(情绪管理)有关压力的作文素材与话题作文示例
放松心情缓解压力作文
放松心情缓解压力作文在这个快节奏的现代社会，压力就像一个甩不掉的小尾巴，紧紧跟着我们。
学习的压力、工作的压力、生活的压力，就像三座大山，压得人喘不过气来。
不过呢，别怕，今天我就来和大家分享一些放松心情、缓解压力的好办法。
首先啊，运动是个超级棒的解压方式。
你想啊，当你在操场上或者健身房里，尽情地挥洒汗水的时候，就好像把所有的烦恼和压力都随着汗水排出体外了。
我有个朋友，工作压力大得头发都快掉光了。
后来他开始跑步，每天早上跑个几公里。
他说，跑着跑着，心里那些乱糟糟的事儿就像被风给吹跑了。
而且运动完之后，身体会分泌一种叫内啡肽的东西，这玩意儿就像身体里的小天使，能让你感觉超级舒服，心情也变得格外开朗。
吃美食也是一种很好的解压方法呢。
对于我来说，没有什么压力是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿。
当你坐在火锅前，看着那些鲜嫩的肉片、新鲜的蔬菜在锅里翻滚，闻着那香喷喷的味道，感觉整个世界都变得美好了。
每一口食物都是对自己的一种慰藉。
不过呢，可不能因为压力大就暴饮暴食哦，适量就好。
另外，找个好朋友倾诉倾诉也很管用。
把心里的苦水都倒出来，就像给心灵做了一次大扫除。
我和我闺蜜啊，经常互相吐槽工作和生活中的烦心事。
有时候说着说着就会发现，其实自己遇到的问题也没那么严重，而且还能从对方那里得到一些好的建议呢。
就像有一次我因为工作上被老板批评了，心里特别委屈。
我就和闺蜜哭诉，她一边听一边给我分析，最后还把我逗笑了，我也意识到自己确实有做得不好的地方，心情一下子就舒畅了。
还有一个很有趣的解压方式，那就是玩一些解压小玩具。
现在市面上有很多这种小玩意儿，像捏捏乐、指尖陀螺之类的。
当你觉得压力大的时候，就拿在手里捏一捏或者转一转。
我在办公室就放了一个捏捏乐，是个可爱的小包子造型。
每次工作累了或者被任务搞得心烦意乱的时候，就捏几下，感觉就像把压力都捏碎了一样，特别有趣。
总之呢，压力虽然无处不在，但是我们有很多办法可以应对它。
不要让压力把我们压垮，要学会放松心情，让自己的生活充满阳光和欢笑。
压力与情绪管理论文(研究热点10篇) 2021
压力与情绪管理就一门管理心理学得运用，如何控制自己得压力，及表达出自己得情绪是一门专业得学科，本篇文章就向大家介绍几篇压力与情绪管理论文，让大了解一下压力与情绪管理论文得策略。
压力与情绪管理论文研究热点10篇之第一篇：情绪管理对减轻新护士工作压力得研究---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------感谢使用本套资料，希望本套资料能带给您一些思维上的灵感和帮助，个人建议您可根据实际情况对内容做适当修改和调整，以符合您自己的风格，不太建议完全照抄照搬哦。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------摘要：目得探讨情绪管理对减轻新护士日常工作压力得影响。
方法选取本院新入职得护士进行工作压力问卷调查，共50位入职2年以内得护士参与本次调查，问卷调查包括了新护士日常工作压力源调查表、患者满意度调查表、平时选择得释放压力方式调查表。
调查结束后，分析调查结果，按照文献对比和对相关专家进行咨询，确定适合本院新护士得情绪管理具体培训方案。
对新护士进行情绪管理培训，然后分析各指标得变化情况。
