中考体育综合练习教案1
初三体育中考教案
初三体育中考教案教案初三体育中考教案一、引言1.1 教案背景1.1.1 初三学生面临体育中考的压力和挑战。
1.1.2 体育中考成绩对学生的升学有重要影响。
1.1.3 教案旨在帮助学生提高体育成绩，增强身体素质。
1.2 教案目的1.2.1 使学生掌握体育中考的相关知识和技能。
1.2.3 提高学生的体育成绩，顺利通过中考体育测试。
1.3 教案结构1.3.1 教案分为十个章节，系统讲解体育中考内容。
1.3.2 每个章节包含三个小结，共三十个小结。
1.3.3 每个小结详细阐述四个方面的细节及说明。
二、知识点讲解2.1 体育中考项目2.1.1 跳绳：讲解跳绳技巧，提高跳绳速度和稳定性。
2.1.2 立定跳远：讲解动作要领，提高跳跃距离。
2.1.3 长跑：讲解呼吸节奏和跑步姿势，提高长跑成绩。
2.2 体育中考评分标准2.2.1 跳绳：满分标准为每分钟跳绳次数。
2.2.2 立定跳远：满分标准为跳跃距离。
2.2.3 长跑：满分标准为完成时间。
2.3 体育中考备考策略2.3.1 制定合理的训练计划，保证训练效果。
2.3.2 分析学生个体差异，针对性指导。
2.3.3 注重心理辅导，调整学生心态。
三、教学内容3.1 跳绳训练3.1.1 基本动作练习，掌握跳绳技巧。
3.1.2 提高速度训练，增加跳绳次数。
3.1.3 提高稳定性训练，减少失误。
3.2 立定跳远训练3.2.1 动作分解练习，掌握跳远要领。
3.2.2 力量训练，提高跳跃能力。
3.2.3 腾空技巧训练，增加跳跃距离。
3.3 长跑训练3.3.1 呼吸节奏训练，保持跑步顺畅。
3.3.2 跑步姿势训练，提高跑步效率。
3.3.3 有氧耐力训练，增强体能。
四、教学目标4.1 知识与技能目标4.1.1 掌握体育中考项目的技巧和要领。
4.1.2 了解体育中考评分标准，明确训练方向。
4.1.3 学会制定个人训练计划，提高自主训练能力。
4.2 过程与方法目标4.2.1 通过训练，提高体育中考项目的成绩。
中考体育课程教案七篇
中考体育课程教案七篇中考体育课程教案篇1教学内容一.技巧：前滚翻二.跑：十字接力拼图游戏重点前滚翻重、难点前滚翻：团身紧、滚动圆滑教学目标1. 认知目标：理解前滚翻的动作要领和弯道跑的技术特点2. 技能目标：A基本掌握前滚翻的动作要领，发展学生的技巧能力B提高弯道跑的技术，发展学生动手动脑的能力3. 情感目标：培养学生遵守纪律、团结协作的优良品质4. 负荷目标：平均心率130~140次/分，课的密度40~50%教学过程一开始部分 1. 师生问好2. 宣布课的内容及教学目标3. 检查服装、安排见-生组织：(快、静、齐)二准备部分 1、集中注意力练---------游戏《看谁反应快》2、开口螺旋跑3、跟我做------热身⑴提踵⑵扩胸运动⑶体转运动⑷腹背运动⑸正压腿运动⑹侧压腿运动⑺踢腿运动⑻头部运动1. 讲解游戏的方法和规则(变换语调和节奏)2. 讲明热身的方法3. 教师领做 1. 在教师的口令下学生反复练-，精力集中，独立完成动作，反应要快2. 组织：在音乐伴奏下进行，充分活动，愉悦身心三基本部分--------- 前滚翻1、动作要领：并腿下蹲、两手撑垫、两脚蹬地、屈臂低头、团身前滚、抱腿起立2、重点难点：团身紧、滚动圆滑3、保护与帮助：跪于练-者侧方，推背帮助起立导入新课学-过程1、教师做三种技巧动作，学生判断2、讲解动作要领及保护于帮助(出示挂图)3、教师巡回指导4、优秀学生示范并讲评5、注意观察学生的练-热情组织：尝试性练-⑴由低向高做前滚翻练-⑵由高向低做前滚翻练-完整动作练-优秀学生示范继续练-十字接力拼图游戏方法：每组第一名同学按逆时针方向跑一圈，接过第二名同学的小木棒后，迅速站到排尾。
