六年级体育教案-青春期的卫生和科学锻炼全国通用
第1课 体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期卫生-科学版六年级教案
第一课体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期卫生-科学版六年级教案一、教学目标1.了解青春期的生理变化和心理特点，掌握基本的青春期卫生知识；2.了解青春期锻炼的重要性，学会科学的运动方式；3.培养学生重视青春期的健康，建立正确的健康观念。
二、教学内容1.青春期的生理变化和心理特点；2.青春期卫生知识；3.青春期科学锻炼。
三、教学重点1.青春期卫生知识；2.青春期科学锻炼。
四、教学难点1.建立正确的健康观念。
五、教学方法1.情景模拟法；2.讲授法；3.分组讨论法。
六、教学过程1.课前准备教师提前准备讲义和参考书，为学生备好课桌、椅子等。
2.导入新课（1）引入青春期的生理变化和心理特点。
（2）导入青春期卫生知识。
3.新课讲解（1）对青春期卫生知识进行讲解。
（2）对青春期科学锻炼进行讲解。
4.情景模拟通过情景模拟，让学生体验青春期生理和心理变化，进而理解青春期卫生知识和科学锻炼的重要性。
5.分组讨论将学生分成不同的小组，进行讨论青春期卫生知识和科学锻炼的相关问题，并由每组进行分享和汇报。
6.扩展讲解在讲解中，尽可能引导学生思考、探究，让学生了解青春期卫生知识和运动的更多内容。
七、教学反思本节课通过对青春期卫生知识和科学锻炼的讲解，引导学生建立正确的健康观念，对青春期的健康养生有了更深刻的了解。
同时，让学生通过情景模拟和分组讨论的形式，更好地体验和掌握相关知识。
教学过程中，要注意启发学生积极参与讨论和分享，加深对知识的理解和记忆。
第27课 体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期科学锻炼-科学版六年级教案
第27课体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期科学锻炼-科学版六年级教案概述本次教案将针对科学版六年级学生的青春期科学锻炼进行详细讲解。
随着青春期的到来，孩子的生理发育和心理变化是非常明显的，科学合理的锻炼对他们的健康成长非常重要。
本教案将讲解青春期锻炼的意义，如何科学地进行锻炼以及注意事项等相关知识点。
教学目标1.理解青春期锻炼的意义和必要性；2.掌握科学的锻炼方法；3.了解锻炼时应该注意的事项。
教学内容青春期锻炼的意义青春期是孩子的生理发育和心理变化最为明显的时期。
合理的锻炼不仅有助于孩子的身体健康，还能促进他们的身心平衡发展。
具体地说，青春期锻炼的意义如下：1.有助于增强身体素质，提高免疫力；2.增加肌肉、骨骼的质量和数量，预防骨质疏松症、骨折等疾病；3.通过锻炼心血管系统，预防和控制高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病；4.有助于调节情绪、缓解压力，改善睡眠质量；5.有助于塑造良好的人生态度和人生价值观。
科学的锻炼方法青春期是孩子身体和心理变化最为明显的时期，因此在进行锻炼时需要特别注重科学性和合理性。
以下是一些科学的锻炼方法：适度有氧运动有氧运动是指在运动过程中需要大量的氧气供给的一种运动方式。
如跑步、快走、游泳、骑车等。
适度有氧运动可以增强心肺功能、提高耐力和免疫力，同时也能帮助减轻体重、改善心情。
适度力量运动力量运动是指依靠肌肉的收缩能力，进行肌肉力量训练的一种方式。
如举重、引体向上、俯卧撑等。
适度的力量运动不仅有助于增加肌肉和骨骼量，还可以促进新陈代谢、控制体重、提高身体的耐力和韧性。
适度伸展运动伸展运动是指通过拉伸、扭转等动作来消除肌肉疲劳、增加柔韧性的锻炼方式。
如瑜伽、普拉提、拉伸运动等。
适度的伸展运动可以促进身体的循环和新陈代谢，减少关节疼痛和肌肉损伤。
注意饮食和休息合理的饮食和休息也非常重要，可以帮助恢复体力、预防运动损伤。
在饮食方面，需要注意蛋白质和碳水化合物的比例，同时需要保证充足的水分摄入。
