喝红茶的好处之欧阳家百创编
红茶的作用与功效
红茶的作用与功效红茶是一种流行的茶叶，源自中国，其特殊的发酵过程赋予了其独特的风味和丰富的营养价值。
除了作为一种受欢迎的饮品，红茶还被广泛认为具有多种有益健康的作用和功效。
在本篇文章中，我们将探讨红茶的作用与功效。
1.提高免疫系统功能红茶含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚、黄酮类化合物和维生素C，这些化合物有助于增强免疫系统的功能，抵抗疾病和感染。
它们可以帮助清除自由基，减少炎症，提高身体的抵抗力。
2.促进心脏健康研究表明，红茶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，减少动脉堵塞的风险，从而促进心脏健康。
此外，红茶中的儿茶素类化合物还可以增强血管的弹性，降低血压，预防心血管疾病的发生。
3.改善消化功能红茶具有促进消化的能力，它可以刺激胃酸分泌，并缓解胃酸过多的问题。
此外，红茶还含有多种有助于消化的酶，可以帮助分解食物，减少肠道不适和胀气。
4.增强注意力和专注力红茶含有适量的咖啡因，这是一种神经兴奋剂，可以提高注意力和专注力。
与咖啡相比，红茶中的咖啡因含量较低，因此饮用红茶可以避免咖啡因过度摄入带来的不适感。
5.抗氧化作用红茶富含多种抗氧化剂，这些化合物可以抵抗自由基的损害，预防细胞的氧化应激和衰老。
这些抗氧化剂还可以保护皮肤免受紫外线的伤害，预防皱纹和色斑的形成。
6.促进减肥红茶中的儿茶素类化合物可以促进脂肪分解和代谢，帮助减少脂肪的积累和体重的增加。
此外，红茶还可以提高能量消耗和热量的燃烧，有助于减肥和身体塑形。
7.改善大脑功能红茶中的咖啡因和茶多酚被认为可以改善大脑的功能，提高记忆力和学习能力。
这些化合物可以刺激神经元的活动，增加大脑中的神经递质水平，从而增强大脑的认知功能。
8.缓解压力和焦虑红茶含有一种名为茶氨酸的氨基酸，它可以促进放松和平静的状态。
饮用红茶被认为可以缓解压力和焦虑，提高情绪和心理健康。
总结：红茶拥有多种健康的作用和功效，包括提高免疫系统功能，促进心脏健康，改善消化功能，增强注意力和专注力，抗氧化作用，促进减肥，改善大脑功能，缓解压力和焦虑等。
喝红茶的作用与功效与作用
喝红茶的作用与功效与作用喝红茶的作用与功效红茶是中国茶中的一种，富含有丰富的茶多酚和咖啡碱等物质，具有许多益处和功效。
在中国，红茶是一种受广大人民欢迎的饮品，不仅因为它的独特风味，还因为它的保健作用。
在这篇文章中，我们将探讨喝红茶的各种益处和功效。
1. 保护心脏健康研究表明，喝红茶可以降低心脏病和中风的风险。
红茶中的茶多酚有助于降低血脂和胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的发生。
此外，红茶中的茶多酚还可以增加血管内皮细胞的生长和修复，改善血管弹性，减少动脉硬化的风险。
2. 抗氧化作用红茶中的茶多酚对抗自由基有很强的作用，有助于减缓衰老过程和预防慢性疾病。
自由基是一种破坏细胞的化学物质，会导致DNA损伤、细胞衰老和疾病的发生。
红茶中的茶多酚可以清除自由基，保护细胞免受损害，从而减少慢性疾病的风险。
3. 增强免疫力红茶中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、锰等，这些物质有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。
喝红茶可以增加白细胞的数量和活性，促进免疫系统的正常功能。
4. 改善消化系统红茶中的茶多酚具有抗菌和抗病毒的作用，可以帮助消化系统抵御细菌和病毒的侵害。
此外，红茶还有助于促进肠道蠕动，防止便秘和其他消化问题的发生。
5. 提神醒脑红茶中的咖啡碱和茶氨酸有助于提神醒脑，增加注意力和思维敏锐度。
适量的喝红茶可以改善注意力和思考能力，提高工作和学习效率。
6. 促进代谢和减肥红茶中的咖啡碱和茶多酚可以促进代谢，加速脂肪燃烧。
此外，喝红茶可以抑制食欲，减少进食量，有利于减肥和保持健康的体重。
7. 改善血糖控制红茶中的茶多酚可以减缓肠道对糖的吸收和降低血糖浓度。
喝红茶可以帮助控制血糖，预防糖尿病和其他与高血糖相关的疾病的发生。
8. 抗炎作用红茶中的茶多酚具有抗炎作用，可以缓解炎症和疼痛。
喝红茶可以减轻关节炎、胃炎和其他炎症性疾病的症状。
9. 保护牙齿健康红茶中的茶酸和氟化物可以减少蛀牙的发生。
此外，红茶还可以杀灭口腔细菌，减少口腔感染的风险。
喝红茶的五大好处
喝红茶的五大好处如果你喜欢喝茶，可以考虑饮用红茶。
因为红茶有很多的好处，下面就随店铺一起来了解下吧!喝红茶的五大好处1、可以治疗晒伤在皮肤上使用冷冻的红茶包可以有效的治疗晒伤。
这是因为茶叶中的可可硷可以舒缓皮肤，快速恢复。
2、发挥抗老作用每天至少喝2杯以上新鲜冲泡的红茶，可以预防早衰。
它的抗氧化剂可以降低皮肤的炎症，清空有害的自由基，抑制皮肤上的氧化化合物。
3、帮助抑制出汗如果你过度出汗，有体臭，喝红茶可以帮助改善。
这是因為红茶中具有含有抗菌特性的单宁，可以减少大量细菌。
4、防心血管疾病根据一项研究，每天喝3杯以上的红茶，显著的降低冠状动脉疾病的风险。
这是因為红茶中的抗氧化剂多酚可以帮助心脏健康。
5、可增强免疫力由於红茶中含有丰富的多酚、抗氧化剂和抗炎化合物，有助於提高免疫力，并降低感染的风险。
为了获得最大的益处，以一杯90度C 的水来浸泡红茶，不需要加牛奶。
注意事项1、避免饮用时机虽然红茶的健康益处很多，但它和绿茶一样，含有咖啡因，所以最好避免太晚饮用，以免影响睡眠品质，导致失眠、睡不好。
2、冲泡方式冲泡红茶时，最好选择新鲜的茶叶。
冲泡时水温不要过高，以免影响红茶品质。
至於浓淡的程度则看个人喜好，但如果你有关节炎，最好避免饮用太多。
3、适量饮用不论是什么食物，食用或饮用过多对身体本来就会有负面的影响。
因此，避免饮用太多的红茶，一天最好以4杯为限。
