心理辅导课教案——如何消除嫉妒心
小学心理健康教育教案第七课赶走嫉妒心
小学心理健康教育教案第七课赶走嫉妒心赶走嫉妒心：小学心理健康教育教案第七课嫉妒是一种普遍存在于人类社会中的情感，尤其在孩子们的成长过程中，嫉妒心理往往会起到重要的作用。
当嫉妒心理得不到引导和释放时，可能会对孩子的心理健康产生负面影响。
因此，教育者需要关注并引导孩子们如何赶走嫉妒心，培养积极向上的心态。
一、了解嫉妒心的起因与表现1. 嫉妒心的起因：孩子们往往会因为别人得到了他们渴望而未能获得的东西，或者别人取得了比他们更好的成绩、更受欢迎等，导致嫉妒心的产生。
2. 嫉妒心的表现：孩子们出现嫉妒心理时，可能会表现出以下行为或情绪：眼红别人的成就或物品，暗中嘲笑别人的失败，虚伪地夸奖他人或自己，产生嫉恨、羡慕和自卑等负面情绪。
二、培养正确的价值观念1. 培养孩子的自尊心：孩子们应该意识到每个人都是独特的，不同的人拥有各自的长处和特点。
教育者可以鼓励孩子们积极参与各种活动，发现自己的优点和潜力，并在教室中共享和庆祝每个人的成功。
2. 注重合作和分享：教育者应该帮助孩子们了解到合作和分享的重要性。
通过组织一些小组活动，让孩子们明白团队合作的价值，并发现通过分享喜悦和资源，每个人都可以获得更多的快乐和成就。
三、提供正确的引导和教育1. 引导孩子学会欣赏：教育者可以通过讲述一些成功的故事或者分享一些有趣的事例，帮助孩子们学会欣赏他人的努力和付出。
同时，鼓励孩子们从他人的成功中寻找启发，努力改善自己的不足之处。
2. 鼓励孩子的自我肯定：教育者可以用日常事例来鼓励孩子们对自己的付出和成绩进行自我肯定，同时提醒他们不要忽视别人的努力。
教育者可以向孩子们展示，每个人都有自己的优点和可取之处，就像他们一样。
四、倡导公平和平等1. 强调公平竞争：教育者应该强调竞争的公正性和正义性。
告诉孩子们，竞争应该是在公平的条件下进行的，每个人都有机会取得成功。
鼓励孩子们尊重竞争的结果，同时接受失败，并从中吸取教训。
2. 抵制形形色色的偏见：教育者应该通过正面的言行示范，让孩子们意识到人类社会的多样性和平等的重要性。
小学四年级心理健康教育教案之克服嫉妒心理
小学四年级心理健康教育教案之克服嫉妒心理小学四年级心理健康教育教案范文之克服嫉妒心理克服嫉妒心理教学目的：使学生认识嫉妒心理的表现以及产生的原因与危害，指导学生彩积极的态度和调节方式，克服嫉妒心，优质心理平衡。
懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能区分识别嫉妒的行为表现，有意识地克服嫉妒心理。
教学过程(一)导入心理学中有一种不健康的心理现象，从古至今有这种心理现象的`人，心理上都对自己产生不良的影响，请听下面的小故事。
(二)讲授新课1、从故事中我们看到，白泰宫哪些地方表现出了嫉妒的心理?2、嫉妒心理怎么样害死了白泰宫的儿子?3、心理学家经过调查、研究、分析后得出：嫉妒之心影响人的身心健康，容易出现头晕、头疼、食欲减退、恶心呕吐、胸有郁闷、腰背酸痛等症状，而且有嫉妒之心的人情绪都很不稳定，行为出现过激，就像故事中的白泰宫一样。
读[咨询台]，我们应怎么样保持好情绪?(三)活动区1、请同学做个小测试，了解自己的心理状态。
A、组织学生自读自评。
B、从小测试中你知道了什么?2、嫉妒是不健康的心理状态，请你选一选，把不良的情绪放入回收箱中。
(可在词语上画*)。
3、实践园A、怎么样做才是最好呢?*请你动笔写一写，遇到下列情况你会怎么样做?*请同学反馈，引导学生认识只有靠自身努力争取才能成功，嫉妒之心对我们的发展是不利的。
