为老年及早做准备
未雨绸缪3个分论点范文
未雨绸缪3个分论点范文一、分论点一：未雨绸缪能避免措手不及的慌乱。
咱们都知道，生活就像一场充满惊喜（有时候是惊吓）的旅程。
如果没有未雨绸缪的意识，那可就惨咯。
就好比突然下大雨，那些出门不带伞的人，只能像没头的苍蝇到处找地方躲雨。
我有个朋友，就是那种典型的不做准备的人。
有一次他要去参加一个重要的面试，结果到了地铁站才发现交通卡没钱了，身上又没带现金。
他在地铁站里急得团团转，到处找人帮忙换钱，差点就错过了面试。
要是他前一天晚上就检查好交通卡，或者准备点现金在身上，哪会有这样的慌乱呢？未雨绸缪就像是给我们的生活提前安装了一个预警系统，在麻烦来临之前就做好准备，这样就不会被突然出现的状况打得措手不及啦。
二、分论点二：未雨绸缪有助于抓住机遇。
机会这个东西啊，就像流星一样，转瞬即逝。
只有那些有准备的人才能在它划过天空的时候抓住它。
比如说现在很多人都想当网红，觉得这是个一夜成名的好机会。
但是那些真正成功的网红，可都是提前做了不少准备的。
他们早在之前就不断地学习拍摄技巧、积累有趣的素材、磨练自己的表演能力。
当短视频的风口来的时候，他们就能够迅速地抓住机会，制作出吸引人的内容，一下子就火了起来。
要是没有之前的未雨绸缪，就只能看着机会从眼前溜走，然后在那里后悔自己怎么没有早点做点什么。
就像在海边等鱼自己跳到手里一样，不做准备怎么行呢？所以啊，未雨绸缪是我们抓住机遇的秘密武器。
三、分论点三：未雨绸缪能带来内心的安全感。
咱们人啊，都希望自己的生活能够稳稳当当的，心里踏实。
未雨绸缪就能够给我们这种感觉。
就像小松鼠在冬天来临之前，会到处收集松果，把自己的树洞塞得满满的。
当寒冷的冬天到来，外面冰天雪地的时候，小松鼠就可以舒舒服服地待在树洞里，吃着自己储存的食物，不用担心会挨饿受冻。
我们人类也是一样的。
比如说为自己的老年生活做准备，早早地开始存钱、买养老保险之类的。
当我们老了，身体不如以前了，但是因为我们之前有未雨绸缪，我们就不用担心没有钱生活，心里就会很有安全感。
老人分级护理标准及服务内容
老人分级护理标准根据老人的年龄、生活自理程度、身体状况及特殊要求而分为三级、二级、一级护理和专护。
一、三级护理标准：生活行为能自理者；不依赖他人帮助的，无器质性疾病，年龄在80岁以下的老人。
二、二级护理标准：生活行为基本自理者；年龄在80岁以上者；或患有1~2种疾病的老人三、一级护理标准：生活行为需要他人帮助；或思维功能轻度障碍者；或患有二种疾病以上者；或年龄在90岁以上者。
四、专门护理标准：生活行为依赖他人护理的；或思维功能中度以上障碍者；视力障碍、肢体残疾或患有多种疾病者；或需要24小时护理者；或老人及家属要求提高护理等级，给予特殊照顾者。
说明：凡符合本等级护理标准中的任何一条款项，即可确定为本等级。
二〇一四年元月十九日分级护理服务服务内容一、三级护理1、督促安排老人做好个人卫生（包括早晨漱口、洗脸、洗手、梳头、下午个人清洗等）2、为老人做好室内及床单为的卫生工作。
3、每月清洗床上用品一次。
4、老人到食堂用餐，组织老人参加各项活动。
二、二级护理1、帮助老人做好（三级护理全套）护理工作。
2、定期为老人洗外衣，帮助老人剪指、趾甲，理发剃须。
3、做好老人各类生活用品的消毒工作。
4、鼓励老人到食堂用餐，并参加院里的各项活动。
三、一级护理1、为老人提供（二级护理全套）护理工作。
2、为老人洗衣、助浴、擦身，夏季擦席子。
3、搀护行动不便的老人行走、上厕所。
4、对能力差的老人应使用安全带、床栏等保护器具，注意安全。
5、帮助老人到餐厅用餐，为老人开展各种康复及谈心活动。
四、专护1、为老人提供（一级护理全套）护理工作。
2、做好老人口腔、皮肤和大小便护理，保持老人清洁无异味。
3、饭菜、茶水供应到床边，根据需要按时喂饭、喂水、喂药。
4、提供24小时服务，细心观察、掌握老人饮食、起居、情绪及精神状态情况。