结果新护士常见得工作压力多来与自身专业性质和日常工作方面，日夜倒班得工作模式也是压力得来源得重要原因。
比较情绪管理前和情绪管理后得数据，情绪管理后积极应对评分和积极正性情绪明显提高。
消极情绪评分明显下降，差异均有统计学意义（P<0.05）结论情绪管理可以提高新护士得积极情绪管理和应对特质方式，减轻新护士得工作压力，提高工作积极性。
关键词：新护士；情绪管理；压力源；护士由于工作性质得原因，经常日夜倒班，工作比较繁重。
心理减压与情绪疏导作文300字左右
心理减压与情绪疏导作文300字左右作文范文一：《放松心态，笑对生活》最近啊，我发现身边的朋友一个个都像打了鸡血似的忙个不停，好像不忙就落伍了。
我也跟着忙，忙着学习，忙着社交，忙着赶各种deadline。
忙到后来，连自己都忘了为啥要这么忙。
有时候晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着，脑子里全是白天那些没完没了的事儿。
哎呀，这可咋办？有一天，我突发奇想，决定给自己放个小假，去公园散散步。
那天阳光正好，微风不燥，公园里的人不多，挺安静的。
我走着走着，看到一群小孩在草坪上追着蝴蝶跑，他们的笑声清脆悦耳，就像夏日里的泉水一样清凉。
看着他们，我突然觉得自己的烦恼似乎也没那么多了。
我索性坐下来，闭上眼睛，深呼吸，让那些烦恼随着每一次呼气慢慢飘远……你知道吗？那天之后，我就学会了给自己减压。
有时候压力大的时候，我就会想起公园里的那群孩子，想起他们的笑声，然后呢，心情就会好很多。
我发现，其实生活中有很多美好的瞬间，只要我们愿意停下来欣赏，就会发现压力并没有想象中那么可怕。
学会放松心态，笑对生活，真的挺好的。
作文范文二：《快乐小秘诀》嗨，大家好！最近是不是感觉压力山大？我也是。
不过，我发现了一个超管用的小秘诀，今天就来跟大家分享一下吧！以前啊，我总是担心这个担心那个，搞得自己每天都神经紧绷的。
后来有一次，朋友拉着我去参加了一个瑜伽班。
一开始我还挺抗拒的，心想这玩意儿能有啥用？没想到，才上了几节课，我就彻底爱上了这种感觉。
每次课后，整个人都轻松了许多，好像那些烦心事儿都被汗水冲走了似的。
除了瑜伽，我还发现听音乐特别能缓解压力。
下班回家的路上，耳机一戴，世界都安静了。
尤其是那种旋律悠扬的轻音乐，听着听着，心情就变得舒畅起来。
有时候还会跟着哼唱两句，虽然唱得五音不全，但就是开心嘛！还有一点很重要，就是要学会倾诉。
以前我总是憋着不说，结果越憋心里越难受。
后来我开始找信任的朋友聊聊天，说说自己的烦恼，说出来之后，感觉整个人都轻松了好多。
情绪管理心得作文(优秀10篇)
情绪管理心得作文(优秀10篇)情绪管理心得作文篇1情绪人的主观体验，即人对自己心理状态的自我感觉。
情绪不同于认识过程，认识过程是人对客观事情本身的反映，情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。
认识过程通过形象或概念来反映客观事物，情绪则是通过主观体验来反映客观事物与人的需要间的关系。
情绪带有极大的情境性、激动性和暂时性，常由某一时刻、某些特定情景引起的，往往会随着时间和情境的改变而转移，所以不稳定。
同时情绪的表现形式具有明显的冲动性和外部表现。
也也比较低级，简单，不仅是人类所具有，动物也常发生。
也就是因为这些原因，才出现不一样的人生。
