高中体育教案三级跳远1
高中体育《三级跳远》优秀教案模板
高中体育《三级跳远》优秀教案模板一、教学目标1.知识目标：•了解三级跳远的规则和技术要领；•熟悉三级跳远的相关专业词汇。
2.技能目标：•能正确掌握三步跳和步跳跳的技术要领；•能进行三级跳远的练习，并逐渐提高跳跃距离。
3.情感目标：•培养学生对三级跳远的兴趣爱好；•提高学生的合作意识和竞技意识。
二、教学重点•三级跳远的技术要领；•三级跳远的练习方法。
三、教学难点•操作提示的传递和掌握；•过度的跳跃姿态掌握。
四、教学准备•教案、讲义、黑板、彩笔；•体育器材：跳远的联播杆、跳板、跳远沙坑、跳远红旗。
五、教学过程5.1. 热身运动（10分钟）•教师示范：学生站立，膝盖弯曲，手臂伸直捧球内旋，依次上下转动胳膊，做成提球动作；•学生模仿教师的动作；•停一分钟后，教师让学生做动态伸展运动，练习上臂旋转、手臂甩动、躯干扭动和腿部摆动；5.2. 理论授课（10分钟）•讲解跳远的基本技术：步跳、三步跳、跳远技巧、弹跳和走步；•强调重点和难点的操作提示，并做卡片配图；•向学生讲解三级跳远比赛的规则和注意事项。
5.3. 实践操作（25分钟）5.3.1. 步跳方式的训练•首先进行步跳的训练，老师讲解起跳动作，并提醒学生注意姿态；•学生单独练习多次，检查举手揉头等方面的不足，并给出建议；•然后学生进行两次跳跃，老师进行演示并提供技术指导。
5.3.2. 三步跳方式的训练•针对三步跳进行训练，同样提醒学生注意起跳时的姿态，进行踩板和跳起的练习；•学生独立练习多次，调整动作并找寻平衡简化动作；5.3.3. 融合两种技术的跳法•执行步跳+三步跳的融合技术；•学生独立练习多次，调整姿态和平移步幅时的力度控制；•教师进行演示并进行长跳。
5.4. 结束活动（5分钟）•学生逐个介绍自己的跳跃状态和跳跃距离，并根据感受进行总结；•学生在讲课的指导下进行伸展运动，并进行课堂总结。
六、作业布置•学生自行练习跳远，可以在运动会等场合进行练习；•学生可以了解一些其他的跳远和横跳技巧。
立定三级跳远 教案-2022-2023学年高中体育与健康人教版必修第一册
三级跳远教案班级高二（9）人数女生：32人男生：8人地点执教内容主题1、立定三级跳（第一课）2、音乐节奏感练习重点完整动作概念的建立难点三跳之间的衔接和节奏学习目标身体发展发展学生灵敏、协调、平衡能力和腿部力量。
运动技能使学生建立完整的动作概念及三跳直接的衔接和节奏心理发展面向全体学生，使每个学生体会成功，增强自信运动参与通过动作渐进式的教学，从简到难，从把动作复杂到简单化，让学生体验动作学习的乐趣，培养学生学习动作的能力社会适应在小组学习中，学会合作，发展社会交往能力。
课序时间教学内容教与学运动负荷组织与队形教师活动学生活动次数时间强度一、导入新课8分钟课堂常规1、与学生问好2、宣布课的内容和学习目标3、安排见习生1、体育委员整队报告人数2、与老师问好3、明确本课学习目标1’小要求：整队静齐快，精神饱满ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲热身运动：1热身跑2垫上运动1、教师指导学生绕垫子跑、单脚跳、跨步跑2指导学生练习1、学生充分活动开2、各关节动作舒展到位１7’小绕垫子跑一、尝试练习各种跳跃动作1在垫子上练习各种跳跃2根据情况加大垫子的距离3给学生看完整动作提出问题1教师提示学生有几种跳（单脚跳、跨步跳，双脚跳）2示范，组织学生练习3教师提问题：有那几个动作组成教学目的：建立完整的动作概念1、学生在各种跳跃中反复练习，建立各种跳的概念2、增加难度提高学生跳跃的兴趣，挑战自己3、学生仔细观察，看清动作结构单脚跳——跨步跳——蹲踞式跳2组4’中ⅹ□□□□□□ⅹ□□□□□□ⅹ□□□□□□ⅹ□□□□□□ⅹ□□□□□□完成动作的同学从一侧边放松边走回二主题教学26分钟二、完整动作练习1立定三级跳三步动作节奏练习A行进间没有垫子的练习B在垫子上进行连续跳跃2单脚跳接连续跨步跳3上前一步单脚跳接连续跨步跳4辅助练习：A提高垫子（垫子由低到高）B垫子增加到一定高度后可以有选择性练习三、展示动作1 