依次进行1、讲解游戏的方法和规则2、协助组织游戏3、提问学生弯道跑的体会并总结组织：※※※※※※※○○○○○○○※※※※※※※○○○○○○○1、学生分组集体设计“作品”2、分组练-3、积极主动参与，齐心协力为本组争光 12’五结束部分1、放松活动-----舞蹈〈在北京的金山上〉2、小结讲解放松方法3、器材体操垫5块小垫子4块小木棒40根录音机1台预计心率：130~140次/分、运动密度40~50%中考体育课程教案篇2教学目标：通过教学，使学生了解急救基础知识教学重点：急救基础知识教学难点：中暑急救教具：投影，多媒体教室教学过程：一、导入新课：现实生活中一些因抢救不及时或急救不当而造成人员伤亡事故的例子引入新课。
中考体育教案电子版(5篇)
中考体育教案电子版(5篇)中考体育教案电子版篇一教材篮球：行进间运球急停急起。
任务1、进一步熟练运用双手胸前传、接球的技术。
2、进一步提高行进间运球的动作技术。
3、巩固提高进间运球中的急停急起。
结构课的内容次数时间强度组织教法与要求开始准备部分1、体育委员整队、报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容和注意事项。
4、安排场地布置及见习生活动内容。
5、队列练习：6、慢跑热身：7、徒手操：________________________⊙领取篮球并做轻微运动。
齐步走---立定。
绕两个篮球场三圈。
扩胸、俯背、体转、踢腿、压腿、腕踝绕环。
基本部分篮球：一、双手胸前传、接球的练习：二、行进间运球急停急起的练习：1、面对面双手胸前传、接球的练习。
⊙⊙⊙⊙⊙⊙→→→→⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙←←←←⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙2、四角双手胸前传、接球的练习。
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙1、利用篮球场地线段图形练习变向跑、急起急停。
2、原地运球看教师手势做简单算术。
3、行进间运球看标志急停急起。
_×__×__×__×_⊙结束部分1、整理放松：2、整队总结：3、布置收拾器材：4、宣布下次内容：上、下肢抖动放松。
见习生送还篮球。
篮球：原地体前变向运球。
器材篮球四颗篮球场两块小结中考体育教案电子版篇二第一次考核立定跳远教学内容：第一次考核立定跳远教学过程：一、上课仪式139;组织：--------------------------------⊙二、队列队形239;1、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑三、准备活动339;各关节活动四、专门活动：蛙跳五、宣布及格与满分标准提出要求。
六、总结本课情况课后小结：检测学生的立定跳远，了解学生情况，同时让学生也了解自己的成绩中考体育教案电子版篇三一、考试对象考试对象为20__年参加高中阶段招生考试的初中毕业生。
二、考试项目及计分办法1、考试项目：立定跳远、坐位体前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。
体育中考训练教案初中
体育中考训练教案初中一、教学目标1. 认知目标：让学生掌握体育中考考试项目的技巧和训练方法，理解体育锻炼对身体健康的重要性。
2. 技能目标：通过训练，使大多数学生达到体育中考考试项目的标准要求，提高学生的体育成绩。
3. 情感目标：培养学生勇敢、坚毅、团结协作的体育精神，增强学生的自信心和团队意识。
二、教学内容1. 考试项目：1000米（男子）、800米（女子）、立定跳远、跳绳、实心球投掷等。
2. 训练方法：针对每个考试项目，设计相应的训练方法和辅助练习。
三、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动、拉伸运动，预防运动损伤。
2. 主体训练：（1）长跑训练：采用匀速跑、变速跑、间歇跑等多种训练方式，提高学生的耐力和速度。
（2）跳远训练：进行立定跳远、多级跳远等练习，提高学生的爆发力和跳跃能力。
（3）实心球投掷训练：学习正确的投掷姿势，进行投掷练习，提高学生的投掷力量和准确性。
（4）跳绳训练：练习单人跳绳、多人跳绳等，提高学生的协调性和速度。
