525心理活动月主题班会
历届大学生心理健康周主题
2000年 2001年 我爱我，给心理一片晴空！ 我爱我，创造一个良好的人际空间
2002年 2003年 2004年
2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年
我爱我，了解我自己 我爱我，危机、理性、成长 我爱我，走出心灵孤岛
我爱我，放飞理想、规划人生 我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理 我爱我，用心交往，构建和谐 和谐心灵 绿色奥运 认同 关爱 超越 和谐心灵、健康成才 珍爱生命，责任同行 寻找我·拥抱我
自像
自画像
案例 交流 质疑 分享
books
movies
zuò yóu xì 比长短
做 游 戏 比多少
——哲学与社会学学院 心理文化月主题班会
什么是健康（Health）？
世界卫生组织提出：
健康不仅是躯体没有疾病， 还要具备心理健康、社会 适应良好和有道德。
1978年世界卫生组织提出的 衡量是否健康的十项标准：
1.处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 2.良好的休息习惯，睡眠良好； 3.应变能力强，能适应各种环境变化； 4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 8.头发光洁，无头屑； 9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力； 10.足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且 没有疼痛、没有拇外翻。
心理健康
全国大学生心理健康日
为引导大学生关注自身的心理健康，2000年 ，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大 学拉开帷幕。 “5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我 的心理成长和健康。 2004年，教育部，团中央，全国学联办公室 向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定 为全国大学生心理健康日。
位置 方向 小 测 试 耳朵 x iǎo cèshì 尾巴 细节
认识自己，珍爱自己
关注自身心理健康，增强心理 健康意识，提高心理调适能力，是 我们走向成熟、承担社会责任的前 提和基础。
关爱心理,健康成长,5月25心里健康日主题班会课件
01 情绪的基本类型 02 情绪对人的影响 03 摆脱不良的情绪 04 共享心情的感悟
01 情绪的基本类型
我们有时候很开心，因为生日 的时候收到了喜欢的生日礼物； 我们也会伤心，因为人总会犯错， 会挨批评；当遇到新奇的事物我 们会感到惊讶，当遇到不会做得 难题时我们会感到疑惑，当受到 不公平的对待时我们会愤怒。
主题班会 75班
前言
如今随着生活节奏的加快、社会压力的增 大，我们的身心健康面临着前所未有的挑战， 作为学生，我们需要认真对待自己的身心健
康。 2004年团中央学校部、全国学联共同决定 将5月25日定为全国大、中学生（包括中职 学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为 “我爱我”，我们不仅要关注自己的学业成 绩，更要注重自己的内心感受。同时也要关 心身边的同学，尤其是那些可能遇到困难的
3
人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
积极
情绪的作用
1
心情舒畅能防病治病,使人健康长寿
2
精力充沛，思维活跃，效率高，促 进智力发展, 超水平发挥
3
人与人之间相处的更加融洽,和谐
拿破仑 -法国领袖
能控制好自己情绪的人， 比能拿下一座城池的将 军更伟大。
克莱门特-罗马主教
如果能左右自己的思想， 就能够控制自己的情感。
约翰·米尔顿-英国诗人
一个人如果能够控制自 己的激情、欲望和恐惧， 那他就胜过国王。
塞缪尔
世界如一面镜子：皱眉视 之，它也皱眉看你；笑着 对它，它也笑着看你。
《吸引力法则》
书中写道：
“千万不要小看了‘叹 气’，成天唉声叹气的 人会赶走自己的好运气， 会吸引来各种不顺和倒 霉的事情。”
03 摆脱不良的情绪
2024版525大学生心理健康日主题班会ppt课件
情绪表达
学会识别、接纳并表达自 己的情绪，通过沟通、写 日记、绘画等方式宣泄情 感，减轻内心压力。
放松训练
采用深呼吸、渐进性肌肉 松弛等方法进行放松训练， 缓解紧张和焦虑情绪。
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压力缓解途径
运动减压
参加体育锻炼、瑜伽、舞蹈等活动， 释放身体紧张情绪，促进身心放松。
社交互动
积极参加社交活动，与亲朋好友交流 分享，获得情感支持和建议，减轻孤 独和压力感。
02 阳光心态，快乐成长
倡导积极乐观的心态，帮助大学生在面对困难和 挫折时保持阳光心态，实现快乐成长。
03 和谐人际，从心沟通
探讨人际交往中的心理技巧和方法，促进大学生
建立和谐的人际关系，提高沟通能力。
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02
大学生心理健康现状
2024/1/29
6
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、积极的情绪、 和谐的人际关系、良好的人格，并能够适应周围 社会环境的一种心理状态。
尊重他人的隐私和选择， 不干涉他人的心理自由。
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学会倾听和理解他人的心 理感受，提供必要的关心 和支持。
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THANKS
