针灸减肥穴位图针灸减肥穴位图
减肥艾灸穴位方法
减肥艾灸穴位方法
腿粗的问题是我们很多女性朋友都不能接受的一个大问题，瘦腿成为了我们很多女性朋友的梦想可，以采用针灸的方法来帮助自己达到瘦腿的效果，虽然说可能会给我们自身带来很大的疼痛，但是效果是非常明显的，需要掌握科学的针灸手法，普及一下减肥艾灸穴位手法。
艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
一、艾灸之一：隔姜灸
(一)取穴
主穴：阳池、三焦俞。
配穴：地机、命门、三阴交、大椎。
(二)治法
每次选主穴及配穴各1个，用隔姜灸法。
艾炷高1厘米，炷底直径0.8厘米。
鲜姜片厚2毫米，直径1厘米。
每次灸5～6壮。
每日1次，30次为一疗程。
二、艾灸之二：悬灸
(一)取穴
主穴：足三里、中极、关元。
配穴：天枢、丰隆、太溪、脾俞。
(二)治法
患者取半卧位，暴露施灸穴位，点燃艾条，间接灸施治。
距离穴位的高度，以穴区皮肤温度患者能忍受为度。
用雀啄灸法或旋转灸法。
每次选择主穴和配穴各2个以上，每穴灸5～10分钟，灸点皮肤红晕为度。
每天1～2次，10天为一疗程。
上述操作也可在医生的指导下自行施灸。
减肥艾灸穴位方法可以达到一个非常不错的减肥效果，但是一定要注意穴位的正确性，否则盲目的进行针灸治疗可能会给我
们自身带来很大的疼痛的同时并不能达到很好的减肥效果，同时日常一定要合理控制好自己的饮食千万不能暴饮暴食。
针灸减肥效果怎么样
针灸减肥效果怎么样
针灸作为一种传统的中医疗法，近年来在减肥领域备受关注。
那么，针灸减肥
到底有没有效果呢？接下来，我们就来探讨一下针灸减肥的效果。
首先，针灸减肥的原理是什么呢？针灸减肥的原理主要是通过刺激人体的穴位，调节内分泌，改善新陈代谢，从而达到减肥的效果。
针灸可以刺激神经系统，调节食欲，提高饱腹感，减少摄食量，同时还可以促进脂肪的分解和代谢，达到减肥的效果。
其次，针灸减肥的效果如何呢？根据临床实验和医学研究，针灸减肥确实有一
定的效果。
通过一些穴位的刺激，可以改善肠道蠕动，促进消化吸收，帮助排泄，从而达到减肥的效果。
此外，针灸还可以调节内分泌，改善新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧，使体重逐渐下降。
当然，针灸减肥的效果因人而异，也需要结合合理的饮食和运动来达到最佳效果。
再者，针灸减肥有哪些注意事项呢？首先，选择正规的医疗机构进行针灸减肥，避免选择一些没有资质的地方进行针灸操作，以免造成不良后果。
其次，针灸减肥需要持之以恒，不能一蹴而就，需要长期坚持才能看到效果。
同时，针灸减肥也需要结合合理的饮食和运动，不能完全依赖针灸来减肥，否则效果会大打折扣。
综上所述，针灸减肥是一种比较有效的减肥方法，通过刺激穴位，调节内分泌，改善新陈代谢，达到减肥的效果。
但是，针灸减肥的效果因人而异，需要长期坚持，并且结合合理的饮食和运动才能达到最佳效果。
因此，在进行针灸减肥时，需要选择正规的医疗机构，遵医嘱进行治疗，切忌盲目跟风，以免造成不良后果。
减肥手部阳溪穴
减肥手部阳溪穴
首先，我们来了解一下阳溪穴的位置。
阳溪穴位于手背部，当拇指和食指张开的时候，阳溪穴所在的位置就是两指中点处。
按摩阳溪穴的方法很简单，可以用拇指指腹按压或者用力揉搓这个位置，每次持续5-10分钟，每天可以进行多次。
按摩阳溪穴可以帮助促进手部的血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出多余的水分和毒素，从而达到减肥的效果。
此外，阳溪穴的按摩还可以缓解手部的疲劳和紧张，对于经常使用手部的人来说，非常有益。
除了按摩阳溪穴，我们还可以通过针灸的方法来刺激这个穴位。
专业的中医师可以通过针灸手部阳溪穴来调理身体的阴阳平衡，帮助减肥。
当然，针灸需要在专业医师的指导下进行，不建议自行尝试。
在进行手部阳溪穴的减肥按摩时，有一些注意事项需要注意。
首先，按摩的力度要适中，不宜过轻也不宜过重，以避免损伤皮肤和肌肉。
其次，按摩的频次要适当，可以根据个人的情况来调整，一般每天按摩2-3次即可。