3. 结束放松：进行轻松的慢跑和拉伸运动，帮助学生恢复体力。
四、教学方法1. 讲解法：教师对每个考试项目的技巧和训练方法进行讲解，让学生明确训练目标。
2. 示范法：教师进行动作示范，让学生正确掌握训练方法。
3. 反馈法：教师对学生的训练情况进行及时反馈，指导学生调整训练方法，提高训练效果。
4. 小组合作法：组织学生进行小组训练，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
五、教学评价1. 学生体育成绩的提高：通过定期测试，观察学生在体育中考项目上的成绩提高情况。
2. 学生参与度的评价：观察学生在训练过程中的积极参与程度，以及对体育运动的热爱程度。
3. 学生态度、情感的变化：通过观察和交流，了解学生在训练过程中的态度、情感变化，培养学生的体育精神。
六、教学注意事项1. 确保学生安全：在训练过程中，教师要注意学生的安全，预防运动损伤。
2. 调整训练强度：根据学生的身体状况和进步情况，适时调整训练强度，避免过度训练。
中考体育训练教案模板范文
中考体育训练教案模板范文教案标题：中考体育训练教案模板范文教学目标：1. 熟悉中考体育考试要求和评分标准。
2. 提高学生的体育技能水平和身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学内容：1. 基本体育运动技能的训练：如跑步、跳远、投掷等。
2. 中考体育考试项目的训练：如1000米长跑、立定跳远、铅球等。
3. 体育技能的综合应用：将各项基本技能结合起来进行综合训练。
教学步骤：一、热身阶段（5分钟）1. 进行全身热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体进行后续训练。
二、技能训练阶段（20分钟）1. 根据学生的实际情况，选择合适的技能训练项目，如1000米长跑。
2. 对每个技能进行详细的讲解和示范，确保学生理解正确的动作要领。
3. 学生进行分组，进行技能训练，教师进行指导和纠正。
三、综合训练阶段（20分钟）1. 将不同的技能组合起来进行综合训练，如跑步、跳远、投掷的综合训练。
2. 学生进行分组，进行综合训练，教师进行指导和纠正。
四、比赛和总结阶段（15分钟）1. 组织学生进行小组内比赛，以检验他们的训练成果。
2. 教师对比赛进行评价和总结，鼓励学生取得进步，并指出需要改进的地方。
3. 对本节课的教学进行总结，提出下节课的预习内容和训练要求。
教学评价：1. 观察学生在训练过程中的动作是否正确、规范。
2. 检查学生在综合训练中的表现，包括技能的灵活运用和团队合作精神。
3. 对学生的比赛成绩进行评价，给予积极的鼓励和建议。
教学延伸：1. 鼓励学生在课余时间进行个人训练，提高自身的体育技能水平。
2. 组织学生参加校内外的体育比赛，锻炼竞技能力和团队合作精神。
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人教版中考体育《综合性学习》复习教案
人教版中考体育《综合性学习》复习教案
一、教学目标
复学生在体育课上所学的内容，巩固知识点，提高运动技能和综合素质。
二、教学内容
1. 温体育基础知识，包括运动规则、比赛项目、训练方法等；
2. 复体育技能，如游泳、跑步、篮球、足球等；
3. 强化综合素质培养，包括团队合作、领导能力、身体协调能力等；
4. 进行练和比赛，提高学生的实践能力和竞技水平。
三、教学步骤
1. 温体育基础知识，通过课堂讲解和问答形式回顾学生已学过的知识点；
2. 复体育技能，组织学生进行相关运动项目的练，重点纠正动作不准确的问题；
3. 进行团队活动，培养学生的团队合作能力和领导潜力；
4. 进行小组比赛，提高学生的竞技水平和适应能力；
5. 总结本次复课，梳理知识点，鼓励学生做好个人总结。
四、教学评价
通过观察学生的表现、参与度和成绩，以及课堂提问和讨论的回答情况来评价学生的研究情况。
五、教学资源
1. 人教版体育教材；
2. 体育场地和器材；
3. 实例练题和比赛规则材料。