教师示范2指导学生练习教学目的：建立动作节奏感1教师示范动作2提出动作要求3观察学生动作4教师观察提出错误动作并帮助纠正教学目的：加强第一步和第二步的衔接和节奏1对好的学生进行示范和展示辅助练习的教学目的：建立完整动作同时改进学生跨步跳动作大腿没有充分伸展和抬起的问题1教师让两组同学同时行进，比较动作的差异，并进行评价和鼓励1学生不断练习三跳的动作逐步建立三跳的完整动作结构2学生自己喊口令1-2-跳1、学生观察教师动作2、立定单脚跳后连续做跨步跳3、学生观察同伴的动作进行互相学习1学生体会完整的动作和建立良好的动作节奏感2使上下肢的动作能够协调1、学生分组进行自主连续讨论2学生仔细观察动作并努力完成动作1学生进行展示动作，学会学习和欣赏别人20’2’大中队形：ⅹ□□□□□□ⅹ□□□□□□ⅹ□□□□□□ⅹ□□□□□□ⅹ□□□□□□第四步：分成十小组进行比赛看哪组收垫子最快，且整齐ⅹ□□▲ⅹ□□▲ⅹ□□▲ⅹ□□▲ⅹ□□▲ⅹ□□▲ⅹ□□▲ⅹ□□▲ⅹ□□▲ⅹ□□▲三情境放松6分钟放松练习1腿部放松：2互相按摩：1、教师示范2、音乐伴奏1让学生躺在垫子上根据教师的提示做腿部放松练习2同伴之间互相放松1 5 小要求：在安静合谐的氛围中，达到放松的目的。
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《立定三级跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
5.比赛实践：组织学生参加模拟比赛，提高竞技水平，培养比赛心理素质。
（三）情感态度与价值观
1.培养积极参与体育活动的兴趣，提高运动热情。
2.增强团队合作意识，学会尊重和关心同伴。
3.培养勇于挑战、克服困难的意志品质，提高自信心。
四、教学内容与过程
（一）导入新课，500字
在导入新课的环节，我会首先引导学生回顾已学习的跳跃技能，如立定跳远、跳高等，让学生分享自己的学习心得和经验。通过这种回顾方式，激发学生对跳跃运动的兴趣，为新课的学习做好心理和技能上的准备。
接着，我会提出问题：“同学们，你们知道立定三级跳远吗？它和立定跳远有什么区别？”通过问题引导，激发学生的好奇心和求知欲。随后，播放一段关于立定三级跳远的视频，让学生直观地了解这项运动，为接下来的讲授新知做好铺垫。
（二）讲授新知，500字
在讲授新知环节，我会对立定三级跳远的动作要领进行详细讲解，分为起跳、腾空、落地三个部分。
1.起跳：强调脚部用力，膝盖微弯，身体重心前移，手臂配合摆动，以获得更好的起跳动力。
2.腾空：在起跳后，身体保持紧张状态，尽量延长腾空时间，为接下来的落地做好准备。
3.落地：落地时，脚跟先着地，膝盖微弯，身体重心向前，用手臂保持平衡。
（五）总结归纳，500字
在总结归纳环节，我会让学生分享自己在练习过程中的收获和体验，引导他们认识到自己的进步和需要改进的地方。
然后，我会对立定三级跳远的动作要领进行简要回顾，强调重点和难点。同时，提醒学生课后加强练习，巩固所学技能。
最后，我会对学生在课堂上的表现给予肯定和鼓励，激发他们继续学习的热情，为下一节课的学习打下良好基础。
三级跳远教案
体育课教学设计一、指导思想坚持健康第一，以学生为主体，把学生自主思考、主动学习练习作为本节课的指导思想，教学过程中注重学生体育学习力的培养和实践能力的提高，发展学生个性，培养学生相互鼓励，相互帮助和团结协作的团队意识二、教材分析本课内容：1、三级跳远（1）2、素质练习三级跳远是跳跃项目中一项较为复杂的技术。
跳跃是人体的基本运动方式之一，是来适应生活环境的一种生存能力，它是通过腿部的蹬伸和全身有关部分的协调工作，克服自身体重，使身体腾起一定高度或远度的动作方式。
本节课以助跑起跳和单跨衔接作为主要教学内容，基本部分安排学习单脚跳和跨步跳，通过摆放标志物来增强学生的蹬伸能力和节奏感；通过助跑起跳接单脚跳练习来学习如何量好步点以及踏板准确；通过单足跳和跨步跳的结合来掌握单跨衔接；在练习中发展学生腿部、腰腹力量和协调性等素质，培养学生遇到困难、难度能够拼搏和勇敢的意志品质三、学生情况本课教学对象高二年级男生，这个班由青田班和青海班组成，学生比较老实，身体素质一般，该班学生平时喜欢篮球和足球，但学习态度认真具备一定的自制力，本节课为三级跳远的第一次课，本堂课是田径类型课，对于他们来说接触三级跳远还是首次，新型的教学内容和方法加上他们有较高的求知欲和一定的探究学习能力，主动性较强，所以这些都为本堂课的顺利进行奠定了基础四、教学目标1、通过学习，让学生建立三级跳远概念了解其结构组成2、通过练习，学会单脚跳和跨步跳动作，使学生能掌握助跑起跳环节中踏跳准确以及单跨衔接的技术动作，发展学生腿部、腰腹力量和协调性等素质3、培养学生勇敢顽强、遇到难度能够坚持、相互鼓励等意志品质五、教学重、难点重点：单跨衔接和助跑起跳相结合难点：踏跳准确和蹬摆协调六、场地与器材田径场，标志物体育课教案。