5、对卧床老人建立翻身卡，对患病老人要严密观察，发现异常及时处理。
6、为老人开展针对性的个体康复活动。
二〇一四年元月十九日会昌县老年护理院老人照顾时间表一、早上八点进行交接班首先察看全护老人的皮肤状况有无病情变化等与夜班做好交接工作二、做晨护工作晨护包括整理床单位及病室卫生等有关卫生的项目三、9点半以后可以给老人们喂些水及水果等四、11点做好老人的餐前准备工作洗手带围裙准备好餐具等五、12点之前做好喂饭工作六、12点-2点老人午休时间护理员要做好巡视工作排泄物要随时处理七、2点-3点半做好晚护工作老人的个人卫生八、3点半-4点做好周程工作（每天安排不同的内容比如周一是消毒毛巾周二是消毒大小便器等）九、4点-5点喂水喂水果等零碎活及做好晚餐前准备十、5点半之前做好喂饭工作十一、九点之前老人全部上床休息十二、晚九--早八之间做好巡视及翻身等基本护理工作。
老年人活动方案通用6篇
老年人活动方案通用6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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冬季老年人起床养生知识
冬季老年人起床养生知识
冬季是老年人养生的重要时期，以下是一些老年人起床养生知识：
1. 温水慢慢起床：在冬天，早上起床时避免突然下床，可以先喝一杯温水，然后缓慢地坐起来，再靠床边放脚，渐渐站起。
这样做可以减少突然起床对身体的负担。
2. 穿暖和的衣物：冬天早上起床时，室内外温差较大，老年人容易感到寒冷。
建议老年人在起床后穿上暖和的衣物，包括保暖内衣、毛衣、羽绒服等，以保持身体的温暖。
3. 慢慢活动：冬季气温低，老年人的关节和肌肉活动不如其他季节灵活。
起床后，可以适当进行一些柔和的活动，如慢慢走动、伸展身体等，以促进血液循环，增强肌肉活力。
4. 饮食保健：冬天起床后，老年人可以选择一些暖胃的食物，如热粥、热豆浆、温热的水果等，避免食用寒冷刺激的食物，如冷饮、生冷水果等。
同时，要注意均衡饮食，摄入足够的营养，保持身体健康。
5. 充足的睡眠：老年人的睡眠质量相对较差，冬季更是如此。
因此，要尽量保证充足的睡眠时间，晚上早点入睡，早上自然醒。
若出现失眠等问题，可以适当调整生活作息，寻求医生的帮助。
总之，冬季老年人起床养生需要注意身体的保暖和活动，合理的饮食和作息也是确保身体健康的关键。
如何规划自己的人生
如何规划自己的人生本文是关于人生感悟的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
如何规划自己的人生1、人的生涯规划是新时代的潮流，现代人的课题，生涯规划愈早做愈好，胜算也愈大，而且愈到老愈受用，自己不但要早做生涯规划，让自己活出快乐人生，而且要做子女、学生、员工的生涯贵人，为他们生涯点灯，协助指导他们适性发展。
生涯即人生、生涯即竞争，生涯规划就是个人一生的竞争策略规划。
2、生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能代劳。
3、生涯规划就是规划人生的远景，彩绘生命的蓝图，发挥自己的才能，写出人生的剧本。
4、生涯规划包括如何成长、学习、谋生及生活，是一连串思考、选择、计划、打拼、发展的终生历程。
5、生涯规划的目的，在于掌握住现在。
看得见未来；促进自我了解、自我定位、自我发展及自我实现。
6、成功的人生，需要自己去经营，别再说了，莫再等了，现在就为自己的人生做好规划，为人生点亮一盏明灯，赢在人生起跑点上。
7、人生是一趟旅行，只卖是单程票，不卖回程票。
8、时间就是生命，人生何其短暂，请珍惜有限岁月，活出自己，活出生命。
9、人生之路要自己走，要过怎样的人生，完全是自己的选择，只有自己才能赋予生命最佳的诠释。
10、人生像演员，不同的场合，不同的阶段，扮演不同的角色，重要的是，无论演什么，就要像什么。
