为了十年后不得癌症 你今天必须这样做
初中精选作文《十年后的我》10篇
初中精选作文《十年后的我》10篇回首是春，俯首是秋，生命的齿轮在无休止的转动，从未停止。
转眼间，紧张而又充实，忙碌却有快乐的学习生涯早已结束，现在小编为大家收集整理优秀的作文，如果喜欢这篇文章可以参考学习。
十年后的我作文1十年以后，我是什么样的一个女孩?哦，不.是女人.26岁的我是一个真正的女人.我想，十年以后，或许我会有着自己的家庭，自己的事业，自己的朋友.每天早晨，为自己的丈夫和孩子做一份爱心早餐，吃完以以后，送我的孩子上学，然以后去带着幸福满满的心情努力地工作打拼一整天，下班以以后，去市场买晚上要准备的菜，之以后接我的孩子回家.做好饭菜等待我的丈夫回家，或者再带上几个朋友里吃饭，然以后吃完饭以以后，教教孩子做作完作业以以后一家人手拖手出门时散散步消化，聊天.等到新的一天的到来.放假的时候，和我的丈夫和孩子逛逛街好好为自己打扮，回回娘家找找爸爸妈妈聊天，旅下游踏足穿梭曾与经的历史，爬爬山感受大自然的微妙和鬼斧……就这样好好的生活着属于我的每一天.用幸福和认真好好度过每一个时间，用心感受时间从手指间滑过，用眼睛看着我丈夫我的朋友和我在岁月中老去;看着我的孩子，从那稚气的脸蛋变的成熟;看着我所在的社会环境进步……十年以后，或许我会有自己的生活，自己的自由，自己的空间.也许每一天，我都会为着充实自己的生活而忙碌着工作，或者是繁忙着四处寻找工作才对.又或者是紧张着自己去创业打拼.也许每一天，我都会在四处放宽我的自由，品逸属于我的自由，像一只小鸟，自由的飞翔在湛蓝的蓝天和雪白的云朵之间.也许每一天，我都会发现一个属于我的新空间，拥有一个个属于我的新空间，里面有自私的我，快乐的我，幸福的我，重要的是–有真实的我.在混浊的社会里，在十年以以后的我里.有一块块属于自己的空间，这是何等重要的东西?无价!无价!无价..十年以后，或许我会有更伟大更新异的梦想.但我懂得.不管十年以后的我有如何的路途去走，必定的，我会摔倒一次次，我会失败一次次，我会伤心一次次，我会有很多的障碍堵着我的未来，我的前程，我的希望.但我却必须面对，我一定要面对，即使受伤，即使伤痕累累，我都要面对.我坚信，十年以后的我，会比此刻的我更有一份无人能及和与众不同的锐气，勇敢，阳光，拼搏，向往，梦想.我相信，十年以后的我，无论日子快乐与否，平凡与否，我都会好好活着，好好过每一个时间，每一天.十年后的我作文2十年以后的我是什么样子呢?是叱咤风云的伟人?是学成回国的赤子?是大公无私的白领?不!我偏不!我宁愿做一个平平淡淡的人!我记得初二的语文教师说过这样的一句话：“平平淡淡亦是真”于是我记下了，同时，也用它来激励十年以后的我。
十年后的我初一作文450字
十年后的我初一作文450字下面作者为大家带来十年后的我初一作文450字（共含15篇），希望大家能够受用! 篇1：十年后的我初一作文450字乘坐着穿越时空的飞船，我来到了十年后，这是一个梦幻般的时代。
而我也成为了曾经梦寐以求的记者，我踏遍大江南北，阅人无数。
我回到自己的家乡——潮州。
这里变化万千，唯有家中亲情的仍在。
我的父母年近花甲，生活却也安逸，每天散散步，打打羽毛球。
回到家中，空气中飘来阵阵肉香，母亲的手艺一点也不褪色。
饭桌上我们一家人其乐融融地拉着家常话。
科技发达了，现在家家户户基本上都有一个智能机器人，我家当然也不例外。
他的狗端饭，拖地，搬东西……我想要是早在十年前就有这么豪华的机器人该有多好啊!吃完饭，到外边去散步。
偶然遇到儿时的邻居，她是一名教师，现在已经成了研究生。
她在我成长中起到了很大的促进作用，是她，在我伤心的时候给予安慰和鼓励，失落的时候给予帮助和引导。
没有她，或许就没有今天的我……“#，叮铃铃”，闹钟响起，睡眼朦胧，恍然大悟，原来是一场梦啊!虽然只是一场梦，但我坚信那样的生活并不遥远。
珍惜当下，把握当下，从点滴做起，想未来出发，向十年后的我出发!篇2：十年后的我作文450字“在这个新旧交替的夜晚，我们曾天真地以为，只要跨过千年，就抓住了永远，其实没人知道什么会成为永远，下一个千年，我们又在哪里。
”这句话来自《匆匆十年》这部电影。
是啊！谁都不会知道下一个十年你会在哪。
也许，十年后的我，已经毕业，也有一份适合自己的工作，虽然每天都很累，但“累”也是通往幸福到路的过程。
