心火烧-宋丹丹版
关于睡眠的一篇文章
关于睡眠的一篇文章Powerful Sleep – Secrets of the Inner Sleep Clockby Kacper M. Postawski,Copyright 2004 All Rights Reserved1第一版说明译者的话：翻译这薄薄一本书，才发现自己不但英文是一穷二白，汉语也是年久失修。
鉴于鄙人中英文水平如此低劣，上网不便且生物学知识不足，书中错误之处请各位海涵。
有好心之人电邮指出错误之后再耻笑一番也并无不可，我不胜感激并会在更新版中改正。
本书中文版的排版尽可能的接近英文原版，为的是大家方便对比阅读。
书中的图片，图表也一一翻译。
重要的概念后附有英文原词，方便大家参考。
如果您下载的是由我压缩的文件，那么英文版和中文版都有。
如果您认为我译的实在无趣，英文版当然是上好的选择。
实际上，我确实希望大家看英文版。
Jude2020-3-1第二版说明译者的话：修正了一些词汇的翻译，翻译了落下的一些长句。
Jacky Waiss 翻译的版本给我提供了一些值得借鉴和学习的地方。
在此表示感谢。
仍有几个词组不明所以，还在找更好的翻译。
但不影响阅读。
继续欢迎大家提意见。
：）Jude2020-3-5Powerful Sleep – Secrets of the Inner Sleep Clockby Kacper M. Postawski,Copyright 2004 All Rights Reserved2Powerful Sleep – Secrets of the Inner Sleep Clockby Kacper M. Postawski,Copyright 2004 All Rights Reserved3目录目录 (3)引言 (6)关于睡眠的一些流言 (6)一些令人惊奇的发现 (6)人究竟需要多少睡眠？ (7)高质量睡眠的秘诀 (7)第一章：睡眠机制(Sleep Mechanics) (9)关于脑电波的基础知识 (9)睡眠的五个步骤 (9)睡眠周期（Sleep Cycles） (11)深度睡眠的重要性 (12)REM 的重要性........................................................................................12究竟什么是高质量的睡眠？..........................................................................13第二章：睡眠生物钟（The Inner Sleep Clock） (14)昼夜节律（Circadian Rhythm）......................................................................14褪黑激素和阳光 (15)运动量（Activity Level） (16)PriorWakefulness.................................................................................... ..16本节摘要 (17)第三章：优化睡眠生物钟 (18)晒晒太阳吧 (19)人需要多少阳光 (19)太阳镜的影响 (20)人造光源 (20)体育锻炼如何影响体温节律 (21)小睡片刻——短时间睡眠恢复精力的奥秘..........................................................21Powerful Sleep – Secrets of the Inner Sleep Clockby Kacper M. Postawski,Copyright 2004 All Rights Reserved4在睡眠周期末期醒来（Waking Up At the End of a Cycle） (22)睡眠系统的“噩梦”——周末 (23)养成规律的起床和睡觉时间...........................................................................23尼古丁，咖啡因和酒精是如何影响睡眠的..........................................................24Prior Wakefulness (25)水合作用和睡眠——在睡眠中因缺水而死！......................................................26食物如何影响睡眠 (27)睡姿.........................................................................................................27压力如何影响睡眠 (28)本节摘要 (28)第四章：睡不着？ (31)失眠的种类 (31)自然睡眠反应（Natural Sleep Response） (32)不停歇的大脑（Racing Mind） (32)数羊法催眠的科学机理——根本没有 (35)让大脑运转慢下来 (35)黑板法 (36)与“辗转反侧”做斗争....................................................................................36睡眠限制（Sleep Restriction）.....................................................................36让床的功能简单点 (37)洗个热水澡 (37)房间温度......................................................................................................... .38光照是如何引起失眠的 (38)安眠药——睡眠系统的敌人............................................................................38失眠只是个信号，而不是病 (39)本章小结 (39)第五章：个人睡眠计划 (41)个人睡眠评估 (41)Powerful Sleep – Secrets of the Inner Sleep Clockby Kacper M. Postawski,Copyright 2004 All Rights Reserved5基本生理节律评估 (41)光照强度评估 (42)弄明白什么才是接触阳光 (44)你是在增强睡眠系统还是在损害它 (44)缩短睡眠时间 (47)体温的一点其它知识 (48)人睡觉时间的目标定在多久 (48)如何减少睡眠 (49)有效睡眠计划 (49)结论——你如何使用这个计划 (53)附录： (55)1：体温周期试验 (55)2：放松的方法 (58)Powerful Sleep – Secrets of the Inner Sleep Clockby Kacper M. Postawski,Copyright 2004 All Rights Reserved6引言有没有可能只睡4，5个小时却比睡8，9个小时或更久更精力充沛，精神焕发呢？当然可能！尽管这本书很薄，不过却相当有用，千万不要小瞧它。
泊声中央背景音乐中控协议(适用于232,485,TCP.IP)
Backaudio泊声协议2013.10支持泊声A50,A61,A61L,A61L(i),A66,A55,E68及往后的系列，以上所有系列都支持RS232控制(波特率为4800)，仅有A61L(i),A66,A55和E68同时支持网络UDP控制(端口为10061)。
历史版本号日期备注V1.0 2011-3-2集合了主机所有串口控制以及反馈协议。
V1.1 2011-6-10在原标准控制协议上增加了网络控制部分。
V1.2 2011-9-13更改了网络控制协议端口号为10061。
V1.3 2011-11-1更改获取主机信息协议编辑错误问题以及该协议中音源错误信息。
V1.4 2011-12-7增加设置音量命令。
V1.5 2011-12-27主机唯一编码长度修改。
V1.52 2012-8-22文档中校验字节校验方法的更正。
V1.53 2012-9-19文档中校验字节校验方法中协议第一个字节应由0xea改为0xe0。
v 1.6 2012-11-28修改某些描述，添加支持机型说明。
V 1.7 2013-06-18 1.添加FM2，IPOD, NET_RADIO, CLOUD_MUSIC音源支持.涉及命令：音量/音源/eq返回(0xA3)，音源选择(0xA3) , 全选音源(0X90, 0XB3), 通道信息返回(0XFC)。
2.添加E68，A55, A50机型信息。
涉及命令：主机信息返回(0xef)V 1.8 2013-10-10添加机器串口波特率和网络端口说明。
目录一.系统结构图 (4)二．协议 (4)A．网络控制协议 (4)1．搜寻主机 (4)2．设置主机名字 (4)3．链路维持与测试 (6)B．标准协议 (7)1．版本校验 (7)2．开机 (8)3．关机 (8)4．获取主机时间 (9)5．高低音设置 (10)6．音量/音源/eq (14)7．选曲 (15)8．上下切换歌曲 (19)9．播放/暂停 (20)10．静音/接触静音 (21)11．音源选择 (23)12．Eq选择 (23)13．单曲/取消单曲 (24)14．上一专辑/下一专辑播放 (26)15．定时开机 (27)16．定时关机 (28)17．获取当前fm频率 (30)18．全控制 (31)19．主机控制 (32)20．设置电话静音/取消电话静音 (34)21．Usb信息提示 (36)22．歌曲总播放时间 (37)23．歌曲名 (38)24．歌曲信息 (38)25．歌曲播放时间 (39)26．获取通道状态命令 (41)27．指定fm播放频率命令 (44)28．通道开机/关机信息 (45)三.校验规则 (46)1． 系统结构音量旋钮主机控制按钮Rs485无线路由器WanLan基于网络电脑/中控类控制终端Wifi基于wifi 的iphone 、ipad 等无线手持设备网络控制端口，udp 协议，端口号为10061。
《向往的生活》魔性歌曲心火烧歌词完整版
《向往的生活》魔性歌曲心火烧歌词完整版
导读：一首充满时代记忆的流行歌曲，旋律简单好听，观众们看完之后也被这首歌悄然洗脑，许多网友说道：“这首歌太有魔力了，大脑里在不自觉地循环播放”，“心火烧，心火烧……不行了，我控制不住自己了，完全被洗脑啊，根据这歌的年代，当之无愧的神曲鼻祖啊!”