B、读一读下面两句话，谈谈你的体会。
C、遇到同学中有嫉妒行为的，你打算怎么样帮助他呢?(看小练习)D、同桌讨论E、反馈(四)总结全课通过学习，我们认识了嫉妒这种不良心理现象的危害，希望同学们在日常生活中时刻提醒自己，保持乐观的情绪，通过自己的努力来争取成绩。
【小学四年级心理健康教育教案范文之克服嫉妒心理】。
消除嫉妒心教案
消除嫉妒心【活动主题】消除嫉妒心【活动设计意图】嫉妒的危害很大，它不仅妨碍团结，影响进步，给同学和集体带来损失，而且对个人的身心健康也会造成不良影响，这种心理如果发展下去，还可以使人失去理智，甚至做出打击和伤害别人的事来。
小学生往往以嫉妒别人的学习成果为多。
因此,本活动通过多种学生喜欢的形式，来调控学生的心理，缓解和消除学生的嫉妒心,培养健康的心理。
【活动目的】1、通过活动,了解嫉妒是一种不健康的心理,它给自己和他人都会造成极大的危害。
2、从活动中懂得缓解以及消除嫉妒心的办法，努力克服嫉妒心，培养健康积极的心理。
【重点难点】重点：认识嫉妒，懂得消除嫉妒的办法，并努力克服嫉妒心。
难点：消除嫉妒心，不把别人的成功变成自己的烦恼【活动方式】采用观看录像、情境实践、快板、讨论等多种形式展开，寓辅导教育与活动之中。
【活动前准备】1、了解学生中存在的嫉妒心理和表现形式，拍好两个关于嫉妒事例录像；2、编排快板和人手一张情境选择纸。
【活动步骤】一、观看录像揭主题1、看录像（两组），大致内容：（1）小红过去的学习成绩在班里总是第一名，这次期中考试，她的好朋友小兰超过了她。
她很高兴地向小兰祝贺：“咱们共同努力，互相竞争吧！”（2）小华和小英本来是很要好的朋友，过去都是班委，这次小华继续当选为班委，小英没有选上。
从此，小英就不理小华了，而且还在背后说，当班委没什么了不起的，有本领成绩超过我，拿张三好奖状给我瞧瞧……2、讨论：你觉得小红和小英谁得做法好?为什么?3、师小结揭题：小英总想着自己比别人强，一旦感到别人超过自己时，心里就不舒服。
这就是嫉妒心。
其实这种心理几乎人人都有过。
可以这样说，有一定程度的嫉妒心并不可怕，可怕的是不加以控制，越变越强，产生不正常的心理。
这对自己和别人都很不利。
那有了这种心理怎么办？今天我们就一起来讨论讨论如何消除嫉妒心。
（出示课题：消除嫉妒心）（运用观看学生录像的形式，使他们很快进入情境，而且两组录像一正一反，给学生强烈反差，从而正确认识嫉妒是一种不健康的心理。
五年级上册心理健康教育教案-7赶走嫉妒心 ｜辽大版
五年级上册心理健康教育教案-7：赶走嫉妒心一、教学目标1. 知识与技能- 了解嫉妒心的定义及其对个人心理的负面影响。
- 掌握至少三种有效应对嫉妒心的方法。
2. 过程与方法- 通过小组讨论，提高学生分析问题和解决问题的能力。
- 通过角色扮演，增强学生处理现实生活中嫉妒情绪的应对技巧。
3. 情感态度与价值观- 培养学生积极向上的心态，减少嫉妒心的产生。
- 强化学生间的相互理解和支持，营造和谐的班级氛围。
二、教学内容1. 导入- 讲述一个关于嫉妒心的故事，引发学生对主题的兴趣。
2. 嫉妒心的认识- 解释嫉妒心的含义和特点。
- 讨论嫉妒心对个人和他人可能造成的伤害。
3. 应对嫉妒心的方法- 分享并讨论如何通过正面思考来克服嫉妒心。
- 探索如何通过自我提升来减少嫉妒情绪。
- 讨论如何通过沟通和分享来化解嫉妒心。
4. 情景模拟- 学生分组，进行角色扮演，模拟在校园生活中遇到嫉妒心的情况，并讨论应对策略。
5. 总结与反思- 总结本节课的主要内容和学到的技巧。
- 学生分享自己对于如何克服嫉妒心的看法和经验。
