宋洁：将至爱进行到底的舞蹈精灵
舞动魅影 芳华绽放
舞动魅影芳华绽放作者：杨慧敏来源：《现代艺术》2018年第05期国家二级演员，中国舞蹈家协会会员，四川省舞蹈家协会理事，四川艺术职业学院青年舞蹈教师，四川省青年艺术团青年舞蹈演员。
“今天比明天痛苦就是进步，如果不痛就不叫练功”“你们都趴着小青蛙听我说话”“让你们下叉是让你们休息”“坚持，还有一首歌的时间”……，回首当初练功的种种场景，陈橙脑袋里首先想起的就是舞蹈老师的阵阵“魔音”。
对于陈橙而言，这些听上去可怕的话是再亲切不过的了。
她说，当初如果没有这些话的督促，就没有现在的陈橙。
时光不老我们不散年华似水，时光飞逝。
回首相视，陈橙与舞蹈已携手相伴25年。
陈橙从小就表现出对舞蹈艺术的热爱，她喜欢从身边的事物中去观察、去模仿。
在4岁时，父母抱着舞蹈能培养女孩子优雅身姿、激发孩子潜能，以及有效培养孩子想象力、创造力、记忆力等的心态，把陈橙送进了舞蹈业余班的教室。
因具备先天的身体条件—协调性和舞感，陈橙9岁便考入了四川省舞蹈学校，成为一名专业舞蹈学校的学生，开始了她的舞蹈生涯。
专业舞蹈学校采取封闭式管理，陈橙的年龄是班上最小的。
当时的她还没学会生活自理就住进了学校，每天除了接受高强度的专业课训练之外，生活上的琐事让陈橙在很长一段时间内无法适应学校环境。
一天的课程下来之后，陈橙回到寝室基本上就是倒头就睡。
虽然舞蹈很累很辛苦，但是陈橙一直将父母的教诲放在心中：“任何事，要做就尽全力做到最好，否则就不要做”，她一直用最严格的标准来要求自己。
就这样，陈橙通过一点一滴的积累学习成为了班里的佼佼者。
2003年，陈橙作为桃李杯种子选手代表四川省舞蹈学校参加第七届全国桃李杯舞蹈比赛，她的独舞《小茶倌》荣获了表演三等奖。
那一年，陈橙14岁，那是她第一次站在全国的舞台上，她说她永远不会忘记在聚光灯下尽情舞蹈时那种酣畅淋漓的满足感和自豪感，同时也无法忘记辛苦训练带来的伤痛和每一个咬着牙告诉自己必须坚持下去的瞬间。
2004年，陈橙代表学校参加第六届全国舞蹈比赛，群舞《岁月如歌》荣获表演一等奖，群舞《圈舞》荣获表演三等奖。
《天鹅湖》读后感精选5篇
《天鹅湖》读后感精选5篇《天鹅湖》观后感篇一XX月1日，爸爸和妈妈带我去看芭蕾舞剧——《天鹅湖》，它是由俄罗斯国家芭蕾舞团演出的。
我可高兴了！到了剧院后，我们买了一本《天鹅湖》的简介，随后对号入座。
芭蕾舞剧还没有开始，我就看起了简介。
简介中大致介绍了整个故事的情节和部分演员。
芭蕾舞剧开始了，爸爸轻轻地告诉我:“看芭蕾舞剧必须要安静！”我认真地点点头。
芭蕾舞剧共有四幕。
红色的帷幕慢慢地拉开了，台上出现了宫廷的背景，亮堂堂的宫廷里有一位搞笑的宫廷小丑，有一位高贵的王后，还有一位威武的王子。
有很多王子的朋友在一齐翩翩起舞。
我最喜欢的是第二幕。
因为，它里面出现了洁白无瑕的天鹅公主。
这一幕里有四小天鹅表演的四人舞，她们跳得可整齐了！还有由天鹅公主和王子表演的双人舞，他们的动作都是高难度动作，这真叫台上一分钟，台下十年功。
这一幕的配乐十分优美，再加上演员的舞姿也十分优雅，这让我大饱眼福。
它具体讲述的是:王子到森林里去打猎。
他碰见了一群天鹅，那些天鹅慢慢地变成了亭亭玉立的公主。
公主告诉王子，是邪恶的巫师把她们变成了天鹅。
