2020高考政治争分夺秒15天押题8考前一周如何备考和调整状态
高考政治冲刺复习妙招
高考政治冲刺复习妙招高考是每个学生人生中至关重要的一次考试，其中政治作为一门重要的科目，更是需要我们进行精心备考。
为了在考场上取得好的成绩，政治科目的冲刺复习尤为重要。
在此，我将会分享一些高考政治冲刺复习的妙招。
一、梳理知识框架在复习政治时，首先要对自己所学的政治知识做出一个明确的框架。
这样能够轻松、快速地回忆起每个知识点，并且找到知识点之间的联系，提高自己的综合分析能力。
在梳理知识框架时，可以根据各个章节和知识点的重难点程度进行分级，在做题中提高自己的警惕性。
二、查缺补漏一个好的考生会不断地反思，纠正自己的错误。
在每天的复习中，我们要对那些易犯的错误和不足之处进行总结，发现自己的差距，并采取相应措施加以纠正。
这样能够对自己的弱点不断强化，并且提高自己的考试技巧，这样在考试中，才不会出现重复的失误。
三、扩大阅读面政治这门学科，不是在课堂上就能掌握全部的知识。
考生需要更多阅读相关书籍、资料，提高自己的阅读面。
特别是与政治相关的杂志、学术论文等资料，更能够拓展自己的知识面。
同时，还可以借助互联网，比如政治博客、论坛、各种政治资源下载网站等，不断丰富自己的知识库。
这样，既能够扩大自己的知识面，又能够帮助自己更好地理解政治知识，提高分析和解决问题的能力。
四、巩固笔记队习惯记录笔记的学生而言，巩固自己的笔记就让自己的复习更加地有针对性。
针对每个知识点，将重点难点和易错点记录下来，并进行分类、归纳，每天定时回顾。
这样不仅能够快速地回忆起知识点，更能够更加灵活地运用知识点，在考试中发挥更好的功效。
五、全面模拟模拟考试是冲刺复习中最关键的一环。
模拟考试能够帮助我们更好地了解考试形式和出题特点，因此做模拟题是非常必要的。
在模拟考试的过程中，更要注意调整自己的心态，增强自己应对压力的能力。
同时，还要认真对待模拟考试的结果，并反思自己的表现，寻找差距并及时充电。
高考政治是一个需要理解和思考的科目，需要许多知识和技巧积累才能够取得好的成绩。
高考考前一周心理调适及注意事项
（4）适当增加些肉蛋类食品。 （5）天气炎热，考生宜补充水份，可以 喝淡盐水、绿豆汤、酸梅汤或桔子汁等
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注:早餐是一天伊始，确保吃好 基本原则是清淡、易消化。可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物，比如：
稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等，条件允许的情况下还可以适当吃一些 蔬菜和水果。仍在校的同学遵循和以往相同的饮食习惯就行。
考试前一天要把用具准备好
考试用品：如橡皮、作图工具、2B专用涂卡笔、画图铅笔、中性笔、笔芯（多只）。 其余物品：身份证、准考证、领队老师和班主任的电话，少量现金、清凉油(防暑)、 卫生纸等必要的用品都准备好装到一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放到 容易见到的地方。 关注出行：看天气预报，如需要，应准备好雨具。如果要骑自行车，要提前打好气， 检查车闸等有没有问题。带眼镜的同学，临睡前要把眼镜放在明显的地方。（注意， 如果省份要求不用自己带工具，就不要带了，以免算违纪处理）
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• 合理安排作息
高考的时间要求是很严格的，所以要 尽量在这几天天里培养和高考时间同 样的步调。如在家复习，早上不要贪 睡，要求自己在7∶00起床，吃好早饭 可以背背英语单词。9∶00开始上午的 正式复习，到11∶30(考试结束时间)休 息。中午尽量小睡一会儿，在下午考 试的时间开始另一个整段的复习。晚 上的时间可以自由支配。
高考前一周应该如何调整心态
高考前一周应该如何调整心态？高考前一周学校放假，考生或在家复习、或在学校复习，这一段时间对于考生来说最重要的是调整状态。
调整状态包括三个方面:生理状态、心理状态和思维状态。
