学生体质健康标准测试规范方法
国家学生体质健康标准测试规范方法
1、测试方法
50米跑应在平坦地面进行， 地质不限。
测试时，需使用发令旗，口哨 和秒表。
测试前，应在平坦地面上画长50米、宽 1.22米的直线跑道若干条，跑道线要清晰。 设一端为起点线，另一端为终点线。
பைடு நூலகம்
1.22米
起 点 线
1.22米
终
点
线
50米
受试者至少2人一组，采用站立式起跑； 当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终 点线。
如：
7.53秒
记为
7.50秒
记为
7.6秒
7.5秒
测试值 0 7 . 6 0 7 . 5
又如： 7.01秒
记为
7.1秒
测试值 0 7 . 1
使用智能50米测试仪时，受试者站在起 跑线后，测试人员按下“确认”键，机器发 出“砰”的枪响后，受试者起跑，仪器显示 计时时间。
受试者到达终点，计时停止，仪器自动将 测试结果写入IC卡，并语音提示结果。
发令员站在起 点线的侧面，在 发出起跑信号的 同时，挥动发令 旗。
发令员：站在起点线 的侧面，在发出起跑 信号的同时，挥动发 令旗。
计时员位于终点线 的侧面，视发令旗挥 动的同时，开表计时； 当受试者胸部到达终 点线的垂直面时停表。
记录以秒为单位，保留小数点后1位。 小数点后第2位数，按非“0”进“1”的原则进位。
学生体质健康各项目测试方法
《国家学生体质健康标准》规范测试方法一、身高身高是反映学生生长发育水平的常用指标，与体重配合使用，可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。
1、测试方法：身高计应靠墙放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺应面向光源。
测试人员要检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无松动，若发现问题要及时纠正。
测试时，受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上；躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。
保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
上肢自然下垂，两腿伸直，两足跟并拢，足尖分开约60度。
足跟、骶骨部、两肩胛间与立柱相接触，呈“三点一线”站立姿势。
测试人员单手将水平压板沿立柱向下滑动至受试者头顶读数时，测试人员双眼与水平压板水平面等高；记录时，以厘米为单位，精确到小数点后一位。
记录方式：将读数（含小数点后1位）填入方格内。
2、测试中常见错误受试者头顶上的发辫、发结未放开，饰物未取下，应让其放开发辫、发结，取下饰物后再测。
受试者头过低或过高，耳屏上缘与眼眶下缘未呈水平位；或足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱相接触；或穿鞋站立于身高计上，应纠正后再测。
3、注意事项测试前，受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。
测试人员读数完毕后，要将水平压板推回到安全高度，以防碰坏水平压板或碰伤受试者。
二、体重体重是反映学生身体重量的常用指标，与身高配合使用，可以有效的评价学生身体的匀称度营养状况。
1、测试方法体重采用电子体重计或杠杆秤进行测量，不允许使用弹簧式体重计。
体重计应放置在平坦的地面上。
测试时，男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤、短袖衫，赤足，自然站立在体重计中央，保持身体平稳。
测试人员读数时，以千克为单位，精确到小数点后一位。
记录员复述后进行记录。
使用电子体重计时，受试者按要求站立在体重计中央，3-5秒后，显示屏显示体重数值，测试人员记录数值。
2、测试中常见错误受试者没有站立在体重计中央，穿鞋站立于体重计上或持物品站立于体重计上，应纠正后再测。
国家学生体质健康标准测试的目的和操作方法
《国家学生体质健康标准》测试的目的和操作方法一、身高1．测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角)。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直,头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。
测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。
测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数,记录员复述后进行记录。
以厘米为单位,精确到小数点后一位。
测试误差不得超过0.5厘米.二、体重1．测试目的测试学生的体重,与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．测试方法测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。
受试者赤足,男性受试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央（图3-2）.测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。
读数以千克为单位,精确到小数点后一位。
记录员复诵后将读数记录。
测试误差不超过0.1千克。
三、肺活量1．测试目的测试学生的肺通气功能。