仅有一位王子真心诚意地爱上她们，她们才能变回原样。
王子对天发誓会永远爱她。
第三幕讲的是王子选公主的过程。
当所有的公主都跳完舞时，王子有些不知所措。
这时，一位美丽的公主和一位神气的骑士出现了。
他们就是黑天鹅和巫师。
王子觉得黑天鹅很像白天鹅，因此他竟然决定选黑天鹅作为他的妻子。
那时，白天鹅出现了，王子才恍然大悟，那根本就不是在湖边遇见的白天鹅。
他十分苦恼，悄悄地逃出了宫廷。
第四幕里，王子和巫师展开了激烈的战斗。
最终，王子赢了，公主们重新获得了自由。
看好后，我实在太兴奋了，竟学起了演员的动作。
妈妈说我学得很像。
我听到了，手舞足蹈。
《天鹅湖》观后感篇二芭蕾出现于15-16世纪文艺复兴全盛时期的意大利，艺术家极力模仿古希腊的艺术风格。
最早的芭蕾表演是在宫廷宴会上进行的，1489年在意大利的一个小城里，为庆祝米兰公爵和西班牙阿拉贡公主伊达贝尔的婚礼，演出了《奥菲士》。
舞蹈疗愈，给心灵来一场马杀鸡
舞蹈疗愈，给心灵来一场马杀鸡作者：暂无来源：《尚舞》 2021年第3期特约记者 / 段宇星编辑 / 刘子倩如果一个人突然踏入到进行了一半的舞蹈疗愈课堂，他一定觉得教室里的人都是疯子。
只有当他真正融入其中的时候，才能够感同身受什么叫“人之砒霜，我之蜜糖”了。
舞蹈疗愈的魅力就在于把你无法表达的情绪诉诸最原始的身体语言。
情绪的调动“早上好！找一个令你感到舒适的位置，闭上眼睛，感受音乐。
”舞蹈疗愈的课堂从不看镜子开始。
镜子反映出我们的不完美，以及试图掩盖不完美的我们。
在传统课堂里，我们习惯老师在前面，学生面对老师，好像自然而然地形成了一种对立关系。
但是在这里，每个人都可以在自己的一方空间里选择任意方向进行舞动，老师穿梭其间，更像一个陪伴者，时不时地观察并引导我们不断放松肢体和心情。
“现在你的身体正在逐渐变热，你已经不满足于在原地活动，开始在教室里随意行走。
当你和别人目光相遇时，别忘了给对方一个微笑，向每个见到你的人问声早！” 整个教室都因为笑容变得更加明亮了。
“慢慢地，你觉得微笑已经不足以表达自己的喜悦，你开始送上一个拥抱，并且主动介绍自己的名字。
” 当所有人都在同一个频道上时，我们收获的是结结实实的拥抱，那种能感受到对方身上热量的紧密无间的拥抱。
在老师的引导下，每个人都用自己的方式表达了时间的静止和流动，情绪的释放与收敛，抛弃了曾经努力追求的线条、框架、肢体、技巧，把舞蹈转化为一种最原始的冲动。
这就是为什么当我们所有人一起呐喊时，屋顶就像被冲破了，有的人会留下眼泪，而这堂课才刚刚开始。
有趣的练习1即兴声音与即兴舞蹈老师把全班分成两组，一组作为观众，一组作为演员，观众可以发出任何声音，不管是动物的嚎叫、跺地拍手，还是唱歌、动作指令，另一组演员都要根据声音即兴舞蹈。
在这个练习里，每个人都可以是一个音乐指挥家，感受创作的骄傲，也可以是舞蹈演员，受到充分的关注。
也许在生活中，我们需要按部就班，但是在这里，我们可以尝试从零到一；在生活中我们默默无闻，但是在这里，我们可以得到赞美。
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宋韵文化的舞蹈剧目
宋韵文化的舞蹈剧目宋韵文化是中国文化中的一个重要组成部分，其舞蹈剧目丰富多样，展现了宋代社会的风貌和人民的生活。
