养成良好习惯,提升个人修养
国旗下讲话稿养成良好习惯,提高自身修养三篇
国旗下讲话稿：养成良好习惯，提高自身修养尊敬的各位领导、老师们、亲爱的同学们：大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是：养成良好习惯，提高自身修养曾经看到过这样一则报道：一名职专生前往单位应聘，在应聘的队伍中，大部分都是大专生本科生、还有硕士生，面对这些高学历的竞争者，这名青年的成功率几乎为零，然而结果却大大出乎人的意料，这名职专生竞成了唯一的聘用者，因为只有他随手捡起了应聘现场里无人问津的一张废纸!这就是修养的力量，如果一个人没有一个良好的品德修养，就算他再有才也只是一个残次品，不会有多大的成就。
文明，是每一个行知人都应该具有的良好品质，更是我们步入社会，走向成功的重要筹码。
但是，不遵守校规校纪的行为却让文明在这些人身上闪烁的光芒暗淡了许多。
例如，校园内男女生斗闹的行为就违背了我们作为学生的准则，说脏话也是我们显得不那么优雅，在教室、宿舍吃东西也是没有修养的表现。
我们不但要举止文明，更要有良好的内在修养高中时代正是培养人生观、世界观、价值观的重要阶段，但也是在这个阶段，同学们有较强的叛逆心，对各种是是非非难以判断。
因此校纪校规是必然的，它可以规范我们的言行，让文明之风遍布我们周围，如果我们是鸟，那校纪校规便是参天大树，因为鸟倦总有归巢时;如果我们是鱼，那校纪校规便是汪洋大海，因为海才是鱼儿自由的归宿。
我们做人的原则是德才兼备，以德为先。
打个比方说，人品就像火车的方向和路轨，而才能就像马力。
如果方向、路轨偏了，马力越大，造成的危害也就越大。
” 那么什么叫“德”呢?“德”就是好的个人修养。
一个人的道德修养并不是一朝一夕能够形成的。
在这里，我想提醒每一个人都要重新审视一下自己。
因为凡人都有欠缺。
每一个人都可以看成是真善美与假恶丑并存的世界，只有我们不断审视自己，反省自己，真诚而勇敢的对自身的欠缺，不断地改正，完善自己，才能让自己积蓄起深厚的文明与文化素养，扩大自己心中的真善美的那一片净土。
现在的我们，不仅需要良好的学习成绩，还要有良好的修养，有了这些我们就等于抓紧了成功的钥匙。
如何提高个人品格修养
如何提高个人品格修养在当今社会，个人品格和修养已经成为了非常重要的因素。
一个优秀的品格和良好的修养能够让我们在人际交往中更加得心应手，在工作中更加出色、更具有优势。
如何提高个人品格和修养是每一个人都需要思考的问题。
下面笔者将为大家分享一些自己的体验和心得，希望对大家有所启发。
1. 培养良好的习惯人的习惯很难改变，好的习惯可以让我们的生活更加规律、更加健康。
例如：每天定时作息、保持一定的运动量、有规律地进食等，都是良好习惯的一种。
同时，还需要注意自己的言行举止。
不要说话走路太响、不要吃东西喝水大声的声响等都是一个细节的问题，但是这些小事却能够影响到我们的形象，如果能够做到每时每刻都保持良好的习惯，就可以很好地提高个人品格修养。
2. 多学习，提高自身素养个人品格和修养不仅仅是外在的表现，同时也包括了心灵层面的素质。
因此，多学习一些文化、艺术知识也是很有必要的。
通过阅读书籍、听音乐、看电影等来提高自己的文学素养、艺术素养，通过学习新的技能来扩展自己的技能范畴，让自己在各方面都更加博学有识，这样才能提高自己的修养，更加自信地面对人生。
3. 平和处事，避免过多的消极情绪生活中难免会遇到挫折和困难，如果凡事都过分执着，过多的消极情绪会浸润身心，影响自己的品格和修养，也会让自己的生活变得越来越糟糕。
因此，我们需要保持心态调控，不要将过多的情绪放在事情上，而应该放宽心态，开拓思路，积极面对问题。
同时，保持平和稳定的心态也可以让我们在身心健康方面更好的提升。
4. 不断反思自己，发现自身问题每个人都不是完美无缺的，随时反思自己、关注自己的问题所在，以不斷的反省自我提高品格修养。
例如：是否习惯拖延、是否有键盘侠行为、是否喜欢推诿责任等等，不断发现自己的不足，努力消除自身的问题，实现修养的提升。
5. 接受他人的批评和建议在社交中，很难避免出现与他人的争执和矛盾。
如果能够保持谦虚、踏实的态度，接受他人的批评和建议，是非也不斗，那么就可以更好地解决问题，增强与别人的互信，体现更好的修养。
个人修养的提升方法
个人修养的提升方法
个人修养的提升方法可以从以下几个方面着手：
1. 学习：提升自己的修养首先要进行学习，不断充实自己的知识储备。
可以通过阅读书籍、报纸、杂志等获取新知识，也可以通过参加培训课程、进修班等提升专业技能。
2. 积极思考：培养积极的思考习惯，从积极的角度看待事物，注重解决问题的方法与思路。
