穴位图-刮痧

腿部刮痧按摩及穴位图

1瘦大腿内侧滴～

你的裤子，大腿内侧，磨的厉害，经常会磨破，怎么解决？－－附答案！

各位兄弟姐妹，相信这个问题让你烦恼很久了，其实这属于局部脂肪（代谢垃圾）堆积，大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。

解决方法：

1.洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。

2.一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了，到时候刮出疝气别赖我阿！）

美体纤腰全攻略

先刮后背的穴位从上到下之后刮天枢最后刮足三里

不是每个人都适合刮痧，因為刮痧会刺激交感神经，有些体质较弱或体质敏感的人，一刮痧就脸色发白、发青，全身冒冷汗，甚至有人严重到休克，这类人刮痧时一定要特別小心。

另外，老人、小孩皮肤比较脆弱，刮痧时力道要尽量放松，或者先在皮肤上铺一层棉布后再刮，減少刮痧器材直接磨擦皮肤，造成皮肤傷害。

建议年老体弱、皮肤过敏、有心血管疾病、白血病、过敏性紫斑症、血小板减少症、癌症、皮肤炎，或皮肤上有伤口、疤痕的人，都不适合刮痧。此外，怀孕妇女和女性在每个月的生理期间，也要避免刮下腹部。

眼部刮痧按摩-靓丽电眼如此打造

眼部的肌肤最为娇嫩，偏偏眼睛是活动最频繁、最显眼的部位，所以眼部肌肤的保养最马虎不得。眼周的穴位很密集，穴位点压按摩具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。我们平时涂抹眼霜时、按摩时、敷眼膜之后，甚至闲暇时间里，点压按摩眼部周围的穴位，对眼部肌肤的保养大有帮助。眼周的穴位中有五大穴位对肌肤保养最管用，也最容易掌握，它们分别是：睛明穴、承泣穴、瞳子胶穴、攒竹穴、鱼腰穴。

如果你对这五大穴位不熟悉，可以参考我的自制图片，对穴位分布有个直观的大致了解。具体的说来，睛明穴在眼眶内上角，眼内眦旁1厘米处；承泣穴在瞳孔直视时的正下方，眼球与眼眶下缘之间；瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处；攒竹穴在眉毛内端，也就是眉头处；鱼腰穴在眉毛中间略有凹陷处。

睛明穴主要能缓解眼睛红肿、迎风流泪的问题，眼睛舒服了，眼部皮肤受到拉扯的机会就大大减少。承泣穴对于舒缓眼睛红肿、迎风流泪也同样有效，同时还能控制眼袋。瞳子胶穴可以减轻眼睛疲劳充血，对抗鱼尾纹。攒竹穴和鱼腰穴对于控制上眼睑下垂、浮肿有很好的效果。

刚开始点压穴位时，先对着镜子找准穴位，熟练之后就可随时随地根据需要自我按摩保养了。每个穴位点压5秒钟，点压穴位的时候，穴位会有轻微的酸胀感。在涂抹眼霜时、按摩时、敷眼膜之后，对眼周五大穴位进行点压按摩，效果最好。

我们该怎样更好的刮痧？

刮痧能美容美体和保健医疗的原理：主要是对经穴或局部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。

从中医的机理来看：刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充；全身血脉通畅，促进人体的新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用

工具：能起润滑的油、刮痧板

刮痧板哪能买到：网店、药店

1、方向：从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮哦！

2、顺序：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山

3、力度：一定要大力的快速的刮！！！这是泻法！

当然也不能弄的自己太疼了~~~适可而止~~不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果

4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）

5、时间：每天一共刮二十多分钟

6、要注意的小细节：

（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位

穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位

（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液

（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉

（4）每天一次就可以了

（5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张

那说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去

（6）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮

（7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以

（8）以前有MM说刮完红一会儿就不红了这个非常正常不可能一直红的

（9）有的MM说有图也不知道是哪找不准穴位

那就大面积的刮刮到了就可以了