合理情绪行为疗法REBT
理性情绪疗法是由美国著名的心理学家
理性情绪疗法是由美国著名的心理学家
美国著名的心理学家阿尔伯特·爱德华兹（Albert Ellis）是理性情绪疗法（Rational Emotive Behavioral Therapy，简称REBT）的创立者，他认为情绪上的问题源自于一种心理认知偏差。
REBT旨在帮助人们解决情绪上的问题，使他们能够更加理智地处理问题，而不是凭借情绪做出冲动的反应。
爱德华兹认为，人们在受到挫折或遭受不公正对待时，经常会有不合理的情绪反应，这种情绪反应可能会导致负面的结果，如抑郁、焦虑或自卑感。
因此，REBT的目的是帮助人们改变自己的不合理的情绪反应，使他们能够更加理智地处理问题。
REBT的实施涉及到三个基本步骤：认知、情绪和行为。
首先，REBT帮助人们认识到自己的不合理的情绪反应，而不是仅仅凭借情绪做出反应。
其次，REBT帮助人们认清自己的情绪，即接受自己的情绪，但不要被情绪所支配。
最后，REBT帮助人们改变自己的行为，从而改变自己的情绪，从而达到理性的结果。
REBT也提供了一些具体的技巧，以帮助人们改变自己的不合理的情绪反应。
例如，REBT建议人们做出一些正面的行为，如参加有趣的活动、多交朋友、多参加宗教活动等，以帮助他们改变不合理的情绪反应。
REBT还建议人们研究一些新
的技能，如自我调节、自我教育、改变自己的思维方式等，以帮助他们改变不合理的情绪反应。
REBT的理论和技法已经被广泛应用于临床实践中，并且取得了很好的效果。
它通过改变人们不合理的情绪反应，使他们能够更好地处理问题，而不是凭借情绪做出冲动的反应。
因此，REBT是一种有效的心理治疗方式，可以帮助人们处理情绪上的问题。
简述合理情绪疗法的概念
简述合理情绪疗法的概念一、引言情绪疗法是一种心理治疗方法，它通过帮助人们认识和处理负面情绪来改善心理健康。
合理情绪疗法是其中的一种，它强调个体在面对困境时应该采取积极的、健康的情绪反应，从而减轻负面情绪的影响。
二、合理情绪疗法的概念合理情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT）是由美国心理学家艾伯特·埃利斯（Albert Ellis）创立的一种认知行为疗法。
它认为人们的负面情绪主要源于他们对事件的不合理解释和信念，并通过改变这些信念来帮助个体减轻负面情绪。
三、合理情绪疗法的基本原则1. 个体对事件的反应主要源于他们对事件的解释和信念。
2. 不合理信念是造成负面情绪和行为问题的主要原因。
3. 通过调整不合理信念可以减轻负面情绪和行为问题。
4. 个体需要接受自己无法控制某些事物，并且学会以积极的方式应对这些事物。
5. 个体需要学会自我接纳和自我肯定，以建立健康的自尊心。
四、合理情绪疗法的治疗过程1. 评估：治疗师通过对个体情绪问题的评估，确定不合理信念和思维模式。
2. 教育：治疗师向个体介绍合理情绪疗法的基本原则和技巧，并帮助个体了解不合理信念对他们的影响。
3. 挑战：治疗师通过提问和讨论来挑战个体的不合理信念，并引导他们寻找更加合理、积极的信念。
4. 替换：治疗师帮助个体替换不合理信念为更加健康、积极的信念，并鼓励他们在日常生活中实践这些新信念。
5. 维持：治疗师与个体一起制定计划，确保他们能够在日常生活中保持健康、积极的情绪反应。
五、合理情绪疗法的应用范围1. 抑郁症、焦虑症等负面情绪问题。
2. 自卑、自我否定等自我认知问题。
3. 恐惧症、强迫症等心理障碍问题。
4. 人际关系问题、工作压力等生活适应问题。
六、合理情绪疗法的优点1. 短期效果显著：合理情绪疗法通常只需要几次治疗就可以看到明显的改善效果。
2. 有效性高：许多实验和临床研究证明，合理情绪疗法是一种有效的心理治疗方法。
合理情绪疗法