通过思考，不断提升自己的逻辑思维能力和解决问题的能力。
3. 增强社交能力：与人为善，注重与他人的交流与沟通。
学习倾听他人的意见和建议，尊重他人的观点，与他人建立良好的沟通关系和人际关系。
4. 培养正面的品格和道德观念：培养自己的品德，注重道德修养。
坚守诚信、守规矩、尊重他人等，塑造良好的品格。
5. 锻炼身体：保持良好的身体素质，增强体魄，有助于提升个人修养。
可以通过运动、健身等方式来保持健康。
6. 培养良好的生活习惯：养成良好的生活习惯，例如按时作息、饮食均衡、保持整洁等，这些习惯可以培养个人的自律性和责任感。
7. 意识修炼：关注自己的内心世界，培养正向的情绪和心态。
可以通过冥想、平衡心灵、修养内在的和谐等方式来提升意识
修炼。
个人修养是一个长期的过程，需要不断地努力和实践。
每个人都可以根据具体情况选择适合自己的方法来提升个人修养。
如何养成良好的习惯提升个人素质
如何养成良好的习惯提升个人素质习惯是一个人素质的重要组成部分，良好的习惯可以塑造一个人优秀的品质和行为，提升个人素质。
然而，养成良好的习惯并不是一件容易的事情。
在日常生活中，我们常常会陷入拖延、浮躁和懒散的状态中，难以坚持做一些对个人发展有益的事情。
那么，如何养成良好的习惯提升个人素质呢？接下来，我将分享一些实用的方法和建议。
一、明确目标和意义养成良好的习惯首先要明确自己的目标和意义。
明确目标可以让我们更加明确自己想要达到的结果，从而提醒自己需要养成的习惯。
例如，如果你想提升学习能力，你可以明确目标为每天坚持复习一小时，并且意识到这个习惯对你未来的发展是至关重要的。
二、制定可行的计划制定可行的计划是养成良好习惯的重要一环。
合理的计划能够将大目标分解为小目标，为每个小目标设定切实可行的计划和时间表。
例如，如果你希望拥有健康的身体，你可以设定每天早上锻炼半小时的小目标，并制定每周的锻炼计划表，详细安排锻炼的时间和内容。
三、建立自律的意识自律是习惯养成的核心能力之一。
要想养成良好的习惯，我们需要有强烈的自律意识，并且在想要放弃或者拖延的时候能够果断地坚持下去。
为了提升自律能力，我们可以从小事做起，例如设定一个小目标，比如早起，然后逐渐适应和践行。
四、培养积极的心态积极的心态对于养成良好习惯至关重要。
我们需要相信自己能够养成良好的习惯，并且坚信习惯的力量能够改变自己。
当遇到困难和挫折时，要保持积极的心态，勇敢面对挑战，并不断调整自己的策略和方法。
五、培养良好的环境和社交关系良好的习惯养成离不开良好的环境和社交关系。
我们要尽可能创造一个良好的学习、生活环境，避免诱惑和干扰，从而更好地专注于养成习惯。
同时，和一些习惯良好的人交往，可以互相激励和帮助，共同进步。
养成良好习惯提升个人素质需要时间和耐心。
每个人的情况不同，具体的方式和方法也会有所不同。
因此，我们要根据自己的实际情况灵活应用上述方法，并不断总结经验，摸索适合自己的养成习惯的方式。
提高个人道德修养的正确方法
提高个人道德修养的正确方法
提高个人道德修养是一项长期而细致的工程。
以下是一些帮助您
提高个人道德修养的正确方法：
1. 培养良好的习惯与行为。
尊重他人，礼貌待人，坚持诚实守
信等良好习惯是提高道德修养的关键所在。
2. 保持内心的平静。
学会控制自己的情绪，保持平静的内心可
以让我们更加客观地看待事物，做出更加明智的决策。
3. 学习关爱他人。
尽量关注他人的需求和利益，帮助他人解决
问题，培养出一份爱心和耐心的品质，以此来激发我们的人性和同情。
4. 修正错误。
当我们犯错或做错事情时，要勇于承认错误，并
且做出积极的改变，以此来提高自己的道德水平。
5. 持之以恒地不断学习。
了解道德理念和原则，以及各种道德
行为和标准，是提高个人道德修养的关键所在。
因此，要不断学习，
不断拓展自己的道德知识和思维。
总之，提高个人道德修养需要不断不懈的努力和坚持，这需要我
们具备耐心和决心。
通过以上所述方法，可以帮助我们在修养中慢慢
变得更加成熟和有内涵。
五种养成良好习惯的方法提升个人素质
五种养成良好习惯的方法提升个人素质养成良好习惯是提升个人素质不可或缺的一环。
良好的习惯不仅能够帮助我们更好地管理时间和资源，还能提高效率和品质，塑造出更出色的自我。
本文将介绍五种养成良好习惯的方法，帮助个人提升素质。
第一种方法：制定明确的目标和计划养成良好习惯的第一步是明确自己的目标和计划。
一个没有目标和计划的人很容易迷失方向，难以保持长远的行为规律。
因此，我们可以写下自己的目标，并制定相应的计划，明确每一步的行动和时间安排。
例如，如果我们希望养成每日锻炼的习惯，可以规定每天早晨6点起床，并在7点前进行30分钟的运动。