三、教学步骤1. 导入（5分钟）- 讲述一个关于嫉妒心的故事，引发学生的思考。
2. 嫉妒心的认识（10分钟）- 通过问答形式，引导学生理解嫉妒心的定义和影响。
3. 应对嫉妒心的方法（10分钟）- 分享并讨论三种克服嫉妒心的方法。
4. 情景模拟（10分钟）- 学生分组进行角色扮演，模拟实际情景并讨论应对策略。
5. 总结与反思（5分钟）- 教师引导学生总结本节课的内容，并邀请学生分享自己的看法和经验。
四、教学资源- 故事素材- 角色扮演指导- 课堂讨论问题清单五、教学评估- 观察学生在情景模拟中的表现，评估其应对嫉妒心的能力。
- 收集学生对于本节课的反馈，了解教学效果。
六、教学建议- 在教学过程中，注重引导学生进行自我反思，提高其自我认知能力。
- 鼓励学生在日常生活中运用所学技巧，以培养良好的心理素质。
七、课后作业- 学生撰写一篇短文，描述一次自己经历嫉妒心的情况，并说明如何运用本节课学到的技巧来克服它。
五年级上册心理健康教育教学设计-7赶走嫉妒心｜辽大版
五年级上册心理健康教育教学设计-7：赶走嫉妒心｜辽大版教学目标本课旨在帮助五年级学生认识到嫉妒心的负面影响，学会识别和调整自己的情绪，培养积极的情感态度。
通过活动、讨论和反思，学生将能够：1. 理解嫉妒心是正常情绪，但过度嫉妒会带来不良后果。
2. 学会通过积极沟通和自我肯定来应对嫉妒情绪。
3. 增强同理心，培养欣赏他人成就的健康心态。
4. 提高情绪管理能力，建立和谐的人际关系。
教学内容第一节：嫉妒心的认识- 导入：讲述一个关于嫉妒的小故事，引发学生对嫉妒心的思考。
- 讨论：让学生分享对嫉妒心的理解和感受。
- 知识讲解：介绍嫉妒心的定义、表现及其对个人和集体的负面影响。
第二节：嫉妒心的应对策略- 活动：设计角色扮演游戏，让学生体验嫉妒情绪，并探讨应对方法。
- 讨论：邀请学生分享自己应对嫉妒心的策略，引导他们认识到积极沟通和自我肯定的重要性。
- 技能培养：教授学生如何通过深呼吸、正念冥想等方法来调节情绪。
第三节：同理心与欣赏他人- 故事分享：讲述一个关于欣赏他人成就的故事，引导学生理解同理心的重要性。
- 讨论：让学生分享如何在实际生活中展现同理心和欣赏他人。
- 情感教育：强调同理心和欣赏他人对个人成长和人际关系的重要性。
第四节：情绪管理与人际关系- 案例分析：分析一个关于情绪管理与人际关系的案例，让学生认识到情绪管理对人际交往的影响。
- 讨论：引导学生讨论如何在日常生活中运用情绪管理技巧，建立和谐的人际关系。
- 技能培养：教授学生一些实用的情绪管理技巧，如自我暗示、换位思考等。
教学重点与难点重点：- 嫉妒心的负面影响及应对策略。
- 同理心与欣赏他人的重要性。
- 情绪管理与人际关系的建立。
难点：- 帮助学生认识到嫉妒心的存在，并学会调节。
- 培养同理心和欣赏他人的能力。
- 引导学生运用情绪管理技巧，建立和谐的人际关系。
教具与学具准备- 教学课件或黑板，用于展示教学内容。
- 角色扮演游戏所需的道具或卡片。
小学心理健康告别嫉妒教案
小学心理健康告别嫉妒教案引言：嫉妒是人们普遍存在的一种情感，在小学生阶段，由于竞争意识的加强以及自我认同的不稳定，嫉妒情感可能会对儿童的心理健康产生负面影响。
因此，开展心理健康教育，帮助小学生正确理解嫉妒情感，并学会化解嫉妒情感，对于促进儿童的成长和发展至关重要。
本教案将围绕小学心理健康告别嫉妒展开。
一、教学目标：1.了解嫉妒情感的表现和原因。
2.认识嫉妒情感对心理健康的影响。
3.学习嫉妒情感的化解方法，如分享、赞美他人等。
4.培养学生的自信心和同理心。
