高中一年级体育选修武术课教案
高中武术课准备活动教案
高中武术课准备活动教案正文：在高中体育课程中，融入了武术教学不仅能够丰富学生的运动体验，还能增强他们的身体素质和民族文化认同感。
一份精心设计的武术课准备活动教案是确保教学效果的关键。
以下是一份高中武术课准备活动的教案范本，旨在帮助教师高效、有序地开展课程。
一、教学目标1. 提升学生的柔韧性和协调性，为正式的武术训练作好铺垫。
2. 让学生了解武术的基本知识与文化背景。
3. 强化学生对武术动作的理解和模仿能力。
4. 培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
二、教学内容1. 热身运动：全身关节活动、拉伸运动，以及基本的跑步、跳绳等。
2. 基本功练习：马步、弓步等基础站桩功和简单的拳法套路。
3. 辅助训练：平衡力、反应速度和力量训练。
4. 理论学习：介绍武术的历史发展和各流派特点。
三、教学方法1. 示范引领：教师需对每个动作进行标准示范，并解释动作要领。
2. 分组练习：学生分小组进行练习，互相观察、学习和指导。
3. 互动讨论：鼓励学生提出问题，教师及时解答，形成良好互动。
4. 循环练习：不同内容轮换练习，保证学生全面均衡发展。
四、教学步骤1. 开始部分：简短介绍课程内容和目标，调动学生积极性。
2. 热身阶段：组织学生完成全身性的热身运动，预防伤害。
3. 基本技能：教授并练习基础站桩功及简单拳法套路。
4. 辅助训练：通过游戏或小型竞技活动加强特定素质训练。
5. 理论学习：简述武术文化，拓宽学生的知识视野。
6. 结束部分：总结本次课程要点，预告下一节课内容，放松整理。
五、注意事项1. 确保所有学生都穿着适合运动的服装和鞋子，避免意外受伤。
2. 在动作演练过程中，注重学生的姿势正确性和安全性。
3. 对于初学者，应降低动作难度，逐步提高要求。
4. 随时关注学生的体力状况，适时调整训练强度。
5. 营造积极向上的课堂氛围，鼓励学生相互尊重、合作。
六、评估反馈课后，教师应对学生的参与度、技能掌握情况和团队协作精神进行评估，并给予及时反馈。
高中人教版体育与健康《武术》教案
高中人教版体育与健康《武术》教案教案：高中人教版体育与健康《武术》一、教学内容1. 武术的基本概念：介绍武术的起源、发展、分类和特点，帮助学生了解武术的历史和文化内涵。
2. 武术的基本动作：讲解和示范武术的基本动作，如拳法、掌法、肘法、腿法等，引导学生掌握武术的基本动作要领。
3. 武术的基本套路：介绍几种常见的武术套路，如太极拳、长拳、南拳等，让学生通过学习套路，提高武术技能和身体协调性。
二、教学目标1. 让学生了解武术的基本概念，增强对武术文化的认识。
2. 培养学生掌握武术的基本动作，提高身体素质和动作协调性。
3. 使学生能够练习简单的武术套路，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点：武术的基本动作和基本套路的练习。
难点：动作的准确性和协调性，以及套路的熟练掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、图片、PPT、武术器材（如剑、棍等）。
学具：笔记本、水杯、运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，提醒学生注意动作的幅度和力度，避免运动损伤。
2. 教学导入（5分钟）：通过展示武术视频、图片和讲解，引入本节课的教学内容，激发学生的兴趣。
3. 基本概念讲解（10分钟）：讲解武术的起源、发展、分类和特点，让学生了解武术的历史和文化内涵。
4. 基本动作示范与练习（15分钟）：讲解和示范武术的基本动作，如拳法、掌法、肘法、腿法等，引导学生掌握武术的基本动作要领。
学生在教师的指导下进行练习，注意动作的准确性和协调性。
5. 基本套路学习（15分钟）：介绍几种常见的武术套路，如太极拳、长拳、南拳等，让学生通过学习套路，提高武术技能和身体协调性。
学生在教师的指导下进行练习，逐渐熟练掌握套路。
7. 课后作业（课后自主完成）：（1）复习武术的基本动作，拍摄视频或照片，自我评价动作的准确性和协调性。
（2）学习一首武术套路，如太极拳、长拳、南拳等，并在下一节课上进行展示。
武术体育课教案模板高中
课时：1课时年级：高中教材：《高中体育与健康》教学目标：1. 让学生了解武术的基本知识，掌握武术的基本动作要领。
2. 培养学生热爱武术运动，增强体质，提高身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神品质。
教学内容：1. 武术基本手型、步型、手法、步法。
2. 武术套路练习。
教学重点：1. 武术基本手型、步型、手法、步法的正确掌握。
2. 武术套路动作的连贯性和协调性。
教学难点：1. 武术套路动作的连贯性和协调性。
2. 学生在练习过程中的动作规范性。
教学过程：一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容和目标。