生理状态就是我们通常说的生物钟，考前一周一定要把生理状态调整到上午9时、下午3时是最佳状态，因为这两段时间正是高考各科考试的起始时间。
一定要保证睡眠，每天不少于八小时，中午要保证40分钟左右的午休；二是饮食，要吃饱、吃好、清淡、卫生；三是加强体育锻炼、注意防病。
心理状态更为重要，高考到了这个阶段，比的就是心态，所谓能力说到底就是相信自己，相信自己的力量，庄子讲:志不强者，智不强！也就是心理品质的巨大作用。
将心态调整到平常心，那么良好的心态就成了复习、考试的催化剂。
考生自己要不断地给自己积极的心理暗示:Yes，I can！最为重要的是思维状态调整，如何保证在上午9时时段语文、文综/理综的思维状态是最佳状态？如何保证在下午3时时段数学、外语的思维状态是最佳状态？这里也有一个训练问题，我建议考前一周上午9时至11时30分主要用于语文和文综、理综的复习，下午3时至5时用于数学和外语的复习，而且还要努力做到上午两个半小时、下午两个小时尽量不走动、不去卫生间。
这种复习策略叫做“两定”:定时间、定内容，坚持一周左右，思维状态相对稳定，到了高考时仅仅是这种思维的惯性。
有的同学说我上午状态最好，所以上午要复习数学，但是考生不要忘记，数学是下午3时开始考试，其实任何事情都不是绝对的，考试还要结合自己的实际情况调整安排。
最后一周考生还要做到三个回归:回归课本、回归《考试说明》、回归基础知识。
考生在最后一周要多做些中低档题，提高自己的信心。
在复习过程中要做到深入反思——“做对一道题，掌握一套题”；要深度纠错——做到“一题不二错”。
来自三及第教育网（）的高考前一周调整好三状态。
高考考试状态的调整及应试策略政治试题
高考考试状态的调整及应试策略政治试题考试时，最痛心的事莫过于记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误，这种现象在考生中并不鲜见。
平时学习成绩好的学生，高考却失败，而另一些成绩一般的考生却反而通过了。
于是有人把它归因于命运，其实应归因于考试时的心理状态。
学生进入考场参加考试，抱无所谓态度，不能引起对考试内容的高度注意，作答速度缓慢；高度紧张会导致怯场，六神无主，不能正确作答。
如何调整好最正确应试状态呢？1．保持充足的睡眠。
有些考生为了把知识复习得要牢固些，剥夺了局部睡眠时间，这是一种非常不明智的做法。
睡眠可以消除疲劳，养精蓄锐。
只有充分休息（复习考试阶段，考生必须睡足 8小时）学习考试时才有旺盛的精力，思维反响敏捷，想象力丰富。
曾有这样一位考生，平时学习成绩较好，在临考前三个月，天天挑灯夜战，希望高考取得更加优异的成绩。
一个阶段下来，该生的成绩不但没有进步，反而因在规定的时间内不能完成试卷上的全部内容而于本来不如他的其他同学。
究其原因，是其反响、思维速度变缓慢了，而这就是休息不够造成的，更有甚者，因过度疲劳，影响身体安康，直接影响高考。
有些差生注意自己的学习和休息的时间，学得轻松，效率也高，信心十足，轻轻松松地考入理想的学校。
2．摄入充足的营养。
营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。
营养不良，会影响人体发育和大脑机能，严重的会出现头昏眼花，注意力松散，思维反响缓慢等病症，降低学习效率。
复习考试是一项极复杂的脑力劳动，更需要摄入充足合理的营养给大脑。
“废寝忘食”片面强调意志的作用，但却违背了学习的生理规律，所以在复习考试时尤其不宜提倡。
3．进行必要的体育锻炼。
对于学习高度紧张，学习时间长的高三学习来说，每天保证适当的体育锻炼尤为必要。
通过体育锻炼，有利于防止和消除疲劳，促进新陈代谢，增强人体各大系统的功能，增强体质，提高反响灵活性，增强效率和考试效果。
4．适时变换学习内容和学习方法。
高考政治 8考前一周如何备考和调整状态
争分夺秒15天 8考前一周如何备考和调整状态核心提示：高考冲刺阶段，不少考生出现异常，就连一些平时很乖的孩子竟也频频与考前一周这样安排●6月1日~6月2日：按照高考的时间安排，做一套模拟题，以保证自己的生物钟和高考时间安排一样，并对照答案，自己评卷。
●6月3日~6月5日：仿照6月1日~6月2日的安排，再做一次模拟测试和自我评卷。
