拓展训练项目-----潮起潮落
24个集体玩的趣味小游戏
24个集体玩的趣味小游戏1、集体趣味拓展游戏【潮起潮落】游戏人数：10人-15人-20人-45人游戏时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。
游戏目的：1.增进团队信任。
2.使队员们发扬团队精神协同工作。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
游戏步骤：1.整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。
如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。
2.选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。
这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。
“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。
讨论问题：1.你们对游戏的最初感觉是什么?2.游戏结束后感觉如何?3.当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?2、集体趣味拓展游戏【六足蜈蚣】情景导入：我们是来自外太空的外星人，准备在地球开运动会，但来到这个星球发现这里的土壤不利于我们的身体，除非我们只用六只脚来行走。
分享：项目过程中各组都采取了什么?起初，你们中是否有人认为这个项目不能完成?项目结束后，大家感觉如何?各组发扬团队精神协同工作了吗?3、集体趣味拓展游戏【抓食指】游戏名称：抓手指、抓食指、小蜜蜂、阿水的故事游戏规则：a：全体人员分几个横排站立，每人同时伸出左手食指和右手手掌;食指向上，手掌向下;每人把食指放在左边邻居的手掌下，轻抵掌心;每人的手掌不能合拢。
b：规则：老师说小蜜蜂时，要求学员说“嗡嗡嗡”，只有老师说“抓”的时候，学员才能做动作：一边用手掌抓邻居手指，一边要努力让自己的手指逃脱邻居的手掌。
c：老师开始声调高低不一，重复“小蜜蜂”数次，学员会跟着回答“嗡嗡嗡”，老师突然大声说“小蜜蜂”，一般学员会开始抓手指了，这是违反规则的。
4、拓展训练项目《天空之城》游戏规则：成员通过调整自己身体，是自己除手以外的部分离开地面，此游戏主要培养参与者的毅力，思维能力和配合度。
拓展训练活动方案
拓展训练活动方案（一）为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下：一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通五、素质拓展训练的项目1、齐心协力□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿□时间：30分左右□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线□器材：呼啦圈□时间：20～40分钟□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
三、平地而起□时间：20～40分钟□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。
以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
拓展活动策划方案 拓展训练经典项目30个【优秀10篇】
拓展活动策划方案拓展训练经典项目30个【优秀10篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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万仙山拓展培训
实施性更强、更阔、更具有发散性。
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游戏四：生死电网：
游戏规则： ①、 全体队员只能从粗绳子构成的长方形中间任意一个没 有挂标记的网孔中通过，其它地方通过无效；②、没有通过的人不能过去 帮忙，已经通过的人不能回来帮忙；③、每个网孔只能使用一人次，队友 安全过去后，我将用挂件将网孔封死；④、过的过程中，任何人（包括过 的人、帮忙的人、看热闹的人） ，身体的任何部位（包括衣服、头发等任何 部位）触碰电网就退回来，网孔封死。只对团队、不对个人，就是说如果 你触网了，你还可以从其它网孔通过，团队少了一个网孔；⑤、在限制时 间内，全体队员依次通过得满分。 游戏目的： ①、培养学员合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识； ②、增强学员充分利用资源和对资源的配置能力； ③、认识合理分工与服从组织安排的重要性。 游戏所获：①、统一的领导，统一的指挥，才能吧工作做得更好； ②、细节决定一切，很多次，当我们快要成功时，我们却失败了。总 会有人在注重身体大部分的时候不注重细节，让细微部分触网。小心、认 真的对待我们身边的每一件事和每一项工作，我们无所不能。 ③、态度决定一切。在穿越电网时我们很多队友就是没把电网看成是 真的网，如果吧这个游戏或把每一个事情都当做“死亡”一样对待，我们 每一个人都会珍惜，都会认真地对待。
月、西方楼层标示 12B、154/11、食物、石榴、 、乔丹的号、 、闰年的 2 月、而立之年。 游戏目的： ①、思维的敏锐性的开发和利用；
、男法定晚婚年龄、