2. 学生集合整队，报告人数。
3. 教师检查学生服装，强调课堂纪律。
二、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑两圈，热身活动。
2. 教师带领学生进行徒手操，活动各个关节。
三、基本技能教学1. 教师讲解武术基本手型、步型、手法、步法。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、武术套路练习1. 教师示范武术套路动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，教师给予点评。
教学评价：1. 学生对武术基本手型、步型、手法、步法的掌握程度。
2. 学生在武术套路练习中的动作连贯性和协调性。
3. 学生在课堂上的学习态度和纪律表现。
教学反思：1. 教师根据学生的掌握情况，调整教学内容和教学方法。
2. 教师关注学生的个体差异，给予针对性的指导。
3. 教师注重培养学生的团队精神和拼搏精神。
教学资源：1. 武术教材和辅助教学设备。
2. 教师根据教学需要制作的课件和视频。
教学延伸：1. 鼓励学生在课后进行武术练习，提高技能水平。
2. 组织学生参加武术比赛，检验学习成果。
3. 开展武术讲座，丰富学生的武术知识。
高中体育太极武术课教案
高中体育太极武术课教案一、教学内容本节课我们将学习高中体育课程中的太极武术部分。
教学内容主要包括教材第三章“太极武术基本动作”以及第四章“太极武术组合动作”。
详细内容涵盖太极武术的基本步型、手法、身法以及简单的组合动作。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握太极武术的基本动作和组合动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生对中国传统文化的认识，增强民族自豪感。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：太极武术动作的连贯性和内外合一的意境。
教学重点：太极武术的基本步型、手法、身法以及组合动作的掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、太极拳谱。
学具：瑜伽垫、太极扇（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示太极武术的魅力，让学生初步了解太极武术的特点。
2. 基本动作学习（10分钟）（1）教师示范太极武术的基本步型、手法、身法。
（2）学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
（3）分组练习，相互纠正动作。
3. 组合动作学习（15分钟）（1）教师示范太极武术组合动作。
（2）学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，相互纠正动作。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个太极武术组合动作，详细讲解动作要领和练习方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习太极武术组合动作，教师巡回指导。
六、板书设计1. 太极武术基本动作步型：弓步、马步、虚步等手法：推、拉、按、采等身法：旋转、折叠、吞吐等2. 太极武术组合动作七、作业设计1. 作业题目：（1）复习太极武术基本动作，拍摄练习视频。
（2）创编一个太极武术组合动作，并描述动作要领。
2. 答案：（1）视频中展示正确的基本动作。
（2）创编的组合动作具有连贯性和协调性。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）了解太极武术的历史背景和流派。
（2）学习太极武术的养生保健作用。
（3）参加太极武术比赛或表演，提高实践能力。
高中武术优秀教案范文模板
课时：2课时年级：高中一年级教学目标：1. 让学生掌握太极拳的基本动作和要领，提高学生的身体素质和武术素养。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的自信心和意志力。
3. 培养学生对武术文化的兴趣，激发学生对中国传统文化的热爱。
教学重点：1. 太极拳的基本动作和要领。
2. 太极拳的呼吸与动作的配合。
教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和稳定性。
2. 太极拳呼吸与动作的协调性。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍太极拳的历史和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 学生自由发言，谈谈自己对武术的认识。
二、基本动作学习1. 教师示范太极拳的基本动作，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、动作要领讲解1. 教师详细讲解太极拳的动作要领，强调呼吸与动作的配合。