2．测试方法房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥)。
肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0"即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。
令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。
受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。
《国家学生体质健康标准》各项目测试方法及要求
《国家学生体质健康标准》各项目测试方法及要求一．身高、体重测试目的：评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育水平及营养状况。
测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高体重计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。
要求：足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视。
二．肺活量测试目的：测试学生的肺通气功能测试方法：测试者将所发吹嘴套平稳的插在吹嘴上，不必紧张，深吸气后屏住气对准吹嘴以中等速度和力度尽力深呼气，直到不能呼出为止。
要求：测试时口紧贴吹嘴，避免从嘴角漏气，测试中不能二次吸气，否则成绩只计到二次吸气时的数据。
提示：测试时嘴要张开个小口，还要能够明显听到气流通过的声音，但吹气速度不能过大。
三．坐位体前屈测试目的：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
测试方法：受试者两腿伸直，坐在测试仪器上两脚赤足贴紧档板，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前匀速推动滑板，直到不能前推为止。
要求：两腿不能弯曲，禁止用力加速向前推进，加速推或中途稍有停顿者将会得负分。
四．立定跳远测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，每人试跳两次，计最好成绩。
要求：发现第一次犯规后，应遵守规则认真测试；可以赤足，但不得穿皮鞋、塑料凉鞋测试。
提示：测试时保持室内安静，踩线时能听到仪器的报警声；女生一般在踏板中间起跳、男生一般在踏板后端起跳（前、后起跳点选择以能否跳过2米为依据）；落地后向前或从侧面离开仪器，成绩为距起跳点最近的接触点，因此不能后退。
特别注意：落地时双脚一定要落在中间摩擦力较大的落地区域，否则，可能会身后滑倒直接影响测试成绩。
五．50米跑1．测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
国家学生体质健康标准 测试方法
国家学生体质健康标准测试方法
国家学生体质健康标准是根据学生的年龄和性别对体质健康进行评估的一种标准。
下面是一些常用的测试方法：
1. 身高和体重测量：测量学生的身高和体重，根据身高体重指数（BMI）判断学生的体重是否正常。
2. 肺活量测试：学生进行呼吸深呼吸测量，以评估其肺功能。
3. 纵跳和立定跳远：测量学生的垂直跳跃和水平跳跃能力，以判断其爆发力和运动能力。
4. 50米和1000米跑：测试学生的短跑和长跑能力。
5. 仰卧起坐和引体向上：测试学生的腹肌和上肢力量。
6. 柔韧性测试：测试学生的柔韧性，如前屈、侧屈等动作。
7. 静态平衡测试：测试学生在静止状态下的平衡能力，如静态体前屈、单腿站立等。
8. 眼保健操测试：测试学生的视觉和眼部协调能力。
9. 心肺耐力测试：使用有氧运动，如跳绳或模拟跑步机，测试学生的心肺耐力水平。
以上测试方法可以综合评估学生的身体素质和健康状况，以便及早发现潜在健康问题，并采取相应的干预和改善措施。
《国家学生体质健康标准》操作方法
《国家学生体质健康标准》测试操作方法一、身高1．测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。
测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。
以厘米为单位，精确到小数点后一位。
测试误差不得超过0.5厘米。
3．注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。
（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。
（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
二、体重1．测试目的测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．测试方法测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。
受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。
测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。
读数以千克为单位，精确到小数点后一位。
记录员复诵后将读数记录。
测试误差不超过0.1千克。
3．注意事项（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。
（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