随着时间长河的流动，我已不是那个幼稚的孩子了，虽然还有一点孩子气，但比以前成熟多了。
十年后的我，可能正看着相片，回想起曾经的自己，真是又无奈又可笑。
翻看着以前的本子，看着当年充满稚气的笔迹。
十年后的我，也会去小河边看风景，去享受这一刻的安静。
坐在长椅上，河边浅水处的草儿，与风儿缠绵絮语，像是低吟着一首朦胧的情诗。
还有那碧绿的、满河沿的“杨柳姑娘”拖着她那美丽的秀发，掩着发带般的河水。
生命的希望——“两化八法”癌症治疗新理念
生命的希望——“两化八法”癌症治疗新理念王振国第1页共40页引言作为一名从事肿瘤临床研究实践多年的医者，行医近半个世纪，在我的脑海里始终无法忘却一个场景。
那是一九七二年十月，我刚从卫校毕业去卫生院实习。
那天，我刚走进病房，一个十几岁的小女孩“扑通”一声跪在我脚下，小手紧紧搂住我的大腿，哀求我救救她的母亲。
我扶起小女孩冲进药房咨询什么药能救治她母亲时，得到的答复是无药可治，因为她母亲患的是肝癌。
数日后的一天，小女孩的母亲停止了心跳。
一辆铺着稻草的牛车，在漫天飞雪中，拉走了盖着白床单的遗体，小女孩撕心裂肺的哭声也渐渐远去。
从那以后，小女孩突然下跪、哀求的眼神、缓行的牛车伴随着凄惨的哭声消失在风雪中的情景，在我脑海中定格挥之不去。
也就是从那时候起，我决心一生只做一件事：降服癌魔，延续生命。
为了兑现承诺，我在自己身上进行了百余次药物毒性实验，目的是研制出治癌疗效更显著的药物。
几十年来，我不敢有丝毫疏忽懈怠，已为二十多万癌症患者进行了全力救治。
尽管死亡是世界上最无法否定的规律，但延长癌症患者生命却是我自己设立的使命。
每当我看到从四面八方赶来就医的患者那充满求生欲望的目光，都会激励我继续向着既定目标艰难跋涉，继续去探索治疗癌症的道路，让自己有生之年在癌症治疗方面有更大突破。
第2页共40页（图为世界发明博览会主席为王振囯颁发世界最高个人发明研究奖）让生命无忧无虑地延伸，这是人们最美好的渴望与追求。
然而癌症严重危害着人们的健康。
目前中国每年新发癌症病例四百五十余万例，死亡病例三百万例。
随着中国老龄化社会进程加快以及其他诸多因素影响，癌症发病率还将逐年增高。
虽然癌症慢病管理、多学科综合治疗已经成为肿瘤治疗的新方式，但仍是各自为战，既没有很好地解决肿瘤患者生存时限问题、也没有解决生命质量问题。
为此完善多学科规范化治疗，探索治疗癌症的新理念和新途径迫在眉睫。
“教条”医学理念需革新纵观当下，用固定模式套用常规方法治疗肿瘤的情况，比比皆是。
马云：相信十年后三大癌症将困扰中国每个家庭
2月22日，中国企业家会聚亚布力，探讨企业家精神与中国未来。
在2012年亚布力论坛上，“改革，市场，邓小平”是企业家热议的话题。
今天，雾霾引发了企业家们集体关注我们的生态环境。
下面看看马云是怎么说的吧。
我们相信十年以后中国三大癌症将会困扰着每一个家庭，肝癌、肺癌、胃癌。
肝癌，很多可能是因为水；肺癌是因为我们的空气；胃癌，是我们的食物。
30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态。
很多人问我什么东西让你睡不着觉，阿里巴巴淘宝从来没有让我睡不着觉，让我睡不着觉的是我们的水不能喝了，我们的食品不能吃了，我们的孩子不能喝牛奶了，这时候我真睡不着觉了。
当年我很圆润，十年中国创业把我变成了这个样子，但是这个样子并不让我担心，担心的是我们这么辛苦，最后我们所有挣的钱买的是医药费。
在飞机上我讲，中国的医药费，中国的药卖的越多不是一件好事情，我希望中国人药买的少一点中国人能更健康一点。
大家想过没有，汶川地震八万四千人死掉，引起世界的震动，引起中国震动，每天癌症死亡的人数是多少，我们没有人想过这个。
有人问我理想是什么，我希望20年中国以后的天是蓝的，水是清的，我们的空气是可以呼吸的。
最近大家问，你的幸福感是什么，有幸福感吗？什么是最基本的幸福感，就是沐浴阳光，沐浴阳光，三点水的木，就是要有水，要有木，要有食品，要有阳光，不管你挣多少钱，你享受不到沐浴阳光的时候，其实是很大的悲哀。
今天我在微博上看见，老潘，任志强经常说，哎呀，今天北京的天气多么难得，好像发了年终奖似的，这本来就是可以属于我们的权利，今天变成了一种惊喜，这是让我们最担心的，这也是我们未来最大的希望，和希望能够改变的。
十年后的我五年级作文