合理情绪疗法（REBT）概念：旨在通过纯理论分析和逻辑思维的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。
代表人物：美国心理学家埃利斯基本理论：重视不合理信念对情绪和行为的影响。
该理论认为，使人们难过和痛苦的不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。
该理论体现的主要是“后”现代主义思想的核心思想就是反对，绝对的“应该、必须”，Ellis对人性的看法是中性的（人既是理性也是非理性的）偏向乐观的；人们本身具有自我对话、自我评价及自我支持的特性。
核心理论是ABC理论。
11点不合理信念归纳和简化出非理性观念的三个主要特征：绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极。
这三种思维方式说到底都是人们对自己、对他人和对环境绝对化的苛刻要求，正是这种处于核心地位的不合理信念，常使人陷入负性极端的情绪而难以自拔。
治疗目标：其主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起而是由个体对这些事件的评价和解释造成的。
首先是针对求助者症状的改变：如情绪困扰与不良行为（为不完美目标）。
着眼于使求助者产生更长远、更深刻的变化，尽可能地帮助他们在以后生活中减少其情绪困扰和行为障碍的出现（完美目标）工作程序：（一）心理诊断阶段：寻求求助者问题的ABC过程，（二）领悟阶段：在寻找和确认求助者不合理信念上更加深入，使求助者在更深的层次上领悟到他的情绪问题，是由于他现在所持有的不合理信念造成的。
并应该对自己的问题负责。
可分为以下两方面：第一，咨询师要在帮助区分合理与不合理信念基础上进一步明确求助者的不合理信念；第二，是使求助者进一步对自己的问题及其与自身的不合理信念的关系达到三种领悟。
（三）修通阶段是指工作透入的过程，是该疗法中最主要的部分，咨询师要用多种方法与技术，以修正改变求助者不合理信念，并代之以合理的信念为中心进行工作。
（四）再教育阶段：巩固前几个阶段治疗所取得的效果，帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念，使新观念不断得以强化。
合理情绪疗法在解决一般心理问题中的应用
合理情绪疗法在解决一般心理问题中的应用合理情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT）是一个有效的心理治疗方法，广泛应用于解决一般心理问题。
本文将介绍合理情绪疗法的核心理论和方法，并讨论其在解决一般心理问题中的应用。
合理情绪疗法是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯于1955年创立的一种心理治疗方法。
它基于一个核心理论：人的情绪和行为受其对事件的解释和评估的影响，而不是事件本身。
合理情绪疗法认为，人的不合理信念和思维模式是导致负面情绪和不适应行为的主要原因。
通过改变这些不合理信念和思维模式，可以解决一般心理问题。
合理情绪疗法的核心方法包括识别不合理信念、辩证思维和替代正向信念。
合理情绪疗法通过与患者的对话和观察，帮助患者识别出他们的不合理信念，例如过度一般化、必须思维和评价导致的情绪问题。
然后，治疗师与患者进行辩证思维，挑战这些不合理信念的逻辑和合理性。
治疗师引导患者替代这些不合理信念为正向、合理和适应性的信念，促进积极情绪和适应性行为。
在解决一般心理问题中，合理情绪疗法可以应用于多个方面。
它可以帮助人们解决自卑和自尊问题。
一个人可能由于拥有过高的标准和对自己的过度要求而感到自卑。
合理情绪疗法可以帮助他们认识到这些不合理信念，并用更合理和积极的信念替代它们，从而提高自尊和自信。
合理情绪疗法也可以应用于解决焦虑和抑郁问题。