（3）每次使用杠杆秤时均需校正。
测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。
三、视力测试方法1．测试目的测试学生的视力，评价学生视力近视程度。
2. 测试方法1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。
学生体质健康监测方法及标准
学生体质健康监测是国家教育部门开展的一个重要工作。
它旨在通过对学生体能、身体素质等方面进行全面检测，为提高学生身体素质和促进全民健身做出积极贡献。
本文将详细介绍学生体质健康监测的方法及标准。
一、学生体质健康监测的方法1.监测内容学生体质健康监测包含多个方面的内容，主要包括身高、体重、视力、听力、肺活量、心肺功能、柔韧度、握力、俯卧撑、仰卧起坐等指标。
其中，身高、体重、视力、听力等指标为基本指标，其他指标则为扩展指标。
2.监测对象学生体质健康监测的对象为全国中小学生，其中，小学生每年进行一次全面检查，初中生每两年进行一次全面检查，高中生每三年进行一次全面检查。
3.监测时间学生体质健康监测的时间一般为每年的11月至12月，确保在学年末完成。
4.监测方法学生体质健康监测采用集体测试和个别测试相结合的方式进行。
集体测试主要针对身高、体重、肺活量等指标的测试，个别测试则主要针对视力、听力等个人差异较大的指标进行检测。
二、学生体质健康监测的标准1.身高与体重标准以年龄和性别为参考标准，制定相应的身高和体重标准。
其中，身高标准采用“反推法”，即根据年龄和性别确定标准身高范围，并根据此范围确定标准体重范围。
2.视力标准视力标准主要分为近视、远视和色盲三个方面。
其中，近视度数在600度以下为正常，远视度数在100度以下为正常，色盲不得超过一定比例。
3.听力标准听力标准主要通过听力测试来确定。
其中，正常人的听力范围为20Hz~20kHz，如果听力范围在这个范围内，则被视为正常。
4.肺活量标准肺活量标准以年龄、性别和身高为参考标准，制定相应的肺活量标准。
其中，男女肺活量标准值分别为：10岁以下，男生700~2000ml，女生600~1800ml；11~14岁，男生1500~4500ml，女生1200~3500ml；15~18岁，男生3000~7500ml，女生2500~5500ml。
5.心肺功能标准心肺功能标准主要通过跑步测试来确定。
学生体质健康测试检查规范
学生体质健康测试检查规范一、体质项目测试要求测形态指标时，受试者进入测量室后，脱去衣、帽、鞋袜，男生身着短裤一条，女生穿短裤和背心或短袖衫一件（测量胸围时必须脱去）。
1、身高测量方法：受试者赤脚立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并扰，足尖分开成60°）。
足跟、骶骨部及两肩胛间与支柱相接触，躯干自然挺直，头部正直但不靠支柱，两眼平视前方，以保持耳屏（耳珠）上缘与眼眶呈一水平。
测试人员站在受试者右侧面，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压受试者头顶，测试人员两眼与水平压板呈水平位进行读数，记录之。
注意事项：①身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
测量时要特别注意足跟、骶骨和两肩胛间是否紧靠支柱。
水平压板与头顶接触时，松紧要适度（头发蓬松者要压实，头顶有小辫、发结者要取下）。
读数完毕立即将水平压板轻轻推回安全高度，以防碰坏。
②量身高之前，学生不应进行体育活动和体力劳动。
2、体重测量方法：测量时，体重计应放在平坦地上，然后调整零点（旋转右侧螺旋调节之）。
令受试者自然站立在称台中央，测试人员添加砝码，移动游码至刻度尺平衡后读数，记录之。
当天测完后取下砝码，放置原处，固定刻度尺，以免受振动。
注意事项：受试男生只能穿短裤、背心或短袖衫。
体重计使用前一定要校准并检查零点。
测试人员要熟悉砝码重量，避免差错，每天用后要检查砝码有无遗失、搬运前要把砝码连同秤钩装入布袋，游码刻度及称台固定，螺旋要上紧，以免途中脱落遗失。
3、胸围测量方法：受试者自然站立，两脚分开与肩同宽，双肩放松，两上肢自然下垂。
测试人员面对受试者，将带尺上缘经背部肩胛骨下角下缘至胸前。
男生和未发育的女生，带尺下缘经乳头上缘，以发育的女生，带尺经乳头上方平齐第四胸肋关节处，测量平静状态下的胸围。
注意事项：测量时，应注意带尺有无折转，位置是否正确，受试者两上肢是否下垂，有无低头等情况，并进行纠正。
测试人员应注意带尺的松紧度要适宜。
国家学生体质健康标准及测试方法【大学版】
国家学生体质健康标准及测试方法【大学版】体测项目1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。
女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。
2.肺活量，占总分的15%。
女生过2000 ml，满分3400。
男生3100分及格，5040分。
这一关很轻松，但似乎对男生的标准很高。
3.坐姿向前，占10%。
测试者坐在垫子上，双腿伸直，双手向前推动浮标。
每个人都可以测试两次，以获得最好的结果，但需要注意的是，测试时腿不能弯曲。
女生过6 cm，满分25，男生过3.7，满分24.9。
似乎每个人都能过，但是对于身体柔韧性协调性差的同学来说，满分似乎很难。
4.立定跳远，占总成绩的百分之十。
女生过151 cm，满分207。
男生，208及格，273满分。
还有，每个人跳两次才能得到最好的结果。
跳的时候注意不要踩到线。
规范的动作，准确的发力，可以跳得更远。
5.50米，占总成绩的20%。
男生五十米九秒过，满分六秒七，女生十秒三过，满分七秒五。