十年后的我五年级作文十年后的我五年级作文(集锦15篇)十年后的我五年级作文1二十年后，如果研究生已顺利毕业，一路上也都没出事的话，我将是一位三十一岁的女兽医，我和我的丈夫、母亲、小孩和一只小狗住一起!如不是非常紧急的事，我绝不会加班，就算加了班也不会忘记我的家人，等事情一忙完，我一定会快点赶回家，虽然还不知道我的丈夫将会是什么样子的人，但是我的理想类型条件是这样的：爱我、可以体谅我有时会因为工作关系无法准时回到家陪他们!而我的小孩希望他可以乖巧一点、体谅我的工作和有礼貌，看到长辈会打招呼。
而且，如果可以，我一定要和我的妈妈住在一起，她和小孩、丈夫将会是我生命中最重要的人了，对我来说，最重要的事情并不是工作，而是我!是否是一位好女儿；我!是否是一位好太太；我!是否是一位好妈妈；我的存在是否让人感到幸福?这一直是我非常重视的几件事情，虽然看似没什么，但!对我却非常的重要的，所以将来我一定会努力的做到这几件事，把“否”变“是”，证明我自己!还有!关于我的工作；“为何会想当兽医呢?”我常这样问自己，但!今天，我知道为什么了，我不但非常喜爱小动物。
也想要帮助更多的小生命，我就是因为这样才会想当兽医的!虽然不知道未来会如何，但是我会以温柔、体谅的心情去对待我的家人；我们一定会是一个美满又幸福的家庭!十年后的我五年级作文2我是人类与动物的母亲——地球。
十年后的我将是一个充满欢笑的地方，有动物的玩耍，有美丽的鲜花，有翠色欲流的森林，有一望无际湛蓝的大海，还有人类幸福温暖的家——干净整洁的城市。
现在，由于人类过度砍伐树木，污染水资源，排放大量废气，乱丢垃圾等，使我不得不用干旱、山洪、海啸、火山喷发等自然灾害来警告他们，我作为你们的母亲，也是你们唯一的家园，如果你们这样肆意伤害我，我也会反过来伤害你们。
虽然现在我的身体不怎么好，但是我相信，在十年中，我的孩子们一定会为我治病，我的“病”肯定会好起来。
现在，人类渐渐意识到自己错误的行为，开始行动起来帮我“治病”。
年终养生 筑起10道健康“防火墙”
年终养生筑起10道健康“防火墙”*导读：到了年底面对工作压力、考核、业绩等方方面面的压力，很多人都觉得吃不消，健康也开始出现小麻烦。
那么年终这么繁忙的日子里，我们应该如何做好保健工作呢？有哪些养生方法能帮健康筑起防火墙呢？中医养生保健年终养生筑起10道健康防火墙临近年关，各种工作总结和任务考核，隔三差五的交际应酬，黑白颠倒的生活规律年终繁忙的日子往往使你容易忽视自身健康。
这时候，各种疾病也会悄悄跑来和你算总账。
为身体筑起十道健康防线，让你在关键时刻，挡住很多疾病的偷袭。
一、摆脱心脏病轻度气喘运动最护心：锻炼没必要过于疯狂。
能让你轻度气喘的活动最护心。
快步走、游泳，甚至拖地等都是很好的护心运动。
每次锻炼30分钟，每周5次即可。
多吃牛排：牛肉富含硒元素和B族维生素，前者能抗压，后者可清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。
牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸，能大大降低患心脏病的几率。
领口、袖口别漏风：气温降到12摄氏度以下，就该绷紧预防心脏病发作这根弦了。
冬天外出前一定要穿上暖和的大衣，穿件马甲护好胸口，系围巾、戴帽子和手套，因为热量很容易从领口、袖口跑掉。
二、照看好肝脏少喝啤酒：一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
中国的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少些。
推荐一个摄入量计算公式：饮酒量酒精浓度0.8=酒精摄入量。
吃些芦笋：肝脏很乐意你多吃一些芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，也是促进肝再生必不可少的一种物质。
应酬安排在中午：应酬尽量安排在中午，这样大吃大喝之后，多余的脂肪还有时间通过运动及时代谢出去。
如果选在晚上，脂肪就会堆积在体内了。
三、绕开肺癌学巴西人常吃坚果：坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。
吃多少才能拥有一个强健的肺呢？只需要一天三颗，就能把危险降低48%。