心火烧歌词
爱情在心里打闹，他说是春天来到。
爱情吵，爱情闹，心扉呀关不住了。
我们满腔的`热情，长江水也难浇平。
心火烧，心火跳，心扉呀关不住了。
上帝把我们两人，变成做一个泥人。
用锤打，用火烧，到将来永远难分。
我愿是一个太阳，我愿是一个月亮。
太阳呀，月亮呀，一阴阳互相辉煌。
我愿是一朵红花，我愿是一片绿叶。
红花呀，绿叶呀，永远在一棵树上。
你看那草儿青青，你看那月儿明明。
这便是，我们俩，纯洁的真的爱情。
花朵儿笑语殷殷，星星儿明亮晶晶。
花朵儿，是我身，明星儿就是我心。
大地上悄悄无声，美丽的长夜来临。
拥抱着，拥抱着，甜蜜蜜接个香吻。
【《向往的生活》魔性歌曲心火烧歌词完整版】
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电影寻找成龙(崔丹)
电影《寻找成龙》（崔丹）1—01：00：03：01字幕：国家广播电影电视总局电影管理局字幕：中国电影集团公司中国儿童电影制片厂字幕：电影频道节目中心字幕：八一电影制片厂字幕：中影星美电影院线有限公司字幕：北京橙天智鸿影视制作有限公司字幕：南通电视台字幕：东阳一房子（成龙中国）影视制作有限公司字幕：北京华诚广告有限公司2—01：00：15：10字幕：（片名）寻找成龙3—01：00：27：19（武打场面）众人：啊…！地痞甲：上！成龙：小心！青衣女子：大哥！成龙：别怕，有我！地痞乙：上！女导演：卡！眼镜副导演：导演！导演！怎么样？这场怎么样？那我们就准备下一个镜头了！女导演：好！眼镜副导演：好！片场人员1：（画外音）歇了歇了！成龙：怎么样？导演。
女导演：成龙大哥，辛苦了！成龙：好！女导演：休息一下吧。
成龙：辛苦辛苦…！片场人员2：辛苦！辛苦！成龙：喂，辛苦，你喝吧。
地痞甲：你辛苦了，你喝吧。
成龙：你喝，我还有，真的我还有。
还有还有，再见再见！大家辛苦了！青衣女子：大哥辛苦了。
成龙：大家辛苦辛苦…！片场人员们：再见再见啊！成龙：大家辛苦辛苦了，拜托拜托！片场人员们：放心吧大哥，再见啊！再见啊！女导演：不错不错，其实还有几个小地方要注意。
青衣女子：好！女导演：下场我们拍这个。
各部门注意了，拍下一场戏了！徒弟呢？眼镜副导演：下一场戏，拍成龙大哥收徒弟！快！徒弟呢？徒弟！4—01：03：48：00张一山：我这一趟拳还没打完，突然有一个人拉着我，对我说，哎呀，你就是我千辛万苦要找的可造之才啊，赶快做我的关门弟子吧。
眼镜副导演：成龙选徒弟的戏，马上要开拍了，昨天选的成龙的徒弟，谁演啊？演成龙徒弟的？众人：我！我！我！（混杂）。
眼镜副导演：昨天选的成龙的徒弟！谁演啊？张一山：别挤别挤！哎呀，别挤嘛！啊…！5—01：04：24：04奶奶：起床啦！张一山：哎呀，奶奶，我刚梦见成龙，你再给我一分钟，让我梦完啊！奶奶：哎哟！我的小祖宗啊！你都睡醒了，再睡回去，也见不着他了。
宋丹丹小品经典语录
宋丹丹小品经典语录【篇一：宋丹丹小品经典语录】宋丹丹小品经典台词宋丹丹小品经典台词当前位置：>：经典台词热点经典台词随机经典台词2.赵本山:现在不说实话了,改成说事了崔永元:咱们这个节目还是以说实话为主宋丹丹:咱还是别说了吧,大家都看着呢赵本山:没事,这个节目收视率低俺叫魏淑芬,女,29岁,至今未婚。