②、领导力和市场结合以及驾驭市场的能力； ③、面对陌生市场，要有敏锐的洞察力和判断力。 游戏所获： 从游戏中的市场说起， 每一个圈子每一个行业都有它的规 则，规则是宏观针对大多数人的，规则是原则性的，但人是主观能动性的。 进入到一个竞争的市场，陌生的我们最最重要的是先弄清这些规则并且去 遵循这些规则，如果可能，发挥人的主观能动性，灵活辩证看待规则。 每一个市场离不开战略、定位、营销。从熟悉环境熟悉规则入手，要 去分析市场上的一切影响因素，做好前期调研是制定战略和定位以及营销 的前提。在这种情况下，我们要团结一切可以团结的力量。 做销售的都应该很清楚，市场上最有价值的信息来自于一线市场，来 自于对目标客户群的把握和了解，来自于其他如竞争对手、如潜在人群等 的口中。当然，我们要有准确判断信息真伪的果断，万不可听而信之。就 像游戏中的有效的信息来自于组里的每一个成员，只要我们分好任务，并
拓展训练游戏--潮起潮落
明阳天下拓展公司训练游戏-----潮起潮落难易度：★★★★拓展训练项目-潮起潮落是一个无道具的信任游戏，游戏的玩法大致可以概括为：整个团队分两列纵队站立，选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把他举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。
这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。
拓展训练项目-潮起潮落介绍场地要求：平整开阔的室外场地或室内时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。
人数：不限，但至少20人左右。
目的：增进团队信任。
使队员们发扬团队精神协同工作。
让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。
如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。
选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。
这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。
“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。
讨论问题示例：你们对游戏的最初感觉是什么?游戏结束后感觉如何?当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?安全：必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况。
变通：如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到队尾。
这样也能使“旅行者”转移到预定地点。
拓展训练项目-潮起潮落，增进团队信任；使队员们发扬团队精神协同工作，增强团队成员之间的相互信任感，让队员能够自然的进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
潮起潮落游戏规则
潮起潮落游戏规则一.项目类型：户外拓展训练项目二.项目时间：30～45分钟，和参与人数的多少有关。
三.项目人数：15到30人左右，没有严格限制。
四.项目道具：无须道具五.培训目的：1.有效增加团队信任感。
2.使参训学员增加团队精神并且有效协同工作。
3.通过学员们项目中进行的身体接触和协作，消退大方和忸怩感。
六.项目步骤：1.全部参训学员分两列纵队站立，两列学员要肩并肩站整齐，相互之间要尽量靠近。
假如一列多出一个学员，让该学员出列做拓展培训师的助手。
2.随机选一名学员作为"冲浪者'，让学员们合力 "冲浪者'举过头顶，沿两列纵队，传送到队尾。
这是真正体现"人多力气大'的户外拓展项目。
当"冲浪者'到达队尾，后面几个学员要当心举着他的身体下落，必需应保证他的双脚着地。
七.项目总结共享：大家对这个拓展项目的最初感觉是什么? 项目结束后大家的感觉如何? 当你被大家举着传送至队尾时，内心有什么感受?八.平安留意事项：假如有必要可以多支配一些学员做监护工作，这取决于参与项目的团队现场状况。
假如参与学员的人数比较少，可以让队列前面的学员传送"冲浪者'后，快速移动到队尾。
这样就可以使"冲浪者'转移到预定地点，并保证平安。
踏板运水接力嬉戏规章1、队员：每队男女各6人共计12人，分三个小组进行接力，每小组须配置2男2女;2、竞赛流程：1)预备：每组第一位队员踏板一对放第一小组队员右侧;每组4位协作队员各端水一盆;2)裁判宣布'开头'，各队第一组队员快速将双脚分别伸入踏板脚套中，右手端协作队员递过来的水盆，左手搭前一位队员的左肩(最前面一位队员除外)前行;3)到达终点，将水盆中的水倒入本队的水桶后，按原方式原路返回;4)返回起点，队员双脚离开踏板，水盆交协作队员打水;5)下一组开头;6)最终十秒，裁判开头读秒：十、九、八。
拓展训练(四个模块)
拓展训练第一大模块: 熔炼团队是培训的基础游戏一“戴高帽”体验式游戏(用时:1.5小时,包括团队热身，游戏说明,团队分组等)体验被”戴高帽”感觉:首先，让其中一名员工戴上一顶纸做的大帽子，然后坐在大家的中间，周围所以员人轮流每人说3句赞美其“优点”的话，听完周围同事的赞美后，戴着高帽子的同事会既感动又开心。
游戏规则很简单：6、7人为一组，围成一圈，每人轮流坐到圈中心，被他人“戴高帽”，每人都要说三条他的优点，但要有根据，态度要真诚。
培训目标: 工作中员工彼此各自忙着自己的事情，相互隔阂戒心，很难交谈沟通，这样会影响工作，如果工作压力又大，交流困难，工作效率低下。