感冒及时治：许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厉害了一定要就医。
十年后的我作文满分作文(精品10篇)
十年后的我作文满分作文(精品10篇)十年后的我作文满分作文篇1光阴似箭，日月如梭，转眼间，十年过去了，我变成了我梦想中自己的样子。
十年后，我是一名文学家，写出了许多影响深远的*，是当今的大文豪，我获得的奖项数不胜数，各种奖章挂满了房间，无数的荣誉都集于我一身……十年后的一天，是我的颁奖典礼，会堂内人声鼎沸。
我坐着新能源汽车急忙来到现场，还没跨入会堂，记者们就把我团团围住，他们拿着话筒，一个个问题向我涌来“今天您将获得最佳文学创作奖，请问您有什么感受?”“听说您最近写的*被编排成了书，收获了很大反响，您对此有什么想说的吗?”……我挤出记者的重重包围。
微笑着对大家说：“你们的问题稍后我会一一解答，颁奖会就要开始了，请大家入座”。
我激动地站上奖台，绘声绘色地做了一番演讲，随着台下人们的掌声，颁奖人将奖牌挂到了我的脖子上，我手捧着花环，鞠躬表示感谢。
一时间，我又获得了一个荣誉，台下的观众迫不及待地拿着我的书让我签名，记者们拿着相机拍下照片。
准备发布在各大网站上，作为头条新闻。
十年后的我，每天都在做着文学工作，力争为历史留下我辉煌的一页。
我的作品成了家喻户晓的经典著作，为各界人士所称赞道绝。
与鲁迅、巴金、老舍、朱自清等文学大家具相同的影响力。
十年后的我真是我所理想的。
为了让十年后的我变成现实，我一定要付出不懈努力，为美好的以后打下基础!十年后的我作文满分作文篇2在才初二，过没多久就要升上初三了。
就在某个特别的一天，特别的地点，我突然想到未来的我。
我承认这是每个人都曾想过的事，但我却在这时候突然想到，就好像我害怕即将面对的未来一样。
也许我的潜意识里就是这么想着，害怕接下来的日子。
缓缓的呼出一口气，尝试着让自己看起来不要那么慌张。
手拿起一杯水，喝了几口，冰凉的液体从我的喉咙滑下去，直至心底，试图冲散不安的感觉。
我感觉好多了，又发现或许我可以假想未来的自己。
这个认知让我好过一点，毕竟幻想跟现实总有很大的差别。
闭上眼睛，我让自己放松下来，开始了我那不着边际的幻想。
十年后的我初一作文15篇
十年后的我初一作文15篇十年后的我初一作文1十年后我十年后我是一所机器人制造公司老板。
我要制造出几种可以帮助人类智能机器人。
第一种，我要制造出智能老师。
这个老师和人智慧相符。
同样和人类老师智慧相同，如克隆一样。
同样可以和同学们上幽默、笑声连连课。
同样可以在同学们需要时，第一时间出现，甚至连外貌都一样。
这样，不但可以让老师们在家休息，还可以利用机器人一项功能：让老师配音，让老师也乐在其中。
第二种，我要制造只能学生。
这个学生可以让同学们在家上课，因为在智能学生制造过程中，还加了一个助听器。
只要学生在家呆着耳机，就可以听到老师讲课，既可以让同学们学习，又不会误了玩乐，真是一举两得。
这个机器人还有一个特点，就是不会生病，可以生了病学生在家躺着听课。
第三种，我要制造出智能服务生，这个智能服务生也是很有用，他能让母亲“罢工”。
他可以做饭，还可以帮人们做家务、买菜，还可以帮人们看家……他不需要人们付给他工资，可以免费使用。
帮人们干活只是一小部分功能，他还有一个“安全警戒”—指纹验证。
如果哪一个人要用，可以盖上自己指纹。
如果不盖上，机器人就会不听话了。
十年后我一定我一定可以制造出机器人。
但现在当务之急是学习，只有认真学习，我才能制造出智能机器人为人类服务。
（励志天十年后的我初一作文2思绪，停留在记忆的场景之中；时间，却毫不留情的向前推进．是否会有那么一天，我能够回首，完成当年托付在我背上的那一场梦。
——题记穿越了时光，越过了檐廊，在梦的起点，我展开了翅膀，飞向了另一个海阔天空。
十年后的我，一头长长的秀发，两弯映照着喜悦的眉毛，踩着高跟鞋，透出一种骨子里的坚定与毅力。
十年前，我的梦想是做一名优秀的主持人，像朱军、董卿那样的主持人。
少年的梦想，有时像海天相吻的弧线，可望不可即，折磨着你那进取的心。
有人放弃，将梦想视为种臆想；有人坚持，将进取变成种信念。
在这里，一家大型的广告传媒电视台，通过我的不懈努力，我浸透着奋斗的泪水，应聘成功，待在了电视台工作。