通过挑战人们的不合理思维，例如过度担心和消极自评价，合理情绪疗法可以帮助患者意识到这些思维的不合理性，并引导他们采取积极和现实的思考方式。
通过替代正向信念，患者可以减轻焦虑和抑郁症状，提高心理健康。
合理情绪疗法还可以应用于解决人际关系问题。
一个人可能因为对他人行为的过度反应而导致关系紧张。
合理情绪疗法可以帮助他们识别和挑战这种不合理思维，从而改善与他人的交往方式，减少冲突和紧张。
合理情绪疗法是一种在解决一般心理问题中广泛应用的心理治疗方法。
合理情绪疗法再教育阶段可以使用的方法
合理情绪疗法再教育阶段可以使用的方法合理情绪疗法再教育阶段可以使用引言合理情绪疗法（REBT）是一种心理治疗方法，旨在帮助人们重新审视和改变他们的负面情绪和信念。
在REBT的再教育阶段，通过各种方法帮助患者进行认知重建和情绪管理。
本文将详细说明一些可以在这一阶段使用的方法。
方法一：认知重建•认知扭曲技术：核心认知扭曲是REBT的重要概念之一，包括“应该”思维、以及过分关注错误或缺陷等。
使用认知扭曲技术，患者和治疗师一起探索患者的负面信念和想法，并帮助患者替换这些扭曲的想法为更合理和积极的信念。
•信念调查：患者被鼓励审查他们的核心信念，并找出其中存在的不合理和消极元素。
治疗师通过问问题和提供适当的反馈，帮助患者发现并改变不健康的信念。
•战胜心理障碍：在这一方法中，患者被鼓励面对他们的恐惧和抵触情绪，挑战和逐渐克服这些情绪。
治疗师会提供支持和指导，以帮助患者逐步扩展他们的舒适区，并证明他们的恐惧是不合理的。
方法二：情绪调节技巧•情绪日志：患者被鼓励记录和审查他们的情绪，以增加对情绪的认知和理解。
治疗师可以帮助患者在日志中发现模式和触发因素，并提供技巧来改变负面情绪的方式。
•放松技巧：通过深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等技巧，患者可以降低身体和情绪的紧张感。
治疗师可以教授这些技巧，并鼓励患者在面临情绪挑战时使用它们。
•积极心理暗示：患者经常和自己进行负面的内对话，这会进一步加剧情绪。
通过积极心理暗示，患者可以学会用正面和支持性的语言来对待自己。
治疗师可以教授这种技巧，并帮助患者消除自我贬低的思维模式。
方法三：行为调整•模仿行为：患者可以通过模仿积极、健康的行为和情绪来改变自己的情绪状态。
治疗师鼓励患者找到一些正面的角色模型，并尝试模仿他们的行为，以提升自己的情绪。
•挑战行为：患者被鼓励挑战他们的不健康习惯和行为，尝试新的积极行为。
治疗师可以帮助患者制定可行和具体的目标，并提供支持和鼓励。
•奖励系统：患者可以建立一个自我奖励系统，以激励自己坚持积极的行为和情绪。
理性情绪行为治疗法REBT
合理信念v.s.不合理信念
不合理信念
• • • • •
1.非根據事實，常是誇大的
2. 是絕對的，如應該、必須…. 3. 引起困擾的情緒
4. 無法協助達成目標
5. 共同要素
• a.「應該」的陳述 • b.「恐怖」的陳述 • c.「必須」的陳述 • d.「被評價」的陳述
合理信念v.s.不合理信念
常見的不合理信念
• 1.不論我做任何事，別人一定要喜愛及贊同我 • 2.我必須能幹勝任一切，而且做任何事都要成
功 • 3.行為不檢點的人就是壞人，理應受人責罵及 處罰 • 4.如果事情沒有照我的期望發生就是不幸 • 5.我們無法控制自己不愉快的情緒
• 6.如果某件不愉快的事即將發生，我必須時時
刻刻加以注意並且擔憂 • 7.我們最好避開問題，或找一條簡單的解決之 道 • 8.過去的經驗是不能消除的 • 9.我的困難如果沒有找到最完美的解決方式， 那將是一場災難 • 10.世界應是公平
80. 8. 14
7： 00
急上 班卻 等不 到車
跺腳
1
無奈
81. 8. 14
與朋 友聚 20： 會他 00 遲到 1小 時 煮飯 婆婆 18： 在旁 20 嫌東 嫌西
握拳 咬牙