6月5日晚上，可以开始整理考试必要的物品，如果有缺漏的还能有时间及时补上。
●6月6日：建议考生不要再看书，调整好心态，好好休息，晚上适当看会儿电视，为自己第二天的考试开拓思路。
离高考仅剩一周时间了，“看书没状态”“这么多课本，怎么复习？”……东方今报高考服务生QQ里，考生纷纷发牢骚、抱怨。
俗话说：临阵磨枪，不快也光。
东方今报记者咨询了省实验中学的老师们，让他们给学生们支支招。
考前这几天，仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。
考生每天要做的事，第一是看课本，按照课本目录回忆所学知识，将知识点系统化；二是做题，维持自己的做题状态。
考生在这几天不要平均安排各个学科的复习，精力要多投入在较薄弱的学科上面，而且要根据各科的特点安排时间，对于文综这种需要记忆的科目，考前这段时间应是提分最快的时期，考生要尽可能多背一些知识点。
而对于数学和理综，则要回归课本。
做题时，尽量把做题时间跟高考时间同步，即每天9：00~11：30、15：00~17：00，中午稍微休息一下，但不要超过半个小时，在23点前入睡，使自己的生物钟符合高考的时间安排。
历年来，许多考生在最后这几天只顾着看书，结果进入考场后感到手生，很难进入角色。
为保持已达到的境界，考生在最后几天一定要坚持每天练3个至5个中低档题。
当然，要把主要精力放在查缺补漏上，不可在某难题上浪费过多的时间和精力。
资深高三班主任支招高考备战，最后冲刺阶段，考生坚持三原则：少课外进入最后的倒计时，资深高三班主任支招高考备战，最后冲刺阶段，考生坚持三原则：少课外(指课外资料)、多课本，少做题、多反思，少繁复、多容易。
高考前一周状态调整
高考前一周状态调整高考前一周状态调整高考前一周对于每一个即将面临高考的学生来说都是至关重要的一周。
这一周是根据个人的复习计划来决定的，但无论个人的复习计划如何安排，都应该将状态调整放在重要的位置。
状态调整是指个人适应高考紧张的心理状态，并保持身心的良好状态，以充分发挥自己的潜能。
下面将从身体、心理、饮食和休息方面介绍如何进行状态调整。
首先是身体方面。
考生必须保持良好的身体状态，才能更好地应对高考的挑战。
高强度的复习往往导致学生身体疲惫，因此需要及时做一些适当的休息和放松活动。
合理的身体运动可以帮助消除压力，提高个人的学习效率。
例如，适当的散步、跑步、做瑜伽等运动都是不错的选择。
此外，保持充足的睡眠也是非常重要的，每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于保持精力充沛。
其次是心理方面。
高考前一周，考生的心理状态至关重要。
过度紧张和焦虑往往会影响学生的注意力和记忆力。
因此，考生需要学会控制自己的情绪，保持平静和积极的心态。
可以通过听音乐、阅读、交流等方式来放松自己的情绪，缓解压力。
同时，学会放松自己的身心，可以通过深呼吸、冥想、放松训练等方式来实现。
其次是饮食方面。
合理的饮食是调整状态的重要因素之一。
考生需要保证每天吃饭，尽量选择健康的食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。
此外，水分是非常重要的，要保证充足的水分摄入，保持身体的水分平衡。
最后是休息方面。
高考前一周，考生需要合理安排自己的休息时间，不要过度劳累。
虽然复习非常重要，但过度复习可能会适得其反。
适当的休息可以帮助考生放松身心，恢复精力。
可以选择看电影、听音乐、和朋友聊天等方式来放松自己。
此外，避免过于沉迷于手机和电脑等电子设备，有助于提高睡眠质量。
综上所述，高考前一周的状态调整对于每一个考生来说都是非常重要的。
通过保持良好的身体、心理、饮食和休息状态，考生可以更好地应对高考的挑战，发挥出自己的最佳水平。
希望每个参加高考的学生都能顺利度过这一周，并取得优异的成绩！。
高考考前15天科学规划复习安排与身心健康
高考考前15天科学规划复习安排与身心健康总则1.不要再学习新的东西（或做很难的题）。
剩下十多天，无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理没底。
2.注意身体。
（不用多说了）3.调整睡眠。
从倒数第三天开始。
