这些素质，这时再去学习情商的说话，才能事半功倍。
如果你没有上述这些基本功，情商说话你也很难掌握的。
以下是一些口才训练方法的总汇。
1，大声速读朗诵朗读可以深化我们说话的语感，让我们说出来的话有模有样。
所以，当你看书或者看到一些不错的段落，就大声地读出来，读个几遍，直到流利为止。
当然，最好的方式就是每天坚持朗读一些短小的文章。
杂志或者手机上的文章推送，都能够用作锻炼素材。
这样做既练习口齿清晰伶俐，又能够积累文章里面的知识和信息，一举两得。
那要朗读哪些类型的文章呢？答案是：看你的需求。
如果你希望提升抒情的语感，就读一些情感类的文章；如果你想提升你逻辑论述的语感，就读一些逻辑性比较高的文章；如果你想提升你汇报工作的口才，就读一些汇报类的文章。
这样你对于该类文章的表达方式，通过朗读积累语感之后，以后自然就知道怎么去说，说出来的话符合某种表达格式了。
每天坚持朗读半小时以上。
如果你能够把一些锻炼熟读成诵，背出来，对于你的锻炼效果更好。
2，自我录音这是我曾经在文章中介绍过的训练方法，任何可以把自己的录音转化为文字的APP，都可以使用。
一来可以录下自己的声音，二来软件又可以把自己的录音即时转化成文字。
语言和文字共同保留。
如果条件允许，每天做这个录音日记更好。
自我录音对于锻炼口才有什么好呢？因为这些练习方式，相当于你跟别人聊天或进行表达一样，都是需要你针对某个话题去说出来，只不过现在你是对着手机这个“东西”去说而已。
如何自我介绍脱口秀
如何自我介绍脱口秀如何自我介绍脱口秀篇1首先感谢x农村信用社给我这样一个展示自我的舞台和施展才华的机会，我将珍惜这次提高自己、锻炼自己的机会。
我叫__，今年x岁，是__学院x专业x届毕业生。
长江的水哺育了我，我的血液里流淌着x人特有活泼开朗的性格和爱拼才会赢的打拼精神。
带着这种精神，在校期间我认真学习、刻苦拼搏，用实际行动和丰硕成果报答父母和老师的养育之恩。
在校期间，除了学习我还积极参加各种社会实践活动，做到理论联系实际。
曾经组织几次班级的并参加学院组织的公益活动：如青年志愿者助残活动，向敬老院老人送温暖活动等。
参加这些活动以及和活动中成员的相处让我学到了很多东西，对培养自己的能力和人际关系的处理有很大的好处，为我更快的走向社会提供了良好的平台。
去年6月份毕业以后，我有幸在__有限责任公司工作，优雅的人文环境和浓厚的学术氛围，激励着我不断地拼搏、进取。
在这半年的时间里，我工作主动，责任心强，认真细致，工作业绩得了部门主管领导的一致认可。
回顾这几年的工作学习生活，感触很深，但觉的收获还是颇丰的。
学到的不仅仅是专业知识，还有社会经验，为人处事等等，养成和发展了良好的团队合作精神和积极的学习进取精神。
自己的知识水平、思想境界、工作能力都迈上了一个新的台阶。
除此之外，也应该看到我的一些缺点，如有时候做事情比较急于求成，在工作中实际经验不足等等。
但“金无足赤，人无完人”每个人都不可避免的存在他的缺点，有缺点并不可怕，关键的是如何看待自己的缺点，只有正视它的存在，通过不断的努力学习才能改正自己的缺点。
今后我将更严格要求自己如何自我介绍脱口秀篇2我加入社团一方面是想拥有丰富的初中生活，让自己更加充实，另一方面是想多结交一些朋友，很多人说自己最好的朋友都是在社团中认识的，我希望可以多认识学长学姐，建立更好的人际关系。
还有就是通过社团锻炼自己的口才和社交能力，以便将来可以更好地适应社会。
我理想中的社团氛围是温暖的，和谐的，快乐的，团结的，社员像一家人一样互相关心，互相帮助，大家为了一个共同的目标而努力，也包括筹办一些活动吧。
脱口秀基本功训练自学
脱口秀基本功训练自学脱口秀是一种非常受欢迎的表演形式，它可以让观众在轻松愉快的氛围中得到娱乐和启发。
如果你想成为一名优秀的脱口秀演员，那么你需要掌握一些基本功训练，这样才能在舞台上表现出色。
本文将介绍一些脱口秀基本功训练的方法，帮助你提高自己的表演水平。
第一步：提高口才能力脱口秀的核心是口才能力，因此，提高口才能力是成为一名优秀的脱口秀演员的第一步。
要提高口才能力，你需要多读书、多写作、多练习演讲。
阅读可以帮助你扩大词汇量，提高语言表达能力；写作可以让你更好地组织语言，训练思维能力；演讲可以让你锻炼口才，提高表达能力。
此外，你还可以参加一些演讲比赛或者辩论赛，这样可以让你更好地锻炼口才能力。