板著臉， 愛理不 0 理
2
更氣
81. 8. 5
婆 9 婆
老是指使 冬、指使 西，每天 臉脹紅， 上班這麼 胃緊縮 累了，還 要受你的 氣，我受 不了了
A 個人的活動經驗（或事件）
B 個人對於活動經驗的信念 rB 合理的信念（你的期許）
C 個人對於活動經驗之信念所產生之結果 dec 合理適當的負向情緒
dbc 適當的行為結果 iB 不合理的信念（個人的絕對要求或命令） uec 不適當的情緒反應
理性情绪疗法
理性情绪疗法1. 简介理性情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy, REBT）是一种心理疗法，于20世纪50年代由心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）创立。
它旨在帮助个体通过理性思维和情绪管理来改变消极情绪和不健康的行为模式，从而达到心理健康和幸福的目标。
在理性情绪疗法中，情绪问题被视为个体对外界事件的评价和思考方式所导致的结果，而不是外界事件本身的直接影响。
通过识别和挑战不理性的信念和思维模式，个体可以培养出更加健康和积极的情绪。
2. 基本原理理性情绪疗法的核心原理是人们的情绪问题主要源于不健康和不合理的信念系统。
个体经常会持有对自己、他人和世界的不合理期望和要求，而当这些期望无法满足时，就会产生消极的情绪，如焦虑、抑郁和愤怒。
REBT认为这种不合理的信念是可以被挑战和替代的。
通过采用理性和客观的思维方式，个体可以重新评价和调整他们对事件的观点，从而转变消极的情绪和行为。
3. REBT的主要技术3.1. ABCDE 模型ABCDE 模型是理性情绪疗法中最基本也是最常用的技术之一，它帮助个体识别和挑战不健康的信念。
ABCDE 模型由以下几个步骤组成：•A：接触到一个具体的外部事件（Activating Event）•B：对事件的信念和评价（Belief）•C：产生的情绪和行为（Consequences）•D：通过挑战和改变信念来替代负面情绪（Disputing）•E：新的情绪和行为（Effective alternative）这个模型帮助个体意识到他们对事件的看法是可以改变的，从而帮助他们更好地管理和调整情绪。
3.2. 合理情感教育合理情感教育是理性情绪疗法中的另一个重要技术。
它包括帮助个体认识和理解不同情绪的功能和目的，以及情绪与思维之间的相互关系。
通过合理情感教育，个体可以学会接受和处理不同的情绪，并避免过度消极情绪的产生。
这有助于个体在适当的情绪下做出理性的决策和行动。
理性情绪行为治疗方法
04
理性情绪行为疗法的实 证研究
研究方法和结果
研究方法
采用随机对照试验，将患者随机分为理性情绪行为疗法组和对照组，对两组治 疗前后效果各指标对应的评价量表进行评价，分数越高，效果越好。
研究结果
理性情绪行为疗法组在焦虑、抑郁、自我评价、应对方式等方面的改善程度均 显著优于对照组，差异具有统计学意义（P<0.05）。
REBT可以与其他治疗方法结合 使用，以更好地满足个体的需 求。未来研究可以探讨REBT与 其他治疗方法的结合方式及其 治疗效果。
发展针对特定人群的 REBT
REBT可以针对不同的人群进行 定制化治疗。未来研究可以探 索针对特定人群（如青少年、 老年人、慢性疾病患者等）的 REBT方法和策略。
深化REBT的理论基础和 研究
思维模式和行为习惯，提高个体的心理健康和生活质量。
• REBT认为情绪困扰往往源于非理性信念和扭曲的思维方式，因此强调对不合理信念的识别和驳斥，以及发展理性思维 和适应性行为。
• REBT通过多种治疗技术，如认知重构、情绪调节、行为疗法等，帮助个体克服焦虑、抑郁、恐惧等情绪问题，以及改 善人际关系、提高自信和应对压力的能力。