二、教学内容：1.什么是嫉妒？2.嫉妒的表现和原因。
3.嫉妒的危害。
4.告别嫉妒的方法。
三、教学流程：第一步：导入（5分钟）通过一个小故事或实际案例，引导学生讨论嫉妒是什么，是否曾经有过嫉妒的情绪。
第二步：讲解嫉妒的概念（10分钟）1.呈现嫉妒的定义，通过幻灯片、图片等形式展示，帮助学生理解嫉妒是指看到他人拥有的东西、才能或优势时，自己心生不满、嫉妒的情感。
第三步：讨论嫉妒的表现和原因（15分钟）1.学生以小组形式进行头脑风暴，讨论嫉妒的表现和原因，并把自己小组的答案作出总结汇报。
嫉妒的表现可以包括思想嫉妒（心理上想要别人的东西）、言语嫉妒（说风凉话、挑拨离间）和行为嫉妒（对别人不友好、欺负他人）。
嫉妒的原因可以包括对自己缺乏自信、对他人过于攀比等。
第四步：讲解嫉妒的危害（15分钟）1.通过讲解嫉妒情感对心理健康的危害，让学生认识到长时间的嫉妒情感会导致情绪低落、自卑、破坏人际关系等不良后果。
第五步：告别嫉妒的方法（15分钟）1.学生分小组讨论，总结出告别嫉妒的方法，如分享快乐、赞美他人、培养自信心等。
然后每个小组派代表上台进行介绍和分享。
第六步：情感体验活动（15分钟）1.组织学生进行情感体验活动，如选择一位同学并向他表达赞美、分享自己心中的快乐等，让学生亲身感受到正确处理嫉妒情感的积极结果。
第七步：总结与反思（10分钟）1.进行课堂小结，回顾嫉妒的概念、表现、原因、危害以及化解方法。
小学心理健康《告别嫉妒》教案
小学心理健康《告别嫉妒》教案告别嫉妒：培养小学生心理健康的《告别嫉妒》教案引言：嫉妒是一种普遍存在于人类心理中的情感，无论是成人还是孩子都可能会经历嫉妒的情绪。
对于小学生来说，嫉妒可能表现为对同学的某些方面感到不满或羡慕，从而导致不良的心理和行为表现。
为了帮助孩子们更好地面对嫉妒情绪，培养心理健康，我们特别设计了一份名为《告别嫉妒》的教案，旨在帮助小学生理解和处理嫉妒情绪，从而建立良好的心理素质和人际关系。
一、教案背景与目标：1. 教案背景：嫉妒是一种消极的情绪状态，如果无法正确处理嫉妒，可能会导致孩子的自尊心下降，情绪变化，人际关系急剧恶化等问题。
因此，有必要针对小学生的心理健康，设计一份能帮助他们告别嫉妒情绪的教案。
2. 教案目标：通过本教案的学习，学生将能够：- 了解嫉妒情绪的产生原因和表现形式；- 掌握正确的面对嫉妒情绪的方法；- 培养积极向上、包容大度的心态。
二、教学内容与方法1. 教学内容：a) 嫉妒的定义和表现形式；b) 嫉妒情绪的原因分析；c) 合理回应嫉妒的四步法；d) 培养积极心态与正面评价。
2. 教学方法：a) 讲解：引导学生通过讲解的方式了解嫉妒的定义、表现形式及原因分析；b) 案例分析：通过故事和案例让学生能够感同身受，并通过分析案例学习如何正确回应嫉妒；c) 角色扮演：让学生模拟情境并扮演不同角色，通过互动演练培养积极心态；d) 讨论与分享：安排学生进行小组或全班讨论，分享自己对嫉妒情绪的处理方法与理解。
三、教学步骤1. 引入活动：老师可通过提问和引用相关的故事或名人事例来引发学生对嫉妒的认识和影响的思考。
2. 概念理解：讲解嫉妒的定义和表现形式，鼓励学生将自己曾经感受到的嫉妒情绪描述出来，以促进他们对嫉妒的理解。
3. 嫉妒情绪的原因分析：通过讲解和讨论，引导学生了解嫉妒情绪的根源，如内心的不满、对他人的羡慕等，让学生认识到嫉妒情绪带来的负面影响。