第二步：提高幽默感脱口秀的另一个重要元素是幽默感。
要成为一名优秀的脱口秀演员，你需要具备一定的幽默感。
幽默感是一种天赋，但也可以通过训练来提高。
你可以多看一些喜剧节目、电影、小品等，学习他们的幽默技巧；也可以多和朋友交流，锻炼自己的幽默感。
此外，你还可以参加一些幽默表演比赛，这样可以让你更好地锻炼幽默感。
第三步：提高表演能力脱口秀是一种表演形式，因此，提高表演能力也是非常重要的。
要提高表演能力，你需要多观察、多模仿、多练习。
观察可以让你学习到一些优秀的表演技巧；模仿可以让你更好地理解这些技巧，并将其应用到自己的表演中；练习可以让你更好地掌握这些技巧，并不断提高自己的表演水平。
此外，你还可以参加一些表演培训班或者戏剧课程，这样可以让你更好地提高表演能力。
第四步：提高自信心脱口秀是一种需要自信心的表演形式，因此，提高自信心也是非常重要的。
要提高自信心，你需要多锻炼自己的心理素质，学会控制自己的情绪。
你可以通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式来锻炼自己的心理素质；也可以通过参加一些公开演讲、表演比赛等活动来锻炼自己的自信心。
此外，你还可以多和朋友交流，多听取他们的意见和建议，这样可以让你更好地提高自信心。
要成为一名优秀的脱口秀演员，你需要掌握一些基本功训练。
脱口秀训练
脱口秀训练练计划一：兴趣训练目的：培养“讲话”的兴趣和自信内容和方法：1，一周五次以上，每天四十分钟：A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
B，二十分钟唠叨训练。
1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
要求：1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。
不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。
）3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。
不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。
当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。
训练计划二：幽默训练目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦方法内容：1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。
脱口秀式的演讲稿
脱口秀式的演讲稿引言大家好，今天我要和大家分享的是一种特殊的演讲形式-脱口秀式演讲。
脱口秀式演讲是一种幽默风格的演讲形式，通过幽默生动的语言和机智的反应，让听众在轻松愉快的氛围中接受信息和思考。
第一部分：搞笑开场首先，我想给大家讲一个搞笑的故事。
我记得有一次，我去参加一场演讲比赛，紧张的人们都忘记了笑是世界上最美妙的声音。
于是，我站起来，打开了笑话大全，为大家带来一些欢乐。
第二部分：犀利观点既然是脱口秀式的演讲，那我们就应该有些犀利的观点。
首先，我要说的是现代社会的快节奏生活带来的压力问题。
我们每天都忙于工作、学习和生活，压力累积到一定程度，我们常常忘记了放松和享受生活的乐趣。
我们应该学会放慢脚步，停下来欣赏身边的美丽景色，享受生活中的小确幸。
其次，我要说的是人际关系的挑战。
特别是在现代社交媒体充斥的世界里，我们常常感到与他人的联系越来越薄弱。
我们在虚拟世界里与人打字，却忘记了面对面的交流和沟通的重要性。
我们应该多与亲朋好友相聚，相互分享生活中的点滴，维系美好的人际关系。
第三部分：生动小故事接下来，让我给大家讲一个生动的小故事。
曾经有一只乌龟爬上了一棵树，在树上呆了很久。
路过的一只小鸟好奇地问乌龟：“你爬到树上来干嘛？”乌龟回答说：“我想看看那个跳得更高，飞得更远的世界。
”小鸟笑了笑，说：“乌龟啊，你是种族优越感么？”乌龟听后哈哈大笑，说：“不是，我只是想换个角度看看这个世界。
”通过这个故事，我想告诉大家，我们要善于用不同的角度看待问题，思维的多样性才能让我们的世界更加丰富多彩。