第二种方法：培养积极的心态和态度养成良好习惯的过程中，心态和态度起着关键的作用。
积极的心态能够帮助我们战胜困难和挫折，坚持自己的目标。
我们可以通过积极的自我暗示和自我激励来培养积极的心态。
例如，在面对困难时，我们可以告诉自己：“我能行，只要坚持努力，就能取得成功。
”第三种方法：养成规律的生活习惯规律的生活习惯有助于我们提高效率和养成良好习惯。
我们可以规定固定的作息时间和饮食习惯，确保充足的休息和营养。
此外，制定每天的工作计划，建立高效的时间管理能力，也是养成规律生活习惯的重要手段。
通过这样的方式，我们能够更好地利用时间，提高工作和学习效率。
第四种方法：与优秀的人为伍与优秀的人为伍是提升自身素质的重要途径之一。
优秀的人能够影响我们的思想和行为，激发我们的潜能。
因此，我们可以主动寻找与自己志同道合的人，与他们交流和学习。
通过与优秀的人相处，我们能够借鉴他们的习惯和经验，提升自身的素质和能力。
第五种方法：持续学习和自我改进养成良好习惯的过程是一个不断学习和自我改进的过程。
我们应该保持持续学习的态度，不断提高自己的知识和技能。
可以选择读书、参加培训或者参与社交活动，开拓自己的眼界和思维方式。
同时，不断反思和总结自己的行为和经验，寻找改进的空间和方法，进一步提升个人素质。
通过以上五种方法，我们能够积极主动地培养良好习惯，提升个人素质。
学生如何提高自己的自身修养和习惯
学生如何提高自己的自身修养和习惯
1.遵守规章制度：学生要严格遵守学校制定的各种规章制度，包括考勤、课堂纪律、寝室管理等，做到遵法守纪。
2.积极参与社会实践：学生应该利用课余时间积极参加各种社会实践活动，加强社会经验和知识储备，增加对社会的认识和理解。
3.提高自我审视意识：学生应该时刻反思自己的言行举止，不断提高自我修养，正视自己的弱点和不足，自觉地改进自己。
4.培养良好的生活习惯：学生应该养成良好的生活习惯，包括保持良好的饮食习惯、适当的运动、保持充足的睡眠等。
5.多读书多思考：学生应该多读书，不断丰富自己的知识和视野，多思考问题，增强思维能力和逻辑推理能力，培养自己的文化素养。
6.积极参与课堂活动：学生应该积极参与课堂活动，认真听讲，积极提问，勇于发表自己的见解和观点，增强自信心和表达能力。
7.注重交际礼仪：学生应该注重交际礼仪，尊重他人，遵守公序良俗，注重自己的形象和言行，培养自己的良好品德。
提高个人修养的六个方法
提高个人修养的六个方法
1. 养成良好的日常习惯：在日常生活中，养成良好的习惯，比如按时起床、作息有规律、保持身体卫生等，可以培养出良好的个人修养。
2. 高尚文化修养：多读经典文学作品、学习和欣赏音乐艺术、观看高质量的电影和戏剧等都可以提升自己的文化修养。
3. 学习与实践：不断学习新知识，参加培训、读书、和专家交流等，不断提升自己的专业能力和素质。
4. 做一个平易近人的人：培养积极向上的心态，保持开放、友善、耐心的态度对待他人，让自己成为人们乐意接近的人。
5. 培养自我管理能力：增强自我管理和自控能力，推进自己的发展和成长，培养积极的人生态度。
6. 关注社会和公益事业：关注社会问题，关注弱势群体，积极参与公益事业，为社会贡献自己的力量，让自己的修养不仅局限于个人，也扩展到整个社会。
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养成良好习惯，提升个人修养武继春一、个人修养的含义个人修养就是人在个体心灵深处进行的自我认识，自我解剖，自我教育和自我提高。
个人修养作为一种无形的力量，约束着我们的行为。
任何一个人只有具有良好的个人修养，才会被人们所尊重。
当然，个人修养的内容并不是一成不变的，它随着社会的发展及人生实践活动的深入也会变得更加丰富多彩。
关于个人修养的讨论和研究，从很早的时候就开始了。
古人曾经就提出过“修身养性”，现在我国也把思想品德、青少年的个人修养作为学生的必修课。
二、古代个人修养中国封建社会的个人修养，主要是灌输儒家的修身思想，所谓“三纲五常”就是个人修身的核心内容。
“三纲”指“君臣义、父子亲、夫妻顺”；“五常”指“仁、义、理、智、信”。
“三纲五常”实际上就是一种个人修养。
下面具体说明以下它的实际含义。
1、“君臣义”君指管理者；臣指被管理者；这是任何社会都存在的个人基本人际关系。
义指合理的责任，我前面论述过。
所以“君臣义”就是说管理者与被管理者都要承担合理的责任。
这是现代中国市场经济社会所必须的。
2、“父子亲”是指父母、子女之间要有亲情。
父母要全力抚养教导好子女，同时子女成人后也一定要赡养好父母。