2. 学生跟随教师示范，练习动作要领。
四、集体练习1. 学生分组进行集体练习，教师巡回指导。
2. 学生互相交流学习心得，提高练习效果。
第二课时：一、复习上节课内容1. 教师检查学生上节课的学习成果，纠正动作不规范的地方。
2. 学生分享学习心得，提高练习效果。
二、动作连贯性训练1. 教师示范太极拳动作的连贯性，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，提高动作连贯性。
三、呼吸与动作的协调性训练1. 教师讲解呼吸与动作的协调性，强调呼吸的节奏。
2. 学生跟随教师示范，练习呼吸与动作的协调性。
四、实战演练1. 学生分组进行实战演练，提高实战能力。
2. 教师点评，总结本节课的学习成果。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和动作规范性。
2. 评价学生在实战演练中的表现，了解学生的实战能力。
3. 收集学生反馈意见，改进教学方法。
教学反思：1. 教师应注重太极拳动作的示范和讲解，确保学生正确掌握动作要领。
2. 加强学生的集体练习，提高学生的团队协作精神。
3. 针对学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
体育高一下学期《武术-五步拳》第一课时 教案
2、扩胸活动3、腹背运动4、弓步压腿5、侧压退6、膝关节运动7、腕、踝关节活动5分钟活动内容：慢跑形式：集体练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。
一、武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20~30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.二、基本部分：学习武术基本功（一）基本手型1、掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。
2、拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
1、勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
1、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。
2、学习基本功组织教法：1.教师示范动作1-2遍。
2.教师边示范边讲解动作1-2遍。
3.教师领做并讲解动作3-4遍。
4.教师口令指挥学生集体练习。
5.学生分组练习教师个别指导。
6.纠正错误动作，强调动作要领。
7.学生再集体进行练习4-5遍。
8.教师讲解动作的攻防含义。
9.学生分组练习体会。
教授拳、掌、勾队形三、游戏：石头、剪刀、布游戏一：手型猜拳。
游戏二：步型猜拳。
游戏三：手型和步型组合猜拳掌→布、勾→剪刀、拳→石头三、结束部分：（一）放松练习组织学生进行放松练习（二）小节本节课的情况：讲评本节课的学习情况并表扬优秀学生，布置课后练习（三）师生再见。
2024年高中人教版体育与健康《武术》精彩教案
2024年高中人教版体育与健康《武术》精彩教案一、教学内容本节课选自2024年高中人教版体育与健康教材《武术》章节，详细内容包括武术的基本功、武术套路、武术实用技巧以及武术的精神文化等内容。
二、教学目标1. 让学生了解和掌握武术的基本功和套路，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的意志品质，增强集体荣誉感和团队合作精神。
3. 使学生了解武术的历史文化，培养对传统文化的尊重和热爱。
三、教学难点与重点教学难点：武术套路中的动作连贯性和协调性。
教学重点：武术基本功的训练和武术精神的培养。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、示范器材。
学具：武术服装、护具、练习器材。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示武术的魅力，激发学生的学习兴趣。
2. 基本功训练（15分钟）（1）热身活动：带领学生进行全身关节活动，降低运动损伤风险。
（2）基本功训练：教授武术的基本手型、步型和身型，并进行分组练习。
3. 武术套路学习（10分钟）（1）教师示范：讲解并示范武术套路动作。
（2）学生模仿：学生跟随教师学习武术套路，注重动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习：学生分组进行套路练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型武术动作，分析动作要领和技巧，帮助学生更好地掌握动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行武术动作的实战演练，教师给予评价和指导。