另外，按摩时要保持手部放松，不要过于用力，以免造成手部肌肉的疲劳。
除了按摩手部阳溪穴，我们还可以结合一些其他的减肥方法，如合理饮食和适量运动。
合理的饮食可以帮助我们控制体重，适量运动可以帮助我们消耗多余的脂肪，这样就可以更好地达到减肥的效果。
总的来说，手部阳溪穴是一个非常重要的穴位，通过按摩这个穴位可以帮助我们减肥，调节身体的气血运行。
但是在进行按摩时需要注意力度和频次，避免造成不必要的损伤。
同时，结合合理的饮食和适量运动，可以更好地达到减肥的效果。
希望大家可以通过这些方法，达到健康减肥的目的。
针灸减肥穴位图针灸减肥穴位图
针灸减肥穴位图针灸减肥穴位图五柱穴（中脘.下脘.阁下梁门.巨阙）：中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸.下脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸.梁门:脐上4寸,中脘穴旁开2寸.巨阙:中脘穴上2寸处,前正中线上,当脐上6寸.中脘与其上.下.左.右各2寸的四个穴,合称五柱穴五里穴大巨穴血海穴气海穴关元穴梁丘穴足三里穴针灸减肥的后果异常明显,每小我的饮食习惯,生涯纪律,减肥史等都邑影响任何产品的后果.提示您！不科学的应用办法.没有足够的毅力.没有找准最合适本身体质的减肥办法都邑造成减肥不成功的原因.临床统计显示,针灸减肥总有用力达98%.完成全部治疗进程后停滞治疗,稳固率达92.3%和89.6%.减肥进程中体重不会直线降低,需经由治疗期－稳固与调剂期－巩固期三个进程.治疗停滞后,需在指点下进行行动改正,平日改正办事是免费的,可以防止反弹.针灸减肥穴位大揭秘——图文讲解合谷[地位] 位于手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处;取穴时,一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下取穴.[功能] 疏风清热,能通络,润面泽颜,仇人面五官疾患.痤疮.荨麻伴侣.风疹有用.[办法] 直刺0.5～1寸,可灸.曲池[地位] 位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时,屈肘成直角,在肘横纹桡侧端凹陷处取穴.[功能] 祛风解表.折衷营卫.除疹止痒,可用于瘾疹.脂溢性皮炎.荨麻疹.痤疮.[办法] 直刺0.8～1.5寸,可灸.若治荨麻疹,配伍足三里.隔腧.血海后果更好.足三里[地位] 位于犊鼻穴下３寸,胫骨前嵴处开１横指;取穴时,正坐或仰卧屈膝.于犊鼻穴直下３寸.距胫骨前嵴约１横指.当胫骨前肌上取穴.[功能] 健脾和胃.调补气血.健体美容,对虚劳羸瘦.面部皱纹.面色萎黄.痤疮有较好的疗效.[办法] 直刺0.5～2 寸,可灸.若配曲池可治荨麻疹.血海[地位] 位于髌骨内上缘上方６～７毫米处;取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘２～５指,向上伸长,拇指约呈４５℃斜置,拇指尖下等于穴位.[功能] 折衷气血.散风祛湿,实用于湿疹.荨麻疹.蝴蝶斑.斑秃.面部色素惊慌.[办法] 可直刺0.8～1.5寸,可灸.三阴交[地位] 位于内踝高点上方３寸.胫骨内正面的后缘上;取穴位时,正坐或仰卧,沿内踝尖直下３寸,于胫骨内正面后缘取穴. [功能] 健脾化湿.疏肝益肾,对不孕.痤疮.脱发.脂溢性皮炎.黑变病有用.[办法] 直刺１～1.5寸.可灸.针灸学是中医学的重要构成部分,是应用针刺.艾灸等手腕感化于人体穴位,达到防治疾病的一门重要学科.其汗青悠长,顺应证广,疗效明显.操纵便利.经济安然,被普遍应用于临床,数千年来深受宽大群众的迎接,对中华平易近族的繁衍隆盛作出了伟大进献.一般的办公室女性都是胖在腹部,不必定是肥那边就扎那边,一般的来说针灸腹部的重要穴位如天枢穴.中脘和上脘穴位,可以刺激穴位,调剂内排泄.针灸腿部穴位,血海可以调剂腿部肥胖;足三里,疗养肠胃;丰隆穴,全身性消脂;针刺三阴交,有通经活血的功能.上臂也是一般密斯的罕有易胖部位.针刺肩贞穴和臂臑穴可以疗养手臂肥胖耳穴.