元旦主题活动策划书
元旦活动策划书(三篇)
元旦活动策划书一、背景元旦作为我国的传统节日之一，也是全民欢庆的节日之一，在这一天，人们会放下一年的疲劳和压力，给自己一个放松和休息的机会，同时也是人们展望未来、制定新年计划的重要时刻。
因此，组织一场有趣、有意义的元旦活动，不仅可以增加职工的归属感和幸福感，还可以激发大家的创造力和积极性，为新的一年带来更多的动力和激情。
二、目标1. 提升职工的集体凝聚力和团队合作能力。
2. 营造欢乐、和谐的团队氛围，增进同事之间的交流和沟通。
3. 丰富职工的业余文化生活，提升员工满意度和幸福感。
三、活动内容1. 主题：元旦狂欢，共创美好未来。
2. 时间：元旦假期期间。
3. 活动地点：公司会议室及室外场地。
4. 活动安排：（1）元旦联欢会a. 时间：元旦当天晚上19:00-21:00。
b. 内容：舞蹈表演、歌唱比赛、小品演出、抽奖等。
c. 目的：通过联欢会让员工享受欢乐的氛围，增进团队之间的感情。
（2）创意比赛a. 时间：元旦前一周。
b. 内容：员工可以自愿组队参加创意比赛，可以是舞蹈、歌曲、小品、手工制作等形式。
c. 目的：激发职工的创造力和团队合作意识，营造积极向上的工作氛围。
（3）户外团建活动a. 时间：元旦假期期间。
b. 内容：组织户外拓展活动，如徒步、射箭、攀岩等，提升团队凝聚力和合作能力。
c. 目的：增强员工的团队意识和合作能力，加强团队之间的沟通和协作。
（4）员工福利a. 时间：元旦前一周。
b. 内容：发放元旦礼物，如精美礼品、购物券等，让员工感受到公司的关怀和温暖。
c. 目的：提升员工的满意度和幸福感，增强企业的凝聚力。
四、活动预算1. 元旦联欢会：场地租赁费用、音响设备费用、奖品费用等。
预算：5000元人民币。
2. 创意比赛：比赛奖金、宣传物料费用等。
预算：2000元人民币。
3. 户外团建活动：场地租赁费用、活动设备费用、餐饮费用等。
预算：3000元人民币。
4. 员工福利：礼品费用。
预算：1000元人民币。
元旦活动策划书(5篇)
元旦活动策划书（通用5篇）元旦活动筹划书1站在新学年的源头，为进一步推动学校文艺活动的蓬勃进展，丰富校园文化，活泼学习气氛，给同学们一个真正展现自我风采和士气的舞台，xx主办本次元旦晚会，迎接20xx年元旦的到来。
一、主题：“炫流年，舞新春”。
二、活动目的：1、增加节日气氛，是每个人都能度过一个充实而暖和的元旦佳节。
2、爱心许愿，共同祝愿自己身边的人，将自己的祝愿通过关心的心灵去传达。
三、主办单位：xx学校化学工程系四、时间：20xx年12月28日（时间初步预订）五、宣传规划：1、横幅四条，悬挂在食堂侧门，从活动开头前一周开头悬挂到活动完毕，一目了然，持续时间长，宣传效果显著。
横幅内容与商家有关如：xx祝化学工程系元旦文艺晚会圆满胜利！2、小册子宣传，册子供应了更多关于商家的信息，会对宣传起到很好的促进作用。
3、海报宣传，贴于宿舍楼门口，教学楼门口和食堂门口。
4、展板宣传，展板上可贴局部赞助商的1—2张海报。
5、宣传栏宣传，赞助商的传单和海报我部负责在校内和宣传栏张贴。
6、现场宣传，活动现场可用印有商家特色的道具进展布置，也可做些带有商家特色的小嬉戏。
7、嘉宾发言，贵公司可派代表过来参与我们的活动，并可在活动期间以嘉宾的身份上台发言。
8、上场鸣谢，活动结尾，公司名称以空头形式进展鸣谢。
六、经费预算横幅（包括宣传横幅）：40元小册子、传单（商家供应）：200/500份彩球：30元彩带：30元冷烟火：50元服装（借用、租用）：200元灯光（租用）：200元道具：150元奖品：50元食品：60元荧光棒、哨子等：30元邀请帖：20元筹划书：20元节目单：10元刻碟：20元化装：100元拍照、话筒电池：30元后勤备用及舞台装饰：300元赞助商回报待定。
元旦活动筹划书2一、活动主题：喜迎元旦，共创将来二、活动目的：促进公司员工团结，激发员工工作热忱，加强企业文化建立。
三、活动内容：1、评比“20xx年度五星员工”2、拔河竞赛四、组织机构负责部门：企划部参与部门：公司全部部门五、活动对象：公司全体在职员工六、活动地点：1、“五星员工”评比：公司全部部门2、拔河竞赛：公司篮球场七、活动时间：八、活动流程：1、预备宣传单和要发的通知。