感谢观看
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的危机干预服务。
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06
总结与展望
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本次班会成果回顾
增强了同学们对心理健康的认识和重视，提高了 01 心理健康意识。
通过心理测试和案例分析，让同学们更好地了解 02 自己的心理状态，并学会如何应对心理问题。
促进了同学们之间的交流和互动，增进了彼此之 03 间的了解和信任。
2024/1/29
525心理健康节主题班会
525心理健康节主题班会525心理健康节主题班会精选5篇心理健康是指人们在心理和情感方面的平衡、稳定和适应能力。
心理健康与身体健康同样重要，是人类全面发展的必要条件之一。
这里给大家分享一些关于525心理健康节主题班会，供大家参考学习。
525心理健康节主题班会篇1一、活动内容：调整心态，把握成功二、活动目的：1.初三年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三年级的学习生活。
这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三年级紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。
2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。
三、过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。
四、课前准备：收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。
六、活动过程：(一)学生齐背班级口号。
(二)打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。
分析学生存在的几种心理问题。
) 时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到上峰中学追求知识，已经是第三年了。
我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的感受吧。
我们交流一下好不好?听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。
有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三年级的学习。
老师把你们的心理归纳了一下。
1、压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2、厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
5月25日心理健康日主题班会
5月25日心理健康日主题班会
关于 5 月 25 日心理健康日主题班会的建议:
1. 新时代，心梦想，心健康":这是今年大学生心理健康日的主题。
班会可以围绕这个主题展开，讨论当代大学生应该如何关注心理健康，如何积极改善心理健康水平。
2. 大学生心理健康水平改善：据北京市卫生计生委有关负责人介绍，近年来大学生的心理健康水平在改善，这与国家、社会、高校对心理健康工作的重视密不可分。
班会可以探讨如何通过学校、社会和家庭的共同努力，改善大学生的心理健康水平。
3. 心理评估和心理咨询服务：北京市卫生计生委与北京市教委合作，定期安排心理专家，走进大学课堂开展心理健康讲座，为有需求的同学提供心理评估和心理咨询服务。
班会可以探讨如何积极参与心理评估和心理咨询服务，以提高自己的心理健康水平。
4. 心理健康知识普及：班会可以探讨如何普及心理健康知识，让更多的人了解心理健康的重要性，以及如何关注和改善自己的心理健康。
5. 班级互动：通过班级互动，增进同学之间的了解和友谊，提高班级凝聚力。
例如，可以组织心理健康知识问答、心理剧表演、互动游戏等活动。
6. 实践行动：班会可以倡议同学们积极参与实践行动，例如，组织爱心志愿者活动，为弱势群体提供心理援助;或者组织心理健康月活动，通过宣传、讲座等形式，提高同学们的心理健康意识。
2023年525心理健康日主题班会教案10篇
2023年525心理健康日主题班会教案10篇 5月25日是全国高校生心理健康日.5·25的谐音即为我爱我.提示高校生珍惜生命，关爱自己.下面就是我整理的525心理健康日主题班会教案（10篇），希望大家喜爱。
心理健康主题班会教案篇1一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、探讨等方式，使学生理解、驾驭挫折的概念并能够相识到每个人在成长中都会经验挫折、胜利必定经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增加自我抗挫的愿望。
二，教学重点：1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的挫折观。