在耳朵的有关穴位上贴上“小豆豆”,饭前半小时按压这些穴位,可以克制食欲.帮助减肥办法远红外线.可以疏浚气血,促进血液轮回,加快体内新陈代谢.药浴的重要感化是放松身心,经由过程微轮回渗入渗出到各个器官产生疗效.电疗.在针灸针上通电,可以更有用地刺激穴位,达到减肥消脂的目标.针灸减肥可以或许针对某一部位进行减肥. 在调剂内排泄的同时,完整可以进行局部减肥.针灸减肥对腹部是最有用的.因为腹部脂肪聚积较多,经由过程经络调节,针刺点穴,后果比较凸起.别的,针灸减肥是一个对全身整体的调节.对象：能起润滑的油.刮痧板1.刮痧板的外形：长方外形刮全身的比较合适2.偏向：从大腿根开端向下刮只有这一个偏向不克不及像搓澡一样往返的刮！3.次序：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山4.力度：必定要相对大力度快速的刮! 这是泻法！（当然也不克不及弄的本身太疼了~ 适可而止~不是越用劲越好只要保持刮了就能有后果）5.角度45度-60度（向下竖直角度）专业解释：板与小腿40-60％成锐角,与大腿成钝角6.时光：天天一共刮二十多分钟7.要留意的小细节：（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位穴位都是对称的也就是说统一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位（2）刮之前必定要涂抹润滑感化的：橄榄油.精油 (建议用精油或橄榄油类的)（3）刮完之后,用餐巾纸把没接收的油搽试清洁（4）刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉（5）天天一次就可以了（6）如消失紫点是刮出痧来了别张皇,解释身材有小小点缺点正在治疗过几天就会下去（7）不克不及带痧刮,出了痧后要停到痧退才干再刮（8）不是刮出痧才算有后果,刮了保持就可以（9）以前有MM说刮完红一会儿就不红了,这异常正常（10）有的MM说有图也找不准学位在哪,可以大面积的刮,规模包含到穴位就可以。
最全的人体穴位经络图
最全的人体穴位经络图(动画效果)一、手太阴肺经循行图[全屏欣赏]手太阴肺经主治疾病主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。
天府：横隔膜下三寸（墨点）。
肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。
是补肾的穴位。
（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。
孔最：掌横纹7寸。
穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。
主管所有毛孔的穴位。
（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。
治急性咳、咽喉痛有疗效列缺：不好找。
合骨相对凹点。
治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。
“头项寻列缺”经渠：挠骨头外面骨头边缘。
治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）太渊：很深。
用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。
是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。
脉的会穴可治静脉曲张。
（心血管病）鱼际：火穴。
治疗热性病。
咳、喘有效果。
心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了少商：大拇指外根部。
治疗咽喉痛的要穴。
（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。
小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。