试着学会夸奖他人，真心赞赏他人的长处，回到工作中，工作的气氛就会不一样，大家相互帮助，彼此关心，在一起时有说有笑，下班后都愿意交流工作，好象公司有一种无形的“家”的吸引力。
此项游戏目的：一方面消融平时工作的不快；二是使员工意识到夸奖是沟通方法之一,同时了解让工作的沟通变的简单而有效。
附：引用“戴高帽”游戏依据：参与“戴高帽”游戏的人每次完成后，都会笑逐颜开，在讨论分享时气氛热烈，对促进工作关系有奇效。
爱表扬是人类的天性。
人人都喜欢正性刺激，而不喜欢负性刺激。
俗话说：“拍马屁拍在蹄子上了”,但在现实生活中，又有多少人见过这样的情况？即使真的拍在蹄子上了，被拍者恐怕也是高兴的。
工作交往中，有这样的不等式：赞赏别人所付出的远远小于被赞赏者所得到的。
如果在工作中人人都乐于赞赏他人，善于夸奖他人的长处，那么，人际间的愉快度将会大大增加。
工作中员工彼此各自忙着自己的事情，似乎相互都有戒心，很难知心交谈，如果工作压力大、工作气氛沉闷。
试着学会夸奖他人，真心赞赏他人的长处，如：“你今天气色很好！”“你的眼睛真亮！”，“这件裙子对你再适合不过了！”等等。
不久以后，回到工作中，工作的气氛就会完全变样，大家相互帮助，彼此关心，在一起时有说有笑，下班后都愿意交流工作，好象公司有一种无形的“家”的吸引力。
拓展训练方案(最新13篇)
拓展训练方案（最新13篇）通过团队实操、心理启发、技术检测、个人尝试、团队作为、军事行为等项目体验参与及环环相扣的课目设计，令学员在全程培训的氛围中，寓教于乐、寓教于智，增强主动参与性，形成严守纪律、坚决执行、承担责任和永不放弃的团队精神，从而达到凝练企业团队合力作用的效果。
08:00-09:30在公司指定时间地点集合出发准时到达基地、更换训练服。
09:30-10:00项目名称：破冰起航团队文化建设，《我们的团队我们的家》。
培训目的：激发学员的热情，用心感受同事之间的情感，全身心地融入团队中来，进入训练状态；增强学员之间的观察、沟通、表达及呈现能力；塑造团队精神，锻铸企业之魂；打破僵局、活跃气氛，加速学员间的融洽，建立基本的伙伴关系及团队精神；拆开原有的组合，使不熟悉的学员有机会在一起交流，迅速形成组织荣誉感。
10:00-11:00拓展项目：有轨列车。
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
培训目的：团队协作、提高团队意识、执行力、增强信心、勇于向前的精神、服从管理、明确目标。
11:00-12:00拓展项目：跳出真我。
项目简介：面前一米的地方是一根悬在空中的横杠，在队友的齐声鼓舞下，你有信心战胜自我吗？(挑战个人心理承受能力，增强团队信任与合作)。
项目目的：增强个人的自信心，锻炼胆识，面对问题时保持冷静的头脑，对各种问题进行分析，从而做出准确冷静的判断(突破自己、勇于挑战、困难与压力、提升自己、成就自我。
)12:00-13:30午餐品尝特色岭南农家风味餐，稍微休息后进入拓展基地。
13:30-14:00拓展项目：破冰热身游戏。
14:00-15:00拓展项目：达芬奇密码。
一、项目描述探马来报，第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字；按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你二、项目目标1.群体决策的方法及意义，有限理性代替方案。
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明阳天下拓展训练项目-----潮起潮落
难易度：★★★★
拓展训练项目-潮起潮落是一个无道具的信任游戏，游戏的玩法大致可以概括为：
整个团队分两列纵队站立，选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把他举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。
这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。
拓展训练项目-潮起潮落介绍
场地要求：平整开阔的室外场地或室内
时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。
人数：不限，但至少20人左右。
目的：增进团队信任。
使队员们发扬团队精神协同工作。
让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。
如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。
选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。
这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。
“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。
讨论问题示例：
你们对游戏的最初感觉是什么?
游戏结束后感觉如何?
当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?
安全：必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况。
变通：如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到队尾。
这样也能使“旅行者”转移到预定地点。
拓展训练项目-潮起潮落，增进团队信任；使队员们发扬团队精神协同工作，增
强团队成员之间的相互信任感，让队员能够自然的进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。