6. 武术精神文化学习（5分钟）讲解武术的历史文化，强调武术精神的重要性。
六、板书设计1. 课程武术2. 基本功：手型、步型、身型3. 武术套路：动作名称、动作要领4. 武术精神：勇敢、自信、坚韧七、作业设计1. 作业题目：练习武术套路，录制视频并提交。
2. 答案：学生提交的视频中，动作要规范、连贯，体现出武术精神。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看经典武术电影，了解武术在影视作品中的表现，激发学生对武术的兴趣。
高中人教版体育与健康《武术》教案
高中人教版体育与健康《武术》教案一、教学内容1. 武术基本功：柔韧性、力量、速度、协调性训练。
2. 武术套路：五步拳、少年拳、简化太极拳等。
3. 武术实用技术：防守与进攻技术。
二、教学目标1. 让学生了解武术的基本知识和技巧，提高对武术的认识和兴趣。
2. 通过学习武术，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 教学难点：武术动作的协调性、连贯性和力度。
2. 教学重点：五步拳、少年拳、简化太极拳等套路的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音响、教学视频、示范器材。
2. 学具：武术服装、护具、拳套、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看武术表演视频，激发学生兴趣。
邀请校武术队进行现场表演，让学生更直观地了解武术。
2. 基本功训练（10分钟）柔韧性训练：指导学生进行腿部、腰部、肩部等关节的拉伸练习。
力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等练习。
速度训练：进行折返跑、跳绳等练习。
协调性训练：进行步伐、手眼协调等练习。
3. 套路教学（10分钟）五步拳：分解动作教学，强调动作要领。
少年拳：示范教学，指导学生跟练。
简化太极拳：分组练习，教师巡回指导。
4. 实用技术教学（10分钟）防守技术：教授挡、闪、躲等防守动作。
进攻技术：教授拳、脚、摔等进攻动作。
5. 例题讲解（10分钟）选取一个武术动作，分析其动作要领和技巧。
示范并指导学生进行练习。
6. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
纠正动作不规范之处，强调动作要领。
六、板书设计1. 五步拳动作要领2. 少年拳动作要领3. 简化太极拳动作要领4. 防守与进攻技术动作要领七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行武术基本功训练，每周至少完成两个套路的练习。
课后实践：观察生活中的武术元素，如武侠电影、电视剧等，分析其动作技巧。
2. 答案：家庭作业：根据学生完成情况进行评价。
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2.专门性练习
明确本节课的教学意图和目标。
要求：
1．声音洪亮，精神饱满。
2.教师领着准备活动。
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
基
本
部
分
27
1.学生掌握所学动作技术。
2.相互帮助，提高合作意识和交友能力。
3.在练习的过程中体验成功的乐趣，调节情绪。
2．积极参与武术健身操《英雄少年》的动作学习：
1.学生注意力集中。
2.专门性练习
明确本节课的教学意图和目标。
要求：
1．声音洪亮，精神饱满。
2.教师领着准备活动。
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
基
本
部
分
27
1.学生掌握所学动作技术。
2.相互帮助，提高合作意识和交友能力。
3.在练习的过程中体验成功的乐趣，调节情绪。
2．积极参与武术健身操《英雄少年》的动作学习：
3.在练习的过程中体验成功的乐趣，调节情绪。
2．积极参与武术健身操《英雄少年》的动作学习：
（1）武术的基本动作。
（2）学习武术健身操《英雄少年》的前面两节动作。
（3）纠正错误后的学习。
（4）所学的技术动作的完整演练。
1.统一学习了解武术的基本动作。
2.认真观察教师示范，明白技术动作。
3.统一练习武术健身操《英雄少年》的前面两节动作。
4.分组练习所学的技术动作。
要求：
互帮互学、互相评价、不怕吃苦、互相监督四组合一。
教师示范讲解、巡回指导，预测学生易犯错误。
（1）学习武术基本动作时动作太过僵硬
（2）在练习武术健身操《英雄少年》的前面两节动作时要完整协调
组织：
♀♀♀♀♀♀
△
♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
结
束
部
分
5
每课后换不同的学生带领放松练习。
重点
难点
武术健身操《英雄少年》前两节动作及方向路线的掌握。