六、教学反思
教师应根据学生的研究效果及反馈情况进行教学反思和调整，帮助学生更好地掌握体育知识和技能。
七、教学延伸
鼓励学生参加校内外的体育赛事和俱乐部，提供更多的实践机会和挑战。
上饶市九年级体育中考训练教案
上饶市九年级体育中考训练教案一、跑类1、快速高抬腿：一组做1分钟，做4-6组；组间休息1分钟。
要求：尽力、大腿抬平、节奏要快、蹬地有力。
2、弓箭步跳：一组100个（每跳一次计一次），4-6组，组间休息1-2分钟。
要求：步幅要大、要跳起来、中间不休息3、立卧撑：一组40-60个，4-6组。
组间休息1-2分钟要求：动作最后踝关节要伸直向上跳起4、跳绳：每天可以坚持跳绳，一次5-8分钟，每次3-5组，组间休息3-5分钟。
二、跳跃类要求：每天可以从以下一、二、三、四类里面各选一项进行练习（一类）1、挺身跳：每组15-20次，每天4-6组，组间休息1分钟。
2、俯卧两头起：每组20-30次，每天4-6组，组间休息1-2分钟。
（二类）1、收腹跳：每组20-30次，每天4-6组，组间休息1-2分钟。
2、直腿收腹跳：每组20-30次，每天4-6组，组间休息1-2分钟（三类）1、仰卧起坐：每组40-60次，每天3-5组，组间休息2-3分钟2、仰卧“骑自行车”：每组100-150次，每天4-6组，组间休息2-3分钟（四类）1、跳台阶（楼梯）：每次要连继跳，每次跳3层—6层（视个人能力，注意安全），运动量视个人能力增减。
2、纵跳：直腿纵跳，用踝关节发力，也就是平时说的弹起来。
每组20-30次，每天4-6组，组间休息1-2分钟（五类）蛙跳：每组7——10次，每天练习6-8组，组间休息1-2分钟。
（有条件的同学可以进行此类练习，疫情时期不建议大家下楼到户外练习）一、足球练习方法1、开球的练习方法：可以在球前3-5米左右放置一标志物，然后把脚踩到球球上方，进行考试时的开球练习，多次练习，反复练习，注意球运行的轨迹和球速，争取开球质量要高。
2、外拨、内扣练习：运球部位是脚背内侧和脚背外侧。
具体方法有以下：（一）带球散步，在室内先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。
（二）脚内侧运球、脚背外侧运球:大家可以发挥自己的想象力，在家里找一些小的物品作为标志物，进行练习。
新课标初三体育中考训练教案
新课标初三体育中考训练教案教案：课题：初三体育中考训练教学目标：1. 熟悉中考体育测试的内容和要求。
2. 掌握中考体育测试所涉及的基本技能和知识。
3. 提高学生在中考体育测试中的表现和成绩。
教学内容：1. 中考体育测试的项目和要求。
2. 各项目的基本技能和知识。
教学步骤：1. 导入：通过问答或小组讨论的方式，让学生回顾中考体育测试的内容和要求。
2. 介绍：向学生详细介绍中考体育测试的项目和要求，并解释各项目的基本技能和知识。
3. 分组活动：将学生分成小组，每组选择一项项目进行练习和训练。
教师可根据学生的实际情况安排练习内容。
4. 整合训练：将各组的成果进行展示和比较，学生之间互相交流和学习。
5. 合作评价：学生根据中考体育测试的评分标准，互相评价和反馈，帮助彼此提高。
6. 总结复习：教师对中考体育测试的要点进行总结和复习，并解答学生可能存在的问题。
7. 作业布置：布置相关的练习题或训练计划，提醒学生进行复习和训练。
教学方法：1. 问答法：通过提问的方式激发学生的思考，引导他们回忆中考体育测试的内容和要求。
2. 小组讨论法：将学生分成小组讨论，激发他们的合作和互动，促进知识的交流和分享。
3. 分组活动法：将学生分成小组让他们选择一项项目进行练习，既可以提高学习效果，又可以增强合作意识。
4. 展示比较法：将各小组的成果进行展示和比较，学生之间互相借鉴和学习，进一步提高技能。
5. 合作评价法：让学生互相评价和反馈，帮助彼此提高，增强学习动力。
6. 总结复习法：通过总结和复习，帮助学生巩固知识和技能，提高学习效果。
教学资源：1. 中考体育测试相关的教材或课件。
2. 练习题和相关参考资料。