五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。
其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
二、手阳明大肠经循行图[全屏欣赏]手阳明大肠经主治疾病功效：一防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉；三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经。
商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。
调节便秘。
合谷：强壮穴。
可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。
小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。
温溜：人体的阳气在这聚集。
寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。
是郗穴治急症是深层的穴位。
曲池：深层肘横纹端点。
可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。
它是大肠经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。
生活养生-针灸减肥扎哪些穴位
文章导读减肥一直以来都是大家比较关注及关心的问题，随着现在生活水平的提高，很多人都喜欢针灸减肥，因为针灸减肥相对于其它减肥来说都比较的安全而且效果比较好，那么针灸减肥扎哪些穴位呢？针灸减肥最主要的是要注意的找准正确的穴位，相信很多人都于穴位都不是很了解吧，下面我们就一起来看看针灸减肥扎哪些穴位吧。
? 面部取穴：阳白、头维、四白、上关、下关、巨髎、颧髎、迎香、颊车、大迎、风池等，双侧取穴，平补平泻，可用电针。
留针半小时至一小时。
? 脖子取穴：廉泉、人迎、水突、天顶、扶突、天窗、天容、天牖等。
双侧取穴，颈椎3、4、5节两侧各扎一针。
不用电针，行针宜轻，平补平泻，留针半小时到一小时。
? 腹部取穴：中脘、上脘、巨阙、建里、下脘、水分、阴交、中极，以上各穴都在任脉上，都是单穴。
下面是腹部取双穴的：以任脉为对称轴，平以上各穴，分别在任脉两侧0.5寸、2寸、3.5寸处取穴下针，平补平泻，可用电针，留针半小时至一小时。
? 背部取穴：肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞;魂门、阳刚、意舍、胃仓、肓门、志室;以上诸穴都是双侧取穴，可用电针，平补平泻，留针半小时至一小时。
? 上肢取穴：肩颙、肩髎、肩前、肩后、臂臑、臑会、曲池、三阳络、外关、合谷等，双侧取穴，可用电针，平补平泻，留针半小时至一小时。
? 腿部取穴：前腿取髀关、伏兔、梁丘、足三里、上下巨虚、丰隆;后腿取承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑。
侧腿取环跳、凤市、中渎、阳陵泉、阳交、悬钟等，可用电针，平补平泻，留针半小时至一小时。
? 以上说的就是针灸减肥扎哪些穴位呢，针灸减肥的效果相对于其它减肥来说是比较慢的，而且针灸减肥也要根据个人的体质来扎不同的穴位，因此建议大家一定要去正规有资质的地方进行针灸减肥。
同时在针灸减肥期要多休息，多做适合自己的运动那样才能更好有效的减肥。
针灸减肥法
针灸减肥法（041600）山西省洪洞县中医医院针灸科蔡晓刚针灸是中国的国粹，通过中医针灸专家的研究，采用耳针和体针相结合的方法，可对肥胖症进行对症治疗，不仅安全、疗效显着、而且不产生厌食、腹泻、体力下降等副作用。
针灸是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，配合控制饮食，从而减少机体能量的摄入与储存；另一方面，针灸可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减肥效果。