庆元旦迎新年主题活动策划方案（5篇）
庆元旦迎新年主题活动策划方案一、活动目的：与业主交朋友，加强与业主间的沟通与联系，增进与业主间的感情二、活动安排：1、时间：2、地点：物业二楼会议室3、主持人：(待定)4、参加人员：物业公司经理、副经理、客服部经理小区业主：每区____人左右(尽量选择有影响、有地位、素质较高的业主)三、活动议程1、由各区区长推荐参加业主人员名单，并附业主基本资料;(____月____日)2、将推荐的业主名单筛选后，报至物业经理审核批准;(____月____日)3、由各区区长亲自将邀请函送至业主手中;(____月____日、____日、____日)4、会场布置;(____月____日)5、迎接来宾，并引导至会场;(安排____名客服人员全程接待)(____月____日)6、茶话会开始：(1)由主持人宣布茶话会开始，并介绍茶话会与会人员;(2)物业公司领导致辞;(3)业主代表致辞;(4)围绕“怎样才能用心为业主服务”进行自由交流，征集业主建议或意见(设一名客服人员记录);(5)物业领导总结，做结束语;(6)发放赠品(7)茶话会结束;7、由客服人员收拾会场四、需要的物品准备1、数码相机(提前将电池充满);2、邀请函____张、桌牌____个、参加业主名单一份;3、食品准备：(1)茶壶一个，纸杯一袋，杯托____个，茶水五壶，茶叶____盒;(2)瓜子、花生各____斤，小桔子、苹果、香蕉各____斤，糖____斤;(3)会场布置：拉花、气球、红纸(茶话会三个大字);4、赠品准备：____个保温杯，并印公司名称和标志五、费用预算：共计约需____元左右庆元旦迎新年主题活动策划方案（二）通过亲子迎新年活动增进家园的联系，促进家长与教师之间、幼儿与幼儿之间的互动和联系，增进彼此的感情。
让幼儿感受新年的欢乐和喜悦。
一、主持人开场白(亲爱的爸爸妈妈，小朋友们，大家新年好!因为您的孩子，我们走到了一起，形成了托班年段这个温暖的大家庭。
元旦晚会活动策划书(9篇)
元旦晚会活动策划书（9篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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班里举行元旦活动策划书3篇
班里举行元旦活动策划书3篇篇一《班里举行元旦活动策划书》一、活动主题“欢乐庆元旦，携手迎新年”二、活动目的1. 庆祝元旦佳节，增强班级凝聚力。
2. 为同学们提供一个放松和交流的平台，增进同学之间的感情。
3. 让同学们在紧张的学习生活中，感受节日的欢乐氛围。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点班级教室五、活动对象全班同学六、活动准备1. 组织委员负责策划活动流程，并协调其他班干部共同组织活动。
2. 宣传委员提前制作好活动海报，并负责活动的宣传工作。
3. 生活委员负责采购活动所需的食品、饮料和装饰品等。
4. 文艺委员负责组织同学排练节目，并准备好音响设备等。
5. 其他班干部负责布置活动场地，营造节日氛围。
七、活动内容1. 开场致辞：由班长发表简短的开场致辞，欢迎同学们参加活动，并介绍活动的目的和流程。
2. 文艺表演：同学们表演自己准备的节目，如歌曲、舞蹈、小品、相声等，展示自己的才艺。
3. 游戏互动：组织同学们进行一些有趣的互动游戏，如猜谜语、抢凳子、接力比赛等，增加活动的趣味性和参与度。
4. 自由交流：同学们可以自由交流，分享自己在过去一年中的收获和感受，展望新的一年。
八、活动预算1. 食品、饮料和装饰品等费用：[X]元。
2. 音响设备租赁费用：[X]元。
3. 其他费用：[X]元。
九、注意事项1. 活动期间要注意安全，避免发生意外事故。
2. 要爱护活动场地的设施和装饰品，保持环境整洁。
篇二《班里举行元旦活动策划书》一、活动主题“欢乐庆元旦，携手迎新年”二、活动目的1. 庆祝新年的到来，增强班级凝聚力和同学之间的感情。