教学评价：1. 教师观察法：通过观察学生在训练和展示过程中的表现，评价他们的技能和水平。
2. 学生自评互评法：学生之间进行互相评价和反馈，促进彼此的提高。
3. 练习题评价法：通过练习题的完成情况评价学生对知识和技能的掌握程度。
中考体考训练教案设计模板
一、课程名称：中考体考训练二、教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握中考体育考试的相关项目动作要领，提高运动技能。
2. 过程与方法目标：通过训练，培养学生团队合作精神、意志品质和自我调节能力。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养终身体育意识。
三、教学重难点：1. 教学重点：掌握各项目的动作要领，提高运动技能。
2. 教学难点：动作协调连贯，与队友配合默契。
四、教学过程：（一）准备活动1. 慢跑：组织学生进行慢跑，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 热身操：进行全身拉伸，提高关节活动度，为训练做好准备。
（二）基本技术训练1. 项目一：立定跳远- 讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
- 进行分组比赛，提高学生的竞技状态。
2. 项目二：一分钟仰卧起坐- 讲解仰卧起坐的动作要领，示范动作。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
- 进行分组比赛，提高学生的竞技状态。
3. 项目三：一分钟跳绳- 讲解跳绳的动作要领，示范动作。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
- 进行分组比赛，提高学生的竞技状态。
4. 项目四：跑的练习- 讲解跑步的动作要领，示范动作。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
- 进行分组比赛，提高学生的竞技状态。
（三）综合训练1. 篮球练习：组织学生进行篮球基本技能训练，如运球、上篮等。
2. 足球练习：组织学生进行足球基本技能训练，如传球、射门等。
3. 排球练习：组织学生进行排球基本技能训练，如传球、扣球等。
（四）拉伸放松1. 全身拉伸：让学生进行全身拉伸，放松肌肉，预防运动损伤。
2. 深呼吸：引导学生进行深呼吸，调整呼吸节律。
五、教学评价：1. 观察学生在训练过程中的表现，了解学生的学习效果。
2. 组织学生进行分组比赛，观察学生的竞技状态。
3. 收集学生训练数据，分析学生的学习进步情况。
六、课后作业：1. 学生课后进行自评，总结自己在训练中的不足，制定改进措施。
初三体育中考教案
初三体育中考教案教案标题：初三体育中考教案教学目标：1. 理解体育中考的要求和评分标准。
2. 掌握初三体育中考所涉及的知识和技能。
3. 提高学生在体育中考中的表现和成绩。
教学内容：1. 体育中考项目：1000米长跑、引体向上、立定跳远。
2. 项目技巧和训练方法。
3. 比赛策略和心理调适。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）教师介绍体育中考的重要性和对学生未来发展的影响，激发学生的学习兴趣。
第二步：知识讲解（15分钟）1. 介绍1000米长跑的技巧和训练方法，包括正确的跑步姿势、呼吸控制和提高耐力的训练。
2. 介绍引体向上的技巧和训练方法，包括正确的握杆姿势、肌肉力量的训练和提高上肢力量的方法。
3. 介绍立定跳远的技巧和训练方法，包括正确的起跳姿势、摆臂动作和提高爆发力的训练。
第三步：示范和实践（20分钟）1. 教师示范1000米长跑、引体向上和立定跳远的正确动作和技巧。
2. 学生进行跟随练习，教师逐个指导学生的动作和技巧。
第四步：比赛策略和心理调适（15分钟）1. 介绍比赛前的热身运动和拉伸动作，帮助学生预防运动伤害。
2. 介绍比赛中的策略，包括如何控制节奏、合理分配体力和提高成绩。