因为这是爆炸试验，所以试验结果精确到小数点。
6.女生跑800米，占总分的20%。
女生过八百米，四分三分，三分一百零八分；男生跑1000米，男生过1000米4.32分，三分17满分。
这个测试是长跑，属于耐力。
注意跑步后不要立即停下来或坐下。
你应该慢慢走动，这样你的身体会逐渐恢复。
7.男生引体向上，女生仰卧起坐一分钟，占总分的10%。
女生仰卧起坐一分钟26通56满分。
男生通过10个引体向上，得了19个满分。
女生的腰部可以放松，但是男生的引体向上似乎难度更大，需要臂力和全身的配合。
02评分标准03小技巧肺活量高空，然后下降，三而不！吹气时，喷嘴要紧贴面部，吹出来的气体不能溢出，否则会影响测量结果。
50m跑1.摆臂时，眼睛直视前方，肩部保持稳定，跑时手臂弯曲成90度自然摆动；2.50米跑不仅是速度的比拼，更是反应能力的较量，起跑是至关重要的，可以让同学帮忙发号，锻炼反应能力；3.当你开始跑步时，迈小步，加速。
国家学生体质健康标准测试方法
被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。
用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。
做完后，保持静止休息状态，测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。
并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。
评定指数=踏台上、下运动的持续时间（秒）×100/ 2×（3次测定脉搏的和）注意事项（1）心脏有病的学生不能参加测试。
（2）按2秒上、下一次的节律进行。
当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。
（3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。
（4）被测试者不可自己测量脉搏。
（5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上下台阶的持续时间进行计算，计算公式同上。
肺活量测试目的测试学生的肺通气功能。
场地器材电子肺活量计。
测试方法房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。
肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。
令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。
受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。
吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。
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《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项 《国家学生体质健康标准》规范测试方法与要求
测试要求 1.测试前，受试者需做充分的 准备活动。 2.测试过程中，测试人员应向 受试者报数。
测试方法： 1.受试者仰卧于软垫上，屈膝呈90°，两手手指交叉贴于脑后。 2.同伴按压其踝关节，以固定下肢。 3.受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。 4.受试者仰卧时，两肩胛没有触垫、双手没有抱头，膝关节没有屈曲成90度、 借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐时，该次不计数，立即纠正后，继续 测试。
接触，呈“三 点一线”站立
分开约60度。
姿势。
《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项 《国家学生体质健康标准》规范测试方法与要求 成绩测量与记录
读数时，测试人员双眼与 压板水平面等高；记录时，
以厘米为单位，精确到小
数点后一位。
《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项 《国家学生体质健康标准》规范测试方法与要求
2.受试者至少2人一组，采用站立式起跑；
3.在到达折返线时，按逆时针方向绕过标杆后跑回起、终点线，再 按逆时针方向绕过标杆后跑向折返线，为完成一圈；共跑4圈。
《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项 《国家学生体质健康标准》规范测试方法与要求
测试方法与要求 受试者面向仪器，坐在软垫上，两腿向前伸直；两足跟并拢， 蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开约10-15厘米。测试时，受试 者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，身体前屈，用双手中 指指尖匀速推动游标平滑前行，直到不能推动为止。记录时，游 受试者共测试2次，记录最大值，以厘米为单位，精确到小数点 后1位。 易犯错误 受试者单手向前或双臂突然发力向前推动游标；
标超过“0”点，记录为正值；游标未超过“0”点，记录为负值。
身体前屈时，受试者膝关节弯曲或足跟与挡板分离，
应纠正，并重测。
《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项 《国家学生体质健康标准》规范测试方法与要求