下面将介绍几个具有代表性的宋韵文化舞蹈剧目。
首先是《梁祝》，这是一部脍炙人口的经典舞剧，讲述了梁山伯与祝英台的爱情故事。
该舞蹈剧目以其婉约、纯净的艺术风格而闻名。
演员们通过舞蹈动作、面部表情和音乐的配合，将梁祝之间的深情厚意表现得淋漓尽致。
这部作品既表达了爱情的美好，又反映了社会底层人民的命运，触动了观众的心灵。
其次是《清明上河图》舞蹈剧，这是根据北宋画家张择端的同名绘画作品创作的。
该作品以其绘画再现般的舞蹈手法，将北宋都城东京汴京的繁荣景象展现得栩栩如生。
舞蹈剧通过舞蹈动作的排列组合和人物形象的塑造，以及音乐的配合，呈现了一幅以宫廷、百姓、市井为主要内容的全息式画卷。
观众在观赏这个舞蹈剧目的时候，不仅能欣赏到绘画艺术的魅力，还能感受到宋代社会的繁华和人民的生活。
再次是《东方古今人物》，这是一部表现古今人物形象的舞蹈剧。
该作品以明代长篇小说《红楼梦》中的人物形象为主要创作素材，通过舞蹈的表现手法，再现了贾宝玉、林黛玉、薛宝钗等形象。
演员们通过舞蹈的动作和表情，生动地刻画了每个人物的内心世界和精神风貌。
观众在观赏这个舞蹈剧目的时候，不仅能欣赏到舞蹈的艺术，还能感受到中国古代文学作品的魅力。
此外，还有一些舞蹈剧目以宋代历史为题材。
比如《赵州桥》，该舞蹈剧以宋代文学家欧阳修的诗词《赵州桥》为基础，通过舞蹈的形式再现了赵州桥建设的历史过程和当时人民的生活场景。
观众在观赏这个舞蹈剧目的时候，不仅能欣赏到舞蹈的美妙，还能了解到宋代工程建设和社会生活的一些情况。
以上是几个具有代表性的宋韵文化舞蹈剧目。
通过这些舞蹈剧目的演绎，我们可以更加全面地了解宋代社会的风貌和人民的生活，感受到中国古代文化的博大精深。
这些舞蹈剧目展示了宋韵文化的独特魅力，让观众在观赏中受到艺术的感染，思考和思索人生的意义。
浅谈舞蹈作品《雀之恋》的艺术表现
二、 《 雀之恋》 的动作提炼 与动作设计
（ 一） 充 分提 炼傣 族 舞 蹈 “ 孔 雀 舞 ”的 动 作 元 素
为原 则的 ， 绝不会为 了夺 目而滥用技巧。在舞蹈家杨 丽萍的舞蹈里 ，我们很 少看到什 么高难度技巧 的舞 蹈动 作 ， 她 的舞 蹈跳的就是现 实的生活 ， 跳的就是 自
入 自己对大 自然和舞蹈 的感悟 ，创 造 了独树一 帜的 “ 杨 氏” 孔雀舞。她 的外 形十分适合 塑造“ 孔雀” 的形
间舞 的基 本 动律 为创作 依托 ，表现 孔 雀 的优 美 姿 态， 给予 傣族人 民热 爱和 平和生 命 的强烈 愿望 。而 《 雀 之恋 》在展 现雀 儿的 爱情故 事之 时又融 入 了现 代 元素 ， 让 空灵 之雀赋 予 了天真 纯美 的人 性。该 舞 蹈 作 品以傣族 的孑 Ｌ 雀舞作 为创 作素 材 ， 运 用双人 舞
浅谈舞 蹈作 品＜ ＜ 雀之恋》 的艺术表现
◎蒋 波
（ 广西师范大学音 乐学院 ， 广 西 桂林 ５ ４ １ ０ ０ １ ）
本文 对舞蹈作 品《 雀之 恋》 从 其 内容 、 表现 方式 、 情感 表达等方面进 行分析 ，力求寻找舞 蹈家杨丽 萍 的舞蹈作 品《 雀之恋》 独特 的艺术 表现 。
舞 蹈体 裁 ， 以表 现 爱情 为舞蹈 作 品 的主题 ， 演 绎 了 两 只 蓝色 的雌 雄 孔雀 生 活在 纯净 而 神秘 的原 始丛