喝茶的七大禁忌一忌喝冷茶老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人。
”可见喝冷茶对身体不好。
冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。
泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
二忌空腹喝茶空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。
空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。
空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶。
喝红茶的功效与作用有哪些
喝红茶的功效与作用有哪些红茶是一款特别高档，也特别养生的茶，许多人都喜欢饮用红茶，但相信很多人都不知道红茶的功效与作用吧。
下面是小编分享的红茶的功效与作用，一起来看看吧。
红茶的功效与作用预防流感相关研究发现，长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内，因此红茶可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗。
但是小编建议大家在喝红茶时，切记不要空腹饮用，空腹喝红茶会降低消化功能。
帮助胃肠消化从发酵的角度上来讲，红茶它属于发酵茶，相对其他茶性是比较温和的，因此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。
常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻，还可利尿，并且有消除水肿等多种作用。
喝红茶的好处有很多，可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦。
大量的饮用红茶是会引起头昏，心慌的症状的。
抗癌、抗氧化茶水放置时间变长以后，会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。
经研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。
常喝红茶对身体健康是有很多帮助的。
明目红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用红茶水洗几次。
你会明显的发现你的视力变得清晰明亮，而且红血丝也减少了。
止血红茶中含有丰富的酸素，该元素可阻止毛细血管出血。
如患舌痈、口腔炎、湿疹、牙龈出血等，均可用红茶漱口治疗。
疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗澡。
止痒用温热的红茶洗头或擦身，茶中的所含的氟能够迅速止痒，还能有效的防治湿疹。
生发用红茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。
例如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸红茶水刷眉，时间久了，你会发现你的眉毛变得自然浓密光亮。
固齿洁齿茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。
除口臭红茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口红茶，可使口气清新，经常用红茶漱口可消除口臭。
喝红茶有啥好处
喝红茶有啥好处
有人说，红茶是温性的，如果一个人长期的饮用这种茶会让自己的胃受到损害，除此之外还会让身体对钙质的吸收变得缓慢，如果是一个经常上火体质的人更加不能喝这种茶。
虽然红茶对人体有一定不好的作用，但是有的时候喝红茶对人体还是有一定好处的，那么喝红茶有啥好处呢？
第一种：提神消疲：
医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
第二种：生津清热：
饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
第三种：利尿：
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再
吸收，于是促成尿量增加。
如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
喝红茶的五种好处及红茶的冲泡方法
喝红茶的五种好处及红茶的冲泡方法1.提神醒脑：红茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，使人保持清醒和专注。
与咖啡相比，红茶的咖啡因含量较低，因此不易引起焦虑和失眠。
2.促进消化：红茶中的单宁酸有助于胃肠蠕动，促进食物消化，缓解胃胀和便秘等消化不良问题。
3.抗氧化作用：红茶含有丰富的茶多酚，这些化合物具有抗氧化作用，能够清除自由基，减缓衰老过程，预防癌症和心脑血管疾病的发生。
4.强化免疫系统：红茶中富含维生素C和氨基酸，能够增强机体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
5.口腔健康：红茶中的茶多酚具有抑菌作用，能够杀死口腔中的细菌，预防蛀牙和口臭的产生。
红茶的冲泡方法：1.准备材料：红茶叶、开水、茶具（壶、杯、茶叶筛等）2.烧开水：将适量的水烧开，注入茶壶中。
红茶冲泡的温度一般为90-95℃。
3.晾杯预热：将壶中的水倒入茶杯中，将茶杯预热，同时倒掉冲洗壶中的水。
4.投茶：将适量的红茶叶放入茶壶中，注意控制茶叶的量，一般以3克为宜。
5.浸泡：将热水注入茶壶中，覆盖茶壶盖，浸泡3-5分钟。
冲泡时间可以根据个人口感调整，喜欢浓郁口感的可延长冲泡时间。