体育与健康科学《青春期卫生与科学锻炼：青春期卫生》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
小学体育与健康科学版六年级上册《青春期卫生与科学锻炼：青春期卫生》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案【省级名师教案】1教学目标1.了解体育运动伤害发生的原因及防范常识。
2.知道体育运动伤害事故的防范方法,学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3.对安全科学的锻炼身体有认识,明白体育运动要做到科学、合理、安全,有自我保护意识。
2学情分析小学生的独立意识逐渐增强,评价能力开始发展起来,但还不善于正确地进行判断与辨析,往往是提出自己的见解,但不善于全面地评价一个人的行为表现。
在日常生活中又缺少克服困难的意志和毅力,他们对小学生的日常行为要求比较熟悉,但从总体上说,对常规的认识不深刻,动作不到位,行为不规范,又不屑做或不能坚持做。
如果他们忽视体育运动安全,那么,体育运动中碰到危险,发生意外伤害是非常容易的事。
因此,在小学生体育运动安全常识教学中,主要帮助学生树立安全观念,了解安全基本常识,具备对危险的初步判断能力,掌握躲避危险和自我保护的简易方法,不断提高学生的自我安全意识、自律意识和自护能力,最大限度地预防和减少体育安全事故的发生。
充分利用小学生的心理与学习特点,采用多种形式的课堂教学模式,培养学生养成良好的学习、思维和交流习惯,通过丰富多彩的课堂实践活动,充分刺激学生的视觉、触觉、听觉,使学生获得感性认识和技能的形成过程。
3重点难点1.教学重点:知道体育运动的安全注意事项。
参加体育运动时的安全注意事项是学生今后体育运动中保障自身安全的准则之一,因此是教学内容的重点。
2.教学难点:体育运动安全意识得到深化,防范知识技能在今后的体育运动中能够自主运用。
在体育运动时,安全防范能够减少运动安全事故,要求学生具有较强的自我保护和应对能力,对于学生有一定的难度,所以是教学内容的难点。
4教学过程4.1第一学时教学活动1【导入】危险的游戏。
体育与健康《青春期卫生与科学锻炼》教案
一、教学目标：1. 让学生了解青春期的生理变化和卫生保健知识，提高自我保健能力。
2. 培养学生科学的锻炼方法和习惯，增强身体素质。
3. 引导学生树立正确的体育观念，培养团队协作和竞争意识。
二、教学内容：1. 青春期生理变化及其卫生保健2. 科学锻炼的方法与原则3. 运动损伤的预防与处理4. 体育赛事欣赏与分析5. 青春期心理变化及其应对策略三、教学重点与难点：1. 教学重点：青春期生理变化、卫生保健知识、科学锻炼方法。
2. 教学难点：科学锻炼的原则、运动损伤的预防与处理。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解青春期生理变化、卫生保健知识、科学锻炼方法。
2. 演示法：展示科学锻炼的动作要领、运动损伤的预防与处理。
3. 实践法：让学生亲身体验锻炼方法，提高实践能力。
4. 讨论法：分组讨论体育赛事欣赏与分析，培养团队协作和竞争意识。
五、教学过程：1. 导入：简要介绍青春期的生理变化，引发学生兴趣。
2. 青春期生理变化及其卫生保健：讲解青春期生理变化，强调卫生保健知识。
3. 科学锻炼的方法与原则：介绍科学锻炼的方法和原则，演示动作要领。
4. 运动损伤的预防与处理：讲解运动损伤的预防与处理方法，演示实际操作。
5. 体育赛事欣赏与分析：组织学生观看体育赛事，分析比赛策略，培养团队协作和竞争意识。
6. 总结：回顾本节课内容，强调青春期卫生与科学锻炼的重要性。
教案编写仅供参考，具体实施可根据实际情况进行调整。
六、教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、态度表现，以及团队合作情况。
2. 知识掌握：通过课堂提问、作业完成情况，评估学生对青春期生理变化、卫生保健知识、科学锻炼方法的掌握程度。
3. 实践操作：评估学生在实际锻炼过程中，对运动损伤预防与处理方法的运用能力。