象， 因而在动 作的设计 和表 演 中 ， 借 助这 一优 势 ， 充 分 地运 用其 柔软 、 自如 、 灵活 的手 臂动 作 ， 和“ 三 道 弯” 体态， 动 中有静 、 静中有动 、 动静有 序地来突 出舞
舞蹈短视频吸睛文案
【开场】在这个快节奏的时代，你是否厌倦了千篇一律的生活？ 来吧，让我们一起跟随舞蹈的节奏，跳进这个充满活力的短视频世界，让你的每一个细胞都为之沸腾！【音乐预热】（背景音乐：动感十足、节奏鲜明的舞曲）“听，那是什么声音？是心跳，是呐喊，是青春的旋律！ ”随着音乐的响起，你的心情是否也跟着舞动起来？【舞蹈亮点】【主角介绍】今天，我们要介绍的主角是一位拥有超凡舞技的舞蹈精灵。
她用舞姿诠释着青春的活力，用热情点燃你的每一个细胞。
【舞蹈风格】她擅长多种舞蹈风格，从热情洋溢的街舞到优雅柔美的芭蕾，从充满力量的现代舞到复古风情的拉丁舞，她总能轻松驾驭，让你目不暇接。
【舞步解析】1️⃣ 首先是一段充满活力的热身舞，通过简单的舞步和跳跃，让你瞬间融入舞蹈的节奏。
2️⃣ 接下来是充满激情的街舞表演，她用身体语言诠释着街舞的魅力，让你感受到街舞的狂野与自由。
3️⃣ 然后是优雅的芭蕾舞，她用轻盈的舞姿展现着芭蕾的韵味，让你感受到芭蕾的浪漫与高贵。
4️⃣ 最后是充满力量的现代舞，她用充满张力的舞步和动作，让你感受到现代舞的力量与激情。
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2️⃣ 精彩的舞台效果：运用灯光、道具等舞台元素，增强舞蹈的表现力。
3️⃣ 情感投入：通过舞蹈表达情感，让观众产生共鸣。
4️⃣ 互动性：鼓励观众参与舞蹈，增加短视频的互动性。
【结尾】朋友们，还在等什么？快来加入我们的舞蹈短视频世界，一起感受舞蹈的魅力吧！ 让我们用舞蹈点亮生活，让每一个瞬间都充满活力！【温馨提示】1. 跟随音乐，一起舞动起来！2. 尝试不同的舞蹈风格，发现自己的舞蹈天赋！3. 分享你的舞蹈短视频，让更多人感受到舞蹈的魅力！4. 关注我们，获取更多精彩舞蹈短视频！【结束语】在这个充满活力的短视频时代，让我们一起舞动青春，绽放自我！#舞蹈短视频 #吸睛技巧 #舞蹈魅力 #青春活力 #舞蹈世界。
舞之精灵：朱洁静(独家访谈)
舞之精灵：朱洁静（独家访谈）
朱洁静，上海歌舞团首席、国家一级演员。
朱洁静具备出色的舞蹈资质，善于体察人物的内心世界，对舞蹈语言的驾驭，具有极其娴熟、流畅的功力，表演戏路非常宽泛，是一位极具潜质的青年舞蹈家。
近年来在诸多原创舞蹈大戏中担任女一号的重要角色。
经过多年的舞台锻炼及众多舞坛名家的精心指点，在国内各大舞蹈比赛中屡获佳绩，成就了现在独具朱洁静风格特色的舞蹈形态，出色的表演得到了业内专家人士的认可。
访谈朱洁静朱洁静说：作为朱鹮的主演，我常常在说，无比幸运！这份幸运并不是仅仅跳了一部舞剧的女一号，更多的是在我30岁这年，在一切都刚刚好的时候，我遇到了它，遇到了这只鸟，遇到了只属于我的朱鹮！舞剧《朱鹮》片段上海歌舞团原创舞剧，佟睿睿力作《朱鹮》，朱洁静，王佳俊领衔主演，佟睿睿以独特创新的艺术手法将朱鹮这一濒危动物描绘的淋漓尽致。
朱鹮，象征幸福吉祥的美丽珍禽，被称为“吉祥之鸟”。
在很久以前的农耕时代，朱鹮与人类和谐共处，相伴相生。