情绪，对于一个人来说至关重要，对于一个想成功的人，更加重要，一个没有办法控制自己情绪的人，可以说，他无法取得成功，或者你说，很多人没办法控制自己的情绪，但是，他们还是老板，还是经理之类的啊，然而，你见到是他们的成就吗?一个一遇到一点不顺心的事情，就大发雷霆，甚至将所谓的怒火发泄到其他人身上，试想，这样的人，你会和他在一起吗?和他呆在一起，就像和一个定时炸弹抱在一起，你觉得危险吗?从大众心理分析，大多数的人都会选择远离他，谁都不想成为牺牲品，谁都不想成为殃及的池鱼。
没办法控制好自己的情绪，误人又误事。
我们每个人都是理性与感性的复合体，要做到大事小事都想用理智来衡量，是不太现实的;而且，人们大部分的行为，往往是以感情为出发点的。
下面是一位伟人的一个小故事：有一天，苏格拉底请学生到他家做客。
刚一到家，他夫人就因一点小事而生气，进而当着可能的面，推翻了桌子。
这位学生见状，十分不快，说道：“就算是师母，也要有师母的样子，真是太过分了!”说玩便要离开。
苏格拉底很平静，他说：“上次我造访你家，不是有只母鸡从窗外飞进来，把桌子弄得乱七八糟的吗?那时，我不是都没有生气吗?”这个小故事告诉我们：人总是在意想不到的时候产生不愉快的情绪。
所以，重要的是，不但要学会如何排除掉不愉快的情绪，还应学会怎样让自己产生健康而积极的念头和想法。
面对压力控制情绪的作文
面对压力控制情绪的作文生活嘛，就像一场永不停歇的马拉松，压力总是如影随形。
有时候，它像个调皮的小鬼，冷不丁地跳出来，试图打乱我们的节奏；有时候，又像一座沉重的大山，压得我们喘不过气来。
但咱可不能让它得逞，得学会掌控自己的情绪，和它过过招。
就说前段时间吧，我遭遇了一次工作上的“滑铁卢”。
公司接了一个大项目，时间紧任务重，整个团队都像上了发条的机器人，忙得晕头转向。
我呢，负责其中一个重要的板块，那压力，简直比泰山还重。
每天一睁眼，脑子里就是各种数据、方案和截止日期。
白天在公司，屁股就像粘在了椅子上，一刻不停地对着电脑，手指在键盘上飞舞，眼睛都快要看花了。
晚上回到家，还得继续挑灯夜战，连做梦都在想着工作的事儿。
那段时间，我整个人就像一根紧绷的弦，随时都有可能断掉。
有一天，我正焦头烂额地修改着方案，同事小李过来找我，说我之前给他的数据有误，导致他的工作也受到了影响。
我一听，心里那股火“噌”地一下就冒了上来。
“我怎么可能给错数据？我每天这么忙，哪有时间出错！”我冲着小李大声嚷嚷道。
小李也不甘示弱，和我吵了起来。
一时间，办公室里火药味十足。
吵完之后，我气呼呼地坐在椅子上，胸口剧烈地起伏着。
这时，我突然意识到，自己的情绪已经失控了。
我抬头看了看四周，同事们都用异样的眼光看着我，我心里顿时一阵懊悔。
我走出办公室，来到楼梯间，想让自己冷静一下。
我靠在墙上，深深地吸了几口气，心里问自己：“这是怎么了？为什么会这么冲动？”冷静下来想想，其实小李也不容易，他也在为项目加班加点，可能只是一时着急，语气冲了点。
而我呢，因为压力太大，把自己的情绪都发泄在了他身上，这实在是不应该。
我回到办公室，主动找到小李，跟他道了歉。
小李也很大度，说他也有不对的地方。
我们相视一笑，之前的不愉快顿时烟消云散。
从那以后，我开始试着调整自己的心态。
当压力来袭时，我不再像个无头苍蝇一样乱撞，而是先停下来，深呼吸，告诉自己：“别慌，别慌，总能找到解决办法的。
如何调节压力的作文
如何调节压力的作文《如何调节压力》作文一小朋友们，你们有没有觉得有时候心里好像有一块大石头，压得自己喘不过气来？这呀，可能就是压力。
那怎么才能把这块大石头搬走呢？比如说，我有个好朋友小明，他每次考试前都特别紧张，觉得自己肯定考不好。