少睡一点，最后一天睡得会塌实。
最后一天什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容易入睡，明天也不会胡思乱想。
4.计划要尽量订低一些。
万一完不成，会伤害自信，心里没底。
（一）5/23 模拟考场，掌握采分技巧1.这一步骤用时约为四天。
2.请考生、家长购买往年高考各科试卷备用。
3.高考卷的难度一般比模拟卷低，出现偏题的可能性较小，在高考前夕做往年高考卷，可以提升学生信心，熟悉高考题型。
4.以每两天为一个周期，按照高考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。
5.四天里分两个周期共完成二套卷子，其中语文卷的作文题可由学校老师提供的作文练笔题替代，综合卷可以放在晚间做。
6.每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。
（二）5/24 理清思路，保持状态1.这一步骤用时约为一至二天。
2.针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题，复习相关知识点，理清解题思路。
3.做一些基础性习题，保持迎考状态。
4.整理文具、证件，准备考试时的着装。
（三）5/25 注重弥补短板学科高考看总分，短板学科通常有较大提分空间。
因此，考生要注重补短板学科，尤其是其中的短板知识。
在具体学科上，补短板的最好方式是查缺补漏，可把以前的错题拿出来再做一遍，并归类分析。
考生在总结过程中会发现，很多题目出错是集中在相同知识点上，这样的知识点就是短板。
考前查错、改错比做新题、难题重要，特别是对基础部分要做好归类总结。
对于学习习惯较好、已建立错题本的考生来说，拿着错题本，先看题目会不会做、能不能改正错误，再总结哪些题目与这道题的思路方法、物理情景是相似的。
错题往往不是一个点的错，而是连带知识概念或规律等内容的欠缺。
高考政治考前冲刺复习（实用）
高考政治考前冲刺复习(实用)高考政治考前冲刺复习(实用)高考政治考前冲刺复习的呢？考生是一定要把过去所做试卷认真整理，检视自己曾经出现过的失误，找到自己知识上的漏洞、思维方式上的偏差、解题规范上的疏漏、错误集中的点作为训练重点。
下面小编给大家整理了关于高考政治考前冲刺复习的内容，欢迎阅读，内容仅供参考!高考政治考前注意事项1、调整状态，增强信心。
既要有充分的自信心，又要有想赢不怕输的气概，这是最佳的心理状态。
2、制定计划，有条不紊。
要把每天复习政治的时间和复习的具体内容写下来，这样才会不慌不乱。
3、重视时政，抓12分。
小时政有12分，分量不轻。
注意比较记忆、分类记忆、多次重复记忆。
4、依据考纲，回归课本。
高考试题年年变，但考查学生运用学过的知识灵活地分析问题和解决问题的思想一直没有变化。
请记住：做题不能代替记忆，记忆不能代替看书。
5、重视方法，提升技巧。
熟练掌握并能灵活运用高考政治各类题型的解题方法，对于提高高考成绩至关重要。
“知识是基础，审题是关键，方法、技巧是保证”是解题的三要素。
高考政治科目的复习技巧高中政治提高成绩的方法很简单，除了背诵还是背诵，因为政治是文科性质的，把各章节知识点整理成知识网络，然后理解性记忆效果最好。
各章节内容也有相互交叉的部分，所以也应灵活运用。
政治学习可以从做题中找不足，从一道题中看到哪一部分知识点掌握有所欠缺，及时弥补。
通过经常出错的题目能看出哪类知识存在问题。
看书时最好能把重要的部分做标记，比如有区别意义的词语等，这样不仅以后再看书方便，还能提醒自己做题时注意容易出错的地方。
高中政治得高分的方法一、要掌握知识版块的特点在高中这个阶段政治的课本还有四本是必修的课本,这四个版块主要还是对社会上的一些定理还有就是一些法律的一些知识,但是每个版块都在一定范围之内,但是这四本书就有十六个单元,基本上我们就可以完成高中政治的学习,政治内容知识相关联的比较强,在课本的内容还有标准.对于资金生活还是从社会的角度来参与进来,但是这四个板块之间还有相关联的信息,因为对于消费我们应该感受的比较多,和我们的生活相近,然后就是从消费入手,然后你教你如何进行支配.在对于文化生活当中,这是一种独特的教育,这个版块讲述了文化的作用还有一些文化的精神以及特色民主教育文化。