不知自何时起，“吉祥之鸟”渐渐淡出了人类视线。
1981年5月，中国科学家在陕西洋县意外发现了七只野生朱鹮，一度被宣告濒临绝种的“吉祥之鸟”又重新走进了人类视线。
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无穷期待。
穿梭于不同舞台角色之中的宋洁看似有些疲累，但她始终认为
能有一份自己钟爱又适合自己的事业是一件极其幸运的事。宋洁
说，其实她并没有刻意追求任何事情，而正是这种坐看云卷云舒的
自然心态，让她坦然面对人生历程中的繁华与寂寥，她不轻易追忆
过去，不盲目憧憬未来，只想学会欣赏当下。
命运向来垂青时刻准备的人，而它对待宋洁也是非常的宽厚，
宛如水袖一般，极具流动的美感。然而，精彩绝伦的演出背后，谁
又知道宋洁为了《赞哈》付出了多少艰辛。事实上，著名编导丁伟
在为宋洁量身打造《赞哈》之时，宋洁还从未接触过傣族舞，从零
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开始的她遇到了许多意想不到的困难。就拿表演甩发来说，宋洁原
本的头发长度不够，为了得到更好的呈现效果，她采用铁扣接发的
上。”让宋洁印象深刻的是黄豆豆的一句话：“舞蹈从来不是一门单
纯的艺术，而是融合了文学、电影等多方面艺术样式的综合性演
绎。”这就好比打开了一扇窗，窗外是各种形式载体的历史与文化，
对舞剧演员来说，舞台本是一间空房子，他们塑造人物是发生在房
子里的故事，而窗外的风景则会让故事多一份生动。
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都被她收入囊中。十一岁那年，宋洁因出色的身体条件被山东艺术
学院附中舞蹈专业录取，从此走上了专业舞蹈之路。“我能坚持到现
在离不开爸妈的支持。”小时候为了供她学舞蹈，虽然家境并不富
裕，但父母始终支持她去追求梦想，从来没有因为经济拮据而想过
放弃。
舞迷们喜爱宋洁是从她的傣族舞《赞哈》开始的，轻盈袅娜的
身姿灵动地变化着各种造型，尤其是在舞蹈中她将一头长发甩动得
险了。2015 年，宋洁作为世博会中国表演专场嘉宾刚刚从米兰回
国，又临危受命担任起《凤凰》的女主角，不巧的是原来与她搭档
的男舞伴因伤退出，不得不由新舞伴接替。距离演出只有一天半的
时间，还要与新舞伴反复磨合，再加上刚刚结束世博会演出，宋洁
早已身心俱疲，但她仍然进行了十二个小时的高强度训练。然而演
出当天，宋洁的身体敲响了警钟，一早起床她便感觉精神恍惚，走
艺考对于我而言，无论是中专还是大学都曾经历过。我记得中
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专的时候，因为第一年考的是高一级的文化课，所以我第一年的专
业课过了，但是文化课没过，当时对我的打击很大。第二年，我又
參加了艺考，考试之前我加紧学习，在文化课方面非常用功。当时
家里刚刚换了一台新的大屏幕数字电视，我至今还记得那段时间我
好同期上演，这一次她还是选择了舞蹈，“尽管在《红楼梦》中是出
演主角，而在《杨贵妃》中扮演的杨玉环的妹妹谢阿美只是女二
号，事后也有人说我傻，但我喜欢舞蹈，从没想过半途而废，我要
听从内心的声音，坚持自己的梦想。”