后来呀，他发现只要每天做完作业后出去跑跑步，出出汗，心情就会好很多，考试的时候也不那么害怕了。
还有哦，小红喜欢画画。
当她觉得作业太多，压力大的时候，就会拿出画纸和彩笔，画自己喜欢的小花、小草、小动物。
画完之后呀，她就又开开心心的啦！其实呀，调节压力的方法有很多。
我们可以像小明那样运动，也可以像小红一样做自己喜欢的事。
比如听听歌、看看故事书、和小伙伴们一起做游戏。
只要能让自己开心起来，压力就会悄悄溜走啦！《如何调节压力》作文二小朋友们，你们知道吗？有时候我们会遇到一些让自己觉得不开心、很累的事情，这就是压力。
那怎么办呢？我给你们讲个故事吧。
有一天，小熊觉得自己的压力特别大，因为森林里要举办跑步比赛，它很害怕跑不快。
后来，它每天早早起来去练习跑步，跑累了就躺在草地上看看蓝天白云，听听小鸟唱歌。
慢慢地，它发现自己跑得越来越快，压力也不见了。
我们也可以像小熊一样哦。
当作业很多写不完的时候，不要着急，先停下来闭上眼睛休息一会儿，或者吃点好吃的水果，给自己加加油。
还可以和爸爸妈妈说一说心里的烦恼，他们会给我们温暖的抱抱和鼓励。
小朋友们，让我们一起把压力赶跑吧！《如何调节压力》作文三小朋友们，压力就像一个小怪兽，有时候会跑出来捣乱。
那咱们可不能怕它，得有办法对付它。
我认识一个小朋友叫强强，他之前一遇到不会做的数学题就想哭，觉得压力好大。
后来呀，他每次碰到难题就先深呼吸几次，让自己冷静下来，然后再慢慢地思考。
慢慢地，难题也被他解决啦。
还有呢，我自己压力大的时候，就会去搭积木。
搭出各种各样的小房子、小城堡，可有意思啦。
搭完之后，心情一下子就好起来了。
所以呀，当压力这个小怪兽出现的时候，咱们可以深呼吸、做喜欢的事，把它打败！《如何调节压力》作文四小朋友们，你们有没有被压力这个坏家伙欺负过呀？别担心，我来告诉你们怎么打败它。
压力与情绪管理论文word
压力与情绪管理论文word压力与情绪管理——心理健康与成功人生关键词：情绪行为心理人生每个人都是不自由的，每个人遇到事情会沮丧，会愤慨。
每个人都曾窥视他人，羡慕他人，憎恶自己，个人永远会感受到渺小与悲哀。
人的压力来自于清楚的知道自己的无能，人渴望被关注，渴望被救赎，渴望自己在乎的人于自己心灵相通，渴望自己在意的事美梦成真。
人在意在乎的人对自己的评价，关心在乎的人身体健康，希望他们凡事顺顺利利。
人还有展现自己抱负的欲望，人有求索世界真理的野心。
人的好奇心天生无限，因而人的欲望永远得不到满足。
惟其如此，便会产生困厄，因为困厄，才想改变现状，因为想要有所改变，变会产生压力。
当自己所要的超过自己能办到的，到了极限，便是生命不能承受之重，当自己能办到的完全不被他人需要，到了一定程度，那就是生命不能承受之轻。
曾有个调查，调查结果表明：大部分企业高管的压力，并不是来自工作的难度，而是来自于情绪，来自于对待人或事情的态度上。
企业高管，经过多年在企业中的打拼，练就了一身过硬的本领，拥有处理本部门或本行业问题的能力，他们或是企业的创业元老，与企业一同走过风风雨雨,或是企业的得力干将。
也正因为如此，在不知不觉中失去了当初对人、对事的柔软与弹性。
例如：部门与部门之间的领导互不服气，矛盾重重。
或是在合资企业中，由于不同的文化背景的差异，中方经理与外方经理沟通时互不理解，互不相让。
亦或是因为“为什么外方的经理与我同一级别，我却要处处受他管辖。
”我们应该意识到：压力是可以管理的，快乐是可以自找的，情绪是可以掌握的。