针刺或耳穴贴压减肥法通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时限,降低肥胖人体5-HF水平,促使异常的消化、呼吸、心血管和内分泌机能恢复正常的作用,针灸可以增强肥胖者下丘脑--垂体--肾上腺皮质和交感--肾上腺髓质两个系统的功能,促进机体脂肪代谢,产热增加,消耗积存的脂肪;针刺或刺激耳穴可激起饥饿中枢、饱食中枢的人为变化,影响其营养状态,从而控制饮食;刺激迷走神经可影响胰岛素值,进而抑制食欲,达到减肥目的.针刺的疗效虽满意,但它仍然是一种有一定痛苦创伤性治疗方法,而耳穴贴压法克服了上述弊端,且疗效较口服明显提高,约为88至90.5％。
针灸消肿利水，配合饮食，轻松减重！想要使体重急速下降，排除体内水份是最快的方法。
人体中的水份约占70%，一般瘦身减肥中心多用脱水的方式，让顾客体重急速下降，但是这种方法只要多喝水，体重又会马上回复。
虽然有人说针灸减重效果不彰，但是想要健康瘦下来，倒不失为门路之一。
一般肥胖者多属肿胀型，因此针灸多是消肿。
扎刺穴道可以疏通经络，利于身体排水功能，也就是中医所说的“消肿利水”。
此外因为针灸必扎水分、水道穴因此组织液较易排出体外。
过重者多因肝肾功能不佳，累积动物脂肪大腿腹部肥胖者，该处静脉多呈灰浊状，这表示下半身新陈代谢不佳，或是月经不顺，促使荷尔蒙累积于脂肪中。
女性若属阴性体质，常会造成下半身肥胖，此时就该多吃热性食物如葱、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜类属寒性应尽量避免。
平衡针灸配方
平衡针灸配方1 感冒：感冒穴咽疼穴肺病穴鼻炎穴头痛穴2 咳嗽：肺病穴咽疼穴过敏穴肩疼穴3 哮喘：感冒穴肺病穴过敏穴腹疼穴升提穴疲劳穴咽疼穴4 支气管扩张：肺病穴咽疼穴胸疼穴5 肺气肿：肺病穴咽疼穴胸疼穴肾病穴腹疼穴6 高血压：降压穴胸疼穴腹疼穴醒脑穴头疼穴7 低血压：胃疼穴胸疼穴腹疼穴升提穴神衰穴8 高血脂-—- 降糖胸9 冠心病——- 胸降糖腹醒脑10 中风偏瘫——-偏瘫肩膝臀踝头胸11 呃逆--—胃胸腹12 急性肠胃炎-—-胃、腹、升提13 慢性肝炎--—胃、胸、腹、肩14 脂肪肝——-胸、腹、降糖15 便秘———痔疮、腹、痛经气虚者加肾病16 痔疮—-—痔疮、精裂、升提17肾炎——-肾病、胸、过敏、肩18前列腺炎（肥大、增生）-—肾病、过敏、腹、升提19性功能减退———升提、胸、肾、腹、过敏：20头痛-——头、肩21偏头痛--—头、胸、肾病22失眠———胸、踝、肾病、头、神衰23眩晕———胸、头、肾病、耳隆8 D平衡针灸穴位针灸穴位图针灸减肥穴位针灸穴位针灸减肥的穴位人体针灸穴位模型，24帕金森病—--胸、咽、膝、肩、头、升提、醒脑25面神经炎—--面瘫、偏瘫、牙疼、咽、明目26面肌痉挛—--面瘫、偏瘫、鼻炎、头、明目27三叉神经疼-——偏瘫、咽、头、28糖尿病——-降糖、胃、腹、肾病、过敏、神衰、指麻、醒脑)29疼风---踝、膝、肾病、肩、升提30更年期综合症—-—胸、腹、肾、醒脑、神衰31肥胖症———胃、胸、肾、降糖、过敏、腹、肩、神衰32水肿—-—肾、肺、腹、过敏、膝433风湿性关节炎-—-膝、踝、肩、指麻、腕、醒脑34过敏症———过敏、膝、肾、腹35颈椎病——-颈、肩（此组合再配合《董氏奇穴》灵骨大白中白下白疗效明显36落枕-—-颈、肩、膝37肩周炎--—颈、肩、膝、肩背％38急性腰扭伤-—-腰、臀、痛经、肩、胸39腰突症-——腰、臀、膝、肩40网球肘---肘、臀41足跟痛-—-踝、肾、膝、肩42月经不调--—肾病、过敏、痛经、胃。
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针灸减肥穴位图针灸减肥穴位图
五柱穴（中脘、下脘、左右梁门、巨阙）：
中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸.
下脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸.
梁门:脐上4寸,中脘穴旁开2寸.
巨阙:中脘穴上2寸处,前正中线上,当脐上6寸.