总体要求：
1.规范:规范工作流程，规范教学与练习，规范测试方法。
2.质量:确保数据真实，确保成绩提升，确保100%上报率。
测试前，受试者将绳的长短调至适宜长度。
测试时，2人一组，其中，1名为受试者，1名为计数员。 测试时，受试者以“正摇双脚跳”的方式完成循环跳跃运动。 受试者每跳跃1次且摇绳1周，计数员计为1次。 计数员大声报数，并记录。测试单位为次/分。
3.测试过程中若跳绳拌脚，则该次不计
数，但可以继续进行测试。
受试者起跳前两脚尖触线、过线或起跳时有垫跳、 助跑、连跳等动作，应判犯规重跳。不得穿钉鞋、
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测试方法 1.正手握杠，双手分开与肩同宽，身 体呈直臂悬垂姿势。待身体停止晃动 后，两臂同时用力，向上引体。 2.引体时，身体不得有任何附加动作。 3.当下颌超过横杠上缘时，还原，呈
《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项 《国家学生体质健康标准》规范测试方法与要求
注意事项
1.受试者采用正摇单脚跳、双腿交替跳 或行进跳等方式跳跃，该次不计数，立 测试方法与要求 测试器材：秒表、发令哨、跳绳。 测试应在平坦、整洁的场地上进行。 即纠正，继续测试。 2.小学低年级学生参加跳绳测试时，应 由教师计数。
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1.2m
犯规重跑 受试者踩、跨起跑线、抢 跑，折返时碰杆或手扶杆， 应判犯规，须重跑。
测试方法：
1.在距起终点线和折返线0.5米处的跑道中央，各设立一高度为1.2 米的标杆。
注意事项
1.测试前，受试者应做好
充分的准备活动。 2.受试者不能穿钉鞋、皮 鞋、凉鞋参加测试。
导压管朝下
用手堵住了出气口
《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项 《国家学生体质健康标准》规范测试方法与要求
注意事项 1. 做好技术要领学习和体能储备。 2.做好思想教育工作。 3.充分做好准备活动。 4.不穿钉鞋、皮鞋、凉鞋。 5.如遇有风，一律顺风跑。 1. 受试者至少 2 人一组，采用站立式起跑。 2. 以秒为单位，保留1位小数。小数点后 第二位数，按非“ 0”进“ 1”的原则进位。
直臂悬垂姿势，为完成1次。
易犯错误 1.受试者反手握单杠。 2.下颌达不到横杠上缘。 3. 引体时，身体有摆动、屈膝、 挺腹等动作。
注意事项
1.测试前，受试者需做充分的准备活动 ； 2.受试者向上引体时，两次引体向上的间隔时间超过10秒即终止测试。 3.若受试者身高较矮，不能自己跳起握杆时，测试人员可以提供帮助。 4.测试时，应有相应的保护措施，防止伤害事故的发生。
到不能吸气为止。
出气口
直到不能呼气为止。测试2次，记 录最大值，以毫升为单位，不保 留小数。2次测试间隔时间不超过
文式管
测试前，将口嘴装在文式管的进气口上。
15秒。
《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项 《国家学生体质健康标准》规范测试方法与要求
注意事项
每 测 试 10 人 及测 试 完 毕后，要用干棉球及 时清洁通气管内部。
《国家学生体质健康标准》规范测试方法及注意事项
《国家学生体质健康标准》
规范测试方法与要求
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赤足，背向立
柱站立，足跟、
骶骨部、两肩 胛间与立柱相 头部正直，两眼平视前 方。耳屏上缘与眼眶下 缘呈水平。
足跟并拢，足尖
测试要求 1.体重计应放置在平坦的地面上。 2.不允许使用弹簧式体重计。
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测试时，受试者呈自然站立
口嘴 位，手握文式管手柄，使导 压软管在文式管上方，头部
略向后仰，尽力深吸气，直
进气口 导压管
然后，将嘴对准口嘴缓慢地呼气，
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测试要求：
注意事项： 皮鞋、凉鞋参加测试。
1. 在沙坑或土质松软的平坦地面上进行测试。
2. 起跳线至沙坑近端距离不得小于30厘米。 3.测试前，受试者需做充分的准备活动。 4.测试3次，以厘米为单位记录最好成绩。
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测试方法与要求
1.场地要准确、平整，分道线清楚，地质不限。
2.测试前，受试者需做充分的准备活动。 3.受试者至少2人一组，采用站立式起跑。
4.测试人员应向受试者报告剩余圈数。
注意事项 1.做好思想教育工作。 2.做好测试前的技术和体能准备。 3.注意测试安全，预防伤害事故。 5.不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 6.记录成绩以分、秒为单位。
1.发辫、发结未放开，饰物未取下。 2.受试者头过低或过高。 3. 足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱接触。 4.穿鞋站立于身高计上。
《国家学生体质健康标准》方法
1.赤足，平稳站立在体重计中央。
2.以千克为单位，精确到小数点后一位。
3.按时:11月中旬前完成数据双线上报。 4.复测：教育局将对全部市直学校和区县学校进行数据复测。
济南市中小学体测群：391446007
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