2. 让同学们在紧张的学习生活中得到放松和娱乐。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点班级教室五、活动对象全班同学六、活动安排1. 活动筹备阶段（1）成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。
（2）确定活动节目，鼓励同学们积极报名参与表演。
（3）采购活动所需的物品，如装饰品、食品、奖品等。
元旦主题活动策划方案范本（七篇）
元旦主题活动策划方案范本一、跨年庆典主题：“___喜庆迎新春，瑜珠共贺新年”——___公司___-___年度跨年演唱会“瑜珠共贺”晚会主旨：以文艺表演为主轴，展示员工的才艺与精神风貌，辅以轻松愉快的游戏环节，提升晚会的互动性和参与度，旨在增强团队凝聚力，促进同事间、上下级间的关系更为和谐，同时培养团队精神和集体荣誉感。
二、跨年庆典目标：旨在增强___公司员工的向心力，丰富企业文化生活；表达___公司对员工的节日关怀与问候，为员工提供展示才华的平台，使领导与员工共聚一堂，以愉快的心情回顾过去，展望未来，共同庆祝___年春节的到来。
三、跨年庆典时间：___年___月___日晚四、跨年庆典场地：___1、会场布置应采用气球、灯笼、彩带等元素，营造出和谐喜庆的氛围，同时确保舞台方便观众参与互动环节。
2、舞台背景应标示“春节联欢晚会”字样。
3、所需多媒体设备包括：投影仪1台、投影布1块、小电视1台、___支麦克风。
4、晚会桌上应摆放糖果、水果、瓜子、花生等食品。
5、准备互动环节的小礼品。
五、跨年庆典参与人员：全体员工及各部领导六、跨年庆典特色：1、庆典的亮点在于其热闹的氛围。
2、关爱与鼓励贯穿始终，主持人引导，台上台下互动，气氛热烈。
3、领导的致辞将以鼓励和关怀为主题，节目内容围绕欢乐、团结和鼓舞展开。
4、活动将充分展现团队的凝聚力和积极向上的精神风貌。
七、节目筹备任务：每个部门需准备两个以上的节目。
注：鼓励不同部门之间合作呈现演出。
八、筹备时间表：1、201___年___月___日前，各部门需将节目单提交至总办。
2、201___年___月___日完成晚会串词撰写，由总办协助主持人完成。
3、201___年___月___日在17楼进行晚会节目预演。
4、201___年___月___日确保晚会所需物品采购齐全。
元旦主题活动策划方案范本（二）一、活动主题：喜迎元旦，共创未来二、活动目的：旨在促进公司员工之间的团结与协作，激发员工的工作热情与积极性，同时加强企业文化建设，营造积极向上的工作氛围。
元旦班会活动策划书(通用15篇)
元旦班会活动策划书（通用15篇）元旦班会活动策划书 1活动主题：“辞旧迎新，放飞梦想”活动目的：通过主题活动师生共同联欢，以及孩子们的载歌载舞，表达自己生活在校园、感恩老师、父母、小伙伴的愉悦心情和对未来美好学习生活的憧憬。
活动准备：ppt活动过程：一、进行出旗仪式。
二、主持人宣布活动开始。
三、活动过程：1、主持人：今天，是喜悦让我们相聚在一起。
今天，是共同的畅想让我们相聚在一起。
今天，是我们共同走过了一年的终点，也是我们畅想新一年的开始。
今天，让我们迈着有力的步伐登上庆元旦的舞台。
2、主持人：我们的班级，一个温馨的班集体，一个充满真诚的家园。
五彩的光环围绕在他的'身旁，而他也期待我们有精彩的表演。
3、主持人：首先给大家带来的是同学们歌曲展示节目4、小组展示。
5、主持人：接下来我们进行一个有趣的（猜谜、脑筋急转弯）活动，答对有奖哦！请大家注意：只有听到出题的同学说“抢答”，才可以举手，如果同学们在下面说视为无效。
6、主持人：尽管，我们只是一棵幼苗，但我们骄傲地生活在爸爸妈妈的怀抱中。
尽管，我们只是一颗小星星，但我们幸福地闪亮在老师的身边。
在这美好的节日中，让我们满怀感激之情地说一声：谢谢爸爸妈妈，谢谢老师，祝福你们一生健康，新年快乐。
7、主持人：下面请各小组代表带来的节目，以此表达我们的感谢。
8、主持人：亲爱的同学们，在这个辞旧迎新的日子里，让我们写下自己新年的愿望，为父母、老师和小伙伴们送去新年的祝福。
（音乐ppt）9、请老师为我们献上新年致辞10、齐唱《新年快乐》11、主持人：同学们，努力吧！希望我们共同学习，共同进步。