认知行为矫正技术包括认知重构和行为疗法两部分。认知重构主要是帮助个体识别和改变不 合理信念，建立新的、合理的思维方式；行为疗法主要是通过暴露疗法、放松训练等方法， 帮助个体克服恐惧和焦虑等情绪问题。
认知行为矫正技术的目标是帮助个体建立积极的思维模式和行为习惯，从而促进心理健康。
情绪调节技巧
情绪调节技巧是理性情绪行为疗法中的一种重要方法，它通过调节情绪 来改善情绪和行为问题。
治疗效果的评估
评估指标
采用焦虑自评量表（SAS）、抑 郁自评量表（SDS）、自我评价 量表、应对方式问卷等进行评价 。
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合理情绪行为疗法REBT基本原理通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。
ABC 理论是合理情绪疗法的核心理论。
A代表诱发事件B代表个体对这一事件的看法、解释及评价，即信念C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果ABC理论认为个体的认知系统对事物产生的不合理、不现实的信念是导致其情绪障碍和神经症的根本原因适用对象1、对于有严重的情绪和行为障碍的求助者，虽有可能被治愈，但绝达不到不再有不合理信念的程度。
2、对那些在治疗中拒绝做出改变自己信念的努力的人，或过分偏执者以及领悟困难的人，可能难以奏效。
3、对于患有自闭症、急性精神分裂症等所能提供的帮助也有限。
工作程序1、心理诊断阶段在这一阶段，咨询师的主要任务是根据ABC理论对求助者的问题进行初步分析和诊断，通过与求助者交谈，找出他情绪困扰和行为不适的具体表现（C），以及与这些反应相对应的诱发事件（A），并对两者之间的不合理信念（B）进行初步分析。
2、领悟阶段这一阶段的工作可分为以下两个方面：首先咨询师要进一步明确求助者的不合理信念。
另一方面是使求助者进一的领悟对自己的问题及其与自身的不合理信念的关系。
一般来说，咨询师需要帮助求助者达到三种领悟：①使他们认识到是信念引起了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身；②他们因此对自己的情绪和行为反应应负有责任；③只有改变了不合理信念，才能减轻或消除他们目前存在的各种症状。
3、修通阶段这一阶段的工作是合理情绪疗法中最主要的部分。
咨询师的主要任务是运用多种技术，使求助者修正或放弃原有的非理性观念，并代之以合理的信念，从而使症状得以减去或消除。
常用的方法技术有：①与不合理信念辩论②合理情绪想象技术③家庭作业4、再教育阶段除了上面采用的技术方法，还可应用技能训练，包括自信训练、放松训练、问题解决训练和社交技能训练2、相关知识及注意事项☆埃利斯通过临床观察，总结出日常生活中常见的产生情绪困扰，甚至导致神经症的11类不合理信念，绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极是这些非理性观念的三个主要特征。
☆埃利斯等人认为合理情绪疗法可以帮助个体达到以下几个目标：①自我关怀；②自我指导；③宽容；④接受不确定性；⑤变通性⑥参与⑦敢于尝试⑧自我接受☆简而言之，合理情绪疗法的主要目标就是减低求助者各种不良的情绪体验，使他们在治疗结束后能带着最少的焦虑、抑郁和敌意去生活，进而帮助他们拥有一个较现实、较理性、较宽容的人生哲学。
这个目标包含了两层含义：不完美目标和完美目标系统脱敏法创始人沃尔普基本原理源于对动物的实验性神经症的研究让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。
（交互抑制的作用）适用对象用于治疗求助者对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑工作程序1、学习放松技巧2、建构焦虑等级要注意每一级刺激因素引起的焦虑，应小到能被全身松弛所拮抗的程度，这是系统脱敏治疗成败的关键之一。
