浅谈遗忘曲线和艾宾浩斯记忆法对学英语的重要性
浅谈艾宾浩斯“遗忘曲线”在中学英语教学中的应用
浅谈艾宾浩斯“遗忘曲线”在中学英语教学中的应用作者：高廷梅来源：《新课程·中旬》2015年第01期摘要：英语是一门要求记忆力很强的学科，尤其单词的记忆成为敲开英语学习大门的重要环节。
如何更有效更准确地记住英语单词，这就牵涉到心理学中的关于记忆遗忘的规律。
关键词：艾宾浩斯“遗忘曲线”；英语教学；记忆与遗忘；教学质量随着中学生教育模式的转变，以及中国社会国际化程度的日趋提高，人们对英语教育的要求也越来越高。
英语教学内容繁多复杂，其内容多，时间长，对所记忆的单词量的要求较高。
本文采用心理学方法对记忆与遗忘过程进行分析，引导学生利用对“遗忘曲线”的认识，对学习过程进行完善和提高，从而达到改善英语教学质量、提升英语学习效果的目的。
一、认识“遗忘曲线”，掌握记忆方法“遗忘曲线”是由德国著名的心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）对记忆与遗忘进行实验研究中发现的。
艾宾浩斯通过对遗忘过程的研究，制作了著名的艾宾浩斯“遗忘曲线”（如下图），使我们对教学过程中如何克服学生的遗忘特性找到了突破点。
艾宾浩斯“遗忘曲线”注：时间间隔（Time intervals）；记忆量（Memory volume）；记忆后时间（Time after memory）；分钟（min）；小时（h）；天（d）；月（m）这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，随着时间的推移，遗忘的速度越来越慢，一两天以后保存量的变化就不大了。
这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。
后人用他的实验数据，以间隔时间为横坐标，以知识的保存量为纵坐标，画了一条说明遗忘进程的曲线，以表示记忆量变化的规律，就叫作“艾宾浩斯遗忘曲线”。
同时，艾宾浩斯还发现，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。
正因为“艾宾浩斯遗忘曲线”有很重要的意义，现在很多学者仍然基于艾宾浩斯的理论进行实践，包括教学大纲的设计、一堂课的实施、帮助学生制订复习计划等等。
艾宾浩斯遗忘曲线在英语词汇学习中的应用
艾宾浩斯遗忘曲线在英语词汇学习中的应用发表时间：2018-09-18T10:44:56.517Z 来源：《创新人才教育》2018年第6期作者：陈红[导读] 艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人脑记忆先快后慢的特点，因而通过及时的复习可以让短时记忆变成长时记忆。
四川省雅安中学陈红摘要：英语词汇是英语学习的基石和根本所在，丰富的英语词汇量能够推动英语听说读写译各个方面的提高，因此词汇的记忆在英语学习中起着举足轻重的作用。
艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人脑记忆先快后慢的特点，因而通过及时的复习可以让短时记忆变成长时记忆。
鉴于艾宾浩斯记忆曲线对人类记忆规律的体现，本文作者利用该规律制定出了一个单词记忆表格。
测试组学生按照该表格对高考词汇记忆后接受检测，结果显示比对照组成绩有明显提高。
关键词：艾宾浩斯遗忘曲线英语词汇一．引言英语词汇是英语学习的基石和根本所在，丰富的英语词汇量能够推动英语听说读写译各个方面的提高。
Levelt说过：“词汇是语言产出的驱动力”。
拥有大量词汇与语言应用的各个方面都成正比，它是判断学习者语言水平的可比性参数之一。
然而词汇的学习却是学生学习英语的主要障碍，学生反映在词汇学习工程中遇到的主要问题就是词汇记忆的保持时间过短，遗忘太快。
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。
从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。
有很多学生在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认。