6.过滤：将冲泡好的红茶倒入茶杯中，用茶叶筛过滤茶叶渣。
7.品饮：红茶冲泡好后，可以轻轻摇晃茶杯，欣赏茶叶在水中舒展的美感，然后品尝红茶的香气和口感。
8.冲泡次数：红茶叶一般可冲泡2-3次，每次冲泡时间逐渐延长。
红茶的冲泡方法可以根据个人口感进行调整，逐渐找到适合自己的冲泡时间和红茶浓度。
同时，保持茶具的清洁卫生，选择优质的红茶叶也是保证冲泡成果的重要因素。
常喝红茶的好处范文
常喝红茶的好处范文炎炎夏季，在闲适美好的时光中泡上一杯淡淡地红茶，这是一种多么美好的享受呀。
那么红茶的好处有哪些呢?下面人才带你去看一看吧!喝红茶的好处一：预防流感长期用红茶漱口或者是直接饮用，能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内，因此红茶能有效的增强心脏的血液循环，并有效减少钙元素在体内的消耗。
但建议大家在喝红茶的时候，切记不要空腹饮用，空腹喝红茶会降低消化功能。
喝红茶的好处二：帮助胃肠消化从发酵的角度上来讲，红茶它属于发酵茶，相对于其他茶性来说是较温和的，因此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。
常喝红茶可以帮助胃肠消化、助养生、开胃口，还可利尿并有消除水肿等多种作用。
喝红茶的好处有很多，但在喝红茶的时候要有掌握的饮用方式。
大量饮用红茶会引起头昏、心慌的症状。
喝红茶的好处三：明目红茶中含有的茶多酚有抗菌消炎的作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用红茶水洗几次眼睛。
你会发现你的视力变得清晰明亮许多，而且红血丝也减少了。
喝红茶的好处四：抗癌、抗氧化茶水放置时间变长以后，会变为红褐色，这是因为茶多酚氧化后成了红褐色的茶色素。
茶多酚和茶色素都有很强的抗癌、抗氧化作用。
常喝红茶对身体健康是有很多帮助的。
喝红茶的好处五：齿洁齿茶水中的氟和牙齿的珐琅质钙化了以后，会明显增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生;氟还能够消灭牙菌斑，饭后两三分钟最好用茶水漱口。
同时也可以去口臭哦。
喝红茶的好处六：生发用红茶洗头有生发和消除头屑的功效。
比如说眉毛稀落，每天可以用刷子蘸上红茶水刷眉，时间久了你会发现你的眉毛变得自然浓密。
1、新茶放置再喝由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。
所以新茶最好少喝，存放不足半个月的茶更不要喝。
2、先洗茶再品茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等污染，茶叶表面总有一定的残留，所以第一遍泡出来的茶有洗涤作用，最好倒掉不要喝。
红茶有哪些功效作用
红茶有哪些功效作用红茶有哪些功效作用红茶是一种经过全发酵（发酵程度大于80%）制成的茶，以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成，内含多种维生素，叶片及汤呈红色。
我国红茶种类较多，产地较广，有中国特有的工夫红茶和小种红茶，也有与印度、斯里兰卡相类似的红碎茶。
那么红茶的作用有哪些呢？喝红茶有什么好处呢？快来了解一下吧。
一、红茶的10大功效1.提神消疲经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
2.生津清热夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
3.利尿在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。
如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
4.消炎杀菌红茶中的'多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。
所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5.解毒据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
6.强壮骨骼红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。
为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。
红茶的功效与作用是什么
红茶的功效与作用是什么红茶是人们常见的喜爱茶叶种类之一，但是很多人其实并不清楚红茶的功效与作用及食用方法是什么。
下面就是店铺给大家整理的红茶的功效与作用，希望对你有用!红茶的功效与作用1、解毒:红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,排出体外。
平常可以常喝红茶来清除体内的重金属含量,达到解毒的效果。
2、强壮骨骼:红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力。
建议女性患有骨质疏松症的,可以每天服用一小杯红茶,坚持数年效果明显。
如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼,效果更强,在红茶中也可加上各种水果,能起帮助作用。
3、养胃护胃:红茶是经过发酵烘制而成的,能够养胃。
经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
红茶的副作用红茶是温的，对于有上火体质的人不适合。
长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健，有时肾会冷痛。
此外产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。