掌握行之有效的压力管理策略，适度调节情绪，学会各种有效的放松方法。
对待愤怒的情绪，或是悲伤，焦急的情绪，都各自有不同的办法，不过，有一个总的原则：对待强烈情绪的最好办法，还是要找到疏导感情的渠道。
情绪得到了适当的疏解，不再积压在心里，在平时工作生活的时候就不会总有一块石头压在心上了。
每一次面对具体问题特别是突发性问题、对自己构成打击和挫折的问题时，要能注意当时的情绪状况，要提醒自己不为情绪左右，有不良情绪出现时要及时控制情绪，保持冷静，以敏锐机智的头脑化解压力，解决问题。
情绪管理经历作文
情绪管理经历作文情绪这东西，就像个调皮的小怪兽，时不时地就冒出来捣乱。
我呢，在和它斗智斗勇的过程中，可是有一箩筐的故事。
记得有一次，我在学校里参加一场很重要的考试。
我满心以为自己准备得挺充分的，可是拿到试卷一看，好多题目都像跟我玩捉迷藏似的，怎么看都觉得陌生。
那一刻，我的心就像掉进了冰窟窿，紧接着，一股无名之火“噌”地就冒了起来。
我心里不停地抱怨：“这都考的什么呀，我复习的都白搭了！”脸也涨得通红，感觉周围的空气都变得灼热起来。
不过呢，我也知道这时候发脾气可没啥用，还会影响我后面的发挥。
于是，我深吸了一口气，就像武侠小说里的高手在运功一样，在心里默默对自己说：“冷静，冷静，发火也不能让答案自动跑到试卷上啊。
”我闭上眼睛，努力把那些愤怒和沮丧的情绪都压下去，开始重新审视那些题目。
还真别说，当我平静下来后，发现有些题目其实并没有我一开始觉得的那么难，只是我被那股情绪给蒙住了眼睛。
虽然这场考试成绩不是特别理想，但也没有糟糕到一塌糊涂。
还有一回，我和我最好的朋友吵架了。
就因为一点小事，我们俩谁也不让谁，我当时气得直跺脚，觉得他怎么这么不讲道理。
我真想冲他大喊大叫，把心里的委屈和不满都一股脑儿地倒出来。
可是话到嘴边，我突然想起以前看过的一句话：“冲动是魔鬼，生气的时候说的话就像钉子，钉在木板上，即使后来拔出来了，也会留下一个个洞。
”我可不想因为一时的愤怒就伤害了我们这么多年的友谊。
所以，我就转身走了，一个人到操场上去溜达。
一边走，一边在心里跟自己对话：“这事儿其实没多大，大家都有点小脾气，何必非要争个高低呢？”等我走了几圈，心情慢慢平复了，就回去找朋友。
这时候，我们俩都冷静下来了，互相道个歉，又和好如初了。
在生活中，我还发现听音乐也是管理情绪的好办法。
有一次我因为被爸妈批评了，心里特别委屈，躲在房间里生闷气。
这时候我打开音乐播放器，随机播放了一首轻快的流行歌曲。
那旋律就像一阵春风，慢慢地吹走了我心里的阴霾。
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有关“压力”的作文素材与话题作文示例A．关“压力”的作文素材话题作文素材：人生话题------压力思路苦难、不幸都会带来沉重的压力巨大的压力有时会把人击垮正确认识和对待压力要积极舒缓压力鼓足勇气面对压力要把压力转化为前进的动力战胜压力，获得成功保持适当的压力有益于学习和工作名言如果有人取笑我，或者怀疑我……那将成为我超水平发挥的动力。
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——马拉多纳人无压力轻飘飘，井无压力不出油。
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——陈毅人有没有信念并非取决于铁链或任何其他外在的压力。