教育心理学将人的记忆分为了瞬间记忆，短时记忆和长时记忆。
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保存着很长的时间。
正是由于人脑记忆具有这样的特征，艾宾浩斯的遗忘曲线对英语词汇的记忆就显得尤为重要。
三种英语单词记忆法
三种英语单词记忆法一、什么是英语单词记忆法英语单词记忆法有很多，但真正科学高效的记忆法有三个，分别是：艾宾浩斯遗忘曲线、SuperMemo记忆算法和海量联想方法。
艾宾浩斯遗忘曲线遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯H.Ebbinghaus研究发现，人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。
该曲线对现在学习研究界已产生重大影响。
德国心理学家艾宾浩斯H.Ebbinghaus研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。
并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。
随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。
乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。
Super Memo记忆算法理解你的记忆力，SuperMemo可以计算出对你的学习资料的最优化的复习时间差。
在学习资料中每一个条文都建立有自己的复习和重复模型。
单词辅助记忆系统法能飞背单词提供海量的联想记忆，在某些课程里，每一个单词都有联想记忆。
在雅思、托福、GRE等大考试中，单词比较难，联想记忆能够给你帮助。
能飞背单词基于艾宾浩斯遗忘曲线理论、SuperMemo记忆算法和海量联想方法设计出一整套科学高效的背单词系统，课程包含初中小词汇记忆、英语考试词汇等系列课程。
遗忘曲线理论在初中英语词汇教学中的应用
遗忘曲线理论在初中英语词汇教学中的应用1. 引言1.1 遗忘曲线理论概述遗忘曲线理论是由德国心理学家艾宾浩斯于19世纪提出的一种记忆规律。
该理论认为，人们在学习之后的一段时间内，会逐渐遗忘所学内容，且遗忘速度非常快。
根据艾宾浩斯的研究，学习者在学习后的第一天就会忘记将近50%的所学内容，而在接下来的几天内，遗忘速度会逐渐减缓。
这意味着，如果学习者不及时复习所学内容，那么他们很快就会忘记大部分知识。
遗忘曲线理论提出了一种有效的学习方法，即通过定期复习来巩固记忆。
根据该理论，通过在遗忘发生之前进行复习，可以帮助学习者更好地保持所学知识。
在教学中合理安排复习计划，以及实施有效的复习方法，对学生的记忆效果至关重要。
在初中英语词汇教学中，遗忘曲线理论可以帮助教师更好地规划词汇教学的内容和时间，从而提高学生的记忆效果。
通过充分利用遗忘曲线理论，教师可以更好地指导学生制定有效的复习计划，帮助他们更好地掌握英语词汇，从而提高英语学习的效率和成绩。
2. 正文2.1 初中英语词汇教学现状初中阶段是学生英语学习的关键时期，而英语词汇作为语言学习的基础，具有至关重要的地位。
当前初中英语词汇教学存在一些问题。
传统的词汇教学方法主要以背诵为主，缺乏足够的实际运用和巩固，导致学生难以掌握和记忆词汇。
教学内容缺乏系统性和连贯性，学生容易忘记之前学过的词汇。
由于课程压力和时间限制，教师往往无法给予学生充分的复习时间，导致学生忘记的现象较为普遍。
部分学生在考试后便很快忘记所学的词汇，无法长期记忆和运用。
学生的词汇量和记忆能力也存在着差异，一些学生可能需要更多的时间和方法来巩固词汇，而传统的一刀切的教学方法难以满足不同学生的需求。
在当前的初中英语词汇教学中，有必要进行改革和创新，引入更有效的教学方法和手段，使学生能够更好地掌握和记忆词汇，提高英语学习的效率和效果。
【2000字到此结束】。
2.2 遗忘曲线理论在初中英语词汇教学中的应用遗忘曲线理论提供了教师在初中英语词汇教学中制定复习计划的重要参考依据。
艾宾浩斯遗忘曲线理论对英语学习的帮助