4. 合理回应嫉妒的四步法：a) 认识嫉妒情绪：学生需要明确自己正在经历嫉妒情绪，并意识到其对自己的影响；b) 分析嫉妒的原因：引导学生分析嫉妒的原因，了解到其背后的动机和需求；c) 找到正面的替代行为：引导学生找到积极合理的方式来应对嫉妒情绪，如以榜样为目标、学习他人的优点、提高自身能力等；d) 坚持正面行为：强调持续性的积极行为会培养出更好的心态，教育学生要通过实践来改变自己的思维和行为。
克服嫉妒心(教案)
克服嫉妒心（教案）教案：克服嫉妒心一、教学目标1. 了解嫉妒的概念和特征。
2. 分析嫉妒的危害和影响。
3. 学习有效克服嫉妒的方法。
二、教学内容1. 嫉妒的概念和特征。
2. 嫉妒的危害和影响。
3. 克服嫉妒的方法。
三、教学过程1. 创设情境（5分钟）教师可以根据班级实际情况，讲述一些关于嫉妒的故事，如《太阳照样升起》中的哈里思想汤姆为什么感到嫉妒，或者是同学之间发生的嫉妒事件。
通过情境创设来激发学生的兴趣，引起学生的共鸣和注意。
2. 知识讲解（20分钟）通过图片、PPT或者演讲的形式，向学生科学解释嫉妒的概念和特征，通过分析嫉妒的危害和影响，引导学生自我反思，认识到嫉妒的严重性，并介绍克服嫉妒的方法。
3. 课堂交流（30分钟）教师可以提出以下问题，引导学生展开讨论：1. 你在生活中有过嫉妒的经历吗？嫉妒的原因是什么？2. 嫉妒会带来什么样的后果？3. 你认为如何克服嫉妒？4. 如何帮助身边的人克服嫉妒？4. 活动实践（30分钟）1. 给学生五分钟准备时间，让学生选择自己比较嫉妒的对象，并思考自己嫉妒的原因。
然后让学生两两配对，从对方的角度出发，相互交换自己的想法，互相帮助分析和解决。
2. 分组演练，让学生分成若干组，在小组内学习、探讨和分享克服嫉妒的方法。
学生可以根据自己的实际情况，提出一些自己的方法，并和小组成员进行讨论，从而达到相互学习和交流的目的。
5. 总结回顾（15分钟）教师可以让几个小组发言，总结今天的学习成果并分享交流。
学生可以回答以下问题：1. 今天的课程让你们得到了什么启示？2. 你认为最有效的克服嫉妒的方法是什么？3. 你们学到了哪些方法来帮助自己和身边的人克服嫉妒？4. 完成本节课的总结，提出进一步的思考或遇到的问题。
四、教学方法1. 情境创设法2. 讲解式教学法3. 课堂交流法4. 活动实践法5. 总结回顾法五、教学资源1. 课件、PPT2. 实例、 case3. 图片六、教学评价1. 通过调查问卷、小组演讲等形式，评估学生的学习情况和教学效果。
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心理辅导课教案——如何消除嫉妒心
教学目的：
1、了解嫉妒的含义；
2、了解嫉妒给自己及周围人造成的危害；
3、教给学生缓解以及消除嫉妒的办法，培养健康的心理。
教学方式：
1、讲述与讨论；
2、实践模拟；
3、角色扮演。
教学准备
1、准备几个关于嫉妒的事例；
2、准备有关知识的课件；
3、准备有关的事例，引导学生用所掌握的方法来缓解、消除嫉妒心理。
4、每人准备一张伍开的白纸。
教学时间：1课时
教学步骤
一、通过一封信和一个事例，引发学生的兴趣。
［内容］（出示课件，配上录音）
1、知心姐姐：
我叫小红,过去我的学习成绩在班里总是第一名，经常受到老师的表扬。
但升入六年级以后，有些同学的学习进步非常快，其中一名
同学的成绩还超过了我。
因此，我心里很不是滋味，甚至有点恨那个同学，同学们开始疏远我了。
我很苦恼。
知心姐姐，请你帮帮我，好吗?
2、小华和小军本来是很要好的朋友，过去都是班干部，这次小华继续选为班干部，小军没有选上。
从此，小军就再也不理小华了，而且还在背后说，当班干部没什么了不起的。
二、分析讨论，引入课题：
小红和小军有什么做得不对的地方?