第四部分：反讽与讽刺在脱口秀式的演讲中，反讽与讽刺是常用的手法。
让我们来谈谈现代社会的热门话题-手机依赖症。
现代人对手机的依赖已经到了令人震惊的地步。
我们在街上、饭桌上、公共场所，到处都能看到低头族。
有人说，人类变成了智能手机的附属品。
但是，我不这么认为。
我觉得智能手机是人类发明的最伟大的东西，它让我们变得更聪明、更有创造力，起码我们都可以轻松地分辨出哪些是真话、哪些是谣言。
《“幽默大师”校园脱口秀比赛活动方案》
一、活动背景随着我国校园文化的日益丰富，同学们对各类活动的需求也在不断增长。
为了丰富校园文化生活，提高同学们的幽默感和表达能力，激发同学们的创新思维，我校决定举办“幽默大师”校园脱口秀比赛。
本次活动旨在为同学们提供一个展示自我、锻炼口才、提升综合素质的平台，同时营造轻松愉快的校园氛围。
二、活动目的1. 提高同学们的幽默感和表达能力，培养创新思维。
2. 丰富校园文化生活，营造轻松愉快的校园氛围。
3. 激发同学们的团队协作精神，增强班级凝聚力。
4. 为同学们提供一个展示自我、锻炼口才的平台。
三、活动时间2022年10月1日至2022年11月30日四、活动地点我校报告厅、各学院教室、操场等五、活动对象全校师生六、活动组织机构1. 主办单位：校团委、学生会2. 承办单位：各学院学生会、社团3. 协办单位：各学院团委、社团七、活动流程1. 初赛阶段（10月1日至10月31日）（1）各学院自行组织初赛，选拔出优秀选手参加校级决赛。
（2）初赛形式：选手自备节目，内容需健康向上，富有幽默感，限时3分钟。
（3）初赛评委：由各学院学生会、社团代表组成。
2. 决赛阶段（11月1日至11月30日）（1）决赛地点：我校报告厅（2）决赛形式：选手自备节目，内容需健康向上，富有幽默感，限时5分钟。
（3）决赛评委：由校内外知名主持人、演员、心理学家等组成。
（4）决赛奖项设置：一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、优秀奖若干。
3. 颁奖仪式（11月30日）（1）地点：我校报告厅（2）邀请校领导、嘉宾、评委及获奖选手参加。
（3）对获奖选手进行表彰，颁发证书及奖品。
八、活动宣传1. 制作活动海报、宣传单，张贴于校园各处。
2. 利用校园广播、微信公众号、微博等平台进行宣传。
3. 邀请校内外知名人士担任评委，提高活动知名度。
4. 邀请各学院学生会、社团积极参与，扩大活动影响力。
九、活动经费1. 活动经费由校团委、学生会提供。
2. 各学院可向校团委申请资助。
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哪个脱口秀可以锻炼口才
哪个脱口秀可以锻炼口才
《今夜秀》
这是一个在美国已经播出了51年的节目。
第五任主持人杰·雷诺几乎已经成为美国脱口秀节目的代名词。
他会把每天发生的大量时事新闻拼贴组合成笑料，喝着咖啡，调侃今天的时事或轶闻，以营造轻松的气氛。
接着再找来一位名人，对其私生活刨根问底一番，然后在歌舞升平中结束。
节目每周五次。
《奥普拉秀》
脱口秀女王奥普拉的节目。
从1986年12月8日开始，这个节目播放了多达3000多集，于20xx年9月9日结束。
《艾伦·德吉尼斯秀》
这是一档综艺谈话节目，经常会介绍那些在日常生活中表现出非凡智慧的普通人，节目中有现场音乐伴奏和观众参与的游戏环节。
《大卫·莱特曼的深夜秀》
知名深夜滑稽娱乐访谈脱口秀节目，大卫·莱特曼的招牌是“龇牙咧嘴”的笑容，他经常拿自己当笑柄取悦观众，时不时用社会名流的新闻讲个笑话，或者出个脑筋急转弯考考嘉宾。
《比尔·马什时间》
比尔·马什以反布什、反保守而出名，每期节目他都会花大量时间骂布什。
节目每次都请一两个保守派和一两个自由派，就近期的政治热点问题进行辩论。
节目火药味浓烈，但他总能控制住场面。
能锻炼口才的方法
1、尝试躺下来朗读
如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。
每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。
坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!