——托•卡莱尔困难要靠自己克服，障碍要靠自己常年突破，在我的字典里没有“难”字。
——拿破仑宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
——陆游生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。
——伽利略有压力，但更有动力，因为方向已经明确，目标非常清楚了。
——佚名经典素材王义夫雅典夺金（战胜压力要付出超人的代价）当44岁的王义夫站在最高领奖台上时，当这位已是第六次参加奥运会的老将听到《义勇军进行曲》奏响时，再也难以抑制自己的感情，泪如泉涌。
最后一枪定乾坤的心灵震撼，使王义夫成就了霸业。
在令人窒息的气氛中，王义夫举起枪，干脆地射出最后一发子弹，以总成绩690环为中国军团夺取第二枚金牌。
从洛杉矶奥运会到雅典奥运会，王义夫再次登上世界之巅。
而期间的酸甜苦辣，令王义夫刻骨铭心。
44岁的老枪手王义夫是中国军团年龄最大的运动员，20年来连续参加奥运会，独一无二。
王义夫说：“我们老运动员所面临的压力，和年轻运动员相比有很大的差别，射击也受体力、精力的限制，当巅峰期过后，身体状况下降得很厉害，我是靠自己的努力，才走到雅典。
”“年轻队员练一上午，我只能比他们多练一下午；他们打一枪我就得想办法打两枪，总得要比他们多积累一点。
”王义夫如此说，“要想取得超人的成绩，必须付出超人的代价，同时从事射击工作的爱妻张秋萍的理解和支持也是很大的精神动力。
”“梦之队”的滑铁卢（巨大的压力会导致失败）2004年，雅典运动会，中国的“梦之队”乒乓球队遭遇了滑铁卢样的打击。
分量最重的奥运会男单金牌流落到韩国选手柳承敏的手中，而使中国乒乓球队未能包揽奥运会四金。
28岁的“三朝元老”孔令辉和24岁的男乒中坚马琳，都在双打和单打中“提前”出局了。
压力确实太大了。
从最早孔令辉和阎森的双打名额之争，到最后王皓和王励勤的决赛资格之争，从牛剑锋的长期蓄势待发，到马琳的悉尼遗憾雅典补，压力早已埋下伏笔，只等临战时刻一触即发。
当压力成为习惯，紧张、僵硬和畏首畏尾就成了条件反射。
当时，外国记者对中国选手问得最多的就是一句话：“没拿到金牌，你的压力有多大？”没拿到金牌的王皓承认：“不管进决赛的是我还是王励勤，谁赢了都想站到最高领奖台上，压力肯定大。
”但拿到金牌的张怡宁说得好：“谁都会想赢怕输，但想得过多只会不敢打，不能积极主动，这对比赛肯定起不到好作用，既然这样还不如把这口气打出来。
我们打比赛，打来打去还不是和自己在斗？”南瓜的试验（压力越大，张力越大）在美国麻省理工学院曾经进行过一个有意思的试验。
试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察当南瓜逐渐长大时，对这个铁圈产生的压力有多大。
最初他们估计南瓜最大能够承受大约500磅的压力。
在实验的第一个月，南瓜承受了500磅的压力；实验到第二个月时，这个南瓜承受了1500磅的压力；当它承受到2000磅压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开；最后当研究结束时，整个南瓜承受了超过5000磅的压力后南瓜皮才产生破裂。
他们打开南瓜并且发现它已经无法食用，因为它的中间充满了坚韧牢固的层层纤维，试图想要突破包围它的铁圈。
为了吸收充足的养分，以便于突破限制它成长的铁圈，它的根部甚至延展超过8万英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展。