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争分夺秒15天8考前一周如何备考和调整状态
核心提示：高考冲刺阶段，不少考生出现异常，就连一些平时很乖的孩子竟也频频与异性联系。
不少家长开始心急，不知所措。
考前一周这样安排
•6月1日~6月2日：按照高考的时间安排，做一套模拟题，以保证自己的生物钟和高考时间安排一样，并对照答案，自己评卷。
•6月3日~6月5日：仿照6月1日~6月2日的安排，再做一次模拟测试和自我评卷。
6月5日晚上，可以开始整理考试必要的物品，如果有缺漏的还能有时间及时补上。
•6月6日：建议考生不要再看书，调整好心态，好好休息，晚上适当看会儿电视，为自己第二天的考试开拓思路。
离高考仅剩一周时间了，“看书没状态”“这么多课本，怎么复习？”……东方今报高考服务生QQ1,考生纷纷发牢骚、抱怨。
俗话说：临阵磨枪，不快也光。
东方今报记者咨询了省实验中学的老师们，让他们给学生们支支招。
考前这几天，仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。
考生每天要做的事，第一是看课本，按照课本目录回忆所学知识，将知识点系统化；二是做题，维持自己的做题状态。
考生在这几天不要平均安排各个学科的复习，精力要多投入在较薄弱的学科上面，而且要根据各科的特点安排时间，对于文综这种需要记忆的科目，考前这段时间应是提分最快的时期，考生要尽可能多背一些知识点。
而对于数学和理综，则要回归课本。
做题时，尽量把做题时间跟高考时间同步，即每天9：00~11：30、15：00~17: 00，中午稍微休息一下，但不要超过半个小时，在23点前入睡，使自己的生物钟符合高考的时间安排。
历年来，许多考生在最后这几天只顾着看书，结果进入考场后感到手生，很难进入角色。
为保持已达到的境界，考生在最后几天一定要坚持每天练3个至5个中低档题。
当然，要把主要精力放在查缺补漏上，不可在某难题上浪费过多的时间和精
力。
名师指点：考试最后备战的“六要点”
资深高三班主任支招高考备战，最后冲刺阶段，考生坚持三原则：少课外（指课外资料）、多课本，少做题、多反思，少繁复、多容易。
进入最后的倒计时，资深高三班主任支招高考备战，最后冲刺阶段，考生坚持
三原则：少课外（指课外资料）、多课本，少做题、多反思，少繁复、多容易。
考生备战“六要点”
巩固优势科目
一天都不能间断
一位在四星高中执教多年的高三班主任称，考生在最后阶段冲刺，要回归教材，忠实课本。
他说，高考中每道题都能在课本里找到对应知识点。
“很多学生没有意识到课本重要性，仍一味看课外资料，搞题海战术，这是不对的。
”专家说，考生应老老实实回归课本，对课本上每个知识点进行一一梳理。
少做题多反思
如何梳理课本的知识点？专家表示有两大法宝笔记和错题集。
考生结合自己归纳整理的笔记，依次将课本上的知识点进行梳理，查漏补缺。
比如数学，各种公式、定理等都要过一遍，牢记于心。
遇到自己当时打重点符号或问号的地方，一定要多思考，将来龙去脉想一遍，强化重点，消化问题，不要继续留下问题。
对于翻阅错题集来说，专家认为是高考冲刺阶段最好的抢分方法。
在翻阅错题集时，专家提醒考生要注意将做错原因及解决办法完全弄清楚，做到举一反三，而不是死记硬背。
如果考生没有错题集，他建议将平常考试试卷翻出来，逐一看每道错题，把它完全弄懂。
最后几天要不要做点新题？专家称可以做新题，练习一下状态，但要严格控制每道题的答题时间。
同时，每科每天的做新题的时间不要超过20 分钟，找点感觉就行了，不要搞题海战术。
少繁复多容易专家说，临考阶段考生不要去突击、挑战优势科目的高难度题，这没有意义。
高考试卷绝大多数都不是难题，而是基础题和中档题。
做好了这两类题，就可取得很好成绩。
如果不巩固好优势科目，最终拖后腿的有可能是平常最擅长的。
“最后10 天，稳中求胜是上上策。
”专家说，保证自己强项不丢分就是最大胜利。
在弱势科目中，要巩固自己拿手的知识点，而不是继续去想法攻破不懂得、棘手的问题。
另外，专家建议考生每天花在语文上的时间不要超过半小时，因为语文是长期积累的过程，短期提升的空间不大。