3. 介绍比赛中的心理调适方法，包括保持冷静、集中注意力和克服紧张情绪。
第五步：总结和评价（5分钟）教师对学生的表现进行评价，鼓励学生在体育中考中发挥出自己的最佳水平。
教学资源：1. 1000米长跑的跑道和计时器。
2. 引体向上的杠铃和计数器。
3. 立定跳远的跳板和测量器具。
教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的动作和技巧是否正确。
2. 记录学生在练习和比赛中的成绩和进步情况。
3. 针对学生的表现进行个别评价和指导。
教学延伸：1. 鼓励学生积极参与学校和社区的体育活动，提高综合素质。
2. 提供更多的训练资源和指导，帮助学生进一步提高体育水平。
3. 组织学生参加学校内外的体育比赛和交流活动，增强竞技经验和团队合作能力。
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1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。
2、认真听取老师总结
3、学生向老师再见
4、体委带领归还器材
5
场地器材
操场，体操垫20个
教学反思
××××××××××
××××××××××
1.认真观察教师示范动作
2.跟随教师进行徒手模仿练习
3.练习过程中观察其他同学的动作并自我纠错
1、认真观察教师示范
2、认真听教师讲解动作要领
3、通过口令跟随教师进行练习
4、练习耐力跑
组织：
××××××××××
××××××××××
1、认真观察教师示范
2、认真听教师讲解动作要领
课的内容
教师活动
学生活动
时间（分钟）
一、课堂常规
1、教师考勤，检查着装
2、师生问好
3、宣布本课内容并说明课堂要求
4、安排见习生
5、安全教育
1、体育委整队，检查汇报出勤人数
2、向老师问好
3、认真听讲，明确要求
4、见习生随堂见习
3
二、准备部分
1.跑步热身 操场两圈
2.徒手操 4×8拍
（1）头部运动
（2）扩胸运动
衡安学校体育与健康课教案
主备人：授课年级：九年级人数：
教学内容
综合练习
教学
目标
1、认知目标：使学生理解和掌握中考项目练习方法
2、技能目标：通过对中考项目的练习提高学生耐力，柔韧，力量等身体素质
3、情感目标：通过本堂课的学习培养同学们团结合作、敢于表现的优良品质
教学重难点
重点：中考项目的练习方法
难点：
7
三、基本部分
一、跳绳练习
1、一分钟跳绳2组：每组跳绳注意动作要领，以及易犯错误动作
2、60秒跳绳两组：这两组速度快，频率快
2、耐力跑练习
学生长跑练习，400米结束
三、坐位体前屈
1、站立体前屈
2、单腿原地练习
3、垫上压腿
4、两人垫上压腿
四、立定跳远、实心球练习
1、徒手动作练习
2有球技术练习
1、教师讲解示范跳绳动作方法
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）膝关节运动
（6）手腕脚踝运动
1.教师强调动作要求并语言提醒学生
2.教师指导学生跑步热身
3.提出要求并监督指导
4.教师口令带领学生进行徒手操
5.及时纠正
1.呈两路纵队围绕操场慢跑两圈
2.队列整齐有序
3.注意安全
4.跟随教师口令进行徒手操
5.要求动作到位，有力度，充分活动身体关节
2、教师口令带学生练习
3、教师巡视并指导学生改正错误动作。
4、教师讲解耐力跑练习方法，边示范
5、教师巡视学生练习情况，及时强调纠正动作要领
6、强调动作的节奏，逐步加大力度不可猛然用力，导致韧带受伤
7、鼓励表扬同学的练习，对不能练习的学生给予批评和监督
基本组织队形：
××××××××××
××××××××××
3、通过口令跟随教师进行练习
4、两人一组依次练习
组织：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
5
20
四、结束部分
1、集合队伍
2、放松练习
3、师生共同总结
4、布置、收回器材
5、师生再见。
1、教师讲解示范，带领学生进行拉伸放松。
2、教师评价本节课练习情况。
3、布置收回器材