向你的敌人敬杯酒（压力逼出来的功业）康熙大帝在位执政60年之际，特举行“千叟宴”以示庆贺。
宴会上，康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝庄太皇太后，感谢孝庄辅佐他登上皇位，一统江山；第二杯敬众位大臣及天下万民，感谢众臣齐心协力尽忠朝廷，万民俯首农桑，天下昌盛；当康熙端起第三杯酒时说：“这杯酒敬给我的敌人，吴三桂、郑经、葛尔丹还有鳌拜。
”众大臣目瞪口呆，康熙接着说：“是他们逼着朕建立了丰功伟绩，没有他们，就没有今天的朕，我感谢他们。
”对手总会给你带来压力，逼迫你努力地投入到“斗争”中，并想办法成为胜利者。
在同对手的对抗中，才能真正地磨炼自己。
从这一意义上说，你的敌人是你前进的动力，是你成功的催化剂。
动物的生存竞争（压力与活力）秘鲁的国家动物园里生活着一只美洲虎，为了使这里更像一个自然保护区，虎园里还放养了一批食草动物。
令人称奇的是，这只美洲虎一直和食草动物和平共处，因为这只虎根本懒得理会它们，它整天躺在装有空调的虎房里。
不是睡，就是吃饲养员送来的按营养比例调配好的肉，吃饱喝足了仍是一副无精打采的样子。
看到园里的虎如此懒散，人们很替它着急，于是就以人类自己的心理去揣测它，想来想去觉得它精神状态不佳是因为孤独。
他们通过外交部与哥伦比亚和巴拉圭达成协议，定期从他们那里租借雌虎来给这只雄虎做伴。
然而，领地上来了一只异性，也没有引起它多大的兴趣。
生活轨道一如既往。
一位来自山野乡间的农人偶然到动物园参观，见到此情此景，不仅大发感慨，说这么大的地方让它独自为王，衣来伸手，饭来张口，它还能有什么活力可言。
生活在没有竞争压力的环境下，别说动物了，就是人也会变得死气沉沉的。
见他说得有道理，动物园的负责人就决定在这一片地区投放进三只豹子和两只狼。
这真是一剂灵丹妙药，自从来了敌手，美洲虎也活了起来，再也不肯回虎房睡大觉了，连饲养员送来的肉块也不屑一顾了。
更令人惊喜的是，不久它就让雌虎有了身孕，并产下了健康的虎崽。
虚假的安全（压力能使人警觉）第二次世界大战结束后，英国皇家空军统计在战争中失事的战斗机和牺牲的飞行员以及飞机失事的原因和地点。
其结果令人震惊，夺走生命最多的不是敌人猛烈的炮火，也不是大自然的狂风暴雨，而是飞行员的操作失误。
更令人们不解的是事故发生最频繁的时段，不是在激烈的交火中，也不是在紧急撤退时，而是在战斗机完成任务，凯旋归来，即将着陆的几分钟里。
但是心理学家对这个结果丝毫不惊讶，他们说这是典型的心理现象。
在高度紧张过后，一旦外界刺激消失，人类心理会产生“几乎不可抑制的放松倾向”。
飞行员在敌人的枪林弹雨里精神高度集中，虽然外界环境恶劣，但由于大脑正处于极度兴奋中，反而不容易出纰漏。
在返航途中飞行员精神越来越放松，当他终于看到熟悉的基地，自己的飞机离跑道越来越近时，他顿时有了安全感。
然而恰恰是这一瞬间的放松，酿成大祸。
因此人们管这种状态叫“虚假安全”。
拿破仑的成功（压力造就英雄）拿破仑的父亲虽然穷困，但是他把拿破仑送进了一个非常高级的贵族学校，在这里与他往来的都是一些在他面前极力夸耀自己富有，而讥讽他穷苦的同学。
后来拿破仑实在受不住这些压力了，他写信给父亲请求退学。
“我们没有钱，但是你必须在那里读书。
”这是他父亲的回答，因此使他忍受了5年的痛苦。
但是每一种嘲笑，每一种欺侮，每一种轻视的态度，都使他增加了决心，发誓要做给他们看看，他确实是高于他们的。