4. 赛事分析：评估学生在体育赛事欣赏与分析环节的表现，包括团队协作和竞争意识。
七、教学拓展：1. 邀请专业医生或教练进行讲座，增加学生对青春期卫生保健和科学锻炼的了解。
六年级体育教案 青春期的卫生和科学锻炼
第一周 第1次课 班级：六年级 教师：
教学
内容
青春期的卫生和科学锻炼
课型
室内课
课时
1
教学目的
1.认知目标：了解青春期的概念、卫生及保健，明白青春期卫生及保健，明白青春期为什么要进行体育锻炼，懂得体育锻炼的方法和好处；
2.技能目标：教会学生解决青春期困扰、疑惑及问题的实际技能，如怎样建立自信等；
三、新授新知
（一）青春期卫生。
师：青春期是人体发育的重要时期，也是一生中的关键时期。我们如何注意？注意那些卫生呢？
学生思考、明确：
1、注意提高饮食质量、加强饮养、特别应增加豆类食品和动物性食品；
2、注意保护嗓子、防感冒、不吃刺激性食物4，不大喊大叫，以免造成嗓子沙哑；
3、不要吸烟和大量饮酒。
（二）科学锻炼
2、奇怪奇怪真奇怪，头顶长出胡子来，剥开衣服看一看，颗颗珍珠露出来。（打一农作物：玉米）
3、尾巴像辫子，耳朵像扇子，腿像柱子，鼻子像钩子。（打一动物：大象）
4、黑白无常。（打一体育明星：姚明）
二、导入
师：同学们，刚刚为什么是X组获胜，从这个方面反映出，他们组的同学看的课外书籍较多，其他组加油哟。
教师引入教学内容。
由于生长发育高峰的出现，进入青春期后，也出现多项身体素质增长速度较快的年龄阶段。在这个年龄阶段，要有针对性的加强体育锻炼，有利于学生的健康发展。
师：那么，我们应该怎样进行科学的体育锻炼呢？
1、全面锻炼，不要单从个人爱好、兴趣出发，这有利于促进身体正常发育和均衡发展。
2、坚持经常锻炼，才能达到效果；
3、循序渐进，防止急躁，不能蛮干；
四结束语
（一）教师总结
青春期是决定人的体格，素质，智力水平等发展的关键时期。进入青春期以后，我们生理和心理都发生一系列的变化，我们不仅要注意生理卫生，还应该注意生理卫生，促使身心健康发展，为自己一生的健康打下基础。
科学版体育六年级《第1课 体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期卫生》说课稿2
科学版体育六年级《第1课体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期卫生》说课稿2一. 教材分析本课是科学版体育六年级《体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼：青春期卫生》的第一课。
教材内容主要包括青春期卫生的基本知识和实践操作。
通过本节课的学习，使学生了解青春期卫生的重要性，掌握青春期卫生的基本方法，培养良好的卫生习惯，为健康成长打下基础。
二. 学情分析六年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生很大的变化。
他们对青春期的卫生问题有一定的认识，但不够全面，需要进一步引导和培养。
此外，学生对体育课的兴趣较高，参与度较高，有利于教学的开展。
三. 说教学目标1.知识与技能：了解青春期卫生的基本知识，掌握青春期卫生的基本方法。
2.过程与方法：通过自主学习、合作探究等方式，培养学生的实践操作能力。
3.情感态度与价值观：增强学生对青春期卫生的重视，培养良好的卫生习惯，树立健康的生活观念。
四. 说教学重难点1.教学重点：青春期卫生的基本知识和实践操作。
2.教学难点：如何引导学生正确认识青春期卫生问题，养成良好的卫生习惯。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探究、教师讲解等教学方法，引导学生主动参与，提高学习效果。
2.教学手段：利用多媒体课件、实物展示、示范操作等手段，生动形象地展示教学内容，增强学生的学习兴趣。
六. 说教学过程1.导入新课：通过谈论青春期的变化，引出青春期卫生这一主题。
2.自主学习：学生通过阅读教材，了解青春期卫生的基本知识。
3.合作探究：学生分组讨论，分享彼此对青春期卫生的认识和经验。
4.教师讲解：针对学生的讨论，教师进行总结讲解，明确青春期卫生的重要性。