在新的一年里取得更加优异的成绩，更上一层楼！“辞旧迎新、放飞梦想”主题班会到此结束，谢谢大家！四、进行退旗仪式。
元旦班会活动策划书 2一、活动目的元旦历来是餐厅酒店做促销的大好时节，也是刺激消费者，拉动消费的最好机会，此次活动一是为了获得更好的利润，另一方面也是为了加强餐厅外在形象，加深餐厅在消费者心目中的印象。
元旦晚会策划书范文5篇3篇
元旦晚会筹划书范文5篇元旦晚会筹划书范文5篇精选3篇〔一〕文章内容：尊敬的领导、亲爱的同事们：为了迎接新的一年，弘扬团结与友爱，进步员工之间的凝聚力和归属感，为大家打造一个欢乐、温馨的节日气氛。
公司决定在本月31日晚上举行一场元旦晚会活动。
详细筹划如下：1.活动主题：欢乐新年2.活动方式：晚宴+晚会3.活动时间：12月31日晚上6:30-9:004.活动地点：公司羽毛球馆5.活动流程：6.晚宴菜单：水果沙拉、鲍鱼汤、清蒸金汤鱼、清蒸大闸蟹、酸辣莲花白、鲜菌炒鸡蛋、红烧牛肉、香煎三文鱼、清蒸鲈鱼、百灵果冰淇淋7.晚会筹划：①欢送致辞：由公司领导致辞，祝福公司2024年平稳顺利②表演节目：此局部节目由公司员工自发报名组织，可包括舞蹈、歌曲、小品等形式，旨在展示公司员工风采，进步员工之间的交流和团队协作才能。
③抽奖环节：活动完毕前进展抽奖，奖品包括智能手表、智能音响等。
8.平安保障：活动现场设有急救箱和消防器材，注意现场安保，防止人员滞留和拥挤。
9.活动经费：公司预算100万元，按100人计算，每人花费1000元。
10.活动效果评估：由公司主管部门进展效果评估，及时总结活动经历和缺乏，促进活开工作的不断进步。
在此预祝元旦晚会活动获得圆满成功！尊敬的领导、亲爱的同事们：为了欢度新年，营造愉悦、热烈的节日气氛，加强员工之间的沟通和协作，本公司将于12月31日晚上在公司餐厅举行一场元旦晚会活动，欢送大家积极参与。
三、活动时间：12月31日晚上6:00-8:302、晚宴：于6:30开场进餐，预计在7:30完毕。
①欢送致辞：由公司领导发表致辞，祝贺新的一年开启，并向全体员工表示感谢和祝福。
②文艺表演：本次文艺表演为自愿报名的员工组成的团队表演，有歌舞、小品、相声等多种形式，节目时长不超过20分钟。
③抽奖环节：奖项丰厚，奖品涵盖小米电视、微波炉、空气净化器、相框、背包等日常生活所需用品，乐于奉献者可在5元的抽奖费中得到丰厚的奖品。
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元旦主题活动策划书元旦即将来临，开办一场元旦主题活动，欢度新年吧，下面是我为大家整理的：元旦主题活动策划书，欢迎阅读，仅供参考。
元旦主题活动策划书(一)一、活动目标1.知道新年即将来临，在新的一年里，自己会有许多变化，并大胆表达自己的愿望。
2.乐意对周围人表达自己的祝福。
3.学习一些表达的方法。
二、重点和难点1.激发幼儿喜欢过新年的情感。
2.愿意表达自己在新年里的愿望。
三、活动准备1.了解去年和今年自己的身高体重情况以及带若干件已经穿小的衣物。
2.每人都已收到一张来自于父母或老师或同伴的贺卡，并将其布置成一个“贺卡展”。
3.做贺卡用的厚纸和一些用来装饰的彩纸。
四、设计思路新年即将来临，幼儿对新年会有许多新的憧憬，如新玩具，新衣服等。
本活动重点，在于引发幼儿对新年的积极的情绪体验，让幼儿在感受自己长大进步的过程中，产生良好的愿望，从而健康愉快地过新年。
通过贺新年活动，可以激发幼儿运用语言和绘画及手工来表达自己的情感，培养幼儿的表现力。
其中“我长大了”，以自己的变化引发幼儿对新年的渴望。
“给新年老人写信”，表达自己的愿望。
“做贺卡”激发幼儿与人交往。
总之，活动以让幼儿过一个有意义的新年为主线，促进幼儿健康情感、语言表达力、美工技能等的发展。
五、活动流程感知经验，自己身高体重，自己穿小的衣服——激发情感，谈话——表达情感——给新年老人写信，做贺卡，送贺卡(一)感知经验1.准备自己的身高体重卡。
说明：事先让幼儿了解并记录自己今年与去年的身高体重的变化。
其方法可以是用数字记录，也可创设一个角落，形象地记录着幼儿的身高体重变化情况。