3、“夫妻顺”是指夫妻之间要和睦恩爱，不要只知道考虑自己的利益，要从夫妻家庭的共同利益出发相互理解相互沟通，达到家庭的稳定，避免不必要的离婚。
4、五常——仁义礼智信“仁”是“爱人”“人道”的意思；“义”是承担合理的责任的意思；“礼”是道德约束，起到为达到“义”而预防的作用。
从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。
从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种交际方式或交际方法，是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法；“智”是知识的意思，尤其是现代知识经济的时代我们更需要；“信”是信任、诚信的意思。
这些也都是我们现代中国逐渐缺失的宝贵的个人修养，同时也值得西方国家学习。
“三纲五常”并不会阻碍中国社会的进步和发展。
相反它更会起到互促的作用。
“三纲五常”并不是阻碍中国社会进步的根源，在现代中国社会我们反而更需要进一步发扬“三纲五常”的个人修养精神，才能获得更加和谐的社会。
三、个人修养的主要内容个人修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。
个人养性：就是使自己的本性不受损害。
通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。
个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。
戒生气：古人云：“气大伤身。
”生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。
戒自卑：自卑可以轻而易举地摧毁一个人，也能使人因自强而崛起。
戒嫉妒：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事。
戒小人：小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。
戒诱惑：我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。
戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自己的情绪。
平和心：静坐当思自身过，闲谈莫论他人非。
能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。
敬君子方显有德，避小人不算无能。
退一步天高地阔，让三分心平气和。
修身之道一：自处超然，处人蔼然；有事斩然，无事修然；得之淡然，失之泰然；思之坦然，为之善然。
修身之道二：一身浩然气，二袖清白风，三分傲霜骨，四时读写勤，五谷吃得香，六神常安定，七情有节制，八方广结缘，九有凌云志，十足和善心。
四、加强个人修养的紧迫性古人说：“君子不可不修身”。
又云：“正心以为本，修身以为基”。
性情的修养，不是为了别人，而是为了自己增强生活能力。
良好修养乃立身之本。
同时，个人修养还往往决定其事业的成功与挫折。
有一则新闻似乎正可佐证。
报载，今年７月，重庆理念科技产业有限公司招聘了２１名大学生。
但在随后不到４个月的时间里，该公司陆续开除了其中的２０名本科生，仅仅留下１名大专生。
据该公司反映，这些大学生被开除的主要原因是他们的自身素质和道德修养不能胜任公司的人才需求（１１月１３日《中国青年报》）。
看到这，我的反应是：公司炒人“鱿鱼”、何患无辞！然而我接着发现，公司“炒人”并非毫无道理。
公司直接指向的，正是当下一些大学生所欠缺的方面——个人修养。
表面上看这是细枝末节，但恰恰又是做人的基本素养。
比如，两名计算机高材生因粗心而遗失价值３万多元的设备受到批评，却还振振有词并以“学生犯错是常事”为自己开脱责任。
这是缺乏承担意识的表现。
而一位女生被开除，却是因为喜欢睡懒觉、上班经常迟到，并且在上班时间上网聊天，经多次警告仍置若罔闻。
卢梭说：“懒惰和桀骜不驯是女性两个最危险的缺点”。
这位喜睡懒觉，不守纪律且屡教不改的女生，正好将女性“两个最危险缺点”集于一身，被“炒鱿鱼”实在不足为怪了。
又比如，一男生在与客户吃工作餐时，夸夸其谈，大声喧哗，不但使公司领导无法与客户交谈，而且席间还张嘴把痰吐在客户脚边，吓得客户跳了起来，但该男生却啥事没有，继续吃饭。
此君不懂基本礼貌，行为粗俗，令人生厌，炒之实不足惜。
而只图自己享受、缺乏团队精神者，恐怕是企业管理者最不能容忍的了。
一些大学生恰恰如此。