红茶的品种1、祁门红茶祁门红茶,简称祁红,产于中国安徽省西南部黄山支脉区的祁门县一带。
当地的茶树品种高产质优,植于肥沃的红黄土壤中,而且气候温和、雨水充足、日照适度,所以生叶柔嫩且内含水溶性物质丰富,又以8月份所采收的品质最佳。
祁红外形条索紧细匀整,锋苗秀丽,色泽乌润(俗称“宝光”);内质清芳并带有蜜糖香味,上品茶更蕴含着兰花香(号称“祁门香”),馥郁持久;汤色红艳明亮,滋味甘鲜醇厚,叶底(泡过的茶渣)红亮。
清饮最能品味祁红的隽永香气,即使添加鲜奶亦不失其香醇。
春天饮红茶以它最宜,下午茶、睡前茶也很合适。
2、阿萨姆红茶阿萨姆红茶,产于印度东北阿萨姆喜马拉雅山麓的阿萨姆溪谷一带。
当地日照强烈,需另种树为茶树适度遮蔽;由于雨量丰富,因此促进热带性的阿萨姆大叶种茶树蓬勃发育。
以6-7月采摘的品质最优,但10-11月产的秋茶较香。
阿萨姆红茶,茶叶外形细扁,色呈深褐;汤色深红稍褐,带有淡淡的麦芽香、玫瑰香,滋味浓,属烈茶,是冬季饮茶的最佳选择。
喝红茶的好处
喝红茶的好处红茶是一种保健茶，经常喝会有以下好处。
：1、强健骨骼：红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。
2、防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和治疗心脏病和中风。
3、常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。
4、喝红茶口里会有一股香气，还可以帮你消除口臭，预防蛀牙。
5、红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒。
6、红茶是全发酵茶，性温，平时饮用可以养胃。
红茶的主要功效利尿在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。
如此有利于排除体内的乳酸、尿酸与痛风有关、过多的盐分与高血压有关、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
消炎杀菌红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。
所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
解毒红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
强壮骨骼2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类绿茶中也有有抑制破坏骨细胞物质的活力。
为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。
如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
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喝红茶有什么好处和坏处
欧阳家百（2021.03.07）
可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。
红茶可强壮心脏功能。
红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。
剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65岁—76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查。
结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。
其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。
研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用；红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。
每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。
喝红茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高。
草酸一般都能随尿液排出体外，但是，对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内，最后形成肾结石。
牛奶中的钙可以与草酸结合，使其顺利排除。
建议晚上最好喝红茶。
因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发
酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性
弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。
尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来
说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
红茶不宜放冷再喝，影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量。
喝红茶的好处与坏处
饮茶不但是传统饮食文化，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。
红茶的鼻祖在中国，世界上最早的红茶由中国福建武夷山茶区的茶农发明，名为“正山小种”。