要使这一等级的刺激定量恰到好处，要使各等级之间的级差比较均匀，主要取决于求助者本人。
3、系统脱敏按照设计的焦虑等级表，由小到大依次逐级脱敏。
每次放松后的焦虑分数不能超过25分，否则就需继续放松相关知识及注意事项1、如果引发求助者焦虑或恐惧的情境不止一种，可以针对不同情境建立几个不同的焦虑等级表。
然后逐个实施脱敏训练。
2、当焦虑分数超过50，表明焦虑等级设计得不合理，应当将焦虑等级划分得细一些，是每个等级之间跨度不要太大认知疗法CT贝克和雷米工作程序1、建立咨询关系：2、确定咨询目标：3、确定问题：提问和自我审查的技术4、检验表层误观念：建议、演示和模仿技术5、纠正核心错误观念：语义分析技术6、进一步改变认知：行为矫正技术7、巩固新观念：认知复习理论、技术、重要概念☆提问：所谓提问，就是由咨询师提出某些特定的问题，把求助者的注意力导向与他的情绪和行为密切相关的方面。
这些问题指导者谈话方向，并引发出许多为求助者以前经验过却忽略了的问题。
提问的目的是使求助者发现自己思维过程中不合理的地方，并能主动加以改变。
☆自我审查：就是鼓励求助者说出他对自己的看法，并对自己的这些看法进行细致的体验和反省。
对这些经验重新加以体验和评价是自我审查的核心环节。
☆提问和引导求助者进行自我审查时，应特别注意使谈话的内容基于具体的、可见的事实，避免陷入空洞的理论探讨。
☆表层错误观念：即边缘性错误观念，就是指求助者对自己的不适应行为的一种直接、具体的解释。
对于这些错误观念，可使用以下3种技术：建议、演示、模仿☆核心错误观念：往往表现为一些抽象的与自我概念有关的命题，比如“我毫无价值”，他们并不对应具体的事件和行为，也难以通过具体的情境加以检验。
对此咨询师可应用灾变祛除、重新归因、认知重建等方法。
这些技术都离不开语义分析。
☆语义分析：主要针对求助者错误的自我概念。
这些自我观念常常表现为一种特殊的句式，也具有共同的逻辑形式，即一个“主—谓—表”的句式结构。
☆行为矫正技术：在认知治疗中，咨询师常常通过行为矫正技术来改变求助者不合理的认知观念。
只是这种技术不是仅仅针对行为本身，而是时刻把它同求助者的认知过程联系起来，并努力在两者之间建立一种良性循环的过程，这也是认知治疗同行为治疗不同的地方。
☆认知复习：就是以布置家庭作业或让求助者阅读有关认知疗法材料的方式给求职者提出某些相应的任务，这实际上是前面几个咨询过程在实际生活情境中的进一步延伸。
☆贝克的理论中有3个重要概念：共同感受、自动化思维、规则☆贝克的七种歪曲认知：主观推断，选择性概括，过度概括，夸大和缩小，个性化，贴标签和错贴标签，极端思维☆贝克五种具体认知治疗技术：识别自动性思维，识别认知性错误，真实性验证，去中性化，忧郁或焦虑水平监控认知行为矫正技术CBT梅肯鲍姆工作程序1、通过角色扮演和想象使求助者面临一种可以引发焦虑的情境2、要求求助者评价他们的焦虑水平3、教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知4、帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法5、让求助者注意重新评价后的焦虑水平理论、技术、重要概念☆应对技能学习程序：其基本原理是通过学习如何矫正认知定势来获得更有效的应对压力情境的策略。
☆压力接种训练的三阶段模型：1、概念阶段：建立工作关系，自我监控2、技能获得和复述阶段：教给求助者各种行为和认知应对技术以应用于不同的压力情境。
3、应用和完成阶段：将治疗情境中发生的改变迁移到现实生活中，并将之维持下去。
☆压力接种的具体技术：信息给予、苏格拉底讨论、认知重组、问题解决、放松训练、行为复述、自我监控、自我指导、自我强化和改变环境情境。