三，教学过程一、导人1.播放命运交响曲简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于追求与挫折的基本学问1.提问:用自己的语言说出什么是追求,挫折2.电脑幻灯出示追求和挫折的概念追求是指用主动的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭遇到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系1.观看录像:我们的桑兰(带着问题观看思索)2.同学探讨一一1)桑兰的追求与挫折2)出示电脑幻灯片桑兰的追求与挫折3)探讨归纳追求与挫折的关系3.出示电脑幻灯片一-成长必需追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折1.观看录像同学的故事2.小记者谈采访感受3.电脑幻灯出示:对我们的启示追求往往随着挫折的战胜而实现(四)挫折的影响1.配乐幻灯一封没有发出的信2.探讨写信人遇到什么挫折?带给她什么影响?如何帮助她摆脱消极的影响?3.配乐幻灯一一当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.为挫折作新的诠释(五)总结升华1.电脑幻灯：首席科学家一一严纯华2.小结全课1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!2)mtv十电脑幻灯一一歌曲将来的将来3)伴随着歌声，滚动播放课后作业作文：心灵的撞击一一记自己追求中遇到的挫折(重点：遇到挫折时的想法、实行的对策、产生的影响) 心理健康主题班会教案篇2班会目的：通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
心理健康教育主题班会(精选7篇)
心理健康教育主题班会（精选7篇）5月25日是全国大学生心理健康日，“525”的谐音为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。
在竞争力如此之大的现在社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生，社会学家和有关专家也已经注意到了这些问题，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。
因此，为贯彻落实学校精神，为迎接“5.25”全国大学生心理健康日，进一步加强我校的心理健康教育工作，紧扣学生实际，倡导传递心灵正能量，营造健康和谐的校园氛围，引导同学们传递心灵正能量，让大家在班会活动中更新观念，反思自身，增进友谊，在互动中实现思想与情感的提升，增强自身心灵正能量及人际交往的能力，提升心理健康水平，充分营造团结友爱、奋发向上、健康和谐的班级氛围，依照策划，我们班顺利开展了以“和谐人际，沟通你我他”为主题的心理健康教育主题班会。
其中同学们都积极参与，班主任也起到了主导作用。
现将心理健康教育主题班会总结如下：我们的此次班会由班长主持，是以师生互动、观看相关视频、游戏互动、心理测试、同学发表看法等形式来展开的。
观看完关于近期高校大学生出现的一些因心理问题和不和谐的人际关系所导致的'各种案例的相关报道之后，同学们纷纷发表了各自的看法。
接着主持人根据视频内容向同学们提出怎样衡量心理健康，然后一起交流并学习了衡量心理健康的标准。
有的同学认为如果在人际交往时出现问题，可以通过向同学、朋友、老师、父母等倾诉自己的心声，倾听他们的意见。
其实，最好的医生还是自己，自己如果能调整心理状态，主动与他人沟通交流，这样效果最好！当进入到第七个流程时，即游戏环节，教室里立刻沸腾起来，同学们迫切地想参与游戏，待班长宣读完第一个游戏规则后，大家争先恐后地举起手来。
“525-我爱我”心理健康活动月主题班会(调节情绪--拥抱快乐)
当你（们）有无法排解的烦恼或者需要倾诉 时，欢迎大家到心语室来做客！
一、心语室（综合楼二楼）开放时间： 每周一至周五8：—17:00（人多时需提前预约安排）
二、如果你愿意书信交流，也可以将写好的 纸条放到心语室门口的悄悄话信箱： 每周一开箱回复
高兴 伤心 疑惑 厌烦
请 你 分
对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
智慧故事： 请不要开错窗
一个小女孩趴在窗台上，看 窗外的人正埋葬她心爱的小狗， 不禁泪流满面，悲伤不已。她的 外祖父见状，连忙引她到另一个 窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。 果然小女孩的心情顿时明朗。老 人托起外孙女的下巴说：“孩子， 你开错了窗户。”
•
2. 多学习心理健康知识——阅读有关的书籍，接触相关的知识，认真聆听心理讲座
及相关活动。
•
3.多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉，让你的老师、好友和心理咨询师聆听你的心
声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助
而不再孤独。
•
4.多听好歌——优美的旋律，清新的歌词，深入我们的心扉，沉淀心中的烦杂，净化
转移法
将注意力从消极情绪的事情上转移 开，去看看书，听听音乐，散步， 打篮球等，或者想想曾经让你开心 的事情，这时，我们就会积极起来！
控情绪方法
呼吸调节法
当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛， 深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸 气……如此持续几个循环。你会发现自己 呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！
我们都有心灵使者
为了加强我校的心理健康教育工作，及时了 解、掌握各班同学的心理动态，做好本班学生与 心理老师之间的沟通桥梁，特在每班内设心理健 康教育委员——心灵使者男女各一名。
525心理健康节班会策划5篇
525心理健康节班会策划5篇525心理健康节班会策划篇1教学目标：1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。
教学准备：一些反映不一样情绪的图片。
教学过程:一、暖身活动：(5分钟)大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。