11、人生的愿望，在于：成为自己的老板，掌握自己的命运，主宰自己的时间，创造自己的快乐，追求自己的幸福。
12、人生的标的，在于：感觉被欣赏，人格被尊重，成就被肯定，生而能尽欢，死而能无憾。
13、生活的目的，在于：活得实在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快乐，活出豪气，活出尊严。
14、人生最重的事，不是您现在站在何处，而是您今后要朝那个方向，只要方向对，找到路，就不怕路远。
15、成功的人生，胜于成功的事业，一味追求事业的赢家，最后可能变成人生的输家。
16、佛前的灯，不必刻意去点，最重要的是，点亮自己的心灯，知道自己的起跑点及目的地，想出最适合自己的方式，按部就班跑向目的地。
老年人饮食照护(协助老年人进食、饮水)
老年人饮食照护（协助老年人进食、饮水）老年人身体器官机能减退，咀嚼消化能力降低，食物中的营养物质吸收利用能力下降，抵抗力下降，易影响老年人健康。
护理员在饮食照料上除保证食物的色香味符合老年人的口味外，同时还应注意在进食时，协助老年人保持良好的进食体位，方便进食，注意进食后的观察，避免意外的发生。
以下为养老运营消消乐小编整理编辑的老年人进食护理要点，供参考。
为老年人摆放进食体位步骤1：工作准备1. 环境准备：环境整洁，温湿度适宜，无异味。
2. 护理员准备：服饰整洁，洗净双手。
3. 老年人准备：询问老年人进食前是否需要大小便，根据需要协助排便，协助老年人洗净双手。
4. 物品准备：根据需要准备轮椅或床上支具（靠垫，枕头，床具支架等）。
步骤2：沟通向老人说明进食时间和本次进餐食物，询问有无特殊要求。
步骤3：摆放体位护理员根据老年人自理程度及病情采取适宜的进食体位。
1、轮椅坐位（适用于下肢功能障碍或行走无力的老年人）轮椅与床呈30度夹角，固定轮椅，抬起脚踏板。
护理员叮嘱老年人将双手环抱护理员脖颈，双手环抱老年人的腰部或腋下，协助老年人坐起，双腿垂于床下，双脚踏稳地面，再用膝部抵住老年人的膝部，挺身带动老年人站立并旋转身体，使老年人坐在轮椅中间，后背贴紧椅背，将轮椅上的安全带系在老年人腰间。
2、床上坐位（适用于下肢功能障碍或行走无力的老年人）护理员按上述环抱方法协助老年人在床上坐起，将靠垫或软枕垫于老年人后背及膝下，保证坐位稳定舒适。
床上放置餐桌。
3、半卧位（适用于完全不能自理的老人）使用可摇式床具时，护理员将老年人床头摇起，抬高至与床具水平面呈30-45度角。
使用普通床具时，可使用棉被或靠枕支撑老年人使其上身抬起。
采用半卧位时，应在身体两侧及膝下垫软枕以保证体位稳定。
4、侧卧位（适用于完全不能自理的老年人）使用可摇式床具时，护理员将老年人床头摇起，抬高至与床具水平面呈30度角。
护理员双手扶住老年人的肩部和髋部，使老年人面向护理员侧卧，肩背部垫软枕或楔形枕。
人生规划100条
人生成功生涯规划100诀生涯规划是新时代的潮流，现代人的课题，生涯规划愈早做愈好，胜算也愈大，而且愈到老愈受用，自己不但要早做生涯规划，让自己活出快乐人生，而且要做子女、学生、员工的生涯贵人，为他们生涯点灯，协助指导他们适性发展。
生涯规划诀窍100则，系从江文雄：生涯规划一书中，摘要其重点内容供参考。
如果您能将这100诀，经常阅读、反思，人生必然不断成长、精进，更为圆融、得众。
愿彼此共勉之。
01.生涯即人生、生涯即竞争，生涯规划就是个人一生的竞争策略规划。
02.生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能代劳。
03.生涯规划就是规划人生的远景，彩绘生命的蓝图，发挥自己的才能，写出人生的剧本。
04.生涯规划包括如何成长、学习、谋生及生活，是一连串思考、选择、计划、打拼、发展的终生历程。
05.生涯规划的目的，在于掌握住现在。
看得见未来；促进自我暸解、自我定位、自我发展及自我实现。
06.成功的人生，需要自己去经营，别再说了，莫再等了，现在就为自己的人生做好规划，为人生点亮一盏明灯，赢在人生起跑点上。