“艾宾浩斯遗忘曲线理论”对于英语学习的帮助德国心理学家艾宾浩斯(H，Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。
[1]并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
遗忘曲线(Forgetting curve)是用于表述记忆中的中长期记忆的遗忘率的一种曲线。
由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。
人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。
该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
那么，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。
艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。
他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。
他经过对自己的测试，得到了一些数据。
艾宾浩斯遗忘曲线单词记忆艾宾浩斯遗忘曲线然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。
遗忘曲线理论在初中英语词汇教学中的应用
遗忘曲线理论在初中英语词汇教学中的应用1. 引言1.1 概述遗忘曲线理论遗忘曲线理论是由德国心理学家艾宾浩斯(Ebbinghaus)于19世纪提出的一个重要理论。
该理论表明，我们在学习新知识后，随着时间的推移，我们会逐渐忘记这些知识。
具体来说，随着时间的推移，我们对新学习的知识的记忆强度会逐渐减弱，呈现出一个递减的曲线。
这就是所谓的遗忘曲线。
遗忘曲线理论在初中英语词汇教学中具有重要的意义。
在初中阶段，英语词汇学习是学生建立起扎实基础的关键之一。
由于初中生的学习压力较大，他们往往在短时间内需要掌握大量的英语词汇。
遗忘曲线理论的应用可以帮助教师更有效地指导学生学习词汇，从而提高他们的记忆效果。
通过了解遗忘曲线的规律，教师可以设计出更科学合理的词汇教学方法，帮助学生更好地保持和巩固所学知识。
初中英语词汇教学中的遗忘曲线理论是不可忽视的重要因素。
1.2 初中阶段英语词汇学习的重要性初中阶段是学生英语学习的关键阶段，英语词汇作为语言学习的基础，对于学生的语言能力和沟通能力至关重要。
在初中阶段，学生需要掌握大量的英语词汇，涉及各个领域和话题，这些词汇的掌握直接影响到学生的听说读写能力。
英语词汇学习不仅是学生打好语言基础的关键，也是学习其他学科和提高综合素质的基础。
在当今社会，英语已经成为一种全球通用的语言，掌握英语不仅可以帮助学生更好地学习和掌握其他学科知识，还可以为他们将来的升学和工作提供更多的机会和选择。
在初中阶段，培养学生良好的英语学习习惯和方法尤为重要。
英语词汇学习作为基础性的内容，直接关系到学生对英语的掌握程度和学习成绩。
通过系统地、科学地学习和掌握英语词汇，可以帮助学生提高英语水平，增强自信心，更好地适应未来的学习和工作。
初中阶段英语词汇学习的重要性不可忽视，教师们在词汇教学中需要采用科学有效的方法，帮助学生更好地掌握英语词汇，提高他们的语言能力和综合素质。
2. 正文2.1 遗忘曲线理论如何影响初中生英语词汇记忆遗忘曲线理论是由德国心理学家艾宾浩斯于19世纪提出的一个重要理论，它描述了人们在学习后随时间推移而忘记的速度。
艾遗忘曲线学英语词汇
艾遗忘曲线学英语词汇（最新版）目录1.艾宾浩斯遗忘曲线简介2.学习英语词汇的重要性3.如何利用艾宾浩斯遗忘曲线学英语词汇4.提高英语词汇记忆效果的建议正文1.艾宾浩斯遗忘曲线简介艾宾浩斯遗忘曲线是心理学家艾宾浩斯通过实验研究发现的，描述了人们在特定时间内遗忘知识的规律。
这一曲线表明，人们在学习新知识后的最初阶段遗忘速度较快，随着时间的推移，遗忘速度逐渐减缓。
因此，合理安排复习时间对于提高学习效果至关重要。
2.学习英语词汇的重要性词汇是语言的基本组成部分，对于英语学习者来说，掌握丰富的词汇是提高英语水平的关键。
学习英语词汇不仅可以帮助我们更好地理解和表达，还能增强我们的语感和阅读能力。