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为了十年后不得癌症你今天必须这样做马云说，“10年以内，肺癌、肝癌、胃癌将光临每一个中国家庭，我担心我们这么努力，最后所挣的钱都是医药费。
”“我相信十年后，三大癌症将会困扰中国每个家庭——肝癌、肺癌和胃癌。
肝癌，很可能是因为水；肺癌是因为空气；胃癌，是因为食物。
” 三十年前，癌症还是一个稀有的名词，身边很难看到谁有了癌症。
而今天，癌症已经变成了一种常态。
我们辛苦赚来的钱，最后都将变成了医药费，我们该怎么办？《2012中国肿瘤登记年报》中获悉，每分钟就有6人确诊为癌症。
恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到15453/10万，50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。
看了以上这些数据，你担心过自己和家人吗？癌症，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离开。
如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。
这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。
脾胃的功能一定要先恢复，一定要养成好习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，特别是早餐，不仅要吃，而且要吃好，一定要养成这个好习惯，不吃早餐或早餐吃不好会比较容易得胃癌，胃癌是发病率最高的癌症之一，千万不要掉以轻心。
杂粮就是薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻等，这些都是杂粮类，核桃、莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。
脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。
所以你该休息的时候一定要休息。
说到这里，观察了我们身边的朋友，很不幸地发现，随着生活节奏的加快，越来越多的朋友不注重自己的生活方式，别说营养多样的五谷杂粮早餐了，就是正正经经地喝上一碗粥、一杯豆浆都成了奢侈的愿望，最后钱赚到了，却都在用在医药费上了！我刚毕业那会，年少不懂事，经常不吃早餐就去上班，积累了一段时间后，很容易发生胃痛（请记住！经常发生胃疼往往是发生胃癌的前奏表现，千万不能掉以轻心！），我妈知道后，从一个老中医那拿了一个食疗方子，每天早上给我用薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻、核桃、莲子煲成粥，我坚持喝了半年，竟然把多年积压下来的胃病给养好了；后来因为工作的关系，不得不到远离家乡的城市上班，再也喝不到妈妈给煲的五谷杂粮养胃粥了，很是想念妈妈煮的粥。
现代人为什么脾这么差，身体这么多病？第一是因为食物和空气质量实在是太差了（很多食品都弄了很多添加剂什么的，人吃了毒素都没法排出去）！第二是摄入的食品营养太单一，黄帝内经就指出，五谷为养，五谷为生，五谷杂粮是人体不可缺少的食品。
食物中只有五谷杂粮是养脾的，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，但吃的是白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米，还有薏仁、芡实、核桃，这些都是比较适合吃的。
帮助恢复脾胃功能。
越睡越累——肝脏出问题的警讯现在的人大部分都是肝不好，为什么不好?晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。
油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。
脂肪对身体没有什么好处。
很可怜的，有很多人很累还睡不好，表示肝已经严重受损。
真的很可怜的情形。
医者父母心。
