4×100米接力跑教案
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4X 100米接力跑教案授课教师：田锦江人数：4人授课班级：学校田径队
结束部分④、全程4 X 100米接力跑
一、放松活动相互按摩放
松。
二、课堂小结
三、布置课外作业
四、安排收归器材
五、下课、师生道别
3、注意传接棒的时机，预跑时机
的掌握。
组织：自由组合并找位置。
教法：师生同乐
要求：全身放松、心情愉快
3次4
1
6
中
1 小
设计练习密度山峰型
设计强度
指数
适中
课后
练习
课后
小结