因此，在学习英语过程中，积累词汇是非常重要的一个环节。
3.如何利用艾宾浩斯遗忘曲线学英语词汇根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们可以制定合理的复习计划来提高英语词汇的记忆效果。
具体操作如下：（1）在学习新词汇时，采用分散学习的方式，避免一次性大量学习。
可以将学习任务分散到不同的时间段进行，如每天学习一定数量的新词汇。
（2）在学习新词汇后的最初阶段，安排较短的复习间隔。
例如，在学习新词汇的当天晚上进行第一次复习，第二天早晨进行第二次复习，第四天晚上进行第三次复习，依此类推。
（3）随着时间的推移，逐渐延长复习间隔。
这样可以确保我们在遗忘速度较快的初期及时复习，同时在遗忘速度减缓的后期适度减少复习次数，提高学习效率。
4.提高英语词汇记忆效果的建议（1）结合实际语境学习词汇。
在学习英语词汇时，尽量将词汇与实际语境结合，通过例句、短文等形式学习，有助于加深对词汇的理解和记忆。
（2）多进行词汇运用。
通过写作、口语等形式，将所学词汇运用到实际中，有助于巩固记忆。
（3）创造有趣的记忆方法。
可以尝试运用联想、音标、词根词缀等方法，增加词汇记忆的趣味性。
总之，艾宾浩斯遗忘曲线为我们提供了学习英语词汇的有效方法。
艾宾浩斯遗忘曲线在英语教学中应用
艾宾浩斯遗忘曲线在英语教学中应用[摘要]：如果英语学习者想要把英语学好那就必须得掌握住大量的词汇，而英语学习的基础是能记忆大量的词汇。
然而，大多数英语学习者都纷纷表示他们英语学习过程中的一大障碍便是对词汇的记忆，遗忘过快是大多数学生反映的问题。
本文就通过对艾宾浩斯遗忘曲线的分析提出了一种提高词汇记忆持久性的记忆策略，并将它用于教学实践，实践证明，效果还不错[关键词]：艾宾浩斯遗忘曲线；英语教学；应用G633.41英语学习需要记忆大量的单词，如果学习者没有足够多的单词量，那么想把英语给学好是相当的困难的。
由此可见，单词的记忆对学生学好英语来说是多么的重要。
但是由于学生学习英语的时间是非常有限的，在短时间内掌握住大量的单词也是不现实的。
在这里我们首先需要对记忆有一个初步的认识。
从“记”到“忆”它是一个过程，由记到忆这个过程可以分为四个阶段，这四个阶段分别是识记、保持、再认和回忆。
大多数英语学习者在通常情况下记忆单词时会把重点放在识记阶段，理所当然的一些记忆方法也相继的被提出，比如说联想记忆法以及构词法等各种方法。
英语是一门要求记忆力很强的学科，特别是对单词的记忆成为打开英语学习大门的重要环节，那么如何更有效更准确的记忆单词呢？这就涉及到心理学中的关于记忆遗忘的规律一、认识艾宾浩斯遗忘曲线，掌握记忆方法艾宾浩斯是在19世纪末才将他的研究成果向世人公布出来的，研究得出：记忆是一个高级的心理过程，艾宾浩斯是第一个研究记忆这一心理过程的心理学家。
研究中他把自己当作研究对象，他采用传统的记忆方法对单词进行记忆，当他记忆到能背下来成诵的时候就停止对单词的学习。
然后再检查当时成诵的单词经过一段时间的间隔后是否还能记得住，关键是如果记住的话还能记住多少。
通过这种研究方法的研究，艾宾浩斯总结出了记忆保持量在不同时间间隔内是如何变化的以及遗忘量又是如何变化的（如表一）通过表一中的研究数据我们可以知道：在学习之后记忆的保持量会不断的减少也就是说遗忘量在逐渐增加。
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浅谈遗忘曲线和艾宾浩斯记忆法对学英语的重
要性
一、遗忘曲线和遗忘规律
德国心理学家艾宾浩斯通过实验研究，发现了遗忘的规律，他绘制出遗忘曲线说明记忆的保持量、遗忘与时间的关系。
图1 艾宾浩斯遗忘曲线图
在图中我们可以看到人类的遗忘是有规律的，遗忘的速度是不平衡的，在学习之后遗忘立即发生，并且在最初阶段的速度很快，后来就逐渐减慢，到了几天以后，几乎就不再遗忘了。
这就是遗忘的发展规律，它遵循“先快后慢”的原则。
观察这条遗忘曲线会发现，如果学习记忆的材料，不进行复习，超过24小时就只剩下原来的30%左右。
随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
图2 艾宾浩斯遗忘进程图