07.人生是一趟旅行，只卖是单程票，不卖回程票。
08.时间就是生命，人生何其短暂，请珍惜有限岁月，活出自己，活出生命。
09.人生之路要自己走，要过怎样的人生，完全是自己的选择，只有自己才能赋予生命最佳的诠释。
10.人生像演员，不同的场合，不同的阶段，扮演不同的角色，重要的是，无论演什么，就要像什么。
11.人生的愿望，在于：成为自己的老板，掌握自己的命运，主宰自己的时间，创造自己的快乐，追求自己的幸福。
12.人生的标的，在于：感觉被欣赏，人格被尊重，成就被肯定，生而能尽欢，死而能无憾。
13.生活的目的，在于：活得实在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快乐，活出豪气，活出尊严。
14.人生最重的事，不是您现在站在何处，而是您今后要朝那个方向，只要方向对，找到路，就不怕路远。
15.成功的人生，胜于成功的事业，一味追求事业的赢家，最后可能变成人生的输家。
老年保健的名词解释
老年保健的名词解释
嘿，咱来说说老年保健这个事儿哈！老年保健，简单来说，就像是
给老年人的健康上了一道保险！比如说，咱每天给家里的老人准备营
养丰富的饭菜，这就是老年保健的一部分呀！就像给汽车加油，让它
能顺畅跑起来一样。
咱得关注老年人的身体状况，定期带他们去体检，这可太重要啦！
这就好比定期给房子做检查，看看哪里有小毛病，赶紧修好，免得以
后出大问题。
体检能早早发现问题，及时处理呀！咱小区的李大爷，
就是因为定期体检，及早发现了高血压，才能好好控制住呀！
还有呢，让老人保持好心情也是关键！多陪陪他们，听他们唠唠嗑，跟他们一起笑笑，这也是老年保健呀！这就像给花浇水施肥，让花儿
开得更鲜艳。
你想啊，要是老人整天闷闷不乐的，那身体能好吗？我
邻居张奶奶，她家人经常陪着她，她每天都乐呵呵的，身体可硬朗啦！
老年保健还包括鼓励他们适当运动呢！散散步、打打太极，活动活
动筋骨。
这就像给机器上润滑油，让它运转得更顺畅。
咱隔壁的王爷爷，每天都坚持晨练，那精神头可足啦！
老年保健可不是一件小事呀！这关乎着老年人的生活质量和幸福呢！咱每个人都有老的时候，咱现在对老人好，以后咱老了，也会有人对
咱好呀！这不是理所当然的嘛！所以呀，大家都要重视老年保健，让
老人们都能健康快乐地度过晚年，这才是最重要的！。
失智老年人基础照护—协助老人翻身叩背排痰
1.恰当沟通，消除老年人异常行为
2.有效的协助老年人翻身叩背备 2.照护师准备 3.物品准备
照护过程
协助老年人翻身 叩背排痰
照护后评价
1.评价老年人行为有无改善 2.评价排痰的效果
照护前准备
1.环境准备：安静整洁，关闭门 窗，调节室温22～26℃，避开 老年人休息时间。 2.照护师准备：着装整洁，鞋袜 整齐，不留长指甲，不涂指甲油 ，不带戒指、手表等首饰，七步 洗手法洗手。
照护前准备
3.物品准备：水杯（内盛35～38℃温水）、吸管、弯盘或污物 杯、一次性治疗巾、纸巾、记录单、笔
照护过程
1.再次评估、沟通，缓解老年人不良情绪 2.协助老年人翻身至右侧卧位，面朝护理员 3.将手固定成背隆掌空状，有节奏地从肺底 自下而上，由外向内轻轻叩打。边叩边鼓励 老年人咳嗽 4.整理用物，洗手记录 5.注意事项
协助老年人翻身叩背排痰
案例导入
孙爷爷，78岁，介护老年人，长期卧床，经医生评估MMSE 得分为21分，身体虚弱，因有吸烟史，近日痰液较多且粘稠， 不易排出，已入住某医养结合养老机构特护楼401室6床。护理 崔床奶。奶神，志员清88小，岁精，王神介上不护振老午，人1右，0侧既点肢往体高协活血助动压不病孙灵，，爷脑左血爷侧栓能翻后活遗身动症但多叩无年背力，，卧促需床进要，照已排护入师痰住协某，助医进在养行结照晨合间养护梳老过洗机。构程作特中为护崔70奶2室奶2 的照护师孙，爷请于爷早反上固复定要时间脱协助去崔上奶奶衣梳。洗。