真的么?(《懒汉相亲》)生男生女是老爷们决定,你种了辣椒能长出茄子来呀?听听,还盲流呢,离流氓不远了!(《超生游击队》)我看你绝对是没事找抽型的!要把大象装冰箱总共分几步?动物园召开全体动物大会哪个动物没有来?我把老年人研究的那是相当深刻呀!走了,伤自尊了!(《钟点工》)啊,白云,黑土向你!来到你门前,请你睁开眼,看我多可怜。
今天的你我怎样重复昨天的故事,我这张旧船票还能否登上你的破船!我都畅想好了,我是生在旧社会,长在红旗下,走在春风里,准备跨世纪。
想过去,看今朝,我此起彼伏。
于是乎我冒出个想法。
头发也变白了,皱纹也增长了,我的两颗洁白的门牙去年也光荣下岗了!秋波是啥玩意你咋都不懂呢这么没文化呢,秋波就是秋天的菠菜。
(《昨天今天明天》)克隆绵羊,没爹没娘!(《回家》)你太有才了!(《策划》)想当年你一曲小喇叭吹开了我少女的心扉!前脚一抬,到这儿;后脚一抬,到这儿。
现在鞋上去了,腿上不去了!3.崔永元:听说你们现在生活有些拮据?赵本山:你说啥,借据?对,现在手上是有不少借据。
宋丹丹:人家说的是洁具,就是一上厕所哗哗流水的那个。
1【篇二：宋丹丹小品经典语录】的小品以白云黑土竞争奥运火炬手为主线。
在小品中，赵本山始终都在让着非常想当火炬手的，但最后经网民投票，由黑土出任火炬手，难过得哭了。
(赵本山、宋丹丹两人首先出场，赵本山在前面走) 宋：干啥呀咣咣的，急啥呢。
赵：你快点的吧，马上就要宣布你当奥运火炬手了，赶紧的！宋；还赶紧的，和你有什么关系。
赶紧给我把椅子放下，我得赶紧歇会儿。
赵：还没紧没慢的呢！(赵本山放椅子，宋丹丹坐下，伸出左手) 赵：干啥呀？宋：你说干啥啊？记住，伸左手是上水，伸右手是闭嘴，翘左脚是揉腿，翘右脚是亲嘴，听见没？ (宋丹丹翘左腿，赵本山蹲下揉腿) 赵：老伴儿啊，和你说个事儿，一会儿到现场吧，别让我给你揉腿行不，给我留点面子。
《真我工作坊》歌词张柏芝
《真我工作坊》歌词张柏芝
真我工作坊
作曲吴国恩作词陈少琪编曲AdrianChan监制TonyKiang
听吧
快乐欠缺空档
心酸不需要代糖
没有暖气开放
仍面对气温会急降
没法飞
都想跑到倦笑笑喘气
下了车
即使机器坏我会维修
由自己拥有自己
投入真我工作坊
地址每天开放
创始钻石性格
我硬朗折射有光
投入真我工作坊
睡醒有新情况
面颊近望远看
似初生更精致美丽
《真我工作坊》歌词张柏芝
没部署救生网
都可快乐跳弹床
直至细雪飘降
流汗浃背可以抵抗
真我工作坊
地址每天开放
创始钻石性格
我硬朗折射有光
投入真我工作坊
睡醒有新情况
学会锻炼锐变
似手机变色太美丽
面颊近望远看
似初生更精致美丽
以上就是关于真我工作坊的歌词，感谢您的阅读！。
歌曲串烧的串词
歌曲串烧的串词（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《心火烧》歌词：
心火烧- 黄磊/ 巴图/ 宋丹丹/ Henry / 何炅
心火烧心火烧心扉呀关不住了
爱情在心中打闹
他说是春天到了
心火烧心火烧心扉呀关不住了
爱情在心中打闹
他说是春天到了
心火烧心火烧心扉呀关不住了
心火烧心火烧心扉呀关不住了
爱情在心中打闹
他说那春天到了
心火烧心火烧
心扉心扉呀关不住了
心火烧心火烧心扉呀关不住了
爱情在心中打闹
他说那春天到了
心火烧心火烧心扉呀
关不住关不住关不住了
心火烧心火烧心扉呀关不住了
爱情在心中打闹
他说那春天到了
心火烧心火烧心扉呀
关不住关不住关不住关不住了。