所谓五谷补五脏，肝脏不好的朋友也是可以用五谷杂粮熬粥喝的，选用山药、红枣、黑芝麻、核桃、黑米、枸杞、黑豆、绿豆，搭配适量的小米，熬成一锅粥，能达到养肝护肝的作用，而且有清火明目的作用，如果确实没时间熬粥的朋友，可以选用谷生缘家的养肝粉粉，也是没任何添加剂的，很适合时间不多的上班族们养肝护肝用。
脂肪不仅是油而已，最关键是食物中的农药残留、PM2.5空气中的各种有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、严重的农药残留、重金属微粒......这些毒素多数是脂溶性的，不但沉积只在脂肪里，更造成整个身体的新陈代谢都变得病态。
身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏，三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。
每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。
恢復大肠排便功能如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。
每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。
真的很可怜！这个表示什么？你身体纤维质摄取量完全不足，健康的人拉出來的大便，每直径大概两、三公分，而且一出来是30到45公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟。
你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。
大肠蠕动在叫你了，为什么？因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9 点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够？请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所,这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。
怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。
我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。
因为他体内严重缺乏纤维，这些毒如果不能正常地排出去，食物逬入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。
因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过□静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。
五谷杂粮的燕麦、山药等都含有丰富的膳食纤维，给肠道增加下纤维素先，这个是最直接的办法。
用纤维素迅速地让肠道的压力释放一下，否则宿便一直积压，人体每天回吸毒素，不止是干到疲惫那么简单，严重的问题可能在某天就忽然爆发，提醒大家千万要重视。
为什么肝不好跟大肠有直接关系，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血液都是干净的，什么病都不容易罹患。
我觉得有的女人特傻的，疯狂的想着减肥，然后拼命地尝试各种减肥药，结果体重没降下来，身体却吃垮了，甚至因为减肥药的厌食素导致气虚而越吃越肥的！其实，五谷杂粮的膳食纤维也是有很好的减肥作用的，真正的减肥不是靠吃药，也不是靠节食来解决的！摄取丰富的纤体美体所需的膳食纤维，有助消化、消耗脂肪及排毒，加上适量的运动和良好的生活习惯（例如熬夜、不吃早餐等），才能从根本上解决问题，说到五谷杂粮的减肥作用，这里再介绍一道膳食方子，用：葛根、燕麦、绿豆糙米、山药、黑芝麻、核桃、黑豆加上适量的小米，熬粥，每天早上起来空腹喝一杯淡盐水（可以排毒），然后喝这粥，坚持个半年，效果杠杠的！如果没时间煮粥，可以选用含葛根燕麦绿豆的五谷代餐粉代替！胖子的苦命在于吃进去的食物根本不能化成身体需要的能量，造成一直都想吃东西，不通过摄取膳食纤维处理掉毒素脂肪，是永远瘦不下来的！一直在减肥，却一直瘦不下来的悲剧！！恢复肾脏的能力肾脏是身体新陈代谢'排除废物'排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。
肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、月兑发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。
如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。
肾的日常保养“预防胜于治療”。
注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。
造成肾脏失调的主要原因有下：1. 食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。
2. 工作过劳，压力太大，没有充分的休闲。
3. 服用西药，如消炎止痛药，抗生素等。
4. 环境污染：水源、土壤、空气、噪音。
5. 饮用酒、咖啡、汽水、冰饮料过多。
6. 潮湿寒冷的天气7. 饮水不够要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃苹果类，如草莓、蓝毒、覆盆子、西瓜、柠檬等水果/汁。
摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用到摩腰部，达到强肾的功效。
说到植物蛋白质，可以在每天的膳食中多摄取一些黑五类的五谷杂粮，黑五类即：黑豆、黑芝麻、黑米和核桃，对强肾有很好的作用。
这里再介绍一道强肾膳食方子，用黑豆、黑芝麻、黑米、首乌、核桃、山药、枸杞搭配小米，首乌还有黑发养发的作用，坚持喝上一段时间，一定会有意想不到的效果！4大功能7个Tips1、减压癌症跟压力关系很大。
得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。
当你感到压力来临的是时候，要学会放松。
命比一切大。
放下，坦然。
2、休息休息和睡眠不同，休息是是脱离原來的工作，转换一个场景。
举例，尽量少吃街边的食品，尽量自带便当或自己做饭，不要到外面吃，外面很多都是癌症食品（这年头各种添加剂真多！）。
吃饭完之后，留15分钟來做和上班无关的事。
剩下来的、时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。
3、运动让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动。
，因为运动是舒缓解压力最好的方法。
另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。
4、晒太阳日光有治療的功效。
很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。
5、睡眠睡眠是非常好的方法。
但是，现代人普遍睡不好觉。
台湾医师协会统计，台湾每天靠安眠药入睡的有500万人，睡觉是一门大学问，千万记住，0免上睡觉不要把手压在胸口，会作噩梦。
也不要压在腹部，会承受很大的压力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。
睡眠品质越好，压力释放的速度越快。
可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。
容易失眠的朋友可以在每天晚上睡觉前喝一杯安神助眠的茯苓枣仁莲子粉，对睡眠有很好的改善作用。
6、—定要定期摄取五谷杂粮你还没养成每天吃杂粮粥的习惯吗？那你很容易中招了！杂粮粥是人人必须要做的防病养生手段。
试问你的身体能对抗这个污染的大气层和水质层的毒素吗？一定要坚持天天和杂粮粥，不止是为了一次性处理掉10斤肥肉，让你皮肤变白变紧那么简单。
而是一大多数蓄积在体内的毒素是脂溶性的，所以它们都堆在身体的脂肪里，造成各种代谢和功能故障，身体没有能力将高分子能量物质转化为低分子能量物质，或者只转化为半分子能量物质，过程中就释放大量负离子自由基，这就是致癌物质，而半分子能量物质因为身体没有能力消耗利用，就化为脂肪贮存起来。