思考： 1.孙爷爷反复要脱去上衣的原因是什么？ 2.应该如何有效的协助孙爷爷翻身叩背促进痰液的排出？
照护评估
1.MMSE评分为21分，属于轻度失智 2.有莫名的脱衣行为，需要适度沟通 3.痰液较多且粘稠，身体虚弱，不易排出，需要翻身叩背促排痰
老年科基础护理常规
老年科基础护理常规
老年人作为特殊群体，他们的身体状况和生活需求与其他年龄段的人有所不同。
因此，在老年科基础护理中需要遵循一些常规以确保他们的健康和福祉。
以下是老年科基础护理的一些常规措施：
1. 定期体检
老年人身体机能下降，易受疾病影响。
定期体检是确保老年人健康的重要手段。
通过定期体检，可以及早发现和治疗潜在的健康问题，预防疾病的进一步恶化。
2. 健康饮食
适当的饮食对老年人的健康至关重要。
老年人的饮食应该包含足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。
同时，要避免摄入过多的盐分、糖和脂肪，以减少患慢性疾病的风险。
3. 合理运动
老年人应适当参与体力活动，保持身体的灵活性和肌肉的力量。
适宜的运动可以帮助老年人控制体重，增强心肺功能，预防骨质疏
松和关节疾病，提高心理健康。
4. 锻炼大脑
老年人需要保持大脑的活跃性，延缓可能出现的认知功能下降。
可以通过研究新技能、阅读书籍、参与智力游戏等方式来锻炼大脑。
5. 安全环境
老年人的居住环境应保持安全，以减少意外伤害的发生。
这包
括修复危险物品、选择适合的家居设施、加强室内和室外安全措施等。
6. 社交互动
老年人需要保持与他人的互动和社交联系，预防孤独和抑郁。
可以鼓励老年人参加社区活动、与家人朋友交流、志愿服务等方式来促进社交互动。
通过遵循以上常规，可以促进老年人的整体健康和生活质量的提高。
当然，以上仅为基础护理的一些方面，具体的护理措施还需根据老年人的实际情况进行调整和实施。
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为老年及早做准备
作者：张森凤
来源：《现代养生·上半月》2015年第10期
步入中年后，虽然健康状况看似无大碍，但随着年龄增长，我发觉身体慢慢有老化迹象，没跑几步、爬个楼梯就气喘吁吁，体态也属于福态一族，甚至有轻微脂肪肝。
察觉到自己与同侪标准身材的差异，年龄看起来就虚增了好几岁，于是再也无法放任自己这样懒散下去。
我想建立固定的运动习惯，为步入年老的身体储存一本“健康存折”。
没有运动习惯的我，刚开始不敢做剧烈运动，寻寻觅觅的，最后情归“瑜伽”。
瑜伽是一种缓慢的运动，我不求速成，只希望能够改善身体状况。
刚开始我把“瑜伽”当成单纯的伸展与柔软肢体运动，藉由一周两次的练习，慢慢理解且掌握自己的身体状况，尔后随着瑜伽的练习，我也调整了自己的饮食习惯，清淡少油，慢慢体重减轻，身体也渐渐感觉比原来更轻盈、结实。
学习瑜伽，我不追求一定要做到艰难的体位法，跟随老师的指引，慢慢调整呼吸频率，察觉肌肉的伸展与放松，由瑜伽开始重新感受自我。
其实瑜伽或太极拳等“慢运动”，对于身体的负担少，非常适合原本没有运动习惯的上班族。
持续“瑜伽”运动几年后，感觉瑜伽不仅是运动，还可以关照心灵。
老师不断地提醒：“做动作的时候，不要看别人，只跟自己对话。
”多数人练习瑜伽体位时，经常迷失在同侪的压力中，强求自己也做到别人那样，反而让身体受伤。
每个人都是独立的个体，不必在乎别人的想法，也都有自己的强项与弱项，爱自己的每个特点，如果自己都不爱自己了，别人如何爱我们？不知何时我练“瑜伽”已经从运动进阶到“心灵成长”课程了！
通过瑜伽的练习，感觉到它对身心的双重助益，每次呼吸吐纳、扭转肢体，放松身体与释放压力的同时，倾听并感受身体对我的付出，不苛求做到完美。
现在的我修习瑜伽已超过6年，原本的脂肪肝已经消失，虽已年逾不惑，外表姿态却看起来更“青春窈窕”，内心也充满了感恩正向的能量，拥有这本不断累积的“健康存折”，愈活愈自在了，身心都已经准备好，朝老年健康的道路大步迈进。