”，旁人问：“吹什么?”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。
”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。
没有位子的人就着站到中间继续进行活动。
如果说：“小风吹。
”就反着进行。
如果说：“台风吹。
”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动：(30—35分钟)(一)正常的情绪是人们心理活动的反应导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想: 出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗?2、他们为什么都被教师批评了呢?3、你有过这样的经历和心理体验吗?分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。
小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢?总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。
要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
优秀525心理健康节班会【精选5篇】
优秀525心理健康节班会【精选5篇】优秀525心理健康节班会【篇1】一、班会目的：通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
二、班会准备：调查问卷、课件制作、开展方法：讨论法，说说、议议。
三、班会程序：1、课前填写调查问卷调查学生与自己父母的关系，不需写名字，真实填写。
A亲密B比较紧张C疏远和一般。
2、根据课前统计情况，师：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们？是我们的父母！可是，现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。
你和父母是否已经没有了亲密感？今天，就让我们来学习如何走近父母。
四、出示一些图片，内容是1、不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；2、放学迟迟不愿回家，贪玩。
师：除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情况？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？师：如果你有以上情况，父母会如何惩罚自己？请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。
（学生发言）师：被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。
那让我们站在父母的角度上看看五、从父母角度看投影事例的“孩子，我为什么打你”。
六、从自身找原因师：是的，打与不打都是爱，那被打事件中，你又有没有做错？请曾经被父母惩罚过的同学，说说自己做错了什么？（学生发言）七、小组活动写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间？想一想，父母容不容易？你有没有分担父母的艰辛？议一议，对自己父母不满意的同学，说一说你认为谁的父母最理想？说一说，拥有“最理想父母”的同学说说自己父母。
八、与父母交流师：我们要应和父母多一点交流。
我们该怎么和父母交流呢？（学生发言）1、老师说说自己与父母孩子交流的情况？2、学生说说自己与父母交流的情况。
3、选出一些写得比较好的“给父母的一封信”，请同学读出来，并把父母的回信也读出。
小结：由此可见，我们与父母的关系并非不能改变，父母也不是不近人情的，他们也在关心我们，也在想办法走近我们。
525主题班会策划书3篇
525主题班会策划书3篇篇一《525 主题班会策划书》一、班会主题“关爱自我，健康成长”二、班会背景5 月 25 日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
随着社会的发展和进步，大学生面临着各种压力和挑战，如学业压力、人际关系、就业焦虑等，这些都可能对他们的心理健康产生影响。
因此，有必要通过主题班会的形式，引导大学生关注自己的心理健康，提高自我认知和自我调节能力，促进身心健康发展。
三、班会目的1. 普及心理健康知识，提高大学生对心理健康的认识和重视程度。
2. 引导大学生关注自己的心理健康，学会自我调节和自我保健的方法。
3. 增强大学生的心理素质和心理韧性，提高应对压力和挫折的能力。
四、班会时间[具体时间]五、班会地点[具体地点]六、班会对象[具体班级]七、班会流程1. 开场致辞（5 分钟）由班主任或班长致辞，介绍班会的主题、背景和目的，营造轻松、愉快的氛围。
2. 心理健康知识讲解（20 分钟）请学校心理健康教育中心的老师或专业心理咨询师，通过 PPT、视频等形式，讲解心理健康的概念、标准、重要性，以及常见的心理问题和应对方法。
3. 案例分析与讨论（30 分钟）展示一些大学生心理健康方面的案例，如学业压力导致的焦虑、人际关系冲突导致的抑郁等，组织学生进行分析和讨论，探讨案例中主人公的心理问题和解决方法。
4. 心理健康小游戏（30 分钟）设计一些有趣的心理健康小游戏，如“优点大轰炸”、“信任之旅”等，让学生在游戏中体验团队合作、信任、沟通等重要的心理素质，同时也可以缓解紧张情绪，放松身心。
八、班会预算1. 邀请心理健康教育中心的老师或专业心理咨询师的费用：[X]元。
2. 制作 PPT、视频等资料的费用：[X]元。
3. 购买心理健康小游戏道具的费用：[X]元。
4. 其他费用：[X]元。
九、注意事项1. 班会前要做好充分的准备工作，如邀请嘉宾、准备资料、布置场地等。