5.实践操作：学生分组进行实践操作，掌握青春期卫生的基本方法。
6.互动提问：教师提问，检查学生对青春期卫生的理解和掌握程度。
7.总结反思：学生总结本节课的收获，教师进行点评和鼓励。
七. 说板书设计板书设计要简洁明了，突出教学重点。
体育与健康《青春期卫生与科学锻炼》教案
体育与健康《青春期卫生与科学锻炼》教案一、教学目标：1. 让学生了解青春期的生理和心理变化，提高自我保健意识。
2. 培养学生科学锻炼的方法和习惯，增强身体素质。
二、教学内容：1. 青春期生理和心理变化的特点。
2. 科学锻炼的方法和原则。
3. 人际关系的处理技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：青春期生理和心理变化的特点，科学锻炼的方法。
2. 教学难点：科学锻炼的原则，人际关系的处理技巧。
四、教学过程：1. 导入：通过提问方式引导学生回顾上一节课的内容，为新课的导入做好铺垫。
2. 青春期生理和心理变化的特点：讲解青春期的生理变化，如身高、体重、第二性征等；心理变化，如情绪波动、性格塑造等。
3. 科学锻炼的方法：介绍科学锻炼的原则，如适量、持续、有氧、无氧等；锻炼的方法，如跑步、游泳、健身等。
4. 人际关系的处理技巧：讲解与人沟通的技巧，如倾听、表达、同理心等；处理冲突的方法，如冷静、沟通、妥协等。
五、课后作业：3. 观察身边的人际关系，尝试运用课堂所学处理技巧。
六、教学评价：1. 学生对青春期生理和心理变化的理解程度。
2. 学生对科学锻炼方法和原则的掌握情况。
3. 学生对人际关系处理技巧的应用能力。
七、教学资源：1. 教材：《体育与健康》2. 课件：青春期生理和心理变化，科学锻炼方法，人际关系处理技巧。
3. 视频资料：科学锻炼的实际操作示范，人际交往的实例分析。
八、教学方法：1. 讲授法：讲解青春期生理和心理变化的特点，科学锻炼的方法和原则，人际关系的处理技巧。
2. 演示法：展示科学锻炼的实际操作示范，人际交往的实例分析。
3. 讨论法：组织学生就青春期遇到的问题和解决方法进行讨论。
4. 实践法：引导学生亲身实践，体会科学锻炼和人际关系处理的实际效果。
九、教学步骤：1. 青春期生理和心理变化的讲解：引导学生回顾上一节课的内容，为新课的导入做好铺垫。
2. 科学锻炼方法的介绍：讲解科学锻炼的原则，介绍锻炼的方法，让学生了解各种锻炼方式的优缺点。
卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生
教学渗透
板书设计
卫生保健
青春期的营养、锻炼与卫生
4青春期的生理变化：
身体外形上的变化。内脏机能上的变化。
性器官上的变化。
器材准备
教学挂图Байду номын сангаас
录音机
课后小节
2完成4---6节负重操的分解动作，并能初步随音乐节拍将全套动作连贯练习。
3能积极参与复种操的学习，对完成学习任务感到欣慰。
二、教学活动过程
（一）卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生
1、教师讲解教学内容，重点是使学生了解和掌握青春期加强营养、个人卫生和体育锻炼的重要性；学生边听教师的讲解边回教师的提问。
教学渗透
2教师组织学生进行分组讨论：结合自己的发育情况，谈一谈青春期里自己的变化；学生按男女生分组，议一议青春期是什么，自己的身体有了些什么样的变化？
3、教师板书本课的要点，指导学生读一读，写一写；学生读一读，写一写教学内容，记住要点。
4、参考资料：
1什么是青春期？
2青春期的生理变化：
身体外形上的变化。
六年级体育课教案（室内）
课题
1、卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生
2、室内活动：负重操4---6节
总编号：37
第20周，
第1课。
授课教师：
教学重难
点及要求
1、能知道什么是青春期，以及青春期有那些生理上的变化，并能知道在青春期加强营养、个人卫生和体育锻炼的重要。
2、能记住负重操4---6节的名称和动作方法，完成4---6节负重操的分解动作，并能初步随音乐节拍将动作连贯练习。