他用一切的时间，埋头读书，去努力和他们竞争。
他住在一个既小又闷的房间内。
在这里，他脸无血色，孤寂，沉闷，但是他却不停地读下去。
终于，一次偶然的机遇，拿破仑的才华受到赞赏。
他开始走上有权势的道路了。
这时，一切的情形都改变了。
从前嘲笑他的人，现在都涌到他面前来，想分享一点他得的奖励金；从前轻视他的，现在都希望成为他的朋友；从前揶揄他是一个矮小、无用、死用功的人，现在也都改为尊重他。
他们都变成了他的忠心拥戴者。
假使他那些同学没有嘲笑他的贫困，假使他的父亲允许他退出学校，他的感觉就不会那么难堪。
他之所以成为这么伟大的人物，完全是由他的一切不幸造成的。
他学到了由克服自己的缺憾而得到胜利的秘诀。
压力与健康（给压力一个出口）压力累积，没有出口会使某些人走上绝路。
不予理会，压力不会消失，只会变形，不知不觉中，一点一滴地侵蚀健康。
十大死因内的心脏病和高血压等慢性病，都和长期压力造成心脏血管的负担有关。
1950年代，美国的两位心脏科医师注意到他们候诊室的心脏病人，似乎比其他病人紧张，于是开始一连串研究，而后发现心理压力和心脏病的关联。
他们曾经研究一群会计师，发现愈接近所得税申报截止日，他们血中胆固醇的浓度愈往上升，过了这段期间一两个月后，又恢复正常。
后来这两位心脏科专家追踪3500名男性八年半，发现有紧迫感、怀有敌意与高度竞争心的人，罹患冠状动脉心脏病的几率是一般人的7倍，心脏病突发的可能性是一般人的两倍。
压力不仅和心脏病关系密切，许多研究指出压力更会减低免疫力及记忆力。
已经有许多研究证实，生活在慢性压力（例如和同事或家人的冲突）中的人，感冒的几率是常人的3到4倍。
狄更斯的顽强毅力（顽强的毅力能打破巨大的压力）狄更斯是19世纪英国现实主义文学的主要代表。
艺术上以妙趣横生的幽默、细致入微的心理分析，以及现实主义描写与浪漫主义气氛的有机结合著称。
马克思把他和萨克雷等称誉为英国的“一批杰出的小说家”。
狄更斯出生于英国的一个普通家庭里。
他自幼体弱多病，不能过于劳累，于是，他的童年不是在游戏中度过，而是在读书中度过。
在他10岁的时候，父亲因负债被关进监狱，为了维持破产的家庭，狄更斯不得不设法谋生，去当了一名学徒。
但是他不仅要以惊人的意志承受一个幼弱身体所无法承受的劳累与折磨，还要以顽强毅力承受一颗稚嫩心灵难以忍受的冷酷与侮辱。
但是，即使在这样巨大的压力下，狄更斯也丝毫没有减退追求知识的渴望。
一有空闲，他就拼命地阅读他所能找到的任何书籍。
丰富的知识和亲身经历使狄更斯为将来的文学生涯打下了牢固的基础。
另一方面，少年的苦难也磨炼了他的毅力，正如他所说：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
”狄更斯没有被压力压倒，反而磨砺了他的意志，于是，他带着特有的刚毅走上了文学的道路，并最终攀上高峰。
长征二号F火箭总设计师刘竹生（压力下的奋斗）刘竹生是我国运载火箭捆绑分离技术的开拓者。
1990年的夏天，那时，中国航天刚刚迈向国际市场，长征二号捆绑式火箭成功地将“澳星”发射升空，成为中国航天能否完全进入国家发射服务市场的一块问路石。
要在没有成型产品、没有成功先例的情况下，18个月内拿出全新的“长二捆”。
那时，刘竹生是火箭总体设计部总体室结构组副组长，要完成的工作是怎么样把“长二捆”身上的4个助推器牢固捆绑，在发射过程中又能可靠地将助推器与火箭彻底分离。
18个月！时间犹如上紧了的发条，给设计工作带来了难以想像的困难。