☆作为压力管理程序的一部分，求助者要接受各种不同的行为干预，包括放松训练、社会技能训练、时间管理训练、自我管理训练☆压力管理训练的应用领域包括愤怒控制、焦虑管理、自信训练、创造性思维的提高、抑郁治疗和对健康问题的处理，此外也被用来治疗肥胖者、多动儿童、社会孤立者、创伤后应激受害者以及精神分裂症患者。
求助者中心疗法罗杰斯工作程序1、确定求助者中心疗法的咨询目标(促进个体的自我成长，使其成为一个自我实现的人）2、掌握求助者中心疗法的主要咨询技术（咨询关系是求助者发生积极改变的充分必要条件，应是安全和相互信任的）△设身处地的理解△坦诚交流△无条件的积极关注3、把握咨询过程七阶段的特点和规律（求助者从刻板固定走向变化，从僵化的自我结构迈向流动，从停滞在连续尺度的一端迈向更加适应、灵活的另一端）理论、技术、重要概念☆咨询目标:1、求助者的自我变得较为开放。
2、求助者的自我变得较为协调。
3、求助者更加信任自己。
4、求助者变得更适应了。
5、求助者愿意使其生命过程成为一个变化的过程。
☆咨询技术:1、促进设身处地的理解的技术包括关注、设身处地的理解的言语和非言语交流、沉默的技术等。
2、坦诚交流的技术3、表达无条件积极关注的技术艾根将无条件的积极关注称为尊重，并且指出它是一个高水平的咨询师的最高价值观。
☆求助者中心疗法对人性的看法：人有自我实现的倾向，人拥有有机体的评价过程，人是可以信任的。
☆自我理论：经验：求助者在某一时刻所具有的主观精神世界现象场的概念自我概念：求助者如何看待自己，是对自己总体的知觉和认识，是自我知觉和自我评价的统一体价值的条件化：求助者的行为不再受有机体评价过程的指导，而是受内化了的别人的价值规范的指导。
☆心理失调的实质及治疗：自我概念与经验之间的不协调是心理失调产生的原因。
求助者中心疗法的实质是重建个体在自我概念与经验之间的和谐，或者说是达到个体人格的重建。
冲击疗法满灌疗法基本原理只要持久地让被试暴露在刺激因素面前，惊恐反应终究将自行耗尽。
（消退性抑制）。
适用对象很有成效地治疗一些过度的恐惧，也被用来治疗一些与焦虑有关的障碍、强迫性障碍、创伤后应激障碍以及广场恐惧症等。
工作程序1、筛选治疗对象求助者应做详细体格检查，必须排除以下症状：严重心血管病（高血压、冠心病），中枢神经系统疾病，严重的呼吸系统疾病，内分泌疾患（甲状腺疾病），老人儿童孕妇和身体虚弱者，各种精神病性障碍2、签订治疗协议3、治疗准备工作首先确定刺激物，在决定治疗的场地。
还应准备应急药品。
4、实施冲击治疗每次治疗，其情绪反应要求超过求助者以往任何一次焦虑紧张的程度，力求达到极限，其生理反应要求出现明显的植物神经功能变化。
所谓极限，以情绪的逆转为其标志。
相关知识及注意事项1、现实冲击疗法是指持续一段时间暴露在现实的恐惧刺激中而不采取任何缓解恐惧的行为，让恐惧自行降低。
想象冲击疗法基于相似的原理并遵循相同的程序，不同之处是暴露在想象的恐惧之中而不是现实生活中。
因此优于现实冲击疗法的一点是，它不限制产生焦虑情境的性质。
3、出现下列情形应停止治疗：①求助者反复要求退出治疗劝说无效②家属提出取消治疗劝说无效③出现通气过度综合症④出现昏厥或休克厌恶疗法基本原理通过附加某种刺激的方法，使求助者在进行不适行为时同时产生令人厌恶的或生理反应，如此反复使求助者不得不终止或放弃原来不适行为。
（经典条件反射）适用对象用于戒烟戒酒，以及治疗强迫症，各种性变态行为和精神分裂症等适应不良行为工作程序1、确定靶症状2、选用厌恶刺激：常用的厌恶刺激有：电刺激、药物刺激、想象刺激、其他刺激，如憋气，羞辱3、把握时机施加厌恶刺激要注意，厌恶体验与不良行为应该是同步的。
相关知识及注意事项1、Cautela建议使用一种改良的厌恶疗法——内隐致敏法。
2、不具备使用条件的咨询机构和个人，不可采用厌恶疗法。
厌恶刺激刺激应该具有足够的强度，但又必须是无害的，起码是安全的。
3、一定要签订知情同意书。
4、靶症状要单一而且具体。