教学过程
一、教学目标
1、卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生
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3、尾巴像辫子，耳朵像扇子，腿像柱子，鼻子像钩子。（打一动物：大象）
4、黑白无常。（打一体育明星：姚明）
二、导入
师：同学们，刚刚为什么是X组获胜，从这个方面反映出，他们组的同学看的课外书籍较多，其他组加油哟。
教师引入教学内容。
4、要进行自我监督，如监督自己的脉搏、饮食、睡眠和体重等。
（三）体育活动
这是指为了鼓励学生多运动而安排的活动。要让学生积极参加各项活动，有利于他们健康成长。
师：那么，这样做有什么好处呢？
生：提高我们的身体素质。
生：促进我们文化学习。
生：培养我们良好习惯。
（四）营养卫生
在青春期注意均衡摄取营养，如各种新鲜蔬菜、鱼、蛋、奶和五谷杂粮等都吃，不偏食，一班都能获得身体所需的营养。
由于生长发育高峰的出现，进入青春期后，也出现多项身体素质增长速度较快的年龄阶段。在这么，我们应该怎样进行科学的体育锻炼呢？
1、全面锻炼，不要单从个人爱好、兴趣出发，这有利于促进身体正常发育和均衡发展。
2、坚持经常锻炼，才能达到效果；
3、循序渐进，防止急躁，不能蛮干；
三、新授新知
（一）青春期卫生。
师：青春期是人体发育的重要时期，也是一生中的关键时期。我们如何注意？注意那些卫生呢？
学生思考、明确：
1、注意提高饮食质量、加强饮养、特别应增加豆类食品和动物性食品；
2、注意保护嗓子、防感冒、不吃刺激性食物4，不大喊大叫，以免造成嗓子沙哑；
3、不要吸烟和大量饮酒。
（二）科学锻炼
小学体育学科教案
第一周第1次课班级：六年级教师：
教学
内容
青春期的卫生和科学锻炼
课型
室内课
课时
1
教学目的
1.认知目标：了解青春期的概念、卫生及保健，明白青春期卫生及保健，明白青春期为什么要进行体育锻炼，懂得体育锻炼的方法和好处；
2.技能目标：教会学生解决青春期困扰、疑惑及问题的实际技能，如怎样建立自信等；
1、均衡膳食：食物种类齐全，数量比例恰当，均衡人体需要的营养；
2、建立合理的膳食制度，如每日进餐时间，次数及各餐热量的分配等；
3、养成良好的饮食习惯，如定时、定量进餐、不挑食、不偏食、少吃零食等。
（五）要求
青春期是人体是生长、发育的关键阶段，容易受到各种疾病的侵袭，而体内代谢的加快，是身体时各种营养物质的需求量加大。因此，应格外注意青春期营养物质的供给，防止营养缺乏症。
3.情感目标：沟通思想，促进人际交往与交流，能够恰当、合理地使用语言，加深情感，增进友谊，学会互相尊重。
教学重难点
重点
青春期科学体育锻炼的方法及注意事项。
难点
以正确的心态对待青春期，健康过度青春期
课前准备
教师
学生
教学
过程
教学设计
修订栏
一、课前小游戏
（一）游戏名称：猜谜语
（二）游戏目的：增长知识，开阔眼界，发展学生的思维能力及语言表达能力。
（三）游戏方法
学生分成四小组，以比赛的形式来玩猜谜语。教师说谜面的时候，学生在认真听的过程当中就要想，各队小声讨论并选出以为代表来回答，回答正确的那组就加一分，打错扣一分。谜语如：麻屋子，红帐子，里头住个白胖子。谜底：花生。
（四）游戏内容
1、叫猫不是猫，眼被黑圈包，竹子是粮食，珍贵又稀少。（打一动物：熊猫）
（二）学生自我评价
通过自我评价、小组自评、组间评价，老师引导学生融入学习，从而激发他们踊跃参加活动和学习的积极性。
场地
器材
预计负荷
练习密度平均心率
教学反思
四结束语
（一）教师总结
青春期是决定人的体格，素质，智力水平等发展的关键时期。进入青春期以后，我们生理和心理都发生一系列的变化，我们不仅要注意生理卫生，还应该注意生理卫生，促使身心健康发展，为自己一生的健康打下基础。
在平日我们要加强营养和锻炼，注意饮食调节，多吃鱼、肉、蛋、蔬菜水果及杂粮；同时生活要有规律，多参加体育活动。我们还要保持旺盛的精力，注意劳逸结合；既要刻苦学习，积极动脑，又要注意休息，善于调节。运动是快乐的，生活是绚丽的，学习是精彩的，青春是多姿的，我们是阳光的，我们一起成长。