《立定三级跳远》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
3.教师巡回指导，关注每个小组的练习情况，及时给予表扬和鼓励，提高学生的自信心。
4.定期进行小组间的比赛，激发学生的竞争欲望，培养学生的竞技体育道德素养。
（四）反思与评价
1.教师引导学生对所学内容进行反思，让学生总结自己在立定三级跳远学习过程中的收获和不足。
五、案例亮点
1.学生中心：在这个教学案例中，我充分尊重学生的主体地位，通过小组合作、问题导向等教学方法，引导学生主动参与学习过程，培养学生的自主学习能力和团队合作精神。
2.实践性：本案例注重学生的实践操作，让学生在实际运动中掌握立定三级跳远的动作要领，提高学生的动作技能和身体协调性。
3.个性化教学：我针对不同学生的实际情况，采用了个性化的教学方法，如动作纠正、分层教学等，确保每个学生都能在体育教学中找到自己的价值和定位。
（五）作业小结
1.教师布置课后作业，要求学生结合所学内容，撰写课后心得体会，反思自己在练习过程中的不足。
2.学生通过课后作业，巩固所学知识，提高自我认知能力和自我提升意识。
3.教师定期收集课后作业，了解学生的学习情况，针对性地调整教学策略。
4.结合学生的课后作业表现，教师给予评价和反馈，鼓励学生在体育学习中不断进步。
2.采用多元化的评价方式，关注学生的运动成绩和过程表现，给予客观、公正的评价。
3.鼓励学生自我评价，培养学生的自我认知能力和自我提升意识。
4.教师定期收集学生反馈，针对学生的实际情况调整教学策略，以提高教学效果。
5.结合学生的评价结果，为学生提供有针对性的建议和指导，帮助学生在体育学习中不断进步。
四、教学内容与过程
4.结合体育游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的练习积极性，培养学生养成良好的锻炼习惯。
高中三级跳远教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
高中三级跳远教案教案编写人：XXX学校：XXX高中学科：体育一、教学目标：1. 了解三级跳远项目的技术要求和规则；2. 学会正确的起跳、落地和过渡动作；3. 提高学生的运动能力和协调性；4. 培养学生的团队合作精神和竞技意识。
二、教学内容和方法：1. 内容：a. 跳远技术要领：起跳、落地、过渡动作；b. 三级跳远的规则和要求；c. 物理力学在跳远中的应用；d. 锻炼和训练方法。
2. 方法：a. 教师讲解与示范：通过板书和示范动作，详细讲解起跳、落地和过渡动作的技术要领；b. 学生练习与模仿：让学生分组练习起跳、落地和过渡动作，并进行互相模仿；c. 小组合作训练：学生分组进行跳远练习，并进行互相评价和指导；d. 视频分析：观看高水平选手的跳远比赛录像，分析他们的技术动作和表现。
三、教学步骤：1. 教师讲解与示范：a. 介绍三级跳远项目的历史和重要性；b. 详细讲解起跳、落地和过渡动作的技术要领；c. 图文并茂的板书展示技术要领和示范动作。
2. 学生练习与模仿：a. 学生分组进行起跳、落地和过渡动作的练习；b. 学生互相观摩和模仿，纠正彼此的错误。
3. 小组合作训练：a. 将学生分为小组，每组由3-4名学生组成；b. 每个小组轮流进行跳远练习，其他组员互相评价和指导；c. 教师也参与指导，给予学生实时反馈。
4. 视频分析：a. 教师播放跳远比赛录像，让学生观看高水平选手的技术和动作；b. 学生分析选手的技术优势和不足，形成对比和启发。
四、教学评估：1. 学生练习表现评价：根据学生在练习过程中的表现进行评估，包括技术动作的正确性、力量的控制、协调性等方面。
2. 小组合作评价：小组成员互相评价和指导，根据分析和改进的效果给予评分。
3. 教师观察评价：教师根据学生的练习和表现进行观察评价，并给予针对性的建议和指导。
五、教学资料和器材：1. 板书和投影仪：用于呈现技术要领和示范动作的图文资料；2. 录像设备和屏幕：用于播放高水平选手的跳远比赛录像。
三级跳远教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
3.互帮互助：鼓励学生互相纠正动作，发现问题并及时解决，培养团队协作意识。
4.教师指导：在学生讨论过程中，及时给予指导和反馈，帮助他们解决疑问。
（四）课堂练习
在课堂练习环节，我将组织以下活动：