2、速读训练
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。
先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。
一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。
我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。
我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。
宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。
我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。
3、即兴朗读
平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。
而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。
长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
内向的人如何练好口才
一，平常我们所说的内向，可能表现在不爱交流，不爱多说话，多沟通上;但在与熟悉的朋友或是同学，同事之间有说不完的话捞不完的嗑。
这个表现则是怕生，对于陌生的人，有种怯场的表现;若是这样的情况，不防可以做网络客服或营销一类的工作或者接触，时间一久，打字多了，脑海中的时时出现的文字交流也多了。
这时候，脑力与口才也越来越灵活，外向自然不在话下。
二，表现在对人对事比较平常，若是沟通起来也是可以行的通;若是不沟通，则是一句话也没有。
大众化的人群，基本上是处于这种状态;这样的情况一般可以试为你重视我，我也重视你，你若对我爱理不理，我也同样归还与你这样的场景。
这一类的人群，一般是半开朗半内身。
若是熟悉起来，也将是一帮子热心肠的人儿;
这一类的人士，只有在特定的职位或是岗位上，因事而异，会相对的改变自己;
不防可以在开会时，或是K歌时，报名一些外界小型演讲，会演等，适时多让自己先开口说话。
多交朋友，或多一些问候，多一些帮忙，时间一久，自己也是外向一类的顶梁柱。
三，怕说话，怕见人，怕自己做决定;这一类的人居多体现在孩子身上，很多时候表现为温室的花朵。
好比刚进企业的新员工，或刚走进社会的学生，或是只愿意只听从安排的一类人群。
若是遇到这样的自己或是这样的朋友，建议多交朋友，给自己一至三年的时间改掉他人为自己做主见的场面;适时自己的事自己拿主见，事事多思考，多一些自我的想法与风格。
也可以在不忙的时候，或是工作必要时，建议报一些口才班，或是培训班，同学之前多练习，同时多换角色去练，慢慢你会体现到交流的乐趣，语言的魅力。
锻炼口才最好的方法
1、训练口齿。
多念文章，任何文章，每天定时定量当然是好的，甚至可以录下来，自己听，找不足，这是提高你吐字能力、让你口齿清楚的办法。
其实，任何时候你都有时间锻炼这个能力。
当你毫无头绪，不知道如何入门的时候，你拿起一本书读起来，便已经迈出了第一步。
2、培养逻辑思维能力。
比如，把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干，记得说给别人听。
(训练逻辑思维能力的方法，可以轻松搜索到
3、和羞涩和腼腆说“不”。
这一步你必须跨出去，多与人沟通，尤其是辩论，有意识的通过实践提高自己，一方面是表达的勇气和自信，另一方面是表达的效果。
4、有恒心。
下决心很容易，坚持下去很难。
这和培养外语会话能力、和健身减肥等一样，都是循序渐进的过程，是量变到质变的过程，少则半年，多则一
两年。
如果能坚持，相信一个长时间未见你的朋友会对你的感觉大为改观，这是由内而外的。
所以，勇敢的跨出你的第一步，非常重要。
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