在英语学习中，学习者如果可以充分利用人类遗忘曲线和遗忘规律，及时进行复
习可以大幅度地提高学习效率。
51Talk的CEJ和AA课程设计充分遵循人类记忆的特征，除了在25分钟的上课过程中与外教进行一对一的短时高频的强互动外，还设计了学练测辅的学习闭环，最大
限度地降低遗忘率，提升记忆量，以达到高效的学习成果。
保证学员学得开心的同时，还要学得会，真正做到Fun & Fruitful,兴趣和成绩双丰收。
二、艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯在记忆的实验中发现，材料的意义性对记忆有很大影响。
他识记拜伦的
诗中的节段，每一段80个音节。
他发现大约只需要读9次就能记住一段。
然而当他识记80个无意义音节时，他发现要记住它们需要重复80次。
这告诉我们，材料的意义性以及我们的理解是我们能记得更加迅速和牢固的重要
因素。
同时艾宾浩斯还根据材料的不同得出了不同性质材料的遗忘曲线。
艾宾浩斯研究发现，分散学习比集中学习有优越性。
一组12个音节的音节组集中学习需要诵读68次才能达到正确，背诵而分散学习只需要35次就够了。
一定数量的材料分配到几天之内学习，比集中一天学习的效率要高。
因此：根据
心理学研究的成果，总结出一些有助记忆的方法，称为艾宾浩斯记忆法，具体是：
1及时复习与自测
即对自己所记忆的知识制定复习计划与自测计划，然后按时执行。
①日测：每天
晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下。
②周测：星期天休息，可将
一周来所学课程的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或
模糊之处，马上解决，绝不拖欠。
③单元测试：一个单元学完了，可以自测一下这个
单位有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。
④全书测验：一
本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础上，全书测就问题不大了。
如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。
2尝试回忆
尝试回忆就是识记后就在头脑中把学过的知识进行回忆，这是逼着自己专心致志
去动脑筋思考的方法。
尝试回忆比单纯的反复识记好。
例如有这样一个实验：让两组
应试者同时实际同样的课文，第一组阅读与尝试回忆相结合，第二组则用全部时间反
复阅读。
结果，立刻测验和4小时后测验，第一组都比第二组效果好。
具体做法是，在阅读或朗读到一定程度以后，比如看书两遍后，合上书尝试背诵。
凡模糊的地方立即与原文核对。
这种条件下记忆者会处于积极的精神状态，不但注意
力集中，而且兴趣盎然。
3对他人试讲
要当先生先做学生。
在准备给别人讲的时候，自己首先要弄懂。
列夫•托尔斯泰说过这样一句话真是只要当他靠积极的思维得来，而不是凭记忆得来是才是真正的知识
准备讲的过程真是运用这种积极思维的过程，要讲给别人听多数情况下，要用自己的
语言，而不是因为学舌式的背诵。
这就要求我们不但要知其然，而且要知其所以然，不但要全面熟练地掌握知识，
而且要用自己的话表述出来。
试着讲给别人听就是强迫自己弄懂那些似是而非的问题
是自己的记忆得到巩固和增强。
4艾宾浩斯单词记忆法
此方法适用于考试集训，如GRE等。
51Talk在课程设置中，充分意识到人类记忆规则，认识到学习闭环的重要性。
在此基础上，制定了学练测辅的学习闭环。
以美国
小学为例，在语文部分共有8步学习闭环，此类型的学习闭环，可以保证在课前充分
调动学习者的学习动机(motivation)、建立prior knowledge，为25分钟的高效互动课堂做准备，保证学习体验。
课后及时的课后复习、课后作业、单元测试、级别测试，
参考了艾宾浩斯遗忘曲线和遗忘规则，最大程度地降低了遗忘比例，保证了学习效果。
真正意义上确保学员不仅学得开心，还能学得会，Fun & Fruitful!\
参考资料：《与孩子一起成长——亲子关系中的心理学智慧》葛操、申景玉主编，清华大学出版社，2013。
来源：51Talk美国小学。