你能帮他们找出毛病吗?
教师小结：一种被称作“嫉妒”的心理，正悄悄地在他俩的头脑里作怪，他俩总想着自己比别人强，一旦感到别人超过自己时，心里就忿忿不平，不舒服，对待超过自己的人，不是采取欢迎的态度，为别人的进步而高兴，而是故意找别人的毛病，极力排斥、贬低他人。
这种心理对个人是极不利的。
（出示课题：怎样消除嫉妒心）
三、解剖嫉妒心，明白嫉妒的害处
1、解剖嫉妒心
（l）准备一张伍开的白纸，要求每个同学在纸上写一种嫉妒心的表现，尽量不重复，而且要真实。
可以写自己的表现，也可以写别人的，但都不要署名。
（2）把写好的纸用图钉按在墙上，然后组织全班同学观看并讨论。
（3）思考题：
①在一个集体中，如果有人存在嫉妒心理，会给集体造成什么影响?
②引导学生举联系上面的事例来进行讨论。
2、教师小结(以课件的形式出现)：嫉妒心给我们带来以下的害处：
（1）给同学造成心理压力，阻碍同学进步。
（2）自己不能够正确地认识自己及别人，看不到别人的长处，也看不到自己的短处，当然就不能向别人学习，自己很难得到进步。
（3）破坏团结，损害友谊，使集体的人际关系不合谐，大家就不能共同进步。
3、认识嫉妒心对健康的危害：
（1）嫉妒，是一种不健康的心理，根据最新的科学定义：心理不健康，也是一种病，应引起大家的高度重视。
（2）一个人有不健康的心理，自然也会影响到他的身体，造成身体的不健康，嫉妒心太强的人容易患上心脑血管及内分泌方面的疾病，这对人的身体是极为不利的。
如《三国演义》中周瑜心胸狭窄，他的“即生瑜，何生亮”，最后气病、气死就是一个典型的事例。
四、情景模拟
事例一：小华平时学习比小强好，可期末考试时，小强的成绩比小华要好，如果你是小华，你应该怎么想?
（1）小强有什么了不起的?
（2）小强的学习成绩比我好，证明他有比我强的地方，我可不能认输啊，下决心迎头赶上。
事例二：小刚这回在“新概念作文”赛中得了一等奖。
而小勇才得了个鼓励奖，但小勇的体育成绩比小刚要好得多，小勇该怎么想?
（1）小刚太可恨了，竟然比我强，想办法治治他!
（2）“尺有所短，寸有所长”，每个人各有自己的长处，也各有短处，我写作不如小刚，但我的体育成绩要比他好啊，我可不能失去信心。
事例三：小丽和小芳都被同学提名为大队长候选人。
投票结果，小丽获胜，小芳该怎么想?
（1）小丽当班长，一定是作了手脚，真讨厌!
（2）那么多同学选小丽当大队长，看来她还真的很不错!我得好好向她学一学。
事例四：小玲和小欣是好朋友，俩人都去报名参加校田径队，结果小玲入选，小欣落选，小欣该怎么做?
（1）从此不再理小玲。
（2）继续和小玲做朋友，为小玲入选而高兴。
1、通过引导学生讨论，选择正确的答案。
2、教给学生掌握以下四种缓解及消除嫉妒心的方法。
（1）化嫉妒为竞争。
（2）心理平衡，恢复自信心。
（3）虚心学习，取人所长。
（4）真诚交往，通过人际沟通缓解及消除嫉妒心。
3、引导学生继续讨论：这四种方法，是针对嫉妒者本人的，那么作为被嫉妒者，是否也有办法消除嫉妒心?
通过举身边例子，讨论得出：
被嫉妒者主动耐心与嫉妒者交往，对其热情关心，在真诚和善意的交往中可以逐步消除嫉妒心理。
五、矫正嫉妒心
运用以上学会的方法来分析开头两个事例。
要求学生进生角色变换，想一下，如果我是小红或是小军，要缓解或消除我的嫉妒心，我该怎么想?怎么做?
六、教师小结：
嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于利用老师教的方法，缓解或消除嫉妒是完全有可能的。
当然，最好的办法是预防嫉妒心的产生，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！。