中脘与其上、下、左、右各2寸的四个穴，合称五柱穴
五里穴
大巨穴
血海穴
气海穴
关元穴
梁丘穴
足三里穴
针灸减肥的效果非常明显，每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。
提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。
临床统计显示，针灸减肥总有效率达98%。
完成整个治疗过程后停止治疗，稳定率达92.3%和89.6%。
减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期－稳定与调整期－巩固期三个过程。
治疗结束后，需在指导下进行行为矫正，
通常矫正服务是免费的，可以防止反弹。
针灸减肥穴位大揭秘——图文解说
合谷
[位置] 位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处；取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。
[功能] 疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。
[方法] 直刺0.5～1寸，可灸。
曲池
[位置] 位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处；取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。
[功能] 祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮。
[方法] 直刺0.8～1.5寸，可灸。
若治荨麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
足三里
[位置] 位于犊鼻穴下３寸，胫骨前嵴处开１横指；取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下３寸、距胫骨前嵴约１横指、当胫骨前肌上取穴。
[功能] 健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、
面色萎黄、痤疮有较好的疗效。
[方法] 直刺0.5～2 寸，可灸。
若配曲池可治荨麻疹。
血海
[位置] 位于髌骨内上缘上方６～７毫米处；取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘２～５指，向上伸长，拇指约呈４５℃斜置，拇指尖下即是穴位。
[功能] 调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。
[方法] 可直刺0.8～1.5寸，可灸。
三阴交
[位置] 位于内踝高点上方３寸、胫骨内侧面的后缘上；取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下３寸，于胫骨内侧面后缘取穴。
[功能] 健脾化湿、疏肝益肾，对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病有效。
[方法] 直刺１～1.5寸。
可灸。
针灸学是中医学的重要组成部分，是运用针刺、艾灸等手段作用于人体穴位，达到防治疾病的一门重要学科。
其历史悠久，适应证广，疗效显著、操作方便、经济安全，被广泛应用于临床，数千年来深受广大群众的欢迎，对中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献。
一般的办公室女性都是胖在腹部，不一定是肥那里就扎那里，一般的来说针灸腹部的重要穴位如天枢穴、中脘和上脘穴位，可以刺激穴位，调整内分泌。
针灸腿部穴位，血海可以调整腿部肥胖；足三里，调理肠胃；丰隆穴，全身性消脂；针刺三阴交，有通经活血的功效。
上臂也是一般女士的常见易胖部位。
针刺肩贞穴和臂臑穴可以调理手臂肥胖
耳穴。
在耳朵的有关穴位上贴上“小豆豆”，饭前半小时按压这些穴位，可以抑制食欲。
辅助减肥方法
远红外线。
可以畅通气血，促进血液循环，加速体内新陈代谢。
药浴的主要作用是放松身心，通过微循环渗透到各个器官产生疗效。
电疗。
在针灸针上通电，可以更有效地刺激穴位，达到减肥消脂的目的。
针灸减肥能够针对某一部位进行减肥。
在调整内分泌的同时，完全可以进行局部减肥。
针灸减肥对腹部是最有效的。
因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。
另外，针灸减肥是一个对全身整体的调节。
工具：能起润滑的油、刮痧板1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合2、方向：从大腿根开始
向下刮
只有这一个方向
不能像搓澡一样来回的刮！3、顺序：伏兔
血海
足三里
风市
承扶
三阴交
悬钟
委中
承山
4、力度：一定要相对大力度快速的刮! 这是泻法！
（当然也不能弄的自己太疼了~ 适可而止~不是越使劲越好
只要坚持刮了就能有效果）
5、角度45度-60度（向下倾斜角度）专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
6、时间：每天一共刮二十多分钟
7、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮
一个穴位刮完50-100下后
再换下一个穴位
穴位都是对称的
也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的：橄榄油、精油 (建议用精油或橄榄油类的)
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（5）每天一次就可以了
（6）如出现紫点是刮出痧来了别慌张，说明身体有小小点毛病
正在治疗
过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧后
要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（9）以前有MM说
刮完红
一会儿就不红了，这非常正常
（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以。