1.分组练习：让学生在各自小组内进行三级跳远动作的练习，注意观察和指导每个学生的动作。
（一）导入新课
在导入新课环节，我将通过以下方式激发学生的兴趣和好奇心：
1.呈现三级跳远比赛精彩瞬间：播放奥运会等大型比赛中三级跳远的精彩视频，让学生直观感受运动员的速度、力量和美感，引发他们对三级跳远的关注。
2.提问互动：询问学生对于三级跳远的了解，如起源、比赛规则等，引导他们积极参与课堂讨论。
3.简要介绍三级跳远的起源与发展：讲解三级跳远运动的历史，以及在我国体育事业中的地位，让学生认识到学习三级跳远的重要性。
2.学生分享：邀请学生分享自己在课堂上的收获和感悟，促进相互学习。
3.教师点评：对学生在课堂上的表现进行点评，肯定优点，指出不足，并提出改进建议。
4.布置课后作业：根据学生实际情况，布置课后练习任务，巩固所学知识。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的三级跳远知识，提升学生的运动技能，特布置以下作业：
1.动作练习：学生需在课后进行三级跳远的动作练习，重点关注助跑与起跳的衔接、跳跃过程中的身体协调性以及落地时的稳定性。要求每个动作至少练习5次，并记录下自己的动作感受和进步情况。
4.情境教学：创设真实的比赛情境，让学生在模拟比赛中体验三级跳远的乐趣，培养他们的竞技精神和团队协作意识。
5.过程评价与反馈：在教学过程中，注重对学生的过程评价，及时给予反馈，帮助他们找到问题、改进技术。
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教法：竞赛法
跟着音乐有选择地
活动四肢牵拉韧带
要求：舒展有力
分四组进行20M
要求：协调有力
大步幅跳
8×
4
2
2
4’
3’
小
中上
基本部分
一．了解完整的三级跳远技术
二．学习助跑与起跳相结合技术
三．第一、二、三跳相结合的技术练习
四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等
3.注意安全
3
3
4
5
5
2’Hale Waihona Puke 4’3’4’
3’
10
中下
中
中上
中
结束部分
一.放松操:四步跳
二.小结
三.师生再见
1.领做放松操
2.小结本课内容
3.检查器材
4.师生再见
1.做放松操:四步跳
2.注意听讲小结
3.收拾器材
4.向教师道再见
2
4’
小
课后记录：
要求：动作协调、正确
组织：同准备部分三
分组练习，要求同上
1．原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习
2．4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习
3．6－8步助跑做三级跳远练习
组织：
10M
要求：动作协调正确，节奏合理
自由分组，自选项目练习
要求：
1.发挥跳跃特长，积极练习
2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)
讲解完整技术
教法：示范讲解、出示挂图
1．示范讲解该技术
2．指导学生练习
1．简述方法及练习步骤
2．4－6步助跑踏跳练习
3．4－6步助跑做单足跳练习
1．简述动作方法及练习方法.
2．提出练习要求
3．指导练习
1．提出练习方法及要求
2．指导或参与练习
3．监视全体学生,注意运动损伤,注意安全
注意听讲
组织：
分组练习
高中体育教案——三级跳远
教材
三级跳远
教学任务
1．基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2．通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3．培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
部分
教学内容
教师教法
学生学法
练习分量
次数
时间
强度
开始部分
一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。
1．向学生问好
2．安排见习生
3．宣布的内容
1．体育委员集合
整队并查人数。
2． 学生快速集合。
要求：快、静、齐
３
５
１
小
准备部分
一．徒手操
四肢、腰腹等。
二．专门性准备活动：看谁跳得快
１．跨步跳
２．单足跳
1．放舒缓的音乐
2．教师监督全体学生，并适时点评