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最终，我们没能在电视荧屏上看到宋洁身着华服吟诗赏花，舞
关于舞蹈 舞蹈对我而言就是如影随形的好朋友，从八岁开始到现在，我 已经跳了二十多年，这一路走来，我觉得舞蹈就像我的玩伴，因为 每当一个人的时候，只要音乐响起，我就觉得仿佛有人在跟我对话 一样。所以，能一直从事自己特别热爱的舞蹈行业，我觉得是一件 非常幸运的事情，我感到非常知足，只要是自己喜欢的，哪怕再累 再辛苦，我觉得都是值得的。通过舞蹈，可以提高鉴赏美和创造美 的能力，更可以通过舞蹈与美育教育相结合，由内而外地提升个人 气质与修养，找到自我价值，找到自己在社会中的立足之道。 最后，祝愿大家都能在艺考中取得好成绩，考入自己心仪的学 校，要记得保持自信最重要哦！
往医院抢救。
宋洁曾说舞蹈专业工作者是相对安静清贫的行业，演员跳得再
好也难名利双收。其实，在跳舞的过程中曾有不少老师来“挖”
她，说她的条件很适合学习歌唱，可她毫不犹豫地拒绝了。大学期
间，电视剧《红楼梦》的导演李少红也曾相中她，邀请她饰演林黛
玉或薛宝钗，但是按照剧组要求，被选中的演员在开拍前需要统一
接受培训，不巧的是宋洁的第一部舞剧由中日合作的《杨贵妃》正
宋洁也认为舞蹈可以和多种艺术形式找到某种契合点来实现跨
界合作，她说：“舞蹈无界，只要是舞蹈，只要有舞台，我就喜欢。
舞蹈的吸引力和魅力始终是独一无二的，我特别享受上台之前的那
一丝丝紧张和激动的感觉，这种感觉像初恋般奇妙，也让我更加期
待在舞台上那种未知而又忘我的感觉。我把自己归为舞台体验派，
因为我每次的舞台表现都会掺杂即兴的成分。”
既给了她修长纤细的身姿，又给了她一双会说话的大眼睛，让她的
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身体语汇多了一重表达，同时命运在不同时期安排给她良师益友，
他们或是宋洁身边的标杆，或是她心中的偶像。但对于这位上海歌
剧院舞蹈团首席演员而言，生活给予什么固然重要，但更重要的是
自己能从这些经历中获得什么，唯有如此，才能让自己的不同面从
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愣是忍住连看都没看，所以那一年我凭着一股劲以文化课第一的成
绩顺利考上了艺校，因为我的专业一直不错，然后又顺利考进了中
专。
回想当年考大学时，考试之前肯定都会有心理压力，都会感到
紧张，我算是比较幸运，因为中专的业务一直很优秀，文化课也不
错，一直拿奖学金，所以被上戏的老师选中，直接考入了上戏，专
业总复试第一的成绩也让我非常顺利地进入了自己向往的大学。所
舞蹈语汇中生长出来。
当然，身边的艺术家们也是值得她深挖的宝库，比如与黄豆豆
合作《红山女神》时，她在不经意间学习到很多东西，“原本以为我
每天宿舍、排练厅两点一线很刻苦，但合作之后，见识到他对艺术
那种一丝不苟的工作态度和刻苦严谨、精益求精的工作作风，我顿
时觉得自叹不如，这么好的榜样就在身边，我必须快马加鞭迎头赶
对于宋洁而言，每开始一部舞剧，她都像对待一个新生儿一样
充满期待，对于每部舞剧的创作过程，她都用一种真诚的人生态度
去面对；对于每部舞剧中所要塑造的人物，她都像重生一般去突破