红茶与绿茶可以说是中国六大茶类中品种最多的两个类别，也是人们平常生活中最为常喝的两种，那你可知喝红茶的好处与坏处呢?事物都存在两面性，好是相对坏来说的、美是相对丑来说，喝红茶也存在着这样的情况;红茶之所以名为红茶，
是因为红茶经过发酵时茶叶在氧化酶的影响下而转变为红色而得来，看看下文简介。
一、喝红茶的好处：红茶性属温和，含有多种的水溶性维生素，微量元素钾;而且冲泡后红茶中的钾有70%溶解于水中。
红茶的好处主要有强健骨骼、提神醒脑、血液循环、清热解毒、生津止渴、利尿祛湿等。
1、强健骨骼：红茶中的钾能增强心脏血液的循环能力，并能减少人体中钙质的流失消耗，钾是人体骨骼必不可少的一种元素，常喝红茶能起到强健骨骼的作用。
2、提神醒脑、血液循环：红茶中所含的咖啡碱能令人兴奋，通过兴奋的作用来提神消除疲劳，使大脑清醒，恢复集中思考能力，同时还能增强记忆力。
而且咖啡碱的兴奋作用能促进血液的新陈代谢，对血管和心脏都有益处。
3、清热解毒：在夏天喝红茶能消暑止渴，清热降火，有助于排尿毒;这夏天喝红茶是不是有很多好处呀茶友们。
4、生津止渴：红茶中的茶多酚、氨基酸、糖类等和口水之间产生化学反应，刺激唾液分泌量增多，从而生津止渴。
5、利尿祛湿：红茶中的芳香物质与咖啡碱能促进增加肾脏的血流量，提高肾的过滤频率，抑制肾对水分的吸收速度;而增加了
尿量。
尿量的增多会把有害于身体的尿酸、乳酸、多余的盐分及时的排出，避免了心脏病和肾水肿的发生。
二、喝红茶的坏处：兴奋作用、新茶并非好、胃酸多、恶心、无法入睡等。
1、兴奋作用：红茶是有提神醒脑的好处，但并非每个人都能喝的。
若是患有心脏病的人喝，咖啡碱可能会导致病人的心律失常，严重的可能会死亡。
2、新茶并非好：人们可能都会觉得新的红茶可能比发酵过的红茶要好，其实不然，越是新的红茶越不好，因没有经过发酵的茶中，有过多物质成分还没开始氧化，虽然对人体没有太大的害处;可对有肠胃病的人来说就是大害处了，没有氧化的物质成分会刺激到胃黏膜，使原本肠胃若的人更容易引发肠胃病，因此新的茶叶最好放上半个月在喝。
3、胃酸多、恶心：喝惯茶的朋友们都知道，空腹喝茶会令人觉得胃反酸恶心之类的，可红茶在饭后喝多了，也令人觉得容易饥饿，胃反酸恶心，因为红茶把体内的脂肪刮掉，令你的觉得腹空、寡，所以才会胃反酸，恶心。
红茶伤胃，不宜喝多。
4、无法入睡：若神经衰弱者在晚上喝红茶，可能会被茶中的咖啡碱令你脑袋涨痛，又或者令你一夜都在翻来覆去的睡不着。
5、孕妇禁喝：孕妇是不能喝红茶的，孕妇喝红茶多了可能会导致流产。
喝红茶的好处与坏处就如以上介绍，希望本文的讲解对大家有所帮助，提醒各位喝茶一定要注意，以防造成一些不良反应。
对于女性来说特别要注意，因为女性体质不如男性那么好，因此在一些特殊情况下如生理期、孕期、更年期等，喝茶都要注意。
茶叶是生活中的必需品，近十几年来喝茶这种文化被更多人所知晓，因此一些茶人就开茶叶店来做为自己的事业来做。
冬天适合喝什么茶
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。
养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝茶，取暖，养胃，护体。
那么冬天适合喝什么茶?作为一般普通老百姓要了解，茶叶连锁店的店员更要知道。
冬季饮茶，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
下面就一起看看冬天适合喝什么茶?
红茶性味甘温，红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。
此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。
红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。
饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。
冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。
红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效：
一、牛奶红茶。
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
再将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
二、黄芪红茶。
材料：黄芪15克，红茶3克。
调制：把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。
有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。
对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
三、甘蔗红茶。
材料：甘蔗500克，红茶5克。
调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
四、糯米红茶。
材料：糯米50克，红茶5克。
调制：将糯米洗净，放入锅中。
加入适量清水煮，再煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
冬天适合喝什么茶?除了红茶外，黑茶也是不错的选择。
黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。
饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。
因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。
黑茶的功效与作用是清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等。