学生在练习时动作协调，目的明确。
过程
达成目标
学习内容
学习活动
策略
指 导 策 略
组织形式与方法
准
备
部
分
8
1.养成良好的课堂常规；
2.身心得到动员。
1.培养学生听从命令、能指挥
课堂常规
1.准备活动
1.体委整队报告人数。
2.教师检查人数、服装，安排见习生。
（1）武术的基本动作
（2）学习武术健身操《英雄少年》的第三节动作
（3）纠正错误后的学习
（4）所学的技术动作的完整演练
1.统一学习了解武术的基本动作。
2.认真观察教师示范，明白技术动作。
3.统一练习武术健身操《英雄少年》的第三节动作。
4.分组练习所学的技术动作。
要求：
互帮互学、互相评价、不怕吃苦、互相监督。
1.放松练习
2.小结
3.收器械
4.师生再见
学生自评或互评提出建议
1.教师指导学生放松，表扬先进。
2.提出期望。
3.布置作业。
组织：
oooooooo
oooooooo
oooooooo
oooooooo
Ｘ
教学
反思
错误更正
高中一年级体育选修武术课教案
授课教师：第1页 共2页
教学内容
1.学习武术的基本动作。
2.学习学习武术健身操《英雄少年》第三节。
教师示范讲解、巡回指导，预测学生易犯错误。
（1）学习武术健身操基本动作时动作太过僵硬。
（2）在练习武术健身操《英雄少年》的前面三节动作时要完整协调。
组织：
♀♀♀♀♀♀
△
♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
要求：
对上述采取现场个别指导、鼓励学生增加气势，做出表率。
结
束
部
分
5
每课后换不同的学生带领放松练习。
课堂常规
1.准备活动
1.体委整队报告人数。
2.教师检查人数、服装，安排见习生。
1.学生注意力集中。
2.专门性练习
明确本节课的教学意图和目标。
要求：
1．声音洪亮，精神饱满。
2.教师领着准备活动。
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
基
本பைடு நூலகம்
部
分
27
1.建立合作关系，确定体育骨干。
2.相互帮助，提高合作意识和交友能力。
（1）武术的基本动作。
重点
难点
武术健身操《英雄少年》第四节动作及方向路线的掌握。
学生在练习时动作协调，目的明确。
过程
达成目标
学习内容
学习活动
策略
指 导 策 略
组织形式与方法
准
备
部
分
8
1.养成良好的课堂常规；
2.身心得到动员。
1.培养学生听从命令、能指挥
课堂常规
1.准备活动
1.体委整队报告人数。
2.教师检查人数、服装，安排见习生。
高中一年级体育选修武术课教案
授课教师：第1页 共2页
教学内容
1.学习武术的基本动作。
2.学习学习武术健身操《英雄少年》第一、二节。
教
学
目
标
1．使学生掌握武术健身操《英雄少年》的基本动作，激发学生爱校情感；使学生能够积极参加武术课外活动，认识到学习武术能对身体技能产生良好影响。
2．发展学生自身的力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生心、神、意等心智活动和气息的运行以及手、眼、身、步等形体活动。
3．培养勇敢面对现实、不断超越的竞争意识和诚实正直，谦和忍让，见义勇为，遵守社会公德的优良品质。
重点
难点
武术健身操《英雄少年》前两节动作及方向路线的掌握。
学生在练习时动作协调，目的明确。
过程
达成目标
学习内容
学习活动
策略
指 导 策 略
组织形式与方法
准
备
部
分
8
1.养成良好的课堂常规；
2.身心得到动员。
1.培养学生听从命令、能指挥
教
学
目
标
1．使学生掌握武术健身操《英雄少年》的基本动作，激发学生爱校情感；使学生能够积极参加武术课外活动，认识到学习武术能对身体技能产生良好影响。
2．发展学生自身的力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生心、神、意等心智活动和气息的运行以及手、眼、身、步等形体活动。
3．培养勇敢面对现实、不断超越的竞争意识和诚实正直，谦和忍让，见义勇为，遵守社会公德的优良品质。
教
学
目
标
1．使学生掌握武术健身操《英雄少年》的基本动作，激发学生爱校情感；使学生能够积极参加武术课外活动，认识到学习武术能对身体技能产生良好影响。
2．发展学生自身的力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生心、神、意等心智活动和气息的运行以及手、眼、身、步等形体活动。
3．培养勇敢面对现实、不断超越的竞争意识和诚实正直，谦和忍让，见义勇为，遵守社会公德的优良品质。
1.放松练习
2.小结
3.收器械
4.师生再见
学生自评或互评提出建议
1.教师指导学生放松，表扬先进。
2.提出期望。
3.布置作业。
组织：
oooooooo
oooooooo
oooooooo
oooooooo
Ｘ
教学
反思
错误更正
高中一年级体育选修武术课教案
授课教师：第1页 共2页
教学内容
1.学习武术的基本动作。
2.学习学习武术健身操《英雄少年》第四节。