自己并倾注一切。
最后，面对如今众多的舞蹈艺考生，宋洁作为过来人想和大家
谈谈她的经历和体会。
关于艺考
回忆当年的艺考并非一帆风顺，拦路虎是文化课。
讲座时观众们特别喜爱、由衷鼓掌的作品。”
宋洁出生在海滨城市青岛，被誉为“海派舞蹈精灵”，她名中带
水，人如其名，如同水一般灵秀通透。宋洁说自己喜欢跳舞主要是
受热爱艺术的父亲的影响，早在母亲怀孕期间，父亲便开始了对她
的音乐熏陶，说来也怪，每当音乐响起，她就会踢妈妈的肚子，显
得格外活泼。出生后，ห้องสมุดไป่ตู้洁更是表现出对表演与生俱来的天赋，小
台上却从此多了一个谢阿美，风吹仙袂飘飘举，与杨玉环共同演绎
了千古之舞《霓裳羽衣曲》。
成为职业舞蹈家后的宋洁并不喜欢一成不变、朝九晚五的生
活，她觉得自己永远不会成为一个称职的上班族，因为她不习惯每
天墨守成规、按部就班的生活，反而更关注排练场的气场、音乐以
及自己的肢体状态，有点任性的她更喜欢舞蹈带给她的简单纯净和
方法，将长长的假发利用铁扣接在真发上，然而无数次的练习使真
发和铁扣缠在了一起，再加上恰逢酷暑，大汗淋漓的她因为铁扣的
关系无法正常洗头，只能用凉水简单冲洗，直到演出结束终于可以
取下铁扣时，却由于铁扣和真发已经牢牢地绞在一起无法打开，生
生将她近一半的秀发一同扯下。
如果说以上的经历只能算艰辛，那么之后的一场演出就近乎惊
小年纪的她一听到音乐便会合着节拍摇头晃脑，于是八岁时父母就
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将她送到了少年宫学习舞蹈。
刚开始学习舞蹈的宋洁一点儿也不怯场，她会把街坊邻居组织
起来观看她的“个人晚会”，院落里板凳排成了圈，在一群大人的注
视下，宋洁自己报幕、唱歌、跳舞……这样的艺术之星进入学校后
自然受到老师的喜爱，升旗仪式上的小指挥、音乐课上的优秀学生
路无力，演出时在坚持跳完第三幕后，终因体力不支摔倒在侧条幕
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边。其他舞蹈演员都劝她停下来休息，可是当第四幕音乐响起时，
宋洁又从地上挣扎着站起来返回了舞台，那时的她耳鸣越来越严
重，甚至完全听不到音乐，全凭身体肌肉的记忆与舞伴完成了第四
幕的演出。演出刚一结束，宋洁便浑身抽搐昏迷了过去，被紧急送
以，我总结艺考最重要的是自信心和个人的努力，最应该牢记的就
是努力，不但要努力，还要有方向。
我想对艺考生说的经验是：考试之前做好一切应该做的准备，
进入考场之后不要盲目，一定要自信，拿出自己最好的面貌，自然
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大方一些，然后把自己对于舞蹈艺术的理解和自己的真本领尽情展 现出来，在考试当天发挥到极致，最重要的是不要让自己失望就可 以了。
宋洁：将至爱进行到底的舞蹈精灵
2017 年底，“舞影·翩跹——青年舞蹈家宋洁专场演出”在上
海美琪大戏院上演。用宋洁自己的话说：“我不愿意把它变成一个展
示自我陶醉的表演，我努力做到雅俗共赏、老少咸宜，观众能够通
过我的舞蹈感知人情冷暖，通过舞蹈找寻探索本我，同时具备艺术
高度与人情温度，因此选择的曲目都是我几年来走进社区推广舞蹈