一次，公司老总带领公司员工到外地搞促销，在海边租了一套别墅，由于客房不够，很多老员工甚至老总都只能睡在过道上。
而新来的大学生却迅速给自己选定好房间，然后锁上房门独自看电视，看见长辈睡在地上，竟都视而不见，不吭一声。
这些行为所表现出来的，是十足的自私自利，享受在前，吃苦在后，何论团结打拼的创业精神。
这样的年轻人，怎不令人摇头叹息和失望？应当说,这些都是细小之事，但细微之处见精神。
今天的学子何以至此不堪？究其原因，恐怕跟当前的家庭和学校教育都片面追求成绩，而相对地轻视德育尤其是忽略个人道德修养的教育密切相关。
从小学、中学到大学，片面强调学习成绩的优秀、拔尖，至于做人的基本修养却被有意无意地忽略了，从而造成人才教育上的偏废。
虽然小学到大学均设有德育课程，但其内容往往侧重于爱国、政治等宏大议题，又或者沦落于凌空蹈虚的一般说教，而欠缺具体的、与生活紧密结合的内容，使德育教育难以取得实效。
于是，如今的学生益发不拘小节，缺乏基本礼义廉耻，自我中心主义泛滥。
总之，一些学子知识水平不断上升，但其个人修养却未见同步提升，相反放松了对自身修养和行为的约束。
如此，个人修养成了当代学子最大的人生缺陷。
这则新闻告诉和警示人们特别是年青人，个人道德修养关乎人的立身之本，不可小觑。
在我看来，良好修养不仅是一个人的立身之本，而且是现代社会职场竞争不可或缺的“软实力”。
五、加强修养，培养气质的方法气质美表现在性格上。
这就涉及到平素的修养。
要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。
忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。
相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。
而富有感情的人，在气质上当然更添风采。
高雅的兴趣是气质美的又一种表现。
例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。
许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执著，聪慧，敏锐。
这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。
追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。
简单说,一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 总体来说可注意以下几点：1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐，待人接物的方式态度等的总和。
优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
2.气质不是学来的，而是培养出来。
做为女人不能说太多，但要什么都懂。
平时要多学东西，多看书。
（不是看八挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。
还要多学学交际。
3. 品味决定气质。
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的。
是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了。
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。
8.要一个好的生活环境，好的心态。
才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作。
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质。
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈。
13.气质是天生的也可以后天培养，除了以上说的还要心里经常提醒自己：我是最美的最有气质的．最主要的就是要有自信。
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。
气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。
无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。
前者高雅，后者俗气。