2.与父母一起准备自己穿小的衣物。
说明：幼儿在准备过程中，获得自己已经长大了的感性经验。
(二)激发情感1.说说我们在长大。
说明：①可以先说说自己在长大。
在幼儿说出自己身高体重的变化后，说说哪里可以证明自己在长大，如“我的裤子短了”、“我的鞋子小了”，甚至可以让幼儿来穿套一下小了的衣物，和同伴共享长大的喜悦。
②可以说说别人在长大。
说说同伴身体的长大和能力的“长大”。
2.记录现在的情况。
说明：记录现在的情况，等明年再来看看我们的变化。
老师可以用大张的白纸，刻画孩子的身高;幼儿的手、脚沾上颜料，印画在纸上，并保存好记录，来年再用。
(三〕表达情感1.给新年老人写信。
说明：画画自己在新一年里的愿望。
①老师可以引导幼儿讨论写信格式：a.画新年老人的头;b.画自己的愿望;c.画自己的头或写上自己的名字;d.写日期。
老师可根据班上孩子的情况，或引导幼儿画新年老人头，也可老师代为画好，以激发幼儿与新年老人交流的愿望。
②介绍自己信的内容。
老师应尽量引导幼儿讲述清楚自己的愿望。
③也可将信写给亲人，如妈妈、奶奶等等，以增进孩子与成人的交流。
2.做贺卡。
说明：①引导幼儿欣赏“贺卡展”。
②谈谈自己喜欢哪一张贺卡。
老师引导：a，从卡的封面来有，可以用各种装饰纸装饰。
从卡的内容图画来看，知道在卡的里面画上自己的祝福。
③幼儿动手做卡。
3.送贺卡。
元旦主题活动策划书(二)一、主题：喜迎元旦，开心快乐，气氛活泼，发扬闪客启航团结向上的特点。
二、创意阐述1、特色统一性：这是在闪客启航老师和同学组织下的一台元旦联欢晚会。
在新的一年里，迎新老朋友作为一种极具亲和力的交流方式。
节目形式不限，歌曲，朗读，乐器演奏，戏曲等均纳为主题，内容清新向上。
2、加强互动性：以节目单为主，也就是说：先报上固定的节目和表演者，由策划组委会排定先后顺序。
固定节目报名方式:在本帖回复，报名时报上节目(含内容)和表演者名单，用的名字必须要和晚会的名一样,不能更改报名,报名截止到29日止。
特聘两个固定节目《好日子》《难忘今宵》的演唱者。
3、扩大参与性：邀请一些知名人士参加，比如：对闪客启航作出杰出贡献的老师，班组长。
跟闪客启航有密切关系的友人，也就是特邀嘉宾。
4、丰富欣赏性：参与节目者和节目单要经过严密的审核.固定节目数量控制在15-20个。
三、晚会流程晚会时间：20XX年元月1日晚上20：00-22：00晚会地点：闪客启航一室两个固定不变节目：《新年好》《难忘今宵》《新年好》在开场宣布晚会开始后由嘉宾来演唱。
《难忘今宵》在晚会结束语前由嘉宾来演唱。
晚会的几点说明和注意事项：晚会开始前由舞清影班长宣布晚会注意事项1：为保证晚会整场效果，请所有演职人员7：30分点前进入晚会现场并试好自己的麦。
晚会期间一律不予试麦。
2：为使晚会有一个良好的运行效果，请大家尽量使用聊天室“悄悄话”功能(包括献花，打字聊天。
)3：请尊重他人也尊重自己，在演职人员及佳宾拿麦说话唱歌的时候，请主动关好您自己的麦。
1、开场：男：亲爱的各位老师同学们，大家晚上好~!今夜，让你我欢聚一堂，构筑今宵欢乐无眠之夜;今夜，星光灿烂，点燃元旦的焰火，看喜庆的礼花四处绽放。
在溢满欢乐的笑声中，此起彼落的歌声里，心随欢歌笑语飞上了遥远的星河。
女：尊敬的各位朋友，各位来宾晚上好，今夜，你如约走来，带着满面春风，一身华彩，走进闪客启航，让我们手挽手，心连心，同唱一曲欢乐的歌。
2、大成校长为晚会致词3、老师代表讲话4、主持人宣布晚会开始5、演唱《新年好》晚会正式开始(中间穿插嘉宾麦序，基本以一个固定麦序一个佳宾麦序的形式来走)。
6、嘉宾演唱《难忘今宵》7、结束语8、整场晚会结束主持人:北呢枫林晚会节目:1.歌曲《新年好》演唱:冰心莹颖老师(场景班班长)2.歌曲《痴心绝对》演唱:歌手逸飞3.朗诵《想掬一捧雪花送你，我的朋友》朗诵者:骑士老师(按扭班班长)4.歌曲《网络情缘》演唱:浅月5.歌曲《长江之歌》演唱:月中云朵6.歌曲《长江谣》演唱:高夫老师7.歌曲《感恩的心》演唱:紫蝶8.歌曲《堆积情感》演唱:艺影9.歌曲《雨蝶》演唱:浪漫樱花老师(场景班班长)10.歌曲《南屏晚钟》演唱:竹风11.歌曲《甜蜜蜜》演唱:竹影清清12.歌曲《爱的路上我和你》演唱:灯火老师13.歌曲《香巴拉并不遥远》演唱:雨眸14.歌曲《风中的眼睛》演唱:冬雨15.歌曲《今宵多珍重》演唱:雅婕老师16.歌曲《军中姐妹》演唱:云梦17.歌曲《万事如意》演唱:云儿18.歌曲《难忘今宵》演唱:玉树临风老师晚会时间控制在四个小时内。
相约闪客启航，就是相约一首不老的情歌，让我们在聆听情歌中感受快乐!元旦主题活动策划书(三)一、活动背景为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。
新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。
虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。
二、活动目的1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。
体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。
俗话说：“人老脚先衰。
”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。
就练脚劲来说，爬山的效果最好。
脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。
爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。
爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。
登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。
可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。
“踏破青山人未老，风景这边独好”。
爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。
当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三、活动对象和单位1、活动对象：材料093、班主任2、活动单位：班上每一位同学材料093班四、活动时间和地点活动时间：20XX年1月1日活动地点：峰山五、组织计划总策划：班长、团支书筹备组成员：班委六、活动流程前期：1、开展主题班会，确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。
中期：1.20XX年1月1日上午7：30在材化楼前集合。
2.乘公交,到达目的地。
3.下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛(最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励)5.登至山顶后开展各项活动。
a、组织大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
6.集合点名，返回学校，注意安全。
后期：1、班委开会，总结此次班会的得失。
2、整理此次活动的总结结果，写总结报告。
七、登山注意事项1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。
走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
4登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。
因此要不计速度，只求逍遥。
或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